從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會,，記錄下來,，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇一

一,、 游泳前最好做一次體檢檢查，有心臟病,、高血壓,、傳染病、羊癲癇,、皮膚病,、眼疾等不宜游泳?；蛘哂袩o發(fā)燒(腋溫37度c以上),、心臟是否跳動過快、睡眠是否充足,、是否有腹瀉的情形,、是否有感冒、流鼻水等身體不舒服現(xiàn)象,，有就不要下水了,。

二、 飽食或饑餓時不要游泳,，可在飯后休息1~2小時后再行游泳,。強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后也不宜游泳，尤其是身體還未落汗的時候不宜立即下水游泳,，否則會引起感冒,，抽筋,。

三、 慎重選擇游泳場所,，河流的急流處,，被污染的水質(zhì)地域，水況不明,、地理環(huán)境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳,。

如果游泳時抽筋了，應(yīng)該怎么做呢?

一,、解除小腿后部肌肉抽筋：

如離池邊不遠(yuǎn)可以上岸坐在池邊,，抽筋的腿伸直，一手抓住腳趾向身體方向拉,，一手向下壓膝蓋,，使腿后部肌肉伸展，即可緩解,。緩解后不要著急下水,，多牽拉按摩一會，待不適感消除后再下水,。

如果離池邊較遠(yuǎn),，先深吸一口氣憋，身體仰浮,，用抽筋腿對側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉,，用另一手向下壓膝蓋，使腿后部伸展,，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。

二,、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸,，可俯臥池邊，屈小腿,，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉,，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展,。 如果離池邊較遠(yuǎn),，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉,，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息,。

三、解除手指和腳趾抽筋：

手指抽筋時可用力握拳,，再用力伸直,，反復(fù)多次即可緩解,，腳趾抽筋時主要按摩方法解除。

經(jīng)過上面幾點介紹,，我們對游泳安全方面也有了一定的了解,，所以在以后的游泳中，我們一定要珍愛生命,，嚴(yán)防溺水,。

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇二

時間過得飛快，轉(zhuǎn)瞬之間,，一個炎炎夏日又到來了,。每年這個時候，是發(fā)生溺水事故的高峰期,，奪走了無數(shù)青少年的.生命,。看著眼前的《防溺水》短片,，我的心中充滿了深深的感嘆,。

短片通過一件件事例，讓我們學(xué)會了如何預(yù)防溺水,。同學(xué)的驚呼聲,，旁人的嘆息聲，父母的痛苦聲,，這一件件事歷歷在目,，給我的心靈以極大的震撼。也許是因為貪玩,，也許是因為向?qū)Ψ届乓?，還有可能是因為按捺不住的好奇心，許多青少年都不小心遭遇危險,，在水中拼命地掙扎,，最終緩緩沉入水底除此以外，當(dāng)溺水發(fā)生后,，許多同學(xué)采用了錯誤的施救方法：有的使用手拉手去拽人的方法,，有的直接去跳水救人……從而引起了連環(huán)傷亡。這一朵朵美麗的,，含苞待放的鮮花,，在本應(yīng)該無憂無慮享受露水與陽光的時候，就這樣在逆溺水中早早夭折,，與父母和親人陰陽兩隔……

看完《防溺水》視頻,，我不禁感慨萬千。這一個個孩子多么可憐!他們的父母多么悲痛啊!聯(lián)想到我自己,，雖然我肯定不會和同學(xué)結(jié)伴去游泳,，但學(xué)會一些自救,，救人的方法也是很重要的。

如果不慎落入水中,，首先,，一定要調(diào)整好心態(tài)，不能手足無措的掙扎,，這只能導(dǎo)致自己耗盡力氣快速沉入水底,。此時，正確的方法應(yīng)是仰起身體,，至少讓鼻子和嘴浮出水面并用它們相互配合呼氣,，吸氣，直到飄到岸邊或有人來救援,。

