演講,，首先要了解聽眾，注意聽眾的組成,，了解他們的性格,、年齡、受教育程度,、出生地,，分析他們的觀點(diǎn)、態(tài)度,、希望和要求,。掌握這些以后，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾,，說服聽眾,，取得好的效果。演講稿對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

同伴壓力演講稿 壓力演講稿1000字左右篇一

大家好！

今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒,，釋放壓力》,。

在這個競爭激烈，知識和技術(shù)日新月異的時代,，每個人都感受到了巨大的壓力,。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云，籠罩在每個人的心頭,。情緒像是一把雙刃劍,，它會帶給我們勇氣、信心和力量,，也會使我們沖動,、懦弱和憂郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝,，憂傷肺,，思傷脾，恐傷腎,?！奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),，那么面對壓力和不良情緒的時候,，我們可以主動地優(yōu)化情緒，釋放壓力,。

首先,，我們要樹立自信心。自信和個人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的,。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己,，走一條積極,、能讓自己充實(shí)的路,。

畢竟沒有誰的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會在你不經(jīng)意的時候出現(xiàn),。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后,，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無限險峰,？有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒,，著眼于未來。

其次,，我們可以給自己積極的暗示,，輕松快樂的生活來自于自我暗示。我們可以起床后對著鏡子暗示自己“今天我要過的十分充實(shí)”“我相信今天會取得進(jìn)步”“今天天氣真好,，我的心情也會好的”……

相信帶著這樣積極暗示的同學(xué),，他們學(xué)習(xí)的效率會很高，并且一天的生活都會是很棒的,！其實(shí),，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了,，那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎,？生活能不愉快嗎？

壓力對人來說有利有弊,。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張,，提高做事的效率，然而壓力一旦過度，就有可能患上憂郁癥,、焦慮癥,、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病，讓人無所適從,。人的心理承受能力都有一個極限,，超過這個極限人就會崩潰。就像一個氣球,，如果不斷地往里吹氣,，最終會爆炸。

壓力是無處不在的,，面對壓力我們要做的不是努力壓制,，而是要學(xué)會引導(dǎo)，懂得放下,，如此方能健康成長,，持續(xù)發(fā)展。

面對壓力,，有時發(fā)揮一下阿q精神,，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的辦法,。

人生路上失意在所難免,，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài),，引導(dǎo)自己朝正面的,、積極的方向前進(jìn)，絕不任憑壓力堆積,，絕不長期壓抑自己的精神,，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康,、快樂的人生,。

我的演講完畢。謝謝大家,！

同伴壓力演講稿 壓力演講稿1000字左右篇二

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

窗外的雨下個不停，不由得有一絲涼意,?？吹健皦毫Α保挥傻孟肫鸶赣H,，此時的他,，應(yīng)該是汗流浹背吧,，希望這雨能給他帶來一絲清涼。

“蘇州文正學(xué)院,，一年一萬三……”,，父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著，臉上的皺紋勾勒的一清二楚,。他只不過是一個普通的工人,，一個月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用,。

飯桌上,，父親最愛的啤酒不見了蹤影?！皟鹤影?，咱就復(fù)讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽的心酸,，像是在求我,。“他不想復(fù)讀,，你又逼他干甚,。”父親打斷了她的話,。我默不作聲,，只是低著頭,，一口一口地扒著無味的米飯,。

飯后，隨父親一起去工廠里干活,。父親讓我先歇息著,。一個鐘頭過去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退竽蠹珙i,。這些天,，我捏的很用心。

大鍋爐旁,，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料,，那感覺很熱，汗水還沒來得及浸濕衣服,，就被蒸發(fā)掉了,。不多久，我就筋疲力盡了,。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料,。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒服,。

“快喝吧,，快被你捂熱了?！薄皣?，你先喝?！睌Q開瓶蓋,，遞給了父親。四目對視,，似乎都明白了些什么,。

父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問自己,。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前,，看著父親一鏟一鏟地干活，時不時地揉著肩頸,，卻舍不得我換,，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。

那夜,，我不能抑制住自己的情緒,，淚水浸透了枕頭，枕著濕漉漉的枕頭,，徹夜難眠,。

他們拼命地工作，為的就是不給我壓力,，已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?

復(fù)讀的同胞們,，努力吧，暫且不論我們的將來多么美好,，請為我們的父母爭一口氣吧,。

此時的天氣已經(jīng)放晴，考場里很涼快,，考完試后,，我定要和父親再次去工廠里，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度,。

同伴壓力演講稿 壓力演講稿1000字左右篇三

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

在物理學(xué)中，壓力與支持力是一對作用力與反作用力,，同時存在,，同時消失,。有了壓力才會有支持力。由f=μfn得出,，有了壓力才會有動力,。所以，人生需要壓力,，為你提供前進(jìn)的動力,。

人生或有太多的不如意，很多人會用放縱來解決問題,，過度的放縱會讓自己掉以輕心,，本來人生的路就很險阻，不留意只會讓自己掉到人生的谷底,，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕,。在過險崖的時候會看到一個奇怪的現(xiàn)象，走過的路人沒有兩手空空的,，身上總是會背上些東西,，或許有些人會疑惑，原來路就會很危險,，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想,，那你過山崖的時候就會很危險了。其實(shí),，身上背些東西增加身體的壓力,，提高自己的警惕，這樣過山崖時候才會更加安全,。所以,，壓力是你大意的提醒。

壓力,，扔你勇敢的生活下去,，馬鵬飛，一個悲慘的家庭,，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命,，對于一個3歲的孩子來講,，這是一個多么大的打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力,，然而,，他沒有被壓力壓倒，這個壓力卻成了他勇敢生活下去的動力,，他沒有被困難打倒,，他想到還有奶奶要照顧,，五歲的小男孩就開始做家務(wù)，可他卻還不到灶臺高,，早中晚總會看到一個身影奔跑在學(xué)校與家之間,。“窮人的孩子早當(dāng)家”,，沒錯,，壓力，才會促進(jìn)你成長,，支撐你活下去,。

但是，壓力過大也會爆胎,，壓力是我們的動力,，但也不能施加過度，要不然會出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象,。所以,，生活中的壓力必不可少，但我們不能過度施加,，張國榮就是典型的例子,。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜，不解,。那樣火紅的`人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹,，張國榮的自殺引起了社會的談?wù)摗虻降资鞘裁?據(jù)有關(guān)人士說，在他紅火的那年代,，他的思想抱負(fù)都很大,，心里壓力也很大，以至思想經(jīng)常得不到控制,。最終走向絕路,。所以也要注意，要適度給自己施加壓力,。

壓力能抑制你的放縱,，提醒你的大意，想要成功,，給自己施加給壓力吧!