演講稿具有觀點鮮明,，內(nèi)容具有鼓動性的特點,。在社會發(fā)展不斷提速的今天，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,。演講稿對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

愛護牙齒從我做起演講稿 保護牙齒從小做起演講稿篇一

大家早上好,！今天我演講的題目是《保護牙齒,，從我做起》!

俗話說："牙疼不是病，疼起來可真要命",、不知道你有沒有受到過牙疼的折磨,！

世界醫(yī)學(xué)組織把每年的9月20日定為愛牙日，就是要提醒人們在享受快樂生活的同時,，別忘了關(guān)注自己的口腔健康,、牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,，也與語言,，容貌和健康有密切關(guān)系、下面我就來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：

1,、保護牙齒健康,，最基本，最經(jīng)濟的方法是有效刷牙,，以去除食物殘渣和牙面菌斑,、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面,，每次持續(xù)3分鐘,！

2、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分、兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷,、1個月?lián)Q1次牙刷較好,，一根牙刷使用最多不超過3個月！

3,、吃完東西要及時漱口,，盡量少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食,！

4,、糾正不良習(xí)慣、有些同學(xué)有吮拇指,，舔牙,，咬牙,，張口呼吸，咬嘴唇等壞習(xí)慣,，這樣會造成牙齒排列不齊等畸形,、另外不要用牙齒咬開瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷,。

5,、提倡每半年定期進行1次口腔檢查，潔治,，沒病防病,，有病早治！

但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性,，都能擁有一口健康的牙齒,，擁有更加燦爛的笑容、謝謝大家,！

愛護牙齒從我做起演講稿 保護牙齒從小做起演講稿篇二

尊敬的老師親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

今天我國旗下講話的題目是：讓我們一起來保護牙齒。

親愛的同學(xué)們,，我們應(yīng)該不會忘記那場沒有硝煙的“sars”戰(zhàn)爭,，給了我們每一個人敲響了要保護環(huán)境,，講究衛(wèi)生的警句鐘,，然而現(xiàn)實中，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境,，那草坪上的果皮紙屑,，難道不是值得我們反思的嗎？口腔是身體的重要器官,，牙齒也影響到美觀,，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以,，保護牙齒,，從我做起。

然而,，怎樣保護牙齒卻成了人們的一大難題,，如果方法不當，還會引起嚴重的后果呢,！下面,，我就為大家介紹幾種護牙的方法吧。

1．均衡的飲食,、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食,，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利,。

2．釉質(zhì)侵蝕,、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜,、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯,，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用,。

3．脂類,、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷,、鈣,、氟……)還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機鹽排出,。

4．四種奶制品讓牙齒更堅固:我們應(yīng)該飲用牛奶,，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì),、磷質(zhì)和維生素d,，后者將增加鈣和磷的吸收。最后,，酪蛋白,，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機鹽排出過多,。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪,，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸,。

當然,，正確使用護牙工具也是很重要的。

同學(xué)們,，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護自己的牙齒,，注意口腔衛(wèi)生，從一點一滴的小事做起,，改掉生活陋習(xí),；把自己鍛練成一個健康體魄的接班人。

謝謝,！

愛護牙齒從我做起演講稿 保護牙齒從小做起演講稿篇三

親愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

我們今天演講的題目是“愛你的牙齒，清潔你的牙齒”,。

保持健康,，今天我們就來說說牙齒問題,。我們有些同學(xué)有嘴，牙齒都是黑洞,，但是真的很丑,。你認為那些同學(xué)的牙齒怎么了？沒錯,。是蛀牙,。你有蛀牙嗎？蛀牙怎么了,？我覺得,，首先是影響美觀。就像我剛才說的,，一個可愛的學(xué)生,，滿嘴都是黑洞，感覺不可愛,。連瀟不得不遮遮掩掩,，生怕別人看到。再者影響說話,，牙齒也是蛀牙,，說話容易“漏風(fēng)”！不僅對我們標準的`普通話有影響,，還可能讓聽者產(chǎn)生誤解,，造成不必要的誤會。第三,，如果吃了涼的,、酸的,、辣的東西,，很容易牙疼。人們說牙痛不是病,，但它真的要了我的命,。最后但同樣重要的是，它影響我們的健康,。我們都知道牙齒的功能是咀嚼,，用門牙切掉食物，用磨牙磨碎食物,，然后給胃,。如果蛀牙影響這個程序，會給你的胃帶來很大的負擔(dān),，很容易影響我們胃的正常運轉(zhuǎn),，關(guān)系到我們的身體健康,。

