學習中的快樂,，產生于對學習內容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學習的,，只是學習的方法和內容不同而已,。優(yōu)質的心得感悟該怎么樣去寫呢,？下面小編給大家?guī)黻P于學習心得感悟范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助,。

心理健康開學第一課心得感悟總結篇一

在培訓過程中聆聽了眾多專家的精彩講座,，他們都用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學科的魅力所在,，并且通過理論學習,、小組討論,、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育，同時也讓我們知道,，加強對學生的心理教育,，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。通過培訓我還意識到要實現(xiàn)提高學生素質,，促進學生的人格健全發(fā)展的目標,，教師的作用是無可替代的，尤其是班主任,。所以在這幾天的培訓學習中,，我都認認真真地上好每一節(jié)課，做好筆記,，學好心理健康方面的知識,，幫助學生學得更好，生活得更好,！

心理健康培訓就像夏日里的一陣涼風,，掃去了我心頭的煩燥，就像高山上的一股清泉,，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`,，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗,！

鐘志農老師的講座,，將我的目光緊緊地聚焦在大屏幕上。他對班級團體的輔導,，獨樹一幟,。他的方法、他的技巧,、他的策略值得我們借鑒,、值得我們學習。鐘老師在講座中說到：小學階段學生發(fā)展的重要主題是養(yǎng)成一種勤奮,、積極,、進取的學習與生活的態(tài)度?！疤焯煜蛏稀笔侨伺c生俱來的天賦特質,。我們不難發(fā)現(xiàn)新入學的小學一年級學生臉上都是洋溢著對新學校、新生活的興奮,、期待與希望,，上課的時候每個小朋友都把小手舉得高高的，爭著回答問題,?？墒沁^了六年之后這些充滿朝氣的孩子臉上卻寫滿了自卑無奈,，追根到底是我們的學校和家庭教育出了問題。家長,、教師的負面評價使這些孩子自卑,、自貶、消極麻木,。

聽到這里,，我不由得想起了我曾經教過的一個學生。他成績處于班級的下游,，經常拖欠作業(yè),，是那種讓人感到比較頭痛的后進生。針對他的這種情況我經常當著同學的面批評他,，久而久之,，在我的嚴格教育下他的成績反而下滑了不少?？墒且荒旰螅野l(fā)現(xiàn)這個孩子的成績穩(wěn)步上升,，(當時的他因為成績不理想,，重讀了一年)已經處于班級的中游水平了，我納悶極了?，F(xiàn)在回想起來,，我終于明白了個中原委。如果時間可以倒流,，我會少一些批評,，多一些傾聽。蹲下身子好好傾聽孩子的心聲,，協(xié)助他共同解決難題,。所以說這次的輔導讓我走出了一個誤區(qū)，那就是說教和輔導有很大的不同,，可以說這次的培訓不光是對我的心理健康教育課有用,，對班主任工作也是十分有利，少批評多疏導,。

鐘老師的家庭學習習慣培養(yǎng)中的“強化”步驟也令我耳目一新,。在這以前我從來沒有意識到布置家庭作業(yè)時，應該規(guī)定時間讓學生完成是多么的重要,。小學低段的孩子沒有時間意識,，通常40分鐘完成的作業(yè)他們都要延長到兩、三個小時,。這樣的情況會導致孩子形成作業(yè)拖拉的習慣,，對他以后的學習生活有弊而無利,。而以結合作業(yè)多少分鐘完成的評估形式、在封閉環(huán)境中獨立完成作業(yè)等強化方式能有效地改變學生作業(yè)拖拉的局面,，也為我們一線教師提供了很好的家庭學習習慣培養(yǎng)的輔導方式,，使我們受益匪淺。

此次心理健康培訓的時間雖然僅10天左右,，但在我的心理卻激起了層層漣漪,。我相信這次培訓給與我的東西決不止心理學的理論知識，它會有一種延續(xù)性,，影響我的生活,，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn),！

心理健康教育我們還處在初步的學習,、摸索階段，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題,。只要我們不懈地努力,，一定會迎來學校心理健康教育的燦爛明天！

心理健康開學第一課心得感悟總結篇二

大學生心理健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,， 這學期,，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習,，我學到了許多有關于大學生心理健康方面的知識,。

在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的認識有了轉變,。以前總覺得在心理方面上遇到問題時,，去咨詢老師就覺得會把自己當做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當做一個病態(tài)人,，所以排斥去心理咨詢,，但是現(xiàn)在，老師的講解,，讓我認識到,，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已,。同時,，老師的正確引導也使自己想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鉆牛角尖,，就會無端給自己增加了更多的煩惱和郁悶,。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的,。不能死抓著一點不放,。就像手里的沙子，你攥的越緊,，就失去的越多,。看開了,，好了點壓力和煩惱,，或許會有意外的收獲。

