無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

陽光成長心理健康教育活動心得篇一

一,、良好的導入是打開心理健康課的大門

導入要有三個作用：1.要切題,。俗話說,，適合的才是的，一個導入就算非常吸引人,，非常能調(diào)動課堂氣氛,，如果沒有切題，一切都等于零,。比如,，主任提到劉老師講的《我是網(wǎng)絡(luò)小主人》的導入雖然帶動了學生的氣氛，但這首健康歌與本課并沒有直接的聯(lián)系,，所以并不算太成功,。2.要打開老師與學生的隔閡。作為一名心理健康老師,，其主要意義就是在于打開學生的心扉,，幫助學生解決其心理問題。所以,，在課堂的開始就應(yīng)該打消學生的顧慮,，消除學生與老師的隔閡，讓學生對老師產(chǎn)生信任,，愿意“聽其言”,。3.要為下文做好鋪墊。再好的導入也只是為了“拋磚引玉”,，為了這節(jié)課打下基礎(chǔ),，做好鋪墊。讓學生順其自然進入這節(jié)課,，而不是“生硬”的把學生拉進這節(jié)課,。

二、課堂目標是檢驗一節(jié)心理健康課是否成功的重要標準,。

一個評委老師說：“檢驗一節(jié)課是否成功,，要看這節(jié)課的目標設(shè)置的是否合理和這個目標是否完成或其完成程度”。比如：牛老師講的《我的情緒我做主》,，其目標就是學生了解人的情緒種類及如何處理不良情緒,。在這節(jié)課中，牛老師讓學生通過情景劇的方式體驗情緒帶來的感受及思考該如何處理這種情緒,。完成的特別好,，值得我好好學習,。

三、課堂問題要“精而少”,，富有啟發(fā)性,。

教師是課堂的“引導者”，學生是課堂的“主體”,。老師不能將知識灌輸給學生,，而是要很好的引導，在這其中,，問題的提出就尤為關(guān)鍵,。問題不能含糊，表述要一定清楚,，一定要用學生理解的話語表述,。同時，問題不易過多,，如果一下子提出幾個問題,，學生不知道思考哪一個，反而事倍功半,。

以上,，是我的體會，收獲是巨大的,，體會可能膚淺,。始終銘記心理健康是身體健康的前提,，重視學生的心理,，正視我自己是的問題，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足,，這樣才能幫助學生。

陽光成長心理健康教育活動心得篇二

聽了株洲市心理咨詢教育專家張正中,、丁光木,、曹偉勇三位教授主講的這次講座，使我對“健康”有了重新認識,，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康,，事實上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康,，心理專家認為,，心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一,。其原因有以下幾點：

首先,，教師的工作壓力比較大,。教師時刻面對幾十甚至上百名學生需要耗費大量情感和精力，加上考試壓力大,，工作負擔重,。其次，社會對教師的期望過高且復雜多樣,，教師的付出和回報不成正比,，社會日趨功利性，師生關(guān)系日漸淡薄,。由此可見,，教師職業(yè)在辛苦之余，還必須承受巨大的心理壓力,，這種壓力長期積累下來,，就容易導致心理問題的產(chǎn)生。

心理的健康不僅影響我們的個人生活,，還會影響我們周圍人的生活,，也會影響工作。所以,，我們必須重視我們的心理健康,，那么怎樣才能保持心理的健康呢?

一、 樹立正確的價值觀

教師的價值觀取向直接影響教學行為與效果,。教師應(yīng)為“人師”在日常工作中不斷加強教學心態(tài)和自我心理健康調(diào)空,。樹立甘為人梯，樂于奉獻,，愛護學生的價值觀,，用積極樂觀的情緒調(diào)動學生的學習積極性，在平等和諧的氛圍中與學生進行情感交流,，從而保證教學任務(wù)的順利完成,。

二、正確認識自己 接納自己

教師不是圣人,，對自己要求不要過高,，并不是每個人都會成為專家、學者,，不一定要做最好的老師,，但一定要做最快樂的老師。只有坦誠地承認自己的不足與缺點,，只有完全的肯定和尊重自己的長處和優(yōu)點，才能獲得別人的認同和尊重。

三 加強學習,，提高自我修養(yǎng)

教師的社會作用主要是承前啟后,，但更在于啟后,，要讓“青出于藍勝于藍”,。俗話說“要給學生一碗水，自己必須要有一桶水”,，水從哪里來，就是不斷學習,，活到老學到老，不與社會發(fā)展相脫離,，有了淵博的知識,，才不會與學生產(chǎn)生代溝，才不建立良好的師生關(guān)系,，工作才不會太辛苦，無趣,。

四培養(yǎng)經(jīng)積極的,、樂觀、進取的人生態(tài)度

有時候我們應(yīng)該有“啊q”精神,，生活中難免事事順心如意,，總有困難和挫折，煩惱,、憂愁伴隨著,。教師應(yīng)努力培養(yǎng)自己的愛好,、興趣,，不斷加強意志鍛煉,。

五 建立良好和諧的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學會寬容,，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處,，互學互助,、尊重領(lǐng)導，彼此理解,，與學生民主平等，教學中,，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份,，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。

總之,，教師要愛自己，對自己不要過分苛刻,，對他人要能寬容,、理解、使自己保持良好的心態(tài),，良好心態(tài)是教育教學工作的必要條件，也是教師個人身心健康的必要條件,。

陽光成長心理健康教育活動心得篇三

為期五周的心理健康課程結(jié)束了，進入大學以來,，一直都很期待心理健康開課,。一直以來對心理學方面都很有興趣，在這幾周的學習中,，我深感心理學的精深，以及范圍之廣,。針對大學生的心理課程都與我們的生活以及學習有很深的關(guān)系,，老師講解的非常有趣，深入淺出,，整堂課下來我意猶未盡。

我認為作為大學生,，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境,。在這里，我就總結(jié)一下在課程的學習中,，自己比較感興趣的一些課程,。

在課程的學習中,，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己,，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我,、私我,、盲我,、潛我之分,。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑,，這時我會想,，只是自己私我的想法。子非魚,，焉知魚之樂?你又不是別人，怎么知道別人怎么想,，當我們?nèi)狈π判臅r,，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題,，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點，這也會讓我們思考問題更加全面,。我們也要認識到自己的公我,，做好公我,，這與生活密切相關(guān),。同時要認識到自己的盲我,，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己,。要發(fā)掘運用自己的潛我，潛在的永遠是最不可估量的,，最需無限發(fā)掘的,。自我認識需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。

在人際交往的這一課程中,，我覺得學習以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年,，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活,，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進行各種人際交往,，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才,，更要努力學習加深思維的鍛煉,，“語言的邊界就是思維的邊界 ”。要樂于助人,，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學到很多的東西,，這些是心理,，更是道理,。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€有價值，有意義的人,。

人際進程的進程分析:

1、彼此陌生

2,、單向注意

3、雙向注意

4,、相切

5,、淺度相交

6、深度相交

在這一系列的進程中,，更是雙方“自我暴露”的過程，處理不好會發(fā)生可大可小的矛盾,，這時我們需要注意的則是交往的對等性以及適度性,，兩個人是兩個個體，總有不同之處,，也許是情緒、行為,、價值觀等，這時我們不應(yīng)該要求強行的重合,，要體諒以及換位思考,，我個人認為換位思考以及相互體諒在人際交往中非常有必要,，無論是家庭、愛情,、婚姻、友情,、工作中都是非常必要的。在人際交往中更要學會自我剖析,，自我檢討，自我認識,，更要常記一句話“你對了，別人就一定錯了嗎?”

