總結(jié)是對(duì)過去一定時(shí)期的工作,、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧,、分析，并做出客觀評(píng)價(jià)的書面材料,，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律,，從而掌握并運(yùn)用這些規(guī)律，是時(shí)候?qū)懸环菘偨Y(jié)了,?？偨Y(jié)怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的總結(jié)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

籃球興趣小組活動(dòng)總結(jié)簡(jiǎn)短 籃球興趣小組活動(dòng)內(nèi)容篇一

本次籃球興趣小組一共有二十人,，訓(xùn)練時(shí)無曠課現(xiàn)象，同學(xué)們連續(xù)都非常積極,。

第一階段：

1,、在3、4,、5年級(jí)進(jìn)行選材工作,。

2、對(duì)全體隊(duì)員及其家長(zhǎng)進(jìn)行思想動(dòng)員,。

3,、深入了解每一位隊(duì)員的家庭及學(xué)習(xí)情況，并做好檔案記錄工作,。

第二階段：

1,、確定正確的運(yùn)球動(dòng)作。

2,、傳接球及運(yùn)球進(jìn)行熟悉球性的練習(xí),。

3、學(xué)習(xí)并掌握正確的投籃姿勢(shì),。

第三階段：

1,、練習(xí)傳接球基本技術(shù)。

2,、提高運(yùn)球能力,。

3、學(xué)習(xí)防守步法的移動(dòng)方法,。

4,、通過基本技術(shù)的單一線路練習(xí)，固定擊球的基本動(dòng)作,。

第四階段：

全隊(duì)開總結(jié)會(huì),，對(duì)訓(xùn)練情況進(jìn)行全面總結(jié)，并為下一階段的訓(xùn)練作好準(zhǔn)備,。

本學(xué)年的訓(xùn)練情況,，我們進(jìn)行了嚴(yán)格考核，從考核情況來看,，骨干隊(duì)員已達(dá)到了較高的訓(xùn)練水平,，能夠代表學(xué)校參加鎮(zhèn)的比賽并可以取得較好的成績(jī)。梯隊(duì)建設(shè)已成體系,，全體形成了一個(gè)穩(wěn)固訓(xùn)練架構(gòu),。我們的訓(xùn)練隊(duì)將走向成熟,。

學(xué)生的基本素質(zhì)比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓(xùn)練量還需要提高。學(xué)生的力量,，耐力,、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì),，因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體訓(xùn)練,。

1、與家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)行溝通,，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持和學(xué)生的參與,。

2、采用靈活,、多變的訓(xùn)練方法和手段,，增強(qiáng)隊(duì)員們的訓(xùn)練熱情。

3,、狠抓球隊(duì)的訓(xùn)練作風(fēng),，使隊(duì)員們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。

4,、單項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練采用多球訓(xùn)練的方法,。

5、每周進(jìn)行一次全隊(duì)大評(píng)比,，增強(qiáng)隊(duì)員們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，互相幫助提高。

20xx年元月

籃球興趣小組活動(dòng)總結(jié)簡(jiǎn)短 籃球興趣小組活動(dòng)內(nèi)容篇二

這學(xué)期我們的籃球興趣活動(dòng)有序的進(jìn)行,，通過這段時(shí)間的練習(xí),，我們的隊(duì)員有了很大程度上的提高，興趣上也增加了很多,，同時(shí)也讓我看到了學(xué)生的另一面,。

1、由于我校的籃球興趣時(shí)間為星期二下午第二,、第三節(jié)課,，一星期只有兩節(jié)課，有時(shí)候碰到下雨天,，連教室也沒有,，因此對(duì)于學(xué)生來說時(shí)間是很緊張的，但是由于學(xué)生的興趣很足,，加上前一個(gè)學(xué)期的學(xué)期,，本學(xué)期在技術(shù)上有了一個(gè)新的突破，由于在技術(shù)的增強(qiáng),，學(xué)生來上課的積極性也高了,。上學(xué)期的15個(gè)增加到了20個(gè)學(xué)生，說明興趣是可以隨時(shí)間改變的,。

