做任何工作都應(yīng)改有個(gè)計(jì)劃,，以明確目的,，避免盲目性,，使工作循序漸進(jìn),，有條不紊,。計(jì)劃書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇計(jì)劃呢,？那么下面我就給大家講一講計(jì)劃書怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

小學(xué)田徑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃教案 小學(xué)田徑社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃篇一

本學(xué)期我校數(shù)學(xué)教研組將以課程改革為核心，以課題研究為載體,，以學(xué)生全面發(fā)展,、教師業(yè)務(wù)潛力不斷提升為目標(biāo)，以提高課堂教學(xué)效率,、教學(xué)質(zhì)量,、減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)為根本，加大教學(xué)研討力度,，堅(jiān)持科學(xué)育人,，扎實(shí)有序地開展數(shù)學(xué)教科研工作?，F(xiàn)依據(jù)學(xué)校教學(xué)教研工作重點(diǎn)，現(xiàn)就本學(xué)期我組的數(shù)學(xué)教研工作安排如下：

1,、繼承和發(fā)揚(yáng)我組教師良好的師德修養(yǎng),、愛崗敬業(yè)的精神、良好的教風(fēng)和教學(xué)研究的熱情,。在全組發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)意識,、合作意識和競爭意識，構(gòu)成濃厚的教研之風(fēng),、互學(xué)之風(fēng),、創(chuàng)新之風(fēng)。

3,、在學(xué)習(xí),、實(shí)踐、研討中更新教師的教學(xué)觀念,，探索,，總結(jié)新課程的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步提升本組教師的教科研潛力,，組建一支適應(yīng)新課標(biāo)要求的數(shù)學(xué)教師隊(duì)伍,。

4、規(guī)范數(shù)學(xué)教學(xué)常規(guī),，教學(xué)質(zhì)量再上新臺(tái)階,。

5、加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)課評比,，挖掘骨干教員,。

(一)扎實(shí)有效落實(shí)課改精神，以課改為核心開展教研活動(dòng)

1,、認(rèn)真學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn),，研究新課標(biāo)、新教材,。全體教師通過進(jìn)一步解讀新課標(biāo),，以新的教學(xué)理念來指導(dǎo)教學(xué)，用心實(shí)踐,、探索新課程下的課堂教育教學(xué)規(guī)律,。立足于課堂教學(xué)實(shí)踐，用好新教材,，通過反復(fù)探索,、研究、反思,、實(shí)踐,，把課程改革的精神扎扎實(shí)實(shí)地落實(shí)到具體的課堂教學(xué)中,。

2、細(xì)化課改過程管理,。在課程改革實(shí)驗(yàn)工作中,，加強(qiáng)教材研討、群眾備課的研討,，堅(jiān)持推們聽課制度,，加強(qiáng)數(shù)學(xué)常規(guī)課的量化考核，收集,、整理資料,，并及時(shí)總結(jié)教改經(jīng)驗(yàn),，確保課該工作落在實(shí)處,。

(二)加強(qiáng)教學(xué)教研量化考核制度，以制度保證教研活動(dòng)的有效開展

1,、本學(xué)期我們將繼續(xù)實(shí)行互動(dòng)聽課,，要求教師要把握好教材的重、難點(diǎn)和知識間的內(nèi)在聯(lián)系,，創(chuàng)造性地處理好教材,。廣泛借鑒各種優(yōu)秀教案，根據(jù)本校學(xué)生實(shí)際狀況設(shè)計(jì)出優(yōu)秀教案做好備課和研討工作,，各位教師要用心參與研討,，根據(jù)自己的教學(xué)風(fēng)格進(jìn)行個(gè)性化的修改，課后及時(shí)寫好教學(xué)反思,。

2,、優(yōu)化課堂教學(xué)，強(qiáng)化質(zhì)量意識,。本學(xué)期繼續(xù)將把優(yōu)化課堂教學(xué),，提高課堂教學(xué)質(zhì)量作為我組的重點(diǎn)工作。注重課堂教學(xué)的過程管理,，繼續(xù)實(shí)行指定和不指定聽課,，課后檢查教案，點(diǎn)評交流制度,。

