心得體會(huì)是指一種讀書,、實(shí)踐后所寫的感受性文字,。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧,。

體驗(yàn)拓展心得體會(huì)篇一

在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),，讓我加深了對(duì)克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

27號(hào)早上早早起床,，公司的每一次活動(dòng)，都會(huì)讓我迫不及待地參加,。上到車上,，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運(yùn)動(dòng)服，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻,，斗志昂揚(yáng),，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。

整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲

一. 用于挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo),。在第一項(xiàng)：“空中抓杠”,，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去;對(duì)自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵(lì)中,，在自己的鞭策下,，要緊牙，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜，“我做到了,，我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣,，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的,，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

二,、相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果,。第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面,，沒有一個(gè)人不膽怯,，沒有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事,，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任,，以及信任,，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作。

三,、在以后的項(xiàng)目中,，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”,，我的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),。”團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我,，像我們的口號(hào)一樣“飛翔，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停,，勇往直前!!

體驗(yàn)拓展心得體會(huì)篇二

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理...

4月11-13日，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿,、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng),。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一,、 目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高,，沒有任何工具,，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩,、手握著手，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二,、樹立合作意識(shí)，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對(duì)個(gè)人來說看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長,，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三,、 突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時(shí),，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙,，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這三天里,，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

體驗(yàn)拓展心得體會(huì)篇三

5月26日我隨著____集團(tuán)一行44人,，赴長沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練,，這次的活動(dòng)可以說讓我受益非淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出,，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷,。

兩天時(shí)間的拓展訓(xùn)練緊張而激情，在教練的帶領(lǐng)下團(tuán)隊(duì)共完成了8個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,，不管是“巨人腳步”,、“仙人指路”、“沼澤浮橋”,、“賽龍舟”項(xiàng)目,，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”,、“高空抓桿”,、“畢業(yè)墻”項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目單靠一個(gè)人的力量與智慧是無法完成的,，面對(duì)重重阻礙與困難,，團(tuán)隊(duì)里的每一位成員都能堅(jiān)定信心，敢于挑戰(zhàn)自我,，將各自的優(yōu)勢(shì)充分發(fā)揮出來,，群策群力，相互信任,、相互配合,、相互幫助，默契協(xié)作,，以鍥而不舍的精神,，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難,，闖過層層障礙,，順利完成了各項(xiàng)訓(xùn)練，充分展示了“____”隊(duì)伍團(tuán)結(jié)拼搏的風(fēng)采,。

特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻,。開始時(shí)，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時(shí)間是10分鐘,，結(jié)果我們只用了7分多鐘!在攀爬過程中,，44個(gè)人就如同一個(gè)人，勁往一處使,，心往一處想。尤其是充當(dāng)人墻的同志,，他們真正做到了為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)舍身忘我,。身體要承受那么多人的踩踏。

在那一刻,，集體的力量,、團(tuán)結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來,，給我以深深的心靈震撼!這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到：一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫,，團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,。

另外一個(gè)好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn)，或者說槍戰(zhàn),，我們模仿實(shí)體戰(zhàn)事的形式,，兩軍對(duì)壘，互相交火,。在槍戰(zhàn)中,，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務(wù)身份,、忘記了性別,。我們端槍對(duì)準(zhǔn)平日工作中的領(lǐng)導(dǎo)、同事,，手中一個(gè)勁的掃射,，卻又忍不住哈哈大笑，老實(shí)說,，我小時(shí)候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲,，似乎這是男孩子的專利?？山裉斓挠螒蜃屛姨钛a(bǔ)了童年時(shí)代的那一頁空白,，時(shí)空倒轉(zhuǎn)，自己又如同一個(gè)單純的小孩!

