無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

拓展訓練感想300字篇一

“拓展訓練”是“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前,，在太行山寫生的時候,，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容,。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。學院給我這次機會參與素質拓展訓練,，使我受益非淺,、感受頗深!

在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇,，當我知道訓練場地是操場的時候,，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓練場,。那一刻,，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力,。8點左右，訓練正式開始,。我們被分成了三隊,，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名,、隊徽,、隊訓、隊歌和個人代號,。我在二隊,，我隊考慮后決定取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版,，隊訓是：認真團結,、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬,。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名,、隊徽、隊訓,。剛開始,，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律。

在這次拓展中,，既有各隊項目又有團隊項目,，團隊項目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助,，才能共同完成團隊的目標,。

“信任背摔”、“共建家園”,、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目,，如經典電影深入腦海，猶在眼前,，尤其是 “信任背摔”,，更使我受益匪淺、感受莫深,，那是一種發(fā)自內心的觸動,。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁,，蒙上雙眼,，站到1.7米高的用課桌組成平臺上,，背對臺下,，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起,，

搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經過短暫的心理調整后,，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準備好了嗎?”,，隨著臺下那整齊,、有力的回應：“我們支持你”、“準備好了”,，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起,，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下,，來不及回想,，他們已經把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1,、信任;2,、責任;3、換位思考,。

對于各隊項目,，給我印象最深的是“共建家園”項目。沒蒙上眼睛的時候,，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐,，一片漆黑中尋找繩子(24米,、18米、12米),，測量長度,，組建家園圖案,。二十名盲人完成一件事的卻很困難,，但我們彼此信任，配合默契,，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧,。在這個項目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認準了一個目標就朝那個方向去努力,，一定可以取得成功。

最后一個是團隊項目,，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”,，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子,，不許從下鉆，不許跨越,，不需借助任何外力,，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線,，有一個人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具,，保證60人安全通過,，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協力共同努力,，終于想出了組建樓梯式,，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”,，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿,。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線,，取得最終勝利的隊員,。我們幾個男生用雙腿當底座，雙肩當階梯,，站成一排,，確保最后一名隊員順利通過。

一天的素質拓展結束了,，但所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富,。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協作精神,，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能,，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

學習心得世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走，要相信自己,。我堅信通過這次訓練,，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團結協作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去,，完善到我們這個大團體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

拓展訓練感想300字篇二

一個人,，代表的是個人;三,、五個人在一起，整天吃吃喝喝叫團伙;一群人為了一個共同的目標奮斗才叫團隊,。誰都明白兄弟齊心,，其利斷金的道理，其實在這個世界上，任何一個人的力量都是渺小的,，只有融入團隊,，只有與團隊一起奮斗，你才實現個人價值的最大化,，你才能成就自己的眾翔!團隊,，是為了實現一個共同的目標而集合起來的一個團體，需要的是心往一處想,，勁往一處使;需要的是分工協作,，優(yōu)勢互補;需要的是團結友愛、關懷幫助;需要的是風雨同舟,，甘苦與共!一個想成為眾翔的人,，僅憑自己的孤軍奮戰(zhàn)，單打獨斗,，是不可能成大氣候的,。你必須要融入團隊，你必須要借助團隊的力量,。與團隊和諧相處的秘訣就是：尊重別人,、關心別人、幫助別人,、肯定別人,、相信別人、贊美別人,、學習別人,、感恩別人!

這倆日里面，我們從開學典禮到拓展活動的開展,，讓我認識了班上的大部分同學;同時也讓我漸漸地融入到這個陌生的圈子里,，與同學們一起在課堂享受著知識的洗禮，也與同學們在拓展基地里沐浴著陽光,，在基地里流汗,，在基地里歡笑，在基地里感動,，痛并快樂著,，累并輕松著,，感動與被感動著,。在基地里教官對我們嚴厲的態(tài)度，讓我們從不認識的彼此,，變?yōu)榱舜蠹业男穆撓翟诹艘黄稹?/p>

拓展基地里經歷的一切,，讓我感觸最深刻，二十九年里，這么短暫的軍事化管理,，曾在大學經歷過,，感受完全不一樣的軍事化管理，這兩天經歷的點點滴滴都是那么歷歷在目,，時間雖然短暫,，回想起來覺得這一切是那么的真實，也是那么的有意義,。

