我們得到了一些心得體會以后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力,。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

員工素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會篇一

我們九點到達山東省青少年素質(zhì)拓展中心，進行短暫的休息后,，教練將我們分成十三個隊，還有一個特殊的隊伍,，那就是我們的教師隊伍,。我們每個隊都有自己的隊長、口號,，每個隊相互競爭,，又相互鼓勵，通過這種形式是大家打破了隔閡,，更加積極的融入到團隊之中,，讓我們的團隊變得更好、更強,。

九點半左右培訓(xùn)正式開始,。一共七個項目----“不倒森林”、“穿越時空”,、“激情節(jié)拍”,、“野炊”、“游軌電車”,、“羅漢塔”和“穿越畢業(yè)墻”,。

“不倒森林”、“穿越時空”和“激情節(jié)拍”這三個項目是上午做的,，我們一,、二、三,、四隊被分在第一小組,，每小隊之間進行pk。教練對我們進行了游戲示范還有必要的規(guī)則后,，讓我們每個小組自己進行訓(xùn)練,。在訓(xùn)練過程中我們每個人都積極發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)經(jīng)驗,，還有研究策略,。經(jīng)過半個小時左右的練習(xí)我們已經(jīng)熟悉了游戲。在最后的比賽中我們四隊也獲得了優(yōu)異的成績,。臨到中午劉教官對我們的比賽做了細致的總結(jié);通過這個項目,，我們體會到團隊協(xié)作的重要性。通常在一個團隊中決定團隊效益的往往不是最快的那一個，而是最慢的那一個,，因此，由游戲延伸到工作中,，我們?nèi)绾翁岣邎F隊的效益,，值得我們每一個人深思。還有教導(dǎo)我們要學(xué)會寬容,、學(xué)會信任,。

中午的野炊是我們最輕松的時刻，我們分工明確,，有人洗菜,、有人切菜、有人做菜,、有人點火,、還有人在做準備工作。每個人都有自己的任務(wù),，并且很好的完成了任務(wù),，為大家準備了一個豐富的午餐。通過野炊人我們學(xué)會要學(xué)會發(fā)揮每個人的優(yōu)勢,，學(xué)會分工,，同時也加強了我們的互相了解。

下午進行了“游軌電車”,、“羅漢塔”,。 “游軌電車”這個游戲 是為了考驗我們團隊之間的團結(jié)協(xié)作的能力還有默契程度。結(jié)果我們在隊長的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下還有我們各位組員的努力下很好的完成了比賽,，并獲得第二名的好成績,。“羅漢塔”這個游戲重在考驗我們團隊的思想統(tǒng)一問題,，一開始我們總是出現(xiàn)一些失誤,，但是經(jīng)過我們的討論，我們有了還幾套方案,，最后并且出色的完成了任務(wù),，他教育我們做什么事要有目的性，還要有幾套方案以防止一些意外的事情,。通過這兩個或濃厚我們來的畢業(yè)墻,。而本次培訓(xùn)的最后一個項目“翻越畢業(yè)墻”則是讓我們永生難忘的。

教練把我們帶到4.2米高的一面木墻前面,，告訴我們不允許用任何的外力要讓每個成員全部到達上方,，并且人我們二百人在四十分鐘之內(nèi)全部完成。一開始我們都不敢想象,，但是為了學(xué)院的名譽我們多懷著必勝的信心去努力著,。在項目開始前,，我們部署作戰(zhàn)計劃，分配資源,，選出幾名成員做“人梯”和幾名成員先到達上方然后幫忙拉下面的人,。一切準備就緒，第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂,，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴,。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的上背上肩膀上爬上去,。其他的伙伴則是緊緊的圍繞在人梯周圍為在向上爬的伙伴做保護,。一切都按計劃進行這，能聽到的有伙伴們沉重的呼吸聲和有力的心跳聲,、還有同學(xué)們的加油聲“英才加油”,。一個個有力的肩膀、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，我的肩膀就是你的階梯,，幫助他人也是在幫助自己,，沒有人遲疑，沒有人退縮……

當教官告訴我們僅僅用了26分鐘就順利地完成了任務(wù),，我們每一個人都雀躍歡呼,。最后大家流著淚擁抱到一起時，我真正的感覺到我們的團隊是是最偉大的,，我的伙伴們是最可愛的人!這一刻我們?yōu)樽约候湴?，為英才驕傲?/p>

這是一個不同尋常的項目，它讓我身臨其境地體會到了團隊的力量,。更為重要的是,，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標,、計劃和信心!我們的潛能超出了我們的想像!競爭與合作都是達到目的的手段!群體的力量是無窮的!