“人心齊,，泰山移”,，團(tuán)結(jié)就是力量。通過拓展訓(xùn)練,，打破了原來部門之間的溝通障礙,，密切了同事之間的關(guān)系，讓每位成員充分體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的力量是不可估量的,，充分認(rèn)識(shí)到對(duì)于一個(gè)決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項(xiàng)工作中都起著至關(guān)重要的作用,。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中一旦缺乏了團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)成員各行其是,，其結(jié)果必將是失敗,。

在實(shí)踐工作中，我們要拿出“仙人指路”項(xiàng)目中相互溝通,、相互信任的精神;“高空抓桿”項(xiàng)目中自我激勵(lì),、挑戰(zhàn)自我的精神;“巨人腳步”項(xiàng)目中相互默契、相互配合的精神;“奪寶奇兵”項(xiàng)目中團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神; “勝利墻”項(xiàng)目中到講究奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神,，我們要把這種精神運(yùn)用到平日的工作學(xué)習(xí)中,。

只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關(guān)心集體,、顧全大局,、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力,，敢于奉獻(xiàn),，就是一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,。

體驗(yàn)拓展心得體會(huì)篇四

三天的拓展訓(xùn)練從團(tuán)結(jié),、溝通、信任,、互助等各方面對(duì)我們進(jìn)行了系統(tǒng)的培訓(xùn),，不僅打破了我們之間固有的一點(diǎn)點(diǎn)拘束，更是提升了我們的團(tuán)隊(duì)歸屬感,、營造了團(tuán)隊(duì)合作氛圍,。每一團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后，隊(duì)員們?cè)谝黄饡乘?、交流心得,、發(fā)表感言，句句話語中流露的是對(duì)此次拓展的收獲和感悟,。無論今后身處何種崗位,，我想只要用心體會(huì)，就會(huì)對(duì)自己有很大的幫助,。

體會(huì)一：“背摔活動(dòng)”需要的是相互信任,。

“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經(jīng)用的很少，特別是在工作中,，對(duì)每個(gè)人來說都不敢輕易放松自己,，更不敢敞開心扉，以免自己被卷入不必要的紛爭,?！氨乘せ顒?dòng)”考驗(yàn)的是你對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，當(dāng)自己站在高臺(tái)上,，除了有足夠的勇氣外,，就是對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣,，從心里認(rèn)同自己的團(tuán)隊(duì),，才能心無顧忌地相信團(tuán)隊(duì)為人民全心全意的服務(wù),。

體會(huì)二：“高空抓桿”需要的是自我挑戰(zhàn),。

要站在一根7米高的鐵桿上,，且頂端圓盤直徑不過20厘米，正好放下自己的雙腳,，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。除了受過專業(yè)的訓(xùn)練，很少有人面對(duì)這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如,。而面對(duì)這樣的活動(dòng),，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步,。退怯的同事們可能會(huì)后悔,，勇敢向前的同事們也許將永遠(yuǎn)記住這人生的一瞬間。試想將這一切看作是自己的人生,，那么在人生的道路上也會(huì)遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn),，有些挑戰(zhàn)更是一次次機(jī)遇，只要挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出這一小步,，那么就可能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。

體會(huì)三：“拼七巧板”需要的是有效溝通,。

溝通是人與人之間思想與感情傳遞過程,，以求思想達(dá)成一致。傳遞過程的一點(diǎn)點(diǎn)失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢,。三天團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中不僅有提升個(gè)人能力的活動(dòng),，而且還有增強(qiáng)隊(duì)員之間有效溝通的游戲，“拼七巧板”看似簡單,，但在其中蘊(yùn)含如何有效溝通的技巧,，溝通時(shí)的語速、語氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息,。抓住溝通時(shí)的小細(xì)節(jié),，那么彼此溝通將會(huì)是有效的。

拓展是一次學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)的積累更是人生財(cái)富,，而從中得出的感悟更是堅(jiān)定理想的信念。這次訓(xùn)練,，我們感受到了有效溝通的重要性,，也深刻體會(huì)到了相互信任發(fā)揮的強(qiáng)大力量。三天拓展學(xué)習(xí)體會(huì)還遠(yuǎn)不止這些,，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來,，讓自己重新細(xì)細(xì)回味一下,，也堅(jiān)信自己會(huì)把這些啟示運(yùn)用到今后的工作中去。

體驗(yàn)拓展心得體會(huì)篇五

已經(jīng)從天桂山拓展訓(xùn)練基地回來好多天了,，我一直想寫點(diǎn)東西記錄一下,。可是提筆寫心得,，感覺有好多話要說,，但是卻無從下筆，或許是這兩天一夜的經(jīng)歷帶給我太多的思考感悟,?？傊@是我經(jīng)歷過最難忘的訓(xùn)練,。

相 識(shí)