當(dāng)然,，學(xué)會救人也很重要。在大人或用粗木條,，泡沫板,，長竹竿，長繩子等物體的幫助下把人救出后,，一定要及時撥打“120”,，并清理溺水者口中的雜草，保證其呼吸通暢,。如果對方已沒有呼吸,，一定要及時使用胸外心臟按壓加人工呼吸的方法進(jìn)行施救，并堅持到專業(yè)醫(yī)護(hù)人員前來救援才能停下來,。

人的生命只有一次,，不能重新來過，我們一定要牢記這些血的教訓(xùn),，學(xué)會珍愛生命,，讓生命的花朵能夠絢麗的綻開。

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇三

溺水是一種常見的事故,，如游泳或掉進(jìn)水坑和井中。溺水一般發(fā)生在游泳池,、水庫,、水坑、池塘,、河流,、沙灘等場所。夏天是溺水事故頻發(fā)的季節(jié),，每年夏天都會發(fā)生溺水事故,。溺水的人中,，有不會游泳的，也有會游泳甚至水質(zhì)好的,。

在我國,，意外傷害是0~14歲兒童死亡的主要原因。中國平均每年有近5萬名兒童因意外傷害死亡,，平均每天有近150名兒童因意外傷害喪生,。意外溺水是兒童意外傷害的主要死亡原因。在10名0—14歲因意外傷害死亡的兒童中,，近6人死于溺水,。

現(xiàn)在是炎熱的天氣季節(jié)，暑假快到了,。每個家庭,、學(xué)校和所有學(xué)生都必須高度重視預(yù)防溺水傷亡。我希望每個學(xué)生在家和父母認(rèn)真對待這些案件,。在這所學(xué)校,，我們再次強(qiáng)調(diào)學(xué)生必須做到以下幾點：

第一，樹立安全意識,，加強(qiáng)自我保護(hù),，不要沿河谷行走，不要走偏僻的道路,，回家要結(jié)伴同行,。

第二，將所學(xué)的預(yù)防溺水知識運(yùn)用到實踐中,，堅決杜絕溺水事件的發(fā)生,。

三、從我做起,，聽從長輩指示,，嚴(yán)格遵守校紀(jì)，堅決不玩水,。

第四,，加強(qiáng)自我保障

全意識的同時，努力做好說服教育工作,，對于那些違反學(xué)校紀(jì)律,，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻,。

五,、如要游泳要到有資質(zhì)的游泳場游泳，而且必須要有組織并在大人帶領(lǐng)下方可去游泳,。

六,、同學(xué)間要互相關(guān)心,、愛護(hù)，發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)私自去游泳或到危險的地方去玩耍,，要及時勸阻并告訴老師,、家長。

七,、在我們的日常生活中,，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢?

最重要的一點,，就是不能冒然下水營救,，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力,，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命,。所以，發(fā)現(xiàn)有人落水,，最正確的做法應(yīng)立即大聲呼救,，尋求大人的幫助。同時,，可以將救生圈,、竹竿、木板等拋給落水者,。

同學(xué)們：生命高于一切,，我們是國家和民族的未來和希望，讓我們行動起來,，珍愛生命,，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生,。

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇四

春去夏來,，夏日將至，酷熱當(dāng)?shù)?，去暑消熱四大法寶：西瓜,、游泳、風(fēng)扇,、空調(diào),，樣樣有效。其中至寶,，當(dāng)選游泳,，需注意：預(yù)防溺水,，尤其重要,。

的確,，隨著日平均氣溫的逐步升高，愈來愈多的人難耐酷暑的烤炙,，紛紛選擇各種避暑消熱的休閑娛樂方式,，游泳便是其中一項，并且深受學(xué)生的喜愛,。但由于學(xué)生普遍缺乏與游泳安全相關(guān)的知識和技能,、安全意識淡薄，造成了嚴(yán)重的安全事故,。例如,，前些年6月21日，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故,。在死亡的5名學(xué)生中,，最大的14歲，最小的只有7歲,。6月25日,，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時溺水身亡。6月29日,，四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時溺水身亡,。給國家、社會,、學(xué)校,、家庭造成成了無法挽回的損失，由此可見,，學(xué)習(xí)掌握游泳安全相關(guān)知識和技能,，提高安全意識，珍愛生命,，預(yù)防溺水已迫不及待,。