陽光成長心理健康教育活動心得篇四

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前,，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學后，緊張的學習,，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此,，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學生活,，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長。

我認為,，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學,、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學習，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同,，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會,、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!

陽光成長心理健康教育活動心得篇五

首先,，非常感謝邱老師每周發(fā)在qq群的家庭教育視頻。每次我都會抽空認真觀看,，并自我檢視反思，受益匪淺,。

其中,，讓我印象深刻的是：嘮叨讓孩子情緒化;威脅使孩子學會撒謊;過分聽話不會變得自律;強迫孩子聽話,、過度控制,，會讓孩子沒有思想自由,。

尤其是，孩子上初中進入青春期后,，更有自己的主見，討厭被操控,。我們要如何與青春期的孩子相處及有效溝通呢?分享一下我的教育心得：

一、從權(quán)威型父母轉(zhuǎn)換成民主型父母：

記得小學中低年級時,，我對孩子要求較嚴格,，規(guī)定,，晚上八點半后不可以做作業(yè),。有一次，孩子沒按時做完,，我讓他停下反思為什么沒做完，孩子當時會有些抵觸,，雙方當時很不愉快,。然而，第二天早上5點多,，孩子自己起來做完了。慢慢的,，他也養(yǎng)成了回家先完成作業(yè)的習慣,。

隨著孩子的長大，用強迫命令的方式孩子不一定接受,。到了高年級，需要轉(zhuǎn)換成“教練”的角色,，并做好榜樣。因此,，我時常提醒自己：我正在做示范,。

當孩子有錯時,，給他一些空間,，更多的是理解,、包容。先與孩子溝通商量,，定期開家庭會議，一起制定規(guī)則,，互相監(jiān)督提醒并遵守。

當自己有錯時及時跟孩子道歉,，讓孩子知道父母有時也會犯錯。

我和孩子一起成長,，接受自己的不完美，也接受孩子的不完美,。當遇到事情會想幸好沒有更糟，用積極心態(tài)去看待每件事,，每天睡前感恩總結(jié)，并自我反思,，面對孩子謹言慎行，用行動去影響孩子,。

二、有效陪伴：

孩子上小學后,，我基本取消了應(yīng)酬,，每天晚上和周末都盡量在家陪孩子。

剛開始的陪伴只是在家看電視,，后因太太愛學習，在她的影響下,，我家沒交電視費，也就不看電視了,。我開始看家庭教育的書,，并在喜馬拉雅聽了近五年的教育相關(guān)音頻。這讓我知道高效陪伴的重要性,，并在睡前和孩子一起親子閱讀，讓孩子養(yǎng)成閱讀的習慣,。

晚上孩子完成作業(yè)后，我們一起在小區(qū)散步,，和他一起聊聊時事，聽他說天馬行空的想法等,，周末盡量帶孩子們一起去郊外游玩,。

現(xiàn)在回想起來,，這真是一段快樂的親子時光,。

三、有效溝通：

以前孩子做錯事時,，我的情緒有時會控制不住打罵孩子,。自從學習了如何有效溝通，了解abc理論(a,。表示事件，b,。對此事件的看法，c,。自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。決定c的,，是a還是b呢?事件a只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因,，而我們對事件的看法b才是引起行為反應(yīng)結(jié)果c,。),，讓我學會遇到事情先處理心情再處理事情。

傾聽,，用心聽孩子說話。80%時間用于傾聽,，20%用于引導,，不敷衍孩子，讓孩子感覺受重視,。每次和孩子在一起基本是他說我聽，我會用提問的方式多問,，不否定他的觀點。有時也會跟孩子分享自己工作,、心情感受,，或新聞等，讓孩子感受真實的社會,。

這次考試，孩子有科成績不理想,。我跟他說,，我理解你，你頂著壓力,，我相信你也想考好，只是暫時沒找到方法或興趣,，沒調(diào)動起來,。你找出原因調(diào)整好,，下次一定會有進步,。

他自己心態(tài)好,，說，下次有更大的進步空間,。但我感覺到他也有壓力。在國慶期間不愿出去玩，在家用心學習,。雖然我希望他能多出去走走，但想起講座中說的過份聽話不會變得自律,，所以還是尊重他自己的決定。

一切都是最好的安排,，這樣讓他養(yǎng)成自律的習慣。

溝通的前提是尊重,，非暴力溝通是一種生活態(tài)度，會讓尊重,、理解、欣賞,、慈悲融入生活中。讓我們理解,、尊重他人和自己,。

四、和諧的家庭：

家是孩子溫暖的避風港，和諧的家庭生活是孩子身心健康發(fā)展的必要條件,。

我和太太都很重視家庭,，若有不開心的事，會通過寫信的方式來溝通,，盡量給孩子創(chuàng)造有愛的家庭，并經(jīng)常會把學習的收獲一起交流,。

其中《愛的五種語言》讓我很有感觸,，它們分別是：

1、肯定的言詞(多認可和贊美),。

2、精心的時刻(雙方共享的美妙時刻,，在這段時間里面，放下手機,，把你的全部注意力都給予對方),。

3、接受禮物(重要的節(jié)日交換禮物是一件很有儀式感的事情),。

4、服務(wù)的行動(做對方想讓你做的事,，通過生活中的服務(wù)使對方高興),。

5、身體的接觸(擁抱),。

以前覺得家人生日時簡單的祝福就可以,，現(xiàn)在我會訂蛋糕,、買花,、寫祝福卡等,，讓家人有儀式感,。

正如,，我常和孩子交流說到：“無論您學習如何，我們都愛你,，家永遠為你留門。”

這就是我的一些心得與見解——用愛陪伴,、仔細聆聽、為孩子營造民主,、和諧的家庭關(guān)系,，這在家庭教育中尤為重要。同時,，希望我們的孩子都能沐浴在有愛的家庭環(huán)境中,，并能成為一位溫暖,、積極,、向上的陽光少年。

陽光成長心理健康教育活動心得篇六

教育提供給學生的文化知識,，只有通過個體的選擇、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識、自主人格,、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導,。在復雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。

大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七,、八歲至二十二、三歲,，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期,。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理,、心理,、社會適應(yīng)的課題時,，心理沖突矛盾時有發(fā)生,，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突,、獨立與依賴的沖突,、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突,、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導,、合理解決,，久而久之會形成心理障礙,，特別是當代大學生,，為了在激烈的高考竟爭中取勝,，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護,、學校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱,、缺乏挫折承受力，在學習,、生活、交友,、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走,、自殺等。

