學(xué)習(xí)中的快樂,，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已,。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧,。

拓展訓(xùn)練的心得體會500字篇一

這一項可能是最難的,，并不是說它本身的難度系數(shù)，而是我們的內(nèi)心和對集體的信任,。當(dāng)站在臺上往后到的時候無論是誰都會有一個心理斗爭的過程,，只是看你的意志力和對這個集體的信任。雖然每個人都有知我保護(hù)的意識,，但是只要你夠堅定我想這并不會是個難題,。

這是我們做的最成功的一個拓展訓(xùn)練，同時也是感覺比較難的一項,，這一項需要我們細(xì)致,、小心、協(xié)調(diào)，最重要的是遵守紀(jì)律,，只要觸犯一次規(guī)定那么就會失去一次機(jī)會,。與人協(xié)作也就是認(rèn)識別人的價值，借用別人的價值來體現(xiàn)自己的價值,。大家是互相合作的關(guān)系沒有集體的力量是沒有辦法完成的,，所以在有些差錯的時候不要埋怨，這樣不會對這個集體有任何一點的幫助,，只會讓抱怨的氣氛充滿你的團(tuán)隊,，總是去埋怨別人的人是為什么不去想一下你在這里到底做了些什么？要知道我們最終的目標(biāo)就是大家都過去完成任務(wù),！

這個素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要就是挑戰(zhàn)自己,、戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼來完成這個項目。這也是在暗示我們在工作或個人面前只要你想去做沒有做不到的,！或許你會做的不是很好,，但你始終是邁出了那一步。

雖然時間很短,，我想大家在這一生中都會記住這次活動,，會多多少少的受到一定的影響，在以后的生活和工作中會起到積極向上的作用,。但同時也曝露了我們有些不足,，其表現(xiàn)為：

1、對參加這次活動認(rèn)識不高,，從思想上認(rèn)為這是旅游,。

2、在做游戲時沒有把它當(dāng)著“工作,、任務(wù)”去做,，認(rèn)為就是游戲，沒有認(rèn)真對待,。

3,、有效的溝通的能力有待提高。

4,、管理創(chuàng)新,、制度創(chuàng)新、技術(shù)創(chuàng)新上要下工夫,。

5,、爭建學(xué)習(xí)型的員工,，創(chuàng)建學(xué)習(xí)型團(tuán)隊方面,，大家共同學(xué)習(xí)，共同積極參加。

拓展訓(xùn)練的心得體會500字篇二

在一次與客戶洽談培訓(xùn)課程中,，該單位有位負(fù)責(zé)人問啟點教練：聽說你們在拓展訓(xùn)練時會有人抱頭痛哭,，是真的嗎？

他的表情好像是在問一件很嚴(yán)重,、很奇怪的事,。

啟點教練回答說：你認(rèn)為抱頭痛哭是一個問題嗎？我們誰生下來不是抱頭痛哭的,？

在場的人頓時都笑了起來,。

有時候有同事會因為失戀、工作有壓力 或者其他不開心的事而哭泣,。

啟點教練分析說：哭沒問題,。不過你可以一邊哭一邊打電話啊，你可以一邊哭一邊做你的事啊,。最麻煩的就是很多人一哭就什么也不做 了,。哭沒問題,，但別成為工作與生活的障礙,。

由于體驗式學(xué)習(xí)會有效激發(fā)人的情緒能力，因此在學(xué)習(xí)的過程中很多人公有各種情緒的流露,，包括哭,。這也 贊成不少拓展訓(xùn)練界人士的一個誤區(qū)：以為拓展訓(xùn)練中有人哭就代表訓(xùn)練效果好，沒有人哭就代表訓(xùn)練效果就不好,。

其實哭不是拓展訓(xùn)練的目的,，只是參加訓(xùn)練者情緒的自然流露，不是訓(xùn)練刻意追求的地東西,。訓(xùn)練真正的目的是幫助人們建立良好的習(xí)慣,，提升素 質(zhì)與能力，把學(xué)到的,、體驗到的,、感悟到的、啟發(fā)到的一切帶回到生活和工作中,，真正改善生活品質(zhì),。舉個簡單的例子，一場悲劇也可能令觀

