當(dāng)我們備受啟迪時(shí),，常?？梢詫⑺鼈儗?xiě)成一篇心得體會(huì),，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎,？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對(duì)大家有所幫助,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想800字篇一

一、團(tuán)結(jié)一致,，相互協(xié)作,。

我們參加的第一個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)就深刻的體現(xiàn)出這個(gè)道理。信任背摔這個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始的時(shí)候,，看到那比人還高的背摔臺(tái),，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí),，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度,，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著,、往后倒! 在培訓(xùn)師的鼓勵(lì),、指導(dǎo)下，我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員,，都嘗試著,、體驗(yàn)了那個(gè)信任背摔的剎那感覺(jué)。剛開(kāi)始,，我站在接人的隊(duì)列,，看著一個(gè)個(gè)勇敢同事，背對(duì)著我們,，喊“準(zhǔn)備好了嗎?”,、再聽(tīng)到我們齊心回答“準(zhǔn)備好了請(qǐng)相信我們，同事猛的倒下來(lái)的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對(duì)下面接的同事寄予了百分之百的信任,。 正因?yàn)槿绱?，站在下面接的人，哪里?huì)有半點(diǎn)閃失,，全神貫注地把跳下來(lái)的人一個(gè)個(gè)安全地接下來(lái)并扶起來(lái)站穩(wěn),，我值得信任，我要保護(hù)好這個(gè)同事,，稍有不慎,、就會(huì)使他受傷的、甚至骨折,、生命危險(xiǎn),。 此時(shí)，一種自豪感,、被信任的感覺(jué)油然而生,、這種感覺(jué)、是能切切實(shí)實(shí)體會(huì)的到的,、能真真切切的看到的,，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情,。只有大家心往一處想,，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì),、創(chuàng)造奇跡!

二,、拓展培訓(xùn)彼此信任，相互關(guān)愛(ài),。

在“穿越電網(wǎng)”的游戲中,，各成員必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強(qiáng)調(diào)的是,，在穿越過(guò)程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線,，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無(wú)比,，想要穿越簡(jiǎn)直就是不可為之事。但是培訓(xùn)師一再鼓勵(lì)：要相信自己,，沒(méi)什么做不到的,。于是大家便抱著將信將疑的心情開(kāi)始嘗試，我們吸取了之前所做過(guò)的游戲帶給我們的感觸,，事先有計(jì)劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個(gè)稍大一點(diǎn)的網(wǎng)眼過(guò)去兩為男士,，再剩兩位男士最后通過(guò),，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉(zhuǎn)移到“電網(wǎng)”的另一頭,，游戲的過(guò)程中,，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對(duì)信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來(lái)掌握,。這就是拓展培訓(xùn)一種彼此信任的表現(xiàn),。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種大無(wú)畏的信任精神,，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛(ài)的心情去對(duì)待自己的同伴,，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì),。在工作中也是如此,，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn),，關(guān)系冷漠,，缺乏交流，甚至相互猜嫉,，那樣只能與原來(lái)爭(zhēng)取的工作目的背道而馳,。

三、合理分工,，計(jì)劃有序,。

在這么多的項(xiàng)目中，讓我感觸最深的是盲陣,。這個(gè)看似簡(jiǎn)單甚至剛開(kāi)始會(huì)覺(jué)得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考,。當(dāng)被分到第4組，拿到任務(wù)書(shū)的時(shí)候,，一頭霧水,。可是瞬間彼此都已被蒙上雙眼,，更是盲人般的不知所措,，突然聽(tīng)到隊(duì)長(zhǎng)召集我們開(kāi)始群策群計(jì)。一段時(shí)間之后,，場(chǎng)面開(kāi)始變得混亂,，這個(gè)需要繩子、那個(gè)需要解繩子,、這個(gè)要守時(shí)間,、那個(gè)要站到不著調(diào)的正方形框子里,。我們的隊(duì)伍在隊(duì)長(zhǎng)的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂(lè)乎,。雖然有事可做了,，但是實(shí)際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個(gè)任務(wù)情況不容樂(lè)觀,，拆了西墻補(bǔ)東墻,。盡管后來(lái)我們也意識(shí)到了統(tǒng)一任務(wù)，共同協(xié)作的必要性,，但是時(shí)間的緊迫以及別的組的意見(jiàn)不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計(jì)劃,，在隊(duì)長(zhǎng)的協(xié)調(diào)下，一段時(shí)間的有條不紊后,，又恢復(fù)了混亂,。最后結(jié)果可想而知，沒(méi)有完成任務(wù),。

