從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

在背摔這個(gè)項(xiàng)目中，當(dāng)你緊閉雙眼,，雙手反綁于胸前,，開口詢問臺(tái)下的隊(duì)友“你們準(zhǔn)備好了嗎？”時(shí),，在你還沒有得到回答的那一瞬間就已經(jīng)完全信任他們了,。而當(dāng)聽到“我們已經(jīng)準(zhǔn)備好了”安心仰著身子躺下的時(shí)候，感覺像一個(gè)小鳥,，落在一片白云上面,，舒服極了。在我們的工作中都離不開同事的支持與幫助,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們?cè)谀阕钚枰獛椭颡?dú)立無(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私,、最真誠(chéng)的支持,；只有信任你的同伴，相信你的集體,，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。

在天梯和空中天橋這兩個(gè)項(xiàng)目中,，我感觸最深的是，各個(gè)部門在工作過(guò)程中,，首先要充分了解自己的職責(zé),，明確責(zé)任，要以大局為重,，克服本位主義,，不能只顧本部門的利益或個(gè)人利益,；要與其它部門溝通交流，互相信任,，能力合作,，依靠大家的智慧，尋求更方便,、快捷,、安全、有效的途徑,，力求效益最大化,，成本或損失最小化。

這兩個(gè)項(xiàng)目完全打消了我的恐懼,，打消了我多年的恐高心理,，我勇于挑戰(zhàn)了自己，建立了“只要努力就會(huì)成功”的信心,！即使做的不是最好的,，但只要努力了我就是最棒的,！

生活,、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展一樣,，充滿挑戰(zhàn),，充滿艱辛。在活動(dòng)中,，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量,。原來(lái)產(chǎn)生默契的路程并不漫長(zhǎng)，主要是看你用何種心態(tài)去參與,。每個(gè)人都有巨大的潛力可挖掘,，可我們往往忽略了自己的能力，淡化了責(zé)任意識(shí)和主人翁意識(shí),。凡遇到一些事情,，總是認(rèn)為那是某某的事，那是領(lǐng)導(dǎo)的事,，與我無(wú)關(guān)等等,。這次拓展訓(xùn)練，讓我們深刻體會(huì)了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，只要團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,，共同努力，發(fā)揮個(gè)人的最大潛能,，充分發(fā)揮主人翁意識(shí),，沒有辦不到的事,，也沒有什么不可完成的任務(wù)！

過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的,，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),。我還可以做很多想都想不到的事情。

過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),，現(xiàn)在的我知道了自己是多么需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì),！

過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要,。

說(shuō)實(shí)話,，要不是因?yàn)闀r(shí)間有限，我想再說(shuō)上一天也道不盡我內(nèi)心的激動(dòng)與體會(huì),，只有把這些說(shuō)完的和沒說(shuō)完的全部融入生活,，我想這才是拓展的最終目的！

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的,。這次拓展，是一次身心的洗禮,，是推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。我將更加積極地融入到我們的團(tuán)隊(duì)，審視自己的行動(dòng),，剖析團(tuán)隊(duì)思想,，和我的同伴一起攜手并進(jìn)，與中研網(wǎng)榮辱與共,，為xx網(wǎng)的更高,、更強(qiáng)發(fā)展！奉獻(xiàn)自己全部的智慧和能量,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

短短一天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù),。訓(xùn)練場(chǎng)上各隊(duì)的角逐,、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作,、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等,，都上演了“成功”與“失敗”;教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向?！绊?xiàng)目已經(jīng)結(jié)束,、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯,，將是思考的延續(xù),。

訓(xùn)練伊始,，教練為參訓(xùn)隊(duì)員首先組織了宣誓儀式,，讓所有參訓(xùn)隊(duì)員感到嚴(yán)肅、認(rèn)真,。并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心,，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé),，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴,，凡事沒有借口,，力爭(zhēng)以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓(xùn)活動(dòng)?！八膫€(gè)凡事”,，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難,。如果對(duì)所做的任何一件事情,，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情,、配合全力以赴的行動(dòng),，無(wú)論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高,、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn),，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我,、不一樣的集體,。

隨后在教練的組織下所有參訓(xùn)人員(共有70多名)分成四組，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi),，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)呼、隊(duì)歌等,，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk,，最終確定了四個(gè)小組。我是在"雄鷹隊(duì)",，并給自己取名“鐵鷹”,。我們?cè)诩ぐ旱亩分局虚_始了拓展訓(xùn)練。

首先進(jìn)行的項(xiàng)目是“穿電網(wǎng)”,，教練帶我們來(lái)到網(wǎng)前,，給我們講清規(guī)則后，我們所有隊(duì)員覺得好玩,，就開始行動(dòng)起來(lái),，有的隊(duì)員就迫不及待的去嘗試,，結(jié)果導(dǎo)致被教練封死兩個(gè)口子，這時(shí)大家才意識(shí)到,，這是一個(gè)嚴(yán)肅的任務(wù),，必須認(rèn)真地去對(duì)待，于是大家在一起商量方案,，,。首先我們把一個(gè)女學(xué)員順利送過(guò)去了，接著我在其他隊(duì)員的幫助下,，順利過(guò)去了,。通過(guò)送過(guò)去的隊(duì)員比較順利的把大部分隊(duì)員過(guò)關(guān)了，可到最后由于最開始的不小心,，被教練封死幾個(gè)口子,，最后一位隊(duì)員不能過(guò)來(lái)。教練最后給我們一個(gè)機(jī)會(huì),，就是全體隊(duì)員接受懲罰,，為最后一個(gè)隊(duì)員爭(zhēng)取了一個(gè)機(jī)會(huì)。這樣我們?nèi)w隊(duì)員就順利完成了任務(wù),。通過(guò)第一個(gè)項(xiàng)目,，讓我認(rèn)識(shí)到：干任何事情都必須要有組織有領(lǐng)導(dǎo)，不能盲目的去做,。

第二個(gè)項(xiàng)目是"信任背摔",站在那比人還高的背摔臺(tái),，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí),，怯意不是來(lái)自信任背摔臺(tái)的高度,，而是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著,、往后倒!“請(qǐng)相信我們,，我們永遠(yuǎn)支持你，倒吧!”,。背后傳來(lái)隊(duì)友的支持聲,，我想起了剛才我在臺(tái)下接住隊(duì)友的時(shí)候，那種自豪感,、被信任感,、那種信心和勇氣，我心里放心了很多,，內(nèi)心的恐懼已減少了許多,。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,，大家普遍體會(huì)到人與人之間的互相信任,、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作,、做事業(yè)的基礎(chǔ),，沒有信任，一切都會(huì)變成空談,。