溺水事件的發(fā)生，主觀方面當(dāng)然是安全意識淡薄造成,，客觀方面也無外乎以下四個方面引起：

一,、不會游泳，單獨(dú)活動,。

二,、游泳時間過長，感到疲倦,。

三,、在水中感到不適，如抽筋、胸悶等,。

四,、盲目游入深水區(qū)。

因此,，要預(yù)防溺水事件的發(fā)生不僅要提高游泳的`安全意識,，更要做到以下內(nèi)容：

一、未經(jīng)家長,、老師的同意不去,。

二、沒有會游泳的成年人陪同不去,。

三,、深水的地方不去。

四,、江溪池塘不去,。

五、游泳前要做好游泳準(zhǔn)備操,。

六,、游泳時遇抽筋要大聲呼救。

七,、發(fā)現(xiàn)溺水者,，要拋給竹竿并電話報警。

八,、將溺水者救上岸要按壓胸部或人工呼吸,。

九、飯后一小時才選擇游泳,，忌飯后飽腹或空腹,。

我們是祖國和民族的未來和希望，也是共產(chǎn)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人,。生命安全高于天,，父母給我們的生命只有一次，每個人沒有理由不珍惜生命,、注意安全,。讓我們行動起來，珍愛生命,，預(yù)防溺水,，平平安安地度過每一天!

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇五

同學(xué)們，生命是寶貴的,，每個人都只有一次,，她不像財富能失而復(fù)得,，也不象離離原上草周而復(fù)始。誰失去了生命,，不僅僅是自己失去了一切,，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。說到這,，我又想起了老師的叮嚀，父母的囑咐,，不禁發(fā)此感言：防溺水很重要!可是,，每當(dāng)夏季來臨時，總能看見一些兒童在水中嬉戲,、打鬧,，可一下不注意就可能造成溺水事故發(fā)生。

每年因溺水死亡的兒童多如牛毛,，以下幾個事件更是引起了我們的熟慮：

1,、跟爺爺剛學(xué)會游泳的小孩，擅自下河洗澡,，其中一個游到河中心,，因體力不支而活活淹死;兩名小學(xué)一、二年級的學(xué)生,，暑期到外婆家度假,，暗地里瞞著外公、外婆去河里摸魚,，結(jié)果淹死在河里,，無一生還……這一串串驚人的數(shù)據(jù)足以令人深省，而這些死亡的背后,，更多的是對防溺水知識的缺乏,。

2、還有最近的一串消息：在某一地有10多個小學(xué)生在河里游泳,，但不幸的是,，他們都溺水死亡了。其實,，防溺水家長,、老師日日講、月月講,，可真正做到防溺水并沒有想象中那么容易,。

首先，學(xué)會游泳是必然的,，它能在關(guān)鍵時刻救你：而更重要的就是了解一些防溺水知識,，“防患于未然”,，雖說它是書面的，但它卻能在最危急的時候給你最清楚的判斷,。

最真誠的友誼是期盼,，最良好的祝愿是平安;最殷切的牽掛是父母，最美好的時刻是團(tuán)圓,。讓我們共同撐起安全的保護(hù)傘,，感受家的溫暖，享受美好的生活,。

同學(xué)們,，認(rèn)真學(xué)習(xí)防溺水知識吧!它能讓你受益一生。同時,，也讓我們用健康的童年來奠基美好的人生,。

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇六

學(xué)好防溺水安全知識是防止溺水的最好措施，針對游泳的特點對學(xué)生開展了如下有用知識學(xué)習(xí)：

1,、不會游泳的人,，千萬不要單獨(dú)在水邊玩耍;沒有大人的監(jiān)護(hù)，不要和伙伴們玩水,。

2,、游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動，充分活動關(guān)節(jié),，放松肌肉,，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故,。如果發(fā)生抽筋,，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂,，邊呼喊邊自救,。常見的是小腿抽筋，這時應(yīng)做仰泳姿勢,，用手扳住腳趾,，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近,。

