每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

講衛(wèi)生防疾病國旗下講話篇一

大家早上好,！今天我國旗下演講的題目是——《加強鍛煉,，強健體魄》

學(xué)期過半，天氣漸寒,，我校常規(guī)的冬季長跑活動又即將拉開帷幕,。自古民間就有“冬練三九”說法，它是我國勞動人民在長期實踐中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗,。那么，冬季參加長跑鍛煉到底有什么特殊意義呢,？

冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運動,，就能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善體溫，調(diào)節(jié)中樞的功能,，增強人體抵御疾病的能力,。而長跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮，心跳加快,，呼吸加深,，消化加強，新陳代謝旺盛,，可使身體的整個條件得到改善,。

此外，冬季還有晝短夜長,、陽光微弱的氣侯特點,，如多在室外鍛煉，陽光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌,，對人體起到“消毒”作用,。同時，陽光還能促進身體對鈣磷的吸收利用,，助長骨骼生長發(fā)育,，這對我們青少年來說尤為重要。

但在冬季長跑健身又有一些事項是同學(xué)們要特別注意的：

1,、 ?冬季的氣溫較低,，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，在長跑前要充分做好準備活動,，防止發(fā)生運動損傷,。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關(guān)節(jié)直至身體發(fā)熱,，再投身到長跑運動中去,。

2、 ?要根據(jù)氣溫適當增減衣服,，鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留,，以免傷風(fēng)感冒。

身體是革命的本錢,，只有擁有了強健的體魄,，才能談得上努力、奮斗,、拼搏,，也才可能在學(xué)習(xí)和工作上取得優(yōu)異的成績。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來吧,，練出健康,，練出活力,！。

同學(xué)們,，如果你想聰明,，跑步吧；如果你想強壯,，跑步吧,；如果你想健美，跑步吧,?！?/p>

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家,！

講衛(wèi)生防疾病國旗下講話篇二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師，親愛的同學(xué)們：

大家上午好,。今天我講話的題目是：冬季,，請加強體育鍛煉。

攜帶著凜冽的寒風(fēng),，冬天就這樣來到了我們的身邊,。水瘦山寒、天高地遠,，大自然逐漸安靜下來,，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子,，滾動的足球,，優(yōu)美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球,，給單調(diào)的冬天增加了無限的生機,。

體育是躍動的音符、舞動的旋律,、運動的藝術(shù),，是促進同學(xué)們健康成長、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工作,。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體,，增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力,，增強抵抗各種疾病的能力,。據(jù)調(diào)查,，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8—10倍,。

如何科學(xué)的進行冬季體育鍛煉呢？老師這里有幾點溫馨提示：第一,，運動前做好準備活動,，運動后及時穿衣保暖；第二,，循序漸進,，持之以恒，決不“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,；第三，活動內(nèi)容有組織,，追逐打鬧不可?。坏谒?，每天鍛煉一小時,，快樂健康過冬季。

為了讓健康和運動的理念深入人心,，并成為同學(xué)們的自覺行動,，讓“我運動！我健康,！我快樂,！”成為運動口號，學(xué)校對“陽光體育大課間活動”進行了認真部署,，讓下課的鈴聲成為同學(xué)們體育鍛煉的發(fā)令槍,，讓操場成為同學(xué)們快樂游戲的舞臺，確保每位同學(xué)都可以享受到運動的快樂,；11月底,，學(xué)校還啟動了“冬季長跑活動”，讓陽光體育與快樂校園同行,。為檢閱大家冬季健身活動開展情況,，激發(fā)同學(xué)們對冬季體育鍛煉的興趣，本周二起,，學(xué)校將召開“陽光體育運動會”,，踢毽子、顛球,、夾球跑,、跳大繩,，一項項好玩又有趣的運動項目，正在向熱愛體育鍛煉的同學(xué)們招手,。

同學(xué)們,，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切,。冬季,，請加強體育鍛煉吧！

最后,，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人 顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎,？你想聰明嗎？你想健美嗎,？請運動吧,！”

我的講話完畢，謝謝大家,。

講衛(wèi)生防疾病國旗下講話篇三

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

今天我講的題目是“加強鍛煉，預(yù)防疾脖,。

眼下正是運動鍛煉的大好時機,，大家應(yīng)該積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣,，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服,，合理安排運動量。每天我們都應(yīng)堅持做好課間操,，積極上好體育課,、活動課。