2,、不管是什么工作，沒有質(zhì)量的保證,，結(jié)果是不會(huì)有良好的成績(jī),，只有一步一個(gè)腳印，才有效果的,。我在小組訓(xùn)練之前有總的訓(xùn)練計(jì)劃,，而且每次訓(xùn)練都做好訓(xùn)練計(jì)劃。小隊(duì)員也很積極,。為了訓(xùn)練不枯燥,，采用了游戲的方法，比賽的方法,，取得了一定的效果

3,、經(jīng)過訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)少年兒童籃球訓(xùn)練不同于成年人,，他們對(duì)各項(xiàng)基本技術(shù)的掌握是很慢的,，需要長(zhǎng)時(shí)間的磨練，反復(fù)的練習(xí),。同時(shí)我還讓學(xué)生帶球到家里去練習(xí),，加強(qiáng)技術(shù)的鞏固。由于隊(duì)員的自身素質(zhì)不是很好,，在課中也會(huì)增加一些素質(zhì)練習(xí),，以便他們更好的掌握籃球。

不足：

1,、由于我校在整體籃球的培養(yǎng)上已經(jīng)落后,，所以學(xué)生的總體水平很差，要想學(xué)生一下子上來需要時(shí)間,，需要教師慢慢地輔導(dǎo)學(xué)生,。

2、學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致他們沒有更多的時(shí)間進(jìn)行各種體育鍛煉,。

3,、家長(zhǎng)的重文輕武的思想還是很重，導(dǎo)致學(xué)生的素質(zhì)下降,。

下階段打算：

1,、加強(qiáng)自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，多積累經(jīng)驗(yàn),，運(yùn)用良好的訓(xùn)練方法,、手段,。

2、加強(qiáng)學(xué)生的基本技術(shù)訓(xùn)練,、素質(zhì)練習(xí),、力量素質(zhì)訓(xùn)練、耐力素質(zhì)訓(xùn)練,、速度素質(zhì)訓(xùn)練,。

3、通過小型競(jìng)賽的平臺(tái),，來激發(fā)學(xué)生的興趣,。

籃球興趣小組活動(dòng)總結(jié)簡(jiǎn)短 籃球興趣小組活動(dòng)內(nèi)容篇三

體育課外興趣小組活動(dòng)給學(xué)生們帶來了歡樂，帶來了喜悅,，還增強(qiáng)了學(xué)生們的體質(zhì),，同時(shí)豐富了校園文化生活。

相對(duì)其他體育活動(dòng)來說籃球訓(xùn)練工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期性的工作,，對(duì)于學(xué)生來說是一項(xiàng)值得參與的運(yùn)動(dòng),。由于籃球運(yùn)動(dòng)是集身體素質(zhì)、技巧,、智力為一體的緊張,、激烈并有直接身體接觸的對(duì)抗性項(xiàng)目。它可以增強(qiáng)身體素質(zhì),，培養(yǎng)積極勇敢,、果斷頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神,。這學(xué)期主要是從籃球基本功開始訓(xùn)練,，它富有表演性和較高的觀賞性，深受學(xué)生們的喜愛,。

現(xiàn)將本學(xué)期的活動(dòng)總結(jié)如下：

籃球興趣小組在每周一到周五的下午活動(dòng)時(shí)間開展活動(dòng),。主要是面向?qū)@球有興趣的學(xué)生組成的，總共70人,，尤其表現(xiàn)突出的是二年級(jí)的學(xué)生,。

他們天真、活潑好動(dòng),、喜歡籃球,，但怕吃苦、怕累,，經(jīng)過一段時(shí)間學(xué)生們的體力增強(qiáng),、球感也明顯提高。

本學(xué)期的體育課外興趣小組活動(dòng)組織嚴(yán)密，活動(dòng)有效,。嚴(yán)格按照制定的計(jì)劃,，積極籌劃，使體育課外興趣小組活動(dòng)時(shí)間,、地點(diǎn),、人員固定,，保證了活動(dòng)的穩(wěn)定性,。活動(dòng)內(nèi)容由荊教練負(fù)責(zé)教授,，小組學(xué)員對(duì)教授的內(nèi)容掌握較快,，每次都有明顯的效果，并在六一兒童節(jié)匯報(bào)表演中展示了籃球隊(duì)的風(fēng)采,。

