為了確定工作或事情順利開展,，常常需要預(yù)先制定方案,，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎,？以下是小編為大家收集的方案范文，歡迎大家分享閱讀,。

戶外拓展主題活動(dòng)方案篇一

二,、活動(dòng)時(shí)間：待定(周末)

三、活動(dòng)地點(diǎn)：⑴,、湖濱廣場(chǎng)沙灘 ⑵,、x公園(拓展基地)

四、活動(dòng)對(duì)象：富民小學(xué)一年級(jí)(5)班家長(zhǎng)及學(xué)生

五,、活動(dòng)內(nèi)容：①沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì) ②單車騎行 ③綠地聊天

沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

① 袋鼠運(yùn)瓜 ②10人11足沙上飛

③③② 10人11足沙上飛

③幸運(yùn)連環(huán)套 ④跳大繩比賽

⑤老鷹捉小雞 ⑥力拔山河

單車(雙人,、單人)騎行

綠地聊天

六、活動(dòng)流程：

14：00集合:前往

14：30—14：50 參觀后街精品樣板房

14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

16:50—17:50:自由活動(dòng)(綠道單車騎行,、草坪聊天)

18:00集合返回,。

戶外拓展主題活動(dòng)方案篇二

主題：激情飛揚(yáng)

活動(dòng)目的：穿越困難，征服障礙,，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo),，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人英雄主義在這里無(wú)用武之地,，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能,，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利,。

活動(dòng)時(shí)間：20xx-7-22——20xx-7-23

活動(dòng)地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)

參加活動(dòng)人數(shù)：20人

活動(dòng)內(nèi)容：

1,、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語(yǔ)前往九峰山

2,、10：00 到達(dá)九峰山景區(qū),，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉,。

3,、12：00 返回賓館用中餐。

4,、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營(yíng)

5,、14：00 “雙人跳”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長(zhǎng)2m,，寬1.5m,，厚度約為80cm,，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)

規(guī)則：

兩人三足一起跳,，同時(shí)跳上第二塊板即可,。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰,。

趣味性：

兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度，很容易被同伴絆住,。

中間距離約為1.5m,，看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際操作困難,。

6,、15：00 “過(guò)障礙”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m,。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進(jìn),，但必須從橫桿底下穿過(guò)。

選手可以采取不同姿勢(shì)通過(guò),，但手不能觸地,。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會(huì)脫落,，橫桿落地則選手淘汰,。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低，不僅考驗(yàn)著選手的技巧,，同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性,。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡(jiǎn)單，操作起來(lái)有一定困難,。

7,、16：00 “獨(dú)木橋”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩，大小為1m3,，中間相隔5m,，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池,。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)

規(guī)則：

兩人必須從獨(dú)木橋上通過(guò),，依然是兩人三足。

通過(guò)方式可自行選擇,，跌落水池則淘汰,。

趣味性：

兩人綁在一起通過(guò)獨(dú)木橋，速度必將減慢,，隨之導(dǎo)致橋身晃動(dòng)厲害,，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

8,、17：00 “小心陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎,。

每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放,。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度,，兩人迅速踏過(guò)輪胎區(qū)即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱),，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線,。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

輪胎設(shè)置較多,，兩人三足一起快速通過(guò)有很大的難度,。

兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒,，那么選手如何通過(guò)此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在,。

9、17：30 自己動(dòng)手扎起營(yíng)帳,，布置自己的臨時(shí)家園,。(露營(yíng))

10、19：00 篝火晚會(huì)：熊熊的篝火,、勁暴的音樂(lè),、美味的燒烤、管夠的啤酒,、有趣的游戲,、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過(guò)一個(gè)難忘的夜晚,。

11,、22：30 晚會(huì)結(jié)束，洗漱就寢,。

第二天

1,、07：30 起床，洗漱,，晨練,。

2、08：00 收拾營(yíng)地(留下的只有腳印,，帶走的只有照片)