眾熱淚盈眶,，但悲劇不等于好的拓展訓(xùn)練,。

因此，可以哭 ,，可以不哭,。重要的是能幫助我們擁有好的生活,，而不是本末倒置。

拓展訓(xùn)練的心得體會500字篇三

20xx年8月23日我所工作的**集團(tuán)組織了一次為期三天兩夜的戶外拓展訓(xùn)練,，我有幸參加了,。通過這次活動，我不僅考驗了自己,，突破了自己,，增加了自己的集體責(zé)任感，歸屬感,，更從中體會團(tuán)隊力量,，每個活動項目都讓我受益匪淺，感想頗多,。

23日到達(dá)萬仙山訓(xùn)練基地后,，發(fā)服裝，分配房間,，軍事素質(zhì)訓(xùn)練,，開營儀式陸續(xù)進(jìn)行，集團(tuán)一共39人參加了這次拓展訓(xùn)練,，分為兩隊：亮劍隊,，烈火隊。我有幸被選為亮劍隊的隊長,。我們建立了自己的隊呼,，隊歌，并且每人都起了代號,，宣讀了開營誓詞：今天,，我們將開始新的征程，站在生命的起點上……我將和我的同伴一起攜手并進(jìn),，榮辱與共,，我將為團(tuán)隊奉獻(xiàn)全部的智慧和能量。

隨著開營誓詞的宣讀我們開始了為期三天兩夜的拓展訓(xùn)練,，我們先后參加了多個項目的訓(xùn)練,，有驛站傳書；垂直打擊,；信任背摔,；管理金字塔；激情節(jié)拍,；信任行走,；員工自畫像；七巧板,；畢業(yè)墻等,。其中給我印象最深的是信任背摔這個項目,。

信任背摔這個項目的目的在于增進(jìn)伙伴之間的信任。大家輪流登上兩米左右的高臺,，腳后跟伸出臺沿大概三指的寬度，背對臺下站立,，雙手自然交叉于胸前并用繩子套住,。其余伙伴在其正后方兩兩相對而立，從臺根向外排成一隊,，雙手相互握緊對方手腕,，交錯于胸前，結(jié)成臂網(wǎng),。臺上的報位：“準(zhǔn)備好了嗎,？”，回答均是整齊嘹亮的“準(zhǔn)備好了,！

請相信我們,，我們一定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上,。對臺上背摔的人而言,，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài),，相信同伴的力量,，果斷、勇敢地向后倒下去,，是取得成功的關(guān)鍵,。 站在2米左右的背摔臺上，毫無顧慮地躺下去,，需要的不僅是勇氣,，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼,，相信伙伴,，我就一定能夠做的到。當(dāng)我背對著大家說出“準(zhǔn)備好了嗎,？”我的隊友高喊：“準(zhǔn)備好了……”的回應(yīng)時,，我毫不由于的向后直直的倒下。

傾倒的瞬間我的大腦一片空白,，只能用心靈感受伙伴的信任,，此時的我只有信賴，別無選擇,。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時,，倒在團(tuán)隊溫暖的懷抱時,，感覺到心里是那么的踏實。那從心底發(fā)出的安心,，讓我深刻地感觸到信任的重要性,，團(tuán)隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里,。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私,、最真誠的支持,；只有信任你的同伴，相信你的集體,，我們在集體中才會有歸屬感和責(zé)任感,，而臺下的隊員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣,、信心和責(zé)任,。

背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中,，只有你信任別人,，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你,，當(dāng)你遇到困難時,，大家會毫無保留地伸出援助之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福,，能幫助別人更幸福,。

背摔，喚醒了我的記憶,，是的,，團(tuán)隊，只有團(tuán)隊是最重要的,。我感謝團(tuán)隊,，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練,，再次教會我相信自己,，更要相信伙伴，信任是合作的前提,，合作是成功的基礎(chǔ),。

一次新的自我超越、團(tuán)隊熔煉,，使我感慨萬千：伙伴們愛的呼喚,，“準(zhǔn)備好了,，請相信我們，我們一定支持你”,，簡短的話語給了我無窮的信心與力量,。在信任背摔，在2米高的站臺上,，在一無依靠的周圍,，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯,，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融,，是生命與生命的相容,，更是生命與心靈的合二為一；是支持,，是鼓勵,，是信任，是感動,，是我們更不能用語言形容的相通,！是集體的力量，是團(tuán)隊的精神,，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn),。

“背摔”這項運(yùn)動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度,，只有充分的相信自己,，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去,。在工作中,，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊的每一個成員,，同心協(xié)力完成每一項工作,。

