演講稿具有觀點鮮明，內(nèi)容具有鼓動性的特點,。在社會發(fā)展不斷提速的今天,，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多。演講稿對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

愛護(hù)牙齒從我做起演講稿 保護(hù)牙齒從小做起演講稿篇一

大家早上好,！今天我演講的題目是《保護(hù)牙齒，從我做起》!

俗話說："牙疼不是病,，疼起來可真要命",、不知道你有沒有受到過牙疼的折磨！

世界醫(yī)學(xué)組織把每年的9月20日定為愛牙日,，就是要提醒人們在享受快樂生活的同時,，別忘了關(guān)注自己的口腔健康、牙齒是人類賴以生存的重要器官,，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,，也與語言，容貌和健康有密切關(guān)系,、下面我就來介紹幾個日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1,、保護(hù)牙齒健康，最基本,，最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙,，以去除食物殘渣和牙面菌斑、每天至少刷2次牙,，每個牙刷3個面,，每次持續(xù)3分鐘！

2,、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分,、兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷,、1個月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月,！

3,、吃完東西要及時漱口,，盡量少吃甜食和過酸的食品,，睡覺之前一定不要吃甜食,！

4、糾正不良習(xí)慣,、有些同學(xué)有吮拇指,，舔牙，咬牙,，張口呼吸,，咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會造成牙齒排列不齊等畸形,、另外不要用牙齒咬開瓶蓋等堅硬物品,，防止牙齒損傷。

5,、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查,，潔治，沒病防病,，有病早治,！

但愿我們每個人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒,，擁有更加燦爛的笑容,、謝謝大家！

愛護(hù)牙齒從我做起演講稿 保護(hù)牙齒從小做起演講稿篇二

尊敬的老師親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

今天我國旗下講話的題目是：讓我們一起來保護(hù)牙齒,。

親愛的同學(xué)們，我們應(yīng)該不會忘記那場沒有硝煙的“sars”戰(zhàn)爭,，給了我們每一個人敲響了要保護(hù)環(huán)境,，講究衛(wèi)生的警句鐘，然而現(xiàn)實中,，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境,，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎,？口腔是身體的重要器官,，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病,，所以,，保護(hù)牙齒，從我做起,。

然而,，怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當(dāng),，還會引起嚴(yán)重的后果呢,！下面,，我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧。

1．均衡的飲食,、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食,，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐,、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利,。

2．釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物,，例如胡蘿卜,、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦,，實際上起到了清潔牙齒的作用,。

3．脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白),、礦物質(zhì)(磷,、鈣、氟……)還有維生素d具有抗菌作用,，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出,。

4．四種奶制品讓牙齒更堅固:我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料,。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì),、磷質(zhì)和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收,。最后,，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì),，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多,。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類,，減少由碳水化合物中分泌出的酸,。

當(dāng)然，正確使用護(hù)牙工具也是很重要的,。

同學(xué)們,，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護(hù)自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生,，從一點一滴的小事做起,，改掉生活陋習(xí)；把自己鍛練成一個健康體魄的接班人,。

謝謝,！

愛護(hù)牙齒從我做起演講稿 保護(hù)牙齒從小做起演講稿篇三

親愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

我們今天演講的題目是“愛你的牙齒，清潔你的牙齒”,。

保持健康，今天我們就來說說牙齒問題,。我們有些同學(xué)有嘴,，牙齒都是黑洞，但是真的很丑,。你認(rèn)為那些同學(xué)的牙齒怎么了,？沒錯。是蛀牙,。你有蛀牙嗎,？蛀牙怎么了？我覺得,，首先是影響美觀,。就像我剛才說的，一個可愛的學(xué)生,，滿嘴都是黑洞,，感覺不可愛。連瀟不得不遮遮掩掩,，生怕別人看到,。再者影響說話，牙齒也是蛀牙,，說話容易“漏風(fēng)”,！不僅對我們標(biāo)準(zhǔn)的`普通話有影響，還可能讓聽者產(chǎn)生誤解,，造成不必要的誤會,。第三，如果吃了涼的,、酸的,、辣的東西，很容易牙疼,。人們說牙痛不是病,，但它真的要了我的命。最后但同樣重要的是,，它影響我們的健康,。我們都知道牙齒的功能是咀嚼，用門牙切掉食物,，用磨牙磨碎食物,，然后給胃,。如果蛀牙影響這個程序，會給你的胃帶來很大的負(fù)擔(dān),，很容易影響我們胃的正常運轉(zhuǎn),，關(guān)系到我們的身體健康。