從陌生到相識――三個小分隊的成立

第一天在基地,，眾翔拓展教練首先讓我們一個團隊分成三個小組分別是第一隊越縱隊，第二隊野狼隊,，第三隊戰(zhàn)驢隊,。我們從彼此不認識彼此，到做自我介紹,，知道彼此的名字,，知道彼此之間的花名。分組后進行隊長,、隊名,、口號、隊形的小組討論選定,。其實我們這只隊伍相對是團隊里比較年輕,、比較容易沖動的隊伍。

第一次我們選擇了教練不贊成的消極隊歌,，明知不可為而為之的一支年輕氣盛的隊伍,。將《心太軟》改編成我們第三隊的隊歌，這讓我們輸了氣勢不說還輸了這一回合,，不過教練還是又給我們三分鐘重新調整的機會,，我們立馬進行了隊形及其隊歌的調整，這讓我們在接下來的這一回合里贏得了大家的掌聲,。

從0到1的過程――鼓舞飛揚

拓展教練給我們安排的是一個“鼓舞飛揚”的拓展游戲”,，讓我們團隊第一次的合作?？此埔粋€簡單的鼓,，我們隊里沒有玩過的小伙伴，大家都在玩的過程中,，去找方法,，大家一邊顛著球，一邊討論要用什么樣的方式方法讓這個球在鼓上顛的次數更多,，各執(zhí)己見的各位,，我們也是一次嘗試，一次又一次的失敗與失誤，到了練習時間過去了我們仍然還是沒有讓球在鼓上超過12下,。

但是我們的參賽順序在最后,，我們在觀看一、二隊的操作方式時我們也在總結,，這次我們的方法沒有得到大家的統一,，我們只能用著僅有的一點小技巧在拉著各自手上的繩子。失敗了,，再來,，失敗了再來，三分鐘過去了,，我們的成績雖然不是最差,，但是也不是最好的。這個時候眾翔拓展教練又給了我們一個去總結及其分享再練習的機會,，我們立馬討論我們剛剛在比賽中看到野狼隊的成功方法,，首先高度專注，靜下心來,，然后找出我們做的不對的地方在哪里,，分析為什么這樣做不對，再針對這些問題總結出來的方法去進行顛球,。接著我們在這一輪的比賽中取得了48下不錯的成績,。

其實拓展游戲過后，所感悟到就是其實工作中我們也是如此,，我們與上下屬打交道時,，我們有時候總會按著自己的意思來做自己想做的事情，各抒己見,，從來不管別人的三七二十一,，其實縱然不是如此的，有些時候我們應該放下一些東西,，才能達到公司的預期目標,，從而實現公司利益最大化、及其個人利益最大化,。團隊里很好的溝通,、協調、配合才能讓一件事情達到事倍功半的效果,。

稍作休息后,，我們又繼續(xù)開始了這個殘酷的軍事化訓練，這次教練讓我們做的是“南水北調”的一個拓展游戲,，游戲看似簡單可是我們卻沒有想到我們怎么去跟其他兩個團隊借力,，我們只是在想怎么裝滿我們對面水桶里的水,，一趟又一趟的來回,，一趟又一趟的接水,，一趟又一趟的來回，這讓我們輸了這個回合,。這也體現出來了現代企業(yè)里小團體為了完成自己的目標,，確忘記了企業(yè)的大前提存在，公司定的大方針,，大戰(zhàn)略是需要一個大團隊去共同一起去完成的,。誰都明白五人團結一只虎，十人團結一條龍,，百人團結像泰山的道理,，可是很多人在真正做的時候就不是這么回事了。當進入到分享環(huán)節(jié)的時候,，我們其實工作中也經常如此,，開建小團體，為了小團隊的目標而舍棄了別人的利益,，甚至踐踏別人的尊嚴,。

班相聚，第一宿――“野炊”

