人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧,。

開學(xué)第一課 心理健康篇一

小學(xué)生心理健康的維護(hù),，學(xué)生心理行為問(wèn)題矯正以及學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)等。

心理健康是指?jìng)€(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi),，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài),。

一般來(lái)講，小學(xué)生心理健康的基本要求和特征表現(xiàn)在五個(gè)方面：

1）具有穩(wěn)定的情感,；

2）具有和諧的人際關(guān)系,；

3）具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn)；

4）智力正常,；

5）意志力發(fā)展好,，自控力較強(qiáng)，有較好的適應(yīng)能力,。

以下從三個(gè)方面介紹小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容,。

這是面向全體學(xué)生、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容,，具體包括以下六個(gè)方面：

1）智能訓(xùn)練：幫助學(xué)生對(duì)智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí),，并針對(duì)智力的不同成分，如注意力,、觀察力、記憶力等而設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練活動(dòng)等,；

2）學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)：幫助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí),，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),，訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法等；

3）情感教育：教會(huì)學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感,，學(xué)會(huì)有效控制,、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感,，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練,。

4）人際關(guān)系指導(dǎo)：圍繞親子、師生,、同伴三大人際關(guān)系,，知道學(xué)生正確認(rèn)識(shí)各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會(huì)處理人際互動(dòng)中各種問(wèn)題的技巧與原則,，包括解決沖突,、合作與競(jìng)爭(zhēng),、學(xué)會(huì)拒絕，以及尊重,、支持等交往原則,；

5）健全人格的培養(yǎng)：關(guān)于個(gè)體面隊(duì)社會(huì)生存壓力應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)，如獨(dú)立性,、進(jìn)取心,、耐挫能力等；

6）性心理教育：關(guān)于性生理和性心理知識(shí)的傳授與分析,，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認(rèn)同,，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握與異性交往的知識(shí)和技巧。

這是面向少數(shù)具有心理,、行為問(wèn)題的學(xué)生而開展的心理咨詢,、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇,，具體包括以下五個(gè)方面的內(nèi)容：

1）學(xué)習(xí)適應(yīng)問(wèn)題：指圍繞學(xué)習(xí)活動(dòng)而產(chǎn)生的心理行為問(wèn)題,，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難,、注意力不集中,、學(xué)校恐怖癥,、厭學(xué)等,；

2）情緒問(wèn)題：主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長(zhǎng)的負(fù)性情緒問(wèn)題,；

3）常見行為問(wèn)題：主要指在學(xué)生生活,、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來(lái)的不良行為特征，如多動(dòng),、說(shuō)謊,、膽怯等；

4）身心疾患：主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng),；

5）性行為問(wèn)題：主要指由于兒童的性無(wú)知而產(chǎn)生的性游戲行為,。

心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時(shí)期是心理潛能開發(fā)的最佳期,。心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容,。它主要包括對(duì)學(xué)生進(jìn)行判斷、推理,、邏輯思維,、直覺(jué)思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。

開學(xué)第一課 心理健康篇二

經(jīng)過(guò)上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì),、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng),、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改善大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知,、良好的情緒情感,、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一,、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題

我們都是從高中升到大學(xué),，應(yīng)對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對(duì)自我無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要進(jìn)取主動(dòng)調(diào)試自我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境,；要正確對(duì)待生活中的挫折,、困苦；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)簡(jiǎn)便愉快,，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學(xué)會(huì)從心里去理解現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之,，則安之,，使自我具備較強(qiáng)的適應(yīng)本事。

二,、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨(dú)與寂寞,，身心健康受到傷害。所以,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際本事,。要堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。經(jīng)過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)職責(zé),，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣,。增強(qiáng)心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

三,、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生必須要樹立正確的戀愛(ài)觀,。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格,，同時(shí)信守職責(zé)，忠貞專一,，以誠(chéng)相待,。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為資料,，以被愛(ài)為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清感情價(jià)值觀,，做出愛(ài)的決定,，注重愛(ài)的交流，并履行愛(ài)的職責(zé),。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康,，爭(zhēng)取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的能夠進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自我的時(shí)間,，增強(qiáng)自我的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