3,、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動，不可單獨(dú)游泳,，最好要有成人的帶領(lǐng),。游泳時間不宜過長，20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會,，每次游泳時間不應(yīng)超過2小時,。

4,、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大,，應(yīng)慢慢入水,，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù),，減低冷水對身體的刺激,。

5、小學(xué)生一般不要跳水,，可以在水中玩拋水球的游戲,，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇,，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水"偷襲"同伴,。對剛學(xué)會游泳的.同學(xué)更不能這樣做,。

6、游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行,，嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳,。農(nóng)村的少年兒童應(yīng)在選擇水下情況熟悉的區(qū)域。

1中小學(xué)生預(yù)防溺水的措施：

(1)中小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳,。

(2)不要獨(dú)自在河邊,、山塘邊玩耍。

(3)不去非游泳區(qū)游泳,。

(4)不會游泳者,，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不,。

2溺水時的自救方法：

(1)不要慌張,，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救。

(2)放松全身,，讓身體飄浮在水面上,，將頭部浮出水面，用腳踢水,，防止體力喪失,，等待救援。

(3)身體下沉?xí)r,，可將手掌向下壓,。

(4)如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時,，立即求救,。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中,，伸直抽筋的那條腿,，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋,。

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇七

生命對于我們每一個人來說非常重要,，而且每個人都只有一條生命。

轉(zhuǎn)眼間就到了夏天,，大家最喜歡的事情肯定莫過于去游泳,，讓全身都泡在清涼的水中。一到這個時候,，很多家長都會帶著小朋友去游泳,，不過大家一定要小心哦。

我相信大家從新聞報道上聽說過很多事情,，到了夏天不時發(fā)生溺水事故,。比如幾個男子一起去山中游玩，中午天氣太熱,，有人提出到河里面去游泳,，結(jié)果有人不小心就溺水了，本來大家高高興興出去游玩呢,，誰知道最后變成了一件悲傷的事情,，造成了不可挽回的損失。

所以在夏季我們一定要在外出活動時注意珍愛生命嚴(yán)防溺水,。

第一,、不能到不熟悉的水域中去游泳。如果實在想游了,，要到正規(guī)的游泳場所有安全員看護(hù)的地方去游泳,。尤其是不能仗著自己水性好，到了外面見著河水就想著去游幾圈,。有的時候從表面看上去河水很平靜很淺,，但你也不能確定里面會不會發(fā)生危險。

第二,、不要在水邊打鬧玩耍,。不要一個人在水邊玩耍逗留，也不要與同伴在水邊打鬧追逐,，以免不小心發(fā)生意外跌落水中,，如果想要在水邊玩，一定要有大人在旁看護(hù)時刻注意安全,。

每個人的生命只有一次,，世上沒有后悔藥,。為了每一個家庭的和諧美好，為了每一個生命的完美綻放,，我們一定要珍愛生命,、嚴(yán)防溺水!

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇八

看似平靜的水面，卻危機(jī)四伏,。每年夏季,，有很多小學(xué)生的生命就被水無情的吞噬，如花般的生命還在含苞待放卻突然凋零,，實在令人心痛,，令人惋惜。

而這樣的悲劇是如何造成的呢?主要原因是小學(xué)生不聽勸告,，執(zhí)意在水邊玩耍,，導(dǎo)致失足落水;或者是背著家里的大人，結(jié)伴下水游泳,，因水草纏繞,、遇到旋渦、腿腳抽筋而溺水,，造成悲劇的發(fā)生,。