第三個(gè)項(xiàng)目是"高空斷橋",。看到同事們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后,，我也勇敢的爬到斷橋上,，剛開始時(shí)，自己覺得很輕松,，但當(dāng)爬到6米高左右,，眼睛望下一望，這時(shí)心里開始打鼓了,，但自己還是鼓起勇氣爬上了高橋,，很謹(jǐn)慎的一步步往前移動(dòng)，到達(dá)斷橋的位置時(shí),，我往下看了一眼,，這時(shí)心中的恐懼油然而生，腿象灌鉛似的,，根本沒勇氣跨過(guò)斷橋,，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，體會(huì)到“舉步維艱”的意境,。站在空中,，猶豫不決心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象，步子不夠大,，踩空了怎么辦,，或者步子夠大,，但沒有踩到對(duì)面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大,。斷橋下，隊(duì)友大聲的鼓舞,，身后的教練也對(duì)我說(shuō)：有我在,，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過(guò)去,，沒問題的,。在他們的鼓舞下，我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開朗,，返回起跳木板的跨越輕松自如多了,。等下來(lái)后，心里思考著,，也許,，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是"結(jié)業(yè)墻",當(dāng)教練帶我們來(lái)到四米高的墻下時(shí)，心里首先涌上的想法是,，這樣高的墻怎可能翻過(guò)去了,。但在教練的指導(dǎo)和解釋下，所有隊(duì)員匯集在一起,，分好工作,，這時(shí)看到全體隊(duì)員的斗志，感覺到困難是可以戰(zhàn)勝的,，我是輔助第一個(gè)隊(duì)員登上去,，隨后我第二個(gè)登上去，我們上去后就開始順利地把其他隊(duì)員也登上來(lái)了,，最后一個(gè)隊(duì)員通過(guò)上面一個(gè)隊(duì)員的倒掛,，終于全部隊(duì)員登上高臺(tái)，勝利完成所有任務(wù),。

就像我們的隊(duì)歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣,，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子,，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助,、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù),，竭盡全力去完成,。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。其次，困難是真實(shí)存在的,，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通,、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。第四是學(xué)會(huì)換位思考,，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場(chǎng),，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們帶著“四個(gè)凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

xxxx年6月初,，政治工作部接受了一項(xiàng)光榮的任務(wù),，組織一次拓展訓(xùn)練，讓員工在拓展中體會(huì)：個(gè)人力量的渺小,，團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大,。渺小的力量只有聯(lián)合起來(lái)，眾志成城,，才能戰(zhàn)無(wú)不勝,。只有摒棄“小我”，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，才能讓“大我”在人性的光輝中升華,。

為了達(dá)到拓展目的，我們經(jīng)過(guò)多方對(duì)比咨詢,，最終選擇了北京拓展市場(chǎng)最有實(shí)力的人眾人公司作為本次活動(dòng)的合作伙伴,。沿著“突出‘團(tuán)隊(duì)建設(shè)’的主題 ，以各種團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目貫穿始終;穿插個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，讓員工在新的環(huán)境下發(fā)揮其優(yōu)勢(shì),，激發(fā)其潛能，完成自我的認(rèn)知及定位;以經(jīng)典項(xiàng)目為首選,，給員工帶來(lái)體驗(yàn)式培訓(xùn)的全新感受,，并使員工在培訓(xùn)過(guò)程中收獲更多;在團(tuán)隊(duì)熱身環(huán)節(jié)和晨練過(guò)程中穿插團(tuán)隊(duì)小游戲，以活躍氣氛;結(jié)束曲用大型團(tuán)隊(duì)整體項(xiàng)目,，讓員工體會(huì)大團(tuán)隊(duì)融合帶來(lái)的震撼與感動(dòng),。”的活動(dòng)思路,，最終確定了背摔,、天梯、空中單杠,、七巧板,、鼓動(dòng)人心等為主要項(xiàng)目的活動(dòng)方案。

x月xx日,，天空布滿彩云,，象一把巨大無(wú)比的傘遮住了夏日驕陽(yáng)過(guò)分的熱情，我們一行xx人愉快地乘上了開往人眾人青龍湖訓(xùn)練基地的大巴,。

人眾人公司給我們安排的培訓(xùn)師是最有經(jīng)驗(yàn)且德高望眾的鐘老師,。我們的訓(xùn)練是從“同心桿”開始的，要求xx位同事一字站開,，將右手食指伸于身體右側(cè),，12根手指托起一根竹竿，在身體不傾斜的情況下,，把竹竿下降到腰部,。“同心桿”是我第一次聽說(shuō),，想來(lái)應(yīng)該是一件很容易完成的項(xiàng)目,。隨著“開始”聲起，每個(gè)人都緊張起來(lái),。結(jié)果是出人意料的,，同心桿沒有朝著目標(biāo)的方向走，而是在向上升,，隊(duì)員越認(rèn)真,，桿子升得越快。為什么會(huì)這樣?

經(jīng)過(guò)仔細(xì)思量,，個(gè)人認(rèn)為失敗的原因有二：一是大家“不同心”,，“小我”在作怪。因?yàn)槊總€(gè)人都害怕犯規(guī),，都覺得只要自己不犯規(guī)至少此次的失敗不會(huì)由自己承擔(dān),，沒有考慮到這是一項(xiàng)需要拋開自我，服從大局才能順利完成的項(xiàng)目,。二是大家“沒同行”,，力量不同步。當(dāng)所有成員認(rèn)識(shí)到行動(dòng)的方向后,，卻沒能在同一時(shí)間步調(diào)一致地行動(dòng),，認(rèn)為自己的力量很渺小，不會(huì)影響大局,。殊不知,，正是個(gè)人那點(diǎn)渺小的力量讓同心桿向相反的方向運(yùn)動(dòng)的,。游戲是這樣，單位的工作不也正如這個(gè)“同心桿”嗎?如果大家在工作中都只局限于自己不犯錯(cuò),，或者勁沒往一塊使,，那效果可能就是相反的。這也是公司領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)強(qiáng)調(diào)大力推行“人性化”管理,，強(qiáng)化公司團(tuán)結(jié)協(xié)作的目的所在,。

爬天梯活動(dòng)讓我體會(huì)到了同伴的鼓勵(lì)是多么的重要。當(dāng)我和搭檔終于站到最高的一節(jié)天梯的時(shí)候我有點(diǎn)佩服自己,，但更多的是佩服搭檔,。因?yàn)樵诳煲竭_(dá)終點(diǎn)的時(shí)候，離地很遠(yuǎn),，總覺得眼前有點(diǎn)發(fā)虛,，對(duì)能否再上一層有點(diǎn)沒信心，這時(shí)聽到同伴說(shuō)：放心,，有我呢!于是心定了下來(lái),，虛晃和膽怯沒了，又勇敢地向上伸出手,。爬天梯需要鼓勵(lì),，工作也需要鼓勵(lì)。當(dāng)我們遇到困難時(shí),，鼓勵(lì)常常是最好的原動(dòng)力,。獲得原動(dòng)力并不復(fù)雜，有時(shí)是一句催人奮進(jìn)的話,，有時(shí)只是一個(gè)信任堅(jiān)定的眼神,。

