心得體會是指一種讀書,、實踐后所寫的感受性文字,。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧,。

體驗拓展心得體會篇一

在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度,，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識,，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號早上早早起床,，公司的每一次活動,，都會讓我迫不及待地參加。上到車上,，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服,，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚,，展現(xiàn)了我公司團結(jié)一致的精神風(fēng)貌,。

整個推展訓(xùn)練我的總體收獲

一. 用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,，要有更高的目標(biāo),，更遠的目標(biāo)。在第一項：“空中抓杠”,，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了,。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中,，在自己的鞭策下,，要緊牙，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜，“我做到了,，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因為不可認知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的,，對自己的潛能認識是模糊的,、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量,，增強了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

二,、相信同伴，會取得意想不到的效果,。第二個項目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面,，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕。而在下面的同事,，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任,，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作,，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作,。

三,、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”,，我的是感受：團隊的合作,，集體的智慧和力量，無私的奉獻,，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),。”團隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢?通過拓展訓(xùn)練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工,，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確,，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了,，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我,，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔，一路翱翔”,，越飛越遠,，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停,，勇往直前!!

體驗拓展心得體會篇二

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...

4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚,，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵,，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，是以磨礪團隊,、提升行動意愿、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一,、 目標(biāo)一致、團結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻，近三個人高,，沒有任何工具,，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩,、手握著手，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體,，只要大家團結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

二,、樹立合作意識,，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事,，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)劣互補,，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

三、 突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是,，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言,，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處,。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時,，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會,。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識,。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

體驗拓展心得體會篇三

5月26日我隨著____集團一行44人，赴長沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練,，這次的活動可以說讓我受益非淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮,。我十分感謝公司組織者的努力和付出,，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。

兩天時間的拓展訓(xùn)練緊張而激情,，在教練的帶領(lǐng)下團隊共完成了8個訓(xùn)練項目,，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”,、“沼澤浮橋”,、“賽龍舟”項目,，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”,、“高空抓桿”,、“畢業(yè)墻”項目，每一個項目單靠一個人的力量與智慧是無法完成的,，面對重重阻礙與困難,，團隊里的每一位成員都能堅定信心，敢于挑戰(zhàn)自我,，將各自的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來,，群策群力，相互信任,、相互配合,、相互幫助，默契協(xié)作,，以鍥而不舍的精神,，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難,，闖過層層障礙,，順利完成了各項訓(xùn)練，充分展示了“____”隊伍團結(jié)拼搏的風(fēng)采,。

特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻,。開始時，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時間是10分鐘,，結(jié)果我們只用了7分多鐘!在攀爬過程中,，44個人就如同一個人，勁往一處使,，心往一處想,。尤其是充當(dāng)人墻的同志，他們真正做到了為了團隊的目標(biāo)舍身忘我,。身體要承受那么多人的踩踏,。

在那一刻，集體的力量,、團結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來,，給我以深深的心靈震撼!這個項目讓我體會到：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫,，團隊的力量是巨大的,。

另外一個好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn)，或者說槍戰(zhàn),，我們模仿實體戰(zhàn)事的形式,，兩軍對壘,，互相交火。在槍戰(zhàn)中,，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡,、忘記了平日的職務(wù)身份、忘記了性別,。我們端槍對準(zhǔn)平日工作中的領(lǐng)導(dǎo),、同事，手中一個勁的掃射,，卻又忍不住哈哈大笑,，老實說，我小時候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲,，似乎這是男孩子的專利,。可今天的游戲讓我填補了童年時代的那一頁空白,，時空倒轉(zhuǎn),，自己又如同一個單純的小孩!

“人心齊，泰山移”,，團結(jié)就是力量,。通過拓展訓(xùn)練，打破了原來部門之間的溝通障礙,，密切了同事之間的關(guān)系,，讓每位成員充分體驗了團隊的力量是不可估量的，充分認識到對于一個決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項工作中都起著至關(guān)重要的作用,。在一個團隊中一旦缺乏了團隊精神,，團隊成員各行其是，其結(jié)果必將是失敗,。

在實踐工作中,，我們要拿出“仙人指路”項目中相互溝通、相互信任的精神;“高空抓桿”項目中自我激勵,、挑戰(zhàn)自我的精神;“巨人腳步”項目中相互默契,、相互配合的精神;“奪寶奇兵”項目中團結(jié)協(xié)作,、勇往直前的精神; “勝利墻”項目中到講究奉獻的團隊精神,，我們要把這種精神運用到平日的工作學(xué)習(xí)中。

