人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

大寒節(jié)氣的由來和風(fēng)俗篇一

御寒保暖

不能忘 俗話說,，“大寒大寒,，防風(fēng)御寒”,，可見“大寒”時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健的重點(diǎn)是防寒防病,。首先,，要防風(fēng)防凍，御寒保暖,。要隨著氣溫的變化隨時(shí)增減衣服,，出門時(shí)要戴上口罩、帽子和圍巾等,。要堅(jiān)持每天用冷水洗臉,，熱水泡腳，預(yù)防感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生,。另外,，還要重視高血壓、冠心病,、糖尿病等慢性病的治療,。

飲食調(diào)養(yǎng)

不宜斷 大寒節(jié)氣與立春相接，所以飲食調(diào)養(yǎng)要根據(jù)季節(jié)的變換作相應(yīng)調(diào)整,。首先,，冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)逐漸減少，以逐漸適應(yīng)春季舒暢,、升發(fā),、條達(dá)的季節(jié)特點(diǎn)，如在吃溫補(bǔ)的肉類時(shí),，不宜再多吃生姜,、大蔥等辛散的食物,，也不適合大量飲酒;并應(yīng)適當(dāng)增添一些具有升散性質(zhì)和滋陰潤燥的食物。從大寒開始,，就應(yīng)該選擇一些清淡的食物，讓膏膩厚味與清淡食物一塊吃,，以使脾胃慢慢適應(yīng),。

體育鍛煉

不要怠 冬季易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動(dòng),，比如快走,、慢跑、跳繩,、踢毽子等都是消除冬季煩悶,，保養(yǎng)精神的良藥。大寒時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)還應(yīng)注意循序漸進(jìn)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,，不宜過度激烈,，避免擾動(dòng)陽氣。

蓄精藏神

不可違 隨著春節(jié)的臨近,，此時(shí)人們將在歡樂喜慶的氣氛中迎來一年一度的新春佳節(jié),。但此時(shí)仍處于生機(jī)潛伏、萬物蟄藏的時(shí)期,，人體的陰陽消長代謝還處于相對緩慢的時(shí)候,，陰精仍需繼續(xù)陪護(hù)，陽氣不可過早擾動(dòng),。所以,，人們在此期間要做到早睡晚起，勞逸結(jié)合,，養(yǎng)精蓄銳,，使精氣內(nèi)聚以潤五臟，從而增強(qiáng)身體的免疫力,。

大寒節(jié)氣的由來和風(fēng)俗篇二

1,、防滑雨雪天氣造成路面濕滑，因此,，應(yīng)注意出行安全,，防止意外跌倒。寧可踩在厚厚的積雪上也要避開浮冰和積水,，不要因?yàn)闈窕筒渲叻吹谷菀谆?，跟滑冰是一個(gè)道理，盡量抬起腳,，實(shí)在的踩下去,，這樣就減少了鞋底和地面的向前摩擦力，會大大降低摔倒的可能性。

2,、防摔建議平常騎電動(dòng)車和自行車的人們,，要選擇步行或者公共交通出行。

3,、防砸另外由于部分地區(qū)降雪較大,，樹木存在被壓倒的危險(xiǎn)，行人應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離樹木等高處建筑謹(jǐn)防因坍塌被砸傷,。

4,、防偷由于大雪的出現(xiàn)公共交通壓力驟增，我們就要格外警惕不法分子趁機(jī)作案,，上車前應(yīng)將提包拎在手中而不是掛在肩上,，男士不要將手機(jī)和錢包放在腰間和褲兜，上車后還應(yīng)時(shí)刻注意自己財(cái)務(wù)的安全,，如遇故意擁擠的人則要格外小心,，有情況時(shí)應(yīng)高聲喊叫乘務(wù)員或者司機(jī)并報(bào)警。

5,、防撞路面濕滑開車出行的朋友們千萬要小心駕駛,，一方面要保持車距及時(shí)踩剎車，一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準(zhǔn)備,，開車的朋友除了注意以上幾點(diǎn)在遇到上坡路段時(shí)應(yīng)保持車速換低檔,，如遇熄火應(yīng)及時(shí)拉手剎。

6,、防霧天氣的變化必然會受到影響的還有航班,，選擇外出飛行的朋友要及時(shí)了解機(jī)場航班的動(dòng)態(tài)信息，并跟蹤飛機(jī)可能起飛的時(shí)間以免誤機(jī)或被迫滯留在機(jī)場,，耽誤您的行程,，并時(shí)時(shí)關(guān)注航班情況，在等候的同時(shí)還應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充身體的能量,。

7,、防磕由于雪的覆蓋，道路上許多“陷阱”會被遮住,，因此,，應(yīng)千萬小心，注意低洼,、井蓋,、建筑材料上的釘子等。

大寒節(jié)氣的由來和風(fēng)俗篇三

大寒是24節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣,，每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°的時(shí)候“大寒”,。大寒,，是天氣寒冷到極點(diǎn)的含義?！妒跁r(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》:“大寒為中者大寒,，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極,，故謂大寒,。”

這個(gè)時(shí)候寒潮南下很頻繁,，是我國大部地區(qū)一年中的寒冷時(shí)期，而且在這個(gè)時(shí)候風(fēng)大,，低溫,，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地,、天寒地凍的嚴(yán)寒現(xiàn)象,。

我國古代把大寒分為三候：“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅(jiān)?！本褪钦f到大寒節(jié)氣就是可以孵小雞的時(shí)候了;而鷹隼之類的征鳥,，這個(gè)時(shí)候正是處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物,，以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒;在一年的最后5天內(nèi),，水域中的冰一直凍到水中央，而且還是最結(jié)實(shí),、最厚,。

大寒的大氣環(huán)流相對來說是比較穩(wěn)定的，環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右,。此種環(huán)流調(diào)整的時(shí)候,，就會經(jīng)常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長波脊,，東亞為沿海大槽,，我國受西北風(fēng)氣流控制和不斷補(bǔ)充的冷空氣影響便會出現(xiàn)持續(xù)低溫的現(xiàn)象。