要寫好演講稿,，首先必須要了解聽眾對象,，了解他們的心理、愿望和要求是什么,，使演講有針對性,，能解決實際問題,。我們想要好好寫一篇演講稿,，可是卻無從下手嗎,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧,。

食品安全與營養(yǎng)健康演講稿篇一

大家好!

一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化,，健康的心理,，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn),，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石,，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ)。

擁有健康的身體,，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起!如：不偏食,、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水,，多吃水果,。

擁有健康的文化，應(yīng)該從自我控制力做起!在學(xué)習(xí)文化知識的時候,，不但應(yīng)學(xué)習(xí)教科書上的內(nèi)容,，也應(yīng)該多閱讀課外讀物!節(jié)假日也應(yīng)該到圖書館去借閱書籍，在閱讀的時候,，難免會有許多少年不宜讀,、不宜看、不健康的東西,，這就需要我們自我約束!合理地去吸收!這樣,，就會使我們保持文化健康。

擁有健康的心理，要從不屈不撓開始說起!爸爸媽媽曾經(jīng)告訴過我：“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種種困難,。我們天天與父母,、同學(xué)交流!同學(xué)給我們提的建議，老師提出我們的缺點(diǎn),，我們應(yīng)該虛心接受,。盡量不和同學(xué)們發(fā)生矛盾!

作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分,。一個孩子有快樂的生活,，也有美好的成長經(jīng)歷，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程,，他也是個健康的兒童,。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關(guān)愛,，友情的關(guān)心,，還有老師的淳淳教導(dǎo)，讓我們健康的成長,。健康,，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個人如果擁有了健康的身體,，健康的文化,，健康的心理，就是非常非常開心,、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn),，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ),。

壓力無處不在,，有成長帶來的壓力，有家庭,，學(xué)校,，環(huán)境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學(xué)習(xí)壓力,，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病,。

食品安全與營養(yǎng)健康演講稿篇二

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是：《講究飲食衛(wèi)生,，保護(hù)身體健康》,。

同學(xué)們!我們每天都渴望健康快樂的生活，然而,，在我們周邊環(huán)境中,，總有這樣和那樣的病菌威脅著我們的健康,，炎熱的夏季已經(jīng)來臨，腸胃疾病也悄然而至,，每天,，班上都有小朋友在上課時突然嘔吐。這些都是吃了不衛(wèi)生的食物引起的,，面對這些癥狀,，我們小學(xué)生如何面對呢?首先，我們要了解發(fā)病的原因,，以及控制辦法,。

因此，我們必須做到：

1,、務(wù)必注意食品衛(wèi)生,，要吃新鮮干凈的食物，瓜果要洗干凈再吃,，不吃在冰箱內(nèi)放置過久的食物,，不吃蒼蠅叮爬過的食物，不要用臟手抓東西吃,，要喝開水不喝生水,，少吃冷飲。

2,、少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜,。

3,、要注意休息，保持充足的睡眠,，增強(qiáng)個人抵抗力,，避免肌體免疫力下降。

4,、注意個人衛(wèi)生,、飯前便后要洗手，勤剪指甲,、勤換衣服,。

5、注意h1n1流感,，少吃豬肉或不吃豬肉,。

同學(xué)們，讓我們講究衛(wèi)生和注意飲食安全,，用實際行動預(yù)防疾病發(fā)生,。愿我們每一位同學(xué),、老師都有健康的身體，每天朝氣蓬勃,，在美麗的校園中學(xué)習(xí),、教書，生活,，讓我們的健康,，快樂度過夏天，讓我們的身體,，健康的成長!

食品安全與營養(yǎng)健康演講稿篇三

老師們,，同學(xué)們：

早上好!今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”,。

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食,、貪食的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。

1,、首先,，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣,。

在日常生活中要吃各種糧食,，水果，蔬菜,，魚肉,，蛋，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病,，皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等,。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時,，只挑選自己喜歡的吃,。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜,。這些都是不正確的,，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病!從今天起,，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!

2,、其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。

吃飯時千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃,。

3,、營養(yǎng)飲食還有一個重點(diǎn)是不吃不潔食品。

在每天放學(xué)的時候,，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的,。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

確實，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓,。那么這時,，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用,。

最后，我告訴大家一個科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點(diǎn)水果,。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長。

食品安全與營養(yǎng)健康演講稿篇四

老師,、同學(xué)們：

今天我講話的主題是《關(guān)注食品安全,，保障身體健康》。隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高,，人們對健康,、對食品安全更加關(guān)注,，特別是奶粉等食品安全事件的發(fā)生，更給我們敲響了關(guān)注食品安全的警鐘,?！笆称钒踩币呀?jīng)成為關(guān)系到國民健康、社會穩(wěn)定,、經(jīng)濟(jì)發(fā)展,、市場繁榮的重要因素。

而對于我們每位同學(xué)個體而言,，學(xué)習(xí)和了解相關(guān)的食品衛(wèi)生知識,、養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣、增進(jìn)自我保護(hù)意識,，抵制低劣食品的誘惑,，這是非常必要的，也是切實可行的,。但我們時常還會看到在校園周邊的雜吃店,、餐飲店甚至流動小攤點(diǎn)前，一些學(xué)生在購買,、食用價廉質(zhì)次的食品,。那么，你了解看似誘人并且便宜的這些食品背后隱藏著怎樣的危險嗎?據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門的技術(shù)人員介紹,，由于學(xué)生的零花錢相對有限,，所以這些經(jīng)營者絕大多數(shù)是以“便宜進(jìn)便宜出”為原則，購進(jìn)一些“三無”產(chǎn)品,，多數(shù)食品就是以色素,、糖精為主要原料。在此我建議同學(xué)們：