我們一行人坐車來到目的地,，安排好以后，教練把我們38個(gè)人分為兩隊(duì),，幸運(yùn)的是我被分到第二組了,。教練為了讓我們打破隔閡，建立信任,，盡快融入集體,。首先，教練講了幾個(gè)小故事,，做了幾個(gè)小活動(dòng),。在這些活動(dòng)中，我印象最深刻的就是關(guān)于潛能和極限,。為了讓我們更好地去理解這兩個(gè)詞,，我們做了一個(gè)擊掌實(shí)驗(yàn)。首先教練問我們一分鐘內(nèi)可以擊掌多少下,。有人說90下,，有人說200下，我們都不相信,。于是挑戰(zhàn)開始了,。結(jié)果有人10秒擊了100下。以此類推,，一分鐘可以達(dá)到600下,，但在擊掌的過程中難免會(huì)有體力的消耗，大約計(jì)為570下,?？吹竭@個(gè)結(jié)果我們都不敢相信。這時(shí)教練說道,，有時(shí)候我們所謂的極限阻礙了我們的潛能,。在各方壓力下,，我們所爆發(fā)的潛能是無限的。在工作中,，安逸的生活固然輕松,，可是在這個(gè)我們本應(yīng)該吃苦的年紀(jì)選擇安逸，是不對(duì)的,。環(huán)境可以成就人,，但是也可以使人墮落,。所以無論環(huán)境好壞,，有時(shí)候我們要逼自己一把，再努力點(diǎn),，或許我們可以創(chuàng)造更多奇跡,。

接著教練就又講了一個(gè)小故事。假如領(lǐng)導(dǎo)吩咐買瓶飲料,，如果你不去思考交流,，那么結(jié)果不會(huì)符合領(lǐng)導(dǎo)要求。這就告訴我們,，平時(shí)工作時(shí),，不要接到任務(wù)就去做，而是要學(xué)會(huì)聆聽,，交流,，溝通。一個(gè)信息的傳遞,，需要有信息的發(fā)出,，信息的接受，信息的執(zhí)行才算完整,。因此,，平時(shí)工作中，我們接到任務(wù)時(shí),，不僅要完成,，還要符合要求。這當(dāng)然少不了交流溝通,。

最后,，教練要求我們要建立一個(gè)特色的團(tuán)隊(duì)，要求有隊(duì)長,、隊(duì)秘,、隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌,。剛開始時(shí)大家都比較拘謹(jǐn),，但是在教練的“教訓(xùn)”下，大家慢慢交流起來,。我們隊(duì)命名為熱火隊(duì),，隊(duì)訓(xùn)是青春似火，超越自我,，隊(duì)歌是“我的熱情好像一把火燃燒了整個(gè)沙漠,，青春似火，超越自我,，火火火火火…”最后,，我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示中結(jié)束了活動(dòng)。到現(xiàn)在為止,，大家已經(jīng)沒有了剛開始的陌生感,，慢慢熟悉起來。我很高興可以通過這個(gè)平臺(tái)認(rèn)識(shí)那么多朋友,。

相 知

下午,，我們的訓(xùn)練就在炎炎烈日下進(jìn)行著，主要項(xiàng)目有穿越電網(wǎng),、高空斷橋,、信任背摔。

穿越電網(wǎng)是我們第一個(gè)開始合作的項(xiàng)目,。教練只講游戲的規(guī)則,，具體方法需要我們自己想辦法，但是如果違規(guī)隊(duì)長,、隊(duì)秘就要受到懲罰,。游戲規(guī)則是19個(gè)人在30分鐘內(nèi)全部通過“電網(wǎng)”。剛開始由于急功近利,，我們?nèi)狈贤ń涣?，只是一味地想通關(guān)。結(jié)果雖然我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù),，但是隊(duì)長,、隊(duì)秘卻受到了懲罰。最后教練批評(píng)了我們,。在這個(gè)游戲中我們忽略了發(fā)現(xiàn)并利用資源的能力,，“電網(wǎng)”資源、人力資源,、時(shí)間資源,。我們沒有把他們好好利用起來。另外,，在這個(gè)游戲中隊(duì)長,、隊(duì)秘承擔(dān)了本不屬于他們的責(zé)任,。這就告訴我們以后在工作中，要仔細(xì)觀察可以利用的資源,，把他們?yōu)樽约核?，這樣就可以取得更好的結(jié)果。另一方面,，工作中要學(xué)會(huì)理解體諒領(lǐng)導(dǎo),。就像這個(gè)游戲中的隊(duì)長、隊(duì)秘,，他們可以看成工作中的領(lǐng)導(dǎo),，因?yàn)槲覀兊倪^錯(cuò)，卻使得他們受到懲罰,。所以,，領(lǐng)導(dǎo)并不是看著像表面那樣光鮮亮麗，他們也有自己的苦衷,。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)自己的時(shí)候，仔細(xì)反省一下是不是因?yàn)樽约旱脑?，所以互相體諒理解是工作中必不可少的環(huán)節(jié),。