經(jīng)過(guò)后來(lái)教練的解釋?zhuān)覀儾琶靼自瓉?lái)彼此的任務(wù)就是大家共同的任務(wù),，我們沒(méi)有發(fā)揮到它應(yīng)有的作用。通過(guò)這次失敗的經(jīng)歷,，首先讓我意識(shí)到了領(lǐng)導(dǎo)的重要性,。每個(gè)團(tuán)隊(duì)都需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，他是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的靈魂和核心,，只有通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)的高屋建瓴,，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標(biāo),，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才有共同的努力方向和行動(dòng)力,，沒(méi)有目標(biāo)和領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)只能是一盤(pán)散沙，失敗也是意料之中的事情,。

四,、講究方法，眾志成城,。

“七巧板拼圖”,，我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說(shuō)實(shí)話,，這個(gè)游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問(wèn)題,。因?yàn)橛螒驈拈_(kāi)始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒(méi)有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用,，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位,，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那,，我們才意識(shí)到,，僅僅是我們小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用,。而回過(guò)頭來(lái)想一下，在這個(gè)過(guò)程中,，我們忽略了太多的因素,。明確的目標(biāo),，充分的溝通交流,，執(zhí)行力。一開(kāi)始就各自悶頭做事,，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，更沒(méi)有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，而這個(gè)目標(biāo)卻沒(méi)有得到徹底的執(zhí)行,。各個(gè)小組之間沒(méi)有 充分的交流，導(dǎo)致各忙各的,，有的甚至連七巧板片片都得到不到,，白白耽誤時(shí)間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中,，又何嘗不是呢,。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo),，然后各個(gè)部門(mén)圍繞著這個(gè)目標(biāo),，去調(diào)動(dòng)本部門(mén)的資源，分工協(xié)調(diào),，有效溝通,，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)?！?/p>

總而言之,，此次拓展培訓(xùn)借用一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來(lái)是枯燥乏味的游戲通過(guò)培訓(xùn)師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花,，給了我許多觀念上的啟迪,。也教會(huì)了我通過(guò)這些哲理怎么樣正確對(duì)待生活和工作中所遇到的相關(guān)問(wèn)題。這種經(jīng)歷也是一種人生的閱歷,，也是對(duì)自己思想境界和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新,，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想800字篇二

xx月xx日,，學(xué)校組織全體老師參加拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng),，我不僅了解了自己,，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神,，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多,。

xx月xx日上午隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行,，霞陽(yáng)學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練在拓展基地拉開(kāi)了序幕 。全體學(xué)員聆聽(tīng)了基地老師對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對(duì)此次活動(dòng)的期望后,，我們就開(kāi)始了培訓(xùn)前的熱身,。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名,、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌,。我榮幸在編在”必勝隊(duì)”.

從來(lái)沒(méi)有想到,，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中,，我們往往要做出很多抉擇,，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上,，我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇,，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的,，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的,。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的,。拓展是什么?拓展是石,，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈,，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路,，伴隨您走向成功!這次訓(xùn)練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個(gè)項(xiàng)目。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí),，我在下面望著六米高的斷橋時(shí),，心理只有恐懼，心想,，雖然只有一米的跨度,，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔住怎么辦,。當(dāng)我一步一步爬上高臺(tái),，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多,，當(dāng)時(shí)腿就軟了,，不由自主的想：“怎么辦,，還是下去吧?”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳,，斗大的汗珠將衣服都浸濕了,，就是一個(gè)“怕”字。

下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫,，豁出去了,。一躍，成功!此時(shí)此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心,，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解,。“孤島泅渡”這個(gè)項(xiàng)目是要求人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù),，這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高,、中、基層員工的相互配合與溝通,。盲人(是基層員工),、啞人(中層領(lǐng)導(dǎo))、健全人(高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)),、在訓(xùn)練的過(guò)程中,，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮,，團(tuán)隊(duì)會(huì)出現(xiàn)混亂,，訓(xùn)練科目也難以成功完成。從活動(dòng)中,，可以看出,，每個(gè)島都有任務(wù)，但是缺少溝通,，各忙各的,，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難,，卻得不到高層的支持與解決,，中層沒(méi)有發(fā)言權(quán)，只有指揮權(quán),，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實(shí)事,，為了別的小事而被耽誤時(shí)間,，忘記了我們的主要目標(biāo)!

