每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

小學(xué)生愛眼護(hù)眼國旗下講話篇一

今天,，我國旗下講話的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。

眼睛被譽為是心靈的窗口,，開車行走,、讀書認(rèn)字、識人辨物,、暢游網(wǎng)絡(luò),、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福,，但是，親愛的同學(xué)們,，如果沒有一雙健康的眼睛,，你還能擁有這些幸福嗎?

據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,，中學(xué)生達(dá)56%,，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視已刻不容緩!

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,，把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中,。

為此，我建議大家做到如下幾點：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈。

2,、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操,，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用,。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正,，走路和乘車時也不要看書,，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正,。

4,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。

5,、多做戶外運動，每節(jié)課間,，一定要走出室外,，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

6,、平時吃飯不偏食,，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。

做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，及時糾正,，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!

謝謝大家!

小學(xué)生愛眼護(hù)眼國旗下講話篇二

各位老師,親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力,，從我做起,，從小做起。

同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路,，觀看兩邊綠草如茵,，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書,、看黑板,，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng),，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧,。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛,、保護(hù)視力的信念牢記心中,，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中,。為此，我建議大家做到如下幾點：

一,、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”，眼離書本一尺,，手距筆尖一寸,，胸離課桌一拳。

三,、“三不”：不躺著看書,，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書,、寫字,。

四、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

五、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

六、多做戶外運動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

七、不偏食,，多吃奶制品,、魚蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒,，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

小學(xué)生愛眼護(hù)眼國旗下講話篇三

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用計算機(jī),、看書等等,。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。

下面,，我向大家提幾個建議：

1. 認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

3. 做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

4. 保證充足的睡眠,。

5.多做戶外運動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。