為了確定工作或事情順利開展,，常常需要預(yù)先制定方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實(shí)施辦法細(xì)則,、步驟和安排等,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎,？以下是小編為大家收集的方案范文，歡迎大家分享閱讀,。

戶外拓展主題活動方案篇一

二、活動時間：待定(周末)

三,、活動地點(diǎn)：⑴,、湖濱廣場沙灘 ⑵、x公園(拓展基地)

四,、活動對象：富民小學(xué)一年級(5)班家長及學(xué)生

五,、活動內(nèi)容：①沙灘趣味運(yùn)動會 ②單車騎行 ③綠地聊天

沙灘趣味運(yùn)動會

① 袋鼠運(yùn)瓜 ②10人11足沙上飛

③③② 10人11足沙上飛

③幸運(yùn)連環(huán)套 ④跳大繩比賽

⑤老鷹捉小雞 ⑥力拔山河

單車(雙人、單人)騎行

綠地聊天

六,、活動流程：

14：00集合:前往

14：30—14：50 參觀后街精品樣板房

14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動會

16:50—17:50:自由活動(綠道單車騎行,、草坪聊天)

18:00集合返回。

戶外拓展主題活動方案篇二

主題：激情飛揚(yáng)

活動目的：穿越困難,，征服障礙,，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊合作,，個人英雄主義在這里無用武之地,，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團(tuán)隊的力量才能征服逆境,，才是我們整個團(tuán)隊最終的勝利,。

活動時間：20xx-7-22——20xx-7-23

活動地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)

參加活動人數(shù)：20人

活動內(nèi)容：

1、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā),，一路歡歌笑語前往九峰山

2,、10：00 到達(dá)九峰山景區(qū),，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉,。

3,、12：00 返回賓館用中餐。

4,、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營

5,、14：00 “雙人跳”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m,，寬1.5m,，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m,。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)

規(guī)則：

兩人三足一起跳,，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面,，否則淘汰,。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住,。

中間距離約為1.5m,，看似簡單，但實(shí)際操作困難,。

6,、15：00 “過障礙”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m,。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進(jìn),，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以采取不同姿勢通過,，但手不能觸地,。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落,，橫桿落地則選手淘汰,。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧,，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性,。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難,。

7,、16：00 “獨(dú)木橋”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3,，中間相隔5m,，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋,，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)

規(guī)則：

兩人必須從獨(dú)木橋上通過,，依然是兩人三足,。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰,。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨(dú)木橋,，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害,，很容易跌入水池,。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

8,、17：00 “小心陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎,。

每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放,。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度,，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱),，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線,。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

輪胎設(shè)置較多,，兩人三足一起快速通過有很大的難度,。

兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒,，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

9,、17：30 自己動手扎起營帳,，布置自己的臨時家園。(露營)

10,、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火,、勁暴的音樂、美味的燒烤,、管夠的啤酒,、有趣的游戲、絢麗的煙花,、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚,。

11、22：30 晚會結(jié)束,，洗漱就寢,。

第二天

1,、07：30 起床，洗漱,，晨練,。

2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印,，帶走的只有照片)

3,、08：30 早餐(到景區(qū)酒店用早餐)

4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

5,、10：00 到達(dá)森林公園

6,、10：30 挑戰(zhàn)團(tuán)隊的力量，超越自我的極限,。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目,。

10人一組，分成兩個小隊;自創(chuàng)團(tuán)隊口號;各隊推選出一位隊長,，由各隊長帶領(lǐng)隊員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn),。

7、12：00 仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)

8,、12：30 合影留戀

9,、13：00 中餐

10、14：00 帶著疲勞的身體,，愉悅的心情乘車返回

活動費(fèi)用預(yù)算：

1. 包車費(fèi)用：來回1600元

2. 拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人 共計600元

3. 人均費(fèi)用290元/人

安全注意事項：

1,、野外探險存在一定的危險性，活動須加強(qiáng)自我保護(hù);

2,、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;

3,、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);

4,、個人自備：旅游鞋及備用球鞋,、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水,。

5,、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入保護(hù)區(qū),，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境,，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”;

