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心理課的教學(xué)設(shè)計(jì) 心理課教學(xué)設(shè)計(jì)珍愛生命篇一

1,、通過聯(lián)想、討論,、小組交流等活動(dòng),，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的種類及不良情緒的影響。

2、要讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的不良情緒,，學(xué)習(xí)達(dá)到某一目標(biāo)的具體實(shí)施方法,。

1、認(rèn)識(shí)不良情緒及影響,。

2,、掌握控制和調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

1,、角色扮演《母女之戰(zhàn)》,、心理劇《抄作業(yè)》

2、歌曲:《歌聲與微笑》

3,、氣球,、白紙、筆[活動(dòng)過程]

一,、課前活動(dòng)《繞口令》挑戰(zhàn)自我

（嘴說腿,，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿,，腿說嘴愛賣嘴,。光動(dòng)嘴不動(dòng)腿，光動(dòng)腿不動(dòng)嘴,，不如不長(zhǎng)腿和嘴,。）

二、教師導(dǎo)入

同學(xué)們,，大家覺得是不是很開心,？是啊,！“人非草木,，孰能無情”喜怒哀懼，恐怕我們自己都記不清有過多少這樣的體驗(yàn)了,。它們讓我們的生活變得多姿多彩,，給我們平添了很多情趣。但是也正是因?yàn)樗鼈?，讓人們控制不住自己,，做錯(cuò)了很多事，甚至走上犯罪的道路,，讓我們共同欣賞角色扮演《母女之戰(zhàn)》,。

教師：看了這個(gè)小品，同學(xué)們有什么感想呢,？（生感想）教師：是的,，這正是由于不良情緒即心情壓抑,、憤怒而引起的悲劇，情緒可以為人們帶來偉大的成就,，也可以使人走向極端,，情緒實(shí)際上是個(gè)人心態(tài)的反映，而心態(tài)是我們可以組織,、引導(dǎo)和完全掌控的對(duì)象,，同學(xué)們想成就偉大的事業(yè)嗎？想做一個(gè)身心健康的人嗎,？那么就讓我們當(dāng)情緒的舵手,，向生活的海洋大膽暢游吧。

三,、學(xué)生暢談生活體驗(yàn)(課件顯示)學(xué)生根據(jù)談話內(nèi)容做出答案

四,、小組討論

在生活中有哪些積極情緒哪些消極情緒?（課件顯示內(nèi)容）

五、教師

我們要提倡的是積極情緒還是消極情緒呢,？當(dāng)然是積極情緒了,，因?yàn)榉e極情緒能使我們成功，而消極情緒會(huì)產(chǎn)生不良的影響,，會(huì)產(chǎn)生哪些影響呢,？（小組討論交流）（課件顯示內(nèi)容）

六、喔,，不良情緒對(duì)人的影響的確太大了,，當(dāng)有了不良情緒我們?cè)撊绾翁幚砟兀肯旅孀屛覀冃蕾p心理劇《抄作業(yè)》

七,、看了這個(gè)小品,，同學(xué)們，你們說,，小紅的做法恰當(dāng)嗎,？曉嵐該不該宣泄她的不良情緒？她該如何宣泄呢,？（學(xué)生討論交流）（課件顯示問題）

八,、教師：大家想出了這么多調(diào)適情緒的方法，讓我們來聽一聽心理學(xué)博士的看法吧,！

（課件顯示內(nèi)容：積極的情緒帶動(dòng)你,，消極的情緒拖累你，就像自己身體里面的一個(gè)天使和一個(gè)魔鬼,。兩者并存,，誰也沒辦法消滅誰，就看兩者抗?fàn)幍臅r(shí)候誰暫時(shí)占領(lǐng)先地位了,，人一輩子都生活在自我的掙扎里很矛盾,，人總不可能一輩子和機(jī)器人一樣運(yùn)作“活力四射”,，身體需要休息,心靈需要蔚籍，在生活中讓積極情緒占主動(dòng)就好啦,！先戰(zhàn)勝了自己才能挑戰(zhàn)更強(qiáng)更多的東西。學(xué)習(xí)需要拿出的是百分百的積極態(tài)度,，不容消極的,，可以改變學(xué)習(xí)的方法激發(fā)積極的態(tài)度。）

九,、同學(xué)們,，我們有沒有過不良情緒的體驗(yàn)?zāi)兀楷F(xiàn)在就讓我們交流一下并找到合適的調(diào)適方法好嗎,？（同學(xué)們以小組為單位,，把你曾經(jīng)有過的不良情緒寫下來，貼在氣球上互傳,，大家共同解決）,。

十、看來大家真的掌握了很多不良情緒的調(diào)適方法,。

在這里,，我很想為大家講一個(gè)“悲觀者與樂觀者”的故事。（教師講故事）同學(xué)們,，你愿意做一個(gè)怎樣的人呢,？

十一、教師小結(jié)：同學(xué)們,，生活的海洋中沒有一帆風(fēng)順的,，只要我們樂觀地面對(duì)生活，懷著一顆真誠(chéng)友善的心去對(duì)待生活中的每一個(gè)人,、每一件事,，相信生活會(huì)回報(bào)給我們更加燦爛的笑容，讓我們?cè)谌松暮Ｑ笾泻们榫w的舵手,，乘風(fēng)破浪,，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航！（課件顯示內(nèi)容）愿>伴隨我們健康成長(zhǎng),！大屏幕播放>（師生齊唱）

心理課的教學(xué)設(shè)計(jì) 心理課教學(xué)設(shè)計(jì)珍愛生命篇二

通過看課件和錄像,、講故事、討論等方式,，使學(xué)生理解,、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折,、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn),，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望",。

1。追求與挫折的辯證關(guān)系,。

2,。聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我,，建立起正確的"挫折觀",。

一、導(dǎo)人

1,。播放"命運(yùn)交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折

二,、講授新課

了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識(shí)

1。提問：用自己的語言說出"什么是追求,，挫折"

2,。電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用積極的行動(dòng)，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo),；挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中,，遇到干擾、障礙,，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài),。

1。觀看錄像："我們的桑蘭"（帶著問題觀看思考）

2,。同學(xué)討論一一

1）"桑蘭的追求與挫折"

2）出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

3）討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系

3,。出示電腦幻燈片一—成長(zhǎng)必須追求：挫折往往會(huì)伴隨著追求；不怕挫折,，勇于追求,。

1。觀看錄像"同學(xué)的故事"

2,。小記者談采訪感受

3,。電腦幻燈出示：對(duì)我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"

1。配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"

2,。討論寫信人遇到什么挫折,？

帶給她什么影響？如何幫助她擺脫

消極的影響,？

3,。配樂幻燈一一

當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4。為"挫折"作新的詮釋

1,、電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A

2,、小結(jié)全課

1）電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求,，戰(zhàn)勝挫折,！不斷追求，挑戰(zhàn)挫折,！

2）mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

3）伴隨著歌聲,，滾動(dòng)播放

課后作業(yè)

作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

（重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、采取的對(duì)策,、產(chǎn)生的影響）

活動(dòng)目的：

1,、讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話,，正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會(huì)。

2,、使學(xué)生掌握傾聽的正確方法,。

適用對(duì)象：班級(jí)全體成員

活動(dòng)場(chǎng)地：教室

活動(dòng)時(shí)間：45分鐘

活動(dòng)準(zhǔn)備：心理情景劇，沒有五官的人頭像

活動(dòng)程序

播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景,，聽后設(shè)問：你們覺得這音樂好聽嗎,？聽后有什么感受呢？你們是從什么時(shí)候?qū)W會(huì)傾聽的呢,？

談話：是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽,，聽親人的呼喚，聽自然界的風(fēng)雨聲,，聽優(yōu)美動(dòng)聽的音樂,。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生,，都沒能學(xué)會(huì)如何傾聽,。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真,，他可以聽到旁人的哭聲,，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會(huì)的本能,，但是在實(shí)際生活中,，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當(dāng)我們急于表達(dá),，各說各話的時(shí)候,，傾聽就往往被忽略了。

每10人一組,，全班分成4組,，老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話，由第一個(gè)同學(xué)往后傳話,，傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容,，請(qǐng)最后一位同學(xué)說出他聽到的話,。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。

交流與分享：

1,、你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么,？

2、做完這個(gè)游戲你有什么感受,？

四個(gè)同學(xué)上臺(tái)表演,，兩人一組，其他同學(xué)在臺(tái)下兩人一組

活動(dòng)規(guī)則：

1,、一個(gè)扮演盲人,，一個(gè)扮演明眼人。

交流與分享：1,。通過這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢,？

2．做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢？

在日量常的人際交往過程中,，常常需要有人充當(dāng)傾聽者,，“聽”似乎是件簡(jiǎn)單不過的事了，但果真如此嗎,？看看下面的情形,，在你的身上是否也發(fā)生過？

（劇情內(nèi)容：在課堂上,，老師正在組織學(xué)生討論問題,。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言，有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴,，爭(zhēng)先恐后急于表達(dá)自己的意見,，不讓對(duì)方把話說完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭(zhēng)吵,；同時(shí),，對(duì)待他人的發(fā)言，有一個(gè)同學(xué),，面無表情,，看起來好象很認(rèn)真，其實(shí)卻沒有任何反應(yīng),；有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆,，臉朝窗外；有一個(gè)學(xué)生面帶微笑,，搖頭晃腦,，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表,。）

學(xué)生表演情景劇,，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸校鳛閮A聽者在哪些方面做得不好,？你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn),？你是否有過劇中相似的經(jīng)歷？你有什么損失嗎,？結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>

如何做一個(gè)合格的傾聽者,，如：態(tài)度自然、友好,、真誠(chéng),、目光接觸、不隨便插嘴等,。

跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”,。在你說時(shí)，體驗(yàn)一下良好的傾聽方式帶給你的感受,；在你聽時(shí)，別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽者,。

學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì)傾聽的好處,，如：增長(zhǎng)知識(shí)、得到別人的尊重,、取長(zhǎng)補(bǔ)短等,。

當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在,，與我們的生活息息相關(guān),。學(xué)習(xí)離不開傾聽，工作離不開傾聽,，生活也離不開傾聽,。借助傾聽，你可以知道智者的教誨,，你可以領(lǐng)略文化的精髓,，你可以享受生活的美好。

同學(xué)們,，讓我們學(xué)會(huì)傾聽吧,，當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對(duì)方,，拋棄我們的傲慢和虛榮,，微微前傾你的身姿，向?qū)Ψ酵度ス膭?lì)的目光，那么你就會(huì)有意外的收獲,。

心理課的教學(xué)設(shè)計(jì) 心理課教學(xué)設(shè)計(jì)珍愛生命篇三

友誼之光照亮你我他

1,、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解友誼的重要性，懂得珍惜友誼,。

2,、態(tài)度和情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)以寬容、謙和的態(tài)度與人相處,，學(xué)會(huì)理解他人,。

3、能力目標(biāo)：使學(xué)生樂于接近周圍的人,，做個(gè)受大家歡迎的人,，并與他人建立和諧的人際關(guān)系。

1,、講述與討論,。

2、多媒體,、游戲活動(dòng),、短劇表演。

1,、導(dǎo)入

主持人：我國(guó)歷史上有一些杰出的人物,，他們把團(tuán)結(jié)友愛視為倫理道德的基礎(chǔ)和為人處世的準(zhǔn)則。在一些歷史資料中,，也記載了許許多多動(dòng)人的故事,。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學(xué)給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。

龐熙文：《朱德與周恩來的一條毛毯》（略）

主持人：這些傳統(tǒng)美德故事對(duì)我們的文明成長(zhǎng)起到了積極的影響,。記得著名的女作家冰心曾經(jīng)說過：友情,，是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創(chuàng)造美好的明天,。

2,、帶著你的朋友來聊一聊

請(qǐng)兩對(duì)朋友說說他們之間難忘的事情。

主持人：聽了這幾位同學(xué)的訴說,，讓我們更加懂得了友情的可貴,。友誼是一縷花香，伴隨你我成長(zhǎng)的路,，多少次,，我都想對(duì)你說：“謝謝，謝謝你的友誼,?！?/p>