3,、用心開展教研組活動(dòng)，以課題研究,、專題研討,、經(jīng)驗(yàn)交流、競賽等方式開展好教學(xué)研究工作,。

4,、進(jìn)一步規(guī)范學(xué)生作業(yè),，切實(shí)減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。

(三)開展多樣化教研活動(dòng),，以教研活動(dòng)促進(jìn)教師專業(yè)成長

1,、開展課堂教學(xué)展示活動(dòng)，使教學(xué)研討進(jìn)課堂,。

2,、開展聽課、評課的研討活動(dòng),，教師本學(xué)期聽課不少于20節(jié),，通過互相聽課、評課,，取長補(bǔ)短,，不斷提升自己的教科研潛力。

3,、加強(qiáng)對青年教師的培養(yǎng),，為青年教師的發(fā)展創(chuàng)造環(huán)境，為青年教師帶給學(xué)習(xí),、培訓(xùn)的機(jī)會(huì)和展示的平臺(tái),，通過優(yōu)質(zhì)課比賽及“傳、幫,、帶”的方式,，一方面到達(dá)教學(xué)相長的目的，另一方面使青年教師盡快成長我組的學(xué)科帶頭人,。

小學(xué)田徑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃教案 小學(xué)田徑社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃篇二

貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)意見》精神,，落實(shí)陽光體育活動(dòng)，決定開展大課間活動(dòng),，以保證每天一小時(shí)體育活動(dòng)鍛煉身體的時(shí)間,，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促學(xué)生身心健康,、使學(xué)生德智體全面發(fā)展,。

1、通過大課間體育活動(dòng),，促進(jìn)學(xué)生健康成長,，并形成健康意識和終身體育觀，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處,。

2、在大課間體育活動(dòng)中，讓學(xué)生有選擇地參與,、學(xué)習(xí),、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能,。

3、通過大課間體育活動(dòng),，促進(jìn)師生間,、學(xué)生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作,、競爭意識和交往能力,。

4、通過大課間體育活動(dòng),，豐富校園文化生活,，營造積極向上的學(xué)風(fēng),。

5,、開展“大課間”活動(dòng),。開展大課間活動(dòng)是提高學(xué)生健康水平的有力手段,是推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措,。“大課間”活動(dòng)器材,，一部分由學(xué)校提供,，更多的則由學(xué)生自己動(dòng)手制作。制作的毽子,、沙包、等小器材,，既充實(shí)了活動(dòng)內(nèi)容，又節(jié)約了學(xué)校經(jīng)費(fèi),，挖掘了學(xué)生的潛能,，提高了學(xué)生的動(dòng)手能力。創(chuàng)建“以班級為試點(diǎn),、班主任配合,、學(xué)生實(shí)踐、體育教師指導(dǎo)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)監(jiān)督完成”的工作機(jī)制,。

組長：

副組長：

組員：各班班主任

周一至周五上午9：40—10：20；

1．準(zhǔn)備部分：廣播操,、手語操,。

2．基本部分：形式多樣的活動(dòng)項(xiàng)目：跳繩、玩沙包,、踢毽子等,。

3．結(jié)束部分：活動(dòng)結(jié)束，自由活動(dòng),。

1,、廣播操（七彩陽光）

2、跳繩（如跳短繩,、跳長繩等）

3,、投（如投沙包、擲實(shí)心球等）

4,、素質(zhì)練習(xí)（如仰臥起坐,、立臥撐、俯臥撐等）

5,、游戲（跳飛機(jī),、木頭人、丟手絹等）

1,、大課間開始一段時(shí)間必須由班主任同時(shí)到場負(fù)責(zé)管理,，做到必須的技術(shù)指導(dǎo)。

2,、加強(qiáng)安全防范管理,，各班主任可多加強(qiáng)思想教育，引導(dǎo)學(xué)生安全,、文明,、有序的參加各項(xiàng)活動(dòng)。使大課間健康的進(jìn)行,，綠色校園,，運(yùn)動(dòng)課間，讓校園運(yùn)動(dòng)長久,、讓生命更加豐采,。

小學(xué)田徑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃教案 小學(xué)田徑社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃篇三