大多數(shù)同學(xué)們可能認為體育課就是活動課,，是給我們玩的,，而且有些同學(xué)也怕鍛煉、怕吃苦,，因而上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做,，這樣是不能達到鍛煉的目的。

利用課外活動以及周末的空余時間參加一些體育活動,，發(fā)展自己的愛好,。例如：乒乓球、羽毛球,、籃球等活動,。這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷,。

堅持體育活動不僅可以增進健康,，而且還可以預(yù)防疾玻鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào),，反應(yīng)更加敏捷,；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,；可以增加我們的肺活量,，消化能力，使心臟跳動更加有力,，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實,；鍛煉,，有很多很多的好處，每個同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動中來,，增強我們的體質(zhì),，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應(yīng)能力,。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,，促進身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率,、發(fā)展個性,、鍛煉意志，樹立不怕苦,；不怕累的思想,，增強克服困難的能力。

鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的作用,，能改善生理和心理狀態(tài),，恢復(fù)體力和精力，使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去,；鍛煉可以消除學(xué)習(xí)帶來的壓力,，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性,、創(chuàng)造性和主動性,，從而提高自信心；鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養(yǎng)同學(xué)們團結(jié),、協(xié)作和集體主義精神,。

既然鍛煉有這么多的好處，那我們就更應(yīng)該加強鍛煉,，預(yù)防疾玻這樣才能有好的身體去學(xué)習(xí),，才能有所長進,。

謝謝！

講衛(wèi)生防疾病國旗下講話篇四

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

今天我在國旗下演講的題目是《講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病》,。

春季是流感,、呼吸道疾病和各種傳染病高發(fā)的季節(jié)，那么我們該如何注意防范呢,？

一要增強防范意識,，平時要多關(guān)注了解流感等傳染病防治的基本知識。二要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和生活習(xí)慣,。如勤洗手,、勤洗澡、勤換衣,。俗話說,，早睡早起身體好，因此充足的睡眠也是必不可少的,。第三,，我們平時還要徹底打掃教室環(huán)境和宿舍衛(wèi)生，創(chuàng)造干凈的校園環(huán)境和生活環(huán)境,。要加強宿舍教室等人群聚集場所的通風(fēng)換氣,，保持室內(nèi)空氣流通。我校歷來重視校園衛(wèi)生工作,，現(xiàn)在校園整潔文明,。但我們還需注意衛(wèi)生的保潔，大家不要隨意亂扔垃圾,，希望用我們的舉手之勞,，共同維護我們的美麗環(huán)境。第四,，要講究飲食衛(wèi)生,，防止病從口入。不食不干凈或過期食物,，不在衛(wèi)生狀況差的流動攤點購買食物,。五要加強體育鍛煉。眼下正是運動鍛煉的大好時機,，大家應(yīng)積極參加體育鍛煉,，多到室外呼吸新鮮空氣，每天我們都應(yīng)堅持做好課間操和眼保健操，提高自身免疫力,，有效預(yù)防和減緩近視,。另外要注意根據(jù)天氣變化增減衣服，保持身體健康,。最后,，調(diào)整好心態(tài)，正確對待流行疾病,。對各類傳染性流行病我們應(yīng)正視它的存在,，不能掉以輕心。我們要形成良好有序的生活規(guī)律,，加強營養(yǎng)和合理的休息,。只有以健康的、科學(xué)的良好心態(tài)生活,，我們的免疫系統(tǒng)才會免遭侵襲,。

同時，根據(jù)市委市政府,、區(qū)委區(qū)政府的要求，為了進一步改善城鄉(xiāng)人居環(huán)境,，大力整治和美化市容市貌,，增強全民環(huán)保意識，提升城市文明程度,，大家要自覺維護城市市容和環(huán)境衛(wèi)生,，努力做“住在定西、熱愛定西,、靚麗定西”的宣傳者,、踐行者，在校外不隨意亂丟果皮,、紙屑,，不隨地吐痰等行為，確保實現(xiàn)全域無垃圾的目標,。大家應(yīng)自覺遵守,，努力展示我們一中學(xué)子的良好形象。

老師們,、同學(xué)們,，健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎(chǔ),，要有一個健康的體魄,，講究衛(wèi)生就是最基本的要求。預(yù)防疾病，從我做起,，從點點滴滴做起,！

最后祝大家身體健康，工作順利,，學(xué)習(xí)進步,！

我的演講完畢，謝謝大家