三天的訓(xùn)練有苦有累,，有歡笑有淚水,，很快我們來到了畢業(yè)墻進(jìn)行最后的畢業(yè)項目。對面著4,。2米高的光滑墻面,，沒有任何工具，要靠所有隊員搭人梯一個個的翻越,。此刻所有的隊員都鑒定了一個信念,，那就是無論如何我們都要爬上去,，而且用最快的速度不落下一個隊友。在這個項目中,，我不想說我體會到了團(tuán)結(jié)的力量是無窮的,，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個項目給于我的,，除了感動,，還是感動。為第一個爬上墻頭,，堅持救上個一個又一個同伴的同事感動,！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的同事感動,！為指揮同伙兒逃生,，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的同事感動！直到墻下只剩下了一個同伴,，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候,，于是，一個一個隊友從墻頭上伸出手來,，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腿,。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。那一刻,，我們真的抑制不住的哭出聲音，汗水,，淚水交織在一起……

這次拓展訓(xùn)練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。我總結(jié)起來有以下幾點：

一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

二是做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。

三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些現(xiàn)象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

四是要學(xué)會相互配合,。在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

五是要看到差異,。容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團(tuán)隊,。

六是要以大局為重。我們的集體是個團(tuán)隊,，每個人都有不同的性格特點,、生活習(xí)慣、喜好,、長處和短處,，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊有利,，有些對團(tuán)隊有害,。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來,，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位,，服從安排,。為了完成團(tuán)隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，揚(yáng)長避短,，甘于奉獻(xiàn)。

這次拓展訓(xùn)練改變了我的思維模式,，超越了自我,，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。我將在以后的工作中,，奉獻(xiàn)我個人的全部智慧與能量，與同事團(tuán)結(jié)合作,，為**集團(tuán)的發(fā)展全力以赴,。

拓展訓(xùn)練的心得體會500字篇四

今天有幸參加了公司組織的“你我共進(jìn)，放飛心靈”的拓展訓(xùn)練,，雖然項目不多,，卻深深震撼了我，讓我認(rèn)識了自己的另一面,，讓我試著去思考現(xiàn)在的我是不是應(yīng)該調(diào)整一下?不管是心理還是日常的工作,，我是不是太局限于自己的圈子，太自信于自己的思路?

因為冬天白天時間短,，行程安排的很緊,，我五點多就起床了，收拾完畢到公司吃了個早餐,，七點就出發(fā)了,。雖然起的早今天卻一點兒困得意思都沒有，車上播放著中國好聲音的賽程,，看得心里一會兒上,，一會兒下，一會兒感嘆世事不公,，一會兒覺得付出就有回報,。

訓(xùn)練的第一站是破冰之旅，教練講了很多,，我們也參與其中,，做了好多游戲，其中感悟最深刻的就是放竹竿了,，13人的團(tuán)隊,，要求每個人的兩個食指不能離開竹竿，不能勾,，不能握,，只能托著,，大家都知道目標(biāo)是將竹竿放到地上，但是結(jié)果卻是竹竿越來越高,，大家都在喊著別往上托啊,，但是不可控制的大家都往上托了。這讓我突然意識到我在現(xiàn)實工作中存在的諸多問題,，而最重要的我覺得自己不懂得團(tuán)隊協(xié)作,，我一直覺得自己很優(yōu)秀，很努力,，很用心,，我覺得這是我賴以生存的根本，但是通過這個游戲我發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)秀或努力,，不見得有助于團(tuán)隊,，甚至有可能使團(tuán)隊偏離目標(biāo)，就像游戲中一樣,，我們?yōu)榱瞬幻撾x竹竿,，而盡力貼近竹竿，熟不知貼近的時候卻用了力,，參加培訓(xùn)的我相信人人都希望完成目標(biāo),，人人都不想面對淘汰，但是最終的結(jié)果確使整個團(tuán)隊不可控制地偏離了目標(biāo) ,。所以團(tuán)隊的目標(biāo)是第一位的,，然后找準(zhǔn)自己的位置，協(xié)作才能達(dá)成目標(biāo),。