3,、短劇表演

（1）將心比心，換位思考

兩組學(xué)生上臺(tái)表演（沖突）：

a：一學(xué)生不小心踩了另一個(gè)學(xué)生的腳,，兩人在爭(zhēng)執(zhí),；

b：一學(xué)生向另一個(gè)學(xué)生借筆，遭到拒絕,，兩人不快,；

主持人：遇到這種情況，如果我們能心比心,，站在別人的角度看,，也許結(jié)果會(huì)不一樣，大家請(qǐng)看……

兩個(gè)短劇中的演員換位,，繼續(xù)表演,。

a：踩到人的同學(xué)連忙說對(duì)不起，另一同學(xué)也說：“沒關(guān)系,，路滑也難免會(huì)這樣,，我們大家都沒事?！眱扇烁吲d地離開,。

b：同桌想：我忘記帶東西的時(shí)候，同學(xué)也經(jīng)常幫助我,，現(xiàn)在別人有困難,，我也應(yīng)該幫助別人。于是同桌把筆借給了他,，兩人互相道謝，非常友好,。

主持人：為什么換種想法,，換個(gè)“位置”，結(jié)果竟會(huì)有如此大的變化呢,？請(qǐng)同學(xué)們互相討論,，隨意發(fā)表意見。

主持人：在交往中,，只要我們能多為別人想一想,，多站在別人的角度去看問題，其實(shí)很多問題都很容易解決的,，并且還能增進(jìn)雙方的友誼呢,？正所謂“以恕己之心恕人，則全交,?！币馑际?；用寬恕自己的心來寬恕別人，就能保全友誼,。

（2）小品——《“哥兒們義氣”的友誼》

很快要測(cè)驗(yàn)了,，a同學(xué)把他的朋友們叫在一起說：“你們幫一下我，到時(shí)給一份答案我,，我請(qǐng)你們吃東西,、上網(wǎng)?！迸笥褌兟犃?，覺得幫一下忙，沒什么大不了的,，就一口答應(yīng)了下來,。

主掛人：請(qǐng)同學(xué)們以這件事討論兩分鐘，并發(fā)表自己的意見,。

討論：（略）

主持人：友誼,，像一朵鮮花，芬芳了你我的心靈,；友誼,，是一根紐帶，拉緊了你我的雙手,；友誼,，是一把鑰匙，打開了你我的心扉,；友誼,，像一縷陽光，溫暖了你我的心房,。讓我們團(tuán)結(jié)友愛,，攜手奮進(jìn)，共同走向人生的旅途,。

4,、活動(dòng)“人在旅途”

抽簽分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上,，由同伴挽扶著走過各種障礙物,；然后，兩人對(duì)調(diào),，再走一段,；最后，兩人都蒙上,，互相挽扶著走過障礙物,。在此過程中,，將相互挽扶的一組同學(xué)強(qiáng)行分開，讓他們獨(dú)自摸索,。

想一想：

（1）蒙住眼睛被人挽扶著走過障礙物時(shí),，心里有些什么感受？

（2）當(dāng)自己處在孤立無助的境地時(shí),，心里有什么想法,？

（3）想想在自己的人生道路上是否有過需要?jiǎng)e人幫助的時(shí)候？

主持人：世界充滿著無限的愛,，只要你細(xì)心地體會(huì),，留心身邊的人和事，從細(xì)節(jié)做起,，給予他人更多的關(guān)注,，那么他人也將受到您的感染，無論身在何處,，都能夠感受心與心的相通,。

5、游戲《風(fēng)中勁草》

活動(dòng)目的：讓學(xué)生感受到信賴的重要性,。

游戲規(guī)則：一組學(xué)生約八人緊并圍成一圈,，并伸出雙掌充當(dāng)“風(fēng)”的角色；一人站于圓圈中,，充當(dāng)“草”,，雙腳并攏像草根扎于地里不能動(dòng)，雙手繞在胸前,，合上眼睛,，作好倒下的準(zhǔn)備。倒下前的有一段對(duì)話,，其實(shí)就是個(gè)人與團(tuán)體的溝通,，通過對(duì)話使“風(fēng)”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下時(shí)發(fā)生意外,?！安荨焙埃骸拔医姓l誰誰,，我準(zhǔn)備好了,，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了沒有？”圈上角色說：“準(zhǔn)備好了”草角色說：“我要倒了,?！薄帮L(fēng)”角色說：“倒吧！”“草”垂直往后倒下,，整個(gè)身體完全倒在團(tuán)隊(duì)成員的手中,，“風(fēng)”用雙手扶住,，順時(shí)針一個(gè)個(gè)輪流扶著推動(dòng)一圈其余的成員輪流扮演“草”玩游戲。

心理課的教學(xué)設(shè)計(jì) 心理課教學(xué)設(shè)計(jì)珍愛生命篇四

1,、

2,、

探討適度表達(dá)自己的情緒的方法

課件、學(xué)習(xí)單,、物資：項(xiàng)鏈,、小袋子、大書包,、口罩,、圍巾

環(huán)節(jié)活動(dòng)過程設(shè)計(jì)意圖

1、

同學(xué)們,，我們先在做一個(gè)游戲叫我有決定權(quán),。我將請(qǐng)四位同學(xué)上來，這里有四件東西,，每人選擇其中的一樣,，你可以選擇戴或者不戴，10秒鐘的決定時(shí)間,。（開始游戲）好,，現(xiàn)在我們的規(guī)則發(fā)生一些變化。這些東西已經(jīng)不再是東西,，他們表示的是情緒,。口罩不再是口罩,，它表示的是憂傷,。好，你可以決定這種情緒要或者不要,。（開始游戲）我們來看看他們的選擇,，你選擇了“快樂”，說說你的理由,？（依次提問）（對(duì)于這個(gè)游戲,，你有什么體會(huì)？）

2,、小結(jié)：游戲中,，對(duì)于物品我們可以決定戴或不戴，同樣,，我們的情緒也可以有自己決定要不要,。這節(jié)課，我們討論的話題就是我的心情我決定——做自己情緒的主人,。心理暗示的影響,。

模擬示范

1,、引語：在剛才的游戲中，很多人都選擇快樂,、高興,；拋棄憤怒、憂傷,，有誰愿意接受憤怒,、憂傷這些不愉快的情緒？說說你的理由,？有誰愿意接受適度的緊張,？憂傷？

2,、小結(jié)：看來每種情緒都是有他的價(jià)值的,。

3、請(qǐng)上剛才不愿意接受憤怒的同學(xué),。提問：現(xiàn)在你愿意接受這一點(diǎn)點(diǎn)的憤怒嗎,？（學(xué)生：愿意。老師把小包掛在他的身上）

4,、活動(dòng)：可是,，生活中有時(shí)不止這一點(diǎn)小小的不愉快，很多事情讓你心煩意亂,，你憤怒的砝碼增加了,。（掛上中包）你能承受嗎？你的不愉快越來越多,，好朋友不理你,，老師批評(píng)你，父母誤解你,。（掛上大大的,、重重的書包）你還能承受嗎？如果讓你一直背著,，你的感受是,？有一類人，他把自己裹了起來（用雨衣包裹）,，所有的心事都?jí)阂衷谧约盒睦?，你覺得他這種處理方式怎樣？（采訪模擬的同學(xué)：你會(huì)這樣做嗎,？那你會(huì)怎樣做,？）好,，你會(huì)卸下來,，請(qǐng)你把書包狠狠地砸在地上?，F(xiàn)在的心情怎么樣？同學(xué)們,，他剛剛砸的如果是一個(gè)人,，如果你是被他砸到的人，你的感受是,？如果你是被他狠狠踢到的人,，你的感受是,？如果你是被他狠狠拳打腳踢的人,，你的感受是,？（采訪不同的同學(xué)）

5,、小結(jié)：不愉快的情緒擴(kuò)大到一定的程度,，壓抑在心里或是發(fā)泄到別人身上看來都不太合適,，我們得管理好它,。我有決定權(quán),，我們可以將不愉快變成平靜甚至有時(shí)還可以變成快樂,。體會(huì)每種情緒都有它的價(jià)值,，適度的負(fù)面情緒是正常而且是有意義的。

情境

探討1,、過渡：我們來看一個(gè)短片“情緒鏈”

2,、提問：片子中的人，是怎樣對(duì)待自己的壞心情的,？你覺得這種方式怎樣,？從中你有什么啟示？（在表達(dá)自己的情緒時(shí),，我不是不愉快的傳染源）

3,、情景：（出示鐘表、場(chǎng)地）在上課的時(shí)候,，兩位同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),，他們?cè)谡n堂上大打出手。你覺得這種處理方式如何,？（在表達(dá)自己的情緒時(shí),，我會(huì)注意時(shí)間和場(chǎng)合）

4、提問：調(diào)節(jié)自己的不愉快,，你有哪些合適的方法,？請(qǐng)你把自己經(jīng)常使用的方法寫下來，并想一想其中哪一個(gè)方法是你最經(jīng)常使用的,，在使用這個(gè)方法的時(shí)候,，要注意什么。寫好以后，我們將相互交流,。

5,、學(xué)生書寫、交流：“我經(jīng)常使用的方法是……但要注意……”

6,、小結(jié)：同學(xué)們想的和老師想的很多都一樣,。（介紹學(xué)生沒降到的方法，并提問：“使用這種方法要注意什么,?！崩纾簻贤ǎ⒁鉁贤ǖ臅r(shí)間,，父母是否在做重要的事等,。

7、學(xué)生完成學(xué)習(xí)單交流分享部分,?！霸谟懻摲窒磉^程中，我覺得這些方法也不錯(cuò),，如……”探討調(diào)適負(fù)面情緒的方法,。

1、引語：做自己心情的主人,，我會(huì)適度表達(dá)我的情緒,。通過今天的活動(dòng)，你對(duì)哪幾點(diǎn)理解,、感受比較深刻,，請(qǐng)?jiān)诶ㄌ?hào)里畫上鉤。

2,、學(xué)生小結(jié),，閱讀課后故事。學(xué)生總結(jié),、強(qiáng)化要點(diǎn),。

心理課的教學(xué)設(shè)計(jì) 心理課教學(xué)設(shè)計(jì)珍愛生命篇五

1、通過游戲,，認(rèn)識(shí)情緒,。

2、通過交流,，明白情緒與健康的關(guān)系,。

3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒的方法,。

4,、能以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活。

明白情緒與健康的關(guān)系,，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒,。

(一)音樂導(dǎo)入，調(diào)整情緒

1,、欣賞音樂。

2,、說說聽了這段音樂,，你的心情怎樣

3、以輕松愉快的心情學(xué)習(xí)這一課,。

4,、板書課題：情緒與健康

(為了使學(xué)生能以良好的心態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，在歡樂的心境中獲取知識(shí),，特別選擇了一段輕松愉悅的音樂,，讓學(xué)生們欣賞。這樣有利于學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成,。)

(二)導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)

1,，游戲活動(dòng)，體驗(yàn)情緒,。

(1)講游戲規(guī)則,。

(2)指導(dǎo)，參與游戲,。

(3)說出你在游戲時(shí)的心情,。

(4)同學(xué)們談到的我們表現(xiàn)出來的內(nèi)心的狀況以及表情上的變化，就是情緒,。

(5)區(qū)分良好情緒與不良情緒,。

(6)貼良好情緒圖與不良情緒圖。

(情緒無時(shí)無刻不圍繞著我們,，為了讓學(xué)生們充分體驗(yàn)情緒,，我設(shè)計(jì)了猜詞游戲的情境。全體學(xué)生參與游戲活動(dòng),，有的猜,，有的做動(dòng)作提示，緊張,，興奮,，擔(dān)心，高興,，失望,，難過等等的情緒圍繞著學(xué)生。經(jīng)過教師的引導(dǎo)，同學(xué)們知道了什么是情緒以及情緒的種類,。)