只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關(guān)心集體,、顧全大局,、團結(jié)一致,、齊心協(xié)力，敢于奉獻,，就是一支無堅不摧的團隊，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,。

體驗拓展心得體會篇四

三天的拓展訓(xùn)練從團結(jié),、溝通,、信任,、互助等各方面對我們進行了系統(tǒng)的培訓(xùn)，不僅打破了我們之間固有的一點點拘束,，更是提升了我們的團隊歸屬感、營造了團隊合作氛圍,。每一團體活動結(jié)束后,，隊員們在一起暢所欲言、交流心得,、發(fā)表感言，句句話語中流露的是對此次拓展的收獲和感悟,。無論今后身處何種崗位,，我想只要用心體會,，就會對自己有很大的幫助,。

體會一：“背摔活動”需要的是相互信任,。

“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經(jīng)用的很少，特別是在工作中,，對每個人來說都不敢輕易放松自己，更不敢敞開心扉，以免自己被卷入不必要的紛爭,。“背摔活動”考驗的是你對團隊的信任,，當(dāng)自己站在高臺上，除了有足夠的勇氣外,，就是對團隊的信任,，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣，從心里認同自己的團隊,，才能心無顧忌地相信團隊為人民全心全意的服務(wù),。

體會二：“高空抓桿”需要的是自我挑戰(zhàn)。

要站在一根7米高的鐵桿上,，且頂端圓盤直徑不過20厘米,，正好放下自己的雙腳，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠的單杠,。除了受過專業(yè)的訓(xùn)練,，很少有人面對這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如。而面對這樣的活動,，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事們可能會后悔,，勇敢向前的同事們也許將永遠記住這人生的一瞬間,。試想將這一切看作是自己的人生,，那么在人生的道路上也會遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn)，有些挑戰(zhàn)更是一次次機遇,，只要挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出這一小步，那么就可能將屬于自己的機會牢牢抓住,。

體會三：“拼七巧板”需要的是有效溝通,。

溝通是人與人之間思想與感情傳遞過程，以求思想達成一致,。傳遞過程的一點點失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢,。三天團隊訓(xùn)練中不僅有提升個人能力的活動，而且還有增強隊員之間有效溝通的游戲,，“拼七巧板”看似簡單,，但在其中蘊含如何有效溝通的技巧，溝通時的語速,、語氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息,。抓住溝通時的小細節(jié)，那么彼此溝通將會是有效的,。

拓展是一次學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)的積累更是人生財富，而從中得出的感悟更是堅定理想的信念,。這次訓(xùn)練,，我們感受到了有效溝通的重要性，也深刻體會到了相互信任發(fā)揮的強大力量,。三天拓展學(xué)習(xí)體會還遠不止這些,，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來，讓自己重新細細回味一下,，也堅信自己會把這些啟示運用到今后的工作中去,。

體驗拓展心得體會篇五

已經(jīng)從天桂山拓展訓(xùn)練基地回來好多天了，我一直想寫點東西記錄一下,?？墒翘峁P寫心得，感覺有好多話要說,，但是卻無從下筆,，或許是這兩天一夜的經(jīng)歷帶給我太多的思考感悟?？傊?，這是我經(jīng)歷過最難忘的訓(xùn)練。

相 識

我們一行人坐車來到目的地,，安排好以后,，教練把我們38個人分為兩隊,，幸運的是我被分到第二組了。教練為了讓我們打破隔閡,，建立信任,，盡快融入集體。首先,，教練講了幾個小故事,，做了幾個小活動。在這些活動中,，我印象最深刻的就是關(guān)于潛能和極限,。為了讓我們更好地去理解這兩個詞，我們做了一個擊掌實驗,。首先教練問我們一分鐘內(nèi)可以擊掌多少下,。有人說90下，有人說200下,，我們都不相信,。于是挑戰(zhàn)開始了。結(jié)果有人10秒擊了100下,。以此類推，一分鐘可以達到600下,，但在擊掌的過程中難免會有體力的消耗,，大約計為570下?？吹竭@個結(jié)果我們都不敢相信,。這時教練說道，有時候我們所謂的極限阻礙了我們的潛能,。在各方壓力下,，我們所爆發(fā)的潛能是無限的。在工作中,，安逸的生活固然輕松,，可是在這個我們本應(yīng)該吃苦的年紀(jì)選擇安逸，是不對的,。環(huán)境可以成就人,，但是也可以使人墮落。所以無論環(huán)境好壞,，有時候我們要逼自己一把,，再努力點，或許我們可以創(chuàng)造更多奇跡,。

