俗話說(shuō)得好,，有個(gè)好成績(jī)不如有個(gè)好身體，即使你學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)俸枚疾蝗缫粋€(gè)健康的身體，當(dāng)你抱有很大理想的時(shí)候你肯定會(huì)先想要把學(xué)習(xí)提上去,，你從來(lái)不會(huì)想想自己的身體不受任何傷害,。不是不讓你完成你的理想,，而是你要讓你自己在完成理想的過(guò)程中，也要保護(hù)好自己的身體,。接下來(lái)就給大家介紹一下遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿,，我們一起來(lái)看一看吧。

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿 篇1

親愛的老師,，同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品,，關(guān)注身體健康》

俗話說(shuō)得好，有個(gè)好成績(jī)不如有個(gè)好身體,，即使你學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)俸枚疾蝗缫粋€(gè)健康的身體,，當(dāng)你抱有很大理想的時(shí)候你肯定會(huì)先想要把學(xué)習(xí)提上去，你從來(lái)不會(huì)想想自己的身體不受任何傷害,。不是不讓你完成你的理想,，而是你要讓你自己在完成理想的過(guò)程中，也要保護(hù)好自己的身體,。

首先要保護(hù)好自己的身體就要從飲食上開始調(diào)整,，我們要拒絕三無(wú)產(chǎn)品，也要拒絕超市里的零食,，為什么要拒絕三無(wú)產(chǎn)品想必大家都知道吧!三無(wú)產(chǎn)品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊,，燒烤等，既然它們出于路邊,，但是同學(xué)們想想,，路邊肯定會(huì)有車一輛一輛的飛過(guò)都是塵土灑到它們上面。肉眼只能看到它的1%細(xì)菌吃路邊攤不就相當(dāng)于吃細(xì)菌嘛嗎?讓它們來(lái)危害你的身體,，至于超市里的零食,，有的同學(xué)可能覺得它們都有包裝很干凈，也不是什么三無(wú)產(chǎn)品當(dāng)然可以吃,?？墒鞘聦?shí)恰恰相反,，它們跟三無(wú)產(chǎn)品一樣,，說(shuō)出來(lái)你們可能不信，我也不愿意相信,，可它就是具有這一項(xiàng),，如商家有可能把過(guò)期的食品用新裝的日期。

我鄰居特別寵愛他女兒,，他女兒要什么他就給什么,，從來(lái)不看是否健康他女兒我也長(zhǎng)得也特別漂亮。如果站在一群人當(dāng)中，那么她就是亮點(diǎn),。盡管如此漂亮但由于太過(guò)寵愛孩子,，讓她患上了白血病，如此漂亮的女孩卻患上了白血病,，一種很難治的病?，F(xiàn)在他們后悔了，可是為時(shí)已晚,，世界上沒有后悔藥,，是他們一次一次的縱放才有的今天。

所以千萬(wàn)不要讓自己后悔遠(yuǎn)離垃圾食品,，讓自己身體更健康,。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿 篇2

親愛的老師,，同學(xué)們：

大家好!

薯片,、漢堡、炸雞,、爆米花……這些都是我們眼中的垃圾食品,，今天我們的主題就是抵制垃圾食品，我們的抵制行動(dòng),，不能空喊口號(hào),，更要行動(dòng)起來(lái)，但是在動(dòng)手實(shí)踐之前,，我想問(wèn)大家三個(gè)問(wèn)題,，你真的了解垃圾食品嗎?你真的知道他們有什么危害嗎?我們應(yīng)該如何抵制呢?帶著我們?nèi)齻€(gè)問(wèn)題，讓我們開始抵制垃圾食品的旅程吧,。

垃圾食品這個(gè)詞實(shí)在是引起公眾的厭惡,，但實(shí)際上到目前為止沒有任何一個(gè)機(jī)構(gòu)組織明確定義了垃圾食品。在生活中,，我們一般認(rèn)為,，垃圾食品是使人體攝入過(guò)多油脂鹽分糖分的食品。舉個(gè)例子,，對(duì)高血糖患者來(lái)說(shuō),，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對(duì)于低血糖患者來(lái)說(shuō),，適量的糖分是有必要的,。這時(shí)，高糖食品及飲品就不應(yīng)該被認(rèn)定為垃圾食品,，其實(shí)這些我們?nèi)粘＝佑|的食品都有兩面性,，我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定--他們是不是垃圾食品,。