為了更好的貫徹黨的教育方針，貫徹中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育鍛煉,，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見,，堅(jiān)持“學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛好,，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識,，我校積極開展田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

陽光體育快樂你我陽光少年

xx年3月20日——xx年4月28日

1,、認(rèn)識開展本次活動(dòng)的意義,，堅(jiān)持人人參與，普及與提高相結(jié)合,，體育競技與體育文化滲透相結(jié)合,。在大面積提高學(xué)生體育素質(zhì)的基礎(chǔ)上，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展,。

2,、切實(shí)加強(qiáng)安全教育，明確責(zé)任,，采取各種防范措施,，確保本次活動(dòng)安全有序地進(jìn)行。

3,、各班做好運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名,、訓(xùn)練、比賽,、啦啦隊(duì)等工作,，努力奪取精神文明和體育比賽雙豐收。

4,、嚴(yán)肅認(rèn)真,，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行,。參賽隊(duì)員文明比賽，遵守規(guī)則,，尊重對手,，服從裁判。

5,、原則上要求參與活動(dòng)時(shí)服裝統(tǒng)一,。

為加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)工作，設(shè)立體育節(jié)工作小組,，負(fù)責(zé)活動(dòng)期間協(xié)調(diào),、組織和宣傳等各項(xiàng)工作。

組長：謝建麗

副組長：賈旭東逯愛愛

宣傳組：各班體育老師,，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)體育節(jié)間的各項(xiàng)工作,，以及本次活動(dòng)的宣傳、教育、攝影,、總結(jié),、表彰等工作。

競賽組：體育組,。負(fù)責(zé)時(shí)間的確定,，競賽的編排、裁判員的培訓(xùn),、安排,，體育器材的安排、比賽場地的整理等,。

后勤組：總務(wù)處,、醫(yī)務(wù)室。負(fù)責(zé)制物品領(lǐng)用,、衛(wèi)生救護(hù),、安全保衛(wèi)等工作。

1,、各班體育老師選拔運(yùn)動(dòng)員

2,、全校綜合選拔運(yùn)動(dòng)員

3、訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員

4,、在段店初中操場參加田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)

舉行頒獎(jiǎng)大會(huì)并邀請表現(xiàn)突出的學(xué)生擔(dān)任升旗手,。

小學(xué)田徑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃教案 小學(xué)田徑社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃篇四

健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要貫徹“一切為了學(xué)生,健康第一”的可持續(xù)發(fā)展的理念,，切實(shí)加強(qiáng)體育工作,，讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到運(yùn)動(dòng)的快樂，從而豐富校園生活,促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展,。共同打造和諧校園,。特制定本方案。

積極貫徹“健康第一”,、“每天鍛煉一小時(shí),，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念,，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn)，蓬勃開展“陽光體育活動(dòng)”

第15周周一至周五下午第七節(jié)活動(dòng)課,。

（1）一,、二年級組（各取第一名）

1.40人25米往返傳球接力，（男女各20名）（單雙腳跳接力,。去的時(shí)候單腳跳,，回來時(shí)候雙腳跳）

2.10人多足蟲走比賽,。（男女各一組）

（2）三年級組（各取第一名）

1.男、女4x100米接力,。

2.男,、女挾壘球接力。（男女各20名）

（3)四年級組（各取第一名）

1.男,、女4x100米接力

2.男,、女20x200米障礙跑接力

(4)五、六年級組（各取第一名）

1.男,、女4x100米接力

2.男,、女20x200米障礙跑接力

（5）教師組

1.男、女組教師2000m競走比賽

2.男,、女組4x100米接力（各取第一名）

（教師組別：行政組<含校警>,、綜合組、語數(shù)組）

劉牡裕宋永炯王濤鄔帥陳俊英付志科鄔永霞張富強(qiáng)呂建業(yè)崔來鳳王小娟張美玲王曉燕

六．興趣田徑活動(dòng)周日程安排

小學(xué)田徑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃教案 小學(xué)田徑社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃篇五

1,、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的興趣,，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。

2,、發(fā)展柔韌,、協(xié)調(diào)、靈敏,、速度,、彈跳等運(yùn)動(dòng)事故。

3,、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能,，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng),。