2,，交流傾訴，明白道理,。

明白情緒與健康的關(guān)系：不良情緒危害人們的身心健康,。

(1)長(zhǎng)期被不良情緒困擾，對(duì)人們的身心健康有什么影響請(qǐng)同學(xué)們把你感受到的

或者了解到的事例說出來,。

(2)聽了同學(xué)們談的事例,，你明白了什么

(3)板書：不良情緒危害健康。

(在認(rèn)知的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)交流活動(dòng),，談?wù)劜涣记榫w危害健康的事例,。學(xué)生們通過具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康，激起他們排斥不良情緒的愿望,。)

3,，錄像共鳴，學(xué)習(xí)方法,。

(1)放錄像(三名學(xué)生分別因班長(zhǎng)落選,，家長(zhǎng)星期天為自己安排了很多興趣班，考試成績(jī)差而產(chǎn)生不良情緒)

(2)錄像中的同學(xué)應(yīng)該怎么做

(3)放錄像(三位同學(xué)用與同學(xué)交談,，聽音樂,，看書，進(jìn)行體育活動(dòng)等方法調(diào)解了自己的情緒)

(4)錄像中的同學(xué)是用什么辦法調(diào)節(jié)了自己的情緒,，使自己快樂的

(5)大屏顯示調(diào)節(jié)情緒的方法,。

今后誰再遇到不順心的事，就用這些方法,，來調(diào)節(jié)自己的情緒,。

(錄像中的情節(jié)是學(xué)生在學(xué)習(xí)，生活中經(jīng)常發(fā)生的典型事例,。常識(shí)告訴我們,，如果一種見解于自己"同病相憐"，那么,，這種見解對(duì)當(dāng)事人的影響,，很可能比老師的說教更起作用。)

4,，小組交流,，激情導(dǎo)行。

明白良好情緒利于人們的身心健康,，能以良好的情緒學(xué)習(xí),，生活,。

(1)小組同學(xué)互說快樂的事以及快樂給人們帶來的好處。

(2)你從同學(xué)們那學(xué)到了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法

(3)說說快樂給人們帶來了哪些好處

(4)板書：良好情緒利于健康,。

(為了激發(fā)學(xué)生的興趣,，激發(fā)學(xué)生傾訴快樂的愿望，我特別設(shè)計(jì)了"快樂娃娃"交朋友的情境,。同學(xué)們通過情感的交流,，用自己的感受，體會(huì),，方法去幫助,，指導(dǎo)其他同學(xué)，他們?cè)谕晟谱约鹤罴研睦砥焚|(zhì)的同時(shí),，會(huì)主動(dòng)的是其他學(xué)生糾正心理偏差,。同學(xué)們?cè)诠餐窒砜鞓返耐瑫r(shí),，自覺自愿的以良好的情緒學(xué)習(xí),，生活。)

(三)達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng),，適時(shí)反饋,。

在答題紙上寫出自己的做法。

今后,，遇到不順心的事,，你將會(huì)怎么做

1、考試成績(jī)不好,，受到了批評(píng),，心里很難過。我將會(huì)

2,、我想要的東西沒有得到,，非常生氣。我將會(huì)

3,、明明是小明撞壞了小芳的東西,，小芳卻責(zé)怪我，我很氣憤,。我將會(huì)

4,、父母吵架，我心里很煩,，無法安心學(xué)習(xí),。我將會(huì)

(四)邊歌邊舞，鞏固目標(biāo),。

加深對(duì)情緒與健康的關(guān)系的理解,，快樂

健康地成長(zhǎng),。在歡樂的氣氛中結(jié)束這節(jié)課。

邊歌邊舞：健康歌

(通過"健康歌"的歌舞,，加深學(xué)生對(duì)情緒與健康的關(guān)系的理解,，再次體驗(yàn)快樂情緒，并在歡樂的氣氛中結(jié)束這次教學(xué)活動(dòng),。)

心理課的教學(xué)設(shè)計(jì) 心理課教學(xué)設(shè)計(jì)珍愛生命篇六

開展本次活動(dòng),萌發(fā)幼兒關(guān)心他人,愿為朋友帶來快樂的情感,增強(qiáng)與人友好交往的意識(shí),。

讓小朋友們體會(huì)高興與傷心的不同心情,懂得要關(guān)心他人,與朋友一起分享美好的事物。讓孩子通過表現(xiàn)不同表情娃娃所帶來的不同感受,解決實(shí)際生活中遇到的小朋友之間發(fā)生的不友好現(xiàn)象來進(jìn)行突破,。

1,、通過說說、演演,、畫畫等形式表達(dá)自己的情緒,。

2、嘗試想辦法保持好心情,做一個(gè)高興的娃娃,。

3,、萌發(fā)幼兒關(guān)心他人,愿為好朋友帶來快樂的情感。

1,、心情火車六列,

2,、畫有圓臉的彩色紙若干,勾線筆人手一份,

3、哭和笑娃娃各一個(gè),投影儀一臺(tái),。

4,、幼兒對(duì)各種各樣的表情產(chǎn)生了興趣,并能分辨一些簡(jiǎn)單的表情。

一,、說說演演

導(dǎo)入:"老師要帶小朋友到兩個(gè)小娃娃家去做客,現(xiàn)在我們一起出發(fā)吧!請(qǐng)小朋友觀察哭笑圖片,說說哭笑臉有什么不同,。引出幼兒高興與傷心的事件。

出示笑娃,引導(dǎo)幼兒觀察娃娃的表情,如嘴巴往上翹,、眉毛和眼睛彎彎的,眼睛瞇成一條線等,。

1、你們什么時(shí)候也會(huì)笑,？

2,、你們會(huì)學(xué)一學(xué)她笑的樣子嗎？還可以用什么來表示高興,？

出示哭娃,引導(dǎo)幼兒觀察娃娃的表情,如嘴巴往下,、眉毛和眼睛也往下,有眼淚等。

3,、猜猜她為什么哭,？怎樣讓她自己變的開心了呢？

4,、你們什么時(shí)候也會(huì)哭,？(重點(diǎn)啟發(fā),、鼓勵(lì)幼兒幫助同伴或娃娃想辦法解決她遇到的傷心事,使她高興起來,讓幼兒懂得關(guān)心他人。)

二,、畫畫講講

1,、根據(jù)自己意愿畫表情卡,畫完后把它插入與自己相應(yīng)號(hào)數(shù)的心情火車。

2,、和朋友一起說說自己的表情卡,師觀察,、傾聽、隨機(jī)引導(dǎo),。

三,、延伸活動(dòng)

把心情火車處作為一個(gè)“心情小站”,鼓勵(lì)幼兒在那里講講悄悄話,說說演演自己的表情、心情等,。

[自評(píng)]

本次活動(dòng)的形式多樣,充分調(diào)動(dòng)了孩子的積極性和主動(dòng)性,。孩子們的表演雖然稚嫩,但是卻是他們真實(shí)情感的表露。由幫助娃娃想辦法高興起來過渡到自己和同伴,孩子們很自然地想出了謙讓,、共享,、輪流等辦法,而在畫畫講講中,孩子記錄下了自己最真實(shí)的情感、表情,又在互相交流中進(jìn)一步萌發(fā)了要讓好朋友快樂的情感,較好地完成了活動(dòng)目標(biāo)及重難點(diǎn),。然而中班孩子對(duì)保持好心情的經(jīng)驗(yàn)還是比較少的,這需要我們?cè)诮窈蟮幕顒?dòng)和日常生活中不斷積累的,所以最后的延伸活動(dòng)是比較有意義的,。

心理課的教學(xué)設(shè)計(jì) 心理課教學(xué)設(shè)計(jì)珍愛生命篇七

1.讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)人類的幾種基本情緒,。

2.通過表演,、游戲等輕松的活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)以及表現(xiàn)人類的幾種基本情緒,。

3.在活動(dòng)中使得學(xué)生感悟快樂的情緒的重要性,，學(xué)會(huì)在生活中調(diào)控自己的情緒。

表演法,、游戲法,、情景教學(xué)法

讓學(xué)生有調(diào)控自己情緒的意識(shí)，以及學(xué)會(huì)在生活中調(diào)控自己情緒的幾種方法

一,、談話導(dǎo)入,，引發(fā)興趣

師：今天，我來給大家上課,，我感覺很興奮,，那大家現(xiàn)在感覺怎么樣呢？

生：緊張,，高興,，開心……

師：大家剛剛所說的這些，就是本節(jié)課我們要學(xué)習(xí)的情緒,。

二,、游戲感悟,，體會(huì)情緒

師：下面我們來玩一個(gè)猜歌曲名字的游戲。首先我來解釋一下游戲規(guī)則：我播放歌曲片段,，大家來猜,，猜出歌曲名字的同學(xué)快速舉手，舉手最快的同學(xué)起來回答,。（猜完一首歌曲之后,，采訪回答問題的同學(xué)、舉手了但是沒叫到的同學(xué)以及沒舉手的同學(xué)此刻的感受）

生：高興,、失望,、喜悅等

三、認(rèn)識(shí)情緒

師：我們平時(shí)的情緒分為積極情緒和消極情緒,，那剛剛同學(xué)們所說的情緒哪些是積極情緒呢,？哪些是消極情緒呢？

四,、情景再現(xiàn),，自主表演

師：下面，老師舉出生活中我們經(jīng)常碰到的幾件事情,，大家根據(jù)這件事情做出相應(yīng)的情緒反應(yīng),，可以是動(dòng)作、語言,、表情等來反應(yīng)情緒,。（相應(yīng)的配上背景音樂）

①你本來應(yīng)該坐班車回家的，突然看到家人出現(xiàn),，來接你,。

②周末了，你想去朋友家里玩,，可是家人不同意,。

③你想去爺爺奶奶家，可是等車等了好久都沒來,。

五,、調(diào)控情緒

師：我們有這么多的情緒，那大家最希望每天都是哪種情緒??？

生：快樂，喜悅,，開心等

師：但是我們的生活不會(huì)是一帆風(fēng)順的,，在生活中不可避免的要遇到使我們悲傷難過或者生氣郁悶的事情，考試失敗,、家長(zhǎng)責(zé)罵,、老師批評(píng),、同學(xué)們相處不好等等。（背景音樂《最近比較煩》）,。就像音樂中唱到的“最近比較煩”,，我們每個(gè)人都有“最近比較煩”的時(shí)候，那我們應(yīng)該怎么辦才能使自己保持快樂的情緒呢,？下面我們來看一個(gè)小故事《國(guó)王長(zhǎng)了兔耳朵》,，看看我們能不能從這個(gè)故事中收獲什么呢？

生：我們要像理發(fā)師學(xué)習(xí),，有了煩惱要大聲地說出來,。

師：在生活中，我們碰到煩惱以及消極的情緒時(shí),，我們要學(xué)會(huì)自己找方法來調(diào)控自己的情緒,，把消極的情緒轉(zhuǎn)換成積極的情緒。那你們都有什么好辦法呢,？

生：交流

六,、演一演

師：老師寫了幾個(gè)心理劇的劇本，找?guī)讉€(gè)小演員到前面演一演,，其余的觀眾們要幫助這些小演員們想一想,，遇到這個(gè)問題你該怎么讓自己的心情好起來呢？

（心理?。?/p>

（旁白）小米是我們班的宣傳委員,，每次的黑板報(bào)都是她做的，也總是得到各位老師的夸獎(jiǎng),。因此,，小米對(duì)自己辦黑板報(bào)的能力特別自信,，每次被夸獎(jiǎng),，心里也都美滋滋的。這不,，又到了要辦黑板報(bào)的時(shí)候了,。你看，小米正在那里辦呢,。

小甲：小米,，你的黑板報(bào)辦的真好。

小乙：小米,，你怎么這么棒啊,。

小米：也不要這么說啦，我也在不斷地學(xué)習(xí),，讓自己的黑板報(bào)辦的越來越好,。

（旁白）這時(shí),，小白從旁邊走過來，看了看小米做的黑板報(bào),，一臉的不屑,。

小白：你的黑板報(bào)就辦成這樣啊，居然還敢在這自夸,？也就是一般般嘛,。

小米：你什么意思啊,？

小白：意思就是說你的黑板報(bào)辦的很一般,。哼......

