心得體會(huì)是指一種讀書(shū)、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

讀《自卑與超越》心得體會(huì)感悟篇一

對(duì)于自卑,，阿德勒給出的定義是：當(dāng)一個(gè)遇到問(wèn)題,，如果他沒(méi)有能力采取應(yīng)對(duì)措施，并且堅(jiān)信自己沒(méi)有能力解決,，此時(shí)出現(xiàn)的便是典型的自卑情結(jié),。從這個(gè)定義我們可以看出：憤怒、哭泣,、推諉責(zé)任都有可能是自卑情結(jié)的表現(xiàn),。其實(shí)，每個(gè)人心中都有潛在的自卑感,，只是輕重程度不同而已,。

自卑感的心理逃避

沒(méi)有人愿意永遠(yuǎn)活在自卑的情緒當(dāng)中，當(dāng)人們疲于利用正確的方法去消除自卑帶給他的壓力的時(shí)候,，他就會(huì)采取一些自欺欺人的方式來(lái)補(bǔ)償自己,，從而獲取虛擬的優(yōu)越感,，例如處于青春期的孩子急于證明自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，不愿接受父母的管束,，公然對(duì)其進(jìn)行反抗,，從而獲取自由的優(yōu)越感;犯罪分子失去了對(duì)社會(huì)的興趣，他們逃避那些自己無(wú)法解決的問(wèn)題,，希望通過(guò)捷徑--犯罪解決困難,，甚至以作案之后沒(méi)被抓到為榮，以為自己就是英雄;脾氣暴躁的人缺少處理事情的耐心,，其本質(zhì)上是自己缺少克服困難的勇氣,，認(rèn)為自己不行，從而利用暴躁的脾氣掩飾自己的自卑感,?？傮w來(lái)說(shuō)，錯(cuò)誤的處理方式好似海市蜃樓,，它并不能找到問(wèn)題的根源,，并且從根源上解決問(wèn)題，它只會(huì)無(wú)限的溫養(yǎng)我們的自卑感,，從而是我們的壓力越來(lái)越大,。

自卑的來(lái)源

為了更好的解決自卑情結(jié)給我們帶來(lái)的心理問(wèn)題，我們首先需要了解自卑情結(jié)的來(lái)源,。

早期記憶的影響,。

阿德勒認(rèn)為兒童在5歲左右便已經(jīng)形成了其特有的生活風(fēng)格，這足以證明早期記憶對(duì)其人生的重要性,。記憶并不是偶然存在的東西,，人的一生中會(huì)遇到各種各樣的事情，而記憶只會(huì)存儲(chǔ)那些他認(rèn)為對(duì)他有用的東西,。但必須強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),，經(jīng)歷本身并不重要，重要的是我們對(duì)于本次經(jīng)歷的看法,，而早期記憶便是我們?nèi)松^的雛形,，后期的人生觀，價(jià)值觀肯定是建立在最初的記憶之上的,。

夢(mèng)的影響,。

夢(mèng)境與人清醒時(shí)的生活并不對(duì)立，相反夢(mèng)中追求的目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)生活都具有統(tǒng)一性,，夢(mèng)是人生態(tài)度的產(chǎn)物,，是強(qiáng)化生活風(fēng)格的方式。人只有在沒(méi)有緊張感的壓迫時(shí),，睡眠才會(huì)真正的放松,，夢(mèng)境是對(duì)睡眠質(zhì)量的干擾，當(dāng)現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題沒(méi)有得到解決時(shí),，現(xiàn)實(shí)的壓力就會(huì)潛入我們的睡眠,，我們就會(huì)做相關(guān)的夢(mèng)。夢(mèng)中的一切都是虛幻的,，在夢(mèng)中沒(méi)有現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的緊迫感,，我們可以不利用常識(shí)來(lái)解決問(wèn)題，從而為現(xiàn)實(shí)生活中的自己違背常識(shí)提供理由,，以此來(lái)證明自己的生活方式的正確性,。例如當(dāng)一個(gè)人總想象著一夜暴富，但他又不想通過(guò)自己的勞動(dòng)賺取財(cái)富,，他腦中可能會(huì)迸現(xiàn)出賭博的念頭,，而夢(mèng)中富有的畫(huà)面激起了其行動(dòng)的欲望，從而戰(zhàn)勝了現(xiàn)實(shí)生活中的理智,，最后成了賭徒,。