第二站是斷橋 ,，在聽教練講述的時候,，我思想中沒有覺得害怕,，但是身體卻莫名地感到了危險，我覺得呼吸都有些憋悶了,，正在這時電話響了,，我接了電話才好些了(雖然電話內(nèi)容與此事沒有任何關(guān)系)。在女生中我還是第一個上去的,，八米的高臺,，懸空的樓梯，我蹦蹦跳跳地上去,，沒有覺得多害怕,，還戲謔地和教練開玩笑，教練我好怕啊!教練幫我做好防護(hù)措施,，我就上去了,，距離不是很大,，我也沒有向下看，很輕易就到了對面,。 但是回過頭來卻發(fā)現(xiàn)距離突然變大了好多,， 我有些不自信了，尤其向下一看自己的隊友變小了那么多,，而地上就是石板鋪成的,，除了身上的繩子，我沒有一點兒可以依靠的東西,，而教練卻讓我放開一只手,，以保持平衡，我真的怕了,，站在窄窄的橋上,，聽著隊友的叫喊聲，我卻抓不住重點,，我對教練說給我縮短一些,，我做不到，我害怕,，教練卻很冷酷地說你是讓我再往后移一下嗎?同時也象征性的加大了一點兒距離,，看著兩步多遠(yuǎn)的距離，我想如果在平地上我一下就跳過去了,，我大聲地對自己說,，加油!你可以的!我沒有喊3，2,，1,，隨著自己喊出的那句我一定能行!我跳了過去!

第三站是背摔，教練給我們詳細(xì)地講述了動作要領(lǐng)和護(hù)持同事的要求,，明白后我第一個站出來做示范,，當(dāng)時的想法很簡單，下面都是隊友,，他們一定會接住我的,，有什么可怕的，當(dāng)我走上背摔臺,，教練為分散我注意力問我一些公司的情況,，我還奇怪于難道承接我們公司的項目對我們公司會一點兒也不了解嗎?準(zhǔn)備好后，按照程序我問準(zhǔn)備好了嗎?大家都喊準(zhǔn)備好了!我數(shù)3,2,1,就很自然地倒了下去,，接觸到隊友臂床的那一刻,，我竟然覺得好舒服啊。及至后來很多同事都很害怕,，腿彎曲,，屁股先落下來,，下來以后還說很怕，我覺得很不可理解,，有人接著,，有什么好怕的，其實我沒有說我心里其實還想這個訓(xùn)練肯定有無數(shù)個人來過,，如果真的有什么事兒,，早就停了，現(xiàn)在還在繼續(xù)就是安全的,，并且那種小概率事件怎么會發(fā)生在我的身上?

后來談感想的時候才知道這個訓(xùn)練是有很大危險性的,，按教練的話說無知才無畏，智者想得多,，壓力就大,，反而會害怕 ，相對而言我是既無知又遲鈍又愚蠢了?我的無畏是因為我不知道危險,，我的干脆是因為我事先沒有想過那么壞的事情,，甚至還有一些僥幸在里面。想起工作中,，經(jīng)常我會一往無前,，不是因為我勇敢，而是因為我不懂,，我覺得所有的事情都可以嘗試,，只要去努力就能成功，哪怕沒有方向,，哪怕是試探,。但是今天如果我知道在我倒下去的那一刻是將生命交給了隊友，如果我知道一旦出問題的種種后果,，我還敢這么義無反顧嗎?無知是我的幸(讓我一往無前),，還是我的不幸(讓我不計后果)?

最后兩站的游戲，考驗的都是團(tuán)隊配合,，一個團(tuán)隊就是一個人,，勇氣就是背負(fù)了壓力,，還是一往無前,。培訓(xùn)是短暫的，也不能改變現(xiàn)實的生活,，或者也不能使我們長時間地正視自己,，堅持向更好地方向發(fā)展，但是至少我們更加清晰地認(rèn)識了自己,，在緊張而又快樂的過程中感悟,、體驗,、成長了。

20xx年12月7日,，我們集團(tuán)廣州分公司20xx年拓展訓(xùn)練成功舉行,。在培訓(xùn)過程中學(xué)員們互相溝通，互相配合,，建立了默契的團(tuán)隊氛圍,，項目結(jié)束后，學(xué)員也結(jié)合實際工作進(jìn)行了分享和總結(jié),，進(jìn)一步把培訓(xùn)學(xué)到和感悟到的與實際工作進(jìn)行了對接和延伸,，做到了知行合一。團(tuán)隊意識和凝聚力在活動中展現(xiàn)得淋漓盡致,。

