在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

立春節(jié)氣的相關(guān)風(fēng)俗篇一

立春這天,，一項重要習(xí)俗就是“咬春”,。北方吃的食品是春餅，而南方則流行吃春卷,。吃春餅和春卷,，是人們對“一年之計在于春”的美好祝福。因此,，這一習(xí)俗一直延續(xù)至今,。

每年立春日，北京人都要吃春餅,，名曰“咬春”,。吃春餅的習(xí)俗,，歷史悠久?！睹鲗m史·飲食好尚》記載：“立春之前一日,，順天府街東直門外，凡勛戚,、內(nèi)臣,、達官、武士……至次日立春之時,，無貴賤皆嚼蘿卜,，名曰‘咬春’，互相宴請,，吃春餅和菜,。”這一習(xí)俗,，可追朔到晉,，而興于唐?！蛾P(guān)中記》說唐人“于立春日作春餅,，以春蒿、黃韭,、蓼芽包之”并將它互相贈送,，取迎春之意。

北京人吃春餅是用白面搟成圓形的餅,，經(jīng)烙制而成,。清《調(diào)鼎集》記載春餅的制法是“搟面皮加包火腿肉、雞肉等物,，或四季時菜心,、油炸供客。又咸肉腰,、蒜花,、黑棗、胡桃仁,、洋糖(白糖)共碾碎,，卷春餅切段?！边@是清朝的吃法,。但現(xiàn)在演變?yōu)榇猴災(zāi)ㄌ鹈驷u，卷洋角蔥后食用。

春餅是用來卷菜吃的,，菜包括各種熟食和炒菜,。因其葷素搭配，食物種類繁多,，故各種營養(yǎng)成分均很豐富,，含有蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、維生素及鈣、鉀,、鎂,、硒等礦物質(zhì)。又因平時家中不常制做,，故而新穎別致,，令人見了胃口大開，可以養(yǎng)胃生津,、滋陰化燥,，特別適合老人孩子食用。

吃春餅時,，每人面前最好放一只干凈的平碟子,，將春餅置于其上，放上和菜或其他炒菜,，卷好,，拿著吃。在吃春餅的同時,，還可以配些湯水來滋潤,。春餅宜配綠豆稀飯或紅豆小米粥等。但若有一碗酸辣湯,，或其他湯類,，亦無不可。

2.蘿卜

立春這一日,，我國民間“咬春”的另外一種食品是蘿卜。比較普遍的說法是可以解春困,。還可以增強婦女的生育機能,，立春蘿卜又稱為“子孫蘿卜”。

過去“咬春”就是買個蘿卜來吃,，因為蘿卜味辣,，取古人“咬得草根斷，則百事可做”之意。在老北京,，這一日從一大清早,，就有人挑著擔(dān)子在胡同里吆喝：“蘿卜賽梨……”那時候再窮的人家也要買個蘿卜給孩子咬咬春。

李時珍對蘿卜更是贊譽有加,，認(rèn)為它“根葉皆可生,，可熟，可醬,，可豉,，可醋，可糖,，可臘,，可飯，乃蔬中之最有利益者,?！蹦矗顣r珍開出了一串蘿卜的食譜,。而且,，蘿卜還有很大的藥用價值，它可祛痰,、通氣,、止咳，甚至解酒,、解毒,、補脾胃、御風(fēng)寒,。由此可見,，吃蘿卜表面看來僅是一種風(fēng)俗，實際上它是古人關(guān)于營養(yǎng),、健身,、祛病的經(jīng)驗之談。

民間也有“蘿卜上市,，醫(yī)生沒事”的記載,。蘿卜中還有的維生素c可以幫助消除體內(nèi)的廢物，促進身體的新陳代謝,。尤其是白蘿卜或者水蘿卜,，其富含的酶可以起到促進消化的作用。通常,，酶能夠吸收食物中的淀粉,，更能化解胃中的積食，起到很好的消化效果，預(yù)防胃痛和胃潰瘍,。

立春養(yǎng)生注意事項

1,、早起早睡以養(yǎng)肝

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月，此謂發(fā)陳,，天地俱生,，萬物以榮，夜臥早起,，廣步于庭,，被發(fā)緩形，以使志生,，生而勿殺,，予而勿奪，賞而勿罰,，此春氣之應(yīng),，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……”,。

意思是說立春開始后自然界生機勃勃,，萬物欣欣向榮，這時人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機勃發(fā)之景,，早睡早起,，早晨去散散步，放松形體,，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它,，這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。違背了這種方法,，就會損傷肝,，這是因為春天生養(yǎng)的基礎(chǔ)。因此,，春季以舒暢身體,，調(diào)達情志為養(yǎng)生方法。