（旁白）小米聽了小白的話之后，特別的生氣,。

小米：你有本事你辦啊,，我不辦了。

（旁白）說完,，小米轉(zhuǎn)身離去......

師：如果你是小米,，此時(shí)你應(yīng)該怎么辦才能緩解自己的消極情緒呢？

生：要往好的方面想,，換一個(gè)角度看問題,。

生：小米應(yīng)該讓小白也辦黑板報(bào)，看看到底是誰辦的好,。

生：哭,，運(yùn)動(dòng)，找人傾訴,，唱歌,，娛樂

師：剛剛大家說的幾種方法都非常的好，那現(xiàn)在老師來給大家總結(jié)一下,，我們調(diào)控自己情緒的幾種方法,。（ppt）

①轉(zhuǎn)換法（小故事）

②發(fā)泄法（運(yùn)動(dòng)，唱歌,，哭）

③談話法（找人傾訴）

七,、總結(jié)

這節(jié)課你學(xué)到了什么？當(dāng)我們?cè)谏钪杏龅讲婚_心的事情的時(shí)候,，希望大家都能換個(gè)角度,，換種思路看待問題，多多的和家人,、老師以及好朋友交流溝通,，學(xué)會(huì)讓自己保持快樂的情緒，趕走不開心的情緒。最后,，我們一起來唱一首《快樂頌》,，在這首歌曲中結(jié)束我們本節(jié)課的內(nèi)容，希望大家以后每天都快快樂樂的,。

心理課的教學(xué)設(shè)計(jì) 心理課教學(xué)設(shè)計(jì)珍愛生命篇八

1,、學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)姆绞綆椭桶参縿e人，表達(dá)自己的愛心,。

2,、能感受他人的悲喜憂傷等情緒。

3,、愿意主動(dòng)地與同伴交流,。

課件，電視機(jī),，話筒,，操作卡。

師：小朋友,，今天的天氣怎么樣,？你是怎么知道的？有了天氣預(yù)報(bào)真好,，我們可以根據(jù)天氣情況增加衣服,，安排活動(dòng)。

老師這里有一臺(tái)神奇的電視機(jī),，不僅可以播報(bào)天氣,，還能播報(bào)心情呢！

1,、師：今天,，森林里小動(dòng)物的心情怎么樣？可是只有獅子心情雨天,，并伴有8級(jí)脾氣,。

2、師：“雨天”是怎樣的心情,？為什么獅子的心情是雨天呢,？（課件）

3、師：原來獅子生病了,，孤孤單單的躺在床上，真難受??！獅子真可憐，怎樣才能幫助他呢？請(qǐng)你和好朋友討論一下,，然后來告訴我們,。

4、師：你有沒有遇到雨天心情呢,？你是怎么辦的呢,？有沒有誰來幫助你？

5,、師：森林里的小動(dòng)物聽到了師資心情雨天是怎么做的,？（播放課件）

6、師：獅子后來怎么樣了,？“晴天”是怎樣的心情呢,？

7、師：現(xiàn)在獅子的心情從雨天變成了清甜,，你們開心嗎,？

獅子的心情為什么會(huì)從雨天變成晴天呢？?jī)煞N心情你更喜歡哪種,？

8,、師：我們都喜歡晴天心情，要是別人是雨天心情,，你能怎樣幫助他們,？

9、師幼互動(dòng)：讓我們學(xué)做小記者去采訪一下人家的心情到底是晴天心情還是雨天心情,，為什么,？該怎么辦？你可以去問一問你的好朋友,，還可以問問后面的老師,。

10、播報(bào)員：好,，森林電視臺(tái)心情播報(bào)開始啦,，哪位播報(bào)員來播報(bào)一下你采訪的情況。

1,、師：老師這里有一些圖片,，看一看他們的心情怎樣？選擇后面的雨天標(biāo)記或晴天標(biāo)記打勾,，想一想你能怎樣幫助他們,？

（做好的小朋友可以予和你的好朋友說一說你得想法。）

2,、教師講評(píng),。

3、總結(jié)：人總會(huì)有心情不好的時(shí)候，但我們不能為一些小事就輕易生氣,，當(dāng)別人心情不好的時(shí)候,，我們可以做很多的事情幫助他，幫助別人就是幫助自己,。

4,、延伸：等會(huì)我們到其他地方去看一看，還有哪些人需要我們幫助,。

心理課的教學(xué)設(shè)計(jì) 心理課教學(xué)設(shè)計(jì)珍愛生命篇九

在高中的課堂教學(xué)中,，我們會(huì)經(jīng)常看到這樣的現(xiàn)象：有的學(xué)生專心致志,，耳聽心想,；有的學(xué)生東張西望小動(dòng)作連連；有的學(xué)生所有科目都能認(rèn)真聽講,；有的學(xué)生一上自己的弱勢(shì)科目就東倒西歪,，做作業(yè)時(shí)有的學(xué)生能認(rèn)認(rèn)真真、一絲不茍,；有的學(xué)生卻馬馬虎虎,、應(yīng)付差事。每個(gè)高中生都或多或少的存在著這樣那或樣的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，而這些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣成為了拖累學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的一個(gè)關(guān)鍵因素,，很多學(xué)生卻沒有意識(shí)到。著名教育家葉圣陶說,，什么是教育,？一句話，就是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。教育就是習(xí)慣的培養(yǎng),。積千累萬，不如養(yǎng)個(gè)好習(xí)慣,?！笨梢娕囵B(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)的重要性。而在我看來,，為什么好多優(yōu)秀的學(xué)生,，不能從優(yōu)秀走向卓越，因?yàn)樗麄兩砩线€存在一些不良的習(xí)慣,，改掉這些不良的習(xí)慣,，培養(yǎng)良好的習(xí)慣可以讓他們從優(yōu)秀走向卓越！

高一(19)班學(xué)生屬于拔尖學(xué)生,相對(duì)來說他們成績(jī)很好,想讓他們從優(yōu)秀走向卓越,培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，進(jìn)而讓他們學(xué)會(huì)培養(yǎng)生活中良好行為習(xí)慣至關(guān)重要,。為了達(dá)到良好的效果,，《培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》這一課我分為三課時(shí)上,，第一課時(shí)主要讓他們了解自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，認(rèn)識(shí)到不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)他們的危害從而很好的激勵(lì)他們探索培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并初步探索培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法,，為這一節(jié)課之后的實(shí)踐活動(dòng)打下基礎(chǔ),，第二課時(shí)解決學(xué)生在培養(yǎng)練好行為習(xí)慣過程中的實(shí)際問題，共同探究,、制定出更合理具體的方案可操作的方案,，第三課時(shí)讓學(xué)生們分享他們?cè)谂囵B(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣中體驗(yàn)，并引導(dǎo)學(xué)生把自己學(xué)到的逐步應(yīng)用到培養(yǎng)自己良好的行為習(xí)慣當(dāng)中,，是自己一步一步變得更優(yōu)秀

1.知識(shí)與技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，能清楚的列舉出自己身上存在哪些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2.過程與方法目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生初步掌握一種適合自己的培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體可操作的方法,。

3.情感,、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：通過各項(xiàng)活動(dòng)讓學(xué)生感受不良學(xué)習(xí)習(xí)習(xí)慣的危害性,，激發(fā)其培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的動(dòng)機(jī),。

1.教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生探尋到一種適合自己的培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體可操作的方法。

2.教學(xué)難點(diǎn)：通過各項(xiàng)活動(dòng)讓學(xué)生感受不良學(xué)習(xí)習(xí)習(xí)慣的危害性,，并下決心改掉自己身上存在的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，培養(yǎng)其良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

1.學(xué)生每人準(zhǔn)備一張白紙,、一支紅色的筆 2.準(zhǔn)備兩個(gè)“幸運(yùn)紫手環(huán)”

3.準(zhǔn)備輔導(dǎo)活動(dòng)課件 4.分組數(shù)字貼,、激勵(lì)表?yè)P(yáng)學(xué)生笑臉貼

討論法 演示法 合作探究法 冥想法

（一）導(dǎo)入： （互動(dòng)導(dǎo)入）

同學(xué)們，在開始學(xué)習(xí)新課之前呢,，大家和我一起做一個(gè)互動(dòng)游戲,。來大家往我這里看，跟我一起做,。都伸出自己的雙手,，好，都伸出來了啊,，接下來呢,，把自己的雙手的十指自然合攏，看一看,，自己的哪只手的大拇指在上,？左手還是右手？有同學(xué)說左手,，有同學(xué)說右手,，誰能告訴我哪只手大拇指在上的人聰明?說說為什么,？（叫一個(gè)同學(xué)回答）這和聰明有沒有關(guān)系，有沒有,？沒有,，和什么有關(guān)系？很好,，和個(gè)人習(xí)慣有關(guān)系,，那么我們就一起來學(xué)習(xí)一節(jié)，和習(xí)慣有關(guān)的課,，《培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》 ,。（板書課題）

（二）問題導(dǎo)引，合作探究:

1.學(xué)習(xí)習(xí)慣指什么,你怎么理解學(xué)習(xí)習(xí)慣?

同學(xué)談到學(xué)習(xí)習(xí)慣你能想到什么?誰起來用自己的話給我們解釋一下什么是學(xué)習(xí)習(xí)慣,，導(dǎo)學(xué)案同學(xué)們都寫了,，我也給你指導(dǎo)性意見了，哪個(gè)組思考好了就舉手起來說一下,，很好,、、,、,、、,、關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的定義有很多種,，我給大家選了一種比較好理解的，大家看一下是怎么說的,，學(xué)習(xí)習(xí)慣是指學(xué)生們?cè)陂L(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過程中,，逐漸養(yǎng)成的、比較穩(wěn)定的思維方式或行為方式,。

2.我們?yōu)槭裁匆囵B(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)于我們來說有什么作用？

導(dǎo)學(xué)案有這道題吧,，大家都做了,，小組派一個(gè)代表起來說說，你們組的答案,?！皩W(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)于我們來說有什么作用，這種作用有多大,？”良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)于我們學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用,，不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)于我們學(xué)習(xí)有阻礙作用，這種作用很大,。很大是多大,？好,，坐，好像究竟有多大,，也說不明道不白,。我們通過一個(gè)簡(jiǎn)單的例子來說明，下面大家來回答我一個(gè)簡(jiǎn)單的問題,，“你們覺得,，陸地上力氣最大的動(dòng)物是什么,？”,、、,、,、、,、有人猜對(duì)了是大象,，（呈現(xiàn)課件）大家看印度草原上的大象，就是這樣一頭龐然大物,，在它們還是剛出生的小象的時(shí)候,，馴象師們，用這種很細(xì)的鐵鏈子拴住它們,，無論小象怎么掙扎也擺脫不了鐵鏈子的束縛,，后來它們不再掙扎，在后來它們就圍繞鐵鏈子度過了它們的一生,。也許有人說一根小小的柱子,，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象,，這不荒謬嗎,？可這荒謬的場(chǎng)景在印度和秦國(guó)隨處可見。我還想問大家,，這樣一頭成年大象難道就沒有力氣掙脫這點(diǎn)細(xì)鏈子的束縛嗎,？（能），好,，那么大家告訴我,，那么大象為什么沒有掙脫鏈子，過上更自由舒適的生活,？為什么,？為什么？他們已經(jīng)習(xí)慣了,。很好,，是什么束縛住了大象的一生,？（習(xí)慣）很好，我們說,，與其說是鐵鏈?zhǔn)`住了大象的一生,，不如說是習(xí)慣束縛了大象的一生。大象就這么一個(gè)它沒有意識(shí)到的壞習(xí)慣,，它被束縛了它的一生,，讓它一生只能圍繞著這根柱子過著單調(diào)的生活。那么大家再想想自己身上存在多少不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，我們被多少條系鐵鏈子束縛著,？帶著這么多的鏈子，我們?cè)趺茨茌p松的學(xué)習(xí),？大家要不要掙脫鏈子的束縛,？要還是不要大聲告訴你自己！要,，很好,。那么接下來我們就一起來探索，怎么才能掙脫這些鏈子的束縛,，好不好,？