家庭的影響

父母對(duì)孩子的教育方式以及父母對(duì)不同出生順序孩子的關(guān)注度會(huì)對(duì)后期孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生巨大的影響。母親是孩子第一個(gè)關(guān)注的‘別人’,，母親的行為方式直接影響到孩子的成長(zhǎng),，當(dāng)母親和孩子關(guān)系變得穩(wěn)定的時(shí)候，需要有意識(shí)的將這種關(guān)系引導(dǎo)到父親身上,，而父親不能將自己是做當(dāng)做家庭的權(quán)威,，而只需將自己視作家庭的成員，只有和睦的夫妻關(guān)系才能有利于孩子的健康發(fā)展,，讓孩子樹(shù)立正確的婚姻觀,。而孩子不同的出生順序?qū)е碌暮⒆訉?duì)于父母的關(guān)注度的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系也會(huì)對(duì)孩子的人生觀產(chǎn)生一定的影響，父母需要讓孩子建立良好的合作關(guān)系,。

學(xué)校的影響

學(xué)校對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是一次全新的生活考驗(yàn),，本次考驗(yàn)會(huì)毫不留情的暴露其成長(zhǎng)過(guò)程中的缺點(diǎn)。為了幫助孩子更好的適應(yīng)環(huán)境,，教師需要與孩子建立起親密的紐帶,，發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點(diǎn)，并用正確的方式激發(fā)孩子的長(zhǎng)項(xiàng),。我們必須清楚,，對(duì)于所謂的‘另類的孩子’，打罵,、批評(píng)都是治標(biāo)不治本的,，教師需要讓孩子認(rèn)識(shí)到自己在學(xué)校中的價(jià)值，而不是從問(wèn)題少年組織中獲取成就感。另外學(xué)校也不應(yīng)該以iq測(cè)試以及遺傳因素來(lái)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)下定論,，這樣只會(huì)給孩子更多的負(fù)面的心理暗示,，不利于孩子日后的發(fā)展。

如何實(shí)現(xiàn)超越

阿德勒主張人生的意義在于貢獻(xiàn),，在于與他人合作,。拒絕合作的人只相信自己的能力，不相信通過(guò)合作能得到幫助,，他們關(guān)心的是‘我有哪些好處’,，如何逃避責(zé)任，從而獲得自我的滿足,，這樣的人生是沒(méi)有任何價(jià)值體現(xiàn)的,。個(gè)體心理學(xué)認(rèn)為，人類的問(wèn)題可歸為三類：職業(yè),、社會(huì)與兩性,，這些都需要我們具有良好的合作精神。人只有在合作中才能體會(huì)到被他人需要,，被需要才能使人獲得成就感,，有成就感的人是很難自卑的。

自卑感并不可怕,，它是個(gè)人從平凡走向卓越的原動(dòng)力,，自卑感并不會(huì)決定我們的命運(yùn)，但是我們面對(duì)自卑感的態(tài)度卻可以決定我們邁出的下一步的方向,。正確的認(rèn)識(shí)自卑,，學(xué)會(huì)合作，我們才能從自卑走向超越,。

讀《自卑與超越》心得體會(huì)感悟篇二

自卑是什么,，作者阿德勒在本書(shū)中提出的定義是，“當(dāng)個(gè)人面對(duì)一個(gè)他無(wú)法應(yīng)付的問(wèn)題時(shí),，他表示他絕對(duì)無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題,，此時(shí)出現(xiàn)的情緒便是自卑?！比祟惿钤凇耙饬x”之中,，每個(gè)人為自己構(gòu)建的“生活意義”各不相同。但是,，思考生活的意義,，不能忽略三個(gè)基本事實(shí)：

(1)人類生活在資源貧瘠、物少人多,、競(jìng)爭(zhēng)激烈的地球上;

(2)個(gè)人很脆弱,，受到種種限制,，在多數(shù)情況下無(wú)法單獨(dú)地完成自己的目標(biāo)。假如一個(gè)人孤零零地活著,，并且想只憑借自己的力量來(lái)應(yīng)付一切問(wèn)題,，他只能面對(duì)失敗和滅亡;

