演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù)，是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。我們想要好好寫(xiě)一篇演講稿，可是卻無(wú)從下手嗎？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

私密健康的演講稿篇一

。為此,，上個(gè)星期,，老師叫我寫(xiě)有關(guān)網(wǎng)絡(luò)文明的演講稿，我想就寫(xiě)“告別網(wǎng)吧,，做文明健康中學(xué)生”為題的演講稿吧,，于是我就中學(xué)生告別網(wǎng)吧一事專門(mén)調(diào)查了幾位同學(xué)，他們中的一些堅(jiān)定的搖了頭,，并說(shuō)出了一大堆上網(wǎng)的好處,，而且反問(wèn)了我：“你也不是經(jīng)常上網(wǎng)嗎?”，于是,，產(chǎn)生了我的幾個(gè)思考：告別網(wǎng)吧，是不是就等于告別了網(wǎng)絡(luò)?告別網(wǎng)吧現(xiàn)實(shí)嗎?我們的中學(xué)生在接觸網(wǎng)絡(luò)時(shí),，該如何把持自己呢?

老師說(shuō)過(guò)，21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代,，是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代,，是人類數(shù)字化生存的時(shí)代,，電腦和網(wǎng)絡(luò)，是每一個(gè)學(xué)生都必須掌握的一門(mén)課程,。在美國(guó)等西方國(guó)家,，四五年級(jí)的學(xué)生都能夠熟練地使用電腦、網(wǎng)絡(luò),、查閱資料,，學(xué)習(xí)知識(shí),。相比之下，讓我們中學(xué)生告別網(wǎng)絡(luò)的做法,，我想在座的同學(xué)沒(méi)有一個(gè)會(huì)同意的,。但我們法律為什么又規(guī)定“禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧”?首先,，我們不能把“網(wǎng)絡(luò)”等同于“網(wǎng)吧”,。不接觸網(wǎng)吧，我們同樣可以接觸網(wǎng)絡(luò),。比如通過(guò)：家庭個(gè)人電腦,、學(xué)校電腦室等，當(dāng)然,，這方面的開(kāi)發(fā)和利用，有待學(xué)校,、老師,、家長(zhǎng)和我們同學(xué)的共同認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上逐步實(shí)現(xiàn)，

第二,，表面禁止的同時(shí)，深含對(duì)我們未成年人的身心保護(hù),。我們中學(xué)生迷戀網(wǎng)吧,，不能自拔,，導(dǎo)致學(xué)業(yè)無(wú)成,，甚至是猝死網(wǎng)吧的現(xiàn)象時(shí)有耳聞，一旦事件發(fā)生,，我們總認(rèn)為這是因無(wú)知而犯下的錯(cuò),，但也為時(shí)已晚,。“禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧”是為了讓我們的學(xué)生少犯或不犯同樣的錯(cuò)誤,，讓更多的人來(lái)關(guān)愛(ài)我們這些未成人,。

但是，目前那些黑網(wǎng)吧,，象一個(gè)個(gè)美麗的陷阱,，使許多同學(xué)丟魂失魄,、喪失意志,、無(wú)心學(xué)習(xí),、前途廢棄。據(jù)調(diào)查,，學(xué)生上網(wǎng)80%以上是打游戲,，15%左右是交友聊天,，真正查詢資料用于學(xué)習(xí)的為數(shù)極少。有13%以上的男生很喜歡上網(wǎng)或迷戀上網(wǎng),，達(dá)到了嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)的地步。一到寒暑假,，學(xué)生們更是肆無(wú)忌憚,，不少學(xué)生生通宵達(dá)旦地玩電游,、上網(wǎng),。網(wǎng)上游戲、網(wǎng)上聊天和網(wǎng)上色情是網(wǎng)絡(luò)三個(gè)魔爪，是使中學(xué)生墮落的三大殺手,。

由于網(wǎng)絡(luò)游戲,、色情和聊天充滿刺激、驚險(xiǎn)和浪漫,，許多網(wǎng)迷一旦接觸,，便深陷其中而不能自拔、網(wǎng)上“三魔爪”又被稱作“電子海洛因”,，是殺人不眨眼的劊子手,。同學(xué)們，你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)這么一件事沒(méi)有?為了搞到錢(qián)到網(wǎng)吧里玩游戲,，山東省聊城市的三名中學(xué)生竟想出了攔路搶劫的辦法,，僅5月6日到5月11日短短6天時(shí)間，他們就作案3起。據(jù)這三名中學(xué)生交代,，他們泡網(wǎng)吧成癮，但又沒(méi)那么多錢(qián),，只好向家長(zhǎng)撒謊要，不行就去偷,、去搶,。