當(dāng)我們雙眼被蒙上的時候,，我們失去了依靠，只有耳朵,，心里那份恐懼告訴你你很害怕!但是我清楚的記得,，同伴的手一直在緊緊的握著我的手，那時我的心里一直在說：我不能放開同伴的手,。大概,，這也是同事們一直在心底說的吧!大概，這是第一次打開我們的心,，第一次看到同伴的力量吧,，僅僅這樣是絕對掩蓋不了我的感想，那么繼續(xù),。

高空項目上,，我無比的興奮，卻又無比的害怕,。登上最高處的時候,，我害怕，我怕的腿腳發(fā)軟,，可就在這時,，同學(xué)們一句句的加油，讓我有了勇氣讓我成功超越了自己,，即使他們沒把你當(dāng)朋友,，可是在我心里，他們才是我的朋友!在模擬過電網(wǎng)的時候,，我是最后的,，我是抬著同事們的人，因為我的屁股大過不了!嘻嘻!但是,，當(dāng)我們蹲下去抬著隊友的時候我發(fā)現(xiàn)了汗水,，我發(fā)現(xiàn)了疼痛,，那是誰的?那就是我們的朋友的!我豈能忘懷!

也許這是高潮部分吧，過去的兩天我每天都在懷念這個場景,，因為我真的找到了我丟掉的東西,。4米高的墻壁，我不知道怎么辦,。但是同事們呢?身子往下一蹲,，就成了踏板，可是當(dāng)我看到一個個腳印印在同事們的身上時,，我的眼鏡濕潤了,，因為我知道那是無比的疼痛，為了不讓隊友倒下他們一直在那堅持!可是我們犯了錯,，重新來過還要罰做俯臥撐那是同事們在代替我們體罰我們我對不起隊友啊!大家紛紛去一起體罰,，我笑了，我相信教練也笑了!因為教練的目的達(dá)到了,，因為我們超越了自己,，找到了最重要的東西。結(jié)果如何已不再重要,，因為我們找到了同伴,，找到了朋友，找到了久違的真誠!

我拍拍自己的胸脯,，我的真誠仍在,，我的朋友仍在，我將勇往直前,，因為有他們!今天公司舉行的室外拓展訓(xùn)練,，能很清晰的看出一個團(tuán)隊需要什么帶頭人什么組員。優(yōu)秀的團(tuán)隊都有一些共同點：積極主動樂觀,，團(tuán)結(jié)執(zhí)行力強(qiáng),，更重要的是一定要有一個能讓組員服從的權(quán)威或者能力及有大局觀的領(lǐng)隊，加油把自己欠缺的補(bǔ)上,。

拓展訓(xùn)練的心得體會500字篇五

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，透過這一天下來，我才明白原先這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限,，我們參加的項目并不很多,，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性,。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,，一臉的朝陽。

很快我們到達(dá)了目的地,，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的資料是分小隊，給所在的小隊命名,、選隊長,、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn),、隊歌,。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是――呵呵,，暫時保密,，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的,。隊長嘛,，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開始了,。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”,。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。項目開始后,，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下,，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格,。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫忙下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，最后在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目,。

活動在有條不紊的進(jìn)行著,，在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié),。信任同伴,、相信群眾是我們?nèi)谌肴罕姡_展工作的基礎(chǔ),?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信群眾,。我們每個人在工作中都離不開同事的幫忙和支持,，只有充分信任你的同伴，相信你的群眾，他們在你需要幫忙或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持,；只有信任你的同伴、相信你的群眾,，我們在這個群眾中才會有歸屬感和職責(zé)感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。

素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會5篇心得體會,，學(xué)習(xí)心得

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上,，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會,。有的說,，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會,；有的說,，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊意識,；還有的說,，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也十分豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點：

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既明白自己就應(yīng)做什么,，又思考怎樣做好。

2,、做事要先做計劃,，再開展行動。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉透過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：

在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4,、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。

拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量,。

拓展訓(xùn)練的心得體會500字篇六

沒有了城市的喧囂,、機(jī)器的轟鳴,沒有了經(jīng)理和部長的上下級差別,沒有了煩人的電話、工作的壓力,有的只是隊友,、教練,有的只是兩支雄赳赳氣昂昂的隊伍,在為了完成一個又一個艱巨任務(wù)而撒下的汗水...