同學(xué)們,，可能看起來像一顆小牙齒,，但絕對沒用?？谇唤】凳巧眢w健康的重要組成部分,，是提高生活質(zhì)量的重要因素之一。保持牙齒健康是保持口腔健康的重要組成部分,。那么,，我們應(yīng)該如何科學(xué)地保護(hù)牙齒，維護(hù)口腔健康呢,？

1,、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：減少吃含糖食物的頻率，因為很多細(xì)菌會堆積在牙齒和牙齦的邊緣,。當(dāng)細(xì)菌使用糖時,，會產(chǎn)生酸，酸會侵蝕牙齒,，導(dǎo)致齲齒,。

2、建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：保持口腔衛(wèi)生清潔,，掌握正確的刷牙方法,，飯后漱口，早晚刷牙,。

3,、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓在牙齒表面和牙齦之間,，將刷毛盡量放入牙齦溝和牙齒之間,，然后沿著牙齒垂直刷牙，輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,。不要用力過猛,，每次按順序刷每顆牙三分鐘。

4,、刷牙齒外側(cè)：用正確的刷牙動作和合適的角度清潔上下牙外側(cè),。上牙從上到下刷，下牙從下到上刷。每個部位可以反復(fù)刷4—6次,。

5,、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍然遵循沿牙齒垂直刷牙，輕輕旋轉(zhuǎn)的原則,。不要只注意刷牙的外側(cè),，更不要注意牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。

6,、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力度前后方向刷上下牙的咀嚼面,。

7、注意后面的牙齒：口腔后面的牙齒也要注意,。清潔所有牙齒后，用水漱口,。

愛護(hù)牙齒從我做起演講稿 保護(hù)牙齒從小做起演講稿篇四

親愛的老師們,，親愛的學(xué)生們：

大家下午好！

同學(xué)們,，先考驗一下大家,。你知道今天是什么日子嗎？今天是9月20日,，是全國愛牙日,。俗話說“人的第一件事是食物，第一件事是牙齒,?！眱和幱谏L發(fā)育的關(guān)鍵期，牙齒的好壞會直接影響兒童的身心健康,。因此,，我們應(yīng)該盡力保護(hù)我們的牙齒免受細(xì)菌的侵害。每年的9月20日,，全國都在集中力量開展形式多樣,、內(nèi)容豐富的“愛牙日”。

每項活動都會有一個主題,，一個“愛牙日”的中心口號,。隨著我國的發(fā)展，“愛牙日”的規(guī)模從9月20日增長到一周,、一個月甚至一年,，活動種類越來越多。今年的第xx屆全國愛牙日以“維護(hù)口腔健康,，提高生活質(zhì)量”為主題,，旨在進(jìn)一步加強(qiáng)公眾對口腔健康的關(guān)注，普及口腔健康知識。

但是,，同學(xué)們,，多活動不如自己行動。保護(hù)牙齒的最好方法是做三件事：

1,、每天早晚刷牙,；

2、使用健康牙刷,；

3,、最好用含氟牙膏。

醫(yī)生告訴我們,，正確的刷牙可以去除大部分牙菌斑,，保護(hù)牙齒。那么正確的刷牙方式是什么呢,？

1,、選擇孩子童保健牙刷。兒童保健牙刷一般只有2～3排,，每排3～4束毛,，平頂。

2,、正確握法：以食指到小指四個指頭握住刷柄,，大拇指前伸抵住刷柄，就像是對別人豎大拇指時的手勢,。

3,、使用鏡子：對著鏡子刷，才能看得到牙刷的動作和所刷的地方,，有利于修正錯誤的刷牙動作,。

4、牙刷刷過的地方,，應(yīng)蓋住一點點的牙齦：不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了,。

5、輕輕的刷,，要舍得化一點時間：我看到有許多同學(xué)總是希望在短時間內(nèi)完成刷牙的工作,，因此只是用力蠻干，結(jié)果將牙齒刷壞,。

6,、牙刷刷動方向與齒列方向一致：“即上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷,，咬合面不回刷”,。如此牙刷才能充分地與齒列接觸，達(dá)到最大的接觸面積，發(fā)揮最高效率,。

