中高考前家長能為孩子做什么，高考還有十幾天的時(shí)間,，中考還剩不到一個(gè)月的時(shí)間，在這個(gè)階段，相信不論是考生還是家長，都處于一種緊張與興奮并存的狀態(tài),，那么，在中考前作為家長可以為孩子們做些什么呢,？
中高考前家長能為孩子做什么
距2021年中考,、高考的時(shí)間越來越近，家長們似乎也多了一些緊張,！14個(gè)考前針對(duì)性建議,，家長們認(rèn)真讀一讀,！
1,、考試前學(xué)生最擔(dān)心的是什么？
考生考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失常”,。
許多學(xué)生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一,、二次考試發(fā)揮失常，同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤,。實(shí)際上所謂考試發(fā)揮失常,，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過偏、怪,、難有關(guān),。
因此家長可以向孩子解釋，高級(jí)別的正規(guī)考試,，出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的,，反而不會(huì)出現(xiàn)有時(shí)在學(xué)校考試出現(xiàn)的怪題,、偏題,，不會(huì)讓你看到題摸不著北。
2,、學(xué)生有哪些壓力,？
理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他,。
一般說來同學(xué)們的壓力來自兩方面,，一是心理上的,，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望,；二是身體上的（這個(gè)反而被家長們忽視）,，長時(shí)間的緊張作息，超強(qiáng)度的聽課做題,，睡眠不夠,，他的身體自然感覺不舒服、累,、壓抑,。
因此，家長一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值,，另一方面要多關(guān)心他的身體健康,，保證睡眠，同時(shí)包容他的負(fù)面情緒,。
3,、家長不該說什么？
不要總是問“復(fù)習(xí)得咋樣了,？”因?yàn)楹⒆記]法回答你,！事實(shí)上沒有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的，總會(huì)有點(diǎn)不放心沒把握,。而如果他實(shí)事求是地回答你“沒復(fù)習(xí)好”,，這個(gè)信息又會(huì)強(qiáng)化他內(nèi)心的不安，增加他上考場的壓力,。
不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果,。有的家長為了讓孩子抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí)，言語中帶著威脅和恐嚇,。
試想一下,，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨(dú)木橋，過橋之前不斷地說掉下去會(huì)如何如何,，那么過橋的時(shí)候還能走的安穩(wěn)么,！
4、為什么越臨近考試,，孩子反而疲沓不想學(xué),？
基本上我遇到的每個(gè)學(xué)生都反映他們會(huì)在某個(gè)階段有這種感覺：一方面內(nèi)心很焦急，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學(xué)習(xí)沒效率,。
當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時(shí),，請(qǐng)家長首先理解，這是大腦給出的一個(gè)信號(hào)：孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了。
人的大腦與其他器官一樣,，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,，如果外界強(qiáng)制性地給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護(hù)機(jī)制便會(huì)產(chǎn)生所謂“保護(hù)性抑制”,，就是說這時(shí)候的大腦已經(jīng)沒有運(yùn)轉(zhuǎn)的效率了,！
