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如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力篇一

【摘要】當(dāng)前,，面對(duì)知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的挑戰(zhàn),，當(dāng)代小學(xué)生承受著過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，致使他們產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮情緒,。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和改革開(kāi)放的逐步深入,，越來(lái)越多的農(nóng)民“拋家棄子”大量涌入大城市，其子女或留給老人或托管,，心理健康,、性格等方面出現(xiàn)偏差。另外,，這些學(xué)生思想負(fù)擔(dān)重，學(xué)習(xí)困難,，遇到困難一蹶不振,心理比較脆弱,，缺乏克服困難的勇氣和毅力，缺乏抵抗挫折的能力,。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生 體育教學(xué) 抗挫能力 心理素質(zhì) 健全人格

一,、課題研究的背景及意義

背景：

當(dāng)前，面對(duì)知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的挑戰(zhàn),，當(dāng)代小學(xué)生承受著過(guò)重的心理負(fù)擔(dān),，致使他們產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮情緒。一部分學(xué)生由于生活一帆風(fēng)順,，家長(zhǎng)過(guò)分寵愛(ài),，部分學(xué)生依賴(lài)性很強(qiáng)，承受能力差,。同時(shí),，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和改革開(kāi)放的逐步深入，越來(lái)越多的農(nóng)民“拋家棄子”大量涌入大城市,。他們常年在外,，甚至多年不回家,。其子女或留給老人，或托給親朋管護(hù),，或上寄宿學(xué)校,。這些留下來(lái)的“特殊人群”，我們稱(chēng)之為“留守學(xué)生”,。父母監(jiān)護(hù)教育角色的缺失,，對(duì)這些學(xué)生的全面健康成長(zhǎng)造成不良影響，“隔代教育”問(wèn)題在我校學(xué)生群體中最為突出,。父母外出打工后,，與他們聚少離多，溝通少,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到其作為監(jiān)護(hù)人的角色要求,，這種狀況容易導(dǎo)致學(xué)生“親情饑渴”，心理健康,、性格等方面出現(xiàn)偏差,，學(xué)習(xí)受到影響。在工作中,，我們發(fā)現(xiàn)：這些學(xué)生思想負(fù)擔(dān)重,，學(xué)習(xí)困難，遇到困難一蹶不振,心理比較脆弱,，缺乏克服困難的勇氣和毅力,，缺乏抵抗挫折的能力。誰(shuí)都希望自己的孩子在生活,、學(xué)習(xí)和工作上一帆風(fēng)順,，事實(shí)上沒(méi)有哪個(gè)人一生順順當(dāng)當(dāng)、毫無(wú)挫折,。既然人生挫折不可避免,，對(duì)學(xué)生挫折教育當(dāng)然也應(yīng)成為孩子的重要一課。

而體育課能對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折能力的培養(yǎng)起到積極地作用,。體育運(yùn)動(dòng)本身就是使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部（生理,、心理）困難和外部（環(huán)境）困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志,，鍛煉自我,，完善自我和超越自我，使學(xué)生在一次次的失敗中感悟挫折,，在一次次的成功中體驗(yàn)戰(zhàn)勝挫折的愉悅心情,。所以，我們把中小學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)作為重要的研究?jī)?nèi)容,。研究,、探索有效途徑,，切實(shí)可行的教育方法，解決學(xué)生的學(xué)習(xí),、思想上的問(wèn)題,，提高他們的抗挫折能力，化蛹為蝶,，健康成長(zhǎng),。

意義：

通過(guò)對(duì)本課題的研究，使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我,，增強(qiáng)調(diào)控自我,、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力,；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì),。掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法，提高學(xué)生的心理承受能力,，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,。使我們教師在教育學(xué)生的過(guò)程中掌握更多的教育教學(xué)方法和技巧，讓我們能成為學(xué)生的良師益友,。

在體育教學(xué)中對(duì)小學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育,，通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)建立自尊自信，調(diào)節(jié)情緒狀態(tài),，使其懂得如何對(duì)待失敗,、困難，從而具有較強(qiáng)的心理承受能力和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)及良好的心理素質(zhì),，對(duì)他們將來(lái)的成長(zhǎng)有著重要的意義,。

二、課題的理論依據(jù)與研究?jī)r(jià)值

（一）理論依據(jù)

⒈中共中央國(guó)務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)未成年人思想道德建設(shè)若干意見(jiàn)》指出：“實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興,，需要一代又一代人的不懈努力,。從未成年人抓起,，培養(yǎng)和造就千千萬(wàn)萬(wàn)具有高尚思想品質(zhì)和良好道德修養(yǎng)的合格建設(shè)者和接班人,，既是一項(xiàng)長(zhǎng)遠(yuǎn)的戰(zhàn)略任務(wù)，又是一項(xiàng)緊迫的現(xiàn)實(shí)任務(wù),?！敝链耍瑸楸菊n題研究指明了研究方向,。

⒉中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》指出：“通過(guò)多種形式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo),，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全其人格,，增強(qiáng)承受挫折,，適應(yīng)壞境的能力,。”至此,，為本課題研究提出了明確要求,。

（二）研究?jī)r(jià)值

抗挫折能力和其它心理品質(zhì)一樣，可以通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉而獲得提高,。一個(gè)人對(duì)抗挫折的能力,，與年齡的增長(zhǎng)有一定的關(guān)系，但更重要的是他曾經(jīng)應(yīng)對(duì)挫折的經(jīng)歷,。遇小挫而勝之,，可以為受挫者留下寶貴的經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)其應(yīng)對(duì)挫折的心理承受能力,。所以,，經(jīng)常應(yīng)對(duì)小挫折的人，往往能在大挫折面前堅(jiān)韌不拔,，而那些毫無(wú)挫折經(jīng)歷的人,，一次大的挫折就可能使其一蹶不振。當(dāng)代的學(xué)生絕大多數(shù)是獨(dú)生子女,，缺乏堅(jiān)強(qiáng)意志,、吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，承受能力較差,。他們隨著生理,、心理的發(fā)育和發(fā)展，在學(xué)習(xí),、生活,、人際交往等方面會(huì)遇到各種挫折，有些問(wèn)題如不及時(shí)解決和正確疏導(dǎo),，將對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響,，嚴(yán)重的會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙和人格缺陷。尤其是隨著小學(xué)生年齡的增長(zhǎng),，獨(dú)立自主意識(shí)逐漸發(fā)展,，在他們不斷向周?chē)瞽h(huán)境進(jìn)行自主探索時(shí)，會(huì)與周?chē)沫h(huán)境發(fā)生各種矛盾,，難以避免地會(huì)遇到大 大小小的挫折,。這時(shí)對(duì)他們進(jìn)行抗挫折教育顯得尤為重要。

1,、本研究課題具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)性和針對(duì)性,。是目前學(xué)校教育中，尤其是小學(xué)學(xué)校教育中迫切需要解決的問(wèn)題,，目的在于幫助兒童,、青少年學(xué)生提高心理素質(zhì),，健全人格，增強(qiáng)承受各種挫折能力和處理挫折危機(jī)的能力,，為迎接將來(lái)社會(huì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn),，提供行之有效的教育方法和途徑，2,、本研究課題有科學(xué)的理論指導(dǎo),，有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的理性概括，其成果具有普遍應(yīng)用的價(jià)值,，力求解決如何在小學(xué)中開(kāi)展抗挫折教育活動(dòng)的途徑和方法,。

3、本研究課題試圖將小學(xué)抗挫折教育活動(dòng)的理論轉(zhuǎn)化為可操作的實(shí)踐方式,，為小學(xué)生挫折教育活動(dòng)打開(kāi)綠色通道,，力求體現(xiàn)科學(xué)性、針對(duì)性,、應(yīng)用性,、可操作性，力求做到理論創(chuàng)新,、實(shí)踐創(chuàng)新,。

三、目標(biāo)和內(nèi)容 目標(biāo):