在一個炎熱的夏天,，小學(xué)生劉某和他的一位同學(xué)一起去河灘邊玩耍,。他們追著、鬧著,，好不開心!突然,，一不小心，他們掉進(jìn)了河里,。劉某的同學(xué)實點水性,，爬上了岸，劉某卻仍在水里掙扎,。這可把劉某的同學(xué)急壞了,，慌忙中，他找到了一根竹竿,，把竹竿伸向水里的劉某,。劉某抓住了竹竿，頭露出了水面,。但劉某同學(xué)的力氣太小,，他無法把劉某拉上來。時間一長,，力氣用盡,，他反而會被劉某拖下水,。正在這危急關(guān)頭，正在河邊散步的徐先生看到了這一幕,，連忙過來幫忙,，還撥打了110報警電話，警察快速趕過來,，才把劉某救了上來,。

劉某及時得救了，他是幸運(yùn)的,。但有很多不幸的溺水的孩子,，他們再也沒有爬上岸來。那么,，溺水可以避免嗎?答案是：當(dāng)然可以!怎樣防溺水呢?請聽我細(xì)細(xì)道來：

一,、沒有大人的陪同，不要去水邊玩耍,。

二,、一定要在會游泳的成人的陪同下游泳。絕對不能在無人保護(hù)下游泳,。

三,、不去水庫、池塘,、不明情況的河流等危險水域游泳,。

四、游泳前要做好熱身運(yùn)動,。

五,、如果你經(jīng)常腿腳抽筋，那么,，我建議你也不要去游泳,。因為游泳時，腿腳抽筋是非常危險的,。

同學(xué)們,，每個人的生命只有一次，為了我們自己,，為了所有愛我們的人,，我們要使自己遠(yuǎn)離危險，請記住“珍愛生命,，謹(jǐn)防溺水”!

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇九

生命是頑強(qiáng)的,，同時，它也是脆弱的，水是生命的搖籃,，也是亡命的深淵,。

夏天已經(jīng)來臨，炎熱的號角已經(jīng)吹響,，水也開始張牙舞爪了,。每到這時，教育局,、學(xué)?？偸歉嬲]著我們學(xué)生，老師和家長也一遍又一遍不耐煩地告訴我們要預(yù)防溺水,?？煽傆心敲磶讉€同學(xué)淘氣頑皮，沒有聽勸告,，而導(dǎo)致各種溺水事故的發(fā)生,，每當(dāng)這些慘況在我們的耳邊循環(huán)時，我們也應(yīng)該高度重視起來,，學(xué)會一些防溺水和急救知識,，這將是我們生命的保護(hù)傘：

1、不要私自一人外出游泳,，更不要到摸不著底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,，以便互相照顧,。

3、要清楚自己的身體健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準(zhǔn)備,，先活動活動身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳,。

4,、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水,，不要在激流和漩渦處游泳,，更不要酒后游泳。

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服要立即上岸休息或呼救,，遇到溺水事故時,，現(xiàn)場急救不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要,。

我們要牢記以上的防溺水安全知識,，并且做到以下六不準(zhǔn)：

不準(zhǔn)私自下水游泳。

不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳,。

不準(zhǔn)在無家長或老師帶隊的情況下游泳,。

不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳。

不準(zhǔn)到無安全設(shè)施,，無救護(hù)人員的水域游泳,。

不準(zhǔn)不會水性的學(xué)生擅自下水施救。

作為我們青少年而言,，健康安全尤為重要,，讓我們預(yù)防溺水，提高安全意識,。行動起來吧!珍愛生命,，預(yù)防溺水，安全為伴,。

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇十

目前,，正值夏季來臨之際。近日,，廟前中小學(xué)按照市教育局統(tǒng)一安排,，利用校本課，班會組織全體師生觀看了《珍愛生命,，防溺水》的視頻,，并要求不同年級的學(xué)生，用不同的方式談觀后感,。