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著隊(duì)長(zhǎng)安排,，僅說(shuō)些意見(jiàn),，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住,，跳將出來(lái),，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。

在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面,。

在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì)。

我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的,，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn),、生活習(xí)慣、喜好,、長(zhǎng)處和短處,，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利,，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害,。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái),，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位,，服從安排。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想800字篇三

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文職工拓展訓(xùn)練心得體會(huì)20xx年2月15日,，對(duì)于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子,，在短短的一天的時(shí)間里，職工們通過(guò)參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練,，深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能,，挑戰(zhàn)自我、超越自我,，更重要的是認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,。

一、激發(fā)潛能,，挑戰(zhàn)自我,、超越自我 我是我們隊(duì)第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒(méi)上去的時(shí)候,，我心里一點(diǎn)也不害怕,，但上去后，站在6,、7米高,，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng),，不敢向前邁出,。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼,。最后在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵(lì)下,，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅,。成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單,，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié),。但我知道,，如果沒(méi)有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，我是不會(huì)輕易從那么高的平臺(tái)上跳出去的,。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們,，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運(yùn)動(dòng)中,，我替教練收繩,。因此，每位隊(duì)員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚,。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時(shí)30秒鐘,，最長(zhǎng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò),，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵(lì)下最后通過(guò)的隊(duì)友,。在我們的一生工作、生活中,，會(huì)遇到許多的困難,，當(dāng)你面對(duì)困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn),，還是退縮,，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己,，走出第一步,，我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局。

二,、相信隊(duì)友,、共同協(xié)作“心靈之窗”

參加完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后，我感受頗多,。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣,、信心和勇氣,，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富!在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),，從一開(kāi)始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,，就預(yù)示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量,。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與,，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的,，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。

訓(xùn)練有很多的項(xiàng)目,，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項(xiàng),。在高空斷橋訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想,，一米多的跨度,，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了,，跳過(guò)去時(shí)還好,，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開(kāi)始就不停的搖晃,，好一會(huì)兒才慢慢的轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái),，盡管有保險(xiǎn)帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳,，站不穩(wěn)，不敢往回跳,，那種恐懼真是無(wú)法形容,。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;,，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定,，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過(guò)去，成功!那一刻,，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍;這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解,，在實(shí)際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,，只要我們堅(jiān)定信心,，積極努力，付諸行動(dòng),，勇敢的邁出第一步,，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,，此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源,，相互配合，互相溝通的能力,。一堵4米的高墻,，光滑、沒(méi)有任何工具,，要求所有的隊(duì)員都翻越過(guò)去,，才算勝利。一個(gè)人做不到,，而團(tuán)隊(duì)可以做到,。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個(gè)人都應(yīng)奮勇?tīng)?zhēng)先,，相互支持與合作,，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的,，除了感動(dòng),，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭,，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石,，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)!當(dāng)墻下只剩下了一個(gè)隊(duì)友,，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候,，于是，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái),，讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候,，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,，我的眼睛都濕潤(rùn),。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中,。感謝隊(duì)友的鼓勵(lì),、感謝隊(duì)友的幫助,、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷,，幾乎每個(gè)人的帶著感謝相互去擁抱,，似乎每個(gè)人都有著說(shuō)不完的謝意。

還有笑翻天樂(lè)園的高級(jí)教練運(yùn)用生動(dòng)活潑,、深入淺出與淺入深出相結(jié)合,，寓教于樂(lè)并實(shí)例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程,，主要內(nèi)容為：1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力﹔2.促進(jìn)良好的組織氣氛,、建立良好的人際關(guān)系﹔3.減少現(xiàn)場(chǎng)意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費(fèi)﹔4.提升管理干部分析問(wèn)題,、解決問(wèn)題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道,。并強(qiáng)調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運(yùn)用到實(shí)際工作中,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，收獲卻很大,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我,，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng),，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

這次拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。二是做事要先做計(jì)劃,，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理,。三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面,。四是要學(xué)會(huì)相互配合,。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用,。要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì),。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的,，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn),、生活習(xí)慣、喜好,、長(zhǎng)處和短處,，這些習(xí)慣,，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害,。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位，服從安排,。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，甘于奉獻(xiàn)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想800字篇四

渾身酸疼,，這是8月2日早晨起床后身體的第一感覺(jué),。

很久都沒(méi)有參加這么大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)了……

7月31日和8月1日，公司組織了為期兩天的戶外拓展訓(xùn)練,，地點(diǎn)選在日照九仙山—風(fēng)景秀麗優(yōu)美的國(guó)家級(jí)4a級(jí)景區(qū),。