通過(guò)對(duì)小學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)的研究學(xué)習(xí),，學(xué)生將在和諧,、平等、友愛(ài)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中感集體的溫暖和請(qǐng)感的愉悅,；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過(guò)程中,，掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法，提高抗挫折的能力和情緒調(diào)節(jié)能力,，促進(jìn)身心健康發(fā)展,。培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；在不斷體驗(yàn)進(jìn)步或成功的過(guò)程中,，增強(qiáng)自尊心和自信心,，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上,、樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的生活態(tài)度,。

內(nèi)容：

⑴培養(yǎng)抗挫折教育能力要以體育實(shí)踐活動(dòng)課為主陣地,。采用直觀(guān)引導(dǎo),、設(shè)置障礙、情境體驗(yàn),、磨難訓(xùn)練,、活動(dòng)競(jìng)技,、模擬探究等多種教學(xué)形式，從而有效地增強(qiáng)學(xué)生在不同情境下抗挫折的能力,，讓學(xué)生真正學(xué)有所獲,。創(chuàng)編符合小學(xué)生的特點(diǎn)，便于在學(xué)校體育教學(xué)中與課外活動(dòng)中廣泛開(kāi)展的抗挫折 活動(dòng)練習(xí),。

（2）培養(yǎng)抗挫折能力要發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用,。在體育以外等各學(xué)科的課堂教學(xué)中，充分利用教材中有關(guān)不怕困難,，戰(zhàn)勝挫折的內(nèi)容,，滲透抗挫折教育，啟發(fā)學(xué)生懂得每個(gè)人在成才的過(guò)程中都會(huì)遇到困難,，必須正確對(duì)待困難和挫折,，挫折面前不氣餒，敢于奪取勝利,，使學(xué)生樹(shù)立正確的抗挫折意識(shí),。

⑶進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康課的教育與培訓(xùn)。幫助學(xué)生發(fā)展積極正確的自我觀(guān)念,，學(xué)會(huì)自我心理的調(diào)節(jié),，以此培養(yǎng)學(xué)生自我教育自我發(fā)展的能力。通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的體育健康活動(dòng),，磨煉學(xué)生的意志,，豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)。提高學(xué)生承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力,，形成符合現(xiàn)代社會(huì)要求的健全,、獨(dú)立的人格，從而提高學(xué)生成績(jī),，使他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,，提高他們抗挫折的能力，使他們身心健康,，茁壯成長(zhǎng),。

⑷加強(qiáng)學(xué)校與家庭的溝通，創(chuàng)建符合實(shí)際的條件和場(chǎng)景,，促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng),。具體做法：

1、召開(kāi)家長(zhǎng)座談會(huì),，交流家長(zhǎng)進(jìn)行心理健康教育的經(jīng)驗(yàn)心得,，探討家庭教育中面臨的問(wèn)題。

2、組織親子趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),。

3,、學(xué)校要加大力度加強(qiáng)各類(lèi)的學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生去認(rèn)識(shí)社會(huì),、參與社會(huì),、服務(wù)社會(huì)。

四,、課題研究的原則和步驟

1,、因材施教原則

我們從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)針對(duì)少數(shù)有障礙的學(xué)生心理運(yùn)用各種方法進(jìn)行不 同的指導(dǎo)與行為的矯正。

2,、發(fā)展性原則

我們充分認(rèn)識(shí)到抗挫折教育對(duì)每一個(gè)學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的重要意義逐步以全體學(xué)生為服務(wù)對(duì)象發(fā)展為主,、治療為輔。

3,、實(shí)踐性原則

針對(duì)當(dāng)今孩子的生活條件,、家庭教育等因素因此在課題實(shí)施過(guò)程中要運(yùn)用實(shí)踐性原則,開(kāi)展一些實(shí)踐性活動(dòng)讓學(xué)生去接觸社會(huì)參加社會(huì)的各項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)通過(guò)動(dòng)手動(dòng)腦在實(shí)踐中受到磨練增強(qiáng)學(xué)生的果斷性和自制力培養(yǎng)學(xué)生意志堅(jiān)強(qiáng)。

4,、實(shí)效性原則

在教育過(guò)程注重實(shí)際效果實(shí)效就是在實(shí)踐中所形成的價(jià)值,。課題的開(kāi)展要緊緊圍繞實(shí)效性來(lái)進(jìn)行達(dá)到真正的有所成效有所提高。

本課題研究分三個(gè)階段有重點(diǎn)地分步實(shí)施

第一階段：準(zhǔn)備階段

1,、學(xué)習(xí)教育學(xué),、心理學(xué)方面的基礎(chǔ)理論，收集有關(guān)抗挫折教育的資料,。

2,、做好課題的選題申報(bào)工作。

3,、成立課題研究小組,，進(jìn)一步明確研究目標(biāo)，掌握相關(guān)研究理論,。

4,、對(duì)課題研究方案進(jìn)行討論和研究，制定具體實(shí)施方案,。

5,、做好前期課題的研究收集整理。

第二階段:實(shí)施研究階段

1,、根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷 進(jìn)行情況統(tǒng)計(jì)和分析,，掌握學(xué)生抗挫折能力的狀況。

2,、開(kāi)展與本課題相關(guān)的主題活動(dòng),。如心理咨詢(xún),、個(gè)案調(diào)查與分析等。為 下一步研究掌握應(yīng)對(duì)的度,。

3、定期開(kāi)展課題研究階段性經(jīng)驗(yàn)交流研討活動(dòng),，通報(bào)研究進(jìn)展情況及布置下一步的工作,。加強(qiáng)過(guò)程管理和調(diào)控。

4,、開(kāi)展豐富多彩的培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的教育活動(dòng),。

第三個(gè)階段：總結(jié)階段

1、收集整理,、匯編課題相關(guān)資料,、論文集，對(duì)課題進(jìn)行后測(cè)和終結(jié)性評(píng)價(jià),，完善課題檔案,。

2、撰寫(xiě)結(jié)題報(bào)告,。

五,、研究過(guò)程及操作策略

1、成立課題組,，加強(qiáng)課題管理

成立課題組,，制定課題研究制度；定期召開(kāi)課題研討會(huì),，實(shí)驗(yàn)教師定期交流課題研究進(jìn)度,，確保按照預(yù)期方案順利實(shí)施。

2,、制定課題方案,，培訓(xùn)實(shí)驗(yàn)教師。

由董亞蘭,、王亞維兩位教師負(fù)責(zé)課題立項(xiàng),、論證、結(jié)題,。并制定出課題研究方案,。并及時(shí)學(xué)習(xí)課題研究方案和相關(guān)的心理學(xué)理論知識(shí),，為課題研究的展開(kāi)奠定基礎(chǔ),。

3、作好研究準(zhǔn)備

初步確定研究對(duì)象,，作好摸底情況統(tǒng)計(jì),，并作好課題的準(zhǔn)備工作,。確定研究課題后,，做好課題研究過(guò)程中所遇到的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，并做好相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方案,。

（1）課題組調(diào)查：目的是搞清學(xué)生挫折來(lái)源,，尋找學(xué)生耐挫折能力低下的原因，進(jìn)行分析,。（2）分析調(diào)查數(shù)據(jù),，根據(jù)學(xué)生耐挫折能力低下的原因分析，提出針對(duì)性指導(dǎo)策略,。

4,、探索小學(xué)生抗挫折的方法。（1）,、情景教學(xué)法（2）,、活動(dòng)磨練法。（3）,、榜樣學(xué)習(xí)法,。（4）、心理咨詢(xún)法,。（5）,、學(xué)科滲透法。

5,、再一次調(diào)查,，再測(cè)試。

六,、預(yù)期研究成果

1.通過(guò)初步調(diào)查,，找出研究對(duì)象中普遍存在的問(wèn)題，制定出詳實(shí)可行的實(shí)施方案,、整改措施和相關(guān)數(shù)據(jù),，為第二次調(diào)查做好鋪墊。