同學(xué)們，可能看起來像一顆小牙齒,，但絕對沒用,。口腔健康是身體健康的重要組成部分,，是提高生活質(zhì)量的重要因素之一,。保持牙齒健康是保持口腔健康的重要組成部分。那么,，我們應(yīng)該如何科學(xué)地保護牙齒,，維護口腔健康呢？

1,、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：減少吃含糖食物的頻率,，因為很多細菌會堆積在牙齒和牙齦的邊緣。當細菌使用糖時,，會產(chǎn)生酸,，酸會侵蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒,。

2,、建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法,，飯后漱口,，早晚刷牙。

3,、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度,，壓在牙齒表面和牙齦之間，將刷毛盡量放入牙齦溝和牙齒之間,，然后沿著牙齒垂直刷牙,，輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭。不要用力過猛,，每次按順序刷每顆牙三分鐘,。

4、刷牙齒外側(cè)：用正確的刷牙動作和合適的角度清潔上下牙外側(cè),。上牙從上到下刷,，下牙從下到上刷。每個部位可以反復(fù)刷4—6次,。

5,、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍然遵循沿牙齒垂直刷牙，輕輕旋轉(zhuǎn)的原則,。不要只注意刷牙的外側(cè),，更不要注意牙齒內(nèi)側(cè)的清潔,。

6、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力度前后方向刷上下牙的咀嚼面,。

7,、注意后面的牙齒：口腔后面的牙齒也要注意。清潔所有牙齒后,，用水漱口,。

愛護牙齒從我做起演講稿 保護牙齒從小做起演講稿篇四

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

大家下午好,！

同學(xué)們,，先考驗一下大家。你知道今天是什么日子嗎,？今天是9月20日,，是全國愛牙日。俗話說“人的第一件事是食物,，第一件事是牙齒,。”兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期,，牙齒的好壞會直接影響兒童的身心健康,。因此，我們應(yīng)該盡力保護我們的牙齒免受細菌的侵害,。每年的9月20日,，全國都在集中力量開展形式多樣、內(nèi)容豐富的“愛牙日”,。

每項活動都會有一個主題,，一個“愛牙日”的中心口號。隨著我國的發(fā)展,，“愛牙日”的規(guī)模從9月20日增長到一周,、一個月甚至一年，活動種類越來越多,。今年的第xx屆全國愛牙日以“維護口腔健康,，提高生活質(zhì)量”為主題,，旨在進一步加強公眾對口腔健康的關(guān)注,，普及口腔健康知識。

但是,，同學(xué)們,，多活動不如自己行動。保護牙齒的最好方法是做三件事：

1,、每天早晚刷牙,；

2,、使用健康牙刷；

3,、最好用含氟牙膏,。

醫(yī)生告訴我們，正確的刷牙可以去除大部分牙菌斑,，保護牙齒,。那么正確的刷牙方式是什么呢？

1,、選擇孩子童保健牙刷,。兒童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛,，平頂,。

2、正確握法：以食指到小指四個指頭握住刷柄,，大拇指前伸抵住刷柄,，就像是對別人豎大拇指時的手勢。

3,、使用鏡子：對著鏡子刷,，才能看得到牙刷的動作和所刷的地方，有利于修正錯誤的刷牙動作,。

4,、牙刷刷過的地方，應(yīng)蓋住一點點的牙齦：不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了,。