3.要掙脫鏈子的束縛，是不是我們先得弄清楚我們身上都拴了哪些鏈子,？

學(xué)習(xí)習(xí)慣自測(cè)——測(cè)測(cè)自己身上還存在多少不良學(xué)習(xí)習(xí)慣

我這兒呢,，有20條鏈子，這些鏈子當(dāng)中呢,，可能有的已經(jīng)栓到了你的身上,，有的還沒有，那么接下來呢,，大家就來看看,，自己身上究竟栓了哪些？做一個(gè)20道學(xué)習(xí)習(xí)慣自測(cè)題,，我呢會(huì)一條一條讀給大家,，讀到和你自己相符的你打勾，不符的打叉,，看題目中有多少條與自己相符,，統(tǒng)計(jì)好后加上你自己導(dǎo)學(xué)案中想到的減去重復(fù)的，看看自己現(xiàn)在究竟被多少條鏈子束縛著,。好,，大家現(xiàn)在輕輕閉上眼睛，想象一下,，你每天拖著這么多沉重的鐵鏈子前行,，你的腳,、你的腿、你的胳膊,、你的身體,、你的脖子，都被鐵鏈子束縛著,，你拖著這些沉重的鐵鏈子一步一步前行,，邁出的每一步都是那么艱難，此刻你有什么感受,？難受,、累，好,，那我們?cè)趺醋霾拍懿浑y受,？掙脫這些鏈子的束縛，好,！同學(xué)們，怎么掙脫,？你們有什么好方法,？

4.何如才能掙脫這些鏈子的束縛，你有什么好方法,？（改掉不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法）

小組派代表和我們分享一下你們?cè)趯?dǎo)學(xué)案上寫下的，掙脫這些“鏈子”束縛的方法唄,！小組代表和我們分享一下你們組選一個(gè)你們組選出來的最想改掉的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，用什么方法把它改掉，和我們分享一下你們的方法,。根據(jù)學(xué)生分享予以點(diǎn)評(píng),。大家看我這里有一個(gè)很神奇的東西，你如果合理應(yīng)用它,，在你改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣過程中它會(huì)起到很重要作用,。看這是什么,？是一個(gè)手環(huán)我把它叫做幸運(yùn)手環(huán),，大家看就是這個(gè)手環(huán)，它有魔力,，它能幫你掙脫鏈子的束縛,，看它有什么魔力能讓你掙脫這些“鏈子”的束縛呢？大家想,，就這么一個(gè)手環(huán),，它和我們要改掉的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣有什么關(guān)系呢,？或者說用它怎么改掉不良學(xué)習(xí)習(xí)慣大，誰想到了,，和大家分享一下你的想法,！好，說的很好,，當(dāng)你覺得要改變一個(gè)不良習(xí)慣時(shí),，你把這只手環(huán)，套到自己一只胳膊上,，左胳膊右胳膊都行,，當(dāng)這個(gè)不良習(xí)慣再?zèng)]有在你的身上出現(xiàn)，那么這只手環(huán)的就一直讓它停留在這只胳膊上不動(dòng),，如果不良習(xí)慣又在你身上出現(xiàn)了,，你就把這只手環(huán)換到另一只胳膊上，直到這只手環(huán)在你的一只胳膊上停留了21天以上直至不再動(dòng),，那么你已經(jīng)改掉了這個(gè)不良習(xí)慣相應(yīng)的也就培養(yǎng)起了一種好習(xí)慣,。為什么說是21天呀？心理學(xué)上講21天形成一個(gè)習(xí)慣,，但是我們?nèi)说亩栊詴?huì)一直會(huì)和我們這些好習(xí)慣做斗爭(zhēng),，即使好習(xí)慣已經(jīng)形成，惰性有時(shí)會(huì)把你拽回到壞習(xí)慣的原位,，所以,，我們還要用意念和惰性做斗爭(zhēng)，讓好習(xí)慣真正成為一種習(xí)慣,，成為你身上一種品質(zhì),。

大家運(yùn)用我們課堂上探究出的方法加上你們堅(jiān)定不移的信念，今天就下去實(shí)踐,，在實(shí)踐的過程中可能還會(huì)遇到這樣那樣的困難,，這個(gè)過程中你把你遇到的困難記錄下來，能解決的自己解決,，解決不了的反饋回來,，我們大家一起幫你解決。如果你能堅(jiān)持這樣做,，相信在不久的將來你一定會(huì)成為學(xué)習(xí)上的佼佼者,，如果你能把這種方法進(jìn)而應(yīng)用到你的生活中培養(yǎng)更多良好的行為習(xí)慣，你將會(huì)從優(yōu)秀走向卓越,。

5.培養(yǎng)好學(xué)習(xí)習(xí)慣要經(jīng)歷哪幾個(gè)階段,，哪個(gè)階段最重要？（回顧小結(jié)板書）

同學(xué)們課上到這里我們已經(jīng)知道了怎么培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那我們一起來總結(jié)一下培養(yǎng)養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣應(yīng)該包含那幾個(gè)階段,？我們來一起回顧一下,，拴著鐵鏈子大象處在哪個(gè)階段？是不是它還沒有意識(shí)到自己身上存在壞習(xí)慣,？很好,，第一階段，應(yīng)該是什么,？很好,，壞習(xí)慣無意識(shí)階段；第二階段,，我們通過今天的學(xué)習(xí),，發(fā)現(xiàn)我們身上存在著很多不良習(xí)慣，屬于什么,？壞習(xí)慣有意識(shí)階段,；很好，第三階段呢,？發(fā)現(xiàn)我們身上存在壞習(xí)慣接著要干什么,？很好，培養(yǎng)好習(xí)慣,，和一二階段對(duì)應(yīng)起來應(yīng)該怎么說,？好習(xí)慣的有意識(shí)還是無意識(shí)階段呢？是有意識(shí)階段,，有沒有第四階段啦？有沒有啦,？有吧,，好，第四階段應(yīng)該是什么,，你們很聰明的,，猜也猜得出來，很好,，好習(xí)慣的無意識(shí)階段,，我們說比武高手的最高境界是什么？人劍合一,，出哪一招自己不用想吧,，是無意識(shí)自發(fā)的動(dòng)作是不是？什么時(shí)候我們達(dá)到好習(xí)慣的無意識(shí)階段,，那么好習(xí)慣就變成你身上的一種品質(zhì)了,。大家想一下，你覺得哪個(gè)階段最難，最關(guān)鍵,？有人說第三,，有人說第四。現(xiàn)在呢大家伸出你們的雙手十指合攏,，哪只手的大拇指在上面,，左手？右手,？原來左手大拇指在上的現(xiàn)在讓右手大拇指在上,，原來右手大拇指在上的現(xiàn)在讓左手大拇指在上，再合攏雙手,，感覺別扭嗎,？別扭啊，為什么不習(xí)慣,，大家把這樣的動(dòng)作做100次,，有什么感覺？是不是比剛才舒服點(diǎn)了,？我們不斷地重復(fù)練習(xí)一種好的行為,，它會(huì)自然而然的變成一種好習(xí)慣，只是萬事開頭難,，大家在準(zhǔn)備培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣之前做好足夠的心理準(zhǔn)備,，無論遇到什么困難一定要堅(jiān)持，堅(jiān)持你一定回有所收獲,。

6.寓言故事分享從這個(gè)故事中你悟道了什么,？（升華）（行動(dòng)比知識(shí)和方法更重要！）

這節(jié)課上呢,，大家一起探索發(fā)現(xiàn),，我們各自發(fā)現(xiàn)了自己身上存在的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們也共同尋找了改掉這些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法,，大家也都總結(jié)出了自己的一套方法,，我們確實(shí)我們學(xué)到了知識(shí)，學(xué)到了方法,，但是剛有這些還不夠,，我們還得怎么？大家說我們還得怎么樣,，我們才實(shí)現(xiàn)了這節(jié)課的目的學(xué)有所用,。我給大家講一個(gè)故事你們看你們能從故事里悟出什么？螃蟹,、貓頭鷹和蝙蝠的故事,。螃蟹,、貓頭鷹和蝙蝠去上惡習(xí)補(bǔ)習(xí)班。數(shù)年過后,，它們都順利畢業(yè)并獲得博士學(xué)位,。不過，螃蟹仍橫行,，貓頭鷹仍白天睡覺晚上活動(dòng),，蝙蝠仍倒懸睡覺。你們悟出了什么,？我想告訴大家的是行動(dòng)永遠(yuǎn)比知識(shí)和方法更重要,！即使你學(xué)到了博大精深的知識(shí)，一用就靈的方法,，你不去用這些東西,，那么，你學(xué)不學(xué)沒什么兩樣,，你還是不會(huì)有任何長(zhǎng)進(jìn)的,！你們有沒有信心改掉自己不良學(xué)習(xí)習(xí)慣逐步培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？有沒有,？有還是沒有大聲告訴你自己,？好，都有??！那么下面我們一起鼓舞一下自己的信心，一起來做這么一個(gè)活動(dòng),。

7.自信心總動(dòng)員活動(dòng)（升華）

伸出右手,，用右手拍一下左肩，同時(shí)大聲喊：我,，再拍一下右肩,，同時(shí)喊：能，握拳同時(shí)豎起大拇指,，手臂用力向前伸出去，同時(shí)喊：行,！

伸出左手,，用左手拍一下右肩，同時(shí)大聲喊：我,，再拍一下左肩,，同時(shí)大聲喊：能，握拳同時(shí)豎起大拇指,，手臂用力向前伸出去同時(shí)喊：行,！

雙手交叉放到胸前，同時(shí)大聲喊：我，左手放回做胸前,，右手放回右胸前,，同時(shí)大聲喊：一定，雙手握拳同時(shí)豎起大拇指,，手臂用力向前伸出去,，同時(shí)大聲喊：行！

尋找一個(gè)自己身上存在的自己最討厭的對(duì)自己影響最大的一個(gè)不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,， 運(yùn)用課上自己學(xué)到的和悟到的方法結(jié)合自己的實(shí)際制定一個(gè)行之有效的方案并付諸行動(dòng),，今天就下去實(shí)踐，在實(shí)踐的過程中可能還會(huì)遇到這樣那樣的困難,，這個(gè)過程中你把你遇到的困難記錄下來,，能解決的自己解決，解決不了的反饋回來,，我們大家一起幫你解決,。我們這節(jié)課是關(guān)于培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的第一講，目的呢是讓大家對(duì)學(xué)習(xí)習(xí)慣有一個(gè)自己合理的認(rèn)識(shí),，意識(shí)到不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)自己的危害,，從現(xiàn)在起有意識(shí)的去培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。下一節(jié)課我們一起分享你實(shí)踐中的一些體驗(yàn),，我們繼續(xù)探究更合理,、更實(shí)用的培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣方案。

十七課:培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣

1.學(xué)習(xí)習(xí)慣（經(jīng)常性 思維 行為）

2.作用：（印度大象的例子）

3.自己身上存在哪些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣

4.改掉不良學(xué)習(xí)習(xí)慣方法

一般方法（幸運(yùn)紫手環(huán)） + 具體方法

5.行動(dòng)最重要,！

本節(jié)課采用問題探索的形式層層遞進(jìn),、環(huán)環(huán)相扣，讓學(xué)生不斷發(fā)現(xiàn)問題,，不斷探索,、思考、解決問題,。教師巧妙的設(shè)計(jì)了問題情境,，簡(jiǎn)單有趣的問題情境激發(fā)了學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、探索的欲望,，很好的實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo),，解決了教學(xué)重難點(diǎn)?！瓣懙厣狭庾畲蟮膭?dòng)物是什么,？”改為“陸地上力氣很大的動(dòng)物油哪些？”,；課堂上中自己應(yīng)該更多走到學(xué)生中間,，和他們一起探究解決問題,。這兩方面需要改進(jìn)。

