部分地區(qū)的體重中考還包含有籃球這一項,，但是有的小伙伴因為不怎么接觸籃球?qū)е虏僮鞑皇炀?，也不了解考試的流程,，今天小編就為大家收集整理了關(guān)于中考籃球考試規(guī)則的相關(guān)信息,，歡迎大家閱讀,。
中考籃球考試規(guī)則
考生聽到報號后，持球站立在起(終)點(diǎn)線的出發(fā)位置,，并做好出發(fā)準(zhǔn)備,。發(fā)令后，考生兩腳方可移動,，并運(yùn)球依次過桿,，同時，開始計時,。運(yùn)球過程中,，若考生暫時失去對球的控制,，但球未出測試場地,，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續(xù)運(yùn)球,，計時不停止,。考生與球均返回起(終)點(diǎn)線,，計時停止,。每人測試兩次,，記錄較好成績。以秒為單位記錄測試成績,，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位(0.1秒),，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)非“0”時進(jìn)1。
考生考試時犯規(guī),，當(dāng)次成績無效;兩次考試均犯規(guī)無成績者,，只可增加一次機(jī)會;仍然犯規(guī)者，該項成績計0分,。
中考籃球考試評分標(biāo)準(zhǔn)
評分標(biāo)準(zhǔn)：滿分20分,，其達(dá)標(biāo)成績詳見評分表。2,、5米三向折回跑(20分)
中考體育籃球測試方法：從起點(diǎn)以站立姿勢起跑,，先向右邊跑道跑進(jìn)至頂端，用腳踏標(biāo)志線后返回原起點(diǎn),，再向中間跑道跑進(jìn)至頂端,，用腳踏標(biāo)志線后返回原起點(diǎn)，再向左邊跑道跑進(jìn)至頂端,，用腳踏標(biāo)志線后返回原起點(diǎn)即終點(diǎn),。要求：起跑時統(tǒng)一使用哨子，口令為“預(yù)備---鳴哨”,，中考體育籃球考生聽哨聲起跑,，計時員聽哨聲開表計時，中考體育籃球考生起跑犯規(guī)三次,，取消該項考試資格,，成績以零分計算;考生在測試中腳未踏標(biāo)志線且離線不超過5厘米者每次扣1分，中考體育籃球第三次重犯或第一次離線超過5厘米即取消該項考試資格,，成績以零分計算,。
中考籃球考試技巧
1、蹲：下蹲
適用于起點(diǎn)線,，在正式進(jìn)入運(yùn)球狀態(tài)前,，目光平視前方，雙手抱球收于胸前,，雙腳前后開立,，微蹲屈膝，重心下降,，后腳腳后跟離地,，為起跑蹬地加速做準(zhǔn)備。
2、蹬：蹬地
適用于起跑后迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)和過桿時快速進(jìn)行變向,。起跑后通過腳和小腿不斷地蹬伸獲取加速度,，從而提高全程的初速度;過桿時主動降重心，外側(cè)腳蹬地,，身體向內(nèi)傾斜,，可加快過桿時的速度，節(jié)約時間,，從而提高考試成績,。
3、推,、追,、夠：推球、追球,、
夠球適用于2桿間過桿時,，手持球按拍球的后側(cè)上方將球往指定落點(diǎn)推送，人快速跑動去追球,，手主動去夠球,，加快過桿速度。
4,、沖：沖刺
適用于最后5m至終點(diǎn)線,，經(jīng)過最后1根桿時，先按拍球的后上方把球大角度向終點(diǎn)方向按拍,，然后快速跑動追球沖過終點(diǎn),。
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