2,、根據(jù)第一次調(diào)查的數(shù)據(jù)分析報(bào)告,，改進(jìn)實(shí)施方案和研究方法，進(jìn)一步分析和研究,，得到相對(duì)應(yīng)得數(shù)據(jù)和分析成果,。

3、邀請(qǐng)上級(jí)或?qū)I(yè)的專(zhuān)家,，指導(dǎo)形成分析報(bào)告的雛形,。

4、研究成員進(jìn)一步修改和查看數(shù)據(jù),，撰寫(xiě)分析報(bào)告,。

5,、進(jìn)一步邀請(qǐng)教研組長(zhǎng)和專(zhuān)家進(jìn)行修改，形成最終的分析報(bào)告,。

七,、完成課題的可行性分析

通過(guò)調(diào)查分析認(rèn)為：造成小學(xué)生心理承受能力較差，耐挫力心理問(wèn)題的主觀(guān)原因是現(xiàn)代學(xué)生面臨激烈,、高壓的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng),，主體地位被弱化、忽視,，形成自閉孤立的人際關(guān)系,?？陀^(guān)上學(xué)校對(duì)學(xué)生的教育引導(dǎo)不夠,，心理健康教育不夠重視；家庭生活物質(zhì)富裕,，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的高期望值,，隔代撫養(yǎng)較多，教育方法不良,，一旦遇到突然,、意外的刺激，將引發(fā)心理問(wèn)題,。

這些問(wèn)題值得引起我們高度重視,，有些心理問(wèn)題是發(fā)展性心理問(wèn)題，有些是障礙性問(wèn)題,，而心理障礙是動(dòng)態(tài)性的,，如果發(fā)展性問(wèn)題得不到解決，也會(huì)積累變化成心理障礙,。因此從促進(jìn)人的全面健康發(fā)展的角度,，必須采取有效途徑和方法加強(qiáng)小學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)挫折的正確認(rèn)識(shí),，培養(yǎng)耐挫能力,。據(jù)此篩選出研究的重點(diǎn)，初步建立了挫折教育目標(biāo),，為后一階段的研究典型和全面研究確立方向,，做好鋪墊。

如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力篇二

體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力

當(dāng)前社會(huì)處于轉(zhuǎn)型時(shí)期,，一些中學(xué)生由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重,、競(jìng)爭(zhēng)壓力大、父母期望值過(guò)高,、心理調(diào)節(jié)能力差等原因,，產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理障礙,，甚至于輕生自殺，給家庭和社會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的傷害和損失,。中學(xué)生日益嚴(yán)重的心理問(wèn)題,已經(jīng)引起了許多教育學(xué)者和教師的高度重視,。

體育運(yùn)動(dòng)本身就是人為地設(shè)置“困難”,使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中,，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志,，達(dá)到鍛煉自我、完善自我和超越自我的目的,。學(xué)校體育教學(xué)是以鍛煉身體為基本形式和手段,，對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本知識(shí)、基本技能和基本技術(shù)的教育,。在體育教學(xué)中,學(xué)生的意志品質(zhì),、心理活動(dòng)以及個(gè)性特點(diǎn),都表現(xiàn)得極其直觀(guān)、具體,、生動(dòng),、鮮明。因此,，在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗“挫折能力”教育具有其他學(xué)科無(wú)法替代的優(yōu)勢(shì),。那么，在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力呢,？

一,、在體育活動(dòng)中樹(shù)立正確的挫折觀(guān)

體育教學(xué)中，教師要讓學(xué)生懂得：人的一生要遭遇到很多意想不到的挫折,，能忍受挫折的打擊并保持自身的平衡是適應(yīng)力強(qiáng)和心理健康的標(biāo)志,。遇到挫折不要怕，學(xué)習(xí)中的挫折和磨難雖然給人以打擊,，帶來(lái)失望甚至痛苦,，但也能使人奮起、成熟,、堅(jiān)強(qiáng)起來(lái),。人生之所以豐富多彩，是因?yàn)樵谏?、學(xué)習(xí),、工作中要不斷克服困難，不斷與挫折作斗爭(zhēng),，并且最終戰(zhàn)勝困難和挫折,。如果我們?cè)谏睢W(xué)習(xí),、工作中遇到困難和挫折,，不妨將它們看作炒菜時(shí)用的調(diào)味品,，因?yàn)橛辛舜煺郏畈庞凶逃形?。在練?xí)中當(dāng)學(xué)生遇到很難掌握的技術(shù)動(dòng)作時(shí),，教師除了對(duì)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)上的指導(dǎo)外，還要進(jìn)行思想上的引導(dǎo),，使學(xué)生正確地面對(duì)所遇到的困難,，并通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ü膭?lì)他們?nèi)ヅ朔щy。當(dāng)學(xué)生克服困難后,，就會(huì)體驗(yàn)到成功的快感,，同時(shí)也增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的自信心。在練習(xí)過(guò)程中,，教師還要加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo),，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)失利，保持心理平衡,。通過(guò)各種情境教學(xué),，教育學(xué)生對(duì)挫折要有積極態(tài)度,，并有較強(qiáng)的忍耐力,，把挫折變?yōu)閯?dòng)力，通過(guò)挫折磨煉意志,、強(qiáng)化精神,，增強(qiáng)百折不撓、知難而進(jìn),、奮發(fā)進(jìn)取的勇氣,。

二、在體育活動(dòng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒

心理學(xué)研究認(rèn)為：“情緒能影響人的方方面面,，積極的情緒對(duì)人體活動(dòng)常起到良好的促進(jìn)作用,，可以提高體力和腦力勞動(dòng)效率，使人保持健康,；而消極的情緒如憤怒,、怨恨、焦慮,、憂(yōu)郁,、恐懼、痛苦等,，如強(qiáng)度過(guò)大或持續(xù)過(guò)久,，可導(dǎo)致神經(jīng)活動(dòng)機(jī)能失調(diào)?！睂?duì)于初中學(xué)生來(lái)說(shuō),，剛剛步入青春期,，正處于情緒的不穩(wěn)定時(shí)期，因此體育教師要引導(dǎo)學(xué)生調(diào)控不良情緒,。有些學(xué)生把體育課看作是簡(jiǎn)單的體育鍛煉和游戲,，沒(méi)有引起足夠的重視，教師要糾正學(xué)生的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到：體育課前的準(zhǔn)備和課中的游戲等活動(dòng)有助于放松心情,；有規(guī)律的體育鍛煉，有計(jì)劃,、有目的的體育運(yùn)動(dòng)有助于宣泄學(xué)生在文化課學(xué)習(xí)中的緊張情緒,。

三、在體育活動(dòng)中磨煉學(xué)生的意志

良好的意志品質(zhì)是實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的關(guān)鍵,。當(dāng)前學(xué)生的普遍特點(diǎn)是不能吃苦,，見(jiàn)硬就回，經(jīng)不起挫折打擊,。體育教學(xué)中有目的地設(shè)置運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,、增加運(yùn)動(dòng)難度有益于培養(yǎng)學(xué)生意志的獨(dú)立性、果斷性和堅(jiān)韌性,。例如,，耐久跑教學(xué)中通過(guò)增加跑步距離、縮短跑步時(shí)間,、增加技術(shù)動(dòng)作難度等手段,，給學(xué)生設(shè)置挫折情境，提高學(xué)生耐挫折的能力,。在體操教學(xué)中,，學(xué)生在器械練習(xí)時(shí)經(jīng)常產(chǎn)生畏懼心理，教師要通過(guò)動(dòng)作示范,、語(yǔ)言激勵(lì)等方式消除學(xué)生的恐懼心理,。一旦學(xué)生闖過(guò)難關(guān)就會(huì)體驗(yàn)到成功的喜悅，再輔以反復(fù)的訓(xùn)練強(qiáng)化,，就能幫助學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的意志,。

