演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進行演講,，比較靈活,，便于臨場發(fā)揮,，真實感強,，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。演講稿對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文，希望能夠幫助到大家,。

愛護牙齒從我做起演講稿篇一

今天我國旗下講話的題目是《愛牙潔齒 保持健康》,，今天我們來說說牙齒問題。我們有些同學(xué)一張嘴,，牙齒都是黑乎乎的小洞,，可真的不好看了，你說那些同學(xué)的牙齒怎么了?對,！是蛀牙了,。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想，首先是影響美觀,。就像我剛才說的,，一個可愛的學(xué)生，一張嘴都是黑乎乎的小洞,，就不覺得可愛了,。連笑也要遮遮掩掩的，就怕別人看了,。再則,，影響說話了，牙齒都蛀了,，說話很容易“漏風”,！不但對我們說標準的普通話有影響，也可能讓聽者聽錯,，引起不必要的誤會;第三,，吃點冷的酸的辣的什么的，就很容易牙疼,，人說牙疼不是病,，痛起來還真要命;最后也是最重要的，是影響身體健康,，我們都知道牙齒的作用是咀嚼,，用門牙切斷食物，用磨牙磨碎食物,，再把食物交給胃,。如果蛀牙影響了這道程序，對你的胃增加了很大的負擔,，這樣很容易影響到我們的胃正常的運作,，這就關(guān)系到我們的身體健康了。

同學(xué)們,，看似小小一口牙,，但是用處卻絕對不小,。口腔健康是身體健康的重要組成部分,，是提高生命質(zhì)量的重要因素之一,。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。那么,，我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地保護牙齒,、維護我們的口腔健康呢?

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù),，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,，細菌利用糖就會產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒,，引起齲齒,。

2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔,，掌握正確的刷牙方法,，做到飯后漱口，早晚刷牙,。

3,、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間,，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間,，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過大,，按順序每個牙齒都要刷到,，每次刷三分鐘。

4,、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動作配合適當?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè),，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷,，每個部位可重復(fù)刷4-6次,。

5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進行,，不要只重視刷牙的外側(cè),，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。

6,、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量,，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

7,、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,，完成所有牙齒清潔后,，用水漱口。

愛護牙齒從我做起演講稿篇二

親愛的各位老師,，同學(xué)們：

大家早上好,！我今天演講的題目是《保護牙齒，從我做起》,。

俗話說，‘牙疼不是病,，疼得要命,。’不知道你有沒有牙疼過,。

世界醫(yī)學(xué)組織（world medical organization）將每年的9月20日定為愛牙日,，提醒人們在享受幸福生活的同時，不要忘記關(guān)注自己的口腔健康,。牙齒是人類賴以生存的重要器官,，是咀嚼器官的主要部分，也與語言,、外貌和健康密切相關(guān),。在這里，我將介紹一些日常牙齒護理的小技巧,。

1,、保護牙齒健康，最基本最經(jīng)濟的方法就是有效刷牙,，去除食物殘渣和牙菌斑,。每天至少刷牙兩次，每把牙刷3張臉,，每次3分鐘,。

2、每人保留一支牙刷,，刷牙后用清水沖洗幾次,，擦干水。兒童應(yīng)該使用兒童專用牙刷,。最好一個月?lián)Q一次牙刷,，一個牙刷最多使用不超過3個月。

3,、吃完及時漱口,。盡量少吃甜食和酸味食物。睡覺前千萬不要吃甜食,。

4,、糾正壞習(xí)慣,。有的同學(xué)有吮拇指、舔牙齒,、磨牙,、張口呼吸、咬嘴唇等不良習(xí)慣,。會造成牙齒排列不均勻等畸形,。另外，不要用牙齒咬瓶蓋等硬物,，防止牙齒受損,。

5、提倡每半年定期口腔檢查一次,，清潔治療,，疾病預(yù)防，早期治療,。

希望我們每個人都能認識到口腔保健的重要性,，擁有健康的牙齒和更燦爛的笑容。謝謝,！

愛護牙齒從我做起演講稿篇三

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家早上好！今天我演講的題目是《隨時護齒,，從我做起》,。