3,、08：30 早餐(到景區(qū)酒店用早餐)

4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

5,、10：00 到達(dá)森林公園

6,、10：30 挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量,，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目,。

10人一組,，分成兩個(gè)小隊(duì);自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號(hào);各隊(duì)推選出一位隊(duì)長(zhǎng)，由各隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn),。

7,、12：00 仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)

8、12：30 合影留戀

9,、13：00 中餐

10,、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回

活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算：

1. 包車費(fèi)用：來(lái)回1600元

2. 拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人 共計(jì)600元

3. 人均費(fèi)用290元/人

安全注意事項(xiàng)：

1,、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);

2,、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;

3,、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，(絕對(duì)不允許穿高跟鞋);

4,、個(gè)人自備：旅游鞋及備用球鞋,、寬松耐磨長(zhǎng)袖衣褲、飲用水,。

5,、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入保護(hù)區(qū),，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境,，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”;

6,、注意安全,，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng),，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍

戶外拓展主題活動(dòng)方案篇三

預(yù)算費(fèi)用：每人50元 (多退少補(bǔ))包括：場(chǎng)地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)

目的：

1,、增強(qiáng)班級(jí)向心力和凝聚力;

2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解;

3,、考過(guò)英語(yǔ)四六級(jí),，期末還有一段時(shí)間，給大家一個(gè)放松的機(jī)會(huì);

活動(dòng)安排：

早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合,，乘坐d1線新莊下車,，步行300米到達(dá)情侶園(路途已經(jīng)探過(guò)，至少保證每個(gè)班級(jí)有三個(gè)小隊(duì)長(zhǎng)帶路),，戶外拓展活動(dòng)方案,。

九點(diǎn)半正式開始拓展訓(xùn)練：

附： 執(zhí)行方案

08：50-09：30 開營(yíng)儀式 破冰儀式――做開訓(xùn)動(dòng)員;星光燦爛：我們的團(tuán)隊(duì)我們的家

活動(dòng)意義：促進(jìn)隊(duì)員創(chuàng)新,、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的可愛之處,。隊(duì)長(zhǎng)的組織協(xié)調(diào),，隊(duì)員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn),。

09：30-10：30 信任背摔

內(nèi)容：每個(gè)隊(duì)員站在一定高度的臺(tái)子上身體筆直地向后倒下作“背摔”,，此小組其他成員及其它組的同伴在臺(tái)下接住。

目的： 1,、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟,。

2、信任,，是精誠(chéng)合作的基石,。如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦,，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力,。

3、"信任背摔"經(jīng)過(guò)心理專家的反復(fù)論證,，形式雖然簡(jiǎn)單,，但讓人與人之間的信任迅速升值。

10：40-11：50生死電網(wǎng)

內(nèi)容：您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng)),，網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路,。通過(guò)的身體的任何部分，包括衣服,，都不許碰到其邊緣,，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn),，但每條生路卻只能使用一次,。

目的：1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神增進(jìn)溝通,。

2,、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題的作用。

3,、把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題,。

寓意：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)!

中午

12：00-12：30 午餐 6元標(biāo)準(zhǔn)餐

12：30-13：40 午休 游覽美麗的情侶園,，班級(jí)同學(xué)互相拍照留念

下午

13：40-14：30 互動(dòng)游戲熱身

14：40-15：50 挑戰(zhàn)五分鐘

內(nèi)容：比賽以游戲的方式進(jìn)行,，主要考察參賽選手的團(tuán)隊(duì)合作能力。游戲由“不倒森林”,、“扭轉(zhuǎn)乾坤”,、“一圈到底”,、“移動(dòng)golf”、“激情報(bào)數(shù)”等五個(gè)部分組成,，游戲合作性很強(qiáng),，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧,。

16：00-17：00 求生墻

內(nèi)容：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，團(tuán)隊(duì)的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作,，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上,。如果有一個(gè)人沒(méi)有攀上或超過(guò)了規(guī)定的時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè),，也就是說(shuō)有一個(gè)上不去則全體失敗,。

目的：1、激勵(lì)和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念,。

2,、這是整個(gè)拓展活動(dòng)的精彩活動(dòng)。也是考驗(yàn)大家一天培訓(xùn)成果的時(shí)候!

