我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài),。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

預(yù)防近視,心得體會篇一

近視的形成一般是遺傳,，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素,。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢,？

1,、堅持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán),，加快眼睛的新陳代謝速度,。

2、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸,，眼離書本要一尺,，胸離桌子要一拳

3、學(xué)習(xí)時間不宜過長,，一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度,。

4,、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長時間玩電腦等等。

5,、多鍛煉身體,，多吃含有維生素a,，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡,。

6,、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7,、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便,，所以我們要保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩,。

預(yù)防近視,心得體會篇二

傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少,。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說,，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉,、挑食,、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲,、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因,。

經(jīng)過我最近在班上觀察，羅,、馮都是假近視,，度速不是很深，不要長時間玩電腦,，80%的可以不用戴眼鏡,。因為深圳環(huán)境很好、綠化多,，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因,，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足，迫使學(xué)生把書本移近,，長時間來,，近視就會加深。

過量使用電腦,，眼睛疲勞,。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射,，對身體不好,，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時候,，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會紅腫,，惡化,，特別是別揉眼睛。

我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué),，他的寫字姿勢是：曲著腰,、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺,，所以導(dǎo)致他近視,，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運(yùn)動,，我相信只要把坐姿改好,，眼睛就可以恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：

1,、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,；

2、少接觸電腦和電視,；

3,、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺,；

4,、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間,，早睡早起,。

記住啦！一定要勤洗手,。

保護(hù)眼睛,，人人有責(zé),。

預(yù)防近視,心得體會篇三

在春天,，一個普通的人，可以看到那些美麗的植物和花朵,，世界是那么美麗,，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美,，可這些對于一個盲人來說是什么呢,？是一片黑暗還是個無底的黑洞？盲人有的是天生的,，有的是后盲的,，如果用眼不當(dāng)那么你就是下一個盲人，所以,，讓我們愛護(hù)我們的眼睛吧,！

近幾年我們青少年近視的人變得很多，每天學(xué)習(xí)要用眼,，看書要用眼,，不是點夜燈就是做課件。

記得我家剛有電腦時,，我已經(jīng)激動的無法用語言來形容了,，我?guī)缀趺恳挥袝r間就要在網(wǎng)上，玩游戲,、看歌詞,，當(dāng)我覺得自己成為真正的網(wǎng)民時，其實我從此變成了一個難民,，時間久了,，我的視力下降到了5.0以下，看東西也看不清楚了,。

哎,！我真后悔當(dāng)初不聽家人的話，我現(xiàn)在一看到電腦就生氣,，好似與它有什么仇似的,！

我決心要防止深度近視，我每天下課時,，都要向外面看看綠色的東西,，像翠綠樹啊、小草啊,、這些東西,，當(dāng)然眺望也一樣可以放松眼睛,！

寫作業(yè)的時間最多為兩個小時、而且在寫作業(yè)時必須要坐直,、胸離桌一拳,、并且每天在9點必須睡覺、不在昏暗的燈光下看書,、并且保證每天按時仔細(xì)地做眼保健操,，不久后我的視力恢復(fù)到了最佳狀態(tài)！

我們還很小,，還有更大的世界我們還沒有看到,！看到那些美麗的東西要用什么東西看呢？對,！就是眼睛,，眼睛是美麗的，就像天邊那美麗的彩霞,，還是一把可以開啟我們豐富多彩的未來的大門的鑰匙,，眼睛又像揮舞著翅膀的天神為你的未來灑下滿滿祝福，一雙明亮的好眼睛是你一生中最大的財富,！所以同學(xué)們,，讓我們行動起來吧，愛護(hù)自己的眼睛,，讓明天那璀璨的光芒照耀著我們吧,！

預(yù)防近視,心得體會篇四

新學(xué)期開始了，王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌——趙莉,。下課了,，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個‘四眼魚’喲,?！闭f完，自己就捂著嘴,，在一旁偷偷地笑,。

趙莉和顏悅色地說：“你不要嘲笑我，你不好好保護(hù)眼睛,，你也會帶眼鏡的,。”王磊滿不在乎地說：“呵,，我的眼睛特別好,，樂意怎么看書，就怎么看,，一點問題也沒有,，還能象你,？真是的?！?/p>

第三節(jié)課后,，趙莉放下筆，隨著美妙悅耳的音樂聲,，做起了眼保健操,。而王磊呢，也不做操,，正在那哼哼歌呢,！

趙莉好心地說：“王磊,，你快點做眼保健操呀,。”王磊懶洋洋地說：“我的眼睛好,，用不著做,。不象你這個‘四眼魚’，還得做操,?！闭f完，嘿嘿一笑,。趙莉很生氣,，不再理睬他了。

上自習(xí)時,，趙莉按老師的要求寫作業(yè),，她眼睛離書一尺左右，胸離桌子一拳遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn),。而王磊呢，貓著腰,，偏著頭,，寫一會，玩一會,，沒有一個正確姿勢,。日復(fù)一日，一晃,，三個月過去了,。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣，而王磊呢,，過去的那些壞習(xí)慣一點也沒有改,。慢慢地,，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了,。

這一天上自習(xí),，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭，躲著自己,。趙莉很納悶兒,，便向王磊那邊湊了湊，想看個究竟,。這時王磊猛地抬起了頭,，沒好氣地說：“看什么看，我和你一樣了,，也戴上了眼鏡了,。”還沒等趙莉答話,，王磊又說：“咦,，你的眼鏡怎么沒了？”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢,，我的眼睛好了,，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”

王磊看了看趙莉,，后悔地說：“都怪我,，當(dāng)時不聽你的話，才落得了這樣的后果,?！壁w莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣,，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣,，不久，你的眼睛也會矯正過來的,?！?/p>

從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣,，認(rèn)真做眼保健操,、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間,，終于也摘掉了眼鏡,。