-月14日,，一至九年級學(xué)生以班為單位，組織學(xué)生觀看了《珍愛生命,，防溺水》的視頻,。低年級的學(xué)生被悲慘的畫面震撼得失去笑容，高年級的學(xué)生看后觸景生情,，個個泣不成聲,，淚流滿面，久久不能平靜……

觀看悲劇并不代表牢記悲劇,，為了讓每個學(xué)生真正做到珍愛生命,。各年級采取了形式多樣的觀后座談，以鞏固收看效果。小學(xué)低年級學(xué)生以口語交際的方式,，用簡潔的語言交流了不私自游泳;小學(xué)中高年級的學(xué)生用作文的形式,，寫下了觀后感。如：五年級學(xué)生陳鑫婷在作文中說道：作為一名小學(xué)五年級學(xué)生,，看完后,，那一件件落水事件在我的腦海中回蕩,，留下的是惋惜與悲傷……這次，我通過看《珍愛生命，防溺水》視頻后,，了解到一些防溺水的知識：

1,、不要去不知水情的危險地方游泳,。

2,、不做準(zhǔn)備活動不要游泳。

3,、不要在無家長或老師的帶領(lǐng)下私自下水游泳,。

4、游泳時不要嬉戲玩鬧逞強(qiáng)好勝……初中生以演講的方式交流了珍愛生命的重要意義,，防溺水的全面知識,。

不僅如此，各年級還發(fā)揮班級黑板報的作用,，大力宣傳了珍愛生命,，防溺水的系列知識。

這堂視頻課,，給我們廟前中小學(xué)的全體學(xué)生,，上了一堂生動的安全教育課，為我們?nèi)熒庙懥苏湎?、遠(yuǎn)離危險的警鐘

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇十一

今天,，老師讓我們觀看了一部防溺水的安全教育片。炎炎的夏日已經(jīng)快要來了,，同學(xué)們也都開始喜歡游泳玩水了,，在涼爽的游泳池、河流和小溪可以給大家?guī)肀鶝龅母杏X,，可以盡情地玩耍,，但就是在游泳館里的游泳池里也可能會發(fā)生意外,。通過今天觀看的防溺水的安全片,，我知道了一些關(guān)于防溺水的知識。

一,、預(yù)防溺水的措施：

1,、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會游泳; 2、不要獨(dú)自在河邊,、山塘邊玩耍; 3,、不去非游泳區(qū)游泳; 4、不會游泳者,，不要游到深水區(qū),，即使帶著救生圈也不安全; 5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動,，以防抽筋;

二,、溺水時的自救方法：

1、不要慌張,，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救; 2,、放松全身，讓身體飄浮在水面上,，將頭部浮出水面,，用腳踢水，防止體力喪失,，等待救援; 3,、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓; 4,、如果在水中突然抽筋,，又無法靠岸時，立即求救,。如周圍無人,，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿,，用手將腳趾向上扳,，以解除抽筋。

還有一點很重要哦,，那就是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)有人溺水,，千萬不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救,，或利用救生器材呼救,。看了這個錄像后,，我增長了不少預(yù)防溺水安全的知識,。看來,，我以后要先學(xué)會游泳,，然后也要多多注意游泳安全哦!

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇十二

為增強(qiáng)師幼安全意識,，提高學(xué)生自我保護(hù)能力和安全防范能力，避免溺水事故的發(fā)生,，海豐街道學(xué)生利用多途徑開展了防溺水安全教育活動,。

一是召開教師防溺水專題安全會議，將教育局防溺水通知精神傳達(dá)給每一位老師,，并部署防溺水系列活動的方案,。

二是組織孩子觀看防溺水安全教育片，通過典型的漫畫案例讓學(xué)生了解易發(fā)生溺水事故的危險地帶,、水域,，讓學(xué)生自己辨析應(yīng)如何避免溺水，讓學(xué)生形象直觀地了解了玩水的害處,。