所有項(xiàng)目中最讓個(gè)人驕傲的是完成了空中單杠項(xiàng)目。要知道,，許多男同胞都沒抓住那又高又遠(yuǎn)的小鐵桿,。當(dāng)然，項(xiàng)目總結(jié)時(shí)才知道,，本項(xiàng)目成功的標(biāo)志并不是抓住單杠,，只要敢從高臺(tái)上跳下來(lái)就是成功。當(dāng)時(shí)站在十幾米高的臺(tái)子上,，總覺得身后的保護(hù)繩要把我拖下來(lái),，強(qiáng)烈的不安全感一陣陣襲來(lái)，自己告訴自己：“那繩是同伴用來(lái)保護(hù)我的安全繩,，不會(huì)讓我有任何危險(xiǎn),，現(xiàn)在唯一要做的是抓住那單杠?！睉{借自己大個(gè)子的優(yōu)勢(shì),，我盯準(zhǔn)目標(biāo)騰空而起,，好!成功!好棒的感覺!

“七巧板拼圖”是一個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則包含很深?yuàn)W管理知識(shí)的一個(gè)小游戲,。這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo),、合理計(jì)劃,、嚴(yán)密組織,、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)于完成集體任務(wù)是多么的重要,。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動(dòng),、草率，忽略了集體的力量,，在還沒有明確行動(dòng)目的,，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動(dòng),，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，空做無(wú)用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃,，其他同伴由于不了解總體目標(biāo),，最終造成走了不少?gòu)澛芬灾廖茨芰己玫耐瓿扇蝿?wù)。這個(gè)項(xiàng)目的失敗讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法,，首先,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。其次,，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心,、激勵(lì),、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。再次,，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力,、判斷能力,、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。

通過(guò)拓展活動(dòng),，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn),，團(tuán)隊(duì)精神的精髓是“犧牲小我,，成就大我”。在學(xué)會(huì)凝聚團(tuán)隊(duì)精神,，相互信任和溝通的同時(shí),，我們還收獲了許多東西：挑戰(zhàn)自己、正視缺點(diǎn),、了解長(zhǎng)處,、鼓勵(lì)他人和欣賞他人。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持,。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有五點(diǎn)感受：

一,、是要熱愛我們的集體,，熱愛我們的團(tuán)隊(duì)，熱愛我們的事業(yè);

二,、是要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用,，崗位優(yōu)勢(shì)，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;

三,、是要誠(chéng)信待人,，誠(chéng)信做事，挖掘自身潛能,，增強(qiáng)自信心;

四,、是要有包容心、善良心,，允許別人犯錯(cuò)誤;

五,、是勇于接受挑戰(zhàn)，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,，敢于戰(zhàn)勝自我,。

要知道，只要不放棄,，一切皆有可能,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了嗎?真的結(jié)束了!我真舍不得離開!短短的兩天時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中,，為什么工作中總是有摩擦推委?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?

在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下,，我們找到了答案,。兩天的時(shí)間里，訓(xùn)練項(xiàng)目做了十二個(gè)，項(xiàng)目不同,，目的意義是相同的,，帶來(lái)的思考和啟示是一樣的。在訓(xùn)練過(guò)程中以及回來(lái)的幾天里,，我一直在仔細(xì)思考教練留給我們的問題：優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)究竟具有什么特征?如何發(fā)掘個(gè)人潛能?

我覺得優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具有以下特征：

,，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃：就象當(dāng)我們面臨電網(wǎng)時(shí),，不是一個(gè)一個(gè)的單兵做戰(zhàn)和盲目行動(dòng),，那樣的結(jié)果是貽誤戰(zhàn)機(jī)和全軍覆滅。在我們公司不也是這樣嗎?

袁總就是一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，而我們共同的目標(biāo)愿景就是企業(yè)發(fā)展越來(lái)越好,，給我們帶來(lái)的收益也越來(lái)越多,。今年我們公司的管理走上正軌,，制定了年度計(jì)劃、月度計(jì)劃,、公司計(jì)劃,、個(gè)人計(jì)劃，這些不都是為了我們共同的目標(biāo)制定的嗎?有了計(jì)劃,，剩下的就是實(shí)施的問題了,。

：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同,，沒有輕重不同,，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(zhǎng),，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在做雷區(qū)取水時(shí),，我們的隊(duì)員，有的出主意想辦法,，有的身材小巧就當(dāng)取水人,，有的身材強(qiáng)壯就做堅(jiān)強(qiáng)的后盾和支撐。

有一次我們用錯(cuò)了人,，讓身材高大的的隊(duì)員當(dāng)取水人,，結(jié)果這個(gè)隊(duì)員犧牲了。在我們的工作中,，有做業(yè)務(wù)的,，有開票的，有發(fā)貨的,，有做財(cái)務(wù)的,，哪一個(gè)環(huán)節(jié)做不好，公司運(yùn)轉(zhuǎn)都會(huì)出問題。每個(gè)崗位的人都要相互配合,，共同努力,，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī)。

：在雷區(qū)取水時(shí),，當(dāng)我們的取水員接近水井時(shí),，當(dāng)他往瓶子里倒水時(shí)，四周靜的鴉雀無(wú)聲,，所有的人在站好自己崗位的同時(shí),，注意力全部在那個(gè)瓶子上，越接近成功,，越要專注不能放松,。

在金字塔項(xiàng)目中，好多人都是忙忙碌碌的,，可有的人寫了半天紙條,，竟然忘記寫上自己的代號(hào)。在我們的工作中,，時(shí)刻都有許多細(xì)節(jié)問題需要我們?nèi)ブ匾?，處理不好，輕則返工,，重則會(huì)讓我們功虧于潰,。

：在金字塔項(xiàng)目中，這一點(diǎn)體會(huì)最深,。這個(gè)項(xiàng)目中,，只有單向溝通，結(jié)果有的人忙的不得了,，有的人無(wú)所事事,，到頭來(lái)忙的人也是瞎忙，沒有理出個(gè)頭緒,。我們工作中,，有時(shí)領(lǐng)導(dǎo)或同事交待一件事情，也許自己有不同的想法,，可是沒有進(jìn)行雙向溝通,，之后，這件事情,，我做沒做,，怎么做的，只有自己知道,，沒有一個(gè)反饋,，有時(shí)就不了了之。

這就是我們好多事情定了一個(gè)個(gè)的計(jì)劃，可實(shí)施過(guò)程中總是不了了之的根源,。我覺得公司在實(shí)施一個(gè)計(jì)劃之前,，應(yīng)該充分聽取相關(guān)人員的想法和意見，充分溝通,，達(dá)成共識(shí),，實(shí)施起來(lái)是不是會(huì)順利許多?另外實(shí)施過(guò)程中的及時(shí)反饋、溝通會(huì)使我們的工作更順暢,。

：在信任背摔時(shí),，每一個(gè)背摔的人都要將手反扣綁起來(lái)，這樣做的目的是為了保護(hù)下面的人不受到傷害,。這使人聯(lián)想到紀(jì)律的約束：約束了自己,，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。俗話說(shuō)沒有規(guī)矩不成方園,，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束,，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙!