心理課的教學(xué)設(shè)計(jì) 心理課教學(xué)設(shè)計(jì)珍愛生命篇十

1,。通過舉例讓學(xué)生明白體會(huì)心理健康的重要,，并且引起學(xué)生對(duì)心理健康課的興趣

2。通過講述使學(xué)生知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

3,。通過寫名片的形式達(dá)到教師對(duì)學(xué)生初步了解的目的,，且讓他們提出建議

讓學(xué)生體會(huì)到心理健康的重要，知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

能夠讓學(xué)生切實(shí)體會(huì)到心理健康的重要

（一）簡(jiǎn)單介紹心理活動(dòng)課及自我介紹

首先說明本課無教材,，指出無教材的好處,。這是一節(jié)心理活動(dòng)課，本來不同的人就有不同的關(guān)于心理方面的問題,，不必按照教材按部就班,。但同時(shí)，這要求師生之間有更多的互動(dòng),，讓老師及時(shí)了解學(xué)生想要學(xué)習(xí)什么,，由此安排好適合這個(gè)班級(jí)的課程。隨后,，自我介紹及留下聯(lián)系方式,。

師：簡(jiǎn)單介紹心理健康課的特點(diǎn)?；?dòng),，體驗(yàn)與參與

本課不同于其它課，更注重學(xué)生自己的體驗(yàn),，幫助你找到最適合自己的一條路,。在心理預(yù)防和心理治療中，很注重當(dāng)事人自己的想法,，通過談話等手段可以獲得比心理測(cè)驗(yàn)多無數(shù)倍的資料,。許多心理學(xué)家想了很多方法讓當(dāng)事人表達(dá)自己的想法，舉例：如箱庭療法,？,？在一個(gè)盒子里，由當(dāng)事人自己放玩具進(jìn)去,，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內(nèi)心,。所以，在這堂課中也需要學(xué)生更主動(dòng)積極的表現(xiàn)自己,。

心理活動(dòng)課是一節(jié)相對(duì)輕松的課，但是為什么要上這節(jié)課呢,，引入心理健康的重要,。

（二）心理健康的重要

1,。講述心理健康對(duì)生活態(tài)度及身體的影響

（1）以張國(guó)榮為例說明對(duì)生活態(tài)度的影響

師：同學(xué)們知道幾年前的愚人節(jié)那天，發(fā)生了張國(guó)榮跳樓自殺事情嗎,？

師：因?yàn)樗惺芰颂蟮男睦韷毫?，心理素質(zhì)沒有強(qiáng)到可以抵抗這些壓力。有一個(gè)世界性的研究,，發(fā)現(xiàn)城市里的自殺率高于農(nóng)村的,，男性的高于女性的。這說明隨著壓力的增大,，心理素質(zhì)差的人更有可能選擇極端,。

（2）說明心理對(duì)生理的影響

舉例：有一個(gè)死刑犯人，聽說自己會(huì)被割腕而死,，行刑那天,，他被帶到了一個(gè)小房間，眼睛蒙上了黑布,。他感覺到手被劃開,，隨后聽到了“滴答，滴答”的聲音,，感覺到自己的血慢慢的流盡,。死亡。但實(shí)際上,，他的手只是被輕輕的劃開,，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認(rèn)為自己在滴血,，最終心力衰竭而亡,。這就說明，心理對(duì)客觀的生理也有著影響,。

2,。指出良好的心理，會(huì)幫助人們做出準(zhǔn)確的應(yīng)對(duì)

師：天堂和地獄的例子

地獄中,，人人拿著長(zhǎng)勺企圖喂飽自己,，因?yàn)槠洳豢赡芏股钍滞纯唷Ｔ谔焯弥?，人人拿著長(zhǎng)勺互相喂食,，所以這是天堂。

這個(gè)小故事中包含著許多哲理,，我想說的是：

生活中,，人們往往面對(duì)一樣的困境，重要的是你的選擇,，怎樣的心態(tài)想法,，決定了你的生活道路,。

3?？偨Y(jié)心理健康的重要

師：由此可見人的心理健康是十分重要的,，尤其是在現(xiàn)代。

有位教授曾經(jīng)指出心理健康在貧困時(shí)代是奢侈品,，在發(fā)展中國(guó)家是點(diǎn)綴品,，在發(fā)達(dá)國(guó)家是必需品。為什么會(huì)是這樣呢,？

學(xué)生：物質(zhì)是精神的基礎(chǔ)

在貧窮的時(shí)候,，人和人之間都差不多，到富裕的時(shí)候,，人與人之間的差距拉大,，競(jìng)爭(zhēng)更激烈，壓力大,，所以心理健康顯得重要,。

師：有一個(gè)參考的理論，心理學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論,。

師：介紹馬斯洛的背景,。馬斯洛是一位美國(guó)心理學(xué)家，提倡人文主義,。同學(xué)們對(duì)他可能不太熟悉,，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學(xué),，弗洛伊德注重本能,，認(rèn)為人只是動(dòng)物的簡(jiǎn)單進(jìn)化，人所做的一切事都是出于本能的驅(qū)使,。而馬斯洛反對(duì)這個(gè)觀點(diǎn),，認(rèn)為人不同于動(dòng)物，本能的需要只是較為低級(jí)的需要,，人還受其它需要的驅(qū)使,。需要是有不同的層次的，于是提出了需要層次理論,。

師：介紹需要層次理論,。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛的需要,，自我實(shí)現(xiàn)的需要,，生理需要，及尊重的需要。請(qǐng)大家思考一下,，哪一個(gè)是是最基本的,，需要首先被滿足的需要？

自我實(shí)現(xiàn)的需要

尊重的需要

歸屬和愛的需要

安全需要

生理需要

生理需要和安全需要是基本需要,，在能保證生命延續(xù)的前提下，才可以去滿足其他的需要,，那些都屬于心理需要,。這也就解釋了，為什么隨著時(shí)代的發(fā)展,，物質(zhì)生活的豐富,，心理健康也日益重要。

（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

師：那么什么樣的人可以稱為心理健康,。這是一個(gè)比較抽象的概念,，因此有許多標(biāo)準(zhǔn)，比如前面提到的馬斯洛,，他就提出了十條標(biāo)準(zhǔn)：

1,、充分的適應(yīng)力；

2,、充分了解自己,，并對(duì)自己的能力作適度的估價(jià)；

3,、生活的目標(biāo)能切合實(shí)際,；

4、與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸,；

5,、能保持人格的完整與和諧；

6,、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力,；

7、能保持良好的人際關(guān)系,；

8,、適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄與控制；

9,、在不違背集體利益的前提下,，能作有限度的個(gè)人發(fā)揮；

10,、在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下,，對(duì)個(gè)人基本需求作恰當(dāng)?shù)臐M足。

認(rèn)識(shí)自己

人貴有自知之明,。一個(gè)人如果只看到自己的短處與缺點(diǎn),，就會(huì)喪失信心,、缺乏朝氣；如果只看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),，又會(huì)自以為是,，自我欣賞。這種自卑與自負(fù)皆不利于自我成長(zhǎng),，只有正確認(rèn)識(shí)自己,，才能算是心理健康。

悅納自己

自己對(duì)自己是喜歡還是討厭,，是衡量心理健康的又一條標(biāo)準(zhǔn),。心理健康不僅要求自己能如實(shí)了解自己，而且要對(duì)自己愉快地接納,。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,，而是說自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己,、不憎恨自己,、不欺騙自己，并設(shè)法使自己發(fā)展得更好,。每個(gè)人要懂得正確的揚(yáng)長(zhǎng)避短,。尤其在青春期的時(shí)候，生理上的發(fā)育和心理上的發(fā)展不協(xié)調(diào),，會(huì)產(chǎn)生很多的矛盾,。

調(diào)適自己：

個(gè)人的行為總是受社會(huì)的規(guī)范和環(huán)境的約束，兩個(gè)人的需求又往往與規(guī)范和環(huán)境不符,，并發(fā)生沖突,。因此，個(gè)人必須經(jīng)常調(diào)適自己,，以使個(gè)人和環(huán)境保持和諧的關(guān)系,。不能或不會(huì)調(diào)適自己的人，就會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生心理問題,，只有經(jīng)常很好地調(diào)適自己的人,，才是一個(gè)心理健康的人。

最后,，還有一個(gè)小內(nèi)容,，希望大家做一張名片。

（四）小活動(dòng)做名片

1,。講述名片的目標(biāo)為了彼此交流

2,。告知名片的要求：姓名，最喜歡的一件事，最不喜歡的一件事,，最能代表你的特征,，你的偶像。另外也可以附上你對(duì)課的提議,。

3,。收齊名片

聽課教師反饋：：

1。同學(xué)們?cè)诼牭嚼拥臅r(shí)候,，都顯得很有興趣,。應(yīng)該注意例子的安排。

2,。馬斯洛關(guān)于心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)，盡管很有用,，但是相對(duì)比較枯燥,，只撿幾條相關(guān)的講一下，效果比較好,。

對(duì)這堂課,，應(yīng)該加入一個(gè)關(guān)于心理健康的小測(cè)試，能引起學(xué)生更多的興趣,。但是,，缺少這方面的資料?？梢跃托睦斫】档囊环矫?，來給他們做一下測(cè)試。

心理課的教學(xué)設(shè)計(jì) 心理課教學(xué)設(shè)計(jì)珍愛生命篇十一

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幫助學(xué)生擺脫自卑的束縛,，悅納自我,，培養(yǎng)學(xué)生自信的情感，強(qiáng)化自信意識(shí),，并最終轉(zhuǎn)化為自信的行為,。

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在體驗(yàn)與活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自我，激發(fā)自信的情感,。

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如何培養(yǎng)自信心

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講授法,、行為訓(xùn)練、游戲活動(dòng),、討論法,。

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一節(jié)課（45分鐘）

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初一

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一、課前準(zhǔn)備

1,、學(xué)生分組：講學(xué)生分為若干組,，每組8人。

2、多媒體演示課件,。

3,、a4白白紙每人一張。

4,、準(zhǔn)備好錄像《我真的很不錯(cuò)》,。

5、輕松柔和的音樂（課前播放）同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深呼吸,，內(nèi)容如下：

(1)全身放松：（調(diào)身）

坐在舒適的椅子上或躺在床上,，讓自己全身的每一個(gè)部分都完全放松，默念“松……松……松……,，空……空……空……,，洞……洞……洞……（想象為○，即空洞）”,。讓自己進(jìn)入全身放松的“氣功狀態(tài)”,。

若你體會(huì)不到放松的感覺，可以在吸氣后憋住,，讓全身每個(gè)部分都用勁：攥緊拳頭,、鼓起肌肉，體會(huì)這種緊張的感覺,，然后邊呼氣邊放松所有的肌肉,，體會(huì)輕松的快感。

(2)調(diào)整呼吸：（調(diào)息）

先介紹一種“逆腹式呼吸法”：

吸氣時(shí),，下腹部凹進(jìn)去,；呼氣時(shí)，下腹部鼓起來,。放松以后,，閉上眼睛，用鼻子深深地吸一口氣,，在能夠輕松地保持住它的情況下盡量多吸入空氣,。慢慢地呼出，并體會(huì)那種深深的放松感覺,。當(dāng)你覺得肺里的空氣都已呼出時(shí),，再盡量多呼出去一些。

吸入盡可能多的空氣,，屏氣,，數(shù)三下，放松,，然后非常緩慢地呼出,，又屏氣,，數(shù)三下，再放松,。吸氣時(shí)盡量做到平穩(wěn)和連續(xù),。

二、課題導(dǎo)入：（5分鐘）

同學(xué)們,，在上課之前,，我給大家做一個(gè)小測(cè)試，大家看著課件,，選出你們的答案,，題目如下：

在一間房子里，你會(huì)在墻上掛什么,？

1.掛畫

2.掛照片

3.掛年歷月歷

4.掛鐘

讓學(xué)生們起來說說自己選擇的答案,，并讓他們猜測(cè)心理測(cè)試題目反映的是我們的什么問題。

老師總結(jié)：好了,，同學(xué)們的答案各不一樣,，下面我們看看各個(gè)選項(xiàng)反映了你們?cè)鯓拥男睦恚浚╬pt出示測(cè)試結(jié)果）這是一道測(cè)試同學(xué)們自信來源的題目,，也就是我們今天要講的內(nèi)容——放飛自信（ppt顯示）。自信,，對(duì)于我們每一個(gè)人來說都很重要,，怎樣發(fā)揮自信，怎樣在生活中讓自己充滿自信,，說來容易做來難,，今天我們就一起來感受自信，挑戰(zhàn)自信,。