這一次的拓展培訓(xùn)讓我感觸良多,。我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員,。團隊的力量是巨大的,，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力才能完成,。二是真切體會了“人的潛力是深不可測的”這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的,。三是決不輕言放棄,。我體會到，能多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會輕易放棄,，今后的自我一定會更好。

員工素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會篇二

拓展訓(xùn)練是一種塑造團隊活力,、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動,，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容,，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念,，都能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中,。在當今的社會競爭發(fā)展中，擁有良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度,，是mba精英人才應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。

這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天,，但留在我心里的震撼卻難以磨滅,。回顧整個拓展訓(xùn)練過程中,，我們從剛開始的團隊建設(shè),，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此陌生，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步;從項目總結(jié)中培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟,，到游戲中蘊涵的人生體悟;無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮,。

一、高效的執(zhí)行力,，良好溝通與配合,。

首先是拓展項目“環(huán)環(huán)相扣”和“拯救大兵”，讓大家在驚險而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我,，勇于把握機會,，信任團隊?！碍h(huán)環(huán)相扣”項目要求團隊全體成員手牽手不能分開,，在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈，在保持連體的情況下從指定的起點達到終點,，這個項目考驗的是團隊的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力,。“拯救大兵”項目要求每人手持一節(jié)“生命通道”，通過節(jié)節(jié)相連,，為若干個“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道,，整個過程要求學(xué)員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰,、不能倒退,，這是檢驗溝通與配合的最佳項目。教官介紹項目的話音剛落,，我們“狼牙隊”就開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進的方式和節(jié)奏,。在隊長的帶領(lǐng)下，大家統(tǒng)一按照方案執(zhí)行,。伴著整齊有序的腳步,，相互會意地微笑鼓勵，我們終于第一個抵達終點,。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累,，集體榮譽感從心底油然而生。

二,、“跳出真我”,，樹立自信心，挑戰(zhàn)自我,，把握機遇

“高空斷橋”項目要求隊員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來才算完成。當我一步一步爬上8米高空之時,，心里早已怦怦直跳,。腳下僅有一條木板,手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險帶,，但我仍心存恐懼。此時此刻,，聽著下面隊友熱情的加油聲,，剛剛的豪言壯語浮現(xiàn)在心頭，既然已經(jīng)上來了,，就沒有退路,，下定決心，深吸一口氣,，正視前方,，縱身往前一躍，“好!”隊友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來,。大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，讓我對自己充滿信心。這個項目教會我們建立臨危不懼的自信心,，挖掘自身的潛力,，挑戰(zhàn)自我。

三,、信任團隊,，團結(jié)一致

“鼓動人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上,，由二十二個人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩(wěn),。然后將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下,，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起,。你們團隊能顛多少個呢?”這是教官剛開始介紹這個項目時提出的問題?！斑@個項目好難啊!”、“估計能顛10個吧”,、“一個人歪了球就要掉下去了啊!”,，場上充斥著疑惑和小心翼翼的聲音。這是一個難度較大的項目,，沒有固定的目標達成值,，但卻是挑戰(zhàn)團隊協(xié)作的最佳項目?！袄茄狸牎蓖ㄟ^民主討論形成決策,，讓每個隊員都了解決策的結(jié)果和實施的過程，堅決執(zhí)行決策,，同時聽取隊長在活動過程中的調(diào)整和應(yīng)對,。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!!!我們通過合理配置人力資源和團結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠遠超過了原定的期望值，看到了團隊更大的潛力,，使大家更加緊密的融合在一起,。

員工素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會篇三

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團隊意識 、空中鋼絲,、信任背摔,、珠行萬里、渡河,、孤島求生,、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺,，終生難忘,。體會最深的有以下幾點：

一、明確責(zé)任,，落實分工極其重要,。

每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見,，時間稍長，便按耐不住,，跳將出來,，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。因此，在具體工作中,，我們要明確分工,、落實責(zé)任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象,。