31日上午7:00，參加拓展訓(xùn)練的員工在公司樓下集合,，拓展公司的教練把我們分成了4支隊(duì)伍,，然后上車(chē)出發(fā)。

到目的地需要近3個(gè)小時(shí)車(chē)程,，在車(chē)上教練給我們開(kāi)動(dòng)員會(huì),，很多內(nèi)容讓人印象深刻：參加拓展訓(xùn)練要做到三個(gè)忘記：忘記年齡(不要讓年齡成為我們的心理負(fù)擔(dān))，忘記性別(不分男女,，訓(xùn)練要求都是一樣),，忘記職務(wù)(我只是團(tuán)隊(duì)的一份子);相信自己;牢記團(tuán)隊(duì)至上;一切行動(dòng)聽(tīng)從教練指揮，安全第一等等,。

動(dòng)員完畢,，教練給了我們第一個(gè)任務(wù)：選隊(duì)長(zhǎng)，起隊(duì)名,，制作隊(duì)旗,。經(jīng)過(guò)一陣熱烈的交流討論，隊(duì)長(zhǎng)選出來(lái)了,，隊(duì)旗做好了,，隊(duì)名我們24人共同確定為“狼”，取其具有智慧、堅(jiān)韌,、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，這些正是參加拓展訓(xùn)練所必需的素質(zhì),。

10點(diǎn)左右,，隊(duì)伍到達(dá)目的地。簡(jiǎn)單休整之后,，教練帶領(lǐng)我們開(kāi)始了第一項(xiàng)訓(xùn)練,，徒步穿越峽谷。炎炎烈日下,，氣溫達(dá)到32°,、33°，空氣中彌漫著熾熱,。還沒(méi)開(kāi)始走,，只是站了一會(huì)兒，汗水就已經(jīng)順著臉頰淌下來(lái),。不過(guò)大家都沒(méi)有叫苦,，4支隊(duì)伍依次出發(fā)，向著目的地前進(jìn),。峽谷穿越的這一段路還算好走(與第二天的叢林穿越之路比較),，雖然也有上坡下坡，但路的兩側(cè)都很干凈,，沒(méi)有雜草樹(shù)枝,，而且沿途風(fēng)景不錯(cuò)。林間小溪,，奇山怪石,，都很吸引人。如果是來(lái)旅游度假,，走走停停,，感覺(jué)是很不錯(cuò)的。但我們不是,，訓(xùn)練目標(biāo)已經(jīng)下達(dá),，每隊(duì)必須按時(shí)完成。所以盡管走到后來(lái),，衣服被汗水濕透了,，皮膚被太陽(yáng)曬紅了，體力消耗也很巨大,，卻沒(méi)有一個(gè)人掉隊(duì),。大家都在堅(jiān)持著，堅(jiān)持著朝目標(biāo)邁進(jìn)。我不是一個(gè)人,，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，我是團(tuán)隊(duì)的一員，我絕不退縮,。在這種集體榮譽(yù)感的支持下,，接近下午1點(diǎn)，所有隊(duì)員沒(méi)有一個(gè)掉隊(duì),、放棄,，全部安全到達(dá)目的地。汗水還在不停的流淌,，喜悅,、收獲已經(jīng)寫(xiě)滿了臉上。

飯罷休息之后,，下午進(jìn)行的是最考驗(yàn)心理素質(zhì)的高空速降,。這個(gè)項(xiàng)目是拓展訓(xùn)練里給我收獲最大的，它讓我清楚的認(rèn)識(shí)了自己性格上的一個(gè)×點(diǎn)(不能叫缺點(diǎn)卻也不是優(yōu)點(diǎn)),。

教練帶領(lǐng)我們來(lái)到一塊高聳的大石頭前,，這就是高空速降的實(shí)施地，已經(jīng)有人在崖頂上速降了,?？粗吒叩难卤谏希?xì)細(xì)的安全繩環(huán)繞著的人顯得那么渺小,，雖然我不恐高,，心里還是止不住一陣緊張。在講解了技術(shù)要領(lǐng)之后,，教練便安排4支隊(duì)伍每次一人開(kāi)始行動(dòng),。明顯在這個(gè)項(xiàng)目上男隊(duì)員比女隊(duì)員要踴躍，4支隊(duì)伍第一個(gè)報(bào)名的都是男隊(duì)員,。系安全帶,，上崖，穿安全繩,，降落,。雖然下降時(shí)的動(dòng)作千姿百態(tài)，但勇于嘗試和挑戰(zhàn)的人都是英雄,。在榜樣的帶動(dòng)下,，大家都爭(zhēng)先恐后的上前挑戰(zhàn)自我。由于人數(shù)眾多,，設(shè)備卻只有幾套,，我便退在了一邊等。時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)去，天都開(kāi)始暗了還沒(méi)輪到,，我便有些急了,，搶上前去準(zhǔn)備上?？缮嘀嗌?，一看這情形，我又悻悻的退了回來(lái),。幾次三番之后，心里就有些不想嘗試了：反正我也不恐高,，高空對(duì)我來(lái)說(shuō)算不得挑戰(zhàn),，降不降的都行，就把機(jī)會(huì)讓給其他人吧,。這樣直到最后結(jié)束,。如果不是因?yàn)槲覀冴?duì)還沒(méi)有完成目標(biāo)人數(shù)(有放棄此項(xiàng)的隊(duì)員)，教練最后加了5個(gè)名額給我們,，我就真的不會(huì)上了,。