從環(huán)境因素看,，竟爭的加劇,、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感,。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘,、不安,、緊張在明顯增加,，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈,、更復雜,。

各種生理因素,、心理因紊、社會因素交織在一起,，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技,、高競爭的環(huán)境,，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕。心理健康的大學生,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價,、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力,。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。

(一)建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學生心理問題的核心在于自我觀念問題,。在團體情境中,，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的,，這樣就會減輕心理負擔，改變不當?shù)淖晕以u價,，建立積極的自我觀念。此外,，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步,，對于其他成員都是一種鼓勵,，可以增強自己解決問題的信心,，激發(fā)自我潛能。在團體中形成新的自我觀念,，在團體活動結(jié)束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào),。

(二)糾正心理偏差，促進心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全的人格團體心理輔導的積極目的在于發(fā)展的功能,，這是咨詢心理學遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為,，促進其良好的心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全人格,。尤其是學校團體心理輔導能給予正常學生以啟發(fā)與引導。在團體心理輔導過程中,，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖,、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露,，在團體中將與自己有關(guān)的事情表達出來與他人分享,。團體中的分享，可以促使成員多角度地認識問題,、分析問題和解決問題;團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感,，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感,，合理宣泄情感，在互動中成長,。

(三)提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式,。人際交往的體驗如何,，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素,。心理學家丁瓚曾說,，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學生存在的主要心理問題,。為了適應(yīng)社會生活，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧,，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系,。在團體訓練中，成員可以學習如何有效地交往,，如何解決問題,，如何做決定，怎樣表達自己的意見等,。通過小組成員相互作用的體驗，學習對自己,、對他人、對團隊的理解和洞察,，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能,。

(四)增強團體凝聚力,，增進成員之間的相互認同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力,。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導中的各種活動有利于增強團體凝聚力,，在團體中，成員通過分享經(jīng)驗或競爭,，彼此之間達成共識,，增進理解，增進成員之間的相互認同,，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導對改善大學生心理健康水平,，提高大學生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚,，但近些年來許多人已經(jīng)進行了很好的研究，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展,，出現(xiàn)了一些新的研究成果,。研究方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體，這些都是積極變化,。

另外，有研究者把心理輔導從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導后的長效影響,，這為大學生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導日益成為我們高校大學生心理健康教育的重要途徑,。大學生安全教育心得聽了某某大學生安全教育工作”報告,，我感到內(nèi)容很精彩，講的很全面,，所舉案例讓人心情沉重，看后感觸很深,。使我感受到“學校安全重于泰山”。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn),，事關(guān)學校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展,。

一、加強組織領(lǐng)導,，落實安全工作責任制黨中央,、國務(wù)院非常重視安全工作,，學校“提高認識,，加強管理,，以對學生極端負責的精神做好學校安全工作?！睘榇耍倚４_定了安全工作的指導思想及總體目標：以樹立安全意識為主線,，以強化層層管理責任制為核心，以落實具體措施為重點,，及時全面排查,、清理和整頓校園內(nèi)安全隱患，努力創(chuàng)建一個管理有序,、防控有力,、整改迅速、環(huán)境安定,、校風良好的安全文明校園，確保學校在良好的教育教學秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展,。

二、強化安全教育,，樹立安全意識安全工作的重點是及時消除隱患,，加強全校師生的安全教育,，防患于未然,，為此我們提出要樹立六種意識、開展“六防”教育、克服四種疏理,、堅持“四不放過”,、營造“四講”氛圍,。六種意識：即“大于天”意識,、“責任”意識,、“憂患”意識、“第一”意識,、“防范”意識,、“共管”意識;開展“六防”教育，即防盜,、防火、防震,、防溺水,、防觸電、防交通事故教育活動,。營造“四講”氛圍，即利用橫幅標語、校園廣播,、班級黑板報,、主題班會等多種形式進行廣泛宣傳,，營造了一個“人人講安全，處處講安全,、時時講安全,、事事講安全”的濃厚氛圍,。

1.建立安全工作日報告和安全整改通知書制度,。制定了《學校安全自查范圍》,，在全校各班級、各處室部中設(shè)立了安全檢查員,，要求每天對各自范圍內(nèi)的學生動態(tài)、教學生活設(shè)施,、設(shè)備進行檢查,、記錄,，并向班主任和各部門責任人匯報,，最后上報校長;然后由校長簽署處理意見，限期整改;在校園各區(qū)域配備,、完善消防設(shè)施，專人負責,，定期檢查,，使學校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到校園的每一個區(qū)域，每一個角落,，每一個時段。

2.重大傷亡事故報告制度,。凡是學校師生非正常傷亡事故或重大安全事故，應(yīng)及時上報上級主管部門,。對發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時查清原因,，對事故責任者給予嚴肅處理,，事故善后事宜應(yīng)及時妥善處理,。對發(fā)生事故不上報者，要追究有關(guān)人員的責任,。近年來,我校在教育局的正確領(lǐng)導下,，始終把安全工作放在學校工作的突出位置,。從增強師生安全意識,，強化學校安全管理入手,，通過明確責任,，落實措施，將努力營造一個安全,、文明、健康的育人環(huán)境,。

陽光成長心理健康教育活動心得篇七

7月26日，我有幸參加了由江蘇省文明辦,、江蘇省教育廳主辦，江蘇省教育科學研究院承辦的江蘇省中小學心理健康教育教師暑期培訓班,。在整整四天的學習培訓活動中，我和來自全省各市的教育工作者一起,，認真聆聽了心理教育專家們?yōu)槲覀冏鞯纳鷦泳实闹v座,，不僅對“學生心理健康教育工作”有了一個理性的認識,，而且就實際工作中經(jīng)常遇到的一些問題，得到了專家們耳提面授的零距離的指導,。這次培訓對我來說意義重大，它讓我有機會靜下心來重新審視我們的心理健康教育,，重新審視我們習以為常的各種教育行為，它讓我獲益匪淺,，同時也萌發(fā)了自己的一些思考：

一、“學校心理健康教育”的使命是促進學生走向成功,、快樂成長,、全面發(fā)展

教育究竟是什么?法國思想家盧梭言簡意賅地向我們道出了教育的真諦——“教育即生長”，教育就是要使每個人的天性和與生俱來的能力得到健康生長,。教育的真諦我想就是在提醒我們所有教育者：教育應(yīng)該珍視孩子生命的訴求，教育應(yīng)該站在孩子的立場,。

教育的真諦也決定了學生心理健康教育的使命,，那就是幫助全體學生擁有積極陽光的心態(tài)，以促進他們走向成功,、快樂成長、全面發(fā)展,。為此,，學校心理健康教育不能有急功近利的心態(tài)，不能簡單地學科化,、知識化;醫(yī)學化,、技術(shù)化,，它需要老師用心與學生進行溝通,，解開學生糾纏的心結(jié)，驅(qū)散學生心頭的陰霾,。

二、“了解學生”是心理健康教育工作的前提與基礎(chǔ)

