每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

驚蟄節(jié)氣的特點(diǎn)和風(fēng)俗篇一

驚蟄后天氣回暖,，飲食上也應(yīng)該從冬天喜濃厚味轉(zhuǎn)變成性溫清淡,，尤其建議多吃新鮮的蔬菜蔬果，還有蛋白質(zhì)豐富的食物,，來幫助增強(qiáng)體質(zhì),，抵御外界逐漸蘇醒的病毒細(xì)菌。

在眾多的食材當(dāng)中,，尤其建議多吃春筍,、芹菜等粗纖維素的食物，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，幫助身體新陳代謝并且吐舊納新,。另外我們還可以多吃點(diǎn)山藥、韭菜,、鯽魚,、香菇等，促進(jìn)陽氣生發(fā),。

2,、多吃梨

驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒,，氣候比較干燥,，很容易使人口干舌燥,、外感咳嗽。我國民間素有驚蟄日吃梨的習(xí)俗,。專家稱,，生梨性寒味甘,，有潤肺止咳,、滋陰清熱的功效。另外,，咳嗽患者還可食用蓮子,、枇杷,、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡,，油膩的食物最好不吃,，刺激性的食物，如辣椒,、蔥蒜,、胡椒也應(yīng)少吃。

3,、保持室內(nèi)清爽干燥

驚蟄的時(shí)節(jié)也是陰雨連綿季節(jié)的開始,，尤其是南方會(huì)更容易出現(xiàn)潮濕的情況,，這個(gè)時(shí)候一定要保持室內(nèi)清爽干燥,，否則很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，身體也容易受到疾病的侵襲,。另外如果室內(nèi)經(jīng)常濕漉漉的,，就難以避免濕氣過重，人長時(shí)間待在這樣的環(huán)境就很容易會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕疼痛的問題,，對于身體的傷害是巨大的,。

4、早睡早起去“春困”

春天時(shí)節(jié),，人們常感到困乏無力,、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲,，這就是民間常說的“春困”。專家稱,，這是人體生理功能隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象,。

“春雷響，萬物長”,。專家稱,，春天萬物復(fù)蘇,，應(yīng)該早睡早起，散步緩行,，在春光中舒展四肢,，呼吸新鮮空氣，舒展陽氣,，以順應(yīng)春陽萌生的自然規(guī)律,，使自己的精神愉悅，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì),，提高人體的抗病能力,，保持身體健康。

5,、預(yù)防腸胃病發(fā)作

驚蟄前后萬物逐漸蘇醒,，但這也意味著環(huán)境當(dāng)中病毒和細(xì)菌不斷活躍滋生，尤其容易引發(fā)腸胃方面的疾病,。因此驚蟄前后在飲食上要講究食物衛(wèi)生,，少吃冰冷食物，注意做好個(gè)人衛(wèi)生并提高身體免疫力,，預(yù)防疾病侵害身體,。

驚蟄節(jié)氣的特點(diǎn)和風(fēng)俗篇二

1、“祭白虎”

民間流傳“白虎”是口舌,、是非之神,，每年都會(huì)在這天出來覓食，開口噬人,，犯之則在這年之內(nèi),，常遭邪惡的小人興波作惡，阻撓前程發(fā)展,，引致百般不順,。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎,。拜祭用紙繪制的白老虎,，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙,。拜祭時(shí),，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人,，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上,，使之充滿油水，不能張口說人是非。

2,、“打小人”

“小人”是人所憤恨的無恥之徒,，專愛惹是生非?！按蛐∪恕笔且环N流行于香港,、廣東民間的巫術(shù)儀祀。希望借由此種巫術(shù)儀祀來驅(qū)逐,、報(bào)復(fù)所謂的“小人”,。所以每年驚蟄那天，在粵港地區(qū)就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)有趣的場景：婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔,，一邊口中念念有詞地念：“打你個(gè)小人頭,，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔”的打小人咒語,。

3,、驅(qū)趕霉運(yùn)