：相信自己!相信隊(duì)友!相信團(tuán)隊(duì)!做斷橋時(shí)需要的就是自信,，信任背摔需要的是自信和相信隊(duì)友,，在做紅與黑時(shí)需要的是誠(chéng)信!相信自己!相信隊(duì)友!相信團(tuán)隊(duì)!有了這個(gè)堅(jiān)定的信念，我們才會(huì)堅(jiān)定的邁出自己的腳步,，才會(huì)堅(jiān)定的做出自己正確的選擇，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)義無(wú)反顧地走向成功!

：這一點(diǎn)也是治關(guān)重要的,。在做三島求生項(xiàng)目時(shí),，每個(gè)島的上人都有自己的題目，只有集中在一起才是整個(gè)隊(duì)伍要完成的任務(wù),。在我們公司,，按分工不同，設(shè)置不同的部門,，各個(gè)部門都有自己的工作要做,，可我們是一個(gè)整體，是密不可分的愛生醫(yī)藥,，每個(gè)部門的工作都應(yīng)該圍繞整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益,，為了共同的目標(biāo)互相配合，而不是各自為戰(zhàn),，不分主次,。

：在做項(xiàng)目時(shí)，教練要求我們對(duì)完成任務(wù)的隊(duì)員說(shuō)：你真的很不錯(cuò)!一開始,，覺得很可笑,，可說(shuō)到后來(lái)就變成發(fā)自內(nèi)心的話語(yǔ)，完成任務(wù)的隊(duì)員聽到這句話也是充滿自信，激情澎湃,。

在我們?nèi)粘９ぷ髦?，我們同樣需要上下?jí)的激勵(lì)，同事間的激勵(lì),，在工作中有成功,，有失誤，不管怎樣,，每個(gè)人都有付出和努力,，適時(shí)的激勵(lì)，會(huì)讓每個(gè)人多一些自信和反思,，享受成功的喜悅和付出的成就感,，在以后的工作中才會(huì)有更大的激情和動(dòng)力去投入。

在兩天的訓(xùn)練中,，我深刻地反思了一下自己,，就自身的弱點(diǎn)和缺陷很有感悟：

：在三島求生中，我非常有幸被安排到盲人島,，在黑暗,、無(wú)助當(dāng)中，我度過(guò)了生命中靜止的兩分鐘,，忽然我發(fā)現(xiàn)我應(yīng)該能說(shuō)話時(shí),，就大聲的向健全人島呼喊，可是聽到的只是很平淡而且不完整的回答,，我只是更加茫然無(wú)助和不知所措,。在工作中、生活中,，當(dāng)別人甚至自己的孩子向自己求助,、提問時(shí)，也許自己覺得很不以為然,，隨口一說(shuō),，可對(duì)于求助的人這件事也許是很重要的。

自己的隨口一說(shuō)只會(huì)加重別人的茫然無(wú)助,。我本人的脾氣有些急躁,，很多時(shí)候都忽略了別人的感受，對(duì)于我來(lái)說(shuō)學(xué)會(huì)傾聽是多么重要啊!在我以后的人生道路上,，我會(huì)永遠(yuǎn)記住自己做為最弱者時(shí)的體驗(yàn)!

!在信任背摔時(shí),，每一個(gè)背摔的人摔下來(lái)之前，下面的人都要大聲回答：準(zhǔn)備好了!我們一定支持你!堅(jiān)定的回答才會(huì)使背摔的人相信下面的隊(duì)員,，才會(huì)堅(jiān)定的倒下來(lái),。

工作當(dāng)中,，自己總是在抱怨，為什么自己已經(jīng)做了,，已經(jīng)做好了,，可別人總是還要一遍遍地問：做好了嗎?做好了嗎?我想還是應(yīng)該反思一下自己：自己準(zhǔn)備好了嗎?自己真的做好了嗎別人的不信任和懷疑不是毫無(wú)理由的!只有自己準(zhǔn)備好了，才會(huì)換來(lái)別人百分之百的信任!

：在做斷橋和信任背摔時(shí),，當(dāng)自己站在高處時(shí),，怎么覺得那么高?!自己需要跨越的距離怎么那么遠(yuǎn)?!和自己在下面做為旁觀者時(shí)的感受是多么的不同!工作中生活中，我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)換位思考,，立場(chǎng)不同,、角度不同，對(duì)問題的看法也會(huì)不同,。學(xué)會(huì)換位思考,，帶來(lái)的是對(duì)別人的理解，帶來(lái)的是處理問題時(shí)清醒的頭腦和正確的選擇,。

：看著那高高的畢業(yè)墻,，我在想：自己的身體比較重，行動(dòng)也不敏捷,，我怎么爬上去啊?!可是當(dāng)眾人的手將自己推到墻下,，并將自己高高舉起時(shí)，當(dāng)我踩著眾人的肩站在半空時(shí),，我感受到下面有無(wú)數(shù)雙手強(qiáng)有力的支撐,，我看到上面有無(wú)數(shù)雙手向我靠攏，頓時(shí)自己渾身上下有了一股前所未有的力量!終于,，我成功了!我們成功了!可是我們成功以后,，我想不起來(lái)自己究竟是怎么爬上畢業(yè)墻的，我不知道自己踩過(guò)誰(shuí)的肩膀,，也不知道是誰(shuí)的雙手在支撐自己，牽引自己,。

是啊!在工作中生活中,，無(wú)時(shí)無(wú)刻，有許多人都在默默的幫助自己,，自己也許知道,，也許不知道?？墒菦]有別人的幫助,，單憑自己一個(gè)人的力量怎么可能成功?!在以后的人生道路中，無(wú)論何時(shí)何地,，我都會(huì)報(bào)著感恩的心去做每一件事,，我都會(huì)報(bào)著感恩的心面對(duì)我的隊(duì)友,，成功屬于大家!成功屬于我們的團(tuán)隊(duì)!!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

活動(dòng)中，我們被分成了三個(gè)組,，組成了三個(gè)團(tuán)隊(duì),，我們都分別選出了自己的隊(duì)長(zhǎng)、對(duì)歌,、隊(duì)名,、口號(hào)等。在兩天的活動(dòng)中,，我們始終在一起,，為了完成同一個(gè)目標(biāo)齊心協(xié)力、共同努力,，還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞,，一個(gè)人的力量是有限的，但是一個(gè)團(tuán)隊(duì)是無(wú)堅(jiān)不摧的,，訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目無(wú)不體現(xiàn)這個(gè)道理,。其實(shí)平時(shí)我們大家都知道這個(gè)道理，但是做起來(lái)往往比較困難,，經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練使我們體會(huì)到了一種團(tuán)隊(duì)的精神,。此次活動(dòng)，有兩個(gè)項(xiàng)目,，對(duì)我觸動(dòng)頗深,。