為人父母,、為人師長者,，大都有這樣一種觀點：只有上好大學才能找到好工作!大家站在成人的立場上,，規(guī)劃孩子前進的方向,、前進的步伐,，甚而前進的速度?？墒牵⒆泳烤故窃趺聪氲?學生究竟需要什么?我們?yōu)楹⒆幼龀龅囊?guī)劃是否符合孩子的身心發(fā)展?這些問題被我們一再忽略,，甚至扔到了一邊,。于是，郁悶,、焦慮,、脆弱,、自卑,、孤僻,、逆反......一系列心理問題在成人的主觀臆斷,、行為干預下,，進駐了孩子的內(nèi)心。

心理健康教育注重的是師生間的溝通與理解,，作為心理教育工作者，我們必須研究學生生理特點,、了解孩子心理需要與訴求,。我們必須明白,，青少年時期是孩子生理各方面快速發(fā)育的時期,，矛盾動蕩性是其心理基本特征,，青少年認知旺盛,，自我意識迅猛發(fā)展,，情感豐富且不穩(wěn)定，開始出現(xiàn)了許多成人需求,，同時開始出現(xiàn)心理反抗。只有了解了孩子的這些特征,，我們才有可能對孩子的行為表象做出理性的分析，從而找到孩子心理問題的癥結(jié)所在,，并做出適當干預。

同時,，不同孩子身上出現(xiàn)的心理問題,，可能有其共性特征，但必定有其個性特點,。作為心理教育工作者，我們應(yīng)該蹲下身子,，站在孩子立場更多關(guān)注他的個性心理特點,，這可能會花去我們很多時間與精力，但我想,，心理教育工作是“心”的事業(yè),，倘若缺乏水滴石穿的耐心、改天換日的信心,、愚公移山的恒心，心理教育工作就只能流于形式,，有的只能是蜻蜓點水般的膚淺與無力，而最終遺憾的,，還將是我們的孩子，或許還有他們的人生,。

三,、心理健康教育工作要講究方法和藝術(shù)

在學校心理健康教育工作中，心理輔導教師必須采用一定的方式和手段,。選擇什么樣的方式,，采用什么樣的手段,，直接關(guān)系到心理教育目標的實現(xiàn)和任務(wù)的完成。方法得當,，心理健康教育的目標可以有效落實;方法不當,，預期的教育效果不但難以實現(xiàn)，還可能抵消其它教育的作用,，甚至干擾以后的教育工作。例如,，大多學生身上存在著學習方面的心理問題,，問題的癥結(jié)在哪里?心理輔導老師必須仔細研究,，是家長的過高要求導致的?還是學生身體狀況因素導致的?抑或是學生自我意象上存在缺憾?教師必須準確做出分析判斷,，并采取合理的方法進行心理疏導,，進行相應(yīng)的行為訓練。

心理健康教育還要講求藝術(shù),，要會聆聽,、能接納、有效引導,、使人內(nèi)心悅服,。心理健康教育必須遵循“無條件積極關(guān)注”的原則，必須“真誠”,，必須設(shè)身處地、感同身受,，具備“同理心”,。心理健康教育還有很多“大忌”：簡單判斷、主觀臆斷,、過于理智,、出言不遜……

四、心理健康教育工作不能孤軍奮戰(zhàn),，必須建立“戰(zhàn)略聯(lián)盟”

影響學生健康心理形成的因素是多方面的,，要解決學生的心理問題，固然要有科學的方法,，要具有專業(yè)資格的人來實施,，但我認為，開展心理健康教育,，不應(yīng)只是一兩位心理健康教師的事，它還需要全體教師的重視和參與,。學生在學校中,，接觸得最多的還是班主任和各科老師，如果學校的所有老師都能關(guān)注學生健康心理的形成,，能及早發(fā)現(xiàn)學生的心理問題，及時與心理輔導老師溝通,，共同分析研究,，配合心理輔導老師做好工作，我想這更有利于幫助學生盡快排解心理問題,，形成健康心理,。

家庭是學生棲息的港灣,，家庭成員是孩子最親密的人,，他們與孩子之間的生活交流在很大程度上影響著孩子健康心理的形成，因此,，與學生家長結(jié)成心理教育“戰(zhàn)略聯(lián)盟”是很有必要的,。在南京市金陵中學蘇華老師的心理教育案例中，我注意到她利用家長會向家長介紹與孩子溝通的理念,，如果老師果真能說服家長改變自己對孩子的錯誤理解，改變自己固有的家庭教育觀念,，改變與孩子溝通的方式方法,，那對于孩子心理問題的疏導，無疑是最有利最有效的,。

五、加強理論學習,，維護教師自身的健康心理,，心理健康教育任重道遠

要做好學生心理健康教育工作，每一個教育工作者不能把目光只停留在學科教學的理論研究與實踐上,，我們要做的是重新拾起被我們丟在一邊的心理學相關(guān)論著,，并與時俱進地學習一些具有現(xiàn)實意義的學生心理輔導專著。心理健康教育工作者更要致力于這方面的學習與研究,，我們要時刻記住的是，當一個孩子坐進你的心理咨詢室,，你責無旁貸地要為他的心理問題進行分析,、診斷與疏導,。你面對的是一顆亟待你幫助的心靈,，你肩負著引導他走向快樂與成功的重托,，這份沉甸甸的擔子,，容不得你在工作中有一絲的馬虎,，半點的不專業(yè),。為此,，我們要學習、學習,、再學習!

加強學生健康心理的形成,，更離不開教育者的健康心理和健全人格,。在課堂教學中,，教師良好的個性品質(zhì)能增進師生間的和諧交往,，教學效果往往比較明顯，每個學生也容易體驗到學習成功的快樂,，這將有利于學生心理健康發(fā)展和良好個性的形成,。同時,，教師的心理健康狀況還會直接影響學生個性品質(zhì)的發(fā)展,。我們設(shè)想,，如果教師本身性格多疑怪癖，情緒喜怒無常,，對學生賞罰無度,、冷漠無情，又怎么能使學生的心態(tài)平衡,、情緒正常?因此，教師必須重視自身心理健康的維護,，必須樹立有利于自己生存與發(fā)展的職業(yè)觀,，具備正確的心理健康觀念，掌握調(diào)節(jié)壓力,、整合職業(yè)情緒，學會心理問題的自我認識與疏導,。

陽光成長心理健康教育活動心得篇八

隨著社會高速發(fā)展,，市場競爭加劇和生活節(jié)奏加快，在信息大爆炸的當下,，受網(wǎng)絡(luò)等媒體影響，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力,，逐漸出現(xiàn)不同程度的心理健康問題，如不能得到有效開導及化解將出現(xiàn)難以估量的后果,。

20_年_月_日,，本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念,，為關(guān)愛廣大職工心理健康，疏導員工在生活工作的心理癥結(jié),，從根本上員工找到心理存在的問題，貴州盤興高速公路有限公司誠邀心理學專家黃教授,，在公司會議室開展心理學健康講座,。經(jīng)過數(shù)小時的講解，全場在輕松歡愉的氣氛中度過。黃教授從“人的三個層次,、力量來源、邊界思維,、概率”等方面,，通過生動講解和職工互動等方式向廣大員工闡述了從心理層面應(yīng)以什么樣的心態(tài)對待工作生活，如何處理與人交際溝通時出現(xiàn)的問題,。