二,、做事要先做計劃，再開展行動,。

在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時,，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。在現(xiàn)實工作中,，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標,，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結(jié)果,，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標和方向,，我們才會事半功倍,。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。

在工作中,，我們要看到差異、容納差異,、協(xié)調(diào)差異,、利用差異，在差異中取長補短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

四、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量。

拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的則是對心理的挑戰(zhàn),。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”,。更確切地說,，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧,、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我,、認識生命的活動,。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存,，更使我明白了一個人的能力有限,，意志和精神的力量是無限的。在訓(xùn)練中,，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi),，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì),，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn),。

五、團隊需要核心和靈魂,。

沒有靈魂的團隊,，就像盤散沙，不可想象,。幾個集體項目如果沒有人指揮,，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻,，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人,，幾十個人，甚至幾百個人,，幾千個人站在一起就能稱為團隊,，而且在團隊中還需要成員之間的團結(jié)，協(xié)作和默契,，相互的信任等一系列諸多因素的集合,，才能稱為團隊。在訓(xùn)練中,，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi),，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”,。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去,，我們相互幫助，最后成功將其翻越,，真的是“團結(jié)就是力量,，眾力斷金”。一盤散沙的團隊,，將會是一事無成,，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

六,、相互信任是團隊建設(shè)的基石,，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊,，建立一支相互信任的團隊,，比任何激勵都重要。

在“信任倒”項目中,，最能證明這一點,，每個人站在高臺上,，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住,，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中,，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且,，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的,，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七,、學(xué)會溝通和理解,。

語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解,，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。在工作中,，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通,，減少隔閡,，減少矛盾，多些理解,，多些支持,，就會避免諸多不必要的麻煩。

八,、懂得擺正自己的位置,。

在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點,。其身不正,，無以自立,。因此,，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置,，不要提早給自己設(shè)限,，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己,，擺正位置,，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地,、實實在在地做好本職工作,。 拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但在訓(xùn)練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識,，同時挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提醒自己，要相信自己,，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

在今后工作中,，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對每一項工作任務(wù),，更要把這種精神傳給每一個人......

員工素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會篇四

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1：50開始的，通過一天半的時間在今天結(jié)束的,。在這一天半的時間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水,、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進行的,，就是在一個圓圈范圍內(nèi),，假定這個區(qū)域布滿地雷,，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。

逃生墻,，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去,。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯,，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去,，最開始我們說的是半個小時,，最后我們只用了25分鐘完成了,。

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項運動中，大家都在堅持,，都在為自己的隊友加油,，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,，團結(jié)的力量,。

我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作,，在團隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣,，因為你的團隊都能通過,。

還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做,、團隊協(xié)作等詞語,。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去,，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人主義,，都要聽從i指揮,，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊友,。

在今天傍晚,，活動快要結(jié)束的時候，教練說了一番 話,，有的隊員都感動哭了,。說的什么了?我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的,，而是出于一種責(zé)任,，一種信任，一種血濃于水的親情,。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話,，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎?

這次活動,，讓我明白了團隊的力量,，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐,，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義,。

謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，謝謝各位教練，謝謝各位隊友,。謝謝

員工素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會篇五

前兩天,，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，雖然大雨不時地光顧我們,，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下,，還是克服了雨水帶來的不便,，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!

拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗式培訓(xùn),。體驗式培訓(xùn)強調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí),，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓(xùn)中,，學(xué)員是過程的主宰,。拓展訓(xùn)練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限,、集體中的個性,、高峰體驗、自我教育,。訓(xùn)練目標包括心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等,。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達到"磨練意志,、陶冶情操、完善人格,、熔煉團隊"的培訓(xùn)目的,。

這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練,，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別,。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性;加強學(xué)員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強競爭意識,，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能,，熱情投入團隊訓(xùn)練。

訓(xùn)練開始前先進行了團隊建設(shè),。破冰起航營造團隊氣氛,，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ),。大家一起高聲回答“好”,、“很好”,、“非常好”，振興士氣,，鼓舞斗志,。團隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張,，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去,。本項目的體力消耗為低、難易值為低,。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有“一起走過的日子”,、“人生交叉點”、“荒島求生”,、“意大利粉”,、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主,。

“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上,，手提著繩子,，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離,。這個團隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團隊精神為目標，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目,，促進學(xué)員之間的相互信任,、理解、默契,，提高了大家的組織策劃,、溝通技巧、團隊配合能力等,。

