當(dāng)我們備受啟迪時,，常常可以將它們寫成一篇心得體會,，如此就可以提升我們寫作能力了,。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧,。

女性心理健康講座心得體會 心理健康講座心得體會300字篇一

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動計(jì)劃》,，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程,，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此,，對中小學(xué)生及時有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求,，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。

學(xué)生心理問題形成于家庭,，表現(xiàn)在學(xué)校,。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面:

(一)厭學(xué)

小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的,。它是家庭,、社會、學(xué)校,，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物,。教師與家長要密切配合，認(rèn)真分析,，找出原因,，對癥下藥，才能有效的解決問題,。要把尊重與愛撒給每一個學(xué)生,，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問題,，才能讓每一個學(xué)生更好地適應(yīng)新時代教育的要求,，從而順利走完健康成長的歷程。

(二)說謊

孩子說謊是由于社會風(fēng)氣,、家庭壓力,、虛榮心、心理因素,、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的,。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展,，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾,，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此,，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo),，教師要給孩子以心靈的安慰,，給孩子提供改錯的機(jī)會，給孩子自我反思的空間,，讓孩子能夠真誠地面對生活,，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實(shí),、自信,、健康，茁壯的成長,。

(三)早戀

小學(xué)生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外,，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響,，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級出現(xiàn)萌芽,。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期,，他們對異性充滿著好奇,、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟,，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象,。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育,。在班級開展一些有意義的班隊(duì)會活動,，對友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長要給予積極的配合,，未雨綢繆,。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題,，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年,，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。

教育家夸美紐斯說:教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè),。教師的工作是一種艱巨,、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員,，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路,，切實(shí)以新理論、新方法,、新理想來做好學(xué)校的德育工作,，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,。

女性心理健康講座心得體會 心理健康講座心得體會300字篇二

3月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問題及糾正對策"的講座,。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果就中小學(xué)生常見的心理問題進(jìn)行了深入淺出的講解,，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新,，受益匪淺,。

教育部在_年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容,。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動計(jì)劃》,，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié),。因此,，對中小學(xué)生及時有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù),。

學(xué)生心理問題形成于家庭,，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面：

(一)厭學(xué)

小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜,，后果也是可怕的,。它是家庭、社會,、學(xué)校,，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合,，認(rèn)真分析,，找出原因，對癥下藥,，才能有效的解決問題,。要把尊重與愛撒給每一個學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助,，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問題,，才能讓每一個學(xué)生更好地適應(yīng)新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程,。

(二)說謊

孩子說謊是由于社會風(fēng)氣,、家庭壓力、虛榮心、心理因素,、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的,。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展,，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾,，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此,，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo),，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機(jī)會,，給孩子自我反思的空間,，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人,。這樣每個孩子才能誠實(shí),、自信、健康,，茁壯的成長,。

(三)早戀

小學(xué)生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往,。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響,，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級出現(xiàn)萌芽。13,、14歲的青少年正值情竇初開的時期,，他們對異性充滿著好奇、愛慕,，又有著虛榮的心理在作祟,，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察,，實(shí)施溫情教育,。在班級開展一些有意義的班隊(duì)會活動，對友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo),。家長要給予積極的配合,，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題,，又是一個社會問題,，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園,。

教育家夸美紐斯說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè),。教師的工作是一種艱巨,、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員,，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路,，切實(shí)以新理論、新方法,、新理想來做好學(xué)校的德育工作,，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn),，不僅軀體,、生理健康，還應(yīng)該精神,、心理健康,。當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重,，在校中學(xué)生在這樣的社會大環(huán)境下生存,，面臨升學(xué)壓力,，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者,，我國獨(dú)生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重;更甚者,，由于家庭的殘缺,，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭,，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象,，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期,，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心,，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生,，原因固然是多方面的,，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系,。我聽了張教授的報告之后,，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn)，對影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

一,、“心理健康”認(rèn)識不足

人的健康,，應(yīng)當(dāng)是身體健康,，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期,，學(xué)習(xí)任務(wù)重,，是人生觀、世界觀,、價值觀形成的關(guān)鍵時期,。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康,?？墒牵行┘议L只重視孩子的身體發(fā)育,，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此,，許多中學(xué)生存在著各種心理問題,，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活,，影響了學(xué)生的健康成長,。

二、考試壓力過重

高考時,，有的考生因過度緊張,，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花,，大腦一片空白,，嚴(yán)重影響了高考成績。這都是過重的升學(xué)壓力造成的,。當(dāng)前升學(xué),、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過重,，主要壓力來自家庭和社會,。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓(xùn)斥,，嚴(yán)重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率,，考試排名次，給學(xué)生心理帶來緊張,，不安,。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧,，嚴(yán)重影響了身心健康,，影響了學(xué)習(xí),。