黃教授的講解讓我受益匪淺，講座過后我進行了認真的思考,，現(xiàn)將對參加此次講座的心得體會分享給大家，不妥之處請諒解,。

一,、從精神層次提高人生站位。人類與其它動物的本質(zhì)區(qū)別就是因為我們有復雜的思考能力,，豐富的精神世界。然而大部人對自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會關(guān)系上面,，這樣就會形成期盼與獲得不平衡的心理問題，不可否認改善生活品質(zhì)提高社會關(guān)系是人之本性,。但我們更應(yīng)該從精神層次來定位自己，對待工作,。在熟知的偉人中，如中國導彈之父錢學森放棄美國給出的優(yōu)越待遇,，經(jīng)歷艱難也要回國為國家導彈事業(yè)獻身。這樣的人已經(jīng)把個人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后,，在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián),。作為一線公路人,，不應(yīng)以單純的物質(zhì)報酬感到快樂,，還要以身為國家公路人,，社會主義發(fā)展貢獻的一份子感到自豪!

二,、自律人生,，掌控力量的來源,。我們總是因為鬧鐘響起才不情愿的起床,，小時候如果不是父母催促便不會主動寫作業(yè),，長大了不到迫不得已就不會主動改變,，不會自律的人生就是被外界所控制,。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一,，也是消除人生痛苦的重要方法。西漢匡衡鑿壁偷光苦學,，終成一代文學家,。今年高考才結(jié)束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績,。他們向我們展示了什么是自律。關(guān)于自律不應(yīng)該是嘴上說,，三天打魚兩天曬網(wǎng),，這是很多人的通病,，而是給自己定一個能完成的目標,，工作上也是一點點提升自己的能力，不找借口持之以恒的堅持,。掌握了自律就是掌控人生,，只有掌控人生才不會因被外界驅(qū)使而痛苦。

三,、不以主觀心態(tài)，對待他人,。在我們的平常工作中常會因為某位司乘人員的態(tài)度影響一天的心情，列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費,，而產(chǎn)生不滿。我們看來我們是對的,，司乘人員卻認為我們在故意刁難，當雙方都認為自己沒有錯時,，矛盾就出現(xiàn)了。其實,，拋開主觀心理看待問題，是否因為我們解釋工作做得不好,，宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問題,。換位思考，學會從別人角度思考,，找到自己的原因，才能從根本上解決問題,。

四、加強學習,，提升思維邊界,。看待問題應(yīng)該從更寬廣的長遠角度出發(fā),，不謀全局者不足謀一域，不謀萬世者,，不足謀一時,。心有多寬舞臺就有多寬，馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時說過,，要將公司打造成別的電商平臺，那時很多人認為他癡人說夢,，現(xiàn)在看來事實證明他長遠的目光是正確的,。然而不是每個人都有那樣的思維，當我們感到思維受到局,，就應(yīng)加強學習，學習是提升思維邊界的途徑,，不學習猶如井底之蛙,，永遠不知道天地的廣闊。

五,、奮發(fā)努力，提升成功概率,。努力不一定成功，成功卻必須努力。我們生下來不會走路,，是在一次次摔倒中從走到跑，那些百發(fā)百中的也是在無數(shù)次練習中才掌握命中技巧,。就算在網(wǎng)絡(luò)上看到別人的光鮮亮麗,，其背后的艱辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花,，人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷!然而當初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉,，灑遍了犧牲的血雨?！边@個世界上，沒有一蹴而就的成功,，靠運氣獲得的成就也伴隨巨大的風險，只有努力才是通往成功路上概率,，風險最低的方法。

思想決定行為,，態(tài)度決定一切,。內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起到?jīng)Q定性,，外因僅起到減緩或加速的作用,。態(tài)度就像一面鏡子，你用什么樣的方式對待自己的生活和工作,，生活和工作就用相應(yīng)的結(jié)果反饋給自己。

陽光成長心理健康教育活動心得篇九

2019年9月25日學校舉辦了大學生心理健康教育講座,，聽了黃向敏老師精彩而生動的講解，不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度,，還增強了學生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)能力。

作為正處于青春期未涉足社會的我們,，一個特殊的社會群體,，本身存在許多特殊的問題,，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習,，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起,，久而久之會造成心理上的障礙,。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),，因此,，在大學校園里開展心理健康教育是很有必要的。

那么,，如何消除我們的心理障礙呢?其具體途徑和方法如下:第一，養(yǎng)成科學的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學生的學習負擔較重,，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率,，必須科學的安排好每天的學習、鍛煉,、休息，使生活又規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記憶能力減退。

第二,，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學生正視現(xiàn)實,，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應(yīng)學會自我心理調(diào)適,，做到心理健康。

第三,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理健康。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識,。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是通過人際關(guān)系,，運用心理學方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程。

聽了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺,，他不僅從心態(tài)對大學生人生發(fā)展的決定作用,、心理壓力的來源、大學生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個方面進行了詳細的講解,，還分析了大學生在每個階段可能出現(xiàn)的心理問題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾,，對自我心理調(diào)適的方法進行了指導,。通過對這次講座的學習對心理健康知識以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解,，今后我們喲更加注重對自己的心理保健,，以更加積極,、健康的心態(tài)面對大學生活。

陽光成長心理健康教育活動心得篇十

大學生健康問題是我們大學生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學期,，我們學習了大學生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關(guān)于大學生健康方面的知識,。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題,。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學生往往自視甚高，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題,。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

那么,，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合,、科學用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大,，為了長期保持學習的效率,，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。

第二,，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。所以大學生在學生過程中應(yīng)學會自我心理調(diào)適,，做到心理健康。

第三,，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),，獲得心理咨詢知識,。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺,，對我以后的生活都起到了積極的作用,。

陽光成長心理健康教育活動心得篇十一

21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索,，善于競爭,，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求,。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學生在德,、智,、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容,，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用,。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點，又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中,，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德,、智、體,、美全面發(fā)展,，再一個是心理素質(zhì),，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。"一個學生的心理狀態(tài)是否正常,、健康,，在家庭關(guān)系、同學關(guān)系,、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度,，是關(guān)系到學生能否健康成才的重要問題。因此,，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),，反之,，有了良好的心理素質(zhì),，人的心理健康水平也會提高,。

心理健康教育是教育者運用心理學知識協(xié)助學生正確認識自己,、認識世界,，適應(yīng)社會,、發(fā)揮潛能,。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的,，有計劃地對學生施加影響，培養(yǎng)學生思想意識和道德品質(zhì)的活動,。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用,，相互借鑒，相互促進,。心育對德育有一定影響,。心育適當擴充和完善了德育的目標和內(nèi)容,；心育為提高德的有效性提供了新方法,、新技術(shù),；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀,，對整個教育都帶來了積極的影響。