“人生交叉點”屬于個人項目,。本著心理挑戰(zhàn)、體能冒險最小的原則設(shè)計,這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗,。

“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作,，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識,。

其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深,。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到,。然后通過身體語言來引導(dǎo),，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間,，組成一個意大利粉的形狀,。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性,，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。而在這個項目中,，每個人都輪流充當引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者,，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受,，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通,。本人通過活動認識到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙,，一個成功人士必備的能力,。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者,。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮,，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結(jié)一心,，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn),。

總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和,，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員,。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員,，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理,。當你完成了原先想都不敢想的事時,，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄,。我體會到,，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄,，今后的自我一定會更好,。通過拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能,，增強自信心,，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認識群體的作用,，增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作,?；仡櫍瑢⑹刮蚁?、整理,、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達到活動的具體目的,?？偨Y(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去,，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標,。

員工素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會篇六

前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn),，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中,，輕松和諧的氣氛下,，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵,，充分地體會來自——團隊的力量!

拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗式培訓(xùn),。體驗式培訓(xùn)強調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講,。在體驗式培訓(xùn)中,，學(xué)員是過程的主宰,。拓展訓(xùn)練的顯著特點有：綜合活動性,、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性,、高峰體驗,、自我教育。訓(xùn)練目標包括心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達到"磨練意志,、陶冶情操,、完善人格、熔煉團隊"的培訓(xùn)目的,。

這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn),，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性;加強學(xué)員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧,，提高溝通能力;加強競爭意識,，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓(xùn)練,。

訓(xùn)練開始前先進行了團隊建設(shè),。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜,，建立相互信任的基礎(chǔ),。大家一起高聲回答“好”、“很好”,、“非常好”,，振興士氣，鼓舞斗志,。團隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解,，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去,。本項目的體力消耗為低,、難易值為低。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有“一起走過的日子”,、“人生交叉點”,、“荒島求生”、“意大利粉”,、“密碼傳遞”等等,，都是以團隊合作的項目為主。

“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上,，手提著繩子,，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團隊精神為目標,，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目,，促進學(xué)員之間的相互信任、理解,、默契,，提高了大家的組織策劃、溝通技巧,、團隊配合能力等,。

“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大,、體能冒險最小的原則設(shè)計,這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗,。

“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識,。

其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深,。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到,。然后通過身體語言來引導(dǎo),，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間,，組成一個意大利粉的形狀,。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗,。而在這個項目中,，每個人都輪流充當引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法,，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受,，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術(shù),，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙,，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要,。一個好的管理者必定是一個好的溝通者,。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難,，將使大家更團結(jié)一心,，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。

總的來說,，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和,，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的,，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員,，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成,。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時,，就覺得自已還是很棒的,。三是決不輕言放棄。我體會到,，能多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。通過拓展訓(xùn)練,，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能,，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作?；仡?，將使我消化、整理,、提升訓(xùn)練中的體驗,，以便達到活動的具體目的?？偨Y(jié),，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標,。

員工素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會篇七

素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,，但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣,，通過各種設(shè)施來鍛煉自己,。 我們的訓(xùn)練是從昨天下午1：50開始的，通過一天半的時間在今天結(jié)束的,。在這一天半的時間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水、電網(wǎng),、逃生墻等項目,。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進行的,，就是在一個圓圈范圍內(nèi),，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。

逃生墻,，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去,。這一次是140人合為一個隊,。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去,，最開始我們說的是半個小時,，最后我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項運動中,，大家都在堅持,，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了,。這就是力量,，團結(jié)的力量。

我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的,，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,，或許也是我們?nèi)狈Φ摹Ｈ绻恍?，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來,，但請你不要生氣,，因為你的團隊都能通過。

還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做,、團隊協(xié)作等詞語,。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友,，都不要成個人主義,，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神,，還有不要去責(zé)怪你的隊友,。

在今天傍晚，活動快要結(jié)束的時候,，教練說了一番 話,，有的隊員都感動哭了。說的什么了?我也記不清楚了,，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的,，而是出于一種責(zé)任，一種信任,，一種血濃于水的親情,。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日快樂,。這些很難嗎?

這次活動,，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法,，都要敢于把你的想法付諸實踐,，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。

謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，謝謝各位教練,，謝謝各位隊友。謝謝