同時,，要消除子心理障礙,，首先是自己這關要做好。養(yǎng)成科學的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明,。生活要有規(guī)律、勞逸結合,、科學用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。我們大學生的學習負擔較重,，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率,，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時用腦,，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維,、記億能力減退,。讓自己永遠保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調節(jié),，鍛煉意志品質,，改善適應能力。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為我們的'健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,，有利于心理保健,。如果自己開導不了自己，在要的時候求助心理老師或心理咨詢機構,。

在學習大學心理健康教育這門課程中,，我很快樂，因為每個星期都能有幾節(jié)課,，可以完全把自己的煩惱拋開,，跟老師和同學們在一起，談論下自己的心情,，以及對某些問題的看法,。在輕松、愉悅的氛圍中,，有時候,，也會使自己原本郁悶的心情頓時開朗，想不明白的事情也會想開了,。所以,，真的是很受益匪淺。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件,。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺,，對我以后的生活都起到了積極的作用,。

心理健康開學第一課心得感悟總結篇三

時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎,。從素質教育的著眼點來看,，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而,，在我們實施素質教育的過程中,，由于社會、學校,、家庭多方因素,，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康心理,，嚴重影響了教與學的工作,。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣,。

加強教師學習,，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育,，首先要提高教師的心理素質?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化,，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力,，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài),，必然導致不適當?shù)慕逃袨?，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康,，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力,。教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定,，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力,、豐富的情感,，健康的情緒投入教育教學工作中去。

一,、通過學習,，我認識到了教師心理健康的重要性

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者,、具體實施者,，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對學生有很大影響,，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中,，教師是智者——什么都懂,；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯,；是權威者——具有比父母還高的權威力量,。教師的衣著舉止，言談風度,，以及待人接物等,，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學生如沐春風，輕松愉快,，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈,，惶惑不安,。所以，教師完善的心理素質和人格,，是構成良好師生關系的基礎,，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則,，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格，提升自己的人格魅力,。

二,、通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力,，改善不良人格,，提高心理承受能力,；調整情緒，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關系,；樂于為工作奉獻,，并合理安排時間,，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去,。

三,、學習之后，結合我的實踐經歷和周邊情況,，我對學生心理健康問題做了認真地分析,。我認為,，我們目前正處于一個社會的轉變期,，紛紜復雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀,，來自升學,、就業(yè)、競爭等方面的壓力,，各種不可測的變數(shù),，引發(fā)了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn),?；仡櫠嗄陙淼闹行W教育教學工作實踐經歷，過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,，尤其近幾年也取得了不小的成績，但審視我們目前學校的學生心理健康教育,，在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問題面前,，存在種種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源,，以利對癥“下藥”,。學生的不良心理的成因，既包括學校因素,，如單調枯燥的學習生活,，也包括家庭、社會因素,，如家庭的生活環(huán)境,、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等,。

可惜,，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女,，我們惟一能做做的是改善自身,。例如，我們可以盡量創(chuàng)設健康的教育環(huán)境,、可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動,，可以與學生家長溝通思想，相互配合,，根本的出發(fā)點就是要將其全面滲透到學校教育的全過程,。

總之，教學的目的就是教書育人,。首先,，為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質,、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。其次,，只有形成學校,、家庭、社會的心理健康教育網絡,，齊抓共管,，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

最后,，我也希望各類各級學校和社會,、家庭都要把教師與學生心理健康教育教育的一大內容重視起來,，作為一項戰(zhàn)略任務來抓，并在機制上,、師資上落實到位,，方能使心理健康教育真正收到實效，從而培養(yǎng)出適應未來的具有現(xiàn)代素質的人才,。

心理健康開學第一課心得感悟總結篇四

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候,。我想學校可能是為了減小大學生學習與心理的壓力,，為我們排解心中苦悶與壓力才開設了這門課程的,。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方,。從那時開始接觸心理學,，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現(xiàn)代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀,、愛情觀,、價值觀提供了條件。

認真回想一下,，心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致沖突和矛盾,，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話,，就會演變成心理障礙，心理疾病,。特別是在當今社會,，現(xiàn)代大學生都是經歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害,。為了在競爭激烈的高考中取勝,，全身心的投入學習，家長的過度呵護,，學校的硬式教育,，是我們缺乏生活經歷，而且心理脆弱,，意志薄弱,，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題,，總不能很好的處理解決,，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導，以至于出現(xiàn)心理疾病,。這只是冰山一角,，廣泛的說,，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速,，是人們產生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多,，從而難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突,，產生了焦慮感，各種心理因素,，生理因素和社會因素交織在一起,，極易造成當今大學生的心理失衡。