4,、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體,、懂禮貌,、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦,、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展,。

5,、引導(dǎo)學(xué)生通過訓(xùn)練獲得一些運(yùn)動(dòng)和健康的基礎(chǔ)知識，初步掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能,。

1.速度,、靈敏練習(xí)：

(1)高抬腿跑,、小步跑、后踢腿跑,、十字交叉步,，

(2)加速跑30、60米,。

(3)蹲居式起跑,、站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應(yīng)練習(xí),。(5)30米,、60米計(jì)時(shí)跑。

4,、耐力練習(xí)：

12分鐘跑,、變速跑、走跑交替等,。

5,、彈跳力和力量練習(xí)：

(1)各種跳躍練習(xí)。

(2)各種腰,、背,、腹肌練習(xí)。

每周訓(xùn)練1次,，每次1節(jié)課,。訓(xùn)練時(shí)間每周星期五下午最后一節(jié)課。

1,、各專項(xiàng)要求每兩周測一次成績的計(jì)時(shí)跑,。

2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每月進(jìn)行一次考核,。

3,、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。

1,、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式、節(jié)奏安排等,，要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣,。

2,、各種練習(xí)中，要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確科學(xué)地聯(lián)系方法與技能,。

要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校,、懂禮貌,、講文明、愛吃苦”的品質(zhì),，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解,，加強(qiáng)跟班主任、家長,、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后固之憂”,。

通過田徑興趣小組的開展以及在師生的共同努力下,，希望我校在田徑活動(dòng)方面有所成就！

小學(xué)田徑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃教案 小學(xué)田徑社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃篇六

根據(jù)學(xué)校體育工作要求及體育教研組工作計(jì)劃,，努力抓好校田徑隊(duì)建設(shè),，開展第二課堂、課余訓(xùn)練工作,，使田徑訓(xùn)練走上科學(xué)的軌道,，真正使訓(xùn)練工作落實(shí)到實(shí)處，做好運(yùn)動(dòng)員梯隊(duì)建設(shè),，層層選拔,，充分利用體育課、課外活動(dòng)課,、課外業(yè)余訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)人材,、補(bǔ)充新人，努力用科學(xué)手段進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練,，不斷提高隊(duì)員的思想品質(zhì)及訓(xùn)練質(zhì)量,，為參加明年的學(xué)生田徑比賽做好充分準(zhǔn)備。

1,、首先看運(yùn)動(dòng)員思想品德,、意識、學(xué)習(xí)成績,、有沒有吃苦耐勞和拼搏精神,。

2、運(yùn)動(dòng)員遺傳,、身體形態(tài),、運(yùn)動(dòng)能力和心理素質(zhì)。

3,、通過各種競賽,、體育課表現(xiàn)進(jìn)行選拔。

1.增強(qiáng)隊(duì)員的體質(zhì),，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能,；

2.通過訓(xùn)練鞏固提高隊(duì)員參賽項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本技能,。

3.通過短時(shí)間高效率訓(xùn)練提高隊(duì)員的各項(xiàng)專項(xiàng)成績,，爭取在去年的基礎(chǔ)上取得更好的成績。

9月至4月底,，下午第八節(jié)課

田徑場,、小活動(dòng)區(qū)、校外公路

每月重復(fù)訓(xùn)練法

（1）在軟地上進(jìn)行各種跳躍練習(xí),；

（2）進(jìn)行各種跳躍練習(xí),，如：單腿跳、立定跳,、跨步跳,、深蹲跳等每次課都要有跳躍練習(xí)；

（3）綜合力量練習(xí),如腰腹背肌的力量練習(xí),；

（4）小于體重三分之一的.快速力量練習(xí),；

（5）勻速越野跑40-60分鐘；

（6）短距離跑練習(xí),，逐漸增加組數(shù),。

800米、1500米,、3000米,、5000米長跑隊(duì)隊(duì)員

1．素質(zhì)訓(xùn)練：小步跑、高抬腿,、交叉步跑,、后蹬跑、行進(jìn)間弓步撲步壓腿,、行進(jìn)間踢腿,、蹲走

2.速度訓(xùn)練：100米、400米,、200米,、行進(jìn)間30米、超前加速跑

3.力量訓(xùn)練：單足跳,、蛙跳,、三級跳、跳臺(tái)階,、俯臥撐

4.耐力訓(xùn)練：800米,、1500米,、3000米、5000米,、越野跑

5.專項(xiàng)訓(xùn)練：800米,、1500米、3000米、5000米

徐騰飛,、宋成

小學(xué)田徑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃教案 小學(xué)田徑社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃篇七