7,、按照一定的順序：刷牙如果不循一定的順序，順手的地方往往多刷,，不順手的地方卻刷得少,，甚至跳過去，每天都遺漏的地方,，日后自然容易出問題,。

8、每天早晚都要刷,。晚上刷牙比早上刷更重要,，同學(xué)們，每天睡覺前一定要刷牙,，并且刷牙后不能再東西,，以保持夜間牙齒表面清潔，抑制細(xì)菌夜間繁殖,，產(chǎn)生牙菌斑,。

同學(xué)們,，我希望大家都學(xué)會用老師教你們的方法來保護(hù)自己牙齒,，希望大家的牙齒都很健康，都會露一個美麗而燦爛的笑容,。

我的演講完畢,，謝謝大家！

愛護(hù)牙齒從我做起演講稿 保護(hù)牙齒從小做起演講稿篇五

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家早上好,！我是大二班的xxx，今天我演講的題目是《隨時護(hù)齒,，從我做起》,。

牙疼不是病，疼起來可真要命,。我們中或許有很多同學(xué)受到過牙疼的折磨,。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日,，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時,，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因為它可是直接關(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì),。愛美之心人皆有之,，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個人的心愿。

口腔健康是全身健康的重要組成部分,。世界衛(wèi)生組織給口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)下的定義如下：牙齒清潔,，無齲洞、無痛感,，牙齦色澤正常,，無出血現(xiàn)象。

由此可見,，牙齒是人類賴以生存的重要器官,。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外,，還有一些行之有效的自我保健措施,。下面我來介紹幾個日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1、保護(hù)牙齒健康,，最基本,、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑,，按摩牙齦!

2,、每天至少刷2次牙,，每個牙刷3個面,，每次持續(xù)3分鐘，吃完東西要及時漱口,。少吃甜食和過酸的食品,，睡覺之前一定不要吃甜食

3,、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷,。

4,、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分!

5,、1個月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月!

6,、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查,、潔治，沒病防病,，有病早治!

7,、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品,，防止牙齒損傷,。

8,、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指,、舔牙,、咬牙、張口呼吸,、咬嘴唇等壞習(xí)慣,，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀,，,。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正,。

一口潔白,、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力,，讓你的生命質(zhì)量大幅提升,，讓你的笑容更迷人。但愿我們每個人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性,，都能擁有一口健康的牙齒,，擁有更加燦爛的笑容。

我的演講完畢,，謝謝大家,！

愛護(hù)牙齒從我做起演講稿 保護(hù)牙齒從小做起演講稿篇六

親愛的老師，同學(xué)們：

早上好,！首先我想問同學(xué)們一個問題,，知道9月20日是什么節(jié)日嗎,？是全國愛牙日,。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”。

在我國,，兒童齲齒發(fā)病率極高,，這與孩子愛吃零食、食物中糖分較高,、沒養(yǎng)成口腔保健的良好習(xí)慣等原因有關(guān),。齲齒不單影響患者的正常飲食，嚴(yán)重的可引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、腎炎,、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等,。一些家長不注意糾正孩子的不良習(xí)慣,，使孩子養(yǎng)成睡覺咬指頭,、含物睡覺的習(xí)慣，還有一些孩子盡管知道睡覺前要刷牙,，但是刷完牙后又開始吃東西,，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因,。

因此為了預(yù)防齲齒,，請同學(xué)們注意以下幾點：

1、注意口腔衛(wèi)生,。應(yīng)從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙,、飯后漱口的習(xí)慣。預(yù)防齲齒最簡單,、最有效,、最經(jīng)濟(jì)的方法就是刷牙。每天堅持早晚兩次刷牙,，要用正確的方法刷牙,，每次刷牙時間為三分鐘。刷牙既可清除牙面,、牙縫里的殘留物和牙菌斑,，又可對牙齦組織起按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)抗病能力,。同時要少吃零食，少吃糖,，少吃粘質(zhì)食物,，睡前一定不要吃甜食。