另外，從來(lái)沒有所謂的十大垃圾食品,，世衛(wèi)組織從來(lái)都沒有宣布過(guò)十大垃圾食品,，這一點(diǎn)已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強(qiáng)調(diào),，不要把加工食品,、快餐當(dāng)成是垃圾食品。這是錯(cuò)誤的行為,。人吃的是否健康,，關(guān)鍵在于食物搭配是否合理，食物的攝入是否適量,。沒有垃圾食品只有垃圾吃法,。科學(xué)的方法很重要,，垃圾食品是我們自己錯(cuò)誤的垃圾吃法的產(chǎn)物,，世上根本沒有絕對(duì)的垃圾食品，只有絕對(duì)會(huì)對(duì)身體造成危害的垃圾吃法,。

那么垃圾食品到底有什么危害呢?首先他們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高,，不能應(yīng)對(duì)人體的需求，以馬鈴薯和其制品對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是垃圾食品的薯片,，做對(duì)比為例,，馬鈴薯有豐富的鈣、磷,、鐵等無(wú)機(jī)鹽,。薯片中卻寥寥無(wú)幾，馬鈴薯中的維生素C是蘋果的四倍,，B族維生素也是后者的四倍,。它更是富含膳食纖維，能量也很低,。但薯片中的含油量達(dá)到了30%左右,。產(chǎn)生的丙烯酰胺對(duì)老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞,，熱量更是高,。其他食品雖然沒有這么嚴(yán)重，但同樣沒有多少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖,。驟然而減弱人體對(duì)慢性病的預(yù)防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風(fēng)險(xiǎn),，特別是高脂高鹽高糖食品更是如此,。除此之外,，有研究顯示此類食品的危害可以下傳三代。也就是說(shuō),，你現(xiàn)在的一口會(huì)影響到重孫輩,。垃圾食品的危害，不僅是在危害我們自己,，更是危害我們的子孫后代,。正因?yàn)槿绱宋覀兙透鼞?yīng)該抵制垃圾食品，讓垃圾食品遠(yuǎn)離我們的生活,。

那么我們應(yīng)該如何拒絕,、抵制垃圾食品呢?首先我們就要從自身做起。方法是因人而異的,。下面,，我為大家推薦兩種方法：首先我們可以強(qiáng)制戒掉。我們要理解垃圾食品對(duì)我們的生活家人帶來(lái)的危害,。下定決心戒掉垃圾食品,。這是一個(gè)比較快速的方法。另外我們也可以循序漸進(jìn),。每次吃垃圾食品的時(shí)候,，我們都比上次減少一點(diǎn)點(diǎn)。比如說(shuō)薯片,，今天我吃了兩片,，下次我就吃一片。這也不失是一個(gè)有效的辦法,。那么除了我們自己,，我們還要?jiǎng)褡枭磉叺募胰送瑢W(xué)朋友不要使用垃圾食品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，不要暴飲暴食,。讓垃圾食品與我們距離遠(yuǎn)一點(diǎn)，再遠(yuǎn)一點(diǎn),。相信大家一定能成功拒絕并抵制垃圾食品,。

垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心,。我們應(yīng)該抵制垃圾食品,。相信在遠(yuǎn)離垃圾食品之后，健康的生活一定會(huì)伴我們同行,。讓我們堅(jiān)決抵制垃圾食品,。為美好的生活而努力。

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿 篇3

同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品,，讓我健康成長(zhǎng)》!

大家可曾注意過(guò),，每天放學(xué)后,，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條,。要知道,，那些辣條都是三無(wú)食品，是垃圾食品,。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開心,。同學(xué)們，吃辣條的時(shí)候,，你一定沒有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧?

很多三無(wú)食品里,，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì),，可以致癌,，嚴(yán)禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址,。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉,，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽,，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體,，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái),，它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo),，非常不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說(shuō),，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退,，對(duì)青少年的'身體很不利，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響,。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病,，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)色斑,。

了解了這些,，你還敢吃三無(wú)食品嗎?

為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的意志,，抵制垃圾食品,，還要掌握一些認(rèn)識(shí)三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址,、無(wú)生產(chǎn)日期,，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期,，質(zhì)量就不可靠,。

“良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行。”同學(xué)們,，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無(wú)食品,，能管住自己的嘴,。只要能管住自己，就是給自己的未來(lái)一片蔚藍(lán)的星空!

謝謝大家!