這個(gè)時(shí)候家長可以想想孩子平時(shí)都喜歡什么活動(dòng)，提醒他休息休息,。我們的一名高三學(xué)生,，有一次在課間織毛線，原來,，當(dāng)我告訴他們減壓的一個(gè)辦法是做做自己喜歡的活動(dòng)時(shí),，她首先想到的就是編織，她說這么做的確感覺好一些,。
5,、如何面對(duì)自暴自棄的孩子？
一些基礎(chǔ)差的孩子這個(gè)時(shí)候容易自暴自棄,，“反正我不行,，復(fù)習(xí)也沒用”。實(shí)際上,，最后的沖刺對(duì)高考考生可能改變不大,，但對(duì)中考考生，由于初中的知識(shí)點(diǎn)相對(duì)簡單,，我們的確看到有一些同學(xué)就是靠最后沖刺大幅提高中考成績的,。
“臨陣磨槍,，又快又光,！”我們做家長的要這么給孩子打氣。
6,、如何回答孩子“如果我考不好怎么辦,？”
幾乎每個(gè)孩子都會(huì)問父母：“如果我考不好怎么辦？”有的家長說：“無所謂,，考不好就考不好,！”有的家長說：“考不好就完了，我沒辦法,，到時(shí)候你自己看著辦吧,。”
這兩種回答都不可取，考試對(duì)孩子,、對(duì)家長都很重要,，不可能無所謂，這么回答要么口是心非,，要么是對(duì)孩子早已失去信心,；而強(qiáng)調(diào)考不好的可怕后果,，則會(huì)干擾孩子對(duì)學(xué)習(xí)的專注。
這個(gè)時(shí)候最好認(rèn)真的,、誠實(shí)的與孩子共同面對(duì)這個(gè)問題,，承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力,，“咱們盡力,！”只有這樣，將來才不會(huì)后悔,、自責(zé),。
7、最后階段家長能為孩子做什么,？
決定學(xué)習(xí)成績的有三個(gè)方面的條件：學(xué)習(xí)方法,，學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)心態(tài),。方法和習(xí)慣,，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影地改變的了。所以這個(gè)時(shí)期,，看到孩子或這或那的許多毛病,，不要急于去糾正他。
你能為孩子做的,，是使他在這個(gè)時(shí)期保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài),。
具體來說，一是照顧好他的飲食,、生活起居,，二就是閉上批評(píng)的嘴巴。也許他吃飯的時(shí)間有點(diǎn)長,，也許他在廁所磨嘰了半天,，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時(shí)期不要吭聲，這是你對(duì)孩子的體諒,，這就是我們能為孩子做的,。
8、考試期間吃什么,、穿什么,？
吃、穿在這里也提醒大家注意,，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物,、穿舒服的舊衣服。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，雖說營養(yǎng)的保證很重要,，但那應(yīng)該是半年前,、一年前就注意的，而不是靠這幾天,。
考試期間的飲食最好跟他平時(shí)的飲食一致,，熟悉的食物使人放松。同樣,，熟悉的衣服也會(huì)使孩子更放松,。
9、考試期間孩子失眠怎么辦,？
有一個(gè)年輕老師跟我講她第一次高考失敗的慘痛經(jīng)歷：高考的前一天晚上,，她怎么都睡不著，結(jié)果被她媽媽發(fā)現(xiàn)了,。
她媽媽非常生氣,，不停地?cái)?shù)落晚上不睡明天將如何暈頭漲腦、考不好試等等,。最后她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著,。結(jié)果，她一夜都沒有睡著,。第二天也真的是昏昏沉沉,，那一年的高考失利了！
我們都希望孩子在考試期間能睡好,。但萬一你的孩子失眠了,，千萬要告訴他，沒關(guān)系,，不影響做題,！
人是有應(yīng)激功能的，24小時(shí)不睡覺,，大腦還能正常工作,！如果孩子在考試前也相信這個(gè)道理，反而臨考前能夠釋然,，睡個(gè)好覺。
10,、考試期間孩子生病怎么辦,？
一般說來，只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字,，生病對(duì)考試的影響其實(shí)就只是心理上的,，并不會(huì)妨礙大腦思考。