活動(dòng)的紀(jì)律性較差尤其是高年級(jí)學(xué)生,。對(duì)于自己在管理方法上還有待提高，今后必須嚴(yán)格要求學(xué)生,，制定良好的紀(jì)律來規(guī)范學(xué)生,，讓學(xué)生學(xué)有所得。在訓(xùn)練上狠抓作風(fēng),，讓學(xué)生們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣,。

1、內(nèi)容多樣化,?；@球的基本功多樣化，并加上游戲教學(xué)和激勵(lì)教學(xué)為主,，來激發(fā)學(xué)生的上課熱情,。

2、針對(duì)性教育,?；顒?dòng)時(shí)要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)分配不同的學(xué)習(xí)任務(wù)。發(fā)揮他們的長(zhǎng)處,，補(bǔ)足他們的短處,。

3、采用靈活,、多變的訓(xùn)練方法和手段,，增強(qiáng)隊(duì)員們的訓(xùn)練熱情。

通過這學(xué)期的體育活動(dòng),，使學(xué)生們深深地體會(huì)到“擁有健康才能擁有明天,、熱愛鍛煉就是熱愛生命”，進(jìn)一步樹立天天鍛煉、終身鍛煉的意識(shí),，有力地促進(jìn)我校體育工作,，為學(xué)生身心的健康發(fā)展，打下良好的基礎(chǔ),。

籃球興趣小組活動(dòng)總結(jié)簡(jiǎn)短 籃球興趣小組活動(dòng)內(nèi)容篇四

籃球課外興趣小組有序的在開展活動(dòng),。籃球課外興趣小組活動(dòng)給學(xué)生們帶來了快樂,，帶來了喜悅,，學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中讓我看到他們的另一面現(xiàn)將本學(xué)期的活動(dòng)總結(jié)如下：

同學(xué)們都喜歡上籃球活動(dòng)課。為了使籃球活動(dòng)課真正落到實(shí)處,，切實(shí)提高學(xué)生的身體,、心理素質(zhì)，成為體育課的不可缺少的補(bǔ)充,，制定本學(xué)期籃球活動(dòng)教學(xué)計(jì)劃,。

1、讓學(xué)生了解上體活課和鍛煉身體的好處,，能夠認(rèn)真上好籃球活動(dòng)課,。不要把體育活動(dòng)當(dāng)作自由課。

2,、初步掌握體育基礎(chǔ)知識(shí),、基本技能、和基礎(chǔ)項(xiàng)目,。

3,、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律觀念和吃苦耐勞，用于拼搏的精神,。

4,、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì),，使學(xué)生的身心協(xié)調(diào)發(fā)展,。

5、通過有計(jì)劃,、有組織的訓(xùn)練,，提高學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

本學(xué)期的籃球課外興趣小組活動(dòng)組織嚴(yán)密,，活動(dòng)有效,。嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計(jì)劃，及早動(dòng)手,，積極籌劃和準(zhǔn)備,。使體育課外興趣小組時(shí)間、地點(diǎn)、人員固定,，保證了活動(dòng)穩(wěn)定性,。另外，活動(dòng)內(nèi)容多樣,、具體,，教師提前備課，活動(dòng)時(shí)扎實(shí)有效,。小組成員對(duì)活動(dòng)內(nèi)容掌握較快,，都達(dá)到活動(dòng)要求。學(xué)生了解并掌握了籃球有關(guān)得知識(shí),，而且思維能力,、動(dòng)手能力大大提高,，自學(xué)能力也有一定發(fā)展,。