如何防止讓我們中學(xué)生上網(wǎng)上癮，真正做到未成年人不入網(wǎng)吧?我認(rèn)為最重要的是家庭,、學(xué)校、社會(huì)齊抓共管,，真正重視我們中學(xué)生的心理需求，在心理上加以指導(dǎo),，幫助擺脫心理壓境，提高心理素質(zhì),。此外，提高我們中學(xué)生的現(xiàn)實(shí)交往能力,，培養(yǎng)自信心才是擺脫“上網(wǎng)成癮“的根本,。我建議我們學(xué)校要多開(kāi)展一些健康、有益的文體活動(dòng),，開(kāi)放電腦室和閱覽室，讓我們中學(xué)生旺盛的精力有“用武之地”,。

同學(xué)們,，讓我們共同攜手,，樹(shù)立堅(jiān)定的信念,，告別網(wǎng)吧,，做文明健康中學(xué)生吧!

私密健康的演講稿篇二

各位同學(xué)你們是祖國(guó)的花朵，是我們國(guó)家的未來(lái),，中國(guó)的未來(lái)需要你們成為德,、智,、體全面發(fā)展的新一代。沒(méi)有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來(lái)建設(shè)祖國(guó)的重任,，(單單學(xué)習(xí)成績(jī)好,、思想品德好還不行,，必須要有一個(gè)好身體),，怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

一,、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、 吃東西以前和大小便后洗手,。

許多傳染病、寄生蟲(chóng)病是通過(guò)不干凈的手,、不干凈的水、不干凈的食品傳染的,，如艾滋病、霍亂,、病毒性肝炎、傷寒,、痢疾,、蛔蟲(chóng)病,、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上,、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小,，我們的肉眼見(jiàn)不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們,，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過(guò)口進(jìn)入人體內(nèi),，給人體帶來(lái)疾病。

2,、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,，食物不能長(zhǎng)期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱,，消毒、殺死細(xì)菌,，防止各種傳染病，如傷寒,、痢疾等,，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手,，煮熟你的食物?！笨梢?jiàn)這是非常重要的,。

3,、 養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。

4,、 不隨地大小便，不隨地吐痰,。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒,，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病,，如感冒、肺炎,、氣管炎、肺結(jié)核等,，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽,、打噴嚏將病菌通過(guò)空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視,。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定,，希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5,、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康,。

二,、 及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗(打防疫針)：

很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過(guò),，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗,。我們的國(guó)家為了造福后代,，保障青少年,、兒童及嬰幼兒的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高,，幾十年來(lái)對(duì)各適齡人群開(kāi)展了有計(jì)劃的預(yù)防接種,，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅,，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降,，如天花,、小兒麻痹癥、麻疹,、白喉、百日咳,、小兒破傷風(fēng),、流腦、乙型腦炎等,。

三、 健康的心理活動(dòng)

什么是健康?世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康,，是身體上,、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱,。”所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康,，不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的,。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的、積極向上的,、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格,，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往,，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難，受到了挫折,、要振作精神，要知道前途總是光明的,。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒,。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了，要正確認(rèn)識(shí),，不氣餒克服困難,，努力就有收獲。

中學(xué)生的自我認(rèn)識(shí),，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況(身高,、體重,、體態(tài)等),，心理特征(如興趣、能力,、氣質(zhì),、性格等)以及自己與他人的關(guān)系,。

自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己,，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾，如過(guò)高的評(píng)價(jià)自己,，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想,，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié),，如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理,，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng),，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī),。

中學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn),，自我體驗(yàn)就是要有自尊感,、自信感和自豪感，做到不自傲,、不自卑,、不自滿，做錯(cuò)事感到

內(nèi)疚,，做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會(huì)道德要求,。

平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng),，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所,。

四,、 全面、均衡,、適量的營(yíng)養(yǎng)

豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)中學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ),。

中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”提出營(yíng)養(yǎng)貴在全面、均衡,、適量,。所謂全面就是營(yíng)養(yǎng)的種類要全面(營(yíng)養(yǎng)的種類有六大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì),、脂肪、糖類,、礦物質(zhì)、維生素和水),。因?yàn)榍嗌倌陜和幵谏L(zhǎng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比成人多,，營(yíng)養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營(yíng)養(yǎng),，需要多種食物，要求不能偏食,、不能挑食,，不能說(shuō)我想吃什么就吃什么,，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份,，偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，影響你們的身體健康,。