迎著朦朦細(xì)雨,念叨著一點對天氣的埋怨,同時也懷揣著對即將到來的拓展訓(xùn)練充滿著無限的遐想,。

經(jīng)過兩個多小時的顛簸我們終于到了這次拓展訓(xùn)練的目的地，很快我們就被分成了兩支隊伍,，歡聲笑語早就把路上的不快沖到九霄云外去了,，第一項破冰隨之成為我們的第一個任務(wù)：要求我們在十五分鐘內(nèi)起好隊名、隊歌,、對號,、選出隊長，緊接著世界上兩個最強(qiáng)大的隊伍戰(zhàn)神隊和我們的金剛隊?wèi)?yīng)運(yùn)而生,。

隊伍有了,，我們作為新兵，理所當(dāng)然的我們要經(jīng)過以教練為首的新兵入營儀式,，既把每一個人都拋到空中接住,，然后慢慢放在地上，要求每個人都要粘到地上的土,。我們拋開了單位的上下級,，平等、公平的面對每一個人,。

我們緊接著挑戰(zhàn)的內(nèi)容叫做平起平坐,，讓我們分別以3、5,、10個人為單位背靠盤腿而坐,，然后互相挽著手臂同時站起來，看似簡單的事情做起來原來那么費(fèi)勁,，尤其是10人一組的,，我們兩個隊都沒有完成，大家都垂頭喪氣的。我們平時都知道團(tuán)隊精神,，可是當(dāng)隊伍大了,，團(tuán)隊所要求的凝聚力更強(qiáng)的時候，往往是我們最薄弱的時候,。

第三項給我們的任務(wù)是有軌電車,，要求每個隊伍在有限的資源和時間內(nèi)，用報紙和膠帶粘出一個能容下所有隊員的圓環(huán),，并且用自己粘出來的圓環(huán)前行20米,。我們兩個隊都完成得很快，可是完成的都不夠好,。就象平時領(lǐng)導(dǎo)交代任務(wù)以后,，我們一味的只追求速度而不去關(guān)注質(zhì)量，不分析就盲目的去做,，就算做完了也是事倍功半,，還不一定完成的好。

最后一個任務(wù)叫做電網(wǎng),，教練在兩個柱子上用繩子拉出了一個網(wǎng)格當(dāng)作電網(wǎng),，要求我們所有隊員在身體的任何部位不接觸電網(wǎng)的情況下通過電網(wǎng)，我們兩個隊都強(qiáng)烈抗議,，認(rèn)為在那么小的網(wǎng)格里面通過根本就是不可能的事情,，事實證明我們兩個隊幾乎所有的隊伍都陣亡了，剩下的幾個人在研究對策,，我們用盡各種辦法終于通過了一個,。結(jié)束后我們還在責(zé)怪教練給我們出不可能實現(xiàn)的訓(xùn)練項目，結(jié)果教練以身施教,，麻利的從電網(wǎng)過去了,。給我們看了個大睜眼。原來我們分析的還不到位方法沒有掌握,，我們在工作的時候總是覺得自己的方法是最好的,，自己的方法實現(xiàn)不了的事情別的方法更實現(xiàn)不了，所以導(dǎo)致很多事情因此而擱置,，豈不知,，換個角度換個思維也許會成功的。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，就像教練說的一樣：拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗下的感悟，是震撼下的理念,。我相信每一個人體驗完了,、震撼完了,，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實際工作中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個更長的磨練時間。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊精神,，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個團(tuán)隊項目中，我們雖然沒有取得最后的勝利,。但是我們鍛煉了團(tuán)隊之間生死的信任和團(tuán)結(jié)的精神,，增強(qiáng)了我們的凝聚力。通過這次訓(xùn)練我又以下幾點感悟：

1,、要注意每一個細(xì)節(jié),，要做好每一個細(xì)節(jié),，細(xì)節(jié)關(guān)系成敗,。

2、學(xué)會傾聽,、分析,、做好方案后再去實施。

3,、任何一個團(tuán)隊,，都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心,，一起出謀劃策開展工作,；

4、在做任何事情之前,，都需要有個詳細(xì)的計劃,，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。

5,、集體的團(tuán)隊精神非常重要,，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān),；

在我們的實際工作中,，也是如此。一個部門,、一個公司,、一個團(tuán)隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的,，只有這樣,，整個團(tuán)隊才能向前發(fā)展,，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。而且,，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個人英雄主義,，而是高度互動、高度合作,、高凝聚力的組織,，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