三是根據(jù)學(xué)生年齡特點,，利用多媒體課件、圖片,、故事,、案例等教育學(xué)生懂得保護(hù)自己。

四是家園配合保安全,。通過家園聯(lián)系欄,、班級qq群、微信群,、《致家長的一封信》等各種渠道向家長宣傳安全知識,，提高家長對防溺水的重視程度。

通過防溺水教育活動,，師生加強(qiáng)了對防溺水知識的了解,，提高了自我防范意識和自護(hù)的能力，家長進(jìn)一步提高了對孩子的監(jiān)管意識,，為保障孩子的生命安全構(gòu)筑了堅實的防線,。

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇十三

在學(xué)習(xí)中一些專業(yè)人士為我們講述了如何進(jìn)行溺水自救救他人，以及一些游泳,，防溺水的常識,，這些方法讓我們的日常安全知識增長了許多，也讓我們認(rèn)識到了日常生活的危害,。例如：他人溺水怎么辦,，

一，未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水盡量不要下水營救

二,，應(yīng)大聲呼救,，用救生器材或當(dāng)時可以利用的竹竿木板繩索等物件營救

還有中小學(xué)生游泳四不要：

一，不要單獨(dú)游泳要和大人同行

二,，不要到無救生人員的水域游泳

三,，不要的海江等不熟息的水域游泳,，游泳前先要了解水下的環(huán)境

四,，不要馬上下水應(yīng)先做準(zhǔn)備活動適應(yīng)水溫

這些游泳常識不僅可行,，而且對于每一個人來說都是一筆十分寶貴的財富。

中國傳統(tǒng)稱60歲為花甲,，70歲為古稀,，即使以現(xiàn)代的醫(yī)療條件和生活條件，能活到80—90歲擔(dān)任也不是太多,，所以我們要珍惜生命從現(xiàn)在開始珍愛自己的生命吧!

溺水又稱淹溺,，常在失足落水或游泳中發(fā)生，淹溺的進(jìn)程很快,，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而死亡,。不少人夏日喜歡在江、河,、水塘內(nèi)游泳,，此時很容易發(fā)生溺水現(xiàn)象。因此,，游泳者掌握一點溺水自救,、互救常識是很有必要的。

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇十四

炎炎夏日已經(jīng)來到,，游泳戲水成為大學(xué)生們最為喜愛的一項運(yùn)動,，游泳不僅能鍛煉身體，還能納涼消暑,。但是,，這項看似有益的運(yùn)動卻蘊(yùn)藏著不小的風(fēng)險，我們大學(xué)生在游泳前一定要做到以下幾點：

一,、 游泳前最好做一次體檢檢查,，有心臟病、高血壓,、傳染病,、羊癲癇、皮膚病,、眼疾等不宜游泳,。或者有無發(fā)燒(腋溫37度c以上),、心臟是否跳動過快,、睡眠是否充足、是否有腹瀉的情形,、是否有感冒,、流鼻水等身體不舒服現(xiàn)象,，有就不要下水了。

二,、 飽食或饑餓時不要游泳,，可在飯后休息1~2小時后再行游泳。強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后也不宜游泳,，尤其是身體還未落汗的時候不宜立即下水游泳,，否則會引起感冒，抽筋,。

三,、 慎重選擇游泳場所，河流的急流處,，被污染的水質(zhì)地域,，水況不明、地理環(huán)境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳,。

如果游泳時抽筋了,，應(yīng)該怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如離池邊不遠(yuǎn)可以上岸坐在池邊,，抽筋的腿伸直,，一手抓住腳趾向身體方向拉，一手向下壓膝蓋,，使腿后部肌肉伸展,，即可緩解。緩解后不要著急下水,，多牽拉按摩一會,，待不適感消除后再下水。

如果離池邊較遠(yuǎn),，先深吸一口氣憋,，身體仰浮，用抽筋腿對側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉,，用另一手向下壓膝蓋,，使腿后部伸展，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息,。

二,、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯臥池邊,，屈小腿,，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展,，也可以站立用同樣方法伸展,。 如果離池邊較遠(yuǎn),，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉,，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息,。

