在平日里,，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想。我們想要好好寫一篇心得體會,，可是卻無從下手嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。

拓展訓(xùn)練心得體會集萃篇一

總高4.2米高的畢業(yè)墻，所有參訓(xùn)學(xué)員,，在不可以借助外力的情況下,，只能用我們的身體。必須在培訓(xùn)師指定的時間內(nèi)全部翻過,。我對這個任務(wù)感覺難度太大,，跟培訓(xùn)師說這個幾乎不可能做到，但是培訓(xùn)師用堅(jiān)定的眼神給我打氣,，說這個項(xiàng)目隊(duì)個人是很難完成的,，但是對于團(tuán)隊(duì)來說卻是很容易的;

面對任務(wù)大家開始討論怎么去做，搭人墻的是最容易想到的方法,。墻上有人拉,，下面有學(xué)員做支撐，其他人就比較容易上去,。但是培訓(xùn)師還給另外一條規(guī)定,，已經(jīng)爬上去的學(xué)員不可以再當(dāng)人梯。有兩個很關(guān)鍵的問題：第一個和最后一個學(xué)員怎么爬上去?

10分鐘后開始,，負(fù)責(zé)搭人墻的同事動作很標(biāo)準(zhǔn),，面向墻壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點(diǎn)只有兩個,，弓步的大腿面,，還有肩膀。最下面搭兩層人墻,，人墻上面再搭一層,，這些同事是我們的中流砥柱。其它學(xué)員圍成半圓雙手展開,，形成一個保護(hù)網(wǎng),。然后我們的第一個英雄，踩著6名同事的肩膀,，成功中翻過畢業(yè)墻,。

下面的過程就很流暢了，第一個人順利拉上第二個人,，兩個人再拉上去第三個人以此類推……可是參訓(xùn)學(xué)員的體型不一,，有一些很彪悍的學(xué)員，撘人梯是非常好的人選,，可是拉他們上去卻很費(fèi)勁,。這需要承受他們的人梯肩負(fù)更多的重量，上面的學(xué)員也要加把勁,。有一個超重量級的伙伴要上去時,，因?yàn)槿藟Σ铧c(diǎn)支持不住了,，墻上面的學(xué)員不管是都有點(diǎn)難負(fù)重荷!雖然氣氛很緊張，大家卻是空前團(tuán)結(jié),，加油聲響亮,，負(fù)責(zé)保護(hù)的學(xué)員也時刻戒備著。那位學(xué)員最終成功翻過畢業(yè)墻的時候,，大家都禁不住歡呼起來,。

最后一個人如何爬上高墻是最難的挑戰(zhàn)。已經(jīng)沒有學(xué)員站在墻面下了,，他憑自己的彈跳力是不可能抓住上面學(xué)員的手的,。終于，有一位英雄站出來,，愿意以倒掛金鐘的方式拉上最后一位學(xué)員,。這個確實(shí)很危險(xiǎn)，他頭部充血,，青筋暴起,，還要用力向上拉著，讓其它學(xué)員可以抓住下面的伙伴,，當(dāng)最后一位學(xué)員順利越過畢業(yè)墻時,，很多女生已經(jīng)禁不住落淚了。

培訓(xùn)師說,，你們認(rèn)為不可能做到,，最終你們成功完成了。你們預(yù)計(jì)要一個小時,，實(shí)際上你們只用了20分鐘,。畢業(yè)墻這個拓展項(xiàng)目最重要的體現(xiàn)就是團(tuán)隊(duì)的配合和信任,。每個充當(dāng)保護(hù)者的學(xué)員都是很重要的,，沒有保護(hù)，誰也不能安全的翻過這4.2米的墻,。充當(dāng)過人梯的同學(xué),，請站出來，好好看看他們的肩膀,，幾乎個個都有淤青,。第一個和最后一個上去的同學(xué)，也請站出來,，讓大家為你們鼓掌,。在我們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕钪校芏喙ぷ鞫夹枰獔F(tuán)隊(duì)的協(xié)作和配合,，總有些人付出的會比別人多,，我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛,。但是我希望你們以后能夠尊重和關(guān)心團(tuán)隊(duì)里的每個伙伴，為那些為工作為大家付出更多的人鼓掌!

