我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧。

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛的心得體會 預(yù)防近視保護(hù)視力心得體會篇一

近視眼有哪些危害呢?

一,、產(chǎn)生視力疲勞

患近視眼的人除了看不清遠(yuǎn)處物體外,，多數(shù)還容易產(chǎn)生視力疲勞。因?yàn)?，?jīng)常瞇著眼睛看東西,，會使眼外肌、睫狀肌過度緊張,，容易引起眼睛疲勞,。有時(shí)為了看清字體喜歡把書本放得很近，這樣更加重了眼的調(diào)節(jié),，促使近視的發(fā)展,。長時(shí)間的看書、寫字、看電視,，就會感覺雙眼干澀,，眼瞼沉重，眼球酸脹,，眼眶疼痛,。繼而視物模糊，出現(xiàn)雙影,，看書串行,、嚴(yán)重的還可以出現(xiàn)頭昏、頭痛,、惡心等癥狀,。由于看不清黑板，注意力不集中,，而出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績下降,。

二、視物模糊生活不便是近視眼的危害之一

近視患者,，由于視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí),、生活和工作質(zhì)量,，長期佩戴眼鏡，會導(dǎo)致生活工作不便,。

三,、近視眼的危害還表現(xiàn)為有致盲幾率

據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查,，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二位，人數(shù)居世界之首,。其中小學(xué)生近視率已達(dá)34,。5%。中學(xué)生近視已達(dá)70%以上,，患者超過6000萬人,，因近視導(dǎo)致盲人數(shù)達(dá)30萬人。

四,、近視眼的危害還有容易造成孩子自卑

專家提示：在對待近視兒童時(shí),，家長別把近視眼看作是一個(gè)非常嚴(yán)重的問題，要從積極方面多引導(dǎo)青少年正確看待近視眼,，如若處理不當(dāng),，容易對青少年的心理造成很大的影響,，會使他們產(chǎn)生自卑心理。

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛的心得體會 預(yù)防近視保護(hù)視力心得體會篇二

淅淅瀝瀝的雨滴,，光芒萬丈的陽光對我們來說是多么平常,，但是對于失明的盲人們來說，這些只能是腦海中的幻影,，由此可見,，眼睛對我們來說是何其重要。

隨著科技的發(fā)展,，保護(hù)眼睛更是成了一個(gè)迫在眉睫的問題,。瀏覽器帶給我們的知識面很廣是沒錯(cuò)，數(shù)字化學(xué)習(xí)更加便捷是沒錯(cuò),，但有利必有弊,，電子產(chǎn)品對眼睛的危害顯而易見，既然接觸電子產(chǎn)品是不可避免的,，那我們就努力做到以下幾點(diǎn)。

一,、盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,，不到必要時(shí)不接觸電子產(chǎn)品。

二,、如果有需要長時(shí)間使用電子產(chǎn)品,，那么每一個(gè)半小時(shí)就要讓眼睛放松一下。

三,、不光是接觸電子產(chǎn)品,，即便是看書寫字也要多加注意，不可以掉以輕心,。

四,、認(rèn)真做好眼保健操，讓眼睛能夠得到充足的休息,。

讓我們試想一下,，如果我們有一天，因?yàn)闆]保護(hù)好眼睛而看不見“竹外桃花三兩枝”,，看不到“綠肥紅瘦”的景象,，那生活便將失去一半的美好，就讓我們從自身做起,，愛護(hù)眼睛,，從細(xì)節(jié)出發(fā)。

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛的心得體會 預(yù)防近視保護(hù)視力心得體會篇三

人們常說：眼睛是心靈的窗戶,。的確,，人一旦失去了眼睛就好像老人失去了拐杖,，什么事情都無法做成。所以,，我們在學(xué)習(xí)的同時(shí),，也要保護(hù)好自己的眼睛。

老師常說：學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職,。所以我認(rèn)為我們在學(xué)習(xí)的同時(shí)更要保護(hù)好自己的眼睛,。據(jù)專家調(diào)查：小學(xué)生近視率為22.78%，初中生近視率為55.22%,，高中生近視率為76.74%,，大學(xué)生近視率為76.74%。這組快速遞增的數(shù)據(jù)很好的證明了保護(hù)眼睛是多么重要,。那么為什么小學(xué)生的近視率就這么高了?近視的主要原因是因?yàn)橛醚鄄划?dāng),，小學(xué)生課業(yè)多，經(jīng)常作業(yè)做到很晚,，導(dǎo)致睡眠不足,，加上過度看電視電腦等造成的。

博爾斯曾經(jīng)說過：“眼睛是靈魂的窗戶,?！币粋€(gè)人的才智和意志可以由眼睛體現(xiàn)出來。那么我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)眼睛呢?

第一,，我們要堅(jiān)持眼睛鍛煉,，經(jīng)常做眼保健操。

第二,，多吃保護(hù)眼睛的食物,，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)成分，如胡蘿卜,、菠菜,、玉米、雞蛋,、枸杞等等,。

第三，正確用眼,。不要在光線昏暗或者太刺眼的地方看書,，注意坐姿端正……

如果人一旦失去了光明，就等于人生沒有了色彩,，將永遠(yuǎn)陷入昏暗之中,，所以請大家一定要好好愛護(hù)自己的眼睛，保護(hù)好視力才能更好的生活學(xué)習(xí),！

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛的心得體會 預(yù)防近視保護(hù)視力心得體會篇四

人們常說,，眼睛是心靈的窗戶,，你是否知道眼睛是多么重要嗎?

眼睛是十分重要的五官，它是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡,。透過眼睛,，可以看到內(nèi)心世界的喜怒哀樂，是喜笑顏開,，是樂不可支,，還是哀從心起，怒氣沖天,。眼睛都會將它一一道破,。眼睛是一扇會說話的窗，更是人類情感的形象大使,。

如果永遠(yuǎn)生活在黑暗之中,，看不到五彩繽紛的世界，這對任何一個(gè)人來說,，無疑是殘酷的,，痛苦的。所以,，做為我們小學(xué)生,，一定要愛護(hù)我們的眼睛。

愛護(hù)眼睛要從以下5點(diǎn)做起：

1,、經(jīng)常做眼保健操：在看書、寫字,、學(xué)習(xí)1小時(shí)后,，可做眼保健操1～2次，每日4～6次,。

2,、看書時(shí)間不宜過長，每40～50分鐘,，應(yīng)休息10～15分鐘,，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘，防止眼睛過度疲勞,。

3,、改正不合理的用眼習(xí)慣，比如走路,、車上看書等不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞,，降低視力的敏銳度。

4,、讀書寫字注意“三個(gè)一”即眼離書本一尺,，胸離桌子一拳,，手離筆尖一寸。

5,、多吃瓜果,、蔬菜、豆類,、動(dòng)物肝臟等,。

讓我們保護(hù)好自己的眼睛吧！