接著教練就又講了一個小故事,。假如領(lǐng)導(dǎo)吩咐買瓶飲料,，如果你不去思考交流，那么結(jié)果不會符合領(lǐng)導(dǎo)要求,。這就告訴我們,，平時工作時，不要接到任務(wù)就去做,，而是要學(xué)會聆聽,，交流，溝通,。一個信息的傳遞,，需要有信息的發(fā)出，信息的接受,，信息的執(zhí)行才算完整,。因此，平時工作中,，我們接到任務(wù)時,，不僅要完成，還要符合要求,。這當(dāng)然少不了交流溝通,。

最后，教練要求我們要建立一個特色的團隊,，要求有隊長,、隊秘、隊名,、隊訓(xùn),、隊歌。剛開始時大家都比較拘謹(jǐn),，但是在教練的“教訓(xùn)”下,，大家慢慢交流起來。我們隊命名為熱火隊,，隊訓(xùn)是青春似火,，超越自我，隊歌是“我的熱情好像一把火燃燒了整個沙漠,，青春似火,，超越自我，火火火火火…”最后,，我們在團隊風(fēng)采展示中結(jié)束了活動,。到現(xiàn)在為止，大家已經(jīng)沒有了剛開始的陌生感,，慢慢熟悉起來,。我很高興可以通過這個平臺認識那么多朋友,。

相 知

下午，我們的訓(xùn)練就在炎炎烈日下進行著,，主要項目有穿越電網(wǎng),、高空斷橋、信任背摔,。

穿越電網(wǎng)是我們第一個開始合作的項目,。教練只講游戲的規(guī)則，具體方法需要我們自己想辦法,，但是如果違規(guī)隊長,、隊秘就要受到懲罰。游戲規(guī)則是19個人在30分鐘內(nèi)全部通過“電網(wǎng)”,。剛開始由于急功近利,，我們?nèi)狈贤ń涣鳎皇且晃兜叵胪P(guān),。結(jié)果雖然我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成了任務(wù),，但是隊長、隊秘卻受到了懲罰,。最后教練批評了我們,。在這個游戲中我們忽略了發(fā)現(xiàn)并利用資源的能力，“電網(wǎng)”資源,、人力資源,、時間資源。我們沒有把他們好好利用起來,。另外，在這個游戲中隊長,、隊秘承擔(dān)了本不屬于他們的責(zé)任,。這就告訴我們以后在工作中，要仔細觀察可以利用的資源,，把他們?yōu)樽约核?，這樣就可以取得更好的結(jié)果。另一方面,，工作中要學(xué)會理解體諒領(lǐng)導(dǎo),。就像這個游戲中的隊長、隊秘,，他們可以看成工作中的領(lǐng)導(dǎo),，因為我們的過錯，卻使得他們受到懲罰,。所以,，領(lǐng)導(dǎo)并不是看著像表面那樣光鮮亮麗,，他們也有自己的苦衷。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評自己的時候,，仔細反省一下是不是因為自己的原因,，所以互相體諒理解是工作中必不可少的環(huán)節(jié)。

接下來的項目是高空斷橋,。當(dāng)來到斷橋下時,，真的把自己嚇著了，八米高的空中,，中間斷開一米左右,，要在高空中完成往返跳躍?？粗犛岩粋€個的完成,，自己心里卻很害怕?？墒墙叹氄f過,，就算只有一個人沒有通過也算失敗。我不想拖大家的后腿,，但是又恐懼,，心里就一直矛盾著。眼看別人一個個挑戰(zhàn),，我就暗暗地鼓勵自己,，別人可以，我為什么不行,，我又不比他們差,。終于我還是鼓起了勇氣。我系好安全繩,，在隊友的鼓勵下爬上了斷橋,。站在高空中兩腿發(fā)軟，根本沒有力氣邁開腿,，只是牢牢地抓住安全繩,，怕自己一不小心就摔下去。也許教練看出了我的顧慮,，在下面大聲喊：“勇敢地邁過去,，就算你放棄了也不會讓你原路返回的。你一個人的失敗就代表你整個團隊的失敗,。不要害怕,，有安全繩保護著呢。”這時下面也傳來了隊友們的鼓勵聲,。于是我深深吸了一口氣,，“啪”，“啪”,，我成功了,。我完成了往返跳躍。最后在大家熱烈的歡呼聲中我安全著陸,。最后教練總結(jié)說：“空中一小步,，人生一大步?！笔前?，也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們在心中不斷放大,。以后在工作中,，無論遇到什么困難都要相信自己，相信自己最終總會戰(zhàn)勝的,。另一方面,，工作環(huán)境是我們無法改變的，不要一味的抱怨,。我們想要取得成功就要學(xué)著改變自己,，完善自己，排除環(huán)境的干擾,，全身心投入到工作中,，這樣我們才有可能取得成功。