5,、輕輕的刷，要舍得化一點時間：我看到有許多同學(xué)總是希望在短時間內(nèi)完成刷牙的工作,，因此只是用力蠻干,，結(jié)果將牙齒刷壞。

6,、牙刷刷動方向與齒列方向一致：“即上面的牙齒向下刷,，下面的牙齒向上刷，咬合面不回刷”,。如此牙刷才能充分地與齒列接觸,，達到最大的接觸面積，發(fā)揮最高效率,。

7,、按照一定的順序：刷牙如果不循一定的順序，順手的地方往往多刷,，不順手的地方卻刷得少,，甚至跳過去,，每天都遺漏的地方，日后自然容易出問題,。

8,、每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要,，同學(xué)們,，每天睡覺前一定要刷牙，并且刷牙后不能再東西,，以保持夜間牙齒表面清潔,，抑制細菌夜間繁殖，產(chǎn)生牙菌斑,。

同學(xué)們,，我希望大家都學(xué)會用老師教你們的方法來保護自己牙齒，希望大家的牙齒都很健康,，都會露一個美麗而燦爛的笑容,。

我的演講完畢，謝謝大家,！

愛護牙齒從我做起演講稿 保護牙齒從小做起演講稿篇五

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家早上好！我是大二班的xxx,，今天我演講的題目是《隨時護齒,，從我做起》。

牙疼不是病,，疼起來可真要命,。我們中或許有很多同學(xué)受到過牙疼的折磨。世界醫(yī)學(xué)組織,，把每年的9月20日定為愛牙日,，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注自己的口腔健康,，因為它可是直接關(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì),。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒,，齒如編貝是每個人的心愿,。

口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給口腔健康的標準下的定義如下：牙齒清潔,，無齲洞,、無痛感，牙齦色澤正常,，無出血現(xiàn)象,。

由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官,。保護牙齒除了每天早晚刷牙,，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施,。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：

1,、保護牙齒健康，最基本,、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙,，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦!

2,、每天至少刷2次牙,，每個牙刷3個面，每次持續(xù)3分鐘,，吃完東西要及時漱口,。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食

3,、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。

4,、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分!

5,、1個月?lián)Q1次牙刷較好,，一根牙刷使用最多不超過3個月!

6、提倡每半年定期進行1次口腔檢查,、潔治,，沒病防病，有病早治!

7,、防止外傷,。不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷,。

8,、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指,、舔牙,、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,，這樣會造成牙齒的錯畸形,，影響美觀，,。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。

一口潔白,、整齊的牙齒,，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升,，讓你的笑容更迷人,。但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒,，擁有更加燦爛的笑容,。

我的演講完畢，謝謝大家,！

愛護牙齒從我做起演講稿 保護牙齒從小做起演講稿篇六

親愛的老師,，同學(xué)們：

早上好！首先我想問同學(xué)們一個問題,，知道9月20日是什么節(jié)日嗎,？是全國愛牙日。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”,。

在我國,，兒童齲齒發(fā)病率極高，這與孩子愛吃零食,、食物中糖分較高,、沒養(yǎng)成口腔保健的良好習(xí)慣等原因有關(guān)。齲齒不單影響患者的正常飲食,，嚴重的可引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、腎炎、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎,、全身疼痛等,。一些家長不注意糾正孩子的不良習(xí)慣，使孩子養(yǎng)成睡覺咬指頭,、含物睡覺的習(xí)慣,，還有一些孩子盡管知道睡覺前要刷牙，但是刷完牙后又開始吃東西,，或者是每天只刷一次牙,，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因,。

因此為了預(yù)防齲齒，請同學(xué)們注意以下幾點：

1,、注意口腔衛(wèi)生,。應(yīng)從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,。預(yù)防齲齒最簡單,、最有效,、最經(jīng)濟的方法就是刷牙,。每天堅持早晚兩次刷牙，要用正確的方法刷牙,，每次刷牙時間為三分鐘,。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑,，又可對牙齦組織起按摩作用,，促進血液循環(huán)，增強抗病能力,。同時要少吃零食,，少吃糖，少吃粘質(zhì)食物,，睡前一定不要吃甜食,。

