在平日里,，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想,。我們想要好好寫一篇心得體會,，可是卻無從下手嗎,？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

拓展訓練心得體會集萃篇一

總高4.2米高的畢業(yè)墻,，所有參訓學員，在不可以借助外力的情況下,，只能用我們的身體,。必須在培訓師指定的時間內全部翻過。我對這個任務感覺難度太大,，跟培訓師說這個幾乎不可能做到,，但是培訓師用堅定的眼神給我打氣，說這個項目隊個人是很難完成的,，但是對于團隊來說卻是很容易的;

面對任務大家開始討論怎么去做,，搭人墻的是最容易想到的方法。墻上有人拉,，下面有學員做支撐,，其他人就比較容易上去。但是培訓師還給另外一條規(guī)定，已經(jīng)爬上去的學員不可以再當人梯,。有兩個很關鍵的問題：第一個和最后一個學員怎么爬上去?

10分鐘后開始,，負責搭人墻的同事動作很標準，面向墻壁一腿半蹲一腿弓步,，踩踏點只有兩個,，弓步的大腿面，還有肩膀,。最下面搭兩層人墻,，人墻上面再搭一層，這些同事是我們的中流砥柱,。其它學員圍成半圓雙手展開,，形成一個保護網(wǎng)。然后我們的第一個英雄,，踩著6名同事的肩膀,，成功中翻過畢業(yè)墻。

下面的過程就很流暢了,，第一個人順利拉上第二個人,，兩個人再拉上去第三個人以此類推……可是參訓學員的體型不一，有一些很彪悍的學員,，撘人梯是非常好的人選,，可是拉他們上去卻很費勁。這需要承受他們的人梯肩負更多的重量,，上面的學員也要加把勁,。有一個超重量級的伙伴要上去時，因為人墻差點支持不住了,，墻上面的學員不管是都有點難負重荷!雖然氣氛很緊張,，大家卻是空前團結,，加油聲響亮,，負責保護的學員也時刻戒備著。那位學員最終成功翻過畢業(yè)墻的時候,，大家都禁不住歡呼起來,。

最后一個人如何爬上高墻是最難的挑戰(zhàn)。已經(jīng)沒有學員站在墻面下了,，他憑自己的彈跳力是不可能抓住上面學員的手的,。終于，有一位英雄站出來,，愿意以倒掛金鐘的方式拉上最后一位學員,。這個確實很危險，他頭部充血,，青筋暴起,，還要用力向上拉著,，讓其它學員可以抓住下面的伙伴，當最后一位學員順利越過畢業(yè)墻時,，很多女生已經(jīng)禁不住落淚了,。

培訓師說，你們認為不可能做到,，最終你們成功完成了,。你們預計要一個小時，實際上你們只用了20分鐘,。畢業(yè)墻這個拓展項目最重要的體現(xiàn)就是團隊的配合和信任,。每個充當保護者的學員都是很重要的，沒有保護,，誰也不能安全的翻過這4.2米的墻,。充當過人梯的同學，請站出來,，好好看看他們的肩膀,，幾乎個個都有淤青。第一個和最后一個上去的同學,，也請站出來,，讓大家為你們鼓掌。在我們日常的工作和生活中,，很多工作都需要團隊的協(xié)作和配合,，總有些人付出的會比別人多，我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛,。但是我希望你們以后能夠尊重和關心團隊里的每個伙伴,，為那些為工作為大家付出更多的人鼓掌!

畢業(yè)墻這個拓展項目實在是太精彩了，培訓師的話非常有道理,，我們懷著感恩的心態(tài)看待團隊里的每個伙伴,。

內心的感動久久回蕩不息……

拓展訓練心得體會集萃篇二

兩天的拓展訓練結束了，我們又回到了自己的工作崗位,。這兩天我們很累,，但我們學到了很多東西，每一個拓展項目,，都是教練精心設計的,，讓我們去感受和學習每個項目其本身的蘊意。以下是我在這次拓展訓練中的學習和感受：

第一,，對待每一項工作,，我們都要迅速地投入，而不是等著領導督促。就像在一開始,，我們的慢熱,，讓我們做了許多無謂的俯臥撐。

第二,，學會溝通和執(zhí)行,。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎，而團隊伙伴之間好的溝通,，是我們更好完成工作的保障,。

第三，既然在一個團隊中,，我們都要信任我們的伙伴,。“信任背摔”,，顧名思義,，沒有信任，何來的膽量摔,。所以我們在摔下來的過程,，每個人對團隊信任度的強弱展現(xiàn)得淋漓盡致。就像在工作中一樣,，我們要相信團隊里的伙伴能把自己的工作做好,。

第四，團隊的力量是強大的,。當每一個人都在為團隊付出的時候,，沒有我們無法完成的任務。在“死亡爬行”中,，我們一次次的用盡全力向著我們的目標爬行,；在“人間煉獄”中，我們在泥潭中一次次為伙伴撐起橋梁……這都是團隊力量最好的詮釋,。當我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻自己的一份力量時,，我們宏旺這個大家庭就會變得無比強大。

第五,，我們要學會感恩,。在人生的旅途中，父母養(yǎng)育給了我們所有的愛,，朋友在我們困難的時候無私的幫助、老師傳授我們知識,、公司給了我們發(fā)展的機會……她們給予我們的幫助和關愛,，是我們人生旅途中不可或缺的養(yǎng)分。