近些年來(lái)，我國(guó)人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn),，但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營(yíng)養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問(wèn)題，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng),。

五、 眼睛的衛(wèi)生保健

中學(xué)生目前越來(lái)越多的同學(xué)有沙眼,、脊柱側(cè)彎,、齲齒、近視眼等疾病,，所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣,，如學(xué)習(xí)時(shí)的坐姿,，不亂吃東西等,。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書(shū)、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠埃煌嵬房詞檠埃詞樾醋腫聳埔蘇

看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),，一般在一小時(shí)以內(nèi)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉,。

私密健康的演講稿篇三

各位老師,，同學(xué)們：

您們好!在這個(gè)暖風(fēng)習(xí)習(xí)的晚上，感謝您從百忙之中抽出時(shí)間來(lái)參加我們班的家長(zhǎng)會(huì),。我叫,，現(xiàn)擔(dān)任班里的體育委員。

今天,，我演講的題目是《做一個(gè)身體健康的好學(xué)生》。我們四七班是一個(gè)團(tuán)結(jié)齊心,、健康向上的班級(jí)。在體育方面,，我們認(rèn)真上體育課,，努力學(xué)習(xí)第九套廣播體操,，積極參加學(xué)校舉辦的各項(xiàng)體育活動(dòng)，并取得好成績(jī),。今年我們參加了春季運(yùn)動(dòng)會(huì)和很多豐富多彩的趣味競(jìng)賽活動(dòng)。在春季運(yùn)動(dòng)會(huì)上,，我們班獲得了隊(duì)型創(chuàng)新獎(jiǎng)、百米第二名,、60米第二名,、400米第三名的好成績(jī);在趣味競(jìng)賽活動(dòng)中，我們參加了趕球跑接力,、抱球跑接力,、夾球跳接力、背靠背接力等多項(xiàng)活動(dòng),，取得了抱球跑第一名、夾球跳第二名,、背靠背第二名,、趕球跑第三名的好成績(jī)。

在老師的帶領(lǐng)下,，通過(guò)全班同學(xué)的共同努力，營(yíng)造了“班級(jí)以我為榮,，我以班級(jí)為榮”的奮發(fā)向上的氛圍,。

生命在于運(yùn)動(dòng),。體育具有“強(qiáng)筋骨、增知識(shí),、調(diào)感情,、強(qiáng)意志”的作用。積極參加體育鍛煉,，才能使我們具有健康的體魄,，具有健康的體魄，才能有旺盛的精力,，旺盛的精力是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。另外,，參加體育活動(dòng),，能夠調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài),、緩解學(xué)習(xí)的壓力和緊張疲勞的心情,，才能有一個(gè)良好的身心進(jìn)行學(xué)習(xí),。所以，體育鍛煉對(duì)于我們青少年非常重要,。

認(rèn)真參與體育運(yùn)動(dòng)是我們學(xué)生鍛煉身體的主要途徑。這就要求我們每個(gè)同學(xué)：第一,、要認(rèn)真上體育課。在上課時(shí),，遵守紀(jì)律，按照老師的指導(dǎo),，完成各項(xiàng)科目。第二,、堅(jiān)持課間做廣播體操,，并要做好每個(gè)動(dòng)作。第三,、積極參加學(xué)校和班級(jí)組織的體育活動(dòng)，敢于發(fā)揚(yáng)勇敢頑強(qiáng),、拼搏進(jìn)取的精神,。體育是“德智體美”的重要組成元素，愿我們四七班的全體同學(xué),，德,、智,、體、美全面發(fā)展,，成為一個(gè)健康強(qiáng)壯的好學(xué)生,。謝謝各位叔叔,、阿姨!

私密健康的演講稿篇四

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《擁有健康才快樂(lè)!》

我要問(wèn)問(wèn)在場(chǎng)的各位老師,，同學(xué)們,，什么是健康呢?據(jù)專家說(shuō)，健康就是人的身體沒(méi)有疾病,，心理上沒(méi)有缺陷,，能夠適應(yīng)社會(huì),，這就是健康。三者缺一就不是健康,，也就談不上何為快樂(lè)。

所以說(shuō),，一個(gè)人有了一個(gè)健康的身體，同時(shí)具備一個(gè)健康的心理,，那是多么的快樂(lè)啊!