(3)人類有兩種性別，個(gè)體和人類集體生命的存續(xù)都必須依賴于這一事實(shí),。由于這一事實(shí)的存在,，人類社會(huì)才產(chǎn)生了愛(ài)情和婚姻這兩種聯(lián)系。

人類生活在“意義”之中,。我們一生中所經(jīng)歷的事物并不僅僅是單純的事物，更為重要的是這些事物對(duì)我們?nèi)祟惖囊饬x,。即使是我們生存的環(huán)境中最簡(jiǎn)單的事物,，人類在接觸它們的時(shí)候也是從自己的角度作為出發(fā)點(diǎn)來(lái)看待它們的。

如何超越自卑?作者是從教育者和治療者的角度討論這個(gè)問(wèn)題的,。作者否定了遺傳或者性壓抑決定性格的觀念,，認(rèn)為自卑是有希望被糾正的。作者認(rèn)為人們需要判斷哪些行為其實(shí)是自卑的表現(xiàn),，患者的潛在愿望是什么,，患者的哪些早期經(jīng)驗(yàn)造成了現(xiàn)在的錯(cuò)誤反應(yīng)模式，然后向患者指出錯(cuò)誤所在,，鼓勵(lì)其建立正確的反饋模式——即作者通篇強(qiáng)調(diào)的“合作”,，以達(dá)到一種利人利己的普世價(jià)值。

讀完這本書(shū),，我覺(jué)得每個(gè)人都有自卑感吧!我認(rèn)為人類應(yīng)該不斷加強(qiáng)自己的心理素質(zhì),，不斷改變，提高自己,。

讀《自卑與超越》心得體會(huì)感悟篇三

行動(dòng)果然是緩解焦慮的最好辦法,。

還記得去年暑假，我也是剛送走一屆畢業(yè)生,，按照三年一循環(huán)的規(guī)律,，我估計(jì)自己會(huì)被派去教七年級(jí)，已經(jīng)三年沒(méi)有當(dāng)過(guò)班主任,，我想這次一定無(wú)法豁免的,，所以整個(gè)暑假我?guī)缀跏且?jiàn)人就會(huì)說(shuō)“我可能要當(dāng)班主任了!”當(dāng)時(shí)我的焦慮是可想而知的。

今年暑假前我加入了隆春暉名班主任工作室,，因?yàn)橹腊嘀魅喂ぷ髟谒y免,，所以這次我變被動(dòng)為主動(dòng)，放假前已向?qū)W校提出申請(qǐng),，希望能夠從七年級(jí)開(kāi)始接手一個(gè)新班,，帶三年送他們畢業(yè)。暑假過(guò)半，雖然是在任務(wù)驅(qū)動(dòng)下,，才閱讀完一本班主任工作室推薦的心理學(xué)方面的書(shū),。他們都覺(jué)得這本《自卑與超越》最是難讀，可我第一眼就相中它了,，我用了十天的時(shí)間每天讀一點(diǎn)地讀完了,，再讀第二遍，整理了近五千字的筆記,。如果要問(wèn)閱讀這本書(shū)的最大收獲是什么,，我想應(yīng)該是在閱讀的過(guò)程中，讓我更加從容,，堅(jiān)定,。對(duì)即將到來(lái)的班主任工作，我在心理上已經(jīng)準(zhǔn)備好了,，撫平了我內(nèi)心蠢蠢欲動(dòng)的焦慮,。

“我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌及l(fā)現(xiàn)我們自己所處的地位是我們希望加以改進(jìn)的,。如果我們一直保持著我們的勇氣,，我們便能以直接、實(shí)際而完美的唯一方法—改進(jìn)環(huán)境—來(lái)使我們脫離這種感覺(jué),。沒(méi)有人能長(zhǎng)期地忍受自卑之感,，它一定會(huì)使他采取某種行動(dòng)來(lái)解除自己的緊張狀態(tài)?！彼灾泵鎲?wèn)題,，尋找解決之道，這是最直接地抵抗自卑的方法,。

書(shū)中關(guān)于行為的根源——早期記憶,，雖然我看完之后仍不具備作者那種能通過(guò)早期記憶，推測(cè)出一些隱藏的信息,，但我還是非常認(rèn)可的,。這本書(shū)成書(shū)于1932年，后面出現(xiàn)的一大批心理學(xué)方面的書(shū),，應(yīng)該都是以這本書(shū)中的理論為基礎(chǔ)的,。