三,、認(rèn)識(shí)自我（13分鐘）

過渡語：要做到充滿自信，首先還是要對(duì)自己有個(gè)正確的認(rèn)識(shí),，只有正確認(rèn)識(shí)了自己的優(yōu)缺點(diǎn),，才能在以后的生活中更有針對(duì)性的揚(yáng)長(zhǎng)避短，做個(gè)信心十足的自我,。那么你覺得你是一個(gè)有信心的人嗎,？如果不是，你又知道自己不夠自信的地方在哪里嗎,？下面我們來做個(gè)小測(cè)試,。

1、自信小測(cè)試（5分鐘）

【想一想】

你是充滿自信的人嗎,？下面這組測(cè)試題可以幫助你認(rèn)識(shí)自己在自信心方面的狀況,，有利于你認(rèn)識(shí)并糾正自己生活中的偏差,，樹立一個(gè)良好的形象。請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際情況真實(shí)作出回答:

在大庭廣眾面前說話時(shí),，我心里不緊張,。

在路上遇到熟人我會(huì)主動(dòng)打招呼。

遇到困難時(shí),，我會(huì)主動(dòng)求助于人,。

在旅行中，我會(huì)主動(dòng)和陌生人交談,。

如果我犯了錯(cuò)誤,，能主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。

好朋友取得了某些成績(jī),，我會(huì)向他祝賀,。

我不認(rèn)為說“我不知道”這句話是承認(rèn)自己無知。

2,、每人寫出自己覺得自卑的地方（匿名紙條的方式進(jìn)行）,，老師收集起來，向?qū)W生宣讀,，給予指導(dǎo),，讓大家把自卑心理共同摒棄。（8分鐘）

1,、情景對(duì)話（5分鐘）

讓學(xué)生分別模仿考試得了90分后（比上一次有進(jìn)步）,，自卑者、自負(fù)者與自信者的表情及語言,。進(jìn)一步感受三者的不同,。并讓學(xué)生預(yù)測(cè)這三個(gè)人的發(fā)展情況。

自卑者：我的成績(jī)還是不夠理想,，還是趕不上別人,，還要繼續(xù)努力。（沮喪）

自信者：我是行的,，經(jīng)過努力,，我比上次有了進(jìn)步。（信心十足）

自負(fù)者：我真的很厲害,，不但比上次有了進(jìn)步,，還在班中名列前茅，沒幾個(gè)人能趕上我,。（趾高氣揚(yáng)）

2,、說一說自己感受最深的一次“我能行”。（5分鐘）

（1）你當(dāng)時(shí)面對(duì)的是什么困難,？

（2）你是怎么想的,？怎么做的,？

（3）結(jié)果是怎樣的？

（4）你的感受是什么,？

3,、優(yōu)點(diǎn)大爆炸：（5分鐘）

過渡語：通過上面的測(cè)試，相信大家對(duì)自己已經(jīng)有了個(gè)初步的'了解,，認(rèn)識(shí)自我對(duì)于塑造一個(gè)人的自信太重要了,。但是所謂旁觀者清，當(dāng)局者迷,，或者自己的很多優(yōu)點(diǎn)自己都發(fā)現(xiàn)不了,，但透過別人的眼睛就會(huì)真實(shí)顯現(xiàn)出來，大家回想一下,，在過去的時(shí)間里,，你的老師、朋友,、家人都對(duì)你有哪些好的評(píng)價(jià),，把它寫在白紙上。

老師對(duì)你的評(píng)價(jià)：

同學(xué)對(duì)你的評(píng)價(jià)：

家長(zhǎng)對(duì)你的評(píng)價(jià)：

自評(píng)：

追問：通過上面的兩個(gè)小測(cè)試,，相信大家對(duì)自己已有自信已經(jīng)有了初步的了解,，我是個(gè)怎樣的人，性格,、長(zhǎng)相,、特長(zhǎng)等等，以此來增強(qiáng)學(xué)生自信,。

4、情緒a—b—c,。教師跟進(jìn)講解情緒abc理論及7種非理性信念的典型表現(xiàn),。

五、激勵(lì)自我（自信與成功的關(guān)系）（8分鐘）

過渡語：相信自己,，贊賞自己,，承認(rèn)自己，才能夠樹立起信心,。我們現(xiàn)在需要的就是不斷的強(qiáng)化自己的自信情感,，不斷的提醒自己，其實(shí)我很自信,，我能行,！自信是走向成功的第一步，沒有什么事是自己做不到的,。

【看一看】

美籍物理學(xué)家錢致榕,，在1982年參加南京大學(xué)建校80周年的紀(jì)念活動(dòng)時(shí),，談起中學(xué)時(shí)代的一段經(jīng)歷。

有一段時(shí)間社會(huì)上風(fēng)氣很差,，也影響到中學(xué),，校內(nèi)學(xué)生盛行考試作弊，學(xué)習(xí)風(fēng)氣很差,。后來,，一位有責(zé)任心的老師在300個(gè)學(xué)生中，挑選了其中的60個(gè)學(xué)生,，組成了一個(gè)“榮譽(yù)班”,，并告知“榮譽(yù)班”的學(xué)生，因?yàn)樗麄冇邪l(fā)展前途,，所以被選上,。這班的學(xué)生當(dāng)中就有錢致榕。當(dāng)時(shí),，班上學(xué)生信心十足,，嚴(yán)于律己，勤奮好學(xué),，后來,，該班的大部分學(xué)生都成為有成就的人。錢致榕回到原來的中學(xué),，向老師問起此事,，老師告訴他：“這60名學(xué)生并非精心挑選的，而是抽簽決定的,。

事例說明：自信心的高低,，直接影響學(xué)習(xí)的效果。自信心是人成功的關(guān)鍵,。

【讀一讀】

讀一下的這首小詩(shī),，看看你從中收到了什么啟發(fā)？帶領(lǐng)學(xué)生有感情,，充滿自信的朗讀：

《永不自卑》

如果無法成為山澗的松林,，如果不能成為林蔭大道，

就做各地的灌木吧,；那就做窄窄的小路吧,。

如果不能成為灌木，若是無法成為太陽,，

就做小草吧,，就做一顆星星吧，

使街道更加青翠美麗,。只要你能發(fā)出光澤,。

每個(gè)人都會(huì)有自己的長(zhǎng)短處,，只要找準(zhǔn)自己的位置，不斷的努力進(jìn)發(fā),，時(shí)刻保持一顆平常的心,，充滿自信，就一定能夠積極樂觀的面對(duì)自己遇到的困難,、挫折,，滿懷信心的向前走。

六,、觀看手語錄像《我真的很不錯(cuò)》（7分鐘）

過渡語：通過這節(jié)課,，希望大家對(duì)自己充滿自信，現(xiàn)在我們來做個(gè)小活動(dòng),，跟著唱一首歌,，用你們最飽滿的熱情演繹好這首歌。

（組織學(xué)生列隊(duì)站好,，教師站在前面,，面對(duì)學(xué)生，讓學(xué)生跟著一起做,。）

師：

1.先用右手拍胸一下,然后用右手排一下左肩,，再拍一下右肩，然后右手豎直大拇指從胸口用力伸出去,。(我真的很不錯(cuò))

2.再換左手同樣動(dòng)作(我真的很不錯(cuò))

3.用右手拍胸一下(與此同時(shí)說:“我是”),；用右手拍左肩(與此同時(shí)說:“真的”),再用右手拍右肩(與此同時(shí)說:“真的”);然后換用左手拍右肩(與此同時(shí)說:”真的”),再用左手拍左肩(與此同時(shí)說:“真的”)；兩手同時(shí)交叉排雙肩(與此同時(shí)說:“真的”),在用2只手同時(shí)從胸部劃出,指型,大姆指狀(與此同時(shí)說:“很不錯(cuò)”).

(我是真的真的真的真的真的很不錯(cuò),。)

播放音樂,，與學(xué)生一起唱《我真的很不錯(cuò)》，并學(xué)習(xí)里面的手語,。

生：（聲音洪亮,，充滿自信的，并同時(shí)配以手勢(shì)）我真的很不錯(cuò),，我真的很不錯(cuò)，我是真的真的真的真的真的很不錯(cuò),。

相信自己,，鼓起勇氣，超越自己,，你就是第一,。（激情澎湃地說）

心理課的教學(xué)設(shè)計(jì) 心理課教學(xué)設(shè)計(jì)珍愛生命篇十二

“自閉癥女生青春期自我保健—使用衛(wèi)生巾的方法”

（一）自閉癥：是一種廣泛性發(fā)展障礙，病征有不完整的社交溝通能

力,，興趣和行為模式,。

（二）青春期教育：是學(xué)?；A(chǔ)教育的重要組成部分，也是學(xué)校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,。我們不僅要讓學(xué)生通過青春期教育具備良好的身體素質(zhì),，更要有正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)男袨榕c情緒,、良好的社交能力及積極向上的心態(tài),。青春期教育范圍廣泛，包括青春期生理,、心理,、保健、性知識(shí),、婚育觀念等內(nèi)容,。

（三）女生青春期保健：主要是注意乳房保健和月經(jīng)衛(wèi)生兩方面,。女生對(duì)首次陰道滲血往往會(huì)感到驚恐不安,，但當(dāng)了解到是正常的初潮后，又可能對(duì)如何處理月經(jīng)束手無策,。因此,，在初潮前有必要學(xué)習(xí)月經(jīng)期的衛(wèi)生知識(shí)。

（四）個(gè)別化訓(xùn)練：自閉癥學(xué)生個(gè)體差異顯著,，加上青春期教育過程中有許多內(nèi)容不適合面向全體學(xué)生授課,，所以個(gè)別化訓(xùn)練是對(duì)自閉癥學(xué)生進(jìn)行青春期教育的一個(gè)重要方法。

（五）對(duì)我校逐漸進(jìn)入青春期的自閉癥女學(xué)生訓(xùn)練的主要內(nèi)容是：自我服務(wù)技能,、職業(yè)技能學(xué)習(xí)等,。本微課主要內(nèi)容是自閉癥女生青春期自我衛(wèi)生護(hù)理——使用衛(wèi)生巾的方法。

：自閉癥女生青春期自我保健—使用衛(wèi)生巾的方法

（一）知識(shí)與技能：認(rèn)識(shí)衛(wèi)生巾,，學(xué)習(xí)使用衛(wèi)生巾的方法,。

（二）過程與方法：掌握科學(xué)使用衛(wèi)生巾的方法，明確經(jīng)期使用衛(wèi)生巾應(yīng)該注意的事項(xiàng),，學(xué)習(xí)保健知識(shí),。

（三）情感態(tài)度與價(jià)值觀：引導(dǎo)自閉癥女生了解一些呵護(hù)自己的方式方法，協(xié)助其調(diào)節(jié)經(jīng)期心理,，保持積極樂觀的態(tài)度,，幫助自閉癥女生順利渡過青春期，邁好青春第一步,。

：認(rèn)識(shí)衛(wèi)生巾的類型,，學(xué)習(xí)使用衛(wèi)生巾的方法。

：掌握科學(xué)使用衛(wèi)生巾的方法和注意事項(xiàng)。

“女孩使用衛(wèi)生巾的方法”是學(xué)校校本課程“生活適應(yīng)”七年級(jí)

上冊(cè)第一單元《我長(zhǎng)大了（二）》第三課的教學(xué)內(nèi)容,，女孩認(rèn)識(shí)月經(jīng)現(xiàn)象,，并能夠正確對(duì)待，女孩學(xué)習(xí)正確使用衛(wèi)生巾等,，是自閉癥學(xué)生青春期生活的重要部分,。一方面使自閉癥女生掌握科學(xué)使用衛(wèi)生巾的方法，學(xué)習(xí)保健知識(shí),，另一方面引導(dǎo)自閉癥女生了解呵護(hù)自己的方式方法,，協(xié)助其調(diào)節(jié)經(jīng)期心理，保持積極樂觀的態(tài)度,，幫助自閉癥女生順利度過青春期,。