你們敢接受這個(gè)挑戰(zhàn)嗎?加油吧,，精英們!

17：00-17：20 活動(dòng)總結(jié)

活動(dòng)備注：活動(dòng)結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天,，比較累,，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。

1. 拓展期間要分好責(zé)任,，小隊(duì)長(zhǎng)督促隊(duì)員遵守活動(dòng)的要求,，不能單獨(dú)行動(dòng)。

2. 據(jù)充分了解,，冬天天氣對(duì)拓展訓(xùn)練影響不大,，若因?yàn)樘鞖馔蛔儯顒?dòng)擇日舉行,。

3. 這次請(qǐng)的是專業(yè)的拓展老師,，拓展經(jīng)驗(yàn)豐富，安全意識(shí)強(qiáng),。

4. 這次活動(dòng),，是為了增強(qiáng)班級(jí)凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿,，又要積極爭(zhēng)取,。

戶外拓展主題活動(dòng)方案篇四

一、活動(dòng)準(zhǔn)備

1,、一次性臺(tái)布數(shù)個(gè)

2,、彩虹傘

3,、小禮物人手一份

4、彩色皺紙人手一條

5,、歡快的音樂(lè)和錄音機(jī),，電池

6、長(zhǎng)繩一條

7,、照相機(jī)

二,、游戲安排

1、親子游戲:

(1)豬八戒背媳婦:家長(zhǎng)背著幼兒跑到對(duì)面，讓幼兒拿一個(gè)禮物(酸奶),，

(2)玩報(bào)紙:a,、走小路:家長(zhǎng)把兩張報(bào)紙依次鋪在地上，讓幼兒從報(bào)紙上走到對(duì)面,，

b、玩紙球:把報(bào)紙揉成球,，隨意地踢,、投擲，

(3)彩虹傘:a,、炒豆豆:把紙球放在彩虹傘中間,，全體幼兒一起拉起彩虹傘，抖動(dòng)彩虹傘,，炒豆豆,，

b、鉆山洞:兩位家長(zhǎng)拉起彩虹傘的對(duì)角,，成一個(gè)山洞,，幼兒排著隊(duì)從山洞里鉆過(guò)，

c,、捕魚:拉著彩虹傘的對(duì)角當(dāng)成魚網(wǎng),，幼兒當(dāng)成小魚，

(4)彩帶舞:讓幼兒隨著音樂(lè)自由起舞,，(準(zhǔn)備:彩色皺紙每人一條,，音樂(lè)，錄音機(jī),，)

(5)跳長(zhǎng)繩:幼兒全體坐成一個(gè)大圓圈,，家長(zhǎng)們來(lái)跳長(zhǎng)繩，

2,、大家圍坐在一起聽著歡快的音樂(lè)進(jìn)行野餐,，

3、集體統(tǒng)一玩2個(gè)游樂(lè)項(xiàng)目

4,、大家三五成群,，自由活動(dòng)

三,、活動(dòng)宗旨

增進(jìn)老師家長(zhǎng)們的相互了解，溝通教育心得,，增強(qiáng)孩子們的活動(dòng)能力及團(tuán)隊(duì)精神,，

第一次活動(dòng)以認(rèn)識(shí)為主，簡(jiǎn)單游戲?yàn)檩o,，

四,、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

_月__日(暫時(shí)定)上午9:00，__植物園(綠色世界)正門,，

(以后定期組織活動(dòng)時(shí)將輪換選擇周日和周六,，以便不同時(shí)段的家庭參加，)

