中高考前家長能為孩子做什么,，高考還有十幾天的時間,，中考還剩不到一個月的時間,，在這個階段，相信不論是考生還是家長,，都處于一種緊張與興奮并存的狀態(tài),，那么，在中考前作為家長可以為孩子們做些什么呢,？
中高考前家長能為孩子做什么
距2021年中考,、高考的時間越來越近，家長們似乎也多了一些緊張,！14個考前針對性建議,，家長們認(rèn)真讀一讀！
1,、考試前學(xué)生最擔(dān)心的是什么,？
考生考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失常”。
許多學(xué)生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一,、二次考試發(fā)揮失常,，同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤,。實際上所謂考試發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過偏,、怪,、難有關(guān)。
因此家長可以向孩子解釋,，高級別的正規(guī)考試,，出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的，反而不會出現(xiàn)有時在學(xué)?？荚嚦霈F(xiàn)的怪題,、偏題，不會讓你看到題摸不著北,。
2,、學(xué)生有哪些壓力？
理解孩子有哪些壓力,，你才能真正幫到他,。
一般說來同學(xué)們的壓力來自兩方面，一是心理上的,，怕自己考得不好,，達(dá)不到父母的期望；二是身體上的（這個反而被家長們忽視）,，長時間的緊張作息,，超強度的聽課做題，睡眠不夠,，他的身體自然感覺不舒服,、累、壓抑,。
因此,，家長一方面要按照孩子的實際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康,，保證睡眠,，同時包容他的負(fù)面情緒。
3,、家長不該說什么,？
不要總是問“復(fù)習(xí)得咋樣了？”因為孩子沒法回答你,！事實上沒有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的,，總會有點不放心沒把握。而如果他實事求是地回答你“沒復(fù)習(xí)好”,，這個信息又會強化他內(nèi)心的不安,，增加他上考場的壓力,。
不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學(xué)習(xí),，言語中帶著威脅和恐嚇,。
試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋,，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何,，那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)么！
4,、為什么越臨近考試,，孩子反而疲沓不想學(xué)？
基本上我遇到的每個學(xué)生都反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內(nèi)心很焦急,，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學(xué)習(xí)沒效率,。
當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時，請家長首先理解,，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了,。
人的大腦與其他器官一樣,，需要勞逸結(jié)合,，如果外界強制性地給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護(hù)機制便會產(chǎn)生所謂“保護(hù)性抑制”,，就是說這時候的大腦已經(jīng)沒有運轉(zhuǎn)的效率了,！
這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息,。我們的一名高三學(xué)生,，有一次在課間織毛線，原來,，當(dāng)我告訴他們減壓的一個辦法是做做自己喜歡的活動時,，她首先想到的就是編織，她說這么做的確感覺好一些,。
5,、如何面對自暴自棄的孩子？
一些基礎(chǔ)差的孩子這個時候容易自暴自棄,，“反正我不行,，復(fù)習(xí)也沒用”。實際上,，最后的沖刺對高考考生可能改變不大,，但對中考考生，由于初中的知識點相對簡單,，我們的確看到有一些同學(xué)就是靠最后沖刺大幅提高中考成績的,。
“臨陣磨槍,，又快又光！”我們做家長的要這么給孩子打氣,。
6,、如何回答孩子“如果我考不好怎么辦？”
幾乎每個孩子都會問父母：“如果我考不好怎么辦,？”有的家長說：“無所謂,，考不好就考不好！”有的家長說：“考不好就完了,，我沒辦法,，到時候你自己看著辦吧。”
這兩種回答都不可取,，考試對孩子,、對家長都很重要，不可能無所謂,，這么回答要么口是心非,，要么是對孩子早已失去信心；而強調(diào)考不好的可怕后果,，則會干擾孩子對學(xué)習(xí)的專注,。
這個時候最好認(rèn)真的、誠實的與孩子共同面對這個問題,，承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的,，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力,！”只有這樣,，將來才不會后悔、自責(zé),。
7,、最后階段家長能為孩子做什么？
決定學(xué)習(xí)成績的有三個方面的條件：學(xué)習(xí)方法,，學(xué)習(xí)習(xí)慣,，學(xué)習(xí)心態(tài)。方法和習(xí)慣,，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影地改變的了,。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病,，不要急于去糾正他,。
你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài),。