夢(mèng)夢(mèng)（化名），12歲,，重度自閉癥,，韋氏智力測(cè)試分值39。10歲9個(gè)月胸部開始發(fā)育,，逐漸進(jìn)入青春期,。

夢(mèng)夢(mèng)青春期行為表現(xiàn)是注意力不容易集中，容易煩躁,，坐立不安,；刻板，明顯的重復(fù)動(dòng)作和行為,；聽覺敏感,，脾氣和情感經(jīng)常變化不穩(wěn)定，大喊大叫,，怪異行為增加,；皮膚感覺敏感，對(duì)短褲材質(zhì)敏感,，稍有不舒服就會(huì)不分場(chǎng)合的把手伸到褲襠里拽拉短褲,；經(jīng)常出現(xiàn)暴躁情緒，常常出現(xiàn)一些沖動(dòng)行為,，沒有羞恥感,。

11歲5個(gè)月，短褲上分泌物增多,，老師聯(lián)合家長(zhǎng)教其學(xué)習(xí)使用衛(wèi)生護(hù)墊,，降低對(duì)護(hù)墊的抵觸情緒并逐漸適應(yīng)護(hù)墊，為來月經(jīng)時(shí)學(xué)習(xí)使用衛(wèi)生巾,，逐漸適應(yīng)短褲上有衛(wèi)生巾的不舒服感打下基礎(chǔ),。

案例教學(xué)法，講授法,，行為訓(xùn)練法,，視覺提示法

互聯(lián)網(wǎng)上搜集的圖片，ppt課件,，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲實(shí)物

1,，導(dǎo)語：（課件出示小西照片）今天老師給你帶來了一個(gè)跟你年齡

差不多的女孩朋友，她的名字叫小西這幾天小西遇到了一件煩心事,，

我們一起來看看吧,？

小西說：“我是個(gè)七年級(jí)的女生，有一天,，我的下面突然流血了,，肚子也不舒服，有點(diǎn)隱隱的痛,，我害怕極了,，真苦惱啊,！”

2,，教師提問：小西怎么啦？

3,、教師作小節(jié)：小西到青春期了,，來月經(jīng)啦。我們每個(gè)女孩都會(huì)有這樣的經(jīng)歷,，這節(jié)課我們就來幫助小西解決她的煩惱,，更是幫助你來應(yīng)對(duì)月經(jīng)期的一些相關(guān)的問題。

1,，衛(wèi)生巾的使用方法

（1）想一想,，討論一下：我們每個(gè)女孩子都將使用衛(wèi)生巾，那么我們?cè)撛鯓觼硎褂眯l(wèi)生巾呢,？

（2）教師展示ppt,，出示衛(wèi)生巾和內(nèi)褲實(shí)物，進(jìn)行視覺上提示,，邊

講述邊操作使用衛(wèi)生巾的方法,，鼓勵(lì)學(xué)生按照?qǐng)D片提示，親自操作使

用衛(wèi)生巾的方法,。

①第一步：撕開衛(wèi)生巾的包裝袋,。

②第二步：取出一片衛(wèi)生巾。

③第三步：打開一片衛(wèi)生巾,，撕下它上面和背面的紙帶,，展開衛(wèi)生巾。

④第四步：把衛(wèi)生巾有膠的一面對(duì)準(zhǔn)內(nèi)褲的褲襠粘好。

⑤第五步：把衛(wèi)生巾的兩翼粘在內(nèi)褲褲襠外面,，整理平整,。

心理課的教學(xué)設(shè)計(jì) 心理課教學(xué)設(shè)計(jì)珍愛生命篇十三

幫助學(xué)生了解自己內(nèi)心的壓力,掌握減輕考試時(shí)心理壓力的方法，提高心理健康水平,，取得良好的考試成績(jī),。

講授法、操作法,、練習(xí)法

錄音機(jī),、磁帶、電子琴,、網(wǎng)球,、小皮球、小黑板,、心理壓力自測(cè)題

一,、導(dǎo)入主題

每個(gè)學(xué)生發(fā)放一份印有30個(gè)題的考試心理壓力自測(cè)題，學(xué)生作答,，老師統(tǒng)計(jì)結(jié)果,，了解學(xué)生的心理壓力情況，并結(jié)合期末考試即將來臨的現(xiàn)實(shí)情況,，從而導(dǎo)出“怎樣減輕考試心理壓力”的主題,。

二、具體介紹減壓的方法

（一）,、講授信心減壓法

1,、調(diào)整考試?yán)砟?/p>

2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)信心

3,、注意走路的姿態(tài)（老師做示范動(dòng)作）

（二）,、介紹情緒減壓法

1、宣泄法

（1）,、傾訴法

（2）,、書寫法

（3）、“暴力”法（出示網(wǎng)球等道具,，讓部分學(xué)生親自動(dòng)手操作,、體驗(yàn)）

（4）、運(yùn)動(dòng)法（重點(diǎn)）

（5）,、微笑,、大笑法（重點(diǎn)和難點(diǎn)。老師講解并做微笑的示范動(dòng)作,，學(xué)生按要求學(xué)做,。老師講笑話,，引導(dǎo)學(xué)生大笑。）

（6）,、哭泣法（重點(diǎn),。聯(lián)系對(duì)地震災(zāi)民的心理危機(jī)干預(yù)方法）

2、深呼吸法（重點(diǎn),。老師講解要領(lǐng)并作示范，然后引領(lǐng)學(xué)生學(xué)做,，要求學(xué)生必須掌握,。）

3、按摩法（師講解,、作示范,，師生共同參與。）

4,、肌肉放松法（難點(diǎn),。師生共同參與）

5、冥想法或意念想像法（生在師的語言指令下體驗(yàn)此法）

老師做小結(jié),。

（三）,、介紹音樂減壓法

1、介紹此法的作用,，出示寫有部分經(jīng)典名曲及中央的小黑板,。

2、聽錄音,。簡(jiǎn)單介紹兩首曲子,，然后播放《拉德斯基進(jìn)行曲》和笛子獨(dú)奏曲《揚(yáng)鞭催馬運(yùn)糧忙》。

3,、師電子琴伴奏,、生齊唱舒伯特的《搖籃曲》、少兒歌曲《嘀哩哩》《歌聲與微笑》,。

（四）,、簡(jiǎn)單一提催眠減壓法等其他方法。

因?yàn)榛顒?dòng)內(nèi)容與學(xué)生的學(xué)習(xí)生活緊密相連,，針對(duì)性,、趣味性、活動(dòng)性和全員參與性都比較強(qiáng),，因此教學(xué)效果較好,。

心理課的教學(xué)設(shè)計(jì) 心理課教學(xué)設(shè)計(jì)珍愛生命篇十四

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意,，做一個(gè)快樂的人,。

2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己,，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒,。

3、讓學(xué)生全程參與,，主持,，表演與設(shè)計(jì)。

引導(dǎo)學(xué)生通過自己全程參與主持與小品活動(dòng),，觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,，找到快樂的真諦。

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己,。

情境游戲,、心理短劇、角色扮演,、情境模擬,、討論溝通、行為訓(xùn)練等

a）多媒體課件

b）心理小品

快樂和煩惱常伴隨著每一個(gè)人,，如果總是想著煩心的事,，就會(huì)改變自身的心境。久而久之,，將導(dǎo)致消極的人生態(tài)度,，不利于學(xué)習(xí)和生活。本課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”,、“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素,，指導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方,，學(xué)會(huì)笑對(duì)人生,。整個(gè)過程讓學(xué)生多想、多動(dòng),、多參與,、多感悟，力求學(xué)生自悟自得,，體現(xiàn)心理教育以學(xué)生為主體的原則,。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能夠自己調(diào)節(jié),、自己疏導(dǎo),，甚至自己渲泄，以達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的,。

一,、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱：

1,、揭題，播放音樂,，激情導(dǎo)入：

主持人a：人人都想和快樂在一起,，天天快樂，時(shí)時(shí)快樂,。但是,，在我們的生活、學(xué)習(xí)中,，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事,。讓人生氣、讓人煩惱,、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們,，在你的生活中,，遇到過令你不快的事情嗎？

2,、趁機(jī)引導(dǎo),，回憶煩惱：

主持人b：誰都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片,，寫出最近遇到的令你煩惱的事,。

二、學(xué)生互動(dòng),，傾訴煩惱：

1,、主持人a：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦,？請(qǐng)大家來聽一個(gè)錄音故事：《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》,。

2、播放錄音故事,。

3,、主持人b：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱,！

4,、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。

三,、交流方法,，心理疏導(dǎo)：

1、觀看心理小品,，評(píng)析是非：

小品：（內(nèi)容概要：班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表,。10月份,，麗麗沒評(píng)上語文科代表，麗麗跟老師說她想做語文課代表,，老師不肯,。麗麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里,，放學(xué)了,，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣,。）

2,、主持人：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論,，他們這樣做對(duì)嗎,？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題,、分析問題,、解決問題。請(qǐng)每位小組推薦一位同學(xué)來交流,。

3,、主持人：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,，可以感受快樂的,。

4、情境游戲：《猜一猜》

情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁上前,，做悶悶不樂狀,，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫,，滿懷信心地給老師看,，老師說不行；而同桌這么死板的作文,，老師卻說好多了,。

主持人（1）：你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正,；同桌會(huì)拍馬屁,；老師看不起我）

情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來,。

教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對(duì)丁丁說了什么,？（請(qǐng)換一個(gè)角度想問題）

情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁跳著，笑著回到了座位上,。

教師引導(dǎo)（3）：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜,，丁丁為什么這么高興,？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高,，應(yīng)該寫得更好,；老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。）

5,、主掛人ab：要知道,，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉,、最不幸的人,，世界上很多事，取決于我們的想法,，有時(shí)候換個(gè)角度想問題,，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信,，找到快樂,。

四、分享經(jīng)驗(yàn),，體驗(yàn)快樂：

1,、過渡：我們知道,，生活中有快樂就有煩惱,，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說說你遇到不開心的事情時(shí),，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的,？

2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事,；聽聽音樂,，唱唱歌；看看漫畫……

3,、主持人：怎樣才能做一個(gè)快樂的人,？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐,，讓我們擺脫煩惱,，忘記不快，高興起來?，F(xiàn)在,，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上,，放在快餐盤里,?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上,。（配樂,，學(xué)生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

主持人：現(xiàn)在,，大家行動(dòng)起來,，一起來享用美味的心理佳肴吧！我們邀請(qǐng)?jiān)谧睦蠋熀臀覀円黄饋眢w驗(yàn),！

1,、播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，跟著音樂做運(yùn)動(dòng),；

2,、齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱,，跟著歌詞大意拍手,、拍肩、跺腳

3,、看照片回憶快樂的往事,；

主持人：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了,！

多媒體動(dòng)畫演示文稿：讀有趣的書,；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人,、同學(xué),、朋友在一起，談心,、玩耍,；照鏡子，與鏡中的人說說話,；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫,；在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂……

6、主持人：面對(duì)復(fù)雜的生活,，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,，使自己永遠(yuǎn)快樂。

1,、小組合作,，排解煩惱：

開展“我來安慰他”活動(dòng)：通過體驗(yàn)活動(dòng)，還沒有完全拋開活動(dòng)之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù),，共同商議,，結(jié)合自己的生活實(shí)際，和這次活動(dòng)中了解的方法,，鼓勵(lì)同學(xué)嘗試排解煩惱,。

主持人：被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí)，我看到大家都笑得很甜,，幫助別人也是一種快樂,。

2、教師總結(jié)：今天的活動(dòng)真有意思,，也很成功,，大家都找到了快樂的小竅門，學(xué)會(huì)了自己安慰自己,。我真心希望看到我們的集體中,，人人都是“快樂天使”，同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”,。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人,，發(fā)現(xiàn)誰在什么時(shí)候有不快樂的情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因,，試著為他送去快樂,。