本社團(tuán)面廣量大,，牽涉到3個(gè)班的學(xué)生,，約有一百五十人,，紀(jì)律非常難以維持，安全更不能保證,。

全面貫徹黨的教育方針,，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí),，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力,，提高我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好,。

第一階段:時(shí)間為一周,采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練,。第二階段:時(shí)間為三周,采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來加大訓(xùn)練負(fù)荷在訓(xùn)練中注重技術(shù),、戰(zhàn)術(shù),、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng),。

第三階段:時(shí)間為一周,采用中等強(qiáng)度,，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量,，降低練習(xí)次數(shù),，消除疲勞,，積蓄并超量恢復(fù),，迎接我區(qū)小學(xué)生田徑比賽,，同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練,。

第四階段:認(rèn)真總結(jié)在小學(xué)生田徑比賽的得失,，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，改進(jìn)訓(xùn)練方法,。

1,、我們選擇了一些主訓(xùn)項(xiàng)目：短跑、中長跑；跳遠(yuǎn)、跳高、跨欄,；鉛球,。

2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,、節(jié)奏等安排,，要求形式多樣,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣,。

3,、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長發(fā)展,。

4,、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國,、愛學(xué)校、懂禮貌,、講文明,、肯吃苦”的品質(zhì)，從難,、從嚴(yán),、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練,，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),，爭創(chuàng)佳績。

小學(xué)田徑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃教案 小學(xué)田徑社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃篇八

為發(fā)展學(xué)生的興趣,、愛好,、特長，帶動(dòng)學(xué)生積極的投入到體育運(yùn)動(dòng)中,，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，學(xué)校特展開興趣小組，田徑小組的工作計(jì)劃如下：

認(rèn)真貫徹黨的教育方針,，高舉鄧小平理論的偉大旗幟,，以的重要思想為指導(dǎo)，更新教育理論,，探索教育改革之路,，實(shí)施創(chuàng)新教育,，響應(yīng)時(shí)代的教育教學(xué)的發(fā)展需要。

認(rèn)真完成學(xué)校興趣小組工作,，使學(xué)生掌握田徑的基本知識,、基本技能、基本技術(shù),、培養(yǎng)學(xué)生的興趣,，發(fā)展學(xué)生特長，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),。

1,、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引學(xué)生積極參加田徑活動(dòng),。

2,、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào),、靈敏,、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng),。

3,、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢,，對學(xué)生的特長的培養(yǎng),。

4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律,、愛集體,、懂禮貌、愛學(xué)習(xí),、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì),，使其能夠全面發(fā)展,。

1、柔韌性的練習(xí)：

（1）兩臂的平,、側(cè),、上等各方位的舉、屈,、伸,、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

（2）兩腿的屈,、伸,、壓,、踢、擺,、繞,、縱橫等練習(xí)。

（3）整個(gè)身體的各種屈,、伸,、繞環(huán)等練習(xí)。

2,、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

（1）各種徒手操,，行進(jìn)操練習(xí)。

（2）各種技巧練習(xí),。

3,、速度、靈敏練習(xí)：

（1）原地高抬腿跑,。

（2）加速跑60米左右,。

（3）站立式起跑30—40米。

（4）各種快速反應(yīng)練習(xí),。

（5）30米,、60米計(jì)時(shí)跑。

4,、耐力練習(xí)：越野跑,，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等,。

5,、彈跳力和力量練習(xí)：

（1）各種跳躍練習(xí)。

（2）各種腰,、背,、腹機(jī)練習(xí)。

（3）橡皮條,。

每周一訓(xùn)練1次,，每次45分鐘左右。下午最后一節(jié)課,。

1,、各專項(xiàng)要求每周一次計(jì)時(shí)跑。

2,、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核,。

3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。

1,、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式、節(jié)奏安排等,，要求多種變化

2,、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3,、各種練習(xí)中,，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議,。