高空斷橋，看到同事們一個(gè)個(gè)輕輕的跨過(guò)高空的斷橋,。這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低,。站在高空,，猶豫不決，腿有些顫抖,，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大,，踩空了怎么辦？或者步子夠大,，但沒有踩到對(duì)面的木板上怎么辦,？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,，教練的鼓舞,，隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里，當(dāng)我選擇放棄時(shí),，身后突然傳出一個(gè)聲音,，這個(gè)聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵(lì)我,、支持我、幫助我的陳肖,，她說(shuō)：劉妍,，跳過(guò)去，你沒問題,?！霸谖冶孔镜目绲綄?duì)面木板上后，新心情豁然開朗,，返回起跳木板的跨越輕松自如多了,。也許，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

站在不高的背摔臺(tái),，心中真的有一種害怕的感覺,，其實(shí)怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來(lái)自那種背摔的方式,，一個(gè)人直挺著,，往后倒！“請(qǐng)相信我們,，來(lái)吧,，我們愛你！”背后傳來(lái)的支撐聲,，我想起剛才我在臺(tái)下接同事的時(shí)候,，那種自豪感。被信任感,，那種信心和勇氣,。我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多,。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后,，我們來(lái)到會(huì)議廳，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,，大家普遍體會(huì)到人與人之間的互相信任。團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任是干工作,，做事業(yè)的基礎(chǔ),，沒有信任，一切都會(huì)變成空談,。

每一項(xiàng)項(xiàng)目結(jié)束之后的交流中,，老師們紛紛感受到：我們的活動(dòng)不在結(jié)果成敗,，而在于過(guò)程中大家的密切合作，共同付出心血,，共同珍惜榮譽(yù),，在團(tuán)隊(duì)感受幸福，在活動(dòng)中體驗(yàn)快樂,。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，我們每一個(gè)人都自始至終都為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼,。所有的一切,，是那么的真切，即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后,，大家都很累,，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無(wú)窮,。于是我們快樂著,、我們幸福著。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，成功是屬于每一個(gè)成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。其次,，困難是真實(shí)存在的,，但是往往會(huì)再想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！第三是,，多溝通、多分享,，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善,。第四是，學(xué)會(huì)換位思考,，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想,，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解,，多一份關(guān)愛,。

總之，這次拓展訓(xùn)練,，使我增強(qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高了解決問題的能力，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中,，給我?guī)?lái)很大的幫助,。只要我們把每一件工作都當(dāng)作拓展中的每一個(gè)挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的難題,。相信我們的明天會(huì)更加美好,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

已經(jīng)從天桂山拓展訓(xùn)練基地回來(lái)好多天了，我一直想寫點(diǎn)東西記錄一下,?？墒翘峁P寫心得，感覺有好多話要說(shuō),，但是卻無(wú)從下筆,，或許是這兩天一夜的經(jīng)歷帶給我太多的思考感悟?？傊?，這是我經(jīng)歷過(guò)最難忘的訓(xùn)練。

相 識(shí)

我們一行人坐車來(lái)到目的地,，安排好以后,，教練把我們38個(gè)人分為兩隊(duì)，幸運(yùn)的是我被分到第二組了,。教練為了讓我們打破隔閡,，建立信任，盡快融入集體,。首先,，教練講了幾個(gè)小故事，做了幾個(gè)小活動(dòng),。在這些活動(dòng)中,，我印象最深刻的就是關(guān)于潛能和極限。為了讓我們更好地去理解這兩個(gè)詞,，我們做了一個(gè)擊掌實(shí)驗(yàn),。首先教練問我們一分鐘內(nèi)可以擊掌多少下。有人說(shuō)90下,，有人說(shuō)200下,，我們都不相信。于是挑戰(zhàn)開始了,。結(jié)果有人10秒擊了100下,。以此類推，一分鐘可以達(dá)到600下，但在擊掌的過(guò)程中難免會(huì)有體力的消耗,，大約計(jì)為570下?？吹竭@個(gè)結(jié)果我們都不敢相信,。這時(shí)教練說(shuō)道，有時(shí)候我們所謂的極限阻礙了我們的潛能,。在各方壓力下,，我們所爆發(fā)的潛能是無(wú)限的。在工作中,，安逸的生活固然輕松,，可是在這個(gè)我們本應(yīng)該吃苦的年紀(jì)選擇安逸，是不對(duì)的,。環(huán)境可以成就人,，但是也可以使人墮落。所以無(wú)論環(huán)境好壞,，有時(shí)候我們要逼自己一把,，再努力點(diǎn)，或許我們可以創(chuàng)造更多奇跡,。

接著教練就又講了一個(gè)小故事,。假如領(lǐng)導(dǎo)吩咐買瓶飲料，如果你不去思考交流,，那么結(jié)果不會(huì)符合領(lǐng)導(dǎo)要求,。這就告訴我們，平時(shí)工作時(shí),，不要接到任務(wù)就去做,，而是要學(xué)會(huì)聆聽，交流,，溝通,。一個(gè)信息的傳遞，需要有信息的發(fā)出,，信息的接受,，信息的執(zhí)行才算完整。因此,，平時(shí)工作中,，我們接到任務(wù)時(shí)，不僅要完成,，還要符合要求,。這當(dāng)然少不了交流溝通。

最后，教練要求我們要建立一個(gè)特色的團(tuán)隊(duì),，要求有隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)秘、隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌。剛開始時(shí)大家都比較拘謹(jǐn),，但是在教練的“教訓(xùn)”下,，大家慢慢交流起來(lái)。我們隊(duì)命名為熱火隊(duì),，隊(duì)訓(xùn)是青春似火,，超越自我，隊(duì)歌是“我的熱情好像一把火燃燒了整個(gè)沙漠,，青春似火,，超越自我，火火火火火…”最后,，我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示中結(jié)束了活動(dòng),。到現(xiàn)在為止，大家已經(jīng)沒有了剛開始的陌生感,，慢慢熟悉起來(lái),。我很高興可以通過(guò)這個(gè)平臺(tái)認(rèn)識(shí)那么多朋友。