接下來的項(xiàng)目是高空斷橋。當(dāng)來到斷橋下時(shí),，真的把自己嚇著了,，八米高的空中，中間斷開一米左右,，要在高空中完成往返跳躍,。看著隊(duì)友一個(gè)個(gè)的完成,，自己心里卻很害怕,。可是教練說過,，就算只有一個(gè)人沒有通過也算失敗,。我不想拖大家的后腿，但是又恐懼,，心里就一直矛盾著,。眼看別人一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn)，我就暗暗地鼓勵(lì)自己,，別人可以,，我為什么不行，我又不比他們差,。終于我還是鼓起了勇氣,。我系好安全繩,，在隊(duì)友的鼓勵(lì)下爬上了斷橋。站在高空中兩腿發(fā)軟,，根本沒有力氣邁開腿,，只是牢牢地抓住安全繩，怕自己一不小心就摔下去,。也許教練看出了我的顧慮,，在下面大聲喊：“勇敢地邁過去，就算你放棄了也不會(huì)讓你原路返回的,。你一個(gè)人的失敗就代表你整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗,。不要害怕，有安全繩保護(hù)著呢,?！边@時(shí)下面也傳來了隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲。于是我深深吸了一口氣,，“啪”,，“啪”，我成功了,。我完成了往返跳躍,。最后在大家熱烈的歡呼聲中我安全著陸。最后教練總結(jié)說：“空中一小步,，人生一大步,。”是啊,，也許眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們?cè)谛闹胁粩喾糯蟆Ｒ院笤诠ぷ髦?，無論遇到什么困難都要相信自己,，相信自己最終總會(huì)戰(zhàn)勝的。另一方面,，工作環(huán)境是我們無法改變的,，不要一味的抱怨。我們想要取得成功就要學(xué)著改變自己,，完善自己,，排除環(huán)境的干擾，全身心投入到工作中,，這樣我們才有可能取得成功,。

“相 戀”

最后一天，為了檢驗(yàn)我們的默契度、團(tuán)結(jié)性,，教練把我們的訓(xùn)練升級(jí)了,，就這樣我們開始了終極挑戰(zhàn)和海難逃生。

終極挑戰(zhàn)包括五項(xiàng)：能力傳輸,、不倒森林,、穿越時(shí)空、蛟龍出海,、激情節(jié)拍,。教練講完規(guī)則后，大家不再像剛開始一樣靦腆,，一言不發(fā),。這次大家都很積極，踴躍發(fā)表自己的意見,，提出自己的看法,。最后經(jīng)過隊(duì)友的激烈討論，我們制定出一套方案來,。比賽開始了,。比賽沒有我們預(yù)料的那么順利，真是狀況百出,。能量傳輸中我們學(xué)會(huì)了信任,，不抱怨，相互鼓勵(lì),。而在不倒森林、穿越時(shí)空,、蛟龍出海中又再次考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié),、默契。最后一項(xiàng)激情節(jié)拍中,，我們真的是爆發(fā)了,。那種集體榮譽(yù)感不斷激勵(lì)著我們，每個(gè)人都為了共同的目標(biāo)努力,，我們的心是連在一起的,。那種場(chǎng)面給了我太多震撼，讓我一輩子都忘不了,。這不正是像我們工作的團(tuán)隊(duì)嗎?如果人人都能做到團(tuán)結(jié)互助,，心往一處想，勁往一處使,，那我們還有什么克服不了的呢?