其次,，心理健康教育能促進學生文化科學素質(zhì)的提高,。

在一項對475名高中畢業(yè)班學生的研究表明：學習成績并不完全取決于智力因素,，高成就者（成就較智商預期為高）,、普通成就者（成績與智商預期相當）,、低成就者（成就低于智商預期）差別的產(chǎn)生,，與性格特征有關(guān),。高成就者工作習慣較佳,，對學業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè),，關(guān)心學習成績,，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律,，難自我規(guī)范，較沖動放肆,，喜好玩樂,，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳,，較不合作，較自私,，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng),，較不合群，在校在家較不快樂,，常為己辯護，憤恨他人,，對挫折和壓力不知所措,，較悲觀,。普通組介上下之間,，尚屬正常,。由此可見，培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進科學文化素質(zhì)的提高,。

心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體,；身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依賴于良好的心理教育。心理學的研究表明,，青少年尤其重視自我觀念或自我意識,，包括對自身形象方面的觀察,、概念,、看法,，關(guān)注自己外貌美丑、體能強弱,、運動機能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較,，或與同輩人進行比較。比較結(jié)果,，或滿意或自卑,，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響,。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件,。通過心理教育,，維護心理健康,，提高心理素質(zhì),，是提供這種心理條件的重要措施,。

不僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展,、體能的充分發(fā)揮也具有重要意義。無論是造型美,、生氣美等身體美的各要素還是力量,、速度、耐力,、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應(yīng)的心理條件,，如性格外向的人適于力量大,、速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標的動機強,，適宜進行精細、準確的任務(wù),。同時，身體潛能能通過運動技能的提高得到發(fā)揮,。運動技能是習得的能力，表現(xiàn)于迅速,、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中,。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系,。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的,、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應(yīng),，他受到內(nèi)部心理過程的控制,。因此，提高動作技能,，發(fā)揮人的的身體潛能,，必須依賴于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展,。

如蘇霍姆林斯基所說的,，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象,。此外,，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)形成和發(fā)展的條件,。例如一個人能正確地認識現(xiàn)實，客觀,、全面,、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實,，熱愛學習和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮,，有自知之明,，對自己能正確評價，行為舉止得體等,，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心,，誠懇,，正直，正義,，樂群，對學習與工作勤奮,、細心認真,、有首創(chuàng)性,，不卑不亢,，嚴于律己,，自信、謙虛,，自尊等,，都是性格美的表現(xiàn)。通過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì),，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)形成和發(fā)展的條件,。

總之,，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題,，是實施素質(zhì)教育的核心。

陽光成長心理健康教育活動心得篇十二

隨著實驗小學大會議室里一陣陣掌聲的響起,，我知道這次的講座讓到場的家長們都受益匪淺,。當然我也覺得收獲頗多，我很榮幸作為五三班家長參加張老師的講座,，很早就知道張老師在社會享有很高的聲譽,，親身經(jīng)歷才知道果然名不虛傳,。接來下我從下面幾點談下心得吧!

在“該不該打孩子”方面,，家長們都給出了不同的見解,，有些認為犯錯誤就該打，有些人為不該打,，在張老師通過擺事實講道理循序漸進的分析下,，我明白了可以打孩子也是有前提的：第一，在不生氣的時候打;第二,，必須讓周圍的環(huán)境保持統(tǒng)一;第三打完后要及時和孩子溝通，讓孩子知道犯了錯誤是要承擔后果的,。我深深的知道以前在管教孩子方面自己做的是多么的不好，總覺得孩子是自己的,，想打就打，我是家長,，孩子要無條件的聽話,，最后是孩子害怕了,，而不是孩子認識到自己的錯誤了,。我也知道了,，孩子的話要積極的回應(yīng)，回應(yīng)代表了對孩子的關(guān)注,，而不是想理就理他，不感興趣就不回應(yīng)那,，那樣會傷害孩子。

“望子成龍,，望女成鳳”是每個家長的夙愿,，都想把自認為最好的愛給與孩子,，但很多時候我們的愛成了偏激的愛，成了孩子成長路上的枷鎖,。孩子不愛吃青菜的時候我就會吼孩子，“你要補充維生素啊,，吃青菜皮膚變白啊”通過張老師的講解我知道0~6歲孩子要多吃些粗纖維的食物，孩子通過咀嚼可以促進大腦發(fā)育,，對于偏食不必太放心上。我們都希望孩子長大“孝順”,，張老師告訴我們“孝道”更是我們在孩子身上應(yīng)該灌輸?shù)乃枷耄ㄟ^自己的親身感受說明了什么是“孝”,，“孝”的本質(zhì)是讓父母不能有任何心理負擔的接受，要想盡辦法讓父母放心!

“因為懂得,，所以慈悲”現(xiàn)在的孩子普遍學習壓力大,，任務(wù)重,，家長們也是想盡一切辦法督促孩子學習,，孩子寫作業(yè)家長在一邊看著,，表面上是重視孩子學習，豈不知道孩子對家長的這種行為很抵觸的,，我們只用給孩子制訂學習計劃即可,。孩子的心里是純潔美好的，我們盡可能在孩子面前多說些美好和善的東西,，不能把自己心中的負面信息帶給孩子，在家庭成員中,，我們要把家里每人對孩子的愛傳遞給孩子,，在老師那里,，我們要把老師對孩子的喜愛和無私傳遞給孩子?！芭惆槭亲铋L情的告白”不是我們帶孩子出去玩了一天，自己在扣手機孩子在玩就是陪伴,，不是父母躺在病床上,，自己在跟前坐了片刻，有事了就走就是陪伴,，真正的陪伴是“同一個時間，同一個地點,，做同一件事”，我們要懂得孩子的需求,，要理解孩子的心聲，才能把最合適的愛帶給他,。

“改變就在一瞬間，成功就在一眨眼”回想起以往的自己覺得愧對孩子的太多,，孩子不聽話時總是拿攻擊性的語言批評他,，今天才知道那不是批評,，而是傷害,，攻擊性的語言帶給孩子的不是滿滿的能量,，積極性的爆發(fā),，而是負面的毀滅打擊,。比如“這道題不是練好幾遍,，你笨哦”,，何嘗不顛倒下順序換成“你不笨,，是這道題得練好幾遍”“什么都不能跟人家比，誰像你一樣沒有用啊”何嘗不換成“沒有誰能像你一樣啊!不用什么都跟人家比”同樣的一群數(shù)字帶給孩子的一定是兩種截然不同的效果,，好孩子是夸出來的,，我們要讓孩子知道自己是最棒的,，是世界上獨一無二的,，這樣孩子才有動力去學習去生活,。

“把受傷的權(quán)利還給孩子”未來的社會升學就業(yè)壓力更大，不是孩子掌握了一技之長就可以高枕無憂了,，我們要給孩子一個健康的成長系統(tǒng)，要給孩子一顆受挫的心,，要讓孩子在困難環(huán)境中知道如何去挑戰(zhàn)自己，迎難而上,，如何用一顆積極陽光的心態(tài)在社會上立足,。

讓自己快樂是一種美德,，讓別人快樂是一種功德,，我們要學習的還很多很多,，唯愿我們都做一個正能量的家長,，在家長成長之路上,，我們永不掉隊!