健康了,，才能快樂(lè)。為了健康,，我們要堅(jiān)持鍛煉。鍛煉,，不僅可以強(qiáng)健我們的體質(zhì)，而且對(duì)我們的身心也大有益處,。如跳繩可以使我們?cè)介L(zhǎng)越強(qiáng)壯;排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們變的機(jī)智靈活,。總之,，我們堅(jiān)持不懈的鍛煉，身體健康,，精力充沛，生活才能快快樂(lè)樂(lè)!

健康了,，才能快樂(lè),。為了健康，我們要有正確的學(xué)習(xí)目標(biāo),，向英雄學(xué)習(xí),，向模范學(xué)習(xí)，向我們身邊的好同學(xué)學(xué)習(xí),，要做知識(shí)的主人，做新時(shí)代的好學(xué)生,，做祖國(guó)社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的接班人!

健康了，才能快樂(lè),。為了健康，我們要尊敬師長(zhǎng),，孝敬父母，團(tuán)結(jié)同學(xué),，如扶一下老人過(guò)馬路，幫媽媽洗一次碗,，為同學(xué)做一件事情，把自己融進(jìn)集體,，享受集體的快樂(lè),。

健康了，才能快樂(lè),。為了健康,，我們還要營(yíng)造一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境,，保護(hù)環(huán)境,，從我做起，從小做起,，這對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)只是舉手之勞,，撿起地上一片廢紙，扶起路邊一棵小草，別看事小,，意義可大著呢!試想，沒(méi)有一個(gè)好的環(huán)境,，你的心情會(huì)好嗎?你會(huì)健康嗎?你會(huì)快樂(lè)嗎?

21世紀(jì)是嶄新的時(shí)代,，未來(lái)是燦爛輝煌的。我們是這個(gè)時(shí)代的主人,，我們不僅要有一個(gè)健康的身體，我們還要有一個(gè)健康的心理,，這樣我們才是一個(gè)真正的快樂(lè)的人,。每天早上我們背著書(shū)包,，迎著朝陽(yáng)，微風(fēng)拂著我們的面頰,，癢癢的;陽(yáng)光照在我們的身上,，暖暖的,，我們?nèi)淼难罕挤帕鲿常覀兠恳粋€(gè)細(xì)胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著輕盈的步伐,，蹦蹦跳跳地走進(jìn)課堂，翻開(kāi)我們課文的新的一章!

請(qǐng)大家記?。航】盗耍拍芸鞓?lè)!

謝謝大家!

私密健康的演講稿篇五

各位尊敬的評(píng)委,，各位領(lǐng)導(dǎo),，各位親愛(ài)的叔叔阿姨和各位同仁們,，上午好!歡迎您來(lái)到自然健康之路的特別節(jié)目——小廖談健康的直播現(xiàn)場(chǎng)，我是主講人廖敏夫,。在節(jié)目開(kāi)始之前,，我想請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)的各位和我一起，用我們最最熱烈的掌聲慶祝第29屆北京奧運(yùn)會(huì)的勝利召開(kāi)以及中國(guó)以51枚金牌的成績(jī)名列世界榜首,，站在了歷史的巔峰!

奧運(yùn)的圣火照亮著我們尋求健康的道路，而中國(guó)人的奧運(yùn)夢(mèng)燃燒了百年,，1895年,，清政府就收到了參加首屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的邀請(qǐng)，但是正處于慈禧太后統(tǒng)治下的中國(guó)國(guó)力衰弱,、觀念落后,，并沒(méi)有參加;1924年,，中國(guó)首次派團(tuán)參加奧運(yùn)會(huì)表演賽,，當(dāng)時(shí)中國(guó)剛剛經(jīng)歷了辛亥革命;1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì),，許海峰為中國(guó)奪得第一枚奧運(yùn)金牌，而這時(shí),，神州大地正如火如荼的進(jìn)行改革開(kāi)放的偉大變革;年,，中國(guó)人成功舉辦奧運(yùn)會(huì)并且取得了世界最好的成績(jī),，而這時(shí)，中國(guó)正在開(kāi)始騰飛,，21世紀(jì)被稱為龍的世紀(jì)!