三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)

許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”,，從小備受父母的愛護(hù),，特別是爺爺、奶奶的.寵愛,，物質(zhì)條件優(yōu)越,，自我意識強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng),?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”,，有些中學(xué)生生活上攀比,，擺闊，穿名牌服裝,，生活上浪費(fèi),。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店,，過分追求物質(zhì)享受,，更有甚者，一味追求時髦,，穿奇裝異服,，追趕“新人類”，無心學(xué)習(xí),。

四、家庭的變化

社會情況復(fù)雜,，許多家庭出現(xiàn)異常變化,，給中學(xué)生的心理帶來不良影響。有的父母離異,，家庭破裂,，給學(xué)生的心理帶來打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向,、自卑,，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作,，下崗待業(yè),，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來刺激,，對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵,，甚至暴力,，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪,。

五,、“早戀”

中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風(fēng)氣的影響,，特別是港臺電視,、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇,、愛慕,。有的中學(xué)生談情說愛，有的陷入單相思,，備受感情的折磨,，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。

六,、迷戀“網(wǎng)吧”

許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”,，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友,，沉迷于虛擬的世界里,，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情,，弄虛作假,，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿,，身心極度疲勞,，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見,，報紙已加以報道,。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容,，自甘墮落;有的零花錢不夠消費(fèi),，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐,，走向犯罪的道路,。

七、“意志力”差

溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊,。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順,，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”,，不知愁滋味,，缺乏生活的磨煉,，心理脆弱，心理承受力差,。在學(xué)校里,，教師一句善意的批評，就感到委屈,，痛苦;一次考試成績不理想,，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進(jìn),，就恨教師,、恨同學(xué);在家做錯了事，父母責(zé)備幾句,，就離家出走,。更有甚者，遇到挫折,，就尋短見,。這都給家庭、學(xué)校帶來了嚴(yán)重的危害,。

學(xué)校,、家庭和社會應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教育,，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境,。

一、青少年進(jìn)行專門的心理健康教育

在中小學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程,，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識,，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分,。前一部分為心理健康知識普及課,，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演,、相互詢問,、人際交往訓(xùn)練,，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒,、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒,、克服自卑,、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然,。

二,、設(shè)立心理服務(wù)室,，進(jìn)行心理咨詢與治療。

由于學(xué)生們對提高心理健康水平的要求日益迫切,，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢在必行,。無論初中高中，城市鄉(xiāng)村,，中學(xué)生們已開始從拘束,、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發(fā)展顯示出,，開展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個別中學(xué)生的要求,，而是一種時代的趨勢了。

三,、兼顧對學(xué)生家長及其他方面進(jìn)行心理宣傳,。

研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系,，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù),。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因,，還是咨詢,、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長的積極支持和配合,，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長及其他方面的宣傳,。

以上是我聽了張教授關(guān)于“對青少年進(jìn)行心理健康教育”報告之后的一點(diǎn)的體會。當(dāng)然,，隨著社會的不斷發(fā)展和變化,，青少年各自的個性特點(diǎn)也會越來越復(fù)雜，如何揚(yáng)長避短,，使他們健康成長,，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問。但我想,，無論如何,，熱愛學(xué)生、鼓勵學(xué)生,、賞識學(xué)生,，對學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠(yuǎn)是做好這一工作的前提,。讓我們多一點(diǎn)愛心,，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光!

女性心理健康講座心得體會 心理健康講座心得體會300字篇三

對方的感覺,，決定著別人的感覺,。決定別人的感覺，就要讀出別人的感覺,。

作為一名教育者,，領(lǐng)導(dǎo)的期望，社會,、家長的期待,，孩子發(fā)展的需求，更加上自身知識和能力的匱乏,，這些都感覺身心都是飄乎乎的,。為此，我十分困惑和迷茫,。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓(xùn),，通過聽取專家的講座，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識,。這次培訓(xùn)讓我受益最深的就是如何應(yīng)對教師的心理問題：

1,、保持心理健康。

(1)教師要培養(yǎng)積極的自我意識,，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在,，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄,，也不自我膨脹,，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突,。

(2)運(yùn)用積極的心理暗示,。教師在工作中難免會與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情,，它會使教師受到打擊而自怨自艾,、退縮、逃避等,。這時要用言語反復(fù)提醒自己,，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂觀向上,，善待生活,，充滿激情。

(3)及時宣泄自己的不良情緒,，遇到煩惱,，不要悶在心里,，可找?guī)讉€知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡,。

2、提高綜合素質(zhì),。

教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí),，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展,，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

3、保持樂觀的心態(tài)和幽默的情緒

(1)教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要,。教師的樂觀精神主要包括寬容精神,、賞識意識和有激情地生活。