俗話說：牙疼不是病，疼起來真要命,。很多同學(xué)都受到過牙疼的折磨吧,。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日,，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時,，別忘了關(guān)注本身的口腔健康，因為它直接關(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì),。除了健康的因素,，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分,。愛美之心人皆有之,，擁有明眸皓齒是每個人的心愿。

口腔健康是全身健康的重要組成部分,。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標準”下的定義如下：牙齒清潔,，無牙洞、無痛感,，牙齦色澤正常,，無出血現(xiàn)象,。由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官,，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系,。保護牙齒除了每天早晚刷牙,，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施,。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：

1,、保護牙齒健康，最基本,、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙。

2,、每天至少刷2次牙,，每個牙刷3個面，每次持續(xù)3分鐘,，吃完東西要及時漱口,。少吃甜食和過酸的食品。

3,、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。

4,、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分,。

5,、1個月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個月

6,、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線,、牙簽。

7,、均衡地攝取食物,，保護牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物,，因此,，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化,，不要偏食,。

8,、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治,，沒病防病,，有病早治

9、防止外傷,。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品,，防止牙齒損傷。

10,、糾正不良習(xí)慣,。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙,、咬牙,、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,，這樣會造成牙齒的錯畸形,，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正,。

“一口潔白、整齊的牙齒,，能增添你獨特的魅力,，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更加迷人,?！钡肝覀兠總€人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒,，擁有更加燦爛的笑容,。

愛護牙齒從我做起演講稿篇四

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

大家下午好：

同學(xué)們,，先考驗一下大家,。你知道今天是什么日子嗎？今天是9月20日,，是全國愛牙日,。俗話說“人的第一件事是食物，第一件事是牙齒,?！眱和幱谏L發(fā)育的關(guān)鍵期，牙齒的好壞會直接影響兒童的身心健康。因此,，我們應(yīng)該盡力保護我們的牙齒免受細菌的侵害,。每年的9月20日，全國都在集中力量開展形式多樣,、內(nèi)容豐富的“愛牙日”,。

每項活動都會有一個主題，一個“愛牙日”的中心口號,。隨著我國的發(fā)展,，“愛牙日”的規(guī)模從9月20日增長到一周、一個月甚至一年,，活動種類越來越多,。今年的第21屆全國愛牙日以“維護口腔健康，提高生活質(zhì)量”為主題,，旨在進一步加強公眾對口腔健康的關(guān)注,，普及口腔健康知識。

但是,，同學(xué)們,，多活動不如自己行動。保護牙齒的最好方法是做三件事：

1,、每天早晚刷牙；

2,、使用健康牙刷,；

3、最好用含氟牙膏,。

醫(yī)生告訴我們,，正確的刷牙可以去除大部分牙菌斑，保護牙齒,。那么正確的刷牙方式是什么呢,？

1、選擇孩子

童保健牙刷,。兒童保健牙刷一般只有2～3排,，每排3～4束毛，平頂,。

2,、正確握法：以食指到小指四個指頭握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄,，就像是對別人豎大拇指時的手勢,。

3、使用鏡子：對著鏡子刷，才能看得到牙刷的動作和所刷的地方,，有利于修正錯誤的刷牙動作,。

4、牙刷刷過的地方,，應(yīng)蓋住一點點的牙齦：不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了,。

5、輕輕的刷,，要舍得化一點時間：我看到有許多同學(xué)總是希望在短時間內(nèi)完成刷牙的工作,，因此只是用力蠻干，結(jié)果將牙齒刷壞,。

6,、牙刷刷動方向與齒列方向一致：“即上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷,，咬合面不回刷”,。如此牙刷才能充分地與齒列接觸，達到最大的接觸面積,，發(fā)揮最高效率,。

7、按照一定的順序：刷牙如果不循一定的順序,，順手的地方往往多刷,，不順手的地方卻刷得少，甚至跳過去,，每天都遺漏的地方,，日后自然容易出問題。

8,、每天早晚都要刷,。晚上刷牙比早上刷更重要，同學(xué)們,，每天睡覺前一定要刷牙,，并且刷牙后不能再東西，以保持夜間牙齒表面清潔,，抑制細菌夜間繁殖,，產(chǎn)生牙菌斑。