實(shí)施課外活動(dòng)的目的就是增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康,，我們始終從學(xué)生的角度出發(fā),，考慮學(xué)生的興趣與愛好，在項(xiàng)目的選擇上符合大多數(shù)學(xué)生的意志,，讓學(xué)生不感覺到課外活動(dòng)是一種負(fù)擔(dān),。在體育課堂教學(xué)中，把一些課外活動(dòng)項(xiàng)目做了加工處理,，改變了學(xué)法和練法,，以游戲和比賽的形式出現(xiàn)，增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，提高了他們的鍛煉熱情,，既完成了教學(xué)任務(wù)，學(xué)生又得到了積極的鍛煉,。對(duì)于素質(zhì)較差的學(xué)生,，教師從不歧視與挖苦，而去安慰和鼓勵(lì)他們,，使他們不但在素質(zhì)上得到加強(qiáng),，在心靈上更樹立了自尊與自信。

學(xué)生的基本素質(zhì)比較差,，吃苦耐勞的精神不夠,，訓(xùn)練量還需要提高。學(xué)生的力量,，耐力,、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體訓(xùn)練,。

六,、改進(jìn)措施

1、與家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)行溝通,，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持和學(xué)生的參與,。

2、采用靈活,、多變的訓(xùn)練方法和手段,，增強(qiáng)隊(duì)員們的訓(xùn)練熱情。

3,、狠抓球隊(duì)的訓(xùn)練作風(fēng),，使隊(duì)員們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。

4,、單項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練采用多球訓(xùn)練的方法,。

5、每周進(jìn)行一次全隊(duì)大評(píng)比,，增強(qiáng)隊(duì)員們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，互相幫助提高。

通過一年來的籃球體育活動(dòng),，使學(xué)生們深深地體會(huì)到“擁有健康才能擁有明天,、熱愛鍛煉就是熱愛生命”，進(jìn)一步樹立了體育活動(dòng),、天天鍛煉,、終身鍛煉的意識(shí)，有力地促進(jìn)我校體育工作,，為學(xué)生身心的健康發(fā)展,，打下良好的基礎(chǔ)。

籃球興趣小組活動(dòng)總結(jié)簡(jiǎn)短 籃球興趣小組活動(dòng)內(nèi)容篇五

學(xué)校最受學(xué)生歡迎的就是籃球課,，學(xué)生對(duì)nba,、cba里的每個(gè)明星都能了如指掌，很多同學(xué)的籃球知識(shí)非常豐富,，某些方面甚至超過了老師的掌握水平,，時(shí)代對(duì)老師提出了更高要求?；@球的教學(xué),、訓(xùn)練和比賽使隊(duì)員身體得到全面的鍛煉，從而提高他們各感受器官的功能,。尤其是在對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及其協(xié)調(diào)能力,、改善內(nèi)臟器官的功能方面,，它的促進(jìn)作用更大。它對(duì)于高中生的上下肢,、骨骼,、肌肉的發(fā)展，提高內(nèi)臟器官功能及人體的力量,、速度,、耐力、靈敏,、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展均有積極的作用,。籃球比賽具有自己的特點(diǎn),，要求隊(duì)員在比賽中必須首先具備齊心協(xié)力,、密切配合、努力取得比賽的勝利的堅(jiān)定信念,。所以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練根本目的除了在于充分發(fā)揮隊(duì)員的生理,、心理潛力外，還強(qiáng)調(diào)通過練習(xí)和比賽,，還要培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝自我,、勇敢頑強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)精神，培養(yǎng)集體意識(shí),，使他們認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)互助的重要性。因此結(jié)合自己在教學(xué)訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn),，不斷總結(jié),，心得如下：

