每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。
保護(hù)眼睛的倡議書篇一
據(jù)調(diào)查,，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人,，眼睛完全正常的僅23人,。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它,，我們才能看書,、寫作業(yè)、愉快地玩耍,。若它壞了,，問題就大了。輕則變成“四只眼”,，給學(xué)習(xí),、生活帶來極大的不便，重則雙目失明,，從此和光明說“再見了”。
隨著科技的發(fā)展,，大人們沉迷于手機(jī),，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,，也沉迷于手機(jī),、電腦、平板等電子產(chǎn)品,，成了“四眼族”,。
有些家長覺得刷題越多，成績(jī)?cè)胶?。長時(shí)間的刷題,，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間，也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間,。過長的寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,。很多小學(xué)生刷題累了,，感到疲倦了，就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫字作文,。長此以往,，導(dǎo)致視力快速下降。
鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始,，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛,。
1,、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松、休息一下,。
2,、眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌,。
3,、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。
4,、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操,。
5,、外出活動(dòng)，太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽眼鏡,，遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害,。
愛護(hù)眼睛，刻不容緩,。我們都要積極行動(dòng)起來,，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們!
倡議人：_
20__月11日30日
保護(hù)眼睛的倡議書篇二
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶,，但在我們當(dāng)中,，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離,。
環(huán)視周圍,，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此,，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始,，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視,。
1,、看書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正,，盡量按身高調(diào)整桌椅高度,，注意一拳、一尺,、一寸的要求,，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀,，不躺著看書。
2,、連續(xù)寫字,、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞,。
3,、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘,，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上,。注意，看電視時(shí),，室內(nèi)仍須亮起燈光,。
4、均衡飲食,，不挑食,，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜,、番茄、菠菜或深綠色,、深黃色蔬菜,、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用,。
5,、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運(yùn)動(dòng),，多接觸大自然,、多看遠(yuǎn)方綠色景物,。
6、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),，及早檢查防治近視,。
7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡,，限度控制近視度數(shù)不再加深,。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少,，我們的成長就會(huì)越來越好!
現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!
倡議人：_
20__月11日27日
保護(hù)眼睛的倡議書篇三
同學(xué)們：
伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視,、散光等眼部疾病越來越普遍,，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生,，愛護(hù)視力,，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)以上情況,，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：
1,、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”,，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后,，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。
2,、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上,、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。
3,、寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光的地方安放,，光線從左前方來。有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈,。
4,、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等,。
5,、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品,。
6,、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí))。
7,、認(rèn)真做眼保健操,，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等,。
同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁,，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,，保護(hù)視力，從你我做起!
倡議人：_
20__年11月19日
保護(hù)眼睛的倡議書篇四
親愛的學(xué)生：
你們好!
近幾年,，小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn),，小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%。眼睛是心靈的窗口,，如今近視人數(shù)在逐日增多,，我們應(yīng)該怎么辦呢?
為此，我提出一套護(hù)眼計(jì)劃：早晨醒來,，睜開雙眸,，盯著花草樹木看大約30秒;寫作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，也可以盯著花草樹木看30多秒,?？磿瑯?看電視,，也是同樣,。但如果家里沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外,，盡力遠(yuǎn)眺,。還有一種方法，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌,，盯著手掌上的紋路,，跟著紋路移動(dòng)30秒即可。還有讀書寫字時(shí),，姿勢(shì)要端正,，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺,，手指離筆尖一寸,。這三個(gè)“一”，是一年級(jí)學(xué)的,，千萬不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書本上,。還有,，不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書，不要在動(dòng)蕩的車廂上或躺在床上看書,。
同學(xué)們,，眼睛是自己的，我們要珍惜,、愛護(hù)它,。沒了它，就沒了色彩豐富的世界,，從此你的人生將一片灰暗,。
如果你是羊，眼睛就是草原;如果你是鳥,，眼睛就是天空;如果你是魚,，眼睛就是溪水。
同學(xué)們,，讓我們一同保護(hù)眼睛吧!
你的朋友：_
201x年1月2日
保護(hù)眼睛的倡議書篇五
親愛的同學(xué)們：
生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上,，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒,，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!
一,、端正讀寫姿勢(shì),，做到“三個(gè)一”，即“眼離書本一尺,、胸離書本一拳,、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿蜃嚂r(shí)看書,。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí),。
二,、不要長時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10-15分鐘,。
三,、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠,。
四,、注意營養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。
五,、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍)
六,、經(jīng)常鍛煉,，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球,、羽毛球,、足球、籃球等,。
七,、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。
同學(xué)們,，讓我們一起行動(dòng)起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!
倡議人：_
20__月11日28日