回顧歷史，我們不難發(fā)現(xiàn),，無(wú)論是一個(gè)國(guó)家和民族，還是整個(gè)人類,，社會(huì)進(jìn)步,、文明發(fā)展永遠(yuǎn)和人類體質(zhì)健康的提升是同步的。可以說(shuō),，文明的一切進(jìn)步,，都是為了提升人類的生命質(zhì)量,，而生命質(zhì)量的最高追求和最核心的真諦，就是健康!在遠(yuǎn)古時(shí)代,，人們?yōu)榱诵l(wèi)生和溫暖學(xué)會(huì)了使用火種;在科技前沿，人類基因組計(jì)劃正為了健康的秘密不懈奮斗;在古希臘,，哲人發(fā)出了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的聲音;在中華神州,，黃帝內(nèi)經(jīng)提出了“上工治未病”的真理,。健康永遠(yuǎn)是人類所有夢(mèng)想中的最重要一環(huán),。健康或許不是一切，可是沒(méi)有了健康,，人生的一切,，財(cái)富、榮譽(yù),、地位,、家庭、金錢(qián),，都沒(méi)有任何意義;甚至，沒(méi)有健康的人,，根本就沒(méi)有追求這些的資本。曾經(jīng)有一個(gè)心理調(diào)查,，讓人們?cè)谧约核械娜松非笾羞x擇一樣放棄,，而所有的人都沒(méi)有選擇放棄健康,。我想請(qǐng)問(wèn)在座的各位，你們想要健康嗎?對(duì)希望獲得健康的人,，我送給大家四句詩(shī)：青春不能永駐，榮辱如同煙霧,，金錢(qián)身外之物,，健康寶貴財(cái)富!

說(shuō)到健康,，我們自然會(huì)想到長(zhǎng)壽,。《黃帝內(nèi)經(jīng)-素問(wèn)-上古天真論》認(rèn)為,，健康的人應(yīng)該“盡其天年，度百歲而去”;《圣經(jīng)-創(chuàng)世紀(jì)》說(shuō)：“人體血肉之軀,，應(yīng)得120歲”。現(xiàn)代科學(xué)按照生長(zhǎng)期規(guī)律也推算出來(lái)，人類的壽命應(yīng)該是120歲,。如果把人比作一臺(tái)機(jī)器，那么這臺(tái)機(jī)器的正常使用壽命就應(yīng)該是120年,，到了年限自然凋亡，就像秋天樹(shù)木落葉一樣,。這并不是一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)想,，可是卻并非人人可以達(dá)到,。為什么呢?就是因?yàn)槿梭w這臺(tái)機(jī)器有它自然的使用方法,，可是很多人不按照說(shuō)明書(shū)來(lái)操作,，使得人體加速損傷，最后不得不提前報(bào)廢,。我們的身體是我們每個(gè)人在這個(gè)世界上最忠實(shí)的伙伴,，當(dāng)我們?cè)跒槭聵I(yè)拼搏的時(shí)候，它默默的給我們提供能量,，當(dāng)我們?yōu)榧彝ケ疾ǖ臅r(shí)候,，它做我們最堅(jiān)實(shí)的后盾，當(dāng)我們心情低落疲憊的時(shí)候,，它陪著我們一起難過(guò)?？墒?，很多人卻不懂得珍惜這個(gè)可愛(ài)的伙伴，有的人胡吃海喝，給它灌進(jìn)種.種毒素,，有的人不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，讓它閑置生銹,，有的人透支生命，讓它超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),。終于有一天，我們的身體不堪重負(fù),，它累了，用疾病的方式提醒我們：“我不行了,，好好愛(ài)惜愛(ài)惜我吧?！笨墒牵廾翢o(wú)知的人誤解了這種善意的提醒,，認(rèn)為是身體跟我們唱反調(diào)，于是用各種藥物來(lái)鎮(zhèn)壓它,，不讓它提意見(jiàn),，不讓它警告自己,，它只好繼續(xù)的損傷、老化,。健康就像一面鏡子，我們?cè)趺磳?duì)待它,，它就會(huì)怎么對(duì)待我們。這樣對(duì)待自己身體的人,，大家說(shuō)，他有可能健康嗎?如果有人傷害了我們,，我們一定會(huì)跟他打官司，可是要是我們自己傷害了自己,，我們又去跟誰(shuí)打官司呢?