“相 戀”

最后一天,，為了檢驗我們的默契度,、團結(jié)性，教練把我們的訓(xùn)練升級了,，就這樣我們開始了終極挑戰(zhàn)和海難逃生,。

終極挑戰(zhàn)包括五項：能力傳輸、不倒森林,、穿越時空、蛟龍出海,、激情節(jié)拍,。教練講完規(guī)則后，大家不再像剛開始一樣靦腆,，一言不發(fā),。這次大家都很積極，踴躍發(fā)表自己的意見，提出自己的看法,。最后經(jīng)過隊友的激烈討論,，我們制定出一套方案來。比賽開始了,。比賽沒有我們預(yù)料的那么順利,，真是狀況百出。能量傳輸中我們學(xué)會了信任,，不抱怨,，相互鼓勵。而在不倒森林,、穿越時空,、蛟龍出海中又再次考驗了我們團隊的團結(jié)、默契,。最后一項激情節(jié)拍中,，我們真的是爆發(fā)了。那種集體榮譽感不斷激勵著我們,，每個人都為了共同的目標(biāo)努力,，我們的心是連在一起的。那種場面給了我太多震撼,，讓我一輩子都忘不了,。這不正是像我們工作的團隊嗎?如果人人都能做到團結(jié)互助，心往一處想,，勁往一處使,，那我們還有什么克服不了的呢?

最后就是海難逃生了。游戲規(guī)則是38名隊員要不借助任何外力的情況下,，40分鐘全部登上四米的高臺上,。這是模擬海難，必須不能拋棄任何一個人,。游戲開始,。因為墻太高，墻面太滑,，想要上去必須要有人作為鋪墊,。于是有人做了一層基墊，接著二層基墊,，其他隊員做保護,。首先一個高的男生先上去，這時他作為牽拉人員,，再上去三個男生,，同樣做牽拉,，這樣就比較安全了。于是先救女生,，就這樣我們一名又一名人員被救起,。最后只剩下一名隊友，他把生還的希望都讓給了別人,。當(dāng)然我們也不會拋棄他,。高臺上，一名男生冒著生命危險倒掛著來救他,，所有高臺上的男生都保護著他們,。當(dāng)然最后我們勝利了，而我們的時間也定格在9分5秒上,。我們挑戰(zhàn)成功了!在我們的歡呼聲中,，我們的拓展項目也結(jié)束了。此時大家才深刻認識到團隊的力量,?！皼]有完美的個人，只有完美的團隊,?！边@句話是對我們團隊最好的詮釋。

就這樣,，我們的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,。通過這幾天的活動，我感悟到在我的一生中,，首先感謝我的父母,，感謝他們無私地為我們奉獻著，以后我一定要抽出時間陪他們,。再者感謝領(lǐng)導(dǎo),，他們提供工作崗位，讓我們實現(xiàn)人生價值,，以后我會努力工作,，還要感謝周圍的同事朋友，他們陪著我,，幫助我,，以后我也會真心對待身邊的每個人，最后感謝自己,，以后要相信自己,，多鼓勵自己。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，可是那時的感觸感動卻時刻感染著我。經(jīng)過這次洗滌，我相信在今后的工作生活中,，我會常懷感恩之心,，勇敢地去面對一切困難。

體驗拓展心得體會篇六

“參加的是一次訓(xùn)練,，影響的是你的一生,，公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會-感恩、奮進,?！边@是我們這次參加香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時進教室老師說的第一句話。老師說話的語氣沉重,、鏗鏘有力,，充滿挑戰(zhàn)性，令人血液沸騰,。培訓(xùn)的時間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個月了,，但我記憶猶新。

是的,，我非常認同老師的這句話,，這次培訓(xùn)讓我收獲太多。特別是自己都快四十歲的人,，過去有很多迷茫,，對人生、事業(yè),、親情,、家庭、朋友都比較膚淺,，有些方面還認識模糊,。通過這次培訓(xùn)，我認識了自己,，明確了自我,，也總結(jié)了過去的很多不足的地方，對我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo),，我一定要好好的珍惜自己,，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識，運用到我的工作和生活中去,，讓我今后的人生更加有價值,。

來到銀龍煤業(yè)這個團隊已經(jīng)快四年了。四年的艱辛,、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認識了黃總,，認識了唐總,，和這個團隊一起奮斗、創(chuàng)造是我這輩子的福分,。是公司,、是團隊成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團隊走下去的重要原因之一吧。