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿 篇4

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

今天,，我來(lái)給大家演講一個(gè)關(guān)于垃圾食品的演講。

所為的垃圾食品,，主要經(jīng)過(guò)炸,、烤、燒等加工過(guò)的食品,，從垃圾食品這個(gè)定義中我們不難看出,，其實(shí)食品本身并不見得是垃圾，只是不科學(xué)的加工烹飪和制作過(guò)程才使得原本營(yíng)養(yǎng)的食品喪失了其營(yíng)養(yǎng)的成分,。

但在生活中,，有哪些是垃圾食品呢?垃圾食品又有哪些危害呢?

就比如：油條等油炸食品。比如油條,、炸丸子等等,。危害主要有：損壞腎臟、腦細(xì)胞,，導(dǎo)致心血管疾病;含有致癌物質(zhì),。

還有可樂(lè)、芬達(dá)等各種汽水,，里面含有大量的糖類,、碳酸，與身體鈣元素結(jié)合成沉淀排出體外造成鈣的流失,。

現(xiàn)在我們有很多人都喜歡吃零食和辣條,，因?yàn)榱闶忱锩婕尤肓撕芏辔毒惖臇|西。吃起來(lái)口味比較好,，但是很多垃圾食品吃了對(duì)身體沒有什么好處,。我們要少吃零食，這樣才能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，對(duì)自己的身體有好處,。

而且一日三餐要按時(shí)吃，建立合理的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。

看到周圍的同學(xué)在吃垃圾食品,，要互相提醒監(jiān)督，不帶食品,、飲料入校,，校內(nèi)校外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭(zhēng)做環(huán)保小衛(wèi)士,。

拒絕垃圾食品,，從我做起!讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境吧!

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿 篇5

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

我是郭柳依，今天我和大家聊一聊垃圾食品,。

大家都知道,，所謂的垃圾食品，就是在街頭小攤兒小賣部賣的三無(wú)食品,，他們是很不健康的,，可是為什么還有人買來(lái)吃呢?

曾經(jīng)在上學(xué)期，我也和大家討論過(guò)垃圾食品,，那次我做了一個(gè)調(diào)查,，咨詢了一些同學(xué)，回答的答案很多,，有人說(shuō)只圖一時(shí)吃的爽,，有味道，有人說(shuō)便宜,，也有人說(shuō)方便,，買來(lái)就可以吃。我總結(jié)了三種,，一是味道足,，二是方便，三是便宜,，但僅僅為這些就不顧自己健康而買垃圾食品來(lái)吃嗎?

是的,，大家也知道垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼,，重則食物中毒,，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買任何這類食品了,。

我也問(wèn)過(guò)一些家長(zhǎng),，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的,，餓了可以買垃圾食品吃,。當(dāng)然，如果是餓了,，可以買一些小面包,，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買,，千萬(wàn)不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品!

我的演講到此結(jié)束,，最后道勸告同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴,，不要買或者少買這些垃圾食品,，謝謝大家!

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿 篇6

親愛的老師,，尊敬的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品,，保護(hù)身體健康》大家都知道垃圾食品，垃圾食品有些是三無(wú)產(chǎn)品,，這三無(wú)分別是無(wú)家產(chǎn),，無(wú)日期，無(wú)職業(yè),。

垃圾食品的壞處是,，油炸食品導(dǎo)致肥胖，含有較高的油脂和氧化物質(zhì),，是導(dǎo)致高脂血和冠心病,，最危險(xiǎn)的食品在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì),。方便面危害鹽分過(guò)高,，含防腐劑，香精易損傷肝臟有熱量沒有營(yíng)養(yǎng),。

我們可以用顯微鏡來(lái)觀察垃圾食品里邊有大量的油渣,，很不衛(wèi)生。

在現(xiàn)實(shí)生活中有很多都是因垃圾食品而死亡,，比如我身邊就有一位他的家里很富,，他經(jīng)常到樓下去買垃圾食品。還有一次吃壞肚子了,，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)肚子都黑了,，發(fā)現(xiàn)垃圾食品都過(guò)期了。但這上面寫著還有4個(gè)月,。這真是“良心”商家啊!所以有很多超市里面的食品,，他們雖然上面寫著沒有過(guò)期，但是它里面真的沒有過(guò)期嗎?誰(shuí)也不確定。多夸有人死捐出器官,，想想如果沒有會(huì)有什么后果,。

各位老師同學(xué)們，我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家!

以上是小編為您講解的遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿的相關(guān)內(nèi)容,，希望對(duì)您有所幫助。如果你想了解更多相關(guān)資訊,，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注可圈可點(diǎn)網(wǎng),。

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