合作的重要性在書(shū)中一再被強(qiáng)調(diào)。作者認(rèn)為合作貫穿于人類生活的方方面面,，那些問(wèn)題兒童,，罪犯，精神病患者,，都有不同程度的合作訓(xùn)練的缺失,，對(duì)合作的任何妨礙都會(huì)導(dǎo)致最嚴(yán)重的后果,。

“沒(méi)有學(xué)會(huì)如何了解兒童的人，是不可能了解成人的,?！?/p>

“不能以友善的方式進(jìn)行的教育便是錯(cuò)誤的教育?！?/p>

“注意兒童的困難,，糾正父母的錯(cuò)誤，這都是學(xué)校教師的工作,?！?/p>

“教授課程最好的方法就是和生活中的其他部分緊密連接，使孩子們能夠看出這種教導(dǎo)的目的和他們所學(xué)知識(shí)的實(shí)用價(jià)值,?！?/p>

“假如我們都能體會(huì)到合作和愛(ài)情是絕對(duì)無(wú)法用武力獲得的，那么在這個(gè)世界上,，一定可以避免沒(méi)有必要的緊張和沒(méi)有用處的努力?！?/p>

書(shū)中類似這樣的句子像礦藏中的金子,，總是能讓我眼前一亮。

這本書(shū)更多的是從理論的角度向我們闡述個(gè)體心理學(xué)的一些觀點(diǎn),，作者談生活的意義,，討論人生的三大事實(shí)以及隨之而來(lái)的三大問(wèn)題：職業(yè)，社會(huì)和性,。我想這都是放之四海而皆準(zhǔn)的真理,，可能本書(shū)的前50頁(yè)會(huì)讀得有點(diǎn)費(fèi)勁，顯得有點(diǎn)枯燥,，覺(jué)得他這里所談的問(wèn)題都是些正確的廢話,，但這正是整本書(shū)的理論高度所在，沒(méi)有故弄玄虛,，沒(méi)有嘩眾取寵,，縱觀全書(shū)，書(shū)中觀點(diǎn)是建立在事實(shí)和常識(shí)的基礎(chǔ)之上,，我反而覺(jué)得難能可貴,，應(yīng)該也是這本書(shū)經(jīng)久不衰，暢銷80年的原因之一吧!

對(duì)我而言,，最具指導(dǎo)意義的部分應(yīng)該是第六章家庭的影響,。

“如果女人真正能夠把家事看作是一種藝術(shù)，從中能獲得樂(lè)趣,，并能豐富光大她家人的生活,，她就能夠使它成為比世界上任何其他職業(yè)都不遜色的工作,。

對(duì)自己的女性角色不滿意的女人，她生活的目標(biāo)會(huì)阻止她和自己的孩子作親密的聯(lián)系,，她的目標(biāo)和孩子們的目標(biāo)并不一致,，她經(jīng)常念念不忘要證明她個(gè)人的優(yōu)越，為要達(dá)成這個(gè)目標(biāo),，孩子們便成了礙手礙腳的累贅,。

和母親發(fā)生關(guān)聯(lián)的，有她的孩子,，她的丈夫,，以及圍繞著她的整個(gè)社會(huì)生活。她必須對(duì)這三種聯(lián)系給予相等的注意,，她必須憑借嘗試?yán)潇o地面對(duì)這三者,。假如母親只考慮她和孩子們的聯(lián)系，她難免要寵壞他們,。她會(huì)使他們很難發(fā)展出獨(dú)立性以及和別人合作的能力,。在她使孩子和她自己成功地聯(lián)系在一起以后，她的第二個(gè)工作是把孩子的興趣擴(kuò)展到他父親身上,。以后,，她還要使孩子的興趣轉(zhuǎn)向環(huán)繞著他的社會(huì)生活，轉(zhuǎn)向家里其他的孩子,，轉(zhuǎn)向朋友,，親戚和平常的人類。因此,，她的工作是雙重的：她自己必須給予孩子一個(gè)可信賴人物的最初經(jīng)驗(yàn),，然后她必須準(zhǔn)備將這種信任和友誼擴(kuò)展開(kāi)，指導(dǎo)它包括整個(gè)人類社會(huì)為止,?！?/p>