每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧,。
跆拳道日記500字篇一
1狂跑篇
每次我們?nèi)W(xué)跆拳道都要保不記得那一次我們跑得最多，我們開始跑步了,，我是我們這組的領(lǐng)頭要擔(dān)當(dāng)很多的責(zé)任,，還有很多老手都跑得很快，可是我們這里幾個(gè)新手就追不上了,，我們只能用我們最慢的速度去等他們,。終于，教練要的圈數(shù),，可是我們的時(shí)間早就過(guò)了,，教練啊，讓我們?cè)陂_始跑,，當(dāng)時(shí)我們跑了一個(gè)小時(shí),。
2被踢篇
每一次我們?cè)诼?tīng)教練說(shuō)秘訣的時(shí)候，只要有人,，不再聽(tīng),，教練就會(huì)把那個(gè)人叫出來(lái)，左一腳右一腳,，然后再?gòu)亩亲舆@里踹一然后再說(shuō)一句：“我給你們看,，就是橫踢和前踢”,。我也不例外，我被踢的次數(shù)有十次左右了,。
看到了吧,，跆拳道家很煩的職業(yè)，不過(guò)說(shuō)來(lái)也神奇,，我還是忍不住喜歡她這是為什么呢!
跆拳道日記500字篇二
我的本領(lǐng)是打跆拳道,。本來(lái)我不是很喜歡，以為那是男孩子的愛(ài)好,。后來(lái),，媽媽帶我去體驗(yàn)跆拳道的樂(lè)趣，從此我對(duì)跆拳道開始感興趣了
有一天,，我來(lái)到訓(xùn)練館,，那里的人都熱情地歡迎我。我的眼睛瞪得大大的,，沒(méi)想到有很多女孩子都在那里練習(xí),。
開始的時(shí)候，我認(rèn)真地看著教練,， 手忙腳亂地跟著做,，還摔了一跤，感覺(jué)好丟人?。,。〗叹氄f(shuō)：沒(méi)事的,，你師兄師姐剛來(lái)的時(shí)候,，也是這樣的,?！昂髞?lái)，我越來(lái)越喜歡跆拳道了,，決定參加跆拳道訓(xùn)練,。
從此以后，我每個(gè)星期都堅(jiān)持練跆拳道,，從不曠課,。而且我的人緣很好，師兄師姐們都很愿幫助我,，跆拳道是要講道德的,。而且教練總是叫我們背《弟子規(guī)》。并且跆拳道這三個(gè)字最后那個(gè)字是道,，所以,，跆拳道是講道德的。
現(xiàn)在我的跆拳道已經(jīng)學(xué)到七級(jí)了，我也有了許多師弟師妹,，我和師姐妹們都成為了好朋友,。
這就是我學(xué)了半年的跆拳道。它不但可以強(qiáng)身健體,，還讓我認(rèn)識(shí)了許多朋友,！跆拳道真得很有意思！
跆拳道日記500字篇三
今天,，我和弟弟去練跆拳道,。
到了那里，我們先向五星紅旗行禮,，然后開始熱身,。熱身的項(xiàng)目有：扭頭、擴(kuò)胸,、扭腰,、扭胯、活動(dòng)手腕腳腕兒,。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈,、走圈、蛙跳,、鴨步,。練完這些，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿,、左右側(cè)壓腿,、腳掌對(duì)腳掌、左右劈叉等等,。練完這幾種就開始臨時(shí)休息,。
臨時(shí)休息時(shí)有一個(gè)同學(xué)練了一個(gè)我沒(méi)有學(xué)過(guò)的踢腿姿勢(shì)，那種姿勢(shì)好象一個(gè)旋風(fēng),，我就管它叫“旋風(fēng)踢”,。
臨時(shí)休息完了就開始上課了，這次沒(méi)有讓我們練,，而是讓考級(jí)的人實(shí)戰(zhàn),。在實(shí)戰(zhàn)之前戴護(hù)具的時(shí)候有個(gè)從來(lái)沒(méi)有考過(guò)級(jí)的人就把“護(hù)襠”戴在了頭上，我們一看就哈哈大笑起來(lái),。他也感覺(jué)不對(duì)勁,，便拿下來(lái)仔細(xì)一看才知道這是“護(hù)襠”。
實(shí)戰(zhàn)開始了,，紅隊(duì)的人和藍(lán)隊(duì)的人打了一會(huì)兒,，紅隊(duì)人的“護(hù)頭”往下掉了一點(diǎn)剛要扶的時(shí)候,，藍(lán)隊(duì)的人向紅隊(duì)的人來(lái)了一個(gè)乘人之危，紅隊(duì)的人扶完“護(hù)頭”也不甘示弱的向藍(lán)隊(duì)的人來(lái)了一腳,，等他們打完了也就下課了,。
我覺(jué)得練跆拳道可以強(qiáng)身健體。
跆拳道日記500字篇四
今天下午4點(diǎn)鐘,，我騎上了自行車去跆拳道館練跆拳道,。我去那里一看，張光輝真的去閘口了,，讓我哭笑不得,。
因?yàn)榻裉烊ゾ毜娜吮容^少，所以我們先練體能,，因?yàn)榻裉彀讕б欢?，做的?dòng)作都十分不規(guī)范。
到了練速度,，我們有四排,，每排的和自己一排的隊(duì)員比誰(shuí)跑得快，我們這排除了一個(gè)新來(lái)的白帶沒(méi)那第一以外,，我們都是第一名,。因?yàn)槲覀兊募?jí)別比其它幾個(gè)隊(duì)的隊(duì)員級(jí)別高，活動(dòng)量也比他們大,。所以我們隊(duì)在速度上占了優(yōu)勢(shì),。
接下來(lái)我們練習(xí)腿法，因?yàn)橛行╆?duì)員練得不規(guī)范,，所以教練對(duì)我們實(shí)施了“酷刑”,。教練讓我們扶著墻腿折迭規(guī)范了再踢，我們腿折迭可比腿破了的難受多了,，大家都痛苦不堪,。
然后我喊口令，大家來(lái)前踢踢,。一半以上的人都會(huì)了,，可是還有幾個(gè)人榆木腦袋不開竅,，就是踢不好,，把教練氣的怒發(fā)沖冠。教練讓那些練不好的同學(xué)再去練,，我們練好的踢橫踢,。等那些同學(xué)踢好了，他們?cè)偬咔疤?，練好了就一起?lái)練橫踢,。
最后我們?nèi)ズ人?，休息一?huì)兒就練耐力，我們互相把別的隊(duì)員當(dāng)柱子,，然后繞著跑,，跑我們到不累。