拓展訓(xùn)練的心得體會500字篇七

7月,，公司開展了為期三天的拓展訓(xùn)練,，總共分三批，我為最后一批,，這次拓展回來,，感悟頗多。首先,，感謝公司提供這個平臺,，給予我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會，讓我從體驗式的游戲中更多地認(rèn)識和體會到團(tuán)隊精神,，明白在企業(yè)里,，團(tuán)隊精神的重要性。團(tuán)隊并非團(tuán)伙,。團(tuán)隊一定是向著好的目標(biāo)方向發(fā)展的,，個人的心態(tài)尤為重要。優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有嚴(yán)格的紀(jì)律,，有服從意識,，有責(zé)任心，有執(zhí)行力,、有凝聚力,，任何事情必須有計劃，有安排,，尋求最佳的方式方法處理解決,。當(dāng)然，好的領(lǐng)導(dǎo)人也至關(guān)重要,，可以正確引導(dǎo)整個團(tuán)隊的方向,。

雖然我沒能有機(jī)會給我的隊友親手喂到飯，但我能從感受到,，吃飯的人就像小時候不能獨(dú)立吃飯的我們,，喂飯的人多么像極父母，他們?yōu)榱俗屛覀兂院?、吃飽,，他們總是忍受著饑餓,，先照顧好我們，他們無私的默默付出著,，卻沒有任何怨言,，以后父母老了，我也要這樣加倍努力回報他們,，同時,，也要關(guān)愛著我們的后代。

在這次游戲中,，我主動擔(dān)當(dāng)了監(jiān)督員,，我的職責(zé)就是監(jiān)督好另外一個隊的一切動作，不能讓他們有任何的犯規(guī),，也包括不能說話,。在監(jiān)督過程中，我必須嚴(yán)格的做好自己,，監(jiān)督好他們,，為自己的職責(zé)負(fù)責(zé)，必須做到公平,、公正,，無愧于心。

在此次游戲中,，全部隊友分別扮演盲人與啞巴，而我則是扮演了盲人,。我是一個什么也看不見,，對于前面要經(jīng)過怎樣的道路一無所知的人，我只能想著要用心,、大膽的與我的隊友配合著,，把自己完全的交給她。在教官的一聲令下,，容不得我多想,，立即出發(fā)！經(jīng)過臺階障礙,，啞巴隊友牽著我的手,，走過每一階梯，還要經(jīng)歷旁邊教官的恐嚇干擾,，此時的心里是有些懼怕的,，怕會不小心嚇出聲來，但我又得心里自我堅強(qiáng)著,，不能讓關(guān)心著我的啞巴隊友更擔(dān)心,，我只有克服自己,，更堅強(qiáng)。(因為在游戲中,，盲人和啞巴都是不能說話的,。)我只能抓緊啞巴隊友的手，就像抓住救命的稻草一樣,。一只手的力量把我拉向啞巴隊友那并不健強(qiáng)的后背,，原來是要背著我走過一段艱難的道路。一路啞巴隊友總是走在最前面,，還要用手扒開荊刺從林,，為我開辟道路，把最好的道路留給我,，路過狹窄的地方,，我都是走在安全的里面靠坡壁地方，懸空危險的總是她留給自己,，讓我安全走過,。我們早已把對方當(dāng)作自己的親人，相互信任,，一起前行,。當(dāng)經(jīng)歷千辛萬苦終于到達(dá)目的地時，我有一種成功的喜悅,，更多的是對啞巴隊友的感激之心,。

當(dāng)我們再次坐在熄燈的課室里，我們的眼罩并沒有馬上摘下來,，所以我都不知道是其中哪個啞巴牽著自己一路同行的,。導(dǎo)師讓我們每個人都盡情發(fā)言。說出自己內(nèi)心最真實的感受,。大家都說著感謝的話語,，感謝父母，感謝同事,，感謝公司…當(dāng)聽到那些啞巴隊友說,，一路照顧好我們是他們的責(zé)任，一切的真切話語,，我哽咽了,，流淚了，是激動,，是感動,，感動于他們無私的幫助與關(guān)心，感動于每個隊員內(nèi)心最真誠的話語,。我們的團(tuán)隊就是一家人,，以后,，我要用我的行動來幫助，關(guān)注,，關(guān)心,，包容和珍惜身邊的每一個人，因為,，我感受到了幫助別人其實是一件很快樂的事,，還要時刻懷揣一顆感恩的心。感謝所有曾經(jīng)幫助過自己的人,，感謝父母,，養(yǎng)育我成人。感謝公司,，提供給我這樣一個平臺,。感謝我的同事，對工作的配合與支持,，感謝同事中的前輩,，指引教導(dǎo)我如何更好的做人做事。這次拓展訓(xùn)練,，是我人生中重要的一堂課,，在今后的工作中，我會更加努力的努力工作,，盡心盡職,，勤與溝通，相互配合,，團(tuán)結(jié)一致,，為把達(dá)勝打造成一支優(yōu)秀的團(tuán)隊而努力奮斗！