四、在體育活動(dòng)中培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系

體育教師要認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值,，深刻認(rèn)識(shí)體育教學(xué)在培養(yǎng)和諧人際關(guān)系方面的意義和作用,。要通過(guò)體育教學(xué)讓學(xué)生懂得不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)就是違背比賽規(guī)則，是不道德的表現(xiàn),；要把奧林匹克精神遷移滲透到學(xué)生的學(xué)習(xí),、生活、做人之中，用奧林匹克精神教育學(xué)生,，用體育競(jìng)技規(guī)則規(guī)范學(xué)生的行為,，用體育健兒的團(tuán)結(jié)合作精神教育學(xué)生樹(shù)立正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓學(xué)生既有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，又懂得合作,，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用；在教學(xué)中教師可定期舉行集體項(xiàng)目的體育比賽和體育游戲,，如接力游戲,、拔河、球賽等,，多創(chuàng)造一些讓學(xué)生相互合作的機(jī)會(huì),；要多和學(xué)生們接觸，和他們一同游戲活動(dòng),、一同比賽,，一同享受成功，共同體驗(yàn)體育帶來(lái)的快樂(lè),；要主動(dòng)接受學(xué)生的求助,，同他們一起合作，尋找解決問(wèn)題,、克服困難的方法和措施,，培養(yǎng)學(xué)生的友誼感、合作意識(shí),，強(qiáng)化“抗挫折”的信心,。

體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力,，具有其獨(dú)特的直觀(guān)性,、具體性和優(yōu)越性，是其他學(xué)科不能比擬的,。學(xué)校要本著對(duì)學(xué)生和社會(huì)負(fù)責(zé)的態(tài)度開(kāi)齊上滿(mǎn)體育課,，體育教師要上好體育課，使學(xué)生在身體得到鍛煉的同時(shí),，其心理,、情感也能得到釋放和升華。

（責(zé)任編輯 趙永玲）

如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力篇三

談體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力 作者:北安市

徐宇鵬

當(dāng)前社會(huì)處于轉(zhuǎn)型時(shí)期,，中學(xué)生由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重,，競(jìng)爭(zhēng)壓力大、父母期望值過(guò)高,，心理調(diào)節(jié)能力差等原因,，使得學(xué)生抗挫折能力差，產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙,，甚至于輕生自殺,。給家庭和社會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的傷害和損失,。做為體育教師在實(shí)踐教學(xué)中具有深刻的感悟，并通過(guò)學(xué)科教學(xué)進(jìn)行了認(rèn)真的探索和實(shí)踐,，認(rèn)為應(yīng)該加強(qiáng)體育課教學(xué)研究,，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力。

一,、加強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力的重要性和緊迫性

在教學(xué)和研究中發(fā)現(xiàn),，學(xué)生抗挫折能力差主要是心理障礙造成?！敖瞻l(fā)布的2010年上海中小學(xué)生安全情況報(bào)告也提示,，心理問(wèn)題很可能影響學(xué)生安全。據(jù)統(tǒng)計(jì),，上海中小學(xué)生自殺死亡人數(shù)呈上升趨勢(shì),，2010年全年自殺死亡學(xué)生8人，初中學(xué)生2人,，高中學(xué)生6人,，比2009年增加2人。其中,，因與家長(zhǎng)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)或不滿(mǎn)意家長(zhǎng)管教方式而自殺的6人,，因情感、學(xué)業(yè)壓力等原因自殺的2人,?！薄?】 “湖南女作家阮梅7年來(lái)跨省對(duì)2000～3000名未成年人、留守兒童做心理和生存問(wèn)題調(diào)查,。在她與孫云曉合著的新書(shū)《拿什么來(lái)愛(ài)你我的孩子》講述了10余名男女中學(xué)生因心理危機(jī)而導(dǎo)致離家出走,、沉迷網(wǎng)絡(luò)、盜竊犯罪,、割脈自殺,、吸毒賣(mài)淫、同性戀等極端個(gè)案,，讓人觸目驚心,。”【2】此類(lèi)現(xiàn)象和問(wèn)題在網(wǎng)絡(luò)和報(bào)刊屢見(jiàn)不鮮,。在我們身邊的學(xué)校,，因?qū)W習(xí)壓力而自殺的較少，但是沉迷網(wǎng)絡(luò)的有之,，離家出走有之,。孩子們?yōu)槭裁匆詺ⅲ繛槭裁匆x家出走？我們經(jīng)常高喊：“一切為了孩子,，為了孩子的一切,，為了一切孩子”，可孩子們卻好日子不過(guò)而自殺??！反思我們教育方法的同時(shí)感到現(xiàn)在孩子的心理太脆弱了，承受壓力,，獨(dú)立解決問(wèn)題,，勇敢面對(duì)挫折的心理能力太差了。我們的教育過(guò)分強(qiáng)調(diào)尊重,、寬容和賞識(shí)而缺少挫折教育,，懲罰教育，使本就嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女養(yǎng)成更加嚴(yán)重的以我為中心的自私心理,。

二,、體育課教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生抗挫折教育的方法和途徑

當(dāng)前由于功利思想嚴(yán)重，從家長(zhǎng),、學(xué)校到教師多數(shù)輕視體育課和體育運(yùn)動(dòng),，特別是初中學(xué)校，越是升學(xué)率高的學(xué)校越不重視體育教學(xué),，一切為中考學(xué)科讓路,。學(xué)生自身為了考入重點(diǎn)高中也不重視體育課學(xué)習(xí)和體育鍛煉，因此在不良的環(huán)境中競(jìng)爭(zhēng)學(xué)習(xí),，惡性循環(huán),。因而導(dǎo)致學(xué)生的不良心理和極端行為的產(chǎn)生。在此,，我結(jié)合體育學(xué)科的功能和特點(diǎn)及自身的實(shí)踐和感悟,，談?wù)勼w育教學(xué)中進(jìn)行抗挫折教育的方法和認(rèn)識(shí)。

1,、在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)的自尊和自信

多元智能理論認(rèn)為,，每個(gè)人都不同程度的擁有相對(duì)獨(dú)立的八種智能。因此學(xué)生個(gè)體之間存在著存在個(gè)性差異,。如：有的同學(xué)數(shù)理化學(xué)得好，有的同學(xué)喜歡音樂(lè)或美術(shù),，有的同學(xué)擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng),。每個(gè)人都有“才”，都有各自?xún)?yōu)勢(shì)和劣勢(shì),。這一點(diǎn)在體育運(yùn)動(dòng)中非常明顯,，看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作要領(lǐng)，由于個(gè)人的身體素質(zhì)差異，有的同學(xué)不但掌握快而且嫻熟姿勢(shì)優(yōu)美,，有的同學(xué)盡管很賣(mài)力氣,，不但學(xué)得慢而且顯得很笨拙，這就是不能每個(gè)人都能成為體育冠軍的道理,。對(duì)于文化課的學(xué)習(xí)中也是同理,。國(guó)家和社會(huì)既不能缺少體育健將，又不能缺少科技人才,，更不能缺少擁有專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能的勞動(dòng)者,。因此，教師在教學(xué)中要樹(shù)立正確教學(xué)目標(biāo),，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo),，因材施教，因人而異確定努力方向,。學(xué)校和班級(jí)是一個(gè)整體,，學(xué)生差別因人而異，上好體育課,，有目的的開(kāi)展各類(lèi)體育活動(dòng),，既可以緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，釋放壓抑心理,，又可以為特長(zhǎng)學(xué)生搭建展示的平臺(tái),，由此就會(huì)是一些學(xué)使增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，從而找回自尊,。