畢業(yè)墻這個拓展項(xiàng)目實(shí)在是太精彩了,，培訓(xùn)師的話非常有道理,，我們懷著感恩的心態(tài)看待團(tuán)隊(duì)里的每個伙伴。

內(nèi)心的感動久久回蕩不息……

拓展訓(xùn)練心得體會集萃篇二

兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們又回到了自己的工作崗位,。這兩天我們很累，但我們學(xué)到了很多東西,，每一個拓展項(xiàng)目,，都是教練精心設(shè)計(jì)的，讓我們?nèi)ジ惺芎蛯W(xué)習(xí)每個項(xiàng)目其本身的蘊(yùn)意,。以下是我在這次拓展訓(xùn)練中的學(xué)習(xí)和感受：

第一,，對待每一項(xiàng)工作，我們都要迅速地投入,，而不是等著領(lǐng)導(dǎo)督促,。就像在一開始，我們的慢熱,，讓我們做了許多無謂的俯臥撐,。

第二，學(xué)會溝通和執(zhí)行,。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎(chǔ),，而團(tuán)隊(duì)伙伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障,。

第三,，既然在一個團(tuán)隊(duì)中，我們都要信任我們的伙伴,?！靶湃伪乘ぁ保櫭剂x,，沒有信任,，何來的膽量摔。所以我們在摔下來的過程,，每個人對團(tuán)隊(duì)信任度的強(qiáng)弱展現(xiàn)得淋漓盡致,。就像在工作中一樣，我們要相信團(tuán)隊(duì)里的伙伴能把自己的工作做好,。

第四,，團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的。當(dāng)每一個人都在為團(tuán)隊(duì)付出的時候,，沒有我們無法完成的任務(wù),。在“死亡爬行”中,，我們一次次的用盡全力向著我們的目標(biāo)爬行；在“人間煉獄”中,，我們在泥潭中一次次為伙伴撐起橋梁……這都是團(tuán)隊(duì)力量最好的詮釋,。當(dāng)我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻(xiàn)自己的一份力量時，我們宏旺這個大家庭就會變得無比強(qiáng)大,。

第五,，我們要學(xué)會感恩。在人生的旅途中,，父母養(yǎng)育給了我們所有的愛,，朋友在我們困難的時候無私的幫助、老師傳授我們知識,、公司給了我們發(fā)展的機(jī)會……她們給予我們的幫助和關(guān)愛,，是我們?nèi)松猛局胁豢苫蛉钡酿B(yǎng)分。

第六,，堅(jiān)強(qiáng)的意志才是更堅(jiān)強(qiáng)的身體,。第一天的訓(xùn)練結(jié)束后，我們?nèi)淼募∪舛蓟蚨嗷蛏俚乃嵬?，讓自己對能否順利完成接下來高?qiáng)度的訓(xùn)練產(chǎn)生懷疑,。但是我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己意志堅(jiān)定,，堅(jiān)信自己可以的時候,，就會忘卻疼痛，渾身充滿了力量,。工作中,，不管自己多累，只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志,，我相信我們的工作都可以很好的完成,。

第七，責(zé)任到人,，對團(tuán)隊(duì)的工作要有所了解,。產(chǎn)線上每一個崗位的員工,，都要分配好他的工作任務(wù),；還要讓他對上工序和下工序有所了解，自己可以有一定的能力去解決問題,，幫助到自己的團(tuán)隊(duì),。

第八，敢于創(chuàng)新,，打破固有的思維模式,?！袄钻嚒边@個項(xiàng)目里，當(dāng)我們遇到第一個用常規(guī)方法無法破除障礙的時候,，我們嘗試從雷字那里突破,，但發(fā)現(xiàn)行不通。于是我們就覺得陣字那里也無法突破,，導(dǎo)致幾次重復(fù)的失敗,。最后才知道，其實(shí)只有兩個字都試過才能越過障礙,。固有的思維模式是阻礙我們成長和發(fā)現(xiàn)“新大陸”的囚牢,，我們要勇于創(chuàng)新，越過囚牢才能有更好的突破,。就像在工作中,，不要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好,，更加優(yōu)化,。

第九，居安思危,，快速成長,。“領(lǐng)袖風(fēng)采”中,，前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經(jīng)足夠強(qiáng)大,，“求穩(wěn)”就好，每一次的一點(diǎn)小進(jìn)步都是很好的,。但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步無法追上對手的步伐的時候,，我們面對的就是一次次的失敗。就是因?yàn)槲C(jī)意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗,，讓隊(duì)長受到了懲罰,。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營也是一樣，不要覺得自己一時的成功是永遠(yuǎn)的成功,，當(dāng)你在小步前行的時候,，別人已經(jīng)大步邁進(jìn)超越你。我們要居安思危,，永遠(yuǎn)保持那股要成為領(lǐng)頭羊的決心和干勁,。