驚蟄象征二月份的開始，會(huì)平地一聲雷,，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻,，家中的爬蟲走蟻又會(huì)應(yīng)聲而起，四處覓食,。所以古時(shí)驚蟄當(dāng)日,，人們會(huì)手持清香、艾草,，遍熏家中居室四角,，以香味驅(qū)趕蛇、蟲,、蚊,、鼠和霉味，久而久之,，漸漸演變成不順心者驅(qū)趕霉運(yùn)的習(xí)慣,，與“打小人”的巫儀有異曲同工之妙。

驚蟄節(jié)氣的特點(diǎn)和風(fēng)俗篇三

1,、草莓

它營養(yǎng)價(jià)值高,，特別適宜春季養(yǎng)生食用，所以被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為是“春季第一果”,。草莓的營養(yǎng)配比很合理,，其中維生素c的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,，此外草莓中富含鐵,、果糖,、葡萄糖,、檸檬酸,、蘋果酸等，對于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽,、嗓子疼,、長火癤子等，草莓中含的營養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用,。同時(shí)因?yàn)楹F,，貧血的朋友也可以常吃。

對于脾胃虛寒,，肺寒咳嗽的人不宜過多吃草莓,，另外清洗可用淡鹽水浸泡10分鐘，再用清水沖洗,，即可信用,。

2、番石榴

據(jù)介紹,，番石榴是個(gè)“營養(yǎng)庫”,，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類,、維生素a、b族,、維c,、鈣、磷,、鐵等多種營養(yǎng)成分,。其所含的維生素c比柑桔、香蕉,、木瓜,、番茄、西瓜,、鳳梨等水果都高,，其種子中含鐵量更勝于其它水果，所以,，食用番石榴時(shí)最好能連子一起食入,。

很多人的在吃番石榴的時(shí)候經(jīng)常是以直接食用為主，將鮮果清洗干凈后即可食用,?；蛘哌€可以將其切塊置于碟上,，不僅非常美觀,，同時(shí)食用的時(shí)候也更加方便,，一些注意形象的女性很適合這種吃法。或者還可以將番石榴切成快后加上少許酸梅粉或鹽巴,，不僅吃的時(shí)候非常方便,，同時(shí)還可以品嘗到不同的風(fēng)味,。

3、梨

驚蟄前后，人們易咽干冒火,，民間素以“驚蟄吃梨”來“清六腑之熱，滋五臟之陰,。”為啥要吃梨?是借“梨”的諧音與小蟲分離,。另外,，春天來了氣候比較干燥,，很容易口干舌燥、外感咳嗽,，而梨味甘,，有清熱養(yǎng)陰,、利咽生津、潤喉化痰之功效,，且含豐富的果酸,、鐵質(zhì)、維生素a,、維生素c等,，特別適合這一季節(jié)食用。

吃梨時(shí)可用生梨去核去皮后榨汁,、去核后蒸熟,、切片后和冰糖、銀耳等一起煮水,，川貝燉梨對咳嗽具有一定的治療效果,。但因梨性質(zhì)寒涼,，不宜一次多吃，否則會(huì)傷及脾胃,。對于脾胃虛寒或血糖偏高的人,，不宜吃生梨。

4,、獼猴桃

雖然獼猴桃是小個(gè)頭水果，但是其綠色果肉中營養(yǎng)豐富,，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效,。獼猴桃除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來其纖維素亦十分豐富,，可以增加分解脂肪的速度,，避免腿部積聚過多的脂肪。

獼猴桃含有多種維生素,、蛋白質(zhì),、氨基酸及鈣、鎂,、鐵,、鉀等人體所需的礦物質(zhì),，但并不是人人皆宜。有些人對獼猴桃會(huì)過敏,，表現(xiàn)為舌頭發(fā)麻,、喉嚨發(fā)癢,，還可能發(fā)展為口腔黏膜水腫。如果出現(xiàn)呼吸困難,、透不過氣,，這表明喉頭黏膜出現(xiàn)了水腫，嚴(yán)重時(shí)可致人死亡,。過敏體質(zhì)人群一定要謹(jǐn)慎食用獼猴桃,。