最后就是海難逃生了,。游戲規(guī)則是38名隊(duì)員要不借助任何外力的情況下，40分鐘全部登上四米的高臺(tái)上。這是模擬海難,，必須不能拋棄任何一個(gè)人,。游戲開始。因?yàn)閴μ?，墻面太滑,，想要上去必須要有人作為鋪墊。于是有人做了一層基墊,，接著二層基墊,，其他隊(duì)員做保護(hù)。首先一個(gè)高的男生先上去,，這時(shí)他作為牽拉人員,，再上去三個(gè)男生，同樣做牽拉,，這樣就比較安全了,。于是先救女生，就這樣我們一名又一名人員被救起,。最后只剩下一名隊(duì)友,，他把生還的希望都讓給了別人。當(dāng)然我們也不會(huì)拋棄他,。高臺(tái)上,，一名男生冒著生命危險(xiǎn)倒掛著來救他，所有高臺(tái)上的男生都保護(hù)著他們,。當(dāng)然最后我們勝利了,，而我們的時(shí)間也定格在9分5秒上。我們挑戰(zhàn)成功了!在我們的歡呼聲中,，我們的拓展項(xiàng)目也結(jié)束了,。此時(shí)大家才深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量?！皼]有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)隊(duì)?！边@句話是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)最好的詮釋,。

就這樣，我們的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,。通過這幾天的活動(dòng),，我感悟到在我的一生中，首先感謝我的父母,，感謝他們無私地為我們奉獻(xiàn)著,，以后我一定要抽出時(shí)間陪他們。再者感謝領(lǐng)導(dǎo)，他們提供工作崗位,，讓我們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值,，以后我會(huì)努力工作，還要感謝周圍的同事朋友,，他們陪著我,，幫助我，以后我也會(huì)真心對(duì)待身邊的每個(gè)人,，最后感謝自己,，以后要相信自己，多鼓勵(lì)自己,。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，可是那時(shí)的感觸感動(dòng)卻時(shí)刻感染著我。經(jīng)過這次洗滌,，我相信在今后的工作生活中,，我會(huì)常懷感恩之心，勇敢地去面對(duì)一切困難,。

體驗(yàn)拓展心得體會(huì)篇六

“參加的是一次訓(xùn)練,，影響的是你的一生，公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)-感恩,、奮進(jìn),。”這是我們這次參加香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時(shí)進(jìn)教室老師說的第一句話,。老師說話的語氣沉重,、鏗鏘有力，充滿挑戰(zhàn)性,，令人血液沸騰,。培訓(xùn)的時(shí)間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)月了，但我記憶猶新,。

是的，我非常認(rèn)同老師的這句話,，這次培訓(xùn)讓我收獲太多,。特別是自己都快四十歲的人，過去有很多迷茫,，對(duì)人生,、事業(yè)、親情,、家庭,、朋友都比較膚淺，有些方面還認(rèn)識(shí)模糊。通過這次培訓(xùn),，我認(rèn)識(shí)了自己,，明確了自我，也總結(jié)了過去的很多不足的地方,，對(duì)我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo),，我一定要好好的珍惜自己，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識(shí),，運(yùn)用到我的工作和生活中去,，讓我今后的人生更加有價(jià)值。

來到銀龍煤業(yè)這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)快四年了,。四年的艱辛,、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認(rèn)識(shí)了黃總，認(rèn)識(shí)了唐總,，和這個(gè)團(tuán)隊(duì)一起奮斗,、創(chuàng)造是我這輩子的福分。是公司,、是團(tuán)隊(duì)成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊(duì)走下去的重要原因之一吧,。

黃總是個(gè)令我尊重敬佩的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭人，他就是我的良師和益友,。他年齡比我小,，但他愛學(xué)習(xí)，生活樸實(shí)無不良嗜好,，對(duì)人和藹友善,，對(duì)工作的敬業(yè)精神和對(duì)事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方,，特別是怎樣讓公司,、團(tuán)隊(duì)走的更遠(yuǎn)、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬,、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊(duì)高中層提供學(xué)習(xí),、訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓團(tuán)隊(duì)素質(zhì)整體提高,，讓團(tuán)隊(duì)成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐,。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí),，讓我知識(shí)得到更新,，生活更加充實(shí)，對(duì)未來充滿信心,。