2,、御寒防風(fēng),，勿過早減衣

“春不減衣，秋不戴帽”,。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖,，不要過早減掉冬衣,。冬季穿了幾個月的棉衣,，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒,，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng),，會使身體抵抗力下降,。病菌乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病,。

3,、飲食忌酸忌辣

立春后的飲食調(diào)養(yǎng)要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品,，不宜食酸收之味,。在五臟與五味的關(guān)系中，酸味入肝,，具收斂之性,，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。

具有酸收性質(zhì)的蔬菜有：西紅柿,、柑,、橙子,、橘,、柚,、杏,、木瓜,、枇杷、山楂,、橄欖、檸檬,、石榴,、烏梅等。

少吃麻辣火鍋,、羊肉,、燒烤、油炸：立春后要少吃過于辛辣的食物以及油炸,、燒烤的食物,。因為這些食物都可能損耗陽氣，導(dǎo)致上火,。

4,、宜食“升發(fā)”食物

中醫(yī)認(rèn)為，春季應(yīng)該特別注意對肝臟進行保養(yǎng),，以順應(yīng)天時,。所以，在飲食調(diào)養(yǎng)時要考慮到春季屬于陽氣開始升發(fā)的特點,，適合多吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物,。

立春宜吃的“升發(fā)”食物列舉：

具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的蔬菜：油菜、香菜,、韭菜,、洋蔥、芥菜,、白蘿卜,、茼蒿、大頭菜,、茴香,、白菜、芹菜,、菠菜,、茴香菜,、黃花菜、蕨菜,、萵苣,、茭白、竹筍,、黃瓜,、冬瓜、南瓜,、絲瓜,、茄子等。

適宜的調(diào)味食物：生姜,、蔥、大蒜,、胡椒,、豆豉、香菜等

宜吃的甘味食物：多食用口味微甜的甘潤食品,，如大棗,、百合、梨,、桂圓,、銀耳等。

5,、適度鍛煉運動

立春過后,，人們也要逐漸增加戶外活動的時間，這可以加快血液循環(huán),，有利氣血運行,。不過由于立春后天氣乍暖還寒，這時比較適合進行節(jié)奏和緩的運動,，如春游,、放風(fēng)箏、散步,、慢跑,、打太極以及并不劇烈的球類運動。

要注意的是,，這一時節(jié)運動不宜劇烈,，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁,，否則可能耗陽氣,，對養(yǎng)生不利,。而且由于立春后氣候仍然干燥，運動時補充水分也是很必要的,。

6,、每天梳頭百下

《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”,。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法,。因為春天是自然陽氣萌生升發(fā)的季節(jié)，這時人體的陽氣也順應(yīng)自然,，有向上向外升發(fā)的特點,，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛,，生長迅速,。故春天梳頭，正符合這一春季養(yǎng)生的要求,，有宣行郁滯,，疏利氣血，通達陽氣的重要作用,。

立春節(jié)氣的相關(guān)風(fēng)俗篇二

立春作為“二十四節(jié)氣”之一,，與立夏、立秋,、立冬一樣,，反映著一年四季的更替。立春,，意味著萬物閉藏的冬季已過去,，開始進入風(fēng)和日暖、萬物生長的春季,。下面是小編為大家整理的立春節(jié)氣的由來及禁忌,，希望對你們有幫助。

立春,，俗稱打春,，標(biāo)志著一年春季的開始，它是二十四節(jié)氣之中的頭一個節(jié)氣,，時間約在春節(jié)前后,。早先年民間于立春日要舉行迎春神活動的。春神相傳叫句芒,，人面鳥身,，主春事。古代“立春之日，天子親帥三公九卿,、諸侯大夫迎春于東郊,。”

我國3000年前就有迎“春”儀式,，“立春”特有的民俗風(fēng)情和文化內(nèi)涵相當(dāng)豐富,。而且不光漢族重視“立春”，一些少數(shù)民族也過這一歲時節(jié)日,，比如白族稱“立春”日為“催春節(jié)”,，侗族在“立春”這天有扮演春牛舞的活動等。

自秦代以來,，我國就一直以立春作為春季的開始,。立春是從天文上來劃分的，而在自然界,、在人們的心目中,，春是溫暖，鳥語花香;春是生長,，耕耘播種,。

1、立春之日不看病

如果看病就意味著一年都沒有好運氣,，這個說法不過是想討個好彩頭。

2,、立春之日不理發(fā)

俗話說：發(fā)乃人身之草木,，立春回暖，草木出生,，剛出生的草木去損害,，這是不合天地運行草木生長之理的。

3,、立春之日不能躺著

春暖大地,，這是萬物初始的時候，人也應(yīng)該有一個好的精神面貌來迎接春的復(fù)蘇,。建議大家去田間或者公園走走,，吸收新鮮空氣，感受活力與自然,，為自己的新年討個吉利,。