以前曾做過(guò)一次職業(yè)測(cè)評(píng)，測(cè)評(píng)結(jié)果中競(jìng)爭(zhēng)力一項(xiàng)對(duì)我的評(píng)價(jià)是：競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)低,。這個(gè)問(wèn)題當(dāng)時(shí)并沒(méi)有在意,，網(wǎng)上的東西也就是娛樂(lè)一下。工作多年之后,，一個(gè)拓展項(xiàng)目讓我又記憶起這個(gè)評(píng)價(jià),。我的確是一個(gè)缺少競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的人。很多時(shí)候,，很多事情,，我的感覺(jué)都是有亦可，無(wú)亦可;不主動(dòng),，不積極,。在生活中或許這可以叫做隨遇而安;而在工作中，競(jìng)爭(zhēng)卻是不可避免的,。行業(yè)與行業(yè)之間,，公司與公司之間，以至人與人之間,，競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在,。缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的人，首先在精神層面上就已經(jīng)被人超越了,。個(gè)人要想獲得成功,，企業(yè)要想做大事業(yè)，都必須具備“永遠(yuǎn)爭(zhēng)做第一”的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。因?yàn)橹挥胁粩嗟母?jìng)爭(zhēng),，才會(huì)時(shí)刻充滿生機(jī)和活力,，才能不斷地克服困難，一直向前,。見(jiàn)微知著,，在當(dāng)前競(jìng)爭(zhēng)力即生命力的時(shí)代，我還處于初級(jí)階段的初級(jí),。

第二天的訓(xùn)練主要考驗(yàn)的就是體力和耐力了,，名副其實(shí)的“叢林”穿越。在爬完了曲徑通幽的山間小徑之后,，又進(jìn)入了雜草叢生的山林,。很多的地方根本還沒(méi)有路，一些危險(xiǎn)地段更是要蹲下來(lái)滑行才敢挪步,。這個(gè)時(shí)候團(tuán)隊(duì)的力量開(kāi)始顯現(xiàn),，大家手拉手，男隊(duì)員幫扶女隊(duì)員,，共同前進(jìn),，決不掉隊(duì)。我們戰(zhàn)勝了炎熱天氣,，戰(zhàn)勝了荊棘滿布,，戰(zhàn)勝了崎嶇山路，順利到達(dá)了集結(jié)點(diǎn),。下午去了日照海邊,，大家玩游戲，游泳,，做沙雕,，合影留念。晚上7點(diǎn),，全體成員安全返回公司,。

兩天緊張有序的拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束，大家的情況各異,，感受不同,，收獲也不同。對(duì)我而言,，除了心靈上受到的啟發(fā),，拓展訓(xùn)練還考驗(yàn)了我的體能。緊張的兩天時(shí)間里流淌了不知道多少汗水,，衣服濕透了又干,，再濕透再干…好像除了打球的時(shí)候在場(chǎng)上激烈對(duì)抗出汗很多以外,，沒(méi)有流汗這么多過(guò)的。而我,，貌似已經(jīng)不鍛煉身體很久了,。

感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供的這次寶貴機(jī)會(huì)，感謝帶領(lǐng)我們拓展的教練們,，感謝親愛(ài)的同事們,。祝福大家。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想800字篇五

端午之際,，公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng),，快樂(lè)的時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的一天時(shí)間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度,，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),，讓我加深了對(duì)克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

27號(hào)早上早早起床,，公司的每一次活動(dòng)，都會(huì)讓我迫不及待地參加,。上到車(chē)上,，同事不約而同的穿上了萬(wàn)人長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)服，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻,，斗志昂揚(yáng),，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。

整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：

一,、用于挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo),，更遠(yuǎn)的目標(biāo),。在第一項(xiàng)：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去;對(duì)自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來(lái)，能跳過(guò)去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵(lì)中,，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜,，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣,，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄,。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的,，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

二,、相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果,。第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面,，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯,，沒(méi)有一個(gè)人不害怕,。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來(lái)了，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的。這樣的責(zé)任,，以及信任,，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作。

三,、在以后的項(xiàng)目中,，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”,，我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)?！眻F(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展,，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用,。