在日常學習,、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

如何增強記憶力初中學生篇一

我們在日常生活中，經(jīng)常會食用雞蛋黃,，因為雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂,，卵磷脂對增強記憶力很有好處，雞蛋黃是老少皆宜的提高記憶力的食物,，我們可以從嬰兒時期就開始給孩子食用雞蛋黃,。

在我們購買食物的時候，有時會買深海魚,，如鱈魚,，鱈魚中含有豐富的dha，dha對增強記憶力也非常有好處,，鱈魚在食用的時候,，可以清蒸食用,，也可以煮湯喝。

我們在日常生活中經(jīng)常會食用小米,，小米中含有豐富的氨基酸和b族維生素,，對我們的大腦有很好的保健作用，經(jīng)常食用小米還有增強記憶力的作用,，我們可以經(jīng)常用小米煮粥喝,。經(jīng)常喝小米粥對防治人體的衰老也有一定的作用。

牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食物的食品,，牛奶中因為含有豐富的鈣劑,，并且含有人工合成的大腦發(fā)育所需要的必須氨基酸,，經(jīng)常飲用牛奶對增強我們的記憶力非常有好處,。

菠蘿也是我們經(jīng)常食用的水果，其實經(jīng)常食用菠蘿對增強我們大腦的記憶力也非常有好處,，因為菠蘿中含有豐富的維生素和金屬元素錳,，如果我們的身體缺乏錳，會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等一系列的癥狀,。

玉米在我們的日常生活中也經(jīng)常食用,，經(jīng)常食用玉米對防止動脈硬化很有好處，大腦的血管保持通暢了,，大腦供血充足,，腦細胞才能活躍，所以經(jīng)常食用玉米對增強我們大腦的記憶力也非常有好處,。

如何增強記憶力初中學生篇二

1.注意集中,。記憶時要聚精會神，專心致志,，排除雜念和外界干擾,，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘，如果精神渙散,，一心二用,，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚,。如果對學習材料,、知識對象索然無味，即使花再多時間,，也難以記住,。

3.理解記憶。理解是記憶的基礎,，只有理解的東西才能記得牢,、記得久,。僅靠死記硬背，則不容易記住,。對于重要的學習內(nèi)容,，如果做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好,。

4.過度學習,。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍,，達到熟記,、牢記的程度，過度學習最佳程度是150%,。

5.及時復習,。遺忘的速度是先快后慢，對剛學過的知識,，趁熱打鐵,、及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡,，防止遺忘的有效手段,。

6.經(jīng)常回憶,。學習時,，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正,，遺漏得到彌補,，使學習內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象,，也能避免遺忘.

7.讀、想,、視,、聽相結合?？梢酝瑫r利用語言功能和視聽覺器官的功能,，來強化記憶，提高記憶效率,，比單一默讀效果好的多,。

8.運用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運用分類記憶,、特點記憶,、諧音記憶、爭論記憶,、聯(lián)想記憶,、趣味記憶、圖表記憶,、縮短記憶及編提綱,、做筆記、卡片等記憶方法,，均能增強記憶力,。

9.掌握最佳記憶時間。一般來說,，上午9—11時,，下午3—4時，晚上7—10時,，為最佳記憶時間,。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好,。

10.科學用腦。在保證營養(yǎng),、積極休息,、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦,，防止過度疲勞,，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率,。這是提高記憶力的關鍵,。

如何增強記憶力初中學生篇三

1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志,，排除雜念和外界干擾,，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,，一心二用,，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚如果對學習材料,、知識對象索然無味,，即使花再多時間，也難以記住,。

3.理解記憶理解是記憶的基礎,。只有理解的東西才能記得牢記得久,。僅靠死記硬背，則不容易記得住,。對于重要的學習內(nèi)容,，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好,。

4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上,，多記幾遍，達到熟記,、牢記的程度,。

5.及時復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識,，趁熱打鐵,，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡,、防止遺忘的有效手段,。