中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，協(xié)調(diào)性,、靈敏性素質(zhì)較好,。身體各器官機(jī)能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,。因此要針對(duì)中學(xué)生的身體素質(zhì)特征及生理,、心理特征制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，逐步提高訓(xùn)練水平,。主要體現(xiàn)在幾個(gè)方面：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì),；學(xué)習(xí)和掌握籃球的基本知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),；加強(qiáng)身體訓(xùn)練,。中學(xué)生喜歡內(nèi)容新穎，生動(dòng)活潑訓(xùn)練方法,，對(duì)于艱苦,、枯燥的訓(xùn)練總是很害怕,，獨(dú)生子女缺乏吃苦耐勞，怕累,、怕苦,、怕臟。在訓(xùn)練中總是想偷懶,。因此在訓(xùn)練中要根據(jù)這些特點(diǎn),，采用生動(dòng)、直觀的訓(xùn)練方法,。抓住籃球訓(xùn)練內(nèi)在的特點(diǎn),、規(guī)律、要點(diǎn),、難點(diǎn),，解決主要矛盾，進(jìn)行反復(fù)練習(xí),。多表揚(yáng),、多鼓勵(lì)，及時(shí)糾正多余,、錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作,，多用游戲練習(xí)激發(fā)他們的訓(xùn)練積極性，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性,，達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果,。

興趣小組隊(duì)員身體素質(zhì)相對(duì)較差，跑跳能力比較不強(qiáng),。所有隊(duì)員對(duì)籃球都比較陌生,，連基本的運(yùn)球、傳球,、投籃都不熟,。因此訓(xùn)練上難度很大。我著重從籃球知識(shí)入手,，對(duì)隊(duì)員們?cè)敿?xì)講解了籃球的規(guī)則,，使隊(duì)員們明白了籃球的自身特點(diǎn)；業(yè)余時(shí)間多參加社會(huì)成人組的訓(xùn)練和比賽,，通過觀摩和直接參與,，加深對(duì)籃球的理解，使他們的腦海里有一個(gè)對(duì)籃球的初步印象,，積累經(jīng)驗(yàn),。在訓(xùn)練中讓隊(duì)員明白運(yùn)球、傳球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù),，通過熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎(chǔ)配合（傳切,、突破,、掩護(hù)等），使未來在比賽中掌握比賽的主動(dòng)權(quán),。

（1）對(duì)運(yùn)球的訓(xùn)練

運(yùn)球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié),，在快速推進(jìn)的進(jìn)攻，帶球擺脫防守,，上籃得分等等,。可以說,，一個(gè)隊(duì)如果在比賽中不會(huì)帶球,，控制球，那么這支球隊(duì)肯定輸球,。正是由于運(yùn)球是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分,。在訓(xùn)練中我首先對(duì)運(yùn)球的手法進(jìn)行教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)容易錯(cuò)誤的使用手腕用力,，而沒有用小臂按拍球,，運(yùn)球時(shí)喜歡眼睛看球，球感差,，因而在訓(xùn)練中我安排了大量的運(yùn)球練習(xí),，包括體側(cè)運(yùn)球、運(yùn)球急起急停,、體前換手變向運(yùn)球,、"之”字型以及繞"8"字型運(yùn)球，這些動(dòng)作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動(dòng)作,。把運(yùn)球練習(xí)結(jié)合到比賽中去,，例如對(duì)隊(duì)員的運(yùn)球時(shí)間進(jìn)行比賽，最慢的隊(duì)員罰做俯臥撐或是做一個(gè)小懲罰,，或是運(yùn)球追逐跑。既提高了隊(duì)員的訓(xùn)練積極性和主動(dòng)性,，又可以在練習(xí)中逐步提高球性,，達(dá)到訓(xùn)練的目的，一舉兩得,。

（2）對(duì)傳,、接球的訓(xùn)練

傳、接球和運(yùn)球一樣,，是籃球競(jìng)賽中運(yùn)用最多的技術(shù),，它是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶。是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段,。是比賽中運(yùn)用最多的基本技術(shù),。傳,、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。因此我十分重視傳,、接球的訓(xùn)練,。在訓(xùn)練中我要求隊(duì)員在傳、接球是要避免丟球,，重點(diǎn)要求她們注意球的飛行路線,、落點(diǎn)和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球,、單手肩上傳球,。每節(jié)訓(xùn)練課都要進(jìn)行十五分鐘的傳、接球練習(xí),，主要是行進(jìn)間的傳,、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習(xí),。易犯錯(cuò)誤是：全手掌觸球,，手心沒有空出，手指僵硬,，兩拇指距離過大或過小,，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以后的比賽埋下隱患,。因此在訓(xùn)練中我經(jīng)常提醒隊(duì)員要時(shí)時(shí)注意自己的手型,。傳、接球的訓(xùn)練步驟應(yīng)建立在正確的動(dòng)作概念上,，從原地傳,、接球開始，再進(jìn)行移動(dòng)傳,、接球的練習(xí),。使傳球、接球與腳步動(dòng)作結(jié)合起來,，不斷提高對(duì)抗強(qiáng)度,，提高傳、接球的運(yùn)用能力,。