具體來說,，一是照顧好他的飲食,、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴,。也許他吃飯的時間有點長,，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時期不要吭聲,，這是你對孩子的體諒,，這就是我們能為孩子做的。
8,、考試期間吃什么,、穿什么？
吃,、穿在這里也提醒大家注意,，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服,。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養(yǎng),，雖說營養(yǎng)的保證很重要，但那應(yīng)該是半年前,、一年前就注意的,，而不是靠這幾天。
考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致,，熟悉的食物使人放松,。同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放松,。
9、考試期間孩子失眠怎么辦,？
有一個年輕老師跟我講她第一次高考失敗的慘痛經(jīng)歷：高考的前一天晚上,，她怎么都睡不著，結(jié)果被她媽媽發(fā)現(xiàn)了,。
她媽媽非常生氣,，不停地數(shù)落晚上不睡明天將如何暈頭漲腦、考不好試等等,。最后她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著,。結(jié)果，她一夜都沒有睡著,。第二天也真的是昏昏沉沉,，那一年的高考失利了！
我們都希望孩子在考試期間能睡好,。但萬一你的孩子失眠了,，千萬要告訴他,，沒關(guān)系，不影響做題,！
人是有應(yīng)激功能的,，24小時不睡覺，大腦還能正常工作,！如果孩子在考試前也相信這個道理,，反而臨考前能夠釋然，睡個好覺,。
10,、考試期間孩子生病怎么辦？
一般說來,，只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字,，生病對考試的影響其實就只是心理上的，并不會妨礙大腦思考,。
大家對這一點可能感到很難理解,。基本的解釋是：大腦工作在生理上實際只需要兩個條件,，葡萄糖和氧氣,。
有這兩個條件，就能做題,、思考,。身體的不舒服可能會分散我們的注意力，心理上造成我們的不安,，實際的影響沒有那么可怕,。
因此，萬一孩子在考試期間生病了,，家長也要給他這樣的信念：影響不大,！甚至可以跟他說：“你都生病了，如果沒考好也是能理解的,。”這樣孩子反而能放下包袱,，輕松應(yīng)考。
11,、教會孩子及時處理不利的考場環(huán)境
幾年前我孩子參加中考,，一名監(jiān)考老師坐在他旁邊，不斷地翻看他的卷子,?；貋砗笏脨赖卣f：“有一道題沒看著。”我非常后悔沒有早點告訴他，那個老師的行為是違反考場規(guī)定的,，孩子本可以及時提出意見及時投訴,！
一般來說，高考各考場對監(jiān)考老師的要求相對嚴(yán)格,，但中考各個考點的要求參差不齊,。早點告訴孩子，考場上無論是什么影響到自己答題,，都要及早舉手向監(jiān)考老師提出,。
12、考試當(dāng)天中午,，如何幫孩子放松,？
許多同學(xué)上午考試回來，興奮得沒法午休,。家長們看著急在心里,，又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時可以這么說：“躺一會兒,，不必非得睡著,，讓身體放松休息一下，等會我叫你,。”
睡眠是不能帶著睡眠壓力的,，這樣輕描淡寫地說，孩子更容易入睡,。注意睡眠的時間并不是越長越好,，一般入睡后不要超過半小時，在他進(jìn)入深睡眠以前一定要叫醒他,。
13,、頭場考試考砸了怎么辦？
哪怕學(xué)習(xí)最優(yōu)秀的學(xué)生,，如果第一場考試考砸了,，都不可避免地影響他的心情。處理不好還會牽連到他后面的考試,。一旦出現(xiàn)這種情況，首先我相信大部分家長能做到不責(zé)怪孩子,。
但要提醒的是,，我們?nèi)菀追噶硪粋€錯誤：“別想了，想了也沒用,！”“不會的,，情況沒你說的那么糟！”這其實是在盲目地否認(rèn)孩子的失利，孩子會感覺父母不能接受他的失誤,。
孩子當(dāng)然知道“想了也沒用”,，他也知道“只是這一門課考砸”，但他內(nèi)心是惴惴不安的,！家長這時候特別需要去傾聽他的不安,，他的委屈，他的自責(zé),。只有有人理解他,，才能讓他稍稍好受一些。
當(dāng)然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中,，家長可以試著問他：“現(xiàn)在怎么辦呢,？”請放心，絕大部分孩子是理性的,，當(dāng)情緒平穩(wěn)以后,，他能夠振作起來。
14,、考生在考完自己弱項學(xué)科后,，最容易出現(xiàn)哪些“心理問題”？
我見到不少這樣的情況,，考生考試下來,，神色凝重地說：“我好像沒涂答題卡？”“記不清是不是在卷子上答的,，好像只是在草稿紙上做的,？”家長每每聽到大驚失色，努力幫助孩子回憶到底涂沒涂答題卡,。
其實,，我們老師在考場監(jiān)考時，幾乎沒有發(fā)生過交空白答題卡的情況,?？紙錾蠒砘囟酱偻瑢W(xué)們進(jìn)行檢查。個別同學(xué)之所以出現(xiàn)這種不安,，與他的考試壓力有關(guān),。無論哪個人，當(dāng)他對一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時,，都很容易產(chǎn)生強迫行為或強迫觀念,。
舉個例子，假如你住的小區(qū)連續(xù)被盜,，人人惶惶不安,，你出門離開家的時候便會不由自主地懷疑“我鎖好門了嗎,？”因此，當(dāng)孩子下考回來告訴你他的擔(dān)憂時,，大可不必驚慌失措,，安慰他，幫他盡快調(diào)整到下一場的考試中去,。
最后讓我們祝福,，所有的中考、高考學(xué)生,，如愿以償,，考出自己的理想分?jǐn)?shù)！
以上是有關(guān)中高考前家長能為孩子做什么的相關(guān)內(nèi)容,，希望對伙伴們有所幫助,，想要了解更多資訊，請繼續(xù)關(guān)注可圈可點網(wǎng)站,。
【中高考前家長能為孩子做什么 中高考前家長應(yīng)該怎么做】相關(guān)推薦文章:
2021河南高考人數(shù)統(tǒng)計 2021河南高考人數(shù)預(yù)測有多少
新高考政策和以前有什么區(qū)別 新高考政策哪些省2021