2、加強鍛煉,。注意適當安排戶外活動,，接觸足夠的陽光。

3,、定期進行口腔檢查,。做到齲齒早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防,，早治療,。

同學(xué)們，為了我們健康,，從現(xiàn)在開始我們就應(yīng)該好好保護自己的牙齒,，相信你們一定能做到的！

愛護牙齒從我做起演講稿 保護牙齒從小做起演講稿篇七

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

今天我國旗下講話的題目是《愛牙潔齒保持健康》,，今天我們來說說牙齒問題。我們有些同學(xué)一張嘴,，牙齒都是黑乎乎的小洞,，可真的不好看了,，你說那些同學(xué)的牙齒怎么了？對!是蛀牙了,。你有蛀牙嗎,？蛀牙有什么不好呢？

首先是影響美觀,。就像我剛才說的,，一個可愛的學(xué)生，一張嘴都是黑乎乎的小洞,，就不覺得可愛了,。連笑也要遮遮掩掩的.，就怕別人看了,。

再則,，影響說話了，牙齒都蛀了,，說話很容易“漏風(fēng)”!不但對我們說標準的普通話有影響,，也可能讓聽者聽錯，引起不必要的誤會,；

第三,，吃點冷的酸的辣的什么的，就很容易牙疼,，人說牙疼不是病,，痛起來還真要命；最后也是最重要的,，是影響身體健康,，我們都知道牙齒的作用是咀嚼，用門牙切斷食物,，用磨牙磨碎食物,，再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序,，對你的胃增加了很大的負擔(dān),，這樣很容易影響到我們的胃正常的運作，這就關(guān)系到我們的身體健康了,。

同學(xué)們,，看似小小一口牙，但是用處卻絕對不小,?？谇唤】凳巧眢w健康的重要組成部分，是提高生命質(zhì)量的重要因素之一,。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié),。那么,，我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地保護牙齒、維護我們的口腔健康呢,？

1,、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù)，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,，細菌利用糖就會產(chǎn)生酸,，侵蝕牙齒，引起齲齒,。

2,、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法,，做到飯后漱口,，早晚刷牙,。

3,、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間,，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間,，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過大,，按順序每個牙齒都要刷到,，每次刷三分鐘。

4,、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動作配合適當?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè),，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷,，每個部位可重復(fù)刷4-6次,。

5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進行,，不要只重視刷牙的外側(cè),，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。

6,、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量,，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

7,、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,，完成所有牙齒清潔后，用水漱口,。

愛護牙齒從我做起演講稿 保護牙齒從小做起演講稿篇八

尊敬的老師們,，同學(xué)們：

早上好,！今天我國旗下講話的主題是：維護口腔健康，提高生命質(zhì)量,。同學(xué)們,，你知道嗎？20xx年9月20日,，也就是昨天,，是第xx個全國愛牙日。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平,。今年愛牙日活動主題就是“維護口腔健康,，提高生命質(zhì)量”。

愛牙日活動倡導(dǎo)人們懂得追求健康并堅持健康的生活

方式,，并從維護口腔健康開始,。一顆牙就是一個器官，牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的諸多方面,，同時也是現(xiàn)代人健康與文明的標志,。讓我們一起探討如何保持健康口腔。

1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對維護口腔健康非常重要,?？谇粌?nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一。所以,，應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù),，少喝碳酸飲料，進食后應(yīng)用清水漱口,，睡前刷牙后不再進食,。

2.口腔牙齒保護好，每天要刷三次牙,，每次持續(xù)3分鐘,，飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口,！而且要注意科學(xué)的刷牙方式,，有效去除于牙菌斑、軟垢和食物,，保持口腔衛(wèi)生,。

3.提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全,、有效的防齲措施,。

4.應(yīng)定期進行口腔健康檢查，每年至少一次,，及時發(fā)現(xiàn),、治療口腔疾病,。

5.出現(xiàn)口腔問題，及早就醫(yī)是關(guān)健,，不能被“怕痛”“小問題沒關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進程,。

同學(xué)們，讓我們把愛牙護牙列為每日功課,，使自己擁有健康口腔,，美麗人生！

謝謝大家,！