2,、在體育活動(dòng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒

心理學(xué)研究認(rèn)為“情緒能影響人的方方面面，積極的情緒對(duì)人體活動(dòng)常起到良好的促進(jìn)作用,，可以提高體力和腦力勞動(dòng)效率,，使人保持健康；而消極的情緒如憤怒,、怨恨,、焦慮、憂(yōu)郁,、恐懼,、痛苦等，如強(qiáng)度過(guò)大或持續(xù)過(guò)久,，可導(dǎo)致神經(jīng)活動(dòng)機(jī)能失調(diào),。”這也是有些學(xué)生會(huì)走向極端的原因所在,。對(duì)于初中學(xué)生來(lái)說(shuō),，剛剛步入青春期,，正處于情緒的不穩(wěn)定時(shí)期，作為教師要引導(dǎo)和教會(huì)學(xué)生調(diào)節(jié)情緒,。不要根據(jù)學(xué)生的表面現(xiàn)象和行為判定學(xué)生的優(yōu)劣,，進(jìn)而對(duì)學(xué)生進(jìn)行怒斥或嚴(yán)厲批評(píng)?！扼w育與健康 》具有專(zhuān)門(mén)的內(nèi)容和要求,。不能把體育課看作是簡(jiǎn)單的體育鍛煉和游戲。至于說(shuō)體育工作者“頭腦簡(jiǎn)單,，四肢發(fā)達(dá)”,，既是對(duì)體育工作者的不尊重，也是無(wú)知的表現(xiàn),。體育課前的準(zhǔn)備活動(dòng),，課中間的游戲活動(dòng)都是具有目的性、科學(xué)性的設(shè)置,。它可以暗示,、引導(dǎo)、調(diào)節(jié)學(xué)生的緊張恐懼情緒和心理,，激發(fā)學(xué)生的參與興趣和熱情,。另外有規(guī)律的體育鍛煉，有計(jì)劃,、有目的的體育運(yùn)動(dòng)有助于宣泄學(xué)生在文化課學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)中的緊張情緒,。

3、在體育活動(dòng)中磨煉培養(yǎng)學(xué)生的意志 良好的意志品質(zhì)是實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的關(guān)鍵,，當(dāng)前學(xué)生的普遍特點(diǎn)是,，不能吃苦，見(jiàn)硬就回,，經(jīng)不起挫折打擊,。體育教學(xué)中有目的的設(shè)置運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，設(shè)定運(yùn)動(dòng)難度有益于培養(yǎng)學(xué)生意志的獨(dú)立性,、果斷性,、堅(jiān)韌性。例如,，耐久跑教學(xué)中,，通過(guò)增加跑步距離，縮短跑步的時(shí)間,，增加技術(shù)動(dòng)作難度等手段,，給學(xué)生設(shè)置困難、挫折的情境,，可以提高學(xué)生應(yīng)付困難的能力,。在體操教學(xué)中，學(xué)生在器械練習(xí),，如跳馬時(shí),，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生畏懼心理，教師要通過(guò)自身動(dòng)作示范,，學(xué)生榜樣帶頭,，教師語(yǔ)言引導(dǎo)鼓勵(lì)等消除學(xué)生的恐懼心理，一旦學(xué)生闖過(guò)難關(guān)就會(huì)體驗(yàn)成功的喜悅,，就會(huì)產(chǎn)生自信,，反復(fù)的訓(xùn)練強(qiáng)化，就可以使學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的意志,。

4,、在體育活動(dòng)中使學(xué)生樹(shù)立正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

當(dāng)今時(shí)代和社會(huì)，時(shí)時(shí)處處充滿(mǎn)了競(jìng)爭(zhēng),，社會(huì)越發(fā)展越進(jìn)步,，競(jìng)爭(zhēng)就越激烈?！皠儇?fù)乃兵家常事”,，勝不驕敗不餒。要教育學(xué)生從小樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，但要懂得和掌握競(jìng)爭(zhēng)的原則,，就如同體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽要遵循規(guī)則一樣。當(dāng)前學(xué)生的學(xué)習(xí)升學(xué)就業(yè)都存在激烈競(jìng)爭(zhēng),，有的同學(xué)害怕競(jìng)爭(zhēng),，采取逃避心理和行為，如自殺,、離家出走就是逃避競(jìng)爭(zhēng)的一種表現(xiàn),。還有的同學(xué)采取不正確的競(jìng)爭(zhēng)手段，如有的同學(xué)抄襲作業(yè),，考試作弊等,。通過(guò)體育教學(xué)讓學(xué)生懂得不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)是就是違背比賽規(guī)則，是不道德的表現(xiàn),，人生就是一場(chǎng)競(jìng)技賽,。要把奧林匹克精神遷移滲透到學(xué)習(xí)、生活,、做人之中,。因此教師體育教師要認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值，深刻認(rèn)識(shí)體育課教學(xué)的意義和作用,。用奧林匹克精神教育引導(dǎo)學(xué)生,，用體育競(jìng)技規(guī)則規(guī)范引導(dǎo)學(xué)生的行為,，用體育健兒的團(tuán)結(jié)合作精神教育引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓學(xué)生懂得既要有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，又要懂得合作,，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用。在教學(xué)中通過(guò)游戲,，通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)比賽,，有目的的強(qiáng)化競(jìng)爭(zhēng)與合作意識(shí)。如舉行不同年組,、校際間的籃球,、排球、足球賽等活動(dòng),。在友好和諧的氣氛中培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí),，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性，使之樹(shù)立正確的人生理想和目標(biāo),。

體育課教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力,，具有其獨(dú)特的直觀(guān)性，具體性和優(yōu)越性,，是其他學(xué)科不能比擬的,。體育教師要充分認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值和作用，創(chuàng)造性的上好體育課,，學(xué)校要本著對(duì)學(xué)生和社會(huì)負(fù)責(zé)的態(tài)度開(kāi)齊上滿(mǎn)體育課,，讓學(xué)生在得到體質(zhì)鍛煉的同時(shí)，也使其心理,、情感得到釋放和升華,。

參考文獻(xiàn)： 【1】摘自http:// 2011年01月27日 08:32 東方網(wǎng)-文匯《中小學(xué)生心理問(wèn)題進(jìn)入高發(fā)期 6成稱(chēng)學(xué)習(xí)壓力大》

【2】摘自http:// 2011年03月20日07:06 中國(guó)青年報(bào)《誰(shuí)動(dòng)了孩子的“心理健康”》

如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力篇四

如何培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力

從教這些年來(lái)，經(jīng)常有家長(zhǎng)這樣對(duì)我說(shuō)：“我們家孩子自尊心強(qiáng),，如果做錯(cuò)了事,，老師您可千萬(wàn)不要批評(píng)他，要多鼓勵(lì),，多表?yè)P(yáng),！"家長(zhǎng)們有這樣的舉動(dòng)可以理解，現(xiàn)在社會(huì)基本上一家只有一個(gè)孩子,，可以說(shuō)這些孩子就是家里的小皇帝,、小公主，家長(zhǎng)們對(duì)他們就是含在嘴里怕化了,，捧在手里怕摔了,！以至于孩子只要遇到了不稱(chēng)心的事，只要發(fā)發(fā)小脾氣,，那么大人就會(huì)立刻妥協(xié),！這樣做就是對(duì)孩子好,？其實(shí)不然！