有很多人曾經(jīng)跟我說(shuō)，健康的重要性我都知道,，可是我要怎么做才能健康呢?其實(shí)答案我早已經(jīng)給了大家,。健康絕不是一件復(fù)雜的事情。幫助我們健康的小技巧有很多,，可是其中最?yuàn)W秘的道理只有一條,，就是自然之道。人的身體是世上最精密最完美的創(chuàng)造,，是無(wú)比和諧而平衡的存在,。我們只需要順應(yīng)宇宙和本身的自然規(guī)律，按照天地給我們編寫(xiě)好的人體說(shuō)明書(shū)來(lái)正確的使用我們的身體,，就符合了健康的真諦。我們就可以按照自然給我們身體設(shè)定的使用壽命,，健健康康活過(guò)百年,。在這里,，我想邀請(qǐng)?jiān)谧魑幌胍】?，想要長(zhǎng)壽的人跟我一起吶喊我們的健康長(zhǎng)壽宣言：我要健健康康活到120歲!

那么,，自然健康的規(guī)律又有哪些呢?今天，我給大家介紹自然健康的七大觀念：

1,、 選用無(wú)毒副作用、效果明顯的保健產(chǎn)品;

2、 充分發(fā)揮人的自然自愈力;

3,、 養(yǎng)生從五大病因著手;

4、 立足于整體健康;

5,、 最好的醫(yī)生是自己;

6、 預(yù)防勝于治療;

7,、 要做到身,、心、靈全面健康,。

私密健康的演講稿篇六

尊敬的各位老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!我是五年級(jí)三班的陳文元同學(xué),，今天我國(guó)旗下演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康,，我快樂(lè)》。

"生命在于運(yùn)動(dòng)",這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言,。“運(yùn)動(dòng)是目的,，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步,?！边@是莎士比亞的信仰。還有毛主席也說(shuō)過(guò),，身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有了身體健康,，一切都等于零。同學(xué)們有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),，才能精神百倍,、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。只有身體健康了,，我們才可以體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂(lè),，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說(shuō)是為自己，為家庭,，從大處說(shuō)是為國(guó)家,，為人民。全民族身體素質(zhì)的提高,，需要我們每一個(gè)人的努力!“如果你要健康，那就運(yùn)動(dòng)吧!如果你要快樂(lè),，那就運(yùn)動(dòng)吧!”

如果沒(méi)有跳高，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣,，也無(wú)法品嘗到超越的快感,。

如果沒(méi)有投鉛球，就不可能感受到力量之美,，也無(wú)緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫,。

如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的接力賽，就不能深深地懂得集體的力量,，也無(wú)法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊,。

更快,、更高、更強(qiáng),，是人類永不放棄的追求!

運(yùn)動(dòng)，是身體的語(yǔ)言,，是生命的吶喊!

運(yùn)動(dòng)，有許多個(gè)理由使我們愛(ài)上它,。

運(yùn)動(dòng),，可以放飛心情,。

運(yùn)動(dòng),，可以緩解壓力,。

運(yùn)動(dòng),，挑戰(zhàn)自己的開(kāi)始,。

運(yùn)動(dòng)，超越極限的體驗(yàn),。

運(yùn)動(dòng)不止,，奮斗不息，生命才會(huì)健康精彩!

來(lái)吧,，親愛(ài)的同學(xué)們!讓我們走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng),，走進(jìn)大自然,，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場(chǎng)上磨練意志,，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活!

我的發(fā)言完畢,，謝謝大家!

私密健康的演講稿篇七

尊敬的各位老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《健康了,，才能快樂(lè)!》

那什么是健康呢?專家說(shuō)，就是人的身體沒(méi)有疾病,，心理沒(méi)有缺陷，還能夠適應(yīng)社會(huì),，這就是健康。三者缺一就不是健康,也就談不上快樂(lè),。

所以說(shuō)，一個(gè)人有了一個(gè)健康的身體,同時(shí)具備一個(gè)健康的心理,，那是多么的快樂(lè)啊!

健康了，才能快樂(lè),。為了健康,我們要堅(jiān)持鍛煉,。鍛煉,不僅可以強(qiáng)健我們的體質(zhì),而且對(duì)我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們?cè)介L(zhǎng)越強(qiáng)壯;排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們變的機(jī)智靈活,。總之,我們堅(jiān)持不懈的鍛煉,身體健康,精力充沛,生活才能快快樂(lè)樂(lè)!

健康了,，才能快樂(lè),。為了健康,我們要有正確的學(xué)習(xí)目標(biāo),，向英雄學(xué)習(xí),向模范學(xué)習(xí),向我們身邊的好同學(xué)學(xué)習(xí)，要做知識(shí)的主人,做新時(shí)代的好學(xué)生,做祖國(guó)社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的接班人!