防守技術(shù)是隊(duì)員在防守時(shí),，為了阻撓和破壞對(duì)手的進(jìn)攻，達(dá)到奪球反攻的目的所采取的各種動(dòng)作的總稱,。高中生籃球運(yùn)動(dòng)水平較低,，在比賽中往往注重進(jìn)攻忽視了防守的重要性。在訓(xùn)練中我強(qiáng)調(diào)的是對(duì)位聯(lián)防,、半場(chǎng)人盯人防守,，注意協(xié)防和站位,。多數(shù)情況下無球隊(duì)員的移動(dòng)是構(gòu)成進(jìn)攻配合的主要威脅，在訓(xùn)練中我先教隊(duì)員防守?zé)o球隊(duì)員,，重點(diǎn)是防守中位置的選擇和移動(dòng),。通過講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念,。防守練習(xí)可以先在消極對(duì)抗情況下練習(xí),，再進(jìn)行積極對(duì)抗情況下練習(xí)。加強(qiáng)防守步法的訓(xùn)練,。及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作,。我要求隊(duì)員提高防守的主動(dòng)性和攻擊性，有效地制止對(duì)手進(jìn)攻的威脅,。在訓(xùn)練中我通常采用的是二防三,、一防二、二攻一,、三攻二的攻防練習(xí),，要求防守隊(duì)員積極跑動(dòng)近球緊，遠(yuǎn)球松,，人,、球兼顧，控制對(duì)手接球,。提醒隊(duì)員隨時(shí)都要保證正確的防守位置,，自己的防守對(duì)象要負(fù)責(zé)防好。對(duì)于攻防練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī),、帶球走和非法運(yùn)球違例隨時(shí)強(qiáng)化,，使理論和實(shí)際有機(jī)結(jié)合起來，使學(xué)生更好的理解,、掌握和運(yùn)用所學(xué)的技,、戰(zhàn)術(shù)，保證訓(xùn)練和比賽的質(zhì)量,。

我校學(xué)生體質(zhì)較差,，在訓(xùn)練中尤其讓人擔(dān)憂，無法完成訓(xùn)練計(jì)劃,，而籃球比賽是一項(xiàng)身體對(duì)抗性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度極大的項(xiàng)目,，它需要運(yùn)動(dòng)員在比賽中有充足的體力來完成教練在賽前布置的技,、戰(zhàn)術(shù)任務(wù)。現(xiàn)在籃球的發(fā)展方向是"高,、快,、準(zhǔn)",。中學(xué)生也不例外，只有體力跟上比賽的要求,，在比賽中我們才有可能取得主動(dòng),。在訓(xùn)練中我嚴(yán)格要求隊(duì)員克服體力上的極限，每次訓(xùn)練課后,，還要進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí),，進(jìn)行體能儲(chǔ)備；提高速度,、耐力,、靈敏等素質(zhì)，鍛煉他們頑強(qiáng)的比賽作風(fēng),。通過練習(xí)使隊(duì)員們的比賽作風(fēng),、精神面貌、比賽意識(shí)在比賽中得到體現(xiàn),。

總之,，科學(xué)的訓(xùn)練必須遵循科學(xué)的原則、科學(xué)方法,。不斷積累經(jīng)驗(yàn),，尤其對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理、智力,、作風(fēng),、意志等因素的研究是十分重要的，如何對(duì)其進(jìn)行有效的訓(xùn)練,，將會(huì)使學(xué)生綜合能力更具有全面性和實(shí)用性,。