演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù),，是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。我們想要好好寫一篇演講稿，可是卻無從下手嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

保護(hù)眼睛的演講稿 保護(hù)眼睛的三分鐘演講稿篇一

這幾年,，青少年近視加劇。每天學(xué)習(xí)用眼,，不是挑燈夜戰(zhàn),，就是抓緊一切時(shí)間走路學(xué)習(xí)等，再者,，就是因?yàn)楫?dāng)今的科技太發(fā)達(dá)了,，同學(xué)們太“熱愛”上網(wǎng)了，成為真正的網(wǎng)民了,。其實(shí),，我就是其中的受害者?！把?，我家有電腦了!我一定要痛痛快快的玩一場(chǎng)?！?/p>

記得,，這是我家剛有電腦的時(shí)候，我別提多激動(dòng)了,。每天,，只要一寫完作業(yè)，就開始上網(wǎng),，打打游戲,，看看歌詞，瀏覽網(wǎng)頁……真是快活極了,。日復(fù)一日,，時(shí)間久了，我的視線漸漸模糊了,，這可不是像電視劇上演的那樣,，感動(dòng)的哭了，我是看不清東西了!不過,，我也不像廣告上說的,，得白內(nèi)障了，朋友們放心吧,，沒那么嚴(yán)重,。呵呵，我混上了眼鏡,，成為同學(xué)眼中的四眼妹了,，以前是我經(jīng)常嘲笑別人，現(xiàn)在換成別人嘲笑我了,，哎,，老天真是公平啊,。

我真是懊惱死了，為什么當(dāng)時(shí)不聽家人的勸告呢?哎,，我又能怪得上誰呢?照照鏡子,，仔細(xì)瞧瞧，真是難看死了,。媽媽看到我的表情,，故意說：“呀，這是誰呀,，這么漂亮,，早知如此，何必當(dāng)初呢,?！薄袄蠇專憔筒灰獡p我了嘛,，我已經(jīng)知道錯(cuò)了,，你以為我現(xiàn)在心里高興啊?!”我立即反駁媽媽。現(xiàn)在,，我看到電腦,，就氣的這跺腳，真是害死人不償命啊!雖然說得有點(diǎn)過了,，但也解不了我的心頭之恨呀,。

有時(shí)，老師布置的作業(yè)不得不用上電腦,，我才勉為其難的'輕蔑的‘掃描’它幾眼，心里頭暗下決心,，絕不多看!如果“工作量”大的話,，我看半個(gè)小時(shí)就會(huì)沖可愛的小草微笑一下，愣上一愣,。

嘻嘻……現(xiàn)在我可愛護(hù)我的眼睛了,，它可是我的心靈小窗口哦!同學(xué)們，下課要按時(shí)做眼保健操,，多看看綠色的東西,，像樹啊、草啊有利于我們眼的放松,，多眺望遠(yuǎn)處也可以緩解眼疲勞,。

我們正處于生長發(fā)育的階段，除了多吃一些蛋白質(zhì),、脂肪多的食物之外,，還要多吃含維生素多的食物,，特別是維生素c，多吃蔬菜是一個(gè)很好的選擇哦!當(dāng)然,，還有很多很多預(yù)防方法,，我在此說上一說，只是想提醒一下廣大朋友們,。

明亮的眼睛,，閃亮閃亮的，像天上的星星,，眨巴眨巴的;美麗的眼睛,，七彩繽紛，像天邊的彩虹,，靜觀生活的酸甜苦辣;溫柔的眼睛,，暖人心房，像春天的細(xì)雨,，潤物無聲;有一雙眼睛,，是生命給予你的禮物，像揮著翅膀的天使,，向未來致敬,，向未來招手!擁有一雙好眼睛，是你人生最大的財(cái)富,，珍惜吧!