通過幾次培訓(xùn),，我有個(gè)小小總結(jié),，那就是做人要與人為善，公平正直,，做事要忠厚誠實(shí),，有責(zé)任意識(shí)。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員,，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì),。還有就是只有團(tuán)隊(duì)的力量才能成就一番事業(yè)。在思八達(dá)智慧場(chǎng)楊光老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠(yuǎn)的發(fā)展,，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì),，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，通過學(xué)習(xí)收到團(tuán)隊(duì)“學(xué)相同,、思相近,、言相和、行相扶,、國一致”的效果,。高賢峰博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球比賽,，阿根廷在1分鐘內(nèi),，10個(gè)隊(duì)員都接觸球，通過32次的傳遞,，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球,。說明一個(gè)問題，那就是團(tuán)隊(duì)的力量,、互相信任,、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn),，斯巴達(dá)克方陣告訴我,，“團(tuán)隊(duì)興亡，我的責(zé)任”,。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事,，面對(duì)一個(gè)共同的愿景和目標(biāo)，我們定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己想要的夢(mèng)想,。

還有,，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對(duì)人生的態(tài)度、做人的標(biāo)準(zhǔn),、感恩的心態(tài)。

真的,，感謝心洲,，這次學(xué)習(xí)是一個(gè)人生的洗禮,，洗掉心中的污垢、塵土,。也悟出了許多過去不知所為的道理,。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實(shí)人的一生，就像來自宇宙,、大自然的一顆塵土,，匆匆的來，又匆匆的去,。但我們?cè)谶@短短的來去時(shí)間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認(rèn)為就是認(rèn)識(shí)自己,、活出精彩、就是做平凡而有意義的事,，就是體現(xiàn)自己價(jià)值,，不枉渡此生。

第一個(gè)游戲就讓我感到煎熬,?！度松倪x擇》：列出生命中最重要的10項(xiàng)需求，先由舍去5項(xiàng)再舍去3項(xiàng)到只留下1項(xiàng)的過程,。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧,，生命更是一種舍棄的藝術(shù)。舍和得是件公平的事情,。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個(gè)扮演盲人,，一個(gè)扮演啞巴，在坎坷不平,、充滿荊棘的樹林,、山坡、溝澗中相互依偎,、攙扶行走,。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換。短短的一個(gè)多小時(shí)時(shí)間,，就像我們的人生道路的展現(xiàn),。這個(gè)游戲告訴我，我們?cè)谏詈凸ぷ髦?，要相信自己的伙伴,、同事，平時(shí)要多溝通,，達(dá)到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),，對(duì)人有愛心、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心,。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)定信念,，我們就會(huì)成功,。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛、微笑,、感恩的心》,，我深信：愛是無堅(jiān)不摧的力量，給別人多少愛,，你就會(huì)收到同樣的回報(bào);微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài),，也是人走向成功的法寶。所以,，今后我要用微笑來面對(duì)我的工作和生活,，用陽光的心態(tài)來對(duì)待我同事和朋友，讓我每天都生活在快樂之中,。感恩的心,，感謝命運(yùn)。,。,。。我忍不住的留下了眼淚,，回憶過去,，我感到愧疚和懺悔，我對(duì)不起父母,，對(duì)不起妻兒,，對(duì)不起老總。父母養(yǎng)育了我,，給和身軀和靈魂,，我沒盡到孝心，妻兒給了我天倫之樂,，我沒給予太多關(guān)愛,，老總給我工作的平臺(tái)，我認(rèn)為那是自己的功勞,。,。。,。感恩乃動(dòng)物本能,，如果人類喪失了這種本能，愧對(duì)萬物之靈,。真心才能擁有,，感恩才能天長地久。我要改變自己,，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活,，用行動(dòng)證明我的諾言,，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人,，我要抽出時(shí)間，來盡我的孝心,。我要感謝我的妻兒,，給我溫馨的生活，奮斗的動(dòng)力,，堅(jiān)強(qiáng)的后盾,，懂得肩上的責(zé)任。我要感謝我的老總,，給我工作的平臺(tái),，發(fā)展的空間，讓我人生更加具有價(jià)值的體現(xiàn),。

今后的工作和生活中,，我要常開我的智慧之門，常關(guān)情緒之門,，做好我的本職工作,，用做天地間最有價(jià)值的事的寓意抓好安全、生產(chǎn),、技術(shù)工作,。無愧于公司、團(tuán)隊(duì)賦予我的權(quán)利和責(zé)任,。

“用一生的時(shí)間,，干兩輩子的事情，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!

“做善良的人,，走成功的路,，創(chuàng)燦爛人生”這是心洲文化傳媒對(duì)成功人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語句當(dāng)做我的座右銘吧。