開學(xué)第一課 心理健康篇三

七天的學(xué)習(xí),，我有幸傾聽了各位教授的精彩講座,，受益匪淺。曲連坤教授讓我們深入地理解了心理健康教育教師的職業(yè)素養(yǎng)及工作定位,；田麗主任向我們介紹了多種心理健康課的活動(dòng)要領(lǐng),；顧群教授讓我們對(duì)孩子更多了一些理解和關(guān)愛(ài)；閆老師的心靈工作坊更是震撼人心,。在聽了講座之后,，更重要的是我們要將知識(shí)內(nèi)化，運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中,，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,。其實(shí)每天的課，我都有很多的感悟想與大家分享,，而田麗主任的講座讓我收獲頗多,，今天，我只就田麗主任的“心理健康教育課的設(shè)計(jì)與實(shí)施”和大家分享幾點(diǎn)感悟,。

1,、創(chuàng)設(shè)心理情境，激發(fā)學(xué)生參與,。

田老師告訴我們,，心理健康課的主旨不在于掌握知識(shí)，而是要通過(guò)創(chuàng)設(shè)一定的心理情境,，開展極富啟發(fā)意義的活動(dòng),，讓學(xué)生親身感受，喚醒和引領(lǐng)學(xué)生,，以達(dá)到實(shí)際地影響他們心理健康,，提高心理素質(zhì)的目的,。對(duì)于個(gè)體心理來(lái)說(shuō),，再精彩生動(dòng)的講授都無(wú)法替代個(gè)人的親身感悟和直接體驗(yàn),，哪怕只是一點(diǎn)小小的啟發(fā)，也能留下深刻的記憶,?？梢娫凇扒榫场敝畜w驗(yàn)是心理活動(dòng)課最核心的因素之一。

2,、采用多樣形式,，激發(fā)學(xué)生興趣。

一堂好的心理健康教育活動(dòng)課,，活動(dòng)的形式應(yīng)該是根據(jù)活動(dòng)的具體內(nèi)容,、目的和學(xué)生的年齡特點(diǎn)而定的。中小學(xué)生心理活動(dòng)要形式多樣,、輕松活潑,，例如游戲、心理短劇,、角色扮演,、情景模擬、討論溝通,、行為訓(xùn)練,、心理測(cè)試等等。在活動(dòng)中,，還可以融入音樂(lè),、美術(shù)、舞蹈,、表演等藝術(shù)形式,，另外，教師還要根據(jù)青少年身心發(fā)展的特點(diǎn),，精心地進(jìn)行科學(xué)的設(shè)計(jì),，體現(xiàn)由易到難，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的層次性,?；顒?dòng)過(guò)程中，教師只給適當(dāng)?shù)膯l(fā),、引導(dǎo),、示范，要讓學(xué)生自主地進(jìn)行活動(dòng),，在活動(dòng)中訓(xùn)練學(xué)生,，在自主活動(dòng)中學(xué)會(huì)自強(qiáng)、自立,、自信,，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考,、獨(dú)立解決問(wèn)題。

3,、選擇恰當(dāng)內(nèi)容,，貼近學(xué)生實(shí)際

若想上好一堂心理課，課程內(nèi)容的選擇是極其重要的,。對(duì)于心理教育課內(nèi)容的選擇,，應(yīng)把握好一個(gè)原則，就是要從生活邏輯和問(wèn)題邏輯出發(fā),，根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律,，選擇與學(xué)生的實(shí)際生活聯(lián)系最密切的話題，找到他們最渴望得到解決的問(wèn)題,，這樣才能使學(xué)生對(duì)活動(dòng)感興趣,，從而使活動(dòng)起到良好的輔導(dǎo)作用。

心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生的,，以學(xué)生的成長(zhǎng)需求為出發(fā)點(diǎn),，做一些課前的調(diào)查，或者根據(jù)學(xué)生來(lái)信選題,，都不失為一種好方法,，只有來(lái)自學(xué)生的問(wèn)題，學(xué)生才會(huì)覺(jué)得真實(shí),，教學(xué)才會(huì)有針對(duì)性,。

總之，若想上好一堂心理健康教育課,，教師就要從學(xué)生實(shí)際出發(fā),，以滿足學(xué)生的好奇心和強(qiáng)烈的心理需求為出發(fā)點(diǎn)，在活動(dòng)過(guò)程中,，能讓學(xué)生獲得心理知識(shí),，樹立心理健康意識(shí)，了解心理調(diào)節(jié)方法,，掌握心理保健常識(shí),，減少和避免不利因素對(duì)心理的影響，形成樂(lè)觀向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)人格的健全發(fā)展,。

開學(xué)第一課 心理健康篇四

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對(duì)著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一齊,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)決定自己或者是周圍人的心理是否正常呢,，以下有三項(xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常,、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué),、遺忘,、疑病妄想、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、情緒沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的潛力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2,、持續(xù)心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就就應(yīng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn),，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。