要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國,、愛學(xué)校,、懂禮貌、講文明,、愛吃苦的品質(zhì),，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任,、家長,、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練,，創(chuàng)造更好的成績,。

小學(xué)田徑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃教案 小學(xué)田徑社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃篇九

學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)精神文明的重要內(nèi)容,。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分,。

隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展，校田徑社團(tuán)在校領(lǐng)導(dǎo),、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下開展的非常順利,。

為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平,，提高我校體育競賽水平,，迎接山陽區(qū)田徑比賽。

學(xué)校田徑社團(tuán)處于初創(chuàng)階段,，競技水平、基本功不相同,，而且身體素質(zhì)并不突出,，理論知識缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少,，訓(xùn)練場地器材缺乏,，因而面臨重重困難,，有些身體條件非常優(yōu)秀的學(xué)生經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因而不能參加本社團(tuán)，如學(xué)習(xí)成績,；家庭因素等等,。希望校領(lǐng)導(dǎo)與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高,，具有吃苦耐勞,、敢打敢拼的精神。我們相信在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,，一定能培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍,。

第一階段：

慢跑400m-2圈壓腿肩；踢腿左右前側(cè)30m-3組

小步跑30m-2組接20m左右加速跑高抬腿30m-2組接20m左右加速跑跨跳30m-2組接20m左右加速跑加速跑30m-2組準(zhǔn)備活動(dòng)完成,；之后具體訓(xùn)練計(jì)劃：

第二階段：完成準(zhǔn)備活動(dòng),；

速度訓(xùn)練，30m-4到8組,，60m-4到8組,，100m-2到6組，立定跳遠(yuǎn)或者立定二級蛙跳8個(gè)一組1-3組都可以,。放松活動(dòng)擺腿練習(xí)放松跑一圈

第三階段：素質(zhì)訓(xùn)練（對于年齡較小的運(yùn)動(dòng)員最好不要做力量訓(xùn)練）完成準(zhǔn)備活動(dòng),；

仰臥起坐30個(gè)一組-6到8組，背起15個(gè)一組-6-8組,，完成一組仰臥起坐+背起后做20米左右的加速放松跑,，50米的加速跑或大步跑或跨跳，放松活動(dòng)擺腿練習(xí)放松跑一圈

第四階段：速度耐力練習(xí)完成準(zhǔn)備活動(dòng),；

400m標(biāo)準(zhǔn)田徑場直道快彎道慢跑2圈一組-3組,，經(jīng)過觀察后可以適當(dāng)?shù)臑橥瑢W(xué)們分項(xiàng)目了，

耐力比較好的適合中長距離的可以加強(qiáng)中長距離的訓(xùn)練,，速度比較好的適合短跨項(xiàng)目的可以加強(qiáng)短跑爆發(fā)力訓(xùn)練,，

彈跳比較好的適合跳躍項(xiàng)目的可以進(jìn)行跳躍系的訓(xùn)練，上肢力量較好的可以進(jìn)行投擲壘球訓(xùn)練,。放松活動(dòng)擺腿慢跑一圈,。

第五階段：一般為專項(xiàng)訓(xùn)練，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練的拓展（測驗(yàn)）跳躍系的：跳遠(yuǎn)步點(diǎn)訓(xùn)練動(dòng)作訓(xùn)練跳躍能力拓展訓(xùn)練跳高步點(diǎn)柔韌性訓(xùn)練,，短跑：100.200m專項(xiàng)的進(jìn)行200m150m100m80m30m的訓(xùn)練,，

中長跑的：200.400m的進(jìn)行500m400m300m200m100m的訓(xùn)練，長跑的：800.1500m的進(jìn)行400m間隙跑訓(xùn)練400m休息1分鐘在400m循環(huán)3--5次一組,，放松活動(dòng)擺腿慢

周三下午第三節(jié)課

分段訓(xùn)練：第一階段：選拔運(yùn)動(dòng)員第二階段：提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平

東環(huán)路小學(xué)運(yùn)動(dòng)場,。

三四年級，共計(jì)20人左右。