第十，目標(biāo)是用來完成和超越的,?！皥F(tuán)隊(duì)光環(huán)”中，這個我們覺得難以完成的圈數(shù),，在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中,，不可思議地完成了,。向目標(biāo)前進(jìn)的步伐，也是這樣一小步,，一小步,，最后變成一個大跨越。

感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓(xùn)練,，讓我學(xué)到了許多,，這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷。我一定會在接下來的工作中努力回報(bào)公司對我的培養(yǎng),，不辜負(fù)公司的期待,。因?yàn)槲沂呛晖@個大家庭的一份子,，我要拼盡全力,，為我們的大家庭增光添彩,。

拓展訓(xùn)練心得體會集萃篇三

為了提高學(xué)校的團(tuán)隊(duì)意識,，x月5號在x校長的帶領(lǐng)下,，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子和教研組長以及班主任到xx市x活動基地進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練,。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了,，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐著我更好的去工作,。

兩天的訓(xùn)練項(xiàng)目歷歷在目：隊(duì)列訓(xùn)練,，生死電網(wǎng)，超越自我，盲兵布陣,，攀登臥龍臺，信任背摔,，勝利墻。這些培訓(xùn)項(xiàng)目鍛煉了我的意志，同時也讓我深深的感覺到團(tuán)隊(duì),、協(xié)作的意義。相信在以后的工作中我一定會配合支持學(xué)校的工作，和同事們一起為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)力量,。

在訓(xùn)練過程中讓我印象深刻的是超越自我項(xiàng)目：要求兩個人配合攀爬三階木梯。我和同事被分為一組,，我們兩個配合的特別好,，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺,，而則踩著我的腿先上一層橫木,，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊(duì)此項(xiàng)目速度最快的一組,，我想能有這么好的成績在于配合,，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上，在實(shí)際工作中也需要兩個人或者多個人合作團(tuán)結(jié),，才能完成一個個困難的任務(wù),。

另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔(dān)任著托護(hù)摔倒隊(duì)員的責(zé)任,，當(dāng)時我是盡心盡力的,，所以到我背摔的時候，我也相信隊(duì)友們會盡力保護(hù)我,，所以我把自己的生命交付給伙伴時我很放心,。這些活動,，體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的信任,，奉獻(xiàn)，保護(hù)別人也是在保護(hù)自己。

除了訓(xùn)練項(xiàng)目,，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針-----服從服從絕對服從，還有餐前文化，隊(duì)名隊(duì)呼隊(duì)歌,，無不體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)文化，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲,，使我感受到融入集體能量無限,，開心快樂,！

對于拓展訓(xùn)練，鍛煉提升了個人素質(zhì),，我認(rèn)為通過拓展訓(xùn)練我還有以下認(rèn)識,，以供指導(dǎo)：

首先,，團(tuán)隊(duì)文化的內(nèi)涵之一是服從，聯(lián)想到我們單位，x校長是學(xué)校發(fā)展的當(dāng)家人和領(lǐng)路人，當(dāng)家的人不容易，當(dāng)家的女人更是不易,，所以我一定團(tuán)結(jié)在x校長為核心的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)中，領(lǐng)導(dǎo)指向哪里我們就打向哪里推動學(xué)校工作又快又好的發(fā)展。

其次是參加拓展訓(xùn)練的老師雖然是單位骨干力量,，但是學(xué)校還有更多的任課老師和行政人員,，他們也是單位的中堅(jiān)力量,，所以要在適當(dāng)時機(jī)對所有老師和學(xué)生進(jìn)行輪流參加拓展訓(xùn)練,，條件許可的話在校園操場內(nèi)配備拓展項(xiàng)目設(shè)施，根據(jù)學(xué)生差異將拓展劃分為初級,，中級和高級三種類別,，完善學(xué)生團(tuán)隊(duì)和紀(jì)律等意識，形成一種管理措施,，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育,，半軍事化管理制度，辦出學(xué)校特色,，擴(kuò)大辦學(xué)影響力,，為經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。

以上是我的心得體會,，希望借拓展訓(xùn)練的東風(fēng),，促使學(xué)校工作和個人工作都能再上新臺階，取得更大的進(jìn)步,。