天空不作美,，傍晚時下起了大暴雨,，在暴雨面前我們不曾畏懼，我們還是穿上了教練跟老師給我們準備好雨衣走去野炊的場地,，其實雖然下雨我們還是很開心能跟同學們一起做飯,，吃飯，下雨給本來好生火的地方變得不那么容易,，生火的同學也是想了很多方法點樹葉,，點棕葉，點布條,，看著很多不一樣的生活場面,，洗菜的洗菜，不會做飯的來做飯了,，我們組很多女生貢獻了“第一次”,，做飯的機會，男生們有口福啦,。其實還是挺和樂融融,，挺開心。事后大家都覺得這個飯菜,，是我們都覺得最好吃的一餐,。

吃完飯后,，我們還進行了一個感人的整蠱環(huán)節(jié)，其實這個給班上的同學們一個不一樣的生日,，讓當事人及參與人都感到很感動,，生日快樂歌，生日蛋糕,，這些都是教練們及老師們的精心準備的活動,，然我們有家的感覺。不一樣的活動不一樣的生活,，這一夜,，有感動，有感恩,，也有同學情,，也有師生情，也有教官情,。雖然這一夜短暫,，但是短暫的時間卻給彼此之間都留下了很美好的夜晚，這些情誼是不會隨著黑夜一起過去的,。

回到宿舍,，沖完涼就在想這一天下來累并輕松著，認識到不同的人,，認識到不同的事,，認識到不一樣的人生觀及價值觀，心里默默的念著：“這一天來對了”,。其實在來之前一天我還在想要不開學典禮以后的拓展不要去了吧,，工作上抽不開身，可是總想讓自己有一個鍛煉的機會,，心里的“小惡魔”一直在掙扎著,，可“正義小天使”戰(zhàn)勝了“小惡魔”，我還是來了,。我覺得我這個選擇還是沒有錯的,。雖然到了最后我快要體力不支，但是在同學們的鼓舞下堅持完成了這一天的拓展,，不能給團隊拖后腿,。

一覺醒來，又是7點半,，洗漱完,，整理完也差不多八點多，趕緊下去,，嚴厲的教官不允許遲到,，一人遲到,，多人受罰，這個真是幾位嚴肅的教官,，我們除了執(zhí)行還是執(zhí)行,，畢竟不能讓別人受罰，大家都很準時到了樓下集合點,。吃完早餐換上衣服,，拓展又開始了,。

溝通才能理解,，信任才能共贏――“七巧板”

換了一個通風的場地，這一天第一個拓展游戲就是“七巧板”,，在這個拓展活動中,，我被分在了一個領導團隊的小組里，其實這次的錯誤,，我們應該負很大責任,，我們團隊沒有做到一個很好的協調、溝通,、傳達,、領導部門，導致了這次我們沒有完成這個任務,，我們沒有用有效的溝通方式去溝通,，我們小組得分數一直是0，到了后面的15分鐘左右,，我們這個部門才慢慢的開始做到一個溝通及其讓其他各小組相互幫忙的一個被領導的狀態(tài),。我們沒有讓每一個小組了解我們在這次活動中所要承擔的角色，甚至等活動結束了以后才有同學知道我們是一個領導的部門,。

這樣沒有進行有效的溝通,，沒有進行很好的資源整合，也沒有好好的信息共享,，這讓我們在團隊里顯得那么渺小,。其實我們在現實的工作中也是如此，我們經常為了自己小團隊里的最終目標努力著,，可是卻不知道小團隊的大作用,，其實我們都是公司的一員，我們很多人都是為了自己的私心而活著,，可是當日子久了就會發(fā)現其實這樣的一個私心讓你只能成為被孤立的“鶴”群,。

眾人心，泰山移――“畢業(yè)墻”

這個拓展項目是我們最后參加的一個游戲,，在拓展教練說了相關規(guī)則后,，我們選出了倆位項目經理,，這個墻我是第一次參加，自從手摔斷以后我再也沒有參加過這種具有危險性的游戲,，這次我并沒有上墻,，可是我仍然還是在下面一直在做著保護，到了后來我甚至想上去,，可是我知道我的身體條件不予許,，可回來后我準備做一件事情就是去做一次關于手臂的檢查，如果醫(yī)生的建議我能上,，我想我日后有機會一定要登上這個墻,，因為這樣我才能戰(zhàn)勝自己。