陽光成長心理健康教育活動心得篇十三

總以為心理健康教育就是心態(tài)放正,，身體健康而已,。卻不知道《心理健康教育》對于人們?nèi)绱酥匾?，特別是做教師工作的,。

學習了《心理健康教育》，懂得了改善自己的心理健康狀況,，不斷地釋放自己,，從而去了解對方的心理，協(xié)調(diào)自己的人際關(guān)系,，是自己得到身心的正常健康發(fā)展,。

學習了《心理健康教育》，是我覺得心理健康教育工作應(yīng)引起高度的重視,，必須從學校入手。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說,，教師不僅是學科的學員,，也是學生的教育者，生活的導師和道德的引路人,。這樣一來，學校的心理健康教育問題是教師的心理健康要保證,。其中,，教師的心理健康標準必須具備一是熱愛教育事業(yè)，勝任教學工作;二是有積極樂觀的人生態(tài)度;三是具有健全的人格;四是較強的環(huán)境適應(yīng)能力,，有和諧的人際關(guān)系。教師的心理健康影響著學生的心理健康,，還影響著自己扮演的角色。職業(yè)的特殊性要求教師的心里健康必須處于較高的水平,。

而且，學校開設(shè)的心理健康課程是正確的選擇,，但是要落實到實處。心理健康教育的環(huán)境的選擇和布置,，學校的心理健康教師的專業(yè)化水平，不能表面化,。學校的成人教育應(yīng)定期培訓家長的心理健康知識,，做好學生生活、學習的心理健康保障,。

學習了《心理健康教育》，我明白了教師的心理健康有雙重方面的影響,。教師的心理健康不但對教師的自身有影響,，對學生的影響更大，直接影響著學生性格的發(fā)展,。教師的情緒不好,，就會影響課堂效果;教師的失誤判斷,，學生會產(chǎn)生對抗和偏激的習慣,，形成心理障礙。

學習了《心理健康教育》,，我也明白了心理健康教育活動不是帶有的指示性說教,，而是強調(diào)學生的體會和交流,，班主任對學生的心理健康教育工作應(yīng)該常抓不懈，把心理健康教育的內(nèi)容滲透到其他學科之中,。只有學生的心理健康得到保證了，才能改善家庭關(guān)系,，提高師生和諧的關(guān)系，從而促進學生的其他知識和技能的發(fā)展,。

我作為一名教師,，我慶幸自己學習了《心理健康教育》這門課程，及時的提高了自己的心理健康知識,。本人真的是受益匪淺啊!

陽光成長心理健康教育活動心得篇十四

風兒吹拂， 摸著每個人的心,，心靜了下來,，眼前浮起了一條路———通往成材之路，開始,，你的人生旋途。在這處事多變的環(huán)境里,，成材的關(guān)鍵在于良好的心里素質(zhì),。

人生短暫，生命可貴,，要減輕對生命的壓力，挖掘生命的壓力,，正視苦難，承受“壓力”讓生命加堅強,，讓生命走向輝煌,。

李麗，她的生命如此波折,，1歲患小兒麻痹癥，童年從未站起來過：40歲時不慎撞車,，下半身完全癱瘓，從此與輪椅為伴,。然而,，在多舛的命運里，她不僅沒有怨天尤人,，還選擇了一條向社會傳播愛心之路,。她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”和公益網(wǎng)站“麗愛天空”長期從事公益事業(yè)和青少年心理教育工作，先后義務(wù)深入國內(nèi)外100個多個學校,，企業(yè)，挽救了無數(shù)人的不良心理,。

她的愛心得到了人們的肯定,，讓人們看到了她強大的心靈，讓人們明白,，一個人無論多么平凡2,，無論多么脆弱,，只要孜孜不倦,，奉獻愛心，就一定能夠促成社會的良好道德風尚,。

正因為李麗有一顆善良的心靈,，使她戰(zhàn)勝了生活的缺陷，正因為她良好的心理素質(zhì) ,，使她向成功跨進了一大步,。

“懷才不遇”時常有不為人識的苦惱，“木秀于林”常為風來摧之捆憂,，成材者前方的旋途,，不是大道是小路，在這狹小的小路上,，往往有所困難，然而良好的心態(tài)會穩(wěn)住你的心,，助你走向成功,。

良好的心理，有助于中學生更早地踏入知識的門檻,，良好的心理，有助于中學生在成材旋途中隨機應(yīng)變,，良好的心理,，有助于我們駕駛知識的船漿,，良好的心理，有助于中學生做事穩(wěn)扎穩(wěn)打,，明白“合抱之木,，生于毫末，九層之臺,，起于塵土千里之行，始于足下”的道路,。相反地一味追求“立竿見影”的人只會使自己處于忙中添亂之中，有些人好高騖遠,，只熱衷于標新立異，不屑于做那些看似微小的事情,，到頭來，這樣,，只會使他成為一名空想家。

沒有豪言壯語,，沒有驚天動地，正是在這樣平凡的工作中,，李麗表現(xiàn)出堅定的責任感和使命感。折射出強烈的精神,。

在成材和心理良好之間,，我首先選擇了良好的心理,，而后選擇成材,，要知道,，良好的心態(tài)才是成材的關(guān)鍵,。

陽光成長心理健康教育活動心得篇十五

xx老師在<關(guān)注教師心理健康調(diào)適教師心理壓力>的講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無論是發(fā)達國家,、發(fā)展中國家,，人們都越來越重視自己的心理健康，在教育領(lǐng)域,，從中央到地方的各級教育部門都不斷增強對學生心理健康的指導、要求,，甚至直接的評估,、督導、實施,，這項工作已經(jīng)運作得很好。然而和學生的健康成長密切相關(guān)的教師心理健康還是一個空缺,，有關(guān)的實施和研究很不得力,。教師的心理健康和學生的成長、社會文明的發(fā)展,，尤其和每個教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關(guān)的,。因此,，教師心理健康亟需關(guān)注,。

心理健康是一種持續(xù)而積極的適應(yīng)狀態(tài),，意味著當事人不僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào),。影響心理健康的主要因素有生理因素,、心理因素和社會因素,。在現(xiàn)實生活中,，個體能否保持心理健康,，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況,。

根據(jù)國家中小學心理健康教育中心等機構(gòu)的調(diào)查結(jié)果,，我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀,。教師心理健康問題大致有八種表現(xiàn),，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現(xiàn),。導致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業(yè)方面的原因,。

維護和增強教師心理健康是一項系統(tǒng)工程,，需要從不同緯度和不同層面采取切實可行的措施,，較為可行的對策主要有四個方面:專家處理;

社會支持系統(tǒng);校長與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適,。教師應(yīng)樹立科學的健康觀;正確面對壓力,，提高應(yīng)對壓力的能力;學習相關(guān)心理學知識技能;及時了解自己的心理壓力和心理健康狀況;采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下及時解脫出來;采用實用心理自我療法,，及時重建心理平衡;爭取社會支持;以及必要時及時尋求專業(yè)干預等,。