五,、活動(dòng)準(zhǔn)備

1,、自帶一條小布條，

2,、自帶食物與同學(xué)分享,，

3、自帶一至兩件寫上祝福語(yǔ)的禮物與同學(xué)交換,，

六,、活動(dòng)內(nèi)容

9:00—9:30集合拍照(由一有像數(shù)較高的數(shù)碼相機(jī)家長(zhǎng)帶，需找人配合)

9:30—11:00親子活動(dòng)

1,、我們大家一起邊唱邊舞《感恩的心》,，(請(qǐng)爸爸媽媽先在家里跟孩子學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)哦)

2、企鵝行走:小孩和家長(zhǎng)面對(duì)面,，小孩雙腳放在大人雙腳上，從一個(gè)地點(diǎn)走到另一個(gè)地點(diǎn),，

3,、三人四足:以家庭為單位，若干個(gè)家庭為一個(gè)比賽組,，道具:橡

皮繩或布條和折返點(diǎn)標(biāo)志物,，終點(diǎn)紅線，方法:學(xué)生和家長(zhǎng)單腿捆綁在一起,，在20米距離處折返回起點(diǎn)競(jìng)速,，先撞紅線為勝，

4,、接力游戲:坐轎子,，兩個(gè)家長(zhǎng)搭檔抬孩子

5、抓尾巴:家長(zhǎng)背著小孩,，小孩后面褲子上放一個(gè)手絹,，不斷移動(dòng),，在保護(hù)自己“尾巴”的同時(shí)，去抓別人的“尾巴”

6,、拔河比賽:拔河比賽三場(chǎng):孩子與孩子拔一場(chǎng),，家長(zhǎng)加油，第二場(chǎng)由家長(zhǎng)參與,，孩子加油,，第三場(chǎng)由家庭參賽，孩子在前,，家長(zhǎng)在后,，一起參與，

(繩子向?qū)W校借)

11:00—11:30食物分享,、自由活動(dòng),、結(jié)束

1、每位家長(zhǎng)預(yù)先帶上食物和餐布,，可以幾位家長(zhǎng)和學(xué)生一組,，(野餐完后要把用餐過(guò)程中的垃圾清理干凈)

2、自由活動(dòng),，可以在周邊踩單車,，劃船，或孩子們之間自己活動(dòng),，家長(zhǎng)們可以觀察自己的孩子跟同班同學(xué)的交往,，他(她)的朋友，也可以幫助孩子們交流交往,，

戶外拓展主題活動(dòng)方案篇五

一,、活動(dòng)目的

通過(guò)拓展活動(dòng)來(lái)拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間,，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識(shí)和合作精神,，提高團(tuán)隊(duì)績(jī)效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力,。

二、計(jì)劃時(shí)間,、地點(diǎn),、費(fèi)用

1.時(shí)間：x年xx月xx日(星期天)

2.地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3.標(biāo)準(zhǔn)：xx元/人(暫按100人核價(jià))

現(xiàn)有人員

4.公司購(gòu)買飲用水：xx元支/人*100人=x元

費(fèi)用合計(jì)約：x元/人x人+x元飲用水費(fèi)+x元晚餐費(fèi)=x元

帶家屬費(fèi)用自理。

費(fèi)用包括：

1)50座往返交通費(fèi)2)培訓(xùn)費(fèi)(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費(fèi)4)培訓(xùn)場(chǎng)地使用費(fèi)5.西沖景點(diǎn)門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)9.橫幅特別贈(zèng)送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支,、旅游意外險(xiǎn)10萬(wàn)每人,、橫幅一條費(fèi)用不含：個(gè)人消費(fèi)項(xiàng)目

三、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間安排

7:20-7:30全部人員在公司樓下集合

7:30-7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)

7:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

9:00-11:30開始拓展項(xiàng)目活動(dòng)(詳見下表)

12:00-13:30午餐

14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

15:30-17:30沙灘游戲

18:00-19:30晚餐