在這個拓展項目中,，我們那些作為“主,、副墊腳石”的同學們，你們辛苦了;站在上面拉人的同學們,，你們也辛苦了;爬上墻的同學們,，你們辛苦了;最后上墻的倆位同學，你們辛苦了;在下面做保護的同學們,，你們也辛苦了;還有就是我們的倆位項目經理,，你們辛苦了。

千言萬語一句謝謝,，也表達不了我對各位的愛,，畢業(yè)墻的危險性我們都知道，畢業(yè)墻的難度性我們也知道,，畢業(yè)墻的嚴肅性我也更是知道,，當我們嘗試了三次才翻越過這個墻的時候我們發(fā)現眾人心，泰山移的道理,。一道墻把我們感動的稀里嘩啦,，一道墻把我們七零八落的心都拼湊到了一起，一道墻讓我們感受到一顆顆感恩的心,，一道墻讓我們感受到愛的傳遞,。

十指緊扣的友情，會讓我們班風雨無阻;

深厚的同學情誼,，會把我們班團結一心;

謝謝一路有你們,，讓班彼此間同行同伴。

我們應該有一顆感恩的心,，感謝曾經在生命里幫助過你的人,。

拓展訓練感想300字篇三

今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質拓展訓練,。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心,，叫素質拓展野戰(zhàn)營地,，里面有各種專業(yè)的設施。在55路車上,，我們坐了十個多個站,，終于，下車了,，我們以為到了,。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到,。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,，在半小時后，真正的目的地終于到了,。

大家略作休整就開始了今天的活動,。項目三個：一,、穿“電網”;二,、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星,。

我們被分成四組：長江一號,，絕隊，石頭隊,，奔騰隊,。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知,，我們的活動是團隊活動,，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調,。團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一,。

團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結,，群策群力,，才能共同完成目標。在拓展中,，每個隊員之間最關心的是如何組織,，協調和配合好，,。隊名,，隊歌，口號,，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言,，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的,。

我們每一隊的表現都非常好,。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一,，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的,。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領悟了人生。

生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時，我們也正得到回報,，也許得到的就是對方對你的信任,。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持,，鼓勵和祝福,。

所有的感動，也許會是讓心靈的震撼,，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符,。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶,。

時光,，往往在我們徘徊，迷茫,，不知所措的時候而悄悄溜走,。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過去,，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景,，要做的,，就是足夠真誠，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多,，感悟快樂,，感悟生活，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事,，欣然地接受每一天,，學會感恩和知足 !

拓展訓練感想300字篇四

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練,，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學校有這樣的活動,，但只是聽說,，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”,，我不贊同他們的說法,，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺,，激發(fā)我們在困境中的潛能,，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量,。

在大學里，我們不光學會的是知識和技能,，更重要的是學習怎樣去生存,，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,，拓展中我學會了很多,，盡管我對自己的表現并不滿意，精神沒有調整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練,，在車上我們吃著早餐到達目的地,，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲,，讓我們排隊,，報數，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地,，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的游戲,，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進行我們的團體活動了,，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢,，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練,。

第一個項目,，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“,，你真棒,，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的人問到：“準備好了嗎?”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔心,，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了,，腿還在抖,，但是大家都很安全，沒有一人受傷,。

承諾體現了一種責任感,，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣,、力量和信心的源泉,。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品,、公信力,、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個項目,，高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現危險,。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時,，我真不覺得害怕,，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看,，當他蹲在圓盤上時候,，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕，這時教練告訴隊長,，不要害怕,，不是桿動，是腿再抖,。到我上的時候,，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易,。在自已身處其位的時候，才發(fā)現原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動,。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗,，總結經驗，找到對的方式方法,，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功。

第三個項目,，穿越電網,。

在兩棵樹之間掛著大格子的網，是個格子，要求我們所有人不碰網的條件下每個人都要過去,，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動,，剛開始我們一點經驗也沒有,，只是有點想法，然后一遍遍的試,，只要有一個人碰網就得所有人重新再過,。一次次的重來，一次次的失敗,，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了,，大家都特別開心。

這個活動我們懂得了,，有些事情不是看似簡單就容易成功的,，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量,。