心理將康指個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境,，具有完善的個性特征,，且其認知，情緒反應,，意志行為處于積極狀態(tài),，并能保持正常的調控能力。 生活實踐中,，能夠正確認識自我,，自覺控制自己，正確對待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調,，就已具備了心理健康的基本特征。（摘自書籍）心理健康可以促進大學生全面發(fā)展,，健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎,。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：首先,，大學生心理健康是大學生綜合素質得到提高的前提。心理素質是在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質,、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎,。我們大學生求知和成長,，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識,，只有通過個體的選擇,、內化，才能滲透于個體的人格特質中,，使其從幼稚走向成熟,。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程,。學生綜合素質的提高,，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成,，要以心理素質為中介,，創(chuàng)造意識、自主人格,、競爭能力,、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵,。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱,，主要取決于他們心理素質的高低,，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否,。其次,，心理健康是驅動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展,，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展,，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格,。最后,，心理健康能夠更多的發(fā)掘學生的潛能。

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進,、互為前提的,，心理健康則為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我,，從而實現(xiàn)角色轉換,，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng),，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素,。所以大學生的心理健康極其重要,！

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質,，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、多看些心理書籍，正確引導自己的心理發(fā)展方向,，不偏道,，不出軌。

4、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用,。如果意識到自己有什么心理問題不能解決,，就應該找心理老師咨詢，尋求幫助,，徹底的解決心理障礙,。

5、同時,，我認為學校需要開設心理健康課程,，正確的引導學生，把心理問題扼殺在“搖籃”里,，不給它“水”,，不給它“肥”，讓他無法生根發(fā)芽,！

通過大學里心理健康課程的學習使我明白了大學生心理健康性和不可或缺性,，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度,，不以物喜,，不以己悲，適應快節(jié)奏的生活,，同時在力所能及的范圍內幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學,，讓大學充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息,，遠離心理問題,。人大學無憂，讓生活無憂,！

心理健康開學第一課心得感悟總結篇五

告別了中學時代,，跨進大學，進入了一個全新的生活天地,。人每踏進一個新環(huán)境,，都會遇到一系列新問題。上大學后,，緊張的學習,、嚴格的紀律、寬松的生活環(huán)境,，我們一下子難以適應,。所以說，作為大學生應該注重心理健康,，完成學業(yè)深造的同時,，積極主動適應大學生活,，讓大學生活過得充實而有意義。

學校給我們開設了心理課程,，導師是陳理才,。雖說陳導師其貌不揚，年紀與我們相仿,，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”,。課堂上總不乏有同學發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導師發(fā)表長篇大論,，不大愿意去,，第一堂課還遲到哩。實際上呢,，陳導師并不“簡單”,，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了,。說實在,，上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識,，同時，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己,。

健康是人生的第一財富,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎,。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒,、適度的情感,、和諧的人際關系、良好的人格品質,、堅強的意志和成熟的心理行為等,。“我心理有問題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題,。以前自己對心理健康標準缺乏認識,，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”,。有時,，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關的心理知識后,，覺得心理障礙其實也并不可怕,。只要及時給予關注，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的,。

記得陳導師說過幾句趣話,，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處,，不容易被天上掉落的東西砸中”,。說得太對了，不是么?換一個角度看事物,，其實也不會太壞,，要樂觀啊。我們時常因自己的長相,、能力,、學習成績等因素產生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑,。有這樣一句名言“天生我材必有用”,，關鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識,，在比較過程中,，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”,。通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢,，長處和短處，達到揚長避短,，縮小差距的目的,。

陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來,，讓同學來猜,。在此之前，我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點,，而且還是3個以上,，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個,。經過課堂上導師的啟發(fā),，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個，哇塞,，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛,，怎么一直沒發(fā)現(xiàn)?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”,。

當然,，陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方,，我都數(shù)不過來了，哈,。例如,，講到人際關系的那一part?！皝砀易雠笥寻?！”(陳導師張開雙臂，作擁抱狀)可是呢,，有這樣的一種人,，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺邊觀望,，不肯把心門打開,，又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個就是大學生戀愛的問題，陳導師出乎我意料,，他贊成大學生自由戀愛,！“強調愛的權利，缺乏愛的能力”陳導師課堂上短短一句話驚醒了我,。原來,，愛還包括一份沉沉的責任……

大學心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止,！直到永遠,！