相 知

下午,，我們的訓(xùn)練就在炎炎烈日下進(jìn)行著,，主要項(xiàng)目有穿越電網(wǎng)、高空斷橋,、信任背摔,。

穿越電網(wǎng)是我們第一個(gè)開始合作的項(xiàng)目。教練只講游戲的規(guī)則,，具體方法需要我們自己想辦法,，但是如果違規(guī)隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘就要受到懲罰,。游戲規(guī)則是19個(gè)人在30分鐘內(nèi)全部通過(guò)“電網(wǎng)”,。剛開始由于急功近利，我們?nèi)狈贤ń涣?，只是一味地想通關(guān),。結(jié)果雖然我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)，但是隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)秘卻受到了懲罰,。最后教練批評(píng)了我們,。在這個(gè)游戲中我們忽略了發(fā)現(xiàn)并利用資源的能力，“電網(wǎng)”資源,、人力資源,、時(shí)間資源。我們沒有把他們好好利用起來(lái),。另外,，在這個(gè)游戲中隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘承擔(dān)了本不屬于他們的責(zé)任,。這就告訴我們以后在工作中，要仔細(xì)觀察可以利用的資源,，把他們?yōu)樽约核?，這樣就可以取得更好的結(jié)果。另一方面,，工作中要學(xué)會(huì)理解體諒領(lǐng)導(dǎo),。就像這個(gè)游戲中的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘,，他們可以看成工作中的領(lǐng)導(dǎo),，因?yàn)槲覀兊倪^(guò)錯(cuò)，卻使得他們受到懲罰,。所以,，領(lǐng)導(dǎo)并不是看著像表面那樣光鮮亮麗，他們也有自己的苦衷,。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)自己的時(shí)候,，仔細(xì)反省一下是不是因?yàn)樽约旱脑颍曰ハ囿w諒理解是工作中必不可少的環(huán)節(jié),。

接下來(lái)的項(xiàng)目是高空斷橋,。當(dāng)來(lái)到斷橋下時(shí)，真的把自己嚇著了,，八米高的空中,，中間斷開一米左右，要在高空中完成往返跳躍,?？粗?duì)友一個(gè)個(gè)的完成，自己心里卻很害怕,?？墒墙叹氄f(shuō)過(guò)，就算只有一個(gè)人沒有通過(guò)也算失敗,。我不想拖大家的后腿,，但是又恐懼，心里就一直矛盾著。眼看別人一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn),，我就暗暗地鼓勵(lì)自己,，別人可以，我為什么不行,，我又不比他們差,。終于我還是鼓起了勇氣。我系好安全繩,，在隊(duì)友的鼓勵(lì)下爬上了斷橋,。站在高空中兩腿發(fā)軟，根本沒有力氣邁開腿,，只是牢牢地抓住安全繩,，怕自己一不小心就摔下去。也許教練看出了我的顧慮,，在下面大聲喊：“勇敢地邁過(guò)去,，就算你放棄了也不會(huì)讓你原路返回的。你一個(gè)人的失敗就代表你整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗,。不要害怕,，有安全繩保護(hù)著呢?！边@時(shí)下面也傳來(lái)了隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲,。于是我深深吸了一口氣，“啪”,，“啪”,，我成功了。我完成了往返跳躍,。最后在大家熱烈的歡呼聲中我安全著陸,。最后教練總結(jié)說(shuō)：“空中一小步，人生一大步,?！笔前。苍S眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們?cè)谛闹胁粩喾糯?。以后在工作中，無(wú)論遇到什么困難都要相信自己,，相信自己最終總會(huì)戰(zhàn)勝的,。另一方面，工作環(huán)境是我們無(wú)法改變的,，不要一味的抱怨,。我們想要取得成功就要學(xué)著改變自己,，完善自己，排除環(huán)境的干擾,，全身心投入到工作中,，這樣我們才有可能取得成功。

“相 戀”

最后一天,，為了檢驗(yàn)我們的默契度,、團(tuán)結(jié)性，教練把我們的訓(xùn)練升級(jí)了,，就這樣我們開始了終極挑戰(zhàn)和海難逃生,。

終極挑戰(zhàn)包括五項(xiàng)：能力傳輸、不倒森林,、穿越時(shí)空,、蛟龍出海、激情節(jié)拍,。教練講完規(guī)則后，大家不再像剛開始一樣靦腆,，一言不發(fā),。這次大家都很積極，踴躍發(fā)表自己的意見,，提出自己的看法,。最后經(jīng)過(guò)隊(duì)友的激烈討論，我們制定出一套方案來(lái),。比賽開始了,。比賽沒有我們預(yù)料的那么順利，真是狀況百出,。能量傳輸中我們學(xué)會(huì)了信任,，不抱怨，相互鼓勵(lì),。而在不倒森林,、穿越時(shí)空、蛟龍出海中又再次考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié),、默契,。最后一項(xiàng)激情節(jié)拍中，我們真的是爆發(fā)了,。那種集體榮譽(yù)感不斷激勵(lì)著我們,，每個(gè)人都為了共同的目標(biāo)努力，我們的心是連在一起的,。那種場(chǎng)面給了我太多震撼,，讓我一輩子都忘不了,。這不正是像我們工作的團(tuán)隊(duì)嗎？如果人人都能做到團(tuán)結(jié)互助,，心往一處想,，勁往一處使，那我們還有什么克服不了的呢,？

最后就是海難逃生了,。游戲規(guī)則是38名隊(duì)員要不借助任何外力的情況下，40分鐘全部登上四米的高臺(tái)上,。這是模擬海難,，必須不能拋棄任何一個(gè)人。游戲開始,。因?yàn)閴μ?，墻面太滑，想要上去必須要有人作為鋪墊,。于是有人做了一層基墊,，接著二層基墊，其他隊(duì)員做保護(hù),。首先一個(gè)高的男生先上去,，這時(shí)他作為牽拉人員，再上去三個(gè)男生,，同樣做牽拉,，這樣就比較安全了。于是先救女生,，就這樣我們一名又一名人員被救起,。最后只剩下一名隊(duì)友，他把生還的希望都讓給了別人,。當(dāng)然我們也不會(huì)拋棄他,。高臺(tái)上，一名男生冒著生命危險(xiǎn)倒掛著來(lái)救他,，所有高臺(tái)上的男生都保護(hù)著他們,。當(dāng)然最后我們勝利了，而我們的時(shí)間也定格在9分5秒上,。我們挑戰(zhàn)成功了,！在我們的歡呼聲中，我們的拓展項(xiàng)目也結(jié)束了,。此時(shí)大家才深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量,。“沒有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)隊(duì),?！边@句話是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)最好的詮釋。

就這樣,，我們的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,。通過(guò)這幾天的活動(dòng)，我感悟到在我的一生中,，首先感謝我的父母,，感謝他們無(wú)私地為我們奉獻(xiàn)著，以后我一定要抽出時(shí)間陪他們,。再者感謝領(lǐng)導(dǎo),，他們提供工作崗位，讓我們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值,，以后我會(huì)努力工作,，還要感謝周圍的同事朋友，他們陪著我,，幫助我,，以后我也會(huì)真心對(duì)待身邊的每個(gè)人，最后感謝自己,，以后要相信自己,，多鼓勵(lì)自己。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，可是那時(shí)的感觸感動(dòng)卻時(shí)刻感染著我。經(jīng)過(guò)這次洗滌,，我相信在今后的工作生活中,，我會(huì)常懷感恩之心，勇敢地去面對(duì)一切困難,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