一個(gè)人的一生,，并不是永遠(yuǎn)的一帆風(fēng)順,！其實(shí),，我們每個(gè)人都可以自我回憶一下自己的人生歷程,！我們不難發(fā)現(xiàn)，在我們的人生之中充滿(mǎn)了各種辛酸苦辣,、挫折往事,！我們?cè)趺醋叩浆F(xiàn)在，除了有在社會(huì)這個(gè)復(fù)雜的大煉爐中磨練之外,，還有我們面對(duì)挫折時(shí)的堅(jiān)強(qiáng)意志,！這種意志可是我們?nèi)松凶顚氋F的收獲！他能使我們?cè)谝淮未蔚拇煺凼≈兄匦抡玖⑵饋?lái),，經(jīng)受磨難,，獲取成功！可是,，他是怎么來(lái)的呢,？其實(shí)，他就是我們從幼兒時(shí)期開(kāi)始,，在一次次的挫折與失敗中磨練而來(lái)的,！對(duì)幼兒進(jìn)行挫折教育，使其經(jīng)歷一些挫折,，受到一些磨練,，以培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和品行，必然有利于其更好地適應(yīng)社會(huì),。某金融公司的老總,，女兒是大隊(duì)長(zhǎng)，品學(xué)兼優(yōu),，人也長(zhǎng)得漂亮,。有一次她上課遲到了，老師按對(duì)待其他同學(xué)的慣例讓她到門(mén)外站一會(huì)兒,。令人意想不到的是,，她竟然跑到頂樓，然后一躍而下??“只怪孩子平時(shí)太順了,，沒(méi)有受過(guò)挫折呀,！”事后孩子的父母也指出，孩子平時(shí)在家里很受寵,，樣樣事情都得順著她,，從來(lái)就沒(méi)有受到過(guò)挫折,，以至于造成了這樣的慘劇。

有人形象地將那些養(yǎng)尊處優(yōu)的獨(dú)生子女比作溫室里的花草,、大棚里的蔬菜,，這些孩子大多意志薄弱，抗挫折能力不強(qiáng),。而且很多家長(zhǎng)還沒(méi)有意識(shí)到挫折教育,，想給予孩子的是最好的條件，最好的照顧,。對(duì)于班級(jí)中的這些孩子,，我們?cè)撛鯓优囵B(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力呢？

一,、提高認(rèn)識(shí),，每個(gè)人都需要抗挫折能力。每個(gè)人在一生中總會(huì)遇到不如意的事情,，學(xué)業(yè)的失敗,，感情的失敗，失去朋友和親人,，人際關(guān)系的問(wèn)題等,。面對(duì)這些問(wèn)題的時(shí)候，每個(gè)人不可能逃避,，而應(yīng)該是積極面對(duì)現(xiàn)實(shí),，采取積極的應(yīng)對(duì)措施。利用和家長(zhǎng)交流的機(jī)會(huì),，比如家訪(fǎng),、校訪(fǎng)、電話(huà)聯(lián)系,、家長(zhǎng)會(huì)等方式,，讓家長(zhǎng)也認(rèn)識(shí)到抗挫折能力對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是多么的重要。利用班會(huì)課,，學(xué)科課程等對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育,，每個(gè)人在人生的道路上不可能都是一路坦途，總有崎嶇不平,，總會(huì)有挫折,，所以每個(gè)人都必須要有抵抗挫折的能力?！安唤?jīng)歷風(fēng)雨,，怎么見(jiàn)彩虹，每個(gè)人不可能隨隨便便成功”，“天將降大任于撕人也,，必將苦其心志,，勞其筋骨，餓其體膚,，空乏其身??”從某種意義上說(shuō),，挫折之后就是彩虹，只有具備了抗挫折的能力,，成功才會(huì)降臨到他的身上,。

二、領(lǐng)會(huì)方法,，提高抗挫折能力需要一定途徑,。每個(gè)人并不是天生就有很強(qiáng)的抗挫折能力，抗挫折能力是后天培養(yǎng)起來(lái)的,。很多家長(zhǎng)從孩子一出生就很重視對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育，比如孩子需要什么東西時(shí)候,，并不是馬上給予,，而是故意推延給予的時(shí)間。孩子需要什么物品時(shí),，并不是張口就給,，而是讓孩子明白，“每一份給予都應(yīng)有理由”,。讓孩子明白需要的東西是要靠自己積極爭(zhēng)取,。也有的家長(zhǎng)利用假日期間送孩子參加夏令營(yíng)，拓展訓(xùn)練,，軍訓(xùn)等活動(dòng),，也能在活動(dòng)的過(guò)程中，提高抗挫折能力,。

老師要告訴學(xué)生,，在學(xué)習(xí)中會(huì)有很多的困難，有很多的挫折,。上課聽(tīng)不懂,，成績(jī)不如別的同學(xué)，作業(yè)不會(huì)做,。在生活中也有很多困難,，父母的教育方式不滿(mǎn)意，老師不了解自己,，同學(xué)的關(guān)系不好等,。面對(duì)這些挫折，我們同學(xué)就想到這就是提高自己抗挫折能力的機(jī)會(huì)到了。面對(duì)這些挫折,，首先應(yīng)該明白每件事情不可能總是成功,，總會(huì)有失敗，總會(huì)有痛苦,，這是很正常的,。其次當(dāng)挫折來(lái)臨時(shí)要有戰(zhàn)勝它的勇氣，尋找解決的辦法,。比如成績(jī)考的不理想,，盡力從主觀(guān)上尋找原因，是上課沒(méi)認(rèn)真聽(tīng)還是作業(yè)沒(méi)有認(rèn)真完成,、是沒(méi)有及時(shí)復(fù)習(xí),、還是考試的時(shí)候有什么因素。找到真正的原因,，然后再制定出解決問(wèn)題的辦法,，也就能品嘗成功的喜悅。

三,、創(chuàng)設(shè)情境,，切實(shí)提高學(xué)生的抗挫折能力。家長(zhǎng)積極為孩子提供各種訓(xùn)練機(jī)會(huì),，那是可取的,，但是那只是暫時(shí)的鍛煉，在家庭中家長(zhǎng)要有意識(shí)從小事中來(lái)培養(yǎng)孩子的抗挫折能力,。積極組織各種競(jìng)賽活動(dòng),，讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中提高抗挫折能力。比賽中就會(huì)有輸贏(yíng),，就會(huì)有人失敗,。在組織這些活動(dòng)的時(shí)候，先讓學(xué)生明確比賽總有勝負(fù),，競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有輸贏(yíng),。當(dāng)比賽輸?shù)粢院螅瑢?duì)于學(xué)生需要積極的引導(dǎo),，幫助尋找失敗的原因,，鼓勵(lì)學(xué)生下次再接再勵(lì)。新課程所提倡的激勵(lì)性的評(píng)價(jià)在這里就派上用場(chǎng)了,，但是絕不能所有的事情都采取激勵(lì)性的評(píng)價(jià),。有的老師在課堂上對(duì)學(xué)生的所有評(píng)價(jià)都是肯定，這不見(jiàn)的是好事情,。對(duì)了得到的是表?yè)P(yáng),，錯(cuò)了得到的也是表?yè)P(yáng)，學(xué)生聽(tīng)到的都是好話(huà)，用的多了也就沒(méi)有是非之分了,。

對(duì)于成績(jī)比較差的學(xué)生,，更多的是幫忙找出原因，讓他克服困難,，找回自信,。而對(duì)于成績(jī)好的學(xué)生，老師就要制造“挫折”比如在考試的時(shí)候,，批他們的卷子批得特別嚴(yán)一點(diǎn),，給他們做的題目就難一些等。

挫折教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期的,、艱苦細(xì)致的系統(tǒng)工程,。在實(shí)施挫折教育中，無(wú)論在理論上或?qū)嵺`上都有較多的問(wèn)題需要研究和探討,。要實(shí)施這一項(xiàng)工程,，需要更新教育觀(guān)念，端正教育思想,，從世界的角度,，以未來(lái)的眼光，按現(xiàn)代教育的標(biāo)準(zhǔn),，精心組織、安排好各種教育活動(dòng),，多層次,、多形式、多途徑地開(kāi)展挫折教育,，使我國(guó)孩子成為素質(zhì)好,、能力強(qiáng)、身心健康的一代,。

文章來(lái)源：中國(guó)網(wǎng)癮心理研究中心（免費(fèi)咨詢(xún)青少年問(wèn)題,，就上心理100）

如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力篇五

體育教學(xué)中對(duì)中學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)