保護(hù)眼睛的演講稿 保護(hù)眼睛的三分鐘演講稿篇二

親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天講話的主題是“愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn),。 我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視,、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路,、坐車的時(shí)候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,。

接下來，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,，來幫助大家愛護(hù)眼睛：

1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個(gè)一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書,，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠,。

6.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

保護(hù)眼睛的演講稿 保護(hù)眼睛的三分鐘演講稿篇三

同學(xué)們,，你們知道嗎，6月6日是全國護(hù)眼日,。你們愛護(hù)自已的眼睛嗎?我們說眼睛是心靈的窗戶,，如果我們的視力受到影響，那扇窗會(huì)越來越小,，最終一點(diǎn)點(diǎn)消失,。

令人痛惜的是，很多人都不重視保護(hù)自己的眼睛,，從以前到現(xiàn)在,，越來越多的人戴上了眼鏡。我最近看到一個(gè)關(guān)于在校學(xué)生近視率的報(bào)道當(dāng)下中國青少年兒童的近視數(shù)已居世界第二位,，小學(xué)生近視率約為28%,，初中生近視率約60%，高中生近視率約為85%,，大學(xué)生近視率竟高達(dá)90%!這真是一組令人震撼的數(shù)據(jù)啊!

說起近視,，它可給我們帶來了不少的煩惱。就拿我們班來說吧,，剛上一年級(jí)時(shí),，班上就僅有一位戴眼鏡的同學(xué)，漸漸地,，我們班現(xiàn)在已經(jīng)有十二三人都戴上了眼鏡,。短短五年內(nèi)，我們班竟然多了十來位戴眼鏡的同學(xué)!我有一個(gè)朋友,，三年級(jí)那會(huì),，他的成績總是在班上數(shù)一數(shù)二。但是,，自從他買了手機(jī),，他放學(xué)就只玩手機(jī)不寫作業(yè)。這樣日復(fù)一日,，他的成績從九十五分以上落到五十多分,，他再也不像之前一樣，成績頂呱呱了,。更可怕的是,，過度使用電子產(chǎn)品帶來的不僅是成績下降，也嚴(yán)重影響了他的視力,。他以前視力都是5.3,，現(xiàn)在他左眼4.7，右眼4.6。當(dāng)醫(yī)生讓他戴上眼鏡,，他才幡然醒悟,。從此，他在光線足夠的地方看書,，且不會(huì)天天玩電腦,、玩手機(jī)了。他現(xiàn)在偶爾也看電視,，但是會(huì)保持距離,，每次看也不會(huì)超過40分鐘，給眼睛充足的休息時(shí)間,。在他的努力下,，他視力有所改善，成績也重新名列前茅了,。

眼睛如窗戶,，可以射進(jìn)明媚的陽光。眼睛亦如星星,，眨巴眨巴,，可以用它靜靜觀察生活中的酸甜苦辣。它是生命給予我們的禮物,，也是生命中寶貴的財(cái)富,。愛眼，護(hù)眼,，從我做起,，讓我們健康用眼，做一個(gè)護(hù)眼小衛(wèi)士!

保護(hù)眼睛的演講稿 保護(hù)眼睛的三分鐘演講稿篇四

視力表上,，黑色的“e”,，或坐，或躺,，或臥……像一個(gè)個(gè)叉子,，又像一把把梳子，還像一只只黑色的螞蟻,。

醫(yī)生阿姨手中的小棒跳到了倒數(shù)第三排一個(gè)“e”上,。我捂著左眼，右眼目不轉(zhuǎn)睛地看著,。這哪是“e”啊,，分明是一滴黑色的墨汁，根本看不清,。我使勁地眨了眨眼,，把眼睛瞇成一條縫，踮起腳尖,，身子往前傾斜,。可依然不能分辨,?？淳昧耍堑文谷粍?dòng)了起來,，就像一只黑螞蟻在爬來爬去,。

“看這么大的‘e’都費(fèi)勁，這孩子視力真差!”醫(yī)生阿姨對(duì)旁邊的同事說,。

我聽了,，心里很不是滋味。

“快點(diǎn)!”醫(yī)生阿姨向我投來冷冷的目光,，似一根冰錐似的,，讓我感到全身都冷冷的，仿佛被一層冰包著,。屋頂?shù)娜展鉄舨恢趺吹?，變暗了，仿佛在表達(dá)對(duì)我的不滿,。視力表上的“e”,， 好像變成了一個(gè)個(gè)黑色的眼珠子瞪著我。

我的懷里猶如揣了只兔子一樣跳個(gè)不停,，額頭上往下掛著汗,，流在睫毛上，癢癢的,，十分難受,。

一位視力好的同學(xué)跑過來起哄：“瞧，小居連這個(gè)“e”都看不清,，她要配眼鏡了,。”

我無奈地朝她瞪了一眼,，繼續(xù)仔細(xì)觀察起來,。此刻，我恨不得在眼睛后面裝一個(gè)彈簧,，把眼珠子彈到視力表上去看個(gè)究竟,。

哎，以前總是笑別人戴眼鏡不好看,，馬上我也要成“四眼妹”了,。要是媽媽知道了,，肯定會(huì)大發(fā)雷霆，剝奪我看電視,、玩手機(jī)的權(quán)利,。想到這里，我覺得都不能呼吸了,。

醫(yī)生阿姨見我還在磨磨蹭蹭高,，不耐煩了，催促道:“分不清,，就看下一個(gè)!”