第四個項目,，畢業(yè)墻。

在這個項目里,，我們所有人是一個團隊,，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高,，必須用人搭成梯子,，一個人要上去，必須要4個人當人梯,，還要換班當人梯,，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們越來越近了，產生了小小的失誤,，但我并不認為這是一個敗筆,，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠沒有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走,。

最后，我得到了教練贈送的小禮物,，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義，上面有句話,，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事,。

通過這樣一天的訓練,，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作,，什么是團結,，什么是凝聚力……

拓展訓練感想300字篇五

參加完公司組織的團隊拓展訓練后感受頗多，我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練,。所有的一切歷歷在目,，令我難以忘懷。這是我第一次參加這樣的活動,，雖然很累,，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活,、學習有機地聯系在一起,，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，這次短短的兩天時光,，除了身體上的疲憊外,，在精神上也頗有收獲,，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!對自我,、對團隊有了一個全新的認識,，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的,，而一個公司要發(fā)展,，一支富有激情的團隊也是必不可少的，以下是我參加拓展的幾點感悟,。

1,、朝著一個目標前進

團隊建設所謂團隊，就是由為了到達預定的目標而組成的一個隊伍,，團隊中的人可以是固定的,，也可以是臨時的，可能是認識的,，也可能是不認識的,，他們來自四面八方，男女老少,，而我們就是這樣的團隊,，大家來自不一樣的部門，每個崗位都有,，各方面的潛力也參差不齊,。很快在教官的指引下，我們推選了隊長,，挑選了隊名,，隊徽、口號,、唱出了我們的隊歌,，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌,，而歌聲從到開始之初的參差不齊到之后的豪情萬丈,，特別是第一次我們沒能把隊旗拿回來我想大家心情跟我是一樣的沉重。后來在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏得了屬于全隊人員共同的榮譽,是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步,。

2,、強大的凝聚力

沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務,，下達的任務往往帶有規(guī)則,，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規(guī)則有好幾個,，由易到難,，也代表著多變的環(huán)境,。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法,，此時就需要很好的凝聚力,，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了,，我看到的是我們在用心討論,，獻計獻策，盡管也有爭論,，有分歧,，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務,，我們做到了,，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩,。所以在“摸彩活動”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個小隊,。

3、強大的團隊精神

團隊的默契,、溝通,，執(zhí)行力、嚴謹的態(tài)度,。其實這兩天,，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神，團隊的團結,、溝通,，執(zhí)行力和嚴謹的態(tài)度。做什么都好,，每個人只要一條心,，目標清晰，按著一個目標的去走,，去做,，每個人只要把領導安排給我們的任務，細心完成好,。其實我們的工作就會做得很好,，就會很有效率，做得很有成績,。當然,，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節(jié)沒溝通好，沒安排好,。同事之間的配合沒有溝通好,，沒有融洽。領導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好,，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要,，合作才能達到共贏,。因為缺乏溝通在“掘金風暴”中我們都只顧自己的小團體利益，在開局之初就有三個小隊因破產被兼并重組,，直到結束所有隊伍的都是成績平平,，遠遠沒有達到預期目標。

4,、團隊的核心---領頭羊

在團隊建設中領導相當于領頭羊,。他是整個任務的核心，所有成員都應由他指揮服從他的命令,，讓團隊在配置下高校合理化運行,。在團隊中是一個特殊的角色，他并不超越團隊,，存在于團隊之外,，但又必須從一個高遠的，先知先覺的,，全面的視點帶領整個團隊,。在“畢業(yè)墻”這個活動中大家都能按照隊長的指揮做好自己應該做的，整個拓展活動中難度系數第二的完活動反而在25分鐘42位隊員都成功翻越4米的高墻,。

參加完這次拓展訓練,，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結,，因為每完成一個任務時,，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思,，不適合已工作多年的我們,，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們,，其實,，細想下來，總結未嘗不可,，由小見大,，由微見著，我們捫心自問一下,，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結,，在我們的工作中,，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高,，有提高才會進步,。總結能夠讓你點評過去,，正視此刻,，看清未來，也只有這樣,，你的人生才會沿著你既定的目標,，穩(wěn)妥的前行。