2,、加強(qiáng)鍛煉,。注意適當(dāng)安排戶外活動，接觸足夠的陽光,。

3,、定期進(jìn)行口腔檢查。做到齲齒早發(fā)現(xiàn),，早預(yù)防,，早治療。

同學(xué)們,，為了我們健康,，從現(xiàn)在開始我們就應(yīng)該好好保護(hù)自己的牙齒，相信你們一定能做到的,！

愛護(hù)牙齒從我做起演講稿 保護(hù)牙齒從小做起演講稿篇七

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

今天我國旗下講話的題目是《愛牙潔齒保持健康》,，今天我們來說說牙齒問題。我們有些同學(xué)一張嘴,，牙齒都是黑乎乎的小洞,，可真的不好看了，你說那些同學(xué)的牙齒怎么了,？對!是蛀牙了,。你有蛀牙嗎？蛀牙有什么不好呢,？

首先是影響美觀,。就像我剛才說的，一個可愛的學(xué)生,，一張嘴都是黑乎乎的小洞,，就不覺得可愛了。連笑也要遮遮掩掩的.,，就怕別人看了,。

再則，影響說話了,，牙齒都蛀了,，說話很容易“漏風(fēng)”!不但對我們說標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響，也可能讓聽者聽錯,，引起不必要的誤會,；

第三，吃點冷的酸的辣的什么的,，就很容易牙疼,，人說牙疼不是病，痛起來還真要命,；最后也是最重要的,，是影響身體健康，我們都知道牙齒的作用是咀嚼,，用門牙切斷食物,，用磨牙磨碎食物,，再把食物交給胃,。如果蛀牙影響了這道程序，對你的胃增加了很大的負(fù)擔(dān),，這樣很容易影響到我們的胃正常的運作,，這就關(guān)系到我們的身體健康了。

同學(xué)們,，看似小小一口牙,，但是用處卻絕對不小,。口腔健康是身體健康的重要組成部分,，是提高生命質(zhì)量的重要因素之一,。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。那么,，我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地保護(hù)牙齒,、維護(hù)我們的口腔健康呢？

1,、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù),，因為有很多細(xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會產(chǎn)生酸,，侵蝕牙齒,，引起齲齒。

2,、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔,，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口,，早晚刷牙,。

3、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度,，壓于牙面與牙齦之間,，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,，用力不要過大,，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘,。

4,、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷,，下牙從下往上刷,，每個部位可重復(fù)刷4-6次。

5,、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行,，不要只重視刷牙的外側(cè)，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔,。

6,、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面,。

7,、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,，完成所有牙齒清潔后，用水漱口,。

愛護(hù)牙齒從我做起演講稿 保護(hù)牙齒從小做起演講稿篇八

尊敬的老師們,，同學(xué)們：

早上好！今天我國旗下講話的主題是：維護(hù)口腔健康,，提高生命質(zhì)量,。同學(xué)們，你知道嗎,？20xx年9月20日,，也就是昨天，是第xx個全國愛牙日,。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平,。今年愛牙日活動主題就是“維護(hù)口腔健康，提高生命質(zhì)量”,。

愛牙日活動倡導(dǎo)人們懂得追求健康并堅持健康的生活

方式,，并從維護(hù)口腔健康開始。一顆牙就是一個器官,，牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的諸多方面,，同時也是現(xiàn)代人健康與文明的標(biāo)志。讓我們一起探討如何保持健康口腔,。

1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對維護(hù)口腔健康非常重要,。口腔內(nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一,。所以,，應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料,，進(jìn)食后應(yīng)用清水漱口,，睡前刷牙后不再進(jìn)食。

2.口腔牙齒保護(hù)好,，每天要刷三次牙,，每次持續(xù)3分鐘，飯后,、餐后3分鐘刷牙或漱口,！而且要注意科學(xué)的刷牙方式，有效去除于牙菌斑,、軟垢和食物,，保持口腔衛(wèi)生。

3.提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病,。使用含氟牙膏刷牙是安全,、有效的防齲措施。

4.應(yīng)定期進(jìn)行口腔健康檢查,，每年至少一次,，及時發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病,。

5.出現(xiàn)口腔問題,，及早就醫(yī)是關(guān)健，不能被“怕痛”“小問題沒關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進(jìn)程,。

同學(xué)們,，讓我們把愛牙護(hù)牙列為每日功課，使自己擁有健康口腔,，美麗人生,！

謝謝大家！