6.經(jīng)常回憶學習時,，不斷進行嘗試回憶,，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補,，使學習內(nèi)容難點記得更牢,。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象,，也能避免遺忘,。

7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,，來強化記憶,，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多,。

8.多種手段根據(jù)情況,，靈活運用分類記憶、圖表記憶,、縮短記憶及編提綱,、作筆記、卡片等記憶方法,，均能增強記憶力,。

如何增強記憶力初中學生篇四

培養(yǎng)提高學生的興趣愛好

研究表明人們對于自己感興趣的事情，總是會表現(xiàn)出驚人的記憶力，當初中生對于自己感興趣的事物,，就會出現(xiàn)高度集中的注意力和觀察力,，這會使學生處在高度集中的狀態(tài)中，大腦的記憶細胞也會更活躍,。這一點可以從學生對自己喜歡的明星或者偶像,，星座、生日等方面的記憶就可以說明,。所以可以根據(jù)這一點來培養(yǎng)學生對于學習方面的興趣,。養(yǎng)成規(guī)律的失眠時間

很多初中生記憶力下降是因為睡眠質(zhì)量不好，所以初中生要給自己制定一個合理的,、良好的睡眠時間,，這樣對于提高記憶力才有幫助。初中階段的作業(yè)量并不是很多,，盡量不要熬夜去學習,，更不能熬夜玩手機。合理規(guī)律的睡眠時間制定后,，大家一定要嚴格的按照執(zhí)行,，這樣不僅能夠提高記憶力，還能夠增強大腦的功能,。適當?shù)倪M行鍛煉

科學研究表明,，適當?shù)倪M行鍛煉可以改善和解決很多事情，提高學生記憶力也不例外,。身體的運動可以增加大腦的供氧量和細胞活躍程度,，研究發(fā)現(xiàn)當人們在輕度的運動后，是可以更好的回憶起之前的事情,，如果初中生能夠長期堅持效果會更好。

如何增強記憶力初中學生篇五

二,、提高處理信息速度的訓練

訓練方法：隨便拿一篇英語文章,然后以最快的速度把一個字母找出來,例如把t找出來.這種練習重復得越多,就越能提高處理信息的速度,。

三、感覺存儲訓練

所有的刺激都是通過我們的感官接受的,感官會把接受的刺激暫時存儲1/4～2秒鐘,然后儲存我們感興趣的東西.如果沒有遺忘的功能,我們的大腦就會被各種對你來說是無足輕重的信息塞滿,以致我們難以作出理智的決定.所以,我們應該把注意力集中在自己感興趣的刺激的感官訓練上,。

四,、短時記憶訓練

五、數(shù)字記憶訓練

六,、演講記憶訓練

人們可以借助軌跡方法記憶文章,購物單或一篇演說的重點.

七,、思維按摩訓練

如何增強記憶力初中學生篇六

平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài),。更多的時候是讓自己的大腦安靜,。

調(diào)整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率,。

樹立起自己記憶優(yōu)良的信心,，并時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”!

要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法,，加之必要而又經(jīng)常的訓練再訓練,，提高再提高。

要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣,，興趣是記憶的第一推動力,。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

強烈的愿望和刺激可以促進自己的記憶,。

要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶,。

讓自己的心態(tài)永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕,。

學會一種或多種觀察能力,，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。

要站在對方的立場上考慮問題,，在記憶中尤其如此,。要充分理解的基礎上記憶對象。

開發(fā)自己的右腦,，把記憶對象形象化有助于記憶,。

掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶,。

學會特征記憶技巧,，找到記憶對象的特點，辨別出其特征有助于記憶,。

學會整理和分類,，適當?shù)姆稚⒂洃?化整為零)有時比集中記憶效果好。

充分運用人自身體的五官功能,，調(diào)動身體各器官協(xié)同記憶,。

結語：除了一些技巧外，我們也是可以通過一些事物來增強記憶力的,，就如文中推薦的這些食物,，大家在日常生活中可以多吃一些，來提高自己的記憶力,，當然,，我們還是要有一個好的心態(tài)，一個記憶技巧,。