拓展訓(xùn)練的心得體會500字篇八

見到教練后,，換好迷彩服，在教練的指揮下,，大家席地而坐,，聽教練講述拓展的來歷。拓展訓(xùn)練：起源于二戰(zhàn)期間的英國,。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊,，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底。針對這種情況,，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧,，使他們的身體和意志都得到鍛煉,。戰(zhàn)爭結(jié)束后,，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來,，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人,、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體,。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能,、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等,。在聽完教練的講述后，我對這次的拓展有了更深層次的理解,。

首要任務(wù)是選出隊長,、隊副、隊秘,，確定我們的隊名,、口號，然后把我們隊每個人的名字寫在隊旗上,，在進(jìn)行了簡單的商討后,，選出了我們的隊長薛惠文，隊秘丁媛,，隊副王順,，我們的隊名是浩華冠軍隊，由于大家都是從不同的項目來到這里,，彼此還不是很熟悉,，于是通過一個簡單的小游戲，大家很快熟絡(luò)起來,，氣氛也變得很融洽了,。

這個游戲的規(guī)則是一個人背對大家站在1.5米高的平臺上，站在臺下的隊員用自己的胳膊搭起一座人橋,，肩靠肩,，腿靠腿，腳挨著腳,，站成一排,，每個人輪流走到臺上，平倒下,，倒在隊友用胳膊搭成的人橋上,。我們這個11個人組成的冠軍隊，只有3個男生，剛開始有幾個女生倒下的時候由于沒有繃直身體,，底下的隊友受力不均勻,，有些人的手臂都紅腫了，疼得厲害,，當(dāng)大家都覺得不能進(jìn)行下去的時候,，教練說一定要堅持下去，并且讓我們當(dāng)中體重最重的男孩子繼續(xù),，大家硬著頭皮,，心里直打鼓，站在臺上的男同事心里也很不踏實,，不知道大家能否接住他,，在大家的忐忑中，體重最重的男同事倒了下來,，大家發(fā)出一陣呼聲,，居然接住了，雖然很多人的手臂已經(jīng)沒有多少力氣了,，但是看到同事平安地下來了,，我們大家一起完成了看似不可能完成的任務(wù)，心里平添了一份對我們團(tuán)隊的信任與自豪,，也懂得了信任是生活中人所能擁有的最寶貴的一種能量,。團(tuán)隊的力量是偉大的。

攀巖考驗了每個人的心理和生理極限,。高高的巖壁,，我們每個人在下面都是渺小的，剛開始大家都覺得爬到那么高是件不容易的事,，但是等到自己爬上去的時候我們才體會到有些事情遠(yuǎn)沒有想的那么難,，只要我們堅持不懈，不達(dá)目的不罷休,，成功就會屬于我們,。

我們這次很失敗，全軍覆沒,，這里邊每個人都有自己的想法,，意見沒法統(tǒng)一，就沒法進(jìn)行下去,。過電網(wǎng)，既要有領(lǐng)導(dǎo)的精心指揮,，還要有先人后己的思想,，而通過了的人也不要以為自己安全了，更要肩負(fù)起讓所有同伴都安全通過的責(zé)任。在這個項目里,，服從和配合是主旨,。

在吸取了過電網(wǎng)失敗的教訓(xùn)后，接下來的項目是盲人摸象,，這次我們大家抱成了團(tuán),，一條心，在領(lǐng)導(dǎo)的指揮下,，積極配合,，終于，我們大家圍成了一個方方正正的矩形,，很震撼,，我為我們的團(tuán)隊感到無比自豪。

總的說來,，這次拓展給我留下了很深的印象,。也讓我更懂得了團(tuán)隊力量的偉大。在工作中信任你的同伴,，尊重你的隊友,，才能創(chuàng)造更大的財富。