拓展訓練感想300字篇六

兩天的拓展訓練結束了,，我們又回到了自己的工作崗位,。這兩天我們很累，但我們學到了很多東西,，每一個拓展項目,，都是教練精心設計的，讓我們去感受和學習每個項目其本身的蘊意,。以下是我在這次拓展訓練中的學習和感受：

第一,，對待每一項工作，我們都要迅速地投入,，而不是等著領導督促,。就像在一開始，我們的慢熱,，讓我們做了許多無謂的俯臥撐,。

第二，學會溝通和執(zhí)行,。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎,，而團隊伙伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障,。

第三,，既然在一個團隊中，我們都要信任我們的伙伴,?！靶湃伪乘ぁ保櫭剂x,，沒有信任,，何來的膽量摔。所以我們在摔下來的過程，每個人對團隊信任度的強弱展現得淋漓盡致,。就像在工作中一樣,，我們要相信團隊里的伙伴能把自己的工作做好,。

第四,，團隊的力量是強大的,。當每一個人都在為團隊付出的時候,，沒有我們無法完成的任務。在“死亡爬行”中,，我們一次次的用盡全力向著我們的目標爬行,；在“人間煉獄”中,，我們在泥潭中一次次為伙伴撐起橋梁……這都是團隊力量最好的詮釋,。當我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻自己的一份力量時，我們宏旺這個大家庭就會變得無比強大,。

第五,，我們要學會感恩。在人生的旅途中,，父母養(yǎng)育給了我們所有的愛,，朋友在我們困難的時候無私的幫助、老師傳授我們知識,、公司給了我們發(fā)展的機會……她們給予我們的幫助和關愛,，是我們人生旅途中不可或缺的養(yǎng)分。

第六,，堅強的意志才是更堅強的身體,。第一天的訓練結束后，我們全身的肌肉都或多或少的酸痛,，讓自己對能否順利完成接下來高強度的訓練產生懷疑,。但是我發(fā)現，當自己意志堅定,，堅信自己可以的時候,，就會忘卻疼痛，渾身充滿了力量,。工作中,，不管自己多累，只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志,，我相信我們的工作都可以很好的完成,。

第七，責任到人,，對團隊的工作要有所了解,。產線上每一個崗位的員工，都要分配好他的工作任務；還要讓他對上工序和下工序有所了解,，自己可以有一定的能力去解決問題,，幫助到自己的團隊。

第八,，敢于創(chuàng)新,，打破固有的思維模式?！袄钻嚒边@個項目里,，當我們遇到第一個用常規(guī)方法無法破除障礙的時候，我們嘗試從雷字那里突破,，但發(fā)現行不通,。于是我們就覺得陣字那里也無法突破，導致幾次重復的失敗,。最后才知道,，其實只有兩個字都試過才能越過障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長和發(fā)現“新大陸”的囚牢,，我們要勇于創(chuàng)新,，越過囚牢才能有更好的突破。就像在工作中,，不要讓自己的工作固化,，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加優(yōu)化,。

第九,，居安思危，快速成長,?！邦I袖風采”中，前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經足夠強大,，“求穩(wěn)”就好,，每一次的一點小進步都是很好的。但當我們發(fā)現自己的進步無法追上對手的步伐的時候,，我們面對的就是一次次的失敗,。就是因為危機意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗，讓隊長受到了懲罰,。企業(yè)生產經營也是一樣,，不要覺得自己一時的成功是永遠的成功，當你在小步前行的時候,，別人已經大步邁進超越你,。我們要居安思危,，永遠保持那股要成為領頭羊的決心和干勁。

第十,，目標是用來完成和超越的,。“團隊光環(huán)”中,，這個我們覺得難以完成的圈數,，在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中，不可思議地完成了,。向目標前進的步伐,，也是這樣一小步，一小步,，最后變成一個大跨越,。

感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓練，讓我學到了許多,，這將是我畢生難忘的一段經歷,。我一定會在接下來的工作中努力回報公司對我的培養(yǎng)，不辜負公司的期待,。因為我是宏旺這個大家庭的一份子，我要拼盡全力,，為我們的大家庭增光添彩,。