三、解除手指和腳趾抽筋：

手指抽筋時可用力握拳,，再用力伸直,，反復(fù)多次即可緩解,，腳趾抽筋時主要按摩方法解除,。

經(jīng)過上面幾點介紹，我們對游泳安全方面也有了一定的了解,，所以在以后的游泳中,，我們一定要珍愛生命，嚴(yán)防溺水,。

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇十五

夏天游泳,，是人們喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,，不做好準(zhǔn)備,、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張,、不能沉著自救,，極易發(fā)生溺水傷亡事故。為了確保游泳安全,，防止溺水事故的發(fā)生,，必須做到以下幾點：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境,，如該水庫,、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦,，有無暗礁,、暗流、雜草,，水域的深淺等情況要了解清楚,。

2、必須要有組織并在熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,。以便互相照顧,。如果集體組織外出游泳,，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù),。

3,、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準(zhǔn)備,，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的人,，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管,。

4,、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳,，更不要酒后游泳。

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈、惡心,、心慌,、氣短等，要立即上岸休息或呼救,。

6,、在游泳中，若小腿或腳部抽筋,，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩,、拉扯抽筋部位,，同時呼叫同伴救助。

防溺水心得體會400字作文 防溺水心得體會400字高中篇十六

今天我看了一部短篇影片,，講述的是遇到溺水現(xiàn)象所采取的一系列措施,。

游泳是一項很好的技能運(yùn)動，但與此同時也是具有危險的一門運(yùn)動，一不小心就會溺水身亡,。俗話說得好：水火無情,。

一、作為小學(xué)生的我們應(yīng)該增加安全防范意識,，目前已知小學(xué)生溺水身亡的人數(shù)已達(dá)60%左右,。隨著人口的增加，溺水現(xiàn)象也逐浙上升!在沒有大人的監(jiān)護(hù)下,，不要隨意下水游泳,，因為會在游泳過程中遇到什么困難我們也不太清楚。----年6月25日,，湖南某村6名小孩在沒有監(jiān)護(hù)人的情況下,，下水游泳，一名小女孩不幸淹死!

二：不要到偏僻又不知水情的河里游泳,。----年8月,，一名兒童因被水草纏住而溺水身亡,。在這些偏僻之地的水下大多有水草,、垃圾等……這些都會給我們帶來不便，甚至造成溺水的現(xiàn)象,。如果遇到水草纏住腳時,，我們應(yīng)當(dāng)保持鎮(zhèn)定，脫下衣物,，擺脫物體,，平仰水面用手解開水草。河中經(jīng)常會發(fā)生漩渦的情況,，遇到這樣的現(xiàn)象,，我們應(yīng)該沿著漩渦游。

三：不做熱身不下水,。四季人的體溫比水都要高,，如果不做熱身很容易導(dǎo)致抽筋，不慎抽筋的話不要著急,，保持鎮(zhèn)定,，吸氣探進(jìn)水當(dāng)中，用手將腳趾向上來回彎曲,，手指抽筋我們應(yīng)用腳打水掐抽筋的手指,，夾回彎曲。

四：游泳時不要逞強(qiáng),。----年8月18日,，一名男同學(xué)在游泳比賽中因體力不支而溺水身亡。在游泳中許多同學(xué)總愛逞強(qiáng)，明知自己體力不支,，還裝厲害,，這是一種錯誤的表現(xiàn)。當(dāng)我們體力不支時,，不要逞強(qiáng),，應(yīng)恢復(fù)體力，在游泳過程中,，如果體力不支,，我們應(yīng)選擇仰泳。

五：見到有人落水而自己又不會游泳時,，我們應(yīng)當(dāng)找來大人,，幫助救上人之后因當(dāng)采取人工呼吸等救助措施，并撥打120求助,，采取一系列補(bǔ)救措施,。

溺水現(xiàn)象要防范，安全二字記心中!