1,、要樹立食品安全觀念,，了解食品安全知識，增強(qiáng)自我防護(hù)能力,。

在購買食品時,，應(yīng)選擇正規(guī)的大型商場和超市，選購食品應(yīng)盡可能選擇一些知名品牌,。同時一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家,、生產(chǎn)日期，是否過保質(zhì)期,。若在小店里買食品一定要看好廠家,、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,，注意包裝袋有無破損,，外包裝有沒有被改動過的痕跡,。無生產(chǎn)許可證、qs標(biāo)志的食品堅決不能購買和食用,。

2,、培養(yǎng)良好的飲食觀念。

不食用流動攤點(diǎn)的小吃,、零食等,，自覺抵制三無食品、低質(zhì)食品的誘惑,，在校學(xué)生盡可能到學(xué)校食堂就餐,。

3、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,。

不挑食,，不偏食，每日三餐,，定時定量,，不暴飲暴食。自備水杯,，多飲白開水,。其實，白開水是最好的飲料,，一些飲料含有防腐劑,、色素等，經(jīng)常飲用不利于青少年學(xué)生的健康,。

老師,、同學(xué)們，食品安全無小事,，“病從口入”重預(yù)防?，F(xiàn)在已進(jìn)入春意盎然、萬物復(fù)蘇的季節(jié),，各種病菌也在悄然滋生和迅速蔓延,。讓我們自覺行動起來，關(guān)注食品安全,，重視“問題食品”對身體健康和青少年成長的危害,，遠(yuǎn)離“問題食品”,、“不合格食品”,，不斷提高我們的食品安全意識和自我保護(hù)意識，為構(gòu)建平安和諧,、健康向上的校園環(huán)境而不懈努力!

食品安全與營養(yǎng)健康演講稿篇五

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，各位評委：

大家好!

今天,，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》!人的生命只有一次,，在這僅有的一次生命當(dāng)中,，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康，生命是相對的有限時空構(gòu)成,，而具有健康的身心,，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。

健康雖說不是一切,，但失去健康你就會失去一切,。如果說：

事業(yè)是大廈，健康就是基石!事業(yè)是列車,，健康就是發(fā)動機(jī)!

事業(yè)代表生命的厚度,，健康就是代表生命的長度!我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣,，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!

我們的生命需要我們自己去呵護(hù),，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!

健康的生活,，需要一種健康的理念,，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念,，培養(yǎng)健康的生活方式,，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財富同在!

有了健康作保障,，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來,。

那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人,，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實質(zhì),，也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于2008年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能(試行)》,。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告,。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力,，以維持并促進(jìn)自己的健康,。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康,、社會適應(yīng)良好和道德健康,。

1、身體健康：

有充沛的精力、睡眠良好,、抵抗力強(qiáng),、體重正常、頭發(fā)光澤,、牙齒完好等,。還有大部分人，總是感到身體乏力,、吃,、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病,，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”,，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病,，體重適中,，體形勻稱，眼睛明亮,，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性,，睡眠良好等,。

2、心理健康：

為人處事積極樂觀,，勇于承擔(dān)責(zé)任,，關(guān)愛他人，不抱怨社會,。心理健康是指人的精神,、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常,，情緒穩(wěn)定樂觀,，意志堅強(qiáng)，行為規(guī)范協(xié)調(diào),，精力充沛,，應(yīng)變能力較強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境,，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力,，經(jīng)常保持充沛的精力，樂于承擔(dān)責(zé)任,，人際關(guān)系協(xié)調(diào),，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。

3,、社會適應(yīng)良好：

有良好的社會適應(yīng)能力。當(dāng)今社會的三大特征：速度,、多變,、危機(jī)。對策：學(xué)習(xí),、改變,、創(chuàng)業(yè)。

4,、道德健康：

道德高尚,，有良好的公德，不損害他人利益,，更不能偷,、搶、吸毒等,。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己,，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽,、善與惡,、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力,。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的,。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥,、腦出血,、心臟病和精神過敏癥。品行善良,，心態(tài)淡泊,，為人正直，心地善良,，心胸坦蕩,，則會心理平衡，有助于身心健康,。

相反,，有違于社會道德準(zhǔn)則，胡作非為,，則會導(dǎo)致心情緊張,、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看,，一個食不香,、睡不安、惶惶不可終日者,，何以能談健康!據(jù)測定,，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱,，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰,，或者早亡,。

那么，只有身體沒有疾病,，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人,，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說,，有健康,，才有快樂。

當(dāng)今社會,，人們對健康越來越重視,，看看我們的社區(qū)，一個個運(yùn)動設(shè)施建立了起來,，看看我們的身邊,，一家家運(yùn)動養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會,，心理專家越來越多,，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要,。在過去,，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來,，人們“比銀子”,，你的錢有多少、你的房子怎么樣,、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在,，很多人“比身子”，崇尚健康第一,，知識第二,，家庭第三,，金錢排第四!

人們的意識加強(qiáng)的`，那是因為健康是競爭力,，是生命當(dāng)中最寶貴的財富,。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福,，社會也幸福,。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業(yè),，面對學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說,，沒有健康,，也就沒有了一切,，有健康，才有快樂,。

有健康,，才有快樂。同志們,，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài),，要有好的心態(tài)，樂觀開朗,，積極向上,，碰上問題從容面對，遇到麻煩,，坦然處之,。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉,，強(qiáng)健我們的體魄,。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉,，并不是浪費(fèi)時間,，而是在節(jié)約時間，因為減少了看病,，減少了痛苦,，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動,，讓我們都加入進(jìn)來吧,，為了自己，也為了家人,，為了社會,。

我的演講完畢,，謝謝大家!