4、忌諱吵架,、不口出污穢言語,、不要做口舌之爭，和和氣氣，喜迎春之至

新面貌,，一個好的心情,，好的開始才能迎來來年的和和美美，順順利利,。

5,、立春之日莫搬遷

搬家不要選擇在四立八節(jié)之上，因為這是氣節(jié)交接之時,，氣息駁雜,，搬遷自然不宜，一年之始,，不宜動蕩,。

6、立春這一天,，出嫁了的閨女不能回娘家

古時女子出嫁便是婆家人了,，那就不能把婆家的運氣帶回娘家。

1.春餅

立春這天,，一項重要習(xí)俗就是“咬春”,。北方吃的食品是春餅，而南方則流行吃春卷,。吃春餅和春卷,，是人們對“一年之計在于春”的美好祝福。因此,，這一習(xí)俗一直延續(xù)至今,。

每年立春日，北京人都要吃春餅,，名曰“咬春”,。吃春餅的習(xí)俗，歷史悠久,?！睹鲗m史·飲食好尚》記載：“立春之前一日，順天府街東直門外,，凡勛戚,、內(nèi)臣、達官,、武士……至次日立春之時,，無貴賤皆嚼蘿卜，名曰‘咬春’,，互相宴請,，吃春餅和菜,。”這一習(xí)俗,，可追朔到晉,，而興于唐?！蛾P(guān)中記》說唐人“于立春日作春餅,，以春蒿、黃韭,、蓼芽包之”并將它互相贈送,，取迎春之意。

北京人吃春餅是用白面搟成圓形的餅,，經(jīng)烙制而成,。清《調(diào)鼎集》記載春餅的制法是“搟面皮加包火腿肉、雞肉等物,，或四季時菜心,、油炸供客。又咸肉腰,、蒜花,、黑棗、胡桃仁,、洋糖(白糖)共碾碎,，卷春餅切段?！边@是清朝的吃法,。但現(xiàn)在演變?yōu)榇猴災(zāi)ㄌ鹈驷u，卷洋角蔥后食用,。

春餅是用來卷菜吃的，菜包括各種熟食和炒菜,。因其葷素搭配,，食物種類繁多，故各種營養(yǎng)成分均很豐富,，含有蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物,、維生素及鈣,、鉀、鎂,、硒等礦物質(zhì),。又因平時家中不常制做，故而新穎別致，令人見了胃口大開,，可以養(yǎng)胃生津,、滋陰化燥，特別適合老人孩子食用,。

吃春餅時,，每人面前最好放一只干凈的平碟子，將春餅置于其上,，放上和菜或其他炒菜,，卷好，拿著吃,。在吃春餅的同時,，還可以配些湯水來滋潤。春餅宜配綠豆稀飯或紅豆小米粥等,。但若有一碗酸辣湯,，或其他湯類，亦無不可,。

2.蘿卜

立春這一日,，我國民間“咬春”的另外一種食品是蘿卜。比較普遍的說法是可以解春困,。還可以增強婦女的生育機能,，立春蘿卜又稱為“子孫蘿卜”。

過去“咬春”就是買個蘿卜來吃,，因為蘿卜味辣,，取古人“咬得草根斷，則百事可做”之意,。在老北京,，這一日從一大清早，就有人挑著擔(dān)子在胡同里吆喝：“蘿卜賽梨……”那時候再窮的人家也要買個蘿卜給孩子咬咬春,。

李時珍對蘿卜更是贊譽有加,，認(rèn)為它“根葉皆可生，可熟,，可醬,，可豉，可醋,，可糖,，可臘，可飯,，乃蔬中之最有利益者,?！蹦矗顣r珍開出了一串蘿卜的食譜,。而且,，蘿卜還有很大的藥用價值，它可祛痰,、通氣,、止咳，甚至解酒,、解毒,、補脾胃、御風(fēng)寒,。由此可見,，吃蘿卜表面看來僅是一種風(fēng)俗，實際上它是古人關(guān)于營養(yǎng),、健身,、祛病的經(jīng)驗之談。

民間也有“蘿卜上市,，醫(yī)生沒事”的記載,。蘿卜中還有的維生素c可以幫助消除體內(nèi)的廢物，促進身體的新陳代謝,。尤其是白蘿卜或者水蘿卜,，其富含的酶可以起到促進消化的作用。通常,，酶能夠吸收食物中的淀粉,，更能化解胃中的積食，起到很好的消化效果,，預(yù)防胃痛和胃潰瘍,。

立春養(yǎng)生注意事項

1、早起早睡以養(yǎng)肝

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月,，此謂發(fā)陳,，天地俱生，萬物以榮,，夜臥早起，廣步于庭,，被發(fā)緩形,，以使志生，生而勿殺,，予而勿奪,，賞而勿罰,，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也,。逆之則傷肝……”,。