6,、注意安全,，遵守團(tuán)隊紀(jì)律，集體行動,，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍

戶外拓展主題活動方案篇三

預(yù)算費(fèi)用：每人50元 (多退少補(bǔ))包括：場地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)

目的：

1,、增強(qiáng)班級向心力和凝聚力;

2,、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解;

3、考過英語四六級,，期末還有一段時間,，給大家一個放松的機(jī)會;

活動安排：

早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合，乘坐d1線新莊下車,，步行300米到達(dá)情侶園(路途已經(jīng)探過,，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案,。

九點(diǎn)半正式開始拓展訓(xùn)練：

附： 執(zhí)行方案

08：50-09：30 開營儀式 破冰儀式――做開訓(xùn)動員;星光燦爛：我們的團(tuán)隊我們的家

活動意義：促進(jìn)隊員創(chuàng)新,、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處,。隊長的組織協(xié)調(diào),，隊員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn),。

09：30-10：30 信任背摔

內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”,，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的： 1,、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟,。

2、信任,，是精誠合作的基石,。如果團(tuán)隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦,，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力,。

3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證,，形式雖然簡單,，但讓人與人之間的信任迅速升值。

10：40-11：50生死電網(wǎng)

內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng)),，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分,，包括衣服,，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”,，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn),，但每條生路卻只能使用一次。

目的：1,、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神增進(jìn)溝通,。

2,、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。

3,、把隊員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題,。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊!

中午

12：00-12：30 午餐 6元標(biāo)準(zhǔn)餐

12：30-13：40 午休 游覽美麗的情侶園,，班級同學(xué)互相拍照留念

下午

13：40-14：30 互動游戲熱身

14：40-15：50 挑戰(zhàn)五分鐘

內(nèi)容：比賽以游戲的方式進(jìn)行,，主要考察參賽選手的團(tuán)隊合作能力。游戲由“不倒森林”,、“扭轉(zhuǎn)乾坤”,、“一圈到底”、“移動golf”,、“激情報數(shù)”等五個部分組成,，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體,，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧,。

16：00-17：00 求生墻

內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團(tuán)隊的所有人不得借助任何器具,，只憑借相互間的合作,，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間,，那么所有的人將不能畢業(yè),，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：1,、激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念,。

2、這是整個拓展活動的精彩活動,。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候!

你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧,，精英們!

17：00-17：20 活動總結(jié)

活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天,，比較累,，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。

1. 拓展期間要分好責(zé)任,，小隊長督促隊員遵守活動的要求,，不能單獨(dú)行動。

2. 據(jù)充分了解,，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大,，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

3. 這次請的是專業(yè)的拓展老師,，拓展經(jīng)驗豐富,，安全意識強(qiáng)。

4. 這次活動,，是為了增強(qiáng)班級凝聚力專門組織的,，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取,。

戶外拓展主題活動方案篇四

一,、活動準(zhǔn)備

1、一次性臺布數(shù)個

2,、彩虹傘

3,、小禮物人手一份

4、彩色皺紙人手一條

5,、歡快的音樂和錄音機(jī),，電池

6、長繩一條

7,、照相機(jī)

二,、游戲安排

1、親子游戲:

(1)豬八戒背媳婦:家長背著幼兒跑到對面,，讓幼兒拿一個禮物(酸奶),，

(2)玩報紙:a、走小路:家長把兩張報紙依次鋪在地上,，讓幼兒從報紙上走到對面,，

b、玩紙球:把報紙揉成球,，隨意地踢,、投擲，

(3)彩虹傘:a,、炒豆豆:把紙球放在彩虹傘中間,，全體幼兒一起拉起彩虹傘，抖動彩虹傘,，炒豆豆,，

b、鉆山洞:兩位家長拉起彩虹傘的對角,，成一個山洞,，幼兒排著隊從山洞里鉆過,，

c、捕魚:拉著彩虹傘的對角當(dāng)成魚網(wǎng)，幼兒當(dāng)成小魚,，

(4)彩帶舞:讓幼兒隨著音樂自由起舞,，(準(zhǔn)備:彩色皺紙每人一條，音樂,，錄音機(jī),，)