元壩區(qū)衛(wèi)子中學(xué) 亢琳

【摘 要】對(duì)教育工作者來(lái)說(shuō)，初中生正處于青春期,，是培養(yǎng)其優(yōu)良品質(zhì)和健全人格的最佳時(shí)期,，而體育課的性質(zhì)和組織形式?jīng)Q定了培養(yǎng)初中生“抗挫折能力”有著良好的平臺(tái)作用。廣大教育工作者包括從事體育教學(xué)的老師們,，應(yīng)在遵循初中生身心特點(diǎn)和品質(zhì)塑造規(guī)律的前提下,，采取針對(duì)性的教育方法和手段，科學(xué)合理地進(jìn)行“挫折能力”教育,，以求取得實(shí)效,。以下結(jié)合體育心理學(xué)研究和多年的教學(xué)實(shí)踐，從闡述挫折和挫折教育概念出發(fā)，分析了初中生易產(chǎn)生挫折的原因,，從體育教學(xué)角度提出了培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的方法,，希望為學(xué)校進(jìn)行心理疏導(dǎo)和品質(zhì)教育提供一些幫助?！娟P(guān)鍵詞】體育教學(xué),；挫折；抗挫折能力

近年來(lái),，校園學(xué)生自殺現(xiàn)象正在低年級(jí)化,，初中校園不時(shí)傳出自殺等極端事件。分析原因,，都與個(gè)體的抗挫折能力密切相關(guān),。近年來(lái)教育部門(mén)雖然采取了類(lèi)似“減負(fù)”、淡化考試等形式來(lái)減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān),，但筆者認(rèn)為這只是揚(yáng)湯止沸之舉,，所謂“人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂(yōu)”,，壓力無(wú)法回避,，唯有形成和提高抗挫折能力才能化解無(wú)處不在的壓力，使學(xué)生笑迎人生,。體育課的性質(zhì)決定了其在培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力方面有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),，體育運(yùn)動(dòng)本身就是人為設(shè)置“障礙”，是參與者在克服和戰(zhàn)勝因“障礙”而生成的生理,、心理困難的此過(guò)程中形成戰(zhàn)勝自我,、超越自我的生命體驗(yàn)，使自己在一次次失敗中感悟挫折是人生的一筆財(cái)富,，體驗(yàn)到戰(zhàn)勝挫折帶來(lái)的幸福感和成就感,。不過(guò)，通過(guò)體育課來(lái)達(dá)到抗挫折能力的培養(yǎng),，必須注意結(jié)合學(xué)生身心特點(diǎn),，豐富體育形式，使形式服務(wù)于學(xué)生“心理品質(zhì)”的內(nèi)容,。

一,、挫折與挫折教育概念理解

按照《心理學(xué)詞典》的解釋?zhuān)^挫折就是指當(dāng)個(gè)體從事有目的的活動(dòng)時(shí)，在環(huán)境中遇到障礙或干擾致使其動(dòng)機(jī)不能獲得滿(mǎn)足時(shí)的心理狀態(tài),。分析這一定義,，我們認(rèn)為挫折的發(fā)生具備兩個(gè)基本前提，一是個(gè)體在活動(dòng)總中遭遇某種障礙,；二是挫折只是人的目的行為的一種特殊狀態(tài),，而不是常態(tài),。而所謂的“挫折教育”是從教育學(xué)角度來(lái)解釋的，簡(jiǎn)單說(shuō)就是對(duì)學(xué)生的承受挫折的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育,。因此,，教師在教育過(guò)程中不能回避學(xué)生遭遇的挫折，而是納入到教學(xué)任務(wù)當(dāng)中去,，教會(huì)學(xué)生以何種方式去克服挫折,，培養(yǎng)他們形成抗挫折的能力。

二,、體育教學(xué)中學(xué)生心理受挫的因素

1.客觀(guān)因素

客觀(guān)因素多是學(xué)生無(wú)法回避的人為因素,。據(jù)某項(xiàng)就初中生心理挫折的原因的調(diào)查問(wèn)卷分析，初中生心理受挫的客觀(guān)因素主要來(lái)自于人際關(guān)系緊張或其他人為因素,。學(xué)生人際關(guān)系緊張主要表現(xiàn)為與老師,、同學(xué)或家庭關(guān)系處理緊張，從而使屈辱,、冷落等負(fù)面情緒在內(nèi)心投射,，使自己持續(xù)處于一種孤立無(wú)援的弱者境地，挫折感由此而生,；而人為因素多是體育教師教學(xué)方式,、教學(xué)態(tài)度等學(xué)生承受不了，如讓學(xué)生完成難度較大的動(dòng)作,，對(duì)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行挖苦和諷刺,，這些都讓學(xué)生產(chǎn)生一種當(dāng)眾出丑的感覺(jué)，遂產(chǎn)生挫敗感,。2.主觀(guān)因素

主管因素多是指學(xué)生自身的因素,。如有些學(xué)生對(duì)自己的身體缺陷而懊惱，為自己的矮小身材不能正常完成體育動(dòng)作而自卑,，也有些女生怕自己的肥胖身材展露在同學(xué)面前，這些都是怕自尊心受到打擊而產(chǎn)生挫折感的表現(xiàn),；也有學(xué)生對(duì)自己信心不足,，始終擔(dān)心自己無(wú)法完成規(guī)定的動(dòng)作，受到老師的批評(píng),。主觀(guān)因素在初中階段導(dǎo)致學(xué)生受挫的主要原因,，也是教師考慮進(jìn)行針對(duì)性挫折感干預(yù)的著力點(diǎn)。

三,、體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的方法

1.體育教師要轉(zhuǎn)變觀(guān)念,，重視挫折教育

觀(guān)念決定行動(dòng)。體育教師必須扭轉(zhuǎn)體育教學(xué)偏提升學(xué)生素質(zhì),，完成教學(xué)任務(wù)的認(rèn)識(shí)和傾向,，而是把體育教學(xué)的內(nèi)容擴(kuò)展到對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折能力培養(yǎng)上來(lái),。以前，學(xué)生認(rèn)為體育課無(wú)非就是跑跑跳跳,、玩玩鬧鬧,，隨著新課改對(duì)體育課教學(xué)要求的明確，體育課的教學(xué)目的不再是僅僅傳授知識(shí),、鍛煉身體,，而是轉(zhuǎn)向“知、情（感）,、意（志）并重”上來(lái),，由此可以看出，通過(guò)借助體育課的特點(diǎn),，培養(yǎng)學(xué)生一種情感和意志來(lái),，這里面的情感和意志就包括了抗挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志和微笑迎接挑戰(zhàn)的積極情感。2.引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀(guān)

正確的挫折觀(guān)是一種價(jià)值觀(guān),，內(nèi)塑于人的認(rèn)識(shí)深處,，對(duì)指導(dǎo)人們?cè)谠庥龃煺蹠r(shí)不自覺(jué)地運(yùn)用抗挫折能力來(lái)戰(zhàn)勝挫折有著穩(wěn)定持久的作用。教師應(yīng)讓學(xué)生在思想上有準(zhǔn)備,，遇到挫折不是回避和退縮,，而是勇敢面對(duì)。要讓學(xué)生知道,，學(xué)習(xí)中的挫折和磨難會(huì)給人以打擊,，帶來(lái)悲傷和痛苦，但也能使人奮起,、成熟,，變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。老師可以向他們列舉體育界面對(duì)挫折勇敢面對(duì),，最終取得人生輝煌的名人來(lái)示范,，如環(huán)法自行車(chē)冠軍阿姆斯特丹在遭遇傷病折磨，面對(duì)外界的普遍質(zhì)疑,，依然在病情好轉(zhuǎn)后重回賽場(chǎng),，并再次取得人生巔峰的勵(lì)志事跡。他如此強(qiáng)大的抗挫折能力足以打動(dòng)許多渴望關(guān)注,，希望贊譽(yù)的初中生,，讓他們?cè)诿诵τ松煺鄣氖吕忻靼状煺凼且环N寶貴的人生經(jīng)歷，幫助他們?cè)趦?nèi)心中逐漸形成一種正確的挫折觀(guān),。3.有針對(duì)性地培養(yǎng)抗挫折能力