健康了,，才能快樂(lè),。為了健康,我們要尊敬師長(zhǎng),孝敬父母,團(tuán)結(jié)同學(xué),如扶一下老人過(guò)馬路,幫媽媽洗一次碗,為同學(xué)做一件事情,把自己融進(jìn)集體,，享受集體的快樂(lè),。

健康了,，才能快樂(lè),。為了健康,我們還要營(yíng)造一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境,保護(hù)環(huán)境,從我做起,從小做起,這對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)只是舉手之勞,撿起地上一片廢紙,扶起路邊一棵小草,別看事小,意義可大著呢!試想,沒(méi)有一個(gè)好的環(huán)境,你的心情會(huì)好嗎?你會(huì)健康嗎?你會(huì)快樂(lè)嗎?

21世紀(jì)是嶄新的時(shí)代,未來(lái)是燦爛輝煌的。我們是這個(gè)時(shí)代的主人,我們不僅要有一個(gè)健康的身體,我們還要有一個(gè)健康的心理,這樣我們才是一個(gè)真正的快樂(lè)的人,。每天早上我們背著書(shū)包,迎著朝陽(yáng),微風(fēng)拂著我們的面頰,癢癢的;陽(yáng)光照在我們的身上,暖暖的,我們?nèi)淼难罕挤帕鲿?我們每一個(gè)細(xì)胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著輕盈的步伐,蹦蹦跳跳地走進(jìn)課堂,翻開(kāi)我們課文的新的一章!

記住：健康了,，才能快樂(lè)!

謝謝，大家!

私密健康的演講稿篇八

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),，老師，親愛(ài)的同學(xué)們： 大家早上好!

記得電視上有一則廣告語(yǔ)：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯 ,。真是這樣的，每天在家里,，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,，要吃飽,。在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖,。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢!

有人說(shuō)：我們健康的身體是鍛煉出來(lái)的,，好頭腦是三思出來(lái)的,，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來(lái)的，好品德是自律出來(lái)的,，好才藝是磨練出來(lái)的，好腳板是行走出來(lái)的,。 所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩!

我們很幸福的生活在溫暖的校園里,，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，還關(guān)心我們的身體,，希望我們能成為“四好少年”

爭(zhēng)當(dāng)熱愛(ài)祖國(guó)、理想遠(yuǎn)大的好少年,， 爭(zhēng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí),、追求上進(jìn)的好少年,， 爭(zhēng)當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的好少年,， 爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開(kāi)朗的好少年,。 正如陶行知爺爺說(shuō)：小孩們用心讀書(shū)，用力體操,，學(xué)做好人,，就是愛(ài)國(guó)。從今天起,，讓我們比以前更認(rèn)真，堅(jiān)持做操,，堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體,。讓我們?cè)诶蠋煹囊I(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天,，我們會(huì)勇敢地搏擊藍(lán)天!用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái)!

我再次對(duì)大家說(shuō)：我運(yùn)動(dòng),，我健康!我成長(zhǎng)，我快樂(lè)!

祝福老師,、同學(xué)身體健康!心想事成!

沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的! 毛澤東主席也說(shuō)過(guò),，身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有了身體健康一切都等于零,。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍,、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),，只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂(lè),，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說(shuō)是為自己,，為家庭，從大處說(shuō)是為國(guó)家,，為人民,，全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個(gè)人的努力!“如果你要健康,，那就運(yùn)動(dòng)吧!如果你要快樂(lè),，那就運(yùn)動(dòng)吧!”

私密健康的演講稿篇九

老師們,，同學(xué)們：

今天的國(guó)旗下講話的題目是：做個(gè)健康的小學(xué)生,。

同學(xué)們,，你們覺(jué)得什么是健康嗎?

也許有的同學(xué)認(rèn)為，健康就是身體很強(qiáng)壯,，不生病，就是健康,。其實(shí)我要告訴大家的是,，這只是健康的一部分，真正的健康應(yīng)該身體健康,，心理健康。

許多同學(xué)一定想問(wèn)了,，那么心理健康到底是什么東西呢?

在此,，老師有一個(gè)心理小故事和大家一起來(lái)分享一下：

從前有一位老奶奶,，他有兩個(gè)女兒，大女兒專門(mén)賣(mài)雨傘,，小女兒專門(mén)賣(mài)遮太陽(yáng)的草帽,。每當(dāng)天下雨了，老奶奶非常就非常擔(dān)心她的小女兒,，因?yàn)樗?，天下雨，小女兒的草帽就賣(mài)不出去了,，他們的生活這么苦，可怎么辦呀?