今天早上8點(diǎn)30分,，懷著興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓(xùn)。能參加這個(gè)訓(xùn)練我也覺得非常榮幸,。昨天在討論會(huì)上學(xué)長(zhǎng)透漏,，明天就是你們玩的時(shí)候了。然而今天的經(jīng)歷讓我明白了這不是一場(chǎng)游戲,，是一種對(duì)我們的考驗(yàn),，對(duì)我們團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的大測(cè)試。

我們學(xué)生會(huì)成員,，包括班長(zhǎng)團(tuán)支書一共一百多人,，分成了四個(gè)小組，我被分到了第三組,，在以劉碩學(xué)長(zhǎng)和楊建業(yè)組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下,，我們個(gè)自己的隊(duì)伍起了一個(gè)名字—戰(zhàn)狼之隊(duì),，并且擁有了自己的口號(hào)：戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼，實(shí)力最強(qiáng),，戰(zhàn)狼之隊(duì),，用不后退。訓(xùn)練開始了,。

第一項(xiàng),，停止間轉(zhuǎn)法。

第二項(xiàng),，逆向思維,。

第三項(xiàng)，目標(biāo)市場(chǎng)（撲克游戲）,。

第四項(xiàng),，貓捉老鼠。

第五項(xiàng),，無(wú)金生存,。

第六項(xiàng)，拉火車,。

第七項(xiàng),，頂氣球。

第七項(xiàng),，滾雪球,。

第八項(xiàng),，信任背摔,。

第九項(xiàng),，報(bào)數(shù),。

在這些項(xiàng)目中,，我印象最深刻的就是五金生存和報(bào)數(shù),。

下午2點(diǎn)20分,，我們?cè)谛Ψ炖卒h像面前集合了,，隨著時(shí)間的推移,，項(xiàng)目在繼續(xù)進(jìn)行,，而每一個(gè)項(xiàng)目結(jié)束之后，都會(huì)有小組受到懲罰,，如“炸油條”,，而這些懲罰更多的是壓在了組長(zhǎng)一個(gè)人的肩上，我們看在心眼里,，心里也不好受,，因?yàn)樗麄兪芰P是因?yàn)槲覀儧]做好，所以我們團(tuán)結(jié)起來(lái)和組長(zhǎng)一起受罰，以求心靈上得到一點(diǎn)安慰,。

漸漸地,，天黑了，青馬培訓(xùn)也進(jìn)入了尾聲到了最后一個(gè)項(xiàng)目了—報(bào)數(shù),?？此坪?jiǎn)單的游戲卻有一個(gè)殘酷的規(guī)格：報(bào)數(shù)分四次，每次選出報(bào)數(shù)最慢的一組,，做俯臥撐,，第一次，30個(gè),，第二次,，60個(gè)，第三次120個(gè),，第四次,，240個(gè)，而這個(gè)重?fù)?dān)無(wú)疑又落到了組長(zhǎng)的頭上,。全體干事都在為組長(zhǎng)加油,，聲音震耳欲聾。第四次了,，這次是240個(gè),。看著組長(zhǎng)們那猙獰的面孔,，不由得感到心疼,。大家再也忍不住了，爭(zhēng)著要同甘共苦,，全體陪著組長(zhǎng)做俯臥撐,，但卻得到了意想不到的結(jié)果，重做,，前面的不算數(shù)。并且警告不要再跟著做,，否則還是從做,，當(dāng)時(shí)我們徹底崩潰了，看著眼前發(fā)生的一幕,，許多干事都流出了滾燙的淚水,，甚至和學(xué)長(zhǎng)發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)。最終學(xué)長(zhǎng)懲罰我們每人80個(gè)俯臥撐,，學(xué)長(zhǎng)對(duì)我說(shuō),，這只不過(guò)是一個(gè)游戲，不要硬撐著,，受不了就站起來(lái),，但我卻不認(rèn)為這是個(gè)游戲,，這真的是一個(gè)難忘的經(jīng)歷，最終我們堅(jiān)持到了最后,。

當(dāng)這個(gè)游戲結(jié)束的時(shí)候,，學(xué)長(zhǎng)眼睛濕潤(rùn)。他說(shuō),，里面有我的兩個(gè)干事,，難道我就不心疼嗎？這句話震撼了我們每一個(gè)人的心,。直到那時(shí)我才知道服從命令的重要性,，如果我們服從命令，組長(zhǎng)就不會(huì)重做俯臥撐,，就不會(huì)為了我們而受這么大的苦,。學(xué)長(zhǎng)說(shuō)，今天你們犯錯(cuò)了,，有人替你們扛著,，那以后呢？還是要靠你們自己,。是啊,，別人只能給你指導(dǎo)，但路還是要自己走,，盡量讓自己少犯錯(cuò)誤,，認(rèn)真對(duì)待每一件事，這才是我們身為學(xué)生會(huì)干事所要做到的,。一定要記住,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，是永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)的口號(hào),，讓我們共同努力,，為我們的明天創(chuàng)造燦爛的輝煌吧！

拓展訓(xùn)練是一種式的培訓(xùn)活動(dòng),，是通過(guò)特定的活動(dòng)設(shè)計(jì),，使參與者濃縮歷練過(guò)程，獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)與感悟的教育活動(dòng),。

這里講到的教育,，是一個(gè)廣義的教育概念，所謂廣義,，只是用于區(qū)別目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育,。即包括目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育形式和其它的體驗(yàn)式教育、培訓(xùn)活動(dòng)。

追蹤溯源,，人類的教育活動(dòng)開始于體驗(yàn)式的教育形式,。對(duì)于人類起源的認(rèn)識(shí)，地域位于東非越來(lái)越趨于統(tǒng)一,，起源時(shí)間一直爭(zhēng)議較大,。主要是發(fā)現(xiàn)的，在2500萬(wàn)年至300萬(wàn)年之間的化石,，哪些屬于“更接近人類的猿”,，哪些屬于“更接近猿的人類”，不易判斷,。也就是說(shuō),，從猿到人的過(guò)程至少持續(xù)了幾千萬(wàn)年。我們看不到這個(gè)過(guò)程,，但是,，我們能夠看到這個(gè)過(guò)程以前的一些狀態(tài)，因?yàn)楹芏鄤?dòng)物依然存在,，其中一種狀態(tài)就是成年動(dòng)物對(duì)于幼年動(dòng)物的訓(xùn)練,。人的教育活動(dòng)，一定是從那個(gè)爭(zhēng)議之前就開始了,，也就是說(shuō),，有幾千萬(wàn)年的歷史了，當(dāng)然那時(shí)可能只是“更接近人類的猿”,。這個(gè)教育活動(dòng)的過(guò)程一定是模仿及體驗(yàn),，所以說(shuō)，人類的教育活動(dòng)開始于體驗(yàn)式的教育形式,。