在體育教學(xué)中,，教師要綜合判斷學(xué)生性格特點(diǎn)，進(jìn)行提議針對(duì)性的訓(xùn)練,。外向型的學(xué)生多活潑樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗,，但也易驕傲自滿(mǎn),，對(duì)此可采用單刀直入法，直言不諱地進(jìn)行說(shuō)服教育,，也可提出較高的要求,，設(shè)立更高的目標(biāo)，創(chuàng)設(shè)困難和挫折情景,，從而矯正他們的驕傲自滿(mǎn),、不服從指揮的毛病,；內(nèi)向型的學(xué)生往往少言寡語(yǔ),，不善表達(dá)，對(duì)此應(yīng)采取婉轉(zhuǎn)法,，逐漸滲透,，情感感化的方式。在教學(xué)方式盡量實(shí)施單獨(dú)教學(xué)法,，如籃球的基本功,，老師可以單獨(dú)對(duì)這類(lèi)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，在他們掌握一些起碼的基礎(chǔ)后,，再將性格趨同的學(xué)生放到一起進(jìn)行真正的集體比賽,，逐漸幫助他們熟悉現(xiàn)場(chǎng)比賽規(guī)則，找到比賽感覺(jué),，最后放手讓他們自己自由去尋找隊(duì)友,。這種方式遵循了循序漸進(jìn)的原則，照顧到了這些學(xué)生的尊嚴(yán)和自信心,，是一種有效的方法,。

4.教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的挫折情景

由于學(xué)生的自身素質(zhì)、知識(shí)層次,、社會(huì)閱歷,、及家庭情況與性格的差異，學(xué)生對(duì)挫折的忍耐力具有很大的差別,，因此我們要充分考慮到學(xué)生承受挫折打擊時(shí)的能力,，在創(chuàng)設(shè)挫折情境時(shí)應(yīng)特別注意使學(xué)生保持良好的情緒和積極的態(tài)度。主動(dòng)幫助學(xué)生解決問(wèn)題擺脫困境,。

以籃球投籃為例，用三步教學(xué)法,，對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育,。

第一步 情景導(dǎo)入，激發(fā)情緒,。在投籃教學(xué)中,，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和性格差異,，選擇不同的距離來(lái)練習(xí)投籃，通過(guò)較低難度的練習(xí)激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,。

第二步 穩(wěn)定情緒,，提升興趣。讓能在近距離投籃成功的同學(xué)選擇較遠(yuǎn)距離進(jìn)行投籃,，練習(xí)中部分學(xué)生投不進(jìn)會(huì)產(chǎn)生一定的心理壓力是正常的,，這也是進(jìn)行抗挫折能力教育所必須的，只要教師恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用激勵(lì)性的語(yǔ)言,，必要時(shí)親自來(lái)指導(dǎo),、演示，使學(xué)生在心理上感到安全,，同時(shí)施以適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法,，學(xué)生畏懼害怕的心理就會(huì)消退。此階段,，教師要側(cè)重對(duì)部分膽子小,，身體素質(zhì)差，性格內(nèi)向型和抑郁型學(xué)生的輔導(dǎo)和關(guān)照,，不能讓他們失去興趣,。隨著練習(xí)次數(shù)的增加，適當(dāng)增加遠(yuǎn)度就是教師人為地給學(xué)生設(shè)置一些困難,，使學(xué)生在練習(xí)時(shí)克服困難,，尋找勇氣，戰(zhàn)勝挫折,，從中體會(huì)成功帶來(lái)的愉悅,，在一次次的失敗、成功中完善學(xué)生的人格,，從而培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力,。

第三步 展示自我，享受成功,。學(xué)生可以自由地選擇能發(fā)揮自己個(gè)性特色的距離進(jìn)行練習(xí),，他們可以盡情地發(fā)揮，展示個(gè)性,，相互鼓勵(lì),，體驗(yàn)成功帶來(lái)的快樂(lè)。讓學(xué)生在生理,、心理和合作上全面發(fā)

展,，形成正確的三維健康觀(guān)。

在創(chuàng)設(shè)挫折情景時(shí),，不能過(guò)急,，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由低級(jí)到高級(jí)層層遞進(jìn),，逐步提高,，讓學(xué)生自己選擇內(nèi)容去嘗試，當(dāng)他們遇到困難時(shí),，教師要及時(shí)給予幫助和引導(dǎo),，使他們?cè)谝淮未蔚氖≈袌?jiān)定信念，不斷尋找解決問(wèn)題的方法,，從而在成功中尋找喜悅,。養(yǎng)成遇到困難、挫折時(shí)永不言敗的優(yōu)良品質(zhì),。

5.教師要給學(xué)生提供能培養(yǎng)和諧人際關(guān)系的環(huán)境

教師定期舉行集體項(xiàng)目的體育比賽和體育游戲,，如接力游戲、拔河,、球賽等,，多創(chuàng)造一些讓他們相互合作的機(jī)會(huì)，要鼓勵(lì)學(xué)生多交朋友,，特別是與體育教師交朋友,，體育教師一般都性格開(kāi)朗，舉止大方,，大多數(shù)學(xué)生都喜歡他們,，學(xué)生愿意與體育教師交朋友，體育教師要多和學(xué)生們接觸,，和他們一同游戲活動(dòng),、一同比賽，一同享受成功,，共同體驗(yàn)體育帶來(lái)的快樂(lè),。培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折和困難時(shí)，自己獨(dú)立解決問(wèn)題,，克服困難的勇氣和決心,。如果自己不能解決時(shí)，此時(shí)教師應(yīng)主動(dòng)接受他們的求助,，同他們一起合作,，尋找解決問(wèn)題、克服困難的方法和措施,，培養(yǎng)學(xué)生的友誼感,、合作意識(shí)，強(qiáng)化“抗挫折”的信心。

四,、體會(huì)與建議

在中學(xué)體育教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)，是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù),，教育方法和手段要靈活運(yùn)用,，不能拘泥于某種固定形式和機(jī)械的照搬，而要適應(yīng)形勢(shì)發(fā)展的需要,，不斷創(chuàng)新,，做到與時(shí)俱進(jìn)。作為體育教師要將體育教學(xué)任務(wù)與培養(yǎng)學(xué)生良好的抗挫折能力有機(jī)的結(jié)合起來(lái),，利用好課堂這一良好的契機(jī)和場(chǎng)所進(jìn)行“抗挫折能力”教育,，建立培養(yǎng)學(xué)生良好心理品質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行賞識(shí)教育,、成功教育的同時(shí),，還應(yīng)該更多地進(jìn)行“抗挫折能力”教育。中學(xué)階段,，學(xué)生正處在青春期,，青春期是培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)和健全人格的黃金時(shí)期，教師必須抓好這一時(shí)期,，而且要遵循青少年生理,、心理及品德形成的基本規(guī)律，采用適合中學(xué)生身心特點(diǎn)的教育手段和方法,，科學(xué)合理地進(jìn)行“抗挫折能力”教育,。

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sports teaching to middle school students' ability to resist setback training of middle school kanglin [pick to] of educators, the junior middle school students are at puberty, is to cultivate the excellent sound quality and personality of the best period, and physical education in the nature and organization form decided“ training junior high school students' ability to resist setback” have a good majority of educators including engaged in physical education teachers, should be followed in the junior middle school students' physical and psychological characteristics and quality of shaping the law under the premise, take the specific ways and means of education, scientific and reasonable to carry out“ the setback ability” education, in order to obtain actual following combination of sports psychology research and teaching practice, from the frustrations and setbacks education concept, analysis of the junior high school student is easy to produce the setback, from the teaching angle put forward to cultivate students' ability to resist setback

method, hope for the school psychological quality education and to provide some help.[ key words ] sports teaching;ability to resist setback setback;