黃總是個令我尊重敬佩的團隊領(lǐng)頭人,，他就是我的良師和益友,。他年齡比我小，但他愛學(xué)習(xí),，生活樸實無不良嗜好,，對人和藹友善，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣,，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方,，特別是怎樣讓公司、團隊走的更遠,、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬,、循序漸進的給團隊高中層提供學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的機會,，讓團隊素質(zhì)整體提高,，讓團隊成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機會,，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí),，讓我知識得到更新，生活更加充實,，對未來充滿信心,。

通過幾次培訓(xùn)，我有個小小總結(jié),，那就是做人要與人為善,，公平正直，做事要忠厚誠實,，有責(zé)任意識,。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì),。還有就是只有團隊的力量才能成就一番事業(yè),。在思八達智慧場楊光老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠的發(fā)展，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團隊的整體素質(zhì),，體現(xiàn)團隊精神,，通過學(xué)習(xí)收到團隊“學(xué)相同、思相近,、言相和,、行相扶,、國一致”的效果。高賢峰博士的講演中,，舉例巴西和阿根廷的足球比賽,，阿根廷在1分鐘內(nèi)，10個隊員都接觸球,，通過32次的傳遞，打進了決定勝負的進球,。說明一個問題,，那就是團隊的力量、互相信任,、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果,。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn)，斯巴達克方陣告訴我,，“團隊興亡,，我的責(zé)任”。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事,，面對一個共同的愿景和目標(biāo),，我們定會實現(xiàn)自己想要的夢想。

還有,，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對人生的態(tài)度,、做人的標(biāo)準(zhǔn)、感恩的心態(tài),。

真的,，感謝心洲，這次學(xué)習(xí)是一個人生的洗禮,，洗掉心中的污垢,、塵土。也悟出了許多過去不知所為的道理,。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實人的一生,，就像來自宇宙、大自然的一顆塵土,，匆匆的來,，又匆匆的去。但我們在這短短的來去時間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認為就是認識自己,、活出精彩,、就是做平凡而有意義的事，就是體現(xiàn)自己價值,，不枉渡此生,。

第一個游戲就讓我感到煎熬,。《人生的選擇》：列出生命中最重要的10項需求,，先由舍去5項再舍去3項到只留下1項的過程,。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧，生命更是一種舍棄的藝術(shù),。舍和得是件公平的事情,。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個扮演盲人，一個扮演啞巴,，在坎坷不平,、充滿荊棘的樹林、山坡,、溝澗中相互依偎,、攙扶行走。到達目的地又進行角色互換,。短短的一個多小時時間,，就像我們的人生道路的展現(xiàn)。這個游戲告訴我,，我們在生活和工作中,，要相信自己的伙伴、同事,，平時要多溝通,，達到優(yōu)勢互補，對人有愛心,、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心,。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅定信念，我們就會成功,。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛,、微笑、感恩的心》,，我深信：愛是無堅不摧的力量,，給別人多少愛，你就會收到同樣的回報;微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài),，也是人走向成功的法寶,。所以，今后我要用微笑來面對我的工作和生活,，用陽光的心態(tài)來對待我同事和朋友,，讓我每天都生活在快樂之中。感恩的心，感謝命運,。,。。,。我忍不住的留下了眼淚,，回憶過去，我感到愧疚和懺悔,，我對不起父母,，對不起妻兒，對不起老總,。父母養(yǎng)育了我,，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心,，妻兒給了我天倫之樂，我沒給予太多關(guān)愛,，老總給我工作的平臺,，我認為那是自己的功勞。,。,。。感恩乃動物本能,，如果人類喪失了這種本能,，愧對萬物之靈。真心才能擁有,，感恩才能天長地久,。我要改變自己，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活,，用行動證明我的諾言,，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人,，我要抽出時間,，來盡我的孝心。我要感謝我的妻兒,，給我溫馨的生活,，奮斗的動力，堅強的后盾,，懂得肩上的責(zé)任,。我要感謝我的老總，給我工作的平臺,，發(fā)展的空間,，讓我人生更加具有價值的體現(xiàn),。

今后的工作和生活中，我要常開我的智慧之門,，常關(guān)情緒之門,，做好我的本職工作，用做天地間最有價值的事的寓意抓好安全,、生產(chǎn),、技術(shù)工作。無愧于公司,、團隊賦予我的權(quán)利和責(zé)任,。

“用一生的時間，干兩輩子的事情,，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!

“做善良的人,，走成功的路，創(chuàng)燦爛人生”這是心洲文化傳媒對成功人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語句當(dāng)做我的座右銘吧,。