第六，堅強的意志才是更堅強的身體,。第一天的訓練結束后,，我們全身的肌肉都或多或少的酸痛，讓自己對能否順利完成接下來高強度的訓練產(chǎn)生懷疑,。但是我發(fā)現(xiàn),，當自己意志堅定，堅信自己可以的時候,，就會忘卻疼痛,，渾身充滿了力量。工作中,，不管自己多累,，只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成,。

第七,，責任到人，對團隊的工作要有所了解,。產(chǎn)線上每一個崗位的員工,，都要分配好他的工作任務；還要讓他對上工序和下工序有所了解,，自己可以有一定的能力去解決問題,，幫助到自己的團隊。

第八,，敢于創(chuàng)新,，打破固有的思維模式?！袄钻嚒边@個項目里,，當我們遇到第一個用常規(guī)方法無法破除障礙的時候，我們嘗試從雷字那里突破,，但發(fā)現(xiàn)行不通,。于是我們就覺得陣字那里也無法突破，導致幾次重復的失敗,。最后才知道,，其實只有兩個字都試過才能越過障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長和發(fā)現(xiàn)“新大陸”的囚牢,，我們要勇于創(chuàng)新,，越過囚牢才能有更好的突破。就像在工作中,，不要讓自己的工作固化,，我們要不斷思考怎樣可以做得更好,，更加優(yōu)化。

第九,，居安思危,，快速成長?！邦I袖風采”中,，前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經(jīng)足夠強大，“求穩(wěn)”就好,，每一次的一點小進步都是很好的,。但當我們發(fā)現(xiàn)自己的進步無法追上對手的步伐的時候，我們面對的就是一次次的失敗,。就是因為危機意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗,，讓隊長受到了懲罰。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營也是一樣,，不要覺得自己一時的成功是永遠的成功,，當你在小步前行的時候，別人已經(jīng)大步邁進超越你,。我們要居安思危,，永遠保持那股要成為領頭羊的決心和干勁。

第十,，目標是用來完成和超越的,。“團隊光環(huán)”中,，這個我們覺得難以完成的圈數(shù),，在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中，不可思議地完成了,。向目標前進的步伐,，也是這樣一小步，一小步,，最后變成一個大跨越,。

感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓練，讓我學到了許多,，這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷,。我一定會在接下來的工作中努力回報公司對我的培養(yǎng)，不辜負公司的期待,。因為我是宏旺這個大家庭的一份子,，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩,。

拓展訓練心得體會集萃篇三

為了提高學校的團隊意識,，x月5號在x校長的帶領下,，學校領導班子和教研組長以及班主任到xx市x活動基地進行了為期兩天的拓展訓練,。緊張而又興奮的兩天雖然結束了,，但我內心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐著我更好的去工作,。

兩天的訓練項目歷歷在目：隊列訓練,，生死電網(wǎng)，超越自我,，盲兵布陣,，攀登臥龍臺，信任背摔,，勝利墻,。這些培訓項目鍛煉了我的意志，同時也讓我深深的感覺到團隊,、協(xié)作的意義,。相信在以后的工作中我一定會配合支持學校的工作，和同事們一起為學校的發(fā)展貢獻力量,。

在訓練過程中讓我印象深刻的是超越自我項目：要求兩個人配合攀爬三階木梯,。我和同事被分為一組，我們兩個配合的特別好,，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺,，而則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上,，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊此項目速度最快的一組,，我想能有這么好的成績在于配合，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上,，在實際工作中也需要兩個人或者多個人合作團結,，才能完成一個個困難的任務。

另外印象較深的是信任背摔,，從一開始我就擔任著托護摔倒隊員的責任,，當時我是盡心盡力的，所以到我背摔的時候,，我也相信隊友們會盡力保護我,，所以我把自己的生命交付給伙伴時我很放心。這些活動,，體現(xiàn)了團隊的信任,，奉獻，保護別人也是在保護自己,。

除了訓練項目,，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針-----服從服從絕對服從,，還有餐前文化，隊名隊呼隊歌,，無不體現(xiàn)了團隊文化,，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲,，使我感受到融入集體能量無限,，開心快樂！

對于拓展訓練,，鍛煉提升了個人素質,，我認為通過拓展訓練我還有以下認識，以供指導：

首先,，團隊文化的內涵之一是服從,，聯(lián)想到我們單位，x校長是學校發(fā)展的當家人和領路人,，當家的人不容易,，當家的女人更是不易，所以我一定團結在x校長為核心的領導團隊中,，領導指向哪里我們就打向哪里推動學校工作又快又好的發(fā)展,。

其次是參加拓展訓練的老師雖然是單位骨干力量，但是學校還有更多的任課老師和行政人員,，他們也是單位的中堅力量,，所以要在適當時機對所有老師和學生進行輪流參加拓展訓練，條件許可的話在校園操場內配備拓展項目設施,，根據(jù)學生差異將拓展劃分為初級,，中級和高級三種類別，完善學生團隊和紀律等意識,，形成一種管理措施,，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育，半軍事化管理制度,，辦出學校特色,，擴大辦學影響力，為經(jīng)濟發(fā)展服務,。

以上是我的心得體會,，希望借拓展訓練的東風，促使學校工作和個人工作都能再上新臺階,，取得更大的進步,。