(5)跳長繩:幼兒全體坐成一個大圓圈，家長們來跳長繩,，

2,、大家圍坐在一起聽著歡快的音樂進(jìn)行野餐，

3,、集體統(tǒng)一玩2個游樂項目

4,、大家三五成群，自由活動

三,、活動宗旨

增進(jìn)老師家長們的相互了解,，溝通教育心得，增強(qiáng)孩子們的活動能力及團(tuán)隊精神,，

第一次活動以認(rèn)識為主,，簡單游戲為輔，

四,、活動時間及地點(diǎn)

_月__日(暫時定)上午9:00,，__植物園(綠色世界)正門，

(以后定期組織活動時將輪換選擇周日和周六,，以便不同時段的家庭參加,，)

五、活動準(zhǔn)備

1,、自帶一條小布條,，

2、自帶食物與同學(xué)分享,，

3,、自帶一至兩件寫上祝福語的禮物與同學(xué)交換，

六,、活動內(nèi)容

9:00—9:30集合拍照(由一有像數(shù)較高的數(shù)碼相機(jī)家長帶,，需找人配合)

9:30—11:00親子活動

1、我們大家一起邊唱邊舞《感恩的心》,，(請爸爸媽媽先在家里跟孩子學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)哦)

2,、企鵝行走:小孩和家長面對面，小孩雙腳放在大人雙腳上,，從一個地點(diǎn)走到另一個地點(diǎn),，

3,、三人四足:以家庭為單位，若干個家庭為一個比賽組,，道具:橡

皮繩或布條和折返點(diǎn)標(biāo)志物,，終點(diǎn)紅線，方法:學(xué)生和家長單腿捆綁在一起,，在20米距離處折返回起點(diǎn)競速,，先撞紅線為勝，

4,、接力游戲:坐轎子,，兩個家長搭檔抬孩子

5、抓尾巴:家長背著小孩,，小孩后面褲子上放一個手絹,，不斷移動，在保護(hù)自己“尾巴”的同時,，去抓別人的“尾巴”

6,、拔河比賽:拔河比賽三場:孩子與孩子拔一場，家長加油,，第二場由家長參與,，孩子加油，第三場由家庭參賽,，孩子在前,，家長在后，一起參與,，

(繩子向?qū)W校借)

11:00—11:30食物分享,、自由活動、結(jié)束

1,、每位家長預(yù)先帶上食物和餐布,，可以幾位家長和學(xué)生一組，(野餐完后要把用餐過程中的垃圾清理干凈)

2,、自由活動,，可以在周邊踩單車，劃船,，或孩子們之間自己活動,，家長們可以觀察自己的孩子跟同班同學(xué)的交往，他(她)的朋友,，也可以幫助孩子們交流交往,，

戶外拓展主題活動方案篇五

一、活動目的

通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能,，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì),，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間,，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神,，提高團(tuán)隊績效，激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,，使團(tuán)隊更富凝聚力。

二,、計劃時間,、地點(diǎn)、費(fèi)用

1.時間：x年xx月xx日(星期天)

2.地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3.標(biāo)準(zhǔn)：xx元/人(暫按100人核價)

現(xiàn)有人員

4.公司購買飲用水：xx元支/人*100人=x元

費(fèi)用合計約：x元/人x人+x元飲用水費(fèi)+x元晚餐費(fèi)=x元

帶家屬費(fèi)用自理,。

費(fèi)用包括：

1)50座往返交通費(fèi)2)培訓(xùn)費(fèi)(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費(fèi)4)培訓(xùn)場地使用費(fèi)5.西沖景點(diǎn)門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)9.橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂,、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每人,、橫幅一條費(fèi)用不含：個人消費(fèi)項目

三,、活動內(nèi)容及時間安排

7:20-7:30全部人員在公司樓下集合

7:30-7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)

7:40準(zhǔn)時出發(fā)

9:00-11:30開始拓展項目活動(詳見下表)

12:00-13:30午餐

14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

15:30-17:30沙灘游戲

18:00-19:30晚餐