哎,，看來現(xiàn)在只能蒙了，我把手指往上舉了舉,。

醫(yī)生點(diǎn)了點(diǎn)頭,，目光里有些疑惑，但沒說什么,。

雖然這次蒙對(duì)了,，但我卻怎么也高興不起來，因?yàn)槲抑雷约航暳恕?/p>

真后悔平時(shí)放任自己,，糟蹋眼睛,，今后，得戒掉電子產(chǎn)品,，科學(xué)用眼,，不能讓近視再加深了。

保護(hù)眼睛的演講稿 保護(hù)眼睛的三分鐘演講稿篇五

眾所周知,，眼睛是心靈的窗戶,，白天打開看奇妙的世界，晚上關(guān)上進(jìn)入甜美夢(mèng)鄉(xiāng),，之所以這么說是因?yàn)橹挥醒劬梢宰屛覀兏庇^地了解世界萬物,。我的身邊有許多人因?yàn)榻暬蜻h(yuǎn)視，變成了“小眼鏡”,，給他們的生活,、學(xué)習(xí)或工作帶來許多麻煩。接下來我給大家分享一個(gè)戴眼鏡朋友的麻煩事,，一定讓你捧腹大笑,。

珍珍姐姐是一位品學(xué)兼優(yōu)的女生，而且特別喜歡看書,，陰暗的房間里,、床上、走廊里,、上學(xué)路上……經(jīng)常能看見她捧著書的身影,，前段時(shí)間,，她發(fā)現(xiàn)偶爾看不清老師黑板上的字，她覺得可能是自己沒休息好,，就沒在意,。周末，她給她心愛的布娃娃洗澡,，她像往常一樣倒了許多洗衣粉，但是她覺得今天的洗衣粉和平常有點(diǎn)不一樣,，因?yàn)闅馕逗芟闾?，還不起泡，聞起來還有一股熟悉的味道,，有點(diǎn)像牛奶的味道,。難道洗衣粉新出牛奶香味了?她滿心歡喜地洗著娃娃，可是娃娃身上的污漬怎么也洗不干凈,，于是她起身“研究”她的新型香味洗衣粉,，誰知這才讓她大跌眼鏡，她竟然把牛奶粉當(dāng)成洗衣粉了,。后來她在視力檢測(cè)的時(shí)候被發(fā)現(xiàn)近視,，變成了小眼鏡。

變成小眼鏡的珍珍姐姐,，對(duì)于我這愛看書的弟弟,，經(jīng)常語重心長地和我說：“喜歡看書是一個(gè)很好的習(xí)慣，但是看書要注意周邊環(huán)境,，要在光線充足的地方;看書要保持良好坐姿,，不要躺在床上或沙發(fā)上;看書要控制時(shí)間，隔一段時(shí)間要起身看看窗外的綠色……”

其實(shí)除了珍珍姐姐,，我身邊還有兩個(gè)由小眼鏡變成大眼鏡的人,，他們就是我的父母。我的爸爸因?yàn)榭磿蛔⒁庥醚墼斐闪私?，年輕時(shí)錯(cuò)失了他夢(mèng)寐已久的參軍志向,，而我的媽媽因?yàn)樯习嚅L時(shí)間面對(duì)電腦造成了近視，現(xiàn)在的她連掃地拖地都要戴上她的“放大鏡”,，因?yàn)閶寢屨f沒有她的“放大鏡”,，她連地上的飯粒都看不見，所以愛護(hù)眼睛也是我們家的一個(gè)重要話題,。

在我看來,，遠(yuǎn)視或近視會(huì)給我們的生活帶來諸多不便，為了讓自己不要變成小眼鏡,，請(qǐng)大家和我一起愛護(hù)雙眼,，打贏這場(chǎng)沒有硝煙的護(hù)眼戰(zhàn)爭(zhēng)吧!