大家對(duì)這一點(diǎn)可能感到很難理解?；镜慕忉屖牵捍竽X工作在生理上實(shí)際只需要兩個(gè)條件,，葡萄糖和氧氣。
有這兩個(gè)條件,，就能做題,、思考。身體的不舒服可能會(huì)分散我們的注意力,，心理上造成我們的不安,，實(shí)際的影響沒有那么可怕。
因此,，萬一孩子在考試期間生病了,，家長也要給他這樣的信念：影響不大！甚至可以跟他說：“你都生病了,，如果沒考好也是能理解的,。”這樣孩子反而能放下包袱，輕松應(yīng)考,。
11,、教會(huì)孩子及時(shí)處理不利的考場環(huán)境
幾年前我孩子參加中考，一名監(jiān)考老師坐在他旁邊,，不斷地翻看他的卷子,。回來后他懊惱地說：“有一道題沒看著,。”我非常后悔沒有早點(diǎn)告訴他,，那個(gè)老師的行為是違反考場規(guī)定的，孩子本可以及時(shí)提出意見及時(shí)投訴,！
一般來說,，高考各考場對(duì)監(jiān)考老師的要求相對(duì)嚴(yán)格，但中考各個(gè)考點(diǎn)的要求參差不齊,。早點(diǎn)告訴孩子,，考場上無論是什么影響到自己答題，都要及早舉手向監(jiān)考老師提出,。
12,、考試當(dāng)天中午，如何幫孩子放松,？
許多同學(xué)上午考試回來,，興奮得沒法午休。家長們看著急在心里,，又不知怎樣勸孩子平靜下來,。這時(shí)可以這么說：“躺一會(huì)兒,，不必非得睡著，讓身體放松休息一下,，等會(huì)我叫你,。”
睡眠是不能帶著睡眠壓力的，這樣輕描淡寫地說,，孩子更容易入睡,。注意睡眠的時(shí)間并不是越長越好，一般入睡后不要超過半小時(shí),，在他進(jìn)入深睡眠以前一定要叫醒他,。
13、頭場考試考砸了怎么辦,？
哪怕學(xué)習(xí)最優(yōu)秀的學(xué)生,，如果第一場考試考砸了，都不可避免地影響他的心情,。處理不好還會(huì)牽連到他后面的考試,。一旦出現(xiàn)這種情況，首先我相信大部分家長能做到不責(zé)怪孩子,。
但要提醒的是,，我們?nèi)菀追噶硪粋€(gè)錯(cuò)誤：“別想了，想了也沒用,！”“不會(huì)的,，情況沒你說的那么糟！”這其實(shí)是在盲目地否認(rèn)孩子的失利,，孩子會(huì)感覺父母不能接受他的失誤,。
孩子當(dāng)然知道“想了也沒用”，他也知道“只是這一門課考砸”,，但他內(nèi)心是惴惴不安的,！家長這時(shí)候特別需要去傾聽他的不安，他的委屈,，他的自責(zé),。只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些,。
當(dāng)然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中,，家長可以試著問他：“現(xiàn)在怎么辦呢？”請(qǐng)放心,，絕大部分孩子是理性的,，當(dāng)情緒平穩(wěn)以后，他能夠振作起來,。
14,、考生在考完自己弱項(xiàng)學(xué)科后，最容易出現(xiàn)哪些“心理問題”,？
我見到不少這樣的情況,，考生考試下來，神色凝重地說：“我好像沒涂答題卡,？”“記不清是不是在卷子上答的,，好像只是在草稿紙上做的？”家長每每聽到大驚失色,，努力幫助孩子回憶到底涂沒涂答題卡,。
其實(shí)，我們老師在考場監(jiān)考時(shí),，幾乎沒有發(fā)生過交空白答題卡的情況,。考場上會(huì)來回督促同學(xué)們進(jìn)行檢查,。個(gè)別同學(xué)之所以出現(xiàn)這種不安,，與他的考試壓力有關(guān)。無論哪個(gè)人,，當(dāng)他對(duì)一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時(shí),，都很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫觀念。
舉個(gè)例子,，假如你住的小區(qū)連續(xù)被盜,，人人惶惶不安，你出門離開家的時(shí)候便會(huì)不由自主地懷疑“我鎖好門了嗎,？”因此,，當(dāng)孩子下考回來告訴你他的擔(dān)憂時(shí)，大可不必驚慌失措,，安慰他,，幫他盡快調(diào)整到下一場的考試中去。
最后讓我們祝福,，所有的中考,、高考學(xué)生，如愿以償,，考出自己的理想分?jǐn)?shù),！
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