意思是說立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮,，這時人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機勃發(fā)之景,，早睡早起，早晨去散散步,，放松形體,，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它，這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法,。違背了這種方法,，就會損傷肝，這是因為春天生養(yǎng)的基礎(chǔ),。因此,，春季以舒暢身體，調(diào)達情志為養(yǎng)生方法,。

2,、御寒防風(fēng)，勿過早減衣

“春不減衣,，秋不戴帽”,。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過早減掉冬衣,。冬季穿了幾個月的棉衣,，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春,，乍暖還寒,，氣溫變化又大，過早減掉冬衣,，一旦氣溫下降,，就難以適應(yīng)，會使身體抵抗力下降,。病菌乘虛襲擊機體,，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

3,、飲食忌酸忌辣

立春后的飲食調(diào)養(yǎng)要考慮春季陽氣初生,，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味,。在五臟與五味的關(guān)系中,，酸味入肝,，具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄,。

具有酸收性質(zhì)的蔬菜有：西紅柿,、柑、橙子,、橘,、柚、杏,、木瓜,、枇杷、山楂,、橄欖,、檸檬、石榴,、烏梅等,。

少吃麻辣火鍋、羊肉,、燒烤,、油炸：立春后要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物,。因為這些食物都可能損耗陽氣,，導(dǎo)致上火。

4,、宜食“升發(fā)”食物

中醫(yī)認(rèn)為,，春季應(yīng)該特別注意對肝臟進行保養(yǎng)，以順應(yīng)天時,。所以,，在飲食調(diào)養(yǎng)時要考慮到春季屬于陽氣開始升發(fā)的特點，適合多吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物,。

立春宜吃的“升發(fā)”食物列舉：

具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的蔬菜：油菜,、香菜、韭菜,、洋蔥,、芥菜、白蘿卜,、茼蒿,、大頭菜、茴香、白菜,、芹菜、菠菜,、茴香菜,、黃花菜、蕨菜,、萵苣,、茭白、竹筍,、黃瓜,、冬瓜、南瓜,、絲瓜,、茄子等。

適宜的調(diào)味食物：生姜,、蔥,、大蒜、胡椒,、豆豉,、香菜等

宜吃的甘味食物：多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗,、百合,、梨、桂圓,、銀耳等,。

5、適度鍛煉運動

立春過后,，人們也要逐漸增加戶外活動的時間,，這可以加快血液循環(huán)，有利氣血運行,。不過由于立春后天氣乍暖還寒,，這時比較適合進行節(jié)奏和緩的運動,，如春游,、放風(fēng)箏,、散步、慢跑,、打太極以及并不劇烈的球類運動,。

要注意的是,，這一時節(jié)運動不宜劇烈，不宜大汗淋漓,、氣喘吁吁,，否則可能耗陽氣,，對養(yǎng)生不利。而且由于立春后氣候仍然干燥,，運動時補充水分也是很必要的,。

6、每天梳頭百下

《養(yǎng)生論》說：“春三月,，每朝梳頭一二百下”,。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發(fā)的季節(jié),，這時人體的陽氣也順應(yīng)自然,，有向上向外升發(fā)的特點,，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展,，代謝旺盛，生長迅速,。故春天梳頭,，正符合這一春季養(yǎng)生的要求,，有宣行郁滯,，疏利氣血,，通達陽氣的重要作用,。

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二十四節(jié)氣立春的由來及含義

2021大寒節(jié)氣的來歷和禁忌

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2021秋分節(jié)氣的民間習(xí)俗及由來

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立春節(jié)氣的相關(guān)風(fēng)俗篇三

1、立春之日不看病

如果看病就意味著一年都沒有好運氣，這個說法不過是想討個好彩頭,。

2、立春之日不理發(fā)

俗話說：發(fā)乃人身之草木,，立春回暖,，草木出生，剛出生的草木去損害,，這是不合天地運行草木生長之理的,。

3、立春之日不能躺著

春暖大地,，這是萬物初始的時候,，人也應(yīng)該有一個好的精神面貌來迎接春的復(fù)蘇。建議大家去田間或者公園走走,，吸收新鮮空氣,，感受活力與自然,，為自己的新年討個吉利。

4,、忌諱吵架,、不口出污穢言語、不要做口舌之爭,，和和氣氣,，喜迎春之至

新面貌，一個好的心情,，好的開始才能迎來來年的和和美美,，順順利利。

5,、立春之日莫搬遷

搬家不要選擇在四立八節(jié)之上,，因為這是氣節(jié)交接之時，氣息駁雜,，搬遷自然不宜,，一年之始，不宜動蕩,。

6,、立春這一天，出嫁了的閨女不能回娘家

古時女子出嫁便是婆家人了,，那就不能把婆家的運氣帶回娘家,。