即使人類進(jìn)化到文明階段,，一個(gè)很長(zhǎng)的時(shí)期，也是以體驗(yàn)式教育為主的,。以西方教育家為例,，生活于公元前469年~公元前399年的蘇格拉底，他們的教育活動(dòng),，雖然更強(qiáng)調(diào)邏輯與思辨,，但是很少是說(shuō)教形式，其實(shí)也是一種體驗(yàn)式的方式,。東方生活于公元前551年~公元前479年的孔子，教育形式包括禮,、樂,、射、御、書,、數(shù)等,，體驗(yàn)式的形式更為豐富。也就是說(shuō),，體驗(yàn)式教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于所謂的,、當(dāng)前所說(shuō)的“傳統(tǒng)教育”。

當(dāng)代英國(guó)著名教育家柯林·比爾德,，《體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的力量》一書的作者,，根據(jù)他對(duì)東西方教育對(duì)比的介紹，他認(rèn)為,，在幼兒園時(shí)期,，兩地沒有區(qū)別，都屬于體驗(yàn)式教育的形式,。但是,，隨著教育的升級(jí)，區(qū)別越來(lái)越大,。在英國(guó),，直至中學(xué)階段，體驗(yàn)式的教育形式也要占到60%左右,，而中國(guó),，雖然已經(jīng)開始教育改革，但是,，仍然不到20%,。

體驗(yàn)式教育，很大程度上與我們所說(shuō)的中學(xué)教育改革——素質(zhì)教育,，基本上是同一概念,。這種概念與“傳統(tǒng)教育”相比，特點(diǎn)是什么呢,？我們認(rèn)為有四個(gè)特點(diǎn),。

一是為主體。學(xué)員而不是教師,，是教育的主體,，更是發(fā)展的主體、體驗(yàn)的主體,，教師要由單純的知識(shí)傳授者向?qū)W員學(xué)習(xí)活動(dòng)的引導(dǎo)者,、組織者轉(zhuǎn)變，要尊重學(xué)員的主體地位,，調(diào)動(dòng)學(xué)員的內(nèi)在動(dòng)力,。

二是活動(dòng)為載體性,。課程目標(biāo)主要通過(guò)教師指導(dǎo)的各種教學(xué)活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)?；顒?dòng)是教和學(xué)的中介,。在體驗(yàn)式教學(xué)中，要讓學(xué)員直接參與主題活動(dòng),、游戲活動(dòng)和其它實(shí)踐活動(dòng),。教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容將活動(dòng)的過(guò)程、方法,、技能與知識(shí)融合起來(lái),，寓德育于活動(dòng)之中，有目的地為學(xué)員創(chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)那榫?，引?dǎo)學(xué)員積極參與體驗(yàn),。

三是分享是一個(gè)重要環(huán)節(jié)。引導(dǎo)學(xué)員積極分享是實(shí)踐體驗(yàn)理論的有效形式,，“體驗(yàn)式教學(xué)”強(qiáng)調(diào)學(xué)員的探究活動(dòng),，提倡分享學(xué)習(xí)。讓學(xué)員在課程領(lǐng)域或現(xiàn)實(shí)生活的情景中,，通過(guò)教師引導(dǎo),、小組合作、個(gè)人研究等組織形式,，培養(yǎng)學(xué)員發(fā)現(xiàn)和提出問題的能力,、搜集和處理信息的能力、分析和解決問題的能力,、交流與合作的能力,。使學(xué)員在獲得內(nèi)心體驗(yàn)的過(guò)程中，逐步提高能力,。

四是離開項(xiàng)目,，回到生活?！秾W(xué)會(huì)生存》一書指出：“學(xué)校不能和生活脫節(jié),。”活動(dòng)是生活的模擬,，無(wú)論是課程目標(biāo),、課程內(nèi)容都應(yīng)當(dāng)面向生活，特別是要在引導(dǎo)中離開特定活動(dòng),，回到生活,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

以前我對(duì)＂拓展訓(xùn)練＂并不是很清楚，通過(guò)這x天下來(lái),，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是x個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng),、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,。我們的小隊(duì)把自己命為＂xx隊(duì)＂,。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)xxx擔(dān)任,。

訓(xùn)練正式開始了,。第x個(gè)項(xiàng)目是xxx，任務(wù)在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力,，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目?；顒?dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié),。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ),。＂心靈苦旅＂讓我學(xué)會(huì)信任同伴,、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私,、最真誠(chéng)的支持,；只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,，才會(huì)拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去。

x天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，在回來(lái)的路上,，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì),。有的說(shuō),，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì),；有的說(shuō),，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說(shuō),，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

2、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng),。這就是＂磨刀不誤砍柴工＂的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),，大家先不急于過(guò)網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過(guò),。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4,、知識(shí)和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

短短xx學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，沒有太多的總結(jié),，只是心里充滿了感激,。

初次接觸心理素質(zhì)拓展是在xx的時(shí)候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程,，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好,，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼,，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而xxx開始后,，我還參加了一段時(shí)間的xxxx,，那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程，至今回想起來(lái)還是歷歷在目,。

而這一個(gè)學(xué)期,，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人,，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候,，卻又有了非一般的情感，如同xxx：“就像偶遇到老朋友,，總有許多話要說(shuō),。”

總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié),，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味,，總是在期盼著下一節(jié)課的到來(lái)。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí),，我卻在焦急的等待著,。

每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對(duì)比著自己的不足,，不斷的在游戲中琢磨真理,，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中,，我做好自己的角色,，體現(xiàn)真實(shí)的自我。

拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個(gè)人,，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì),。

我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用,，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶,，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體,。可是幸而,，我戰(zhàn)勝了自己,，回歸了一個(gè)天然的本性。

我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā),。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué),，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇，此后便如脫胎換骨,，走上了與我們完全不一樣的道路,，他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來(lái)人生的規(guī)劃，看來(lái)總是讓人艷羨,。

這次的訓(xùn)練,，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn)?；蛟S一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中,，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論,，他們對(duì)于外面的世界是否向往,，是否會(huì)對(duì)這里閉塞而落后的世界感到壓抑？結(jié)論是不會(huì)的,。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋€(gè)沒有人打攪的世界里,。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài),，一方面又羨慕城市人的富足,，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑,。當(dāng)我回到了這座城市,，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來(lái)不想那些環(huán)衛(wèi)工,，建筑工,，不想現(xiàn)在的社會(huì)還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō),，因?yàn)樗L(zhǎng)在貧苦的農(nóng)村,，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人,，于是釋然,。

或許是的，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用,。而且就是這樣的一門課,，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒,，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量,，踏實(shí)而愉悅的，向美好的未來(lái)奔去,。