通過本次學習，我知道了一些我們教師自身存在很多不知道的不足,，也存在著一些不利于學生不利于教學的心理健康問題。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,，更無法巧妙地處理學生問題，提高學生的學習質(zhì)量,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學生心靈,。因此,，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人,。

社會的原因:社會變遷和教育革新使部分教師不適應(yīng),、社會期望與現(xiàn)實差距使教師心理困惑、多重角色沖突使教師無所適從,。

教育的原因:教師是應(yīng)試教育的受害者、超負荷工作量和瑣碎事務(wù)工作的束縛,、學校組織結(jié)構(gòu)與評價體系的制約、付出得不到理解和回報

個體原因:主要是生物學因素,、人格因素、心理防御機制,。

(一)為教師提供心理健康咨詢服務(wù),、提高學校管理者的素質(zhì)、減輕教師的經(jīng)濟壓力和工作壓力,、真正提高教師的社會地位。

(二)教育教學觀念現(xiàn)代化

教師觀念體系的核心是學生觀:學生是發(fā)展的人:用發(fā)展的眼光看待學生,、學生是個性的人:用獨特的眼光看待學生,、學生是系統(tǒng)的人:用系統(tǒng)的眼光看待學生,，積極看待學生,。

(三)學生心理健康是學生學習與生活的前提保障,，教學的目的就是教書育人,。為了讓學生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。只有形成學校、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

陽光成長心理健康教育活動心得篇十六

對于初中年級學生的青春期心理，提出要培養(yǎng)其認識青春期的生理特征和心理特征,，把握與異性交往的尺度,；提出培養(yǎng)初中生的職業(yè)規(guī)劃意識,，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標,。

對于初中階段要求學生培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識,，最開始我是沒有想到的,，但是聽了老師的講解之后,，覺得這真的是比較有用的一件事,。在現(xiàn)在的中國各家基本上都是獨生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長寶貝的當成小孩一樣來對待,，相應(yīng)的這些祖國的下一代缺少了他們應(yīng)該擁有的最起碼的獨立自理能力,。有許多的孩子不知道自己學習到底是為了什么,，不知道自己將來要干什么,，只是漫無目的的跟著老師學習,，對于自己的學習也沒有什么規(guī)劃,，因此在學習的過程中往往堅持不到最后,，而且還會產(chǎn)生厭學的情形,。但是如果老師及早的知道學生規(guī)劃他們的職業(yè)目標,，讓學生有一個目標,，這樣再來學習就會增加很多的動力,。

開展心理輔導盡管在許多大的城市都比較受重視,，但是對于我們所在的鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村學校來說，還沒有收到很大的重視,。但是《綱要》指出,，面向中小學生開展的心理專題教育可利用地方課程或?qū)W校課程開設(shè)心理健康教育課。相信在我的提議下我們的學校以后也會花更多的精力在學校的心理健康建設(shè)上,。

心理健康教育課應(yīng)以活動為主,，可以采取多種形式，包括團體輔導,、心理訓練、問題辨析,、情境設(shè)計、角色扮演、游戲輔導,、心理情景劇、專題講座等,。

開展心理輔導必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學生知情自愿的基礎(chǔ)上進行,，嚴格遵循保密原則，保護學生隱私，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段,，不能強迫學生接受心理測試，禁止使用可能損害學生心理健康的儀器,，要防止心理健康教育醫(yī)學化的傾向。

普及心理健康知識,；

樹立心理健康意識；

了解心理調(diào)節(jié)方法,，認識心理異常現(xiàn)象,，掌握心理保健常識和技能。

關(guān)于心理健康的含義,，主要集中在四個方面，即心理狀態(tài),、成長發(fā)展、社會適應(yīng)和道德倫理,。

良好的情緒狀態(tài)是指平和,、穩(wěn)定和愉悅。

良好的認知狀態(tài)是指自知,、自控和自律。

情緒化的人往往使他人難以適應(yīng),，也很難與人共處，當然也影響自我判斷力和學習,、工作的效率。對于初中階段的學生來說往往處于一種愉快和憂傷相互交替的矛盾狀態(tài),，因此采用一定的方法來培養(yǎng)他們的平和穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)不僅對他們的學習有幫助對于他們以后的人生發(fā)張也是相當?shù)挠凶饔谩?/p>

良好的認知狀態(tài)即良好的自知自控自律的能力是中學生很難達到的一種能力?，F(xiàn)在的社會各種學校以外的誘惑更是考驗著他們的自控自律的能力,。在這方面適當?shù)囊龑Ф皇羌ち业姆椒▉斫鉀Q比較好,。而對于自知的能力，初中生的自我意識已經(jīng)開始并且發(fā)展的很快的一個階段,，引導他們培養(yǎng)良好的自我意識，認識自我接納自我,。

（1）焦慮，是由緊張,、不安、憂慮,、擔心,、恐懼等感受交織而成的復雜情緒狀態(tài)。焦慮大多是因為遭遇到威脅和內(nèi)心沖突而引起的,，不過這些威脅的象成分一般多于真實成分，焦慮中的人往往夸大威脅的嚴重性,。正常/病態(tài),；偶爾發(fā)生/持續(xù)存在。

對于這些青少年的焦慮情緒,，主要輔導策略是：通過創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境、做松弛訓練、調(diào)整預期等方法,，減輕他們過重的心理負擔,。

（2）抑郁,，是一種持續(xù)的心境低落、悲傷,、消沉、沮喪,、不愉快等綜合而成的情緒狀態(tài),。抑郁與焦慮是有一定聯(lián)系的。嚴重焦慮者常常伴有抑郁的心境,。

（3）恐懼,，是指面對某些特定對象（如人、物或場景）時產(chǎn)生不合情理的強烈恐懼或緊張不安的體驗,，并伴有回避行為的一種情緒障礙?？謶峙c恐懼癥的區(qū)別：恐懼癥存在典型的回避行為,，而一般人的恐懼可以有回避行為，也可以沒有回避行為,；強烈的情緒反應(yīng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)征象（如心悸、心慌,、臉紅、手抖,、出汗等,；明顯影響正常生活和社會功能,，導致人的生活質(zhì)量下降,。

（4）注意缺陷多動障礙（俗稱多動癥）,，是指兒童智能正常，但表現(xiàn)出與年齡不相稱的注意力分散,、不分場合的過度活動、情緒沖動等問題,。

（5）攻擊性行為是指傷害別人且不為社會規(guī)范所許可的行為,。學生攻擊性行為可能有下列原因：①生理上內(nèi)分泌不平衡；②錯誤模影視暴力行為,，以此為榮；③參加了不良團伙,，染上惡習；④被別人過度壓制,，心里過于緊張，一遇機會全部釋放,；⑤不能控制自己沖動過激的情緒,。

教育事業(yè)是一個偉大而艱巨的任務(wù)，學生的身上肩負著祖國未來的重擔,，那么我們身上就肩負著這如何讓他們肩負起祖國未來的重擔。所以這是一個光榮的職業(yè)也是一個責任重大的職業(yè),。無論怎樣的學生問題我相信只要你有心,，有愛心有職業(yè)心把他們都當成自己的孩子來看,，相信一切問題都會解決的。