(2)教師要有廣泛的興趣,，健康幽默的情緒,，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格

教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂觀、熱愛生活,、勤奮工作的風(fēng)貌,，都會提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng),。同時也對學(xué)生今后的成長產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要,。

感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心,。讓我知道教育者的條件,，心理活動本質(zhì)就是一種感覺。

女性心理健康講座心得體會 心理健康講座心得體會300字篇四

這次福州市骨干班主任培訓(xùn),，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座,。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位,。

使我對“健康”有了重新認(rèn)識,，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對學(xué)生有很大影響，人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快,，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。

在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康,，事實(shí)上除了身體健康,，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為,，心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病,，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個人生活,，還會影響我們周圍人的生活,，也會影響工作。所以,，我們必須重視我們教師的心理健康,。

通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會緩解心理壓力,，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒,，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時間,，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操,，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

總之,，在今后的教學(xué)工作中,，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個學(xué)生,，善待每一個學(xué)生,。時刻保存高度的責(zé)任心,，關(guān)心愛護(hù)自己的學(xué)生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長,，成為祖國的有用人,。

女性心理健康講座心得體會 心理健康講座心得體會300字篇五

上周日在新教師培訓(xùn)中，我聽了___老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng),。

李老師通過壓力覺察游戲、自畫像投射測試,、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動活潑的方式,，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個小時的講座,，學(xué)生聽得饒有興趣,，絲毫沒有疲倦之意。講座中,，我有幾點(diǎn)感觸很深：

一,、年青教師壓力不小。

據(jù)講座資料顯示,，從年齡坐標(biāo)比較,，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會的轉(zhuǎn)型期,，壓力主要來源于從學(xué)生到社會人的轉(zhuǎn)變,。從行業(yè)坐標(biāo)比較，中層管理者80分,，經(jīng)理層75分,，教職員工75分，高于下崗工人(68分),，也高于一般企業(yè)工人(59分),。

__年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面,，也來自學(xué)校這個特殊的環(huán)境：繁瑣事情多,、學(xué)生聲音嘈雜、社會期望較高,、家長關(guān)系難處理,，雖然工作時間固定，但完不成的工作還得帶回家做,，此外,，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案,。

確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情,，就應(yīng)該正確對待它,。就我個人來講，就應(yīng)該正視壓力,，培養(yǎng)壓彈,。“教育是心靈對心靈的呼喚,，是用心靈來澆灌心靈,。”具有良好的抗壓能力,，處世積極,，能夠感染學(xué)生，為學(xué)生提供良好的心理能量,。

二,、了解你——我——他。

李老師在講座上特別強(qiáng)調(diào)人與人之間要互相了解,。人和人的交流是以語言為工具的,，但不恰當(dāng)?shù)恼Z言的運(yùn)用會適得其反。盡管本意是好的,，但情緒的宣泄卻可能傷害他人,，破壞彼此的關(guān)系。

換一個角度,，嘗試著去理解他人,，那就會知道別人最需要的是怎樣的語言，自己真正需要說些什么,。講座上,，李老師談到了兩點(diǎn)：

1、要就事論事,，不要就事論人,。

人是通過事情來了解人的，往往因?yàn)橐恍┫麡O的事情而否定一個人的全部,。當(dāng)一個人被全盤否定時,，那種感覺非常難受，并不利于他的改變,。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變,，所以不能夠否定一個人的全部，而應(yīng)該就事論事,。

2,、知道說什么，知道什么時候說,，知道對誰說,。

說話之前要打好草稿,，選擇合適的時間、想好合適的內(nèi)容,、考慮彼此的關(guān)系,。

三、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡(luò),。

李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖,，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠(yuǎn)近次序,，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時可用的資源,。

我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄，當(dāng)遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個,。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了,，也足夠了,，不過李老師說,，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師,。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì),，能夠給自己補(bǔ)充心理能量。

四,、區(qū)分清楚工作的重點(diǎn),。

“要區(qū)分清楚壓力的來源，確認(rèn)重點(diǎn),，確認(rèn)那些可以放棄,。”教師的工作很繁雜,，從早到晚基本沒停下來的時間,。如果事事都覺得是同等重要的，把自己的精力平均分散,，那會事倍功半,。剛剛進(jìn)學(xué)校的新老師，往往會想把什么事情都處理好,，但是總覺得力不從心,。我曾經(jīng)就有這樣的感覺，于是我開始思考什么是最重要的,。

對于我來說,，最重要的事情莫過于踏踏實(shí)實(shí)地把課備好，課后作好反思工作,。雖然不是每一次都有師傅來聽,，而且備課的辛苦可能也不能為人所知,，但日復(fù)一日、年復(fù)一年,，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進(jìn)步,。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本。