同學(xué)們,，我希望大家都學(xué)會用老師教你們的'方法來保護自己牙齒，希望大家的牙齒都很健康,，都會露一個美麗而燦爛的笑容,。

愛護牙齒從我做起演講稿篇五

親愛的老師，同學(xué)們：

早上好！

首先我想問同學(xué)們一個問題,，知道9月20日是什么節(jié)日嗎,？是全國愛牙日,。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”,。

在我國，兒童齲齒發(fā)病率極高,，這與孩子愛吃零食,、食物中糖分較高,、沒養(yǎng)成口腔保健的良好習(xí)慣等原因有關(guān),。齲齒不單影響患者的正常飲食,，嚴重的可引起類風濕性關(guān)節(jié)炎,、腎炎、風濕性心臟病或病毒性心肌炎,、全身疼痛等,。一些家長不注意糾正孩子的不良習(xí)慣,，使孩子養(yǎng)成睡覺咬指頭,、含物睡覺的習(xí)慣,，還有一些孩子盡管知道睡覺前要刷牙,，但是刷完牙后又開始吃東西,，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因,。

全世界的小朋友大多對甜品的誘惑沒有抵抗力,，過多食用甜品會腐蝕兒童的牙齒，不健康的刷牙方式也加劇了對牙齒的傷害,。

活動中,，老師講解了牙齒的結(jié)構(gòu),、生病的原因及對生活的影響，還有正確的刷牙方法等,。我們還穿上白大褂，在布置成天藍色的診室里,，過了一把“牙科醫(yī)生”的癮,。

牙齒是脆弱的,，也是人類不可或缺的，為了我們健康的生活,，請大家行動起來，健康飲食,，及時護理牙齒。畢竟牙好,，胃口才好,。

因此為了預(yù)防齲齒,，請同學(xué)們注意以下幾點：

1、注意口腔衛(wèi)生,。應(yīng)從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,。預(yù)防齲齒最簡單、最有效,、最經(jīng)濟的方法就是刷牙,。每天堅持早晚兩次刷牙，要用正確的方法刷牙,，每次刷牙時間為三分鐘,。刷牙既可清除牙面,、牙縫里的殘留物和牙菌斑,，又可對牙齦組織起按摩作用，促進血液循環(huán),，增強抗病能力,。同時要少吃零食,，少吃糖,，少吃粘質(zhì)食物,，睡前一定不要吃甜食。

2,、加強鍛煉,。注意適當安排戶外活動,，接觸足夠的陽光,。

3、定期進行口腔檢查,。做到齲齒早發(fā)現(xiàn),，早預(yù)防,，早治療。

同學(xué)們,，為了我們健康,，從現(xiàn)在開始我們就應(yīng)該好好保護自己的牙齒,，相信你們一定能做到的！

愛護牙齒從我做起演講稿篇六

親愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！我是五年級三班的王亦菲,。今天,，我演講的題目是《隨時護齒,，從我做起》

俗話說得好“民以食為天,，食以齒為先”， 世界醫(yī)學(xué)組織把每年的9月20日定為愛牙日,，提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注口腔健康,。此外，牙齒的健康美觀是容貌美觀的重要組成部分,。愛美之心人皆有之,，擁有明眸皓齒,，齒如編貝是每個人的心愿,。 口腔是人類賴以生存的重要器官，是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,，也與語言,、容貌和健康有密切關(guān)系。保護牙齒除了每天早晚刷牙,，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施,。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：

1,、保護牙齒健康，最基本,、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑,，按摩牙齦。

2,、每天至少刷2次牙,，每個牙刷3個面,，每次持續(xù)3分鐘,，吃完東西要及時漱口,。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食,。

3,、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷,。

4,、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分。

5、1個月?lián)Q1次牙刷較好,，一根牙刷使用最多不超過3個月,。

6、糾正不良習(xí)慣,。有些同學(xué)有吮拇指,、舔牙,、咬牙,、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,，這樣會造成牙齒的錯畸形,，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正,。

“一口潔白、整齊的牙齒,，能增添你獨特的魅力,，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人,?！钡肝覀兠總€人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒,，擁有更加燦爛的笑容,。 謝謝大家！