女性心理健康講座心得體會 心理健康講座心得體會300字篇六

12月30日下午學(xué)校幫我們安排了一次心理健康講座,。是關(guān)于情緒方面,，聽了黃志法心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現(xiàn)在人的健康有著非常緊密的聯(lián)系,。黃老師講課非常生動,，也舉了很多真實(shí)的案例和互動的小環(huán)節(jié)，在歡快的氛圍中,，我了解到,，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對這些大大小小的問題,，我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)付成了關(guān)鍵的問題,。

教師是人類的靈魂工程師，所以要求教師學(xué)高身正;社會對老師角色的美善化,，對教師賦予了過高的期望值,，使得身處教育教學(xué)第一線的教師不但長期超負(fù)荷地工作，而且承受著來自社會,、學(xué)校,、家長、學(xué)生和家庭多方面的壓力,，經(jīng)常處于心理應(yīng)激之中,，必然導(dǎo)致各種心理問題，影響教師的心理健康,。

小學(xué)教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活,，也一定會影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個非常重要的因素,。情緒使得疾病增加,，如心血管疾病，高血壓,，腸胃疾病,，癌癥等。所以在生活當(dāng)中,，我們需要努力改變這些,。總是保持健康的心態(tài),。首先要做到心理平衡做到知足常樂,，助人為樂,，自得其樂，苦中作樂,。其次是合理的膳食,，再是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。還需要戒煙限酒,。

在工作中,，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問,，我有沒有這種性格“看什么都不順眼,，有人時和人過不去，沒人時和自己過不去,?！?/p>

人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運(yùn)動10%取決于飲食。我想,，做到這些我們的健康才不受影響,。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱,，笑對壓力,，放飛心情,。

聽了這次講座,，真的覺得，生命是可貴的,，但是也相當(dāng)?shù)拇嗳?，珍愛自己的生命，凡事都不要太?jì)較,，心胸要寬廣,，對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個關(guān)于風(fēng)箏的故事,，遇事應(yīng)當(dāng)完全了解事實(shí)后再作定論,，而不是沖動的做出結(jié)論。在工作中,，遇到不如意的事,，多述說，這樣就不至于得心理疾病,。不希望自己早上起來不想上班,，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人,。

總得來說,，好情緒創(chuàng)造好未來,，讓自己不生命，健康的成為一個幸福的人是我們每個人都應(yīng)該學(xué)著去做到的,。在今后的工作中,，生活中，每個人都應(yīng)該學(xué)會寬容,，而不要做一些傷害他人的事情,，更加愛護(hù)我們的學(xué)生，關(guān)心自己也關(guān)心他人,。幸福相信就在我們身邊,。

女性心理健康講座心得體會 心理健康講座心得體會300字篇七

20__年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員,，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座,，這個講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的心理委員的第一課。

通過上大學(xué)心理健康課程,，我了解了許多關(guān)于心理方面的問題,，也使我更好的認(rèn)識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性

心理健康對一個人的成長是很重要的,。然而,，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法,。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”,、“無奈”等,，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀;而失戀、考試不及格,、不會做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索,。但這些小問題,、細(xì)節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機(jī),，也就不會主動尋求幫助,，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾,。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些,，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。

我們應(yīng)該都知道,，如今,，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要,，但心理健康也不可缺少,。我們要追求的是身心健康，即身體,、心理都要健康,。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，提出了大學(xué)生面臨的成長問題,。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí),、生活和理財(cái)習(xí)慣,、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等,。讓我們感觸最深的有三個方面：

第一個方面：要適應(yīng)社會角色,，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人,，不再是未成年人,。既然如此，就要更多一份主動心,，責(zé)任心,，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決,。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境,，不要總是懷念過去的時光,。每到一個新的`環(huán)境,，習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué),，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng),。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活,。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系,。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助,?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人,?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實(shí),，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好,。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄,，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意,。

第三方面：大學(xué)生常見的失落,、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯,。首先,，來到這里也不是自己最初的夢想，因?yàn)槟承┰?，只能選擇到這里來,。看著班上的同學(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校,，自己不免有些許的失落,。再者，來到這里,，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難,。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感,。但現(xiàn)在的我,，不再自卑，不再失落,。老師的教導(dǎo),、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會好起來的,，一切都會過去,。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折,，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。健康的心理，以積極進(jìn)取,、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰,。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生,。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件,、技術(shù)條件,、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感，作為心理委員,，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理,，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū),。心理委員責(zé)任重大,，不能掉以輕心。

我不泄露他們的隱私,，我會盡最大的努力做到的,，我希望我能成為一個稱職的有責(zé)任心的心理委員。