可是,，每當(dāng)天晴的時(shí)候,，老奶奶就非常擔(dān)心他的大女兒了，因?yàn)樗?，大晴天,，大女兒的雨傘就賣(mài)不出去了,。他家的生活也很苦,，怎么辦呢?

因?yàn)槔夏棠烫焯旌懿婚_(kāi)心,，于是生病了,。

后來(lái)有位醫(yī)生知道了,，就告訴他“老奶奶,，你可以換個(gè)角度想想,，天下雨了,，你的大女兒雨傘就會(huì)賣(mài)得很好。天晴天了,，你的小女兒草帽就會(huì)賣(mài)得很好。不管晴天雨天,，都是好事呀!”

老奶奶一聽(tīng)覺(jué)得太有道理了，一下子,，病就好了。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?

首先,，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù),，要自信，相信自己,。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母,。

其次，正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的尊重,。多尊重別人，多體諒別人,，多聽(tīng)取老師、父母,、同學(xué)的意見(jiàn),，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,，傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!

再次，要情緒穩(wěn)定,，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間,，使生活有規(guī)律。

同學(xué)們,，健康是一種積累,，心靈的健康不會(huì)從天而降,，它需要鍛煉,，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮,。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,，勇攀高峰,，在生活中,，尊重他人,，互幫互助,。從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈,，調(diào)整自己的心態(tài),，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生,。

我的發(fā)言完了,，謝謝大家!

私密健康的演講稿篇十

尊敬的各位老師,，親愛(ài)的同學(xué)們:

美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上，更多的應(yīng)該是體現(xiàn)在健康的心理上,。

聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織曾提過(guò)一個(gè)口號(hào)“健康是人類的第一財(cái)富,，健康中有一半是心理健康?！辈⒔忉尳】挡粌H指一個(gè)人沒(méi)有身體上的疾病，并且是一個(gè)人的良好地精神及社會(huì)適應(yīng)的狀態(tài),。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查：當(dāng)今高中生有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、缺乏自主能力,、缺乏奉獻(xiàn)精神,，利己主義嚴(yán)重,。并且,，由于處于青春期,，心里不成熟，學(xué)習(xí)失落的諸多煩惱積壓在心里,，產(chǎn)生不必要的焦慮,、孤僻甚至是自暴自棄等心理問(wèn)題。作為一名一中學(xué)生,，如何形成健康的心理，提高自身素質(zhì),，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，卓越成才,，是一個(gè)值得我們每一個(gè)人思考的問(wèn)題。

我認(rèn)為首先我們應(yīng)培養(yǎng)積極地人生態(tài)度,，經(jīng)常有同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)成績(jī)不好,，壓力大,。于是，成天精神不振,，意志消沉，虛度時(shí)光,。而實(shí)際上，人生的路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨坎坷,，這是誰(shuí)都不能避免的,。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念,，追求自己的目標(biāo),，積極地去奮斗,、去拼搏，就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,，青春的鮮花如此美麗。

其次,，提高道德素質(zhì)修養(yǎng)對(duì)形成健康心理也有很大的影響,。孔子曰：“仁者壽”,。說(shuō)明人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說(shuō)：“有德則樂(lè),，樂(lè)則能久?！币裁鞔_指出，有高尚的道德才可能有快樂(lè)的心態(tài),，才有利于人健康長(zhǎng)壽,。愛(ài)人者，人便愛(ài)之;助人者,，人便助之;敬人者，人便敬之,。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰,，受到鼓舞，使人愉快,，使人更健康。

最后,，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。有些同學(xué)因各種原因存在厭學(xué)情緒,，把讀書(shū)學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān),、壓力，不僅不利于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高,，更不利于促進(jìn)心理健康。因此,，我們都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，通過(guò)學(xué)習(xí),，樹(shù)立正確的人生觀，正確對(duì)待人生和前途,，樂(lè)觀向上。只有這樣,，生活才會(huì)變得精彩,，人生才會(huì)有價(jià)值,。

愿每一個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài),，快快樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí)，健健康康成長(zhǎng),，做最美的自己。

私密健康的演講稿篇十一

尊敬的各位老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!我是七(1)班的沈雪婷，今天我演講的題目是：“健康成長(zhǎng)”,。

“健康”就是“健壯安康”。是指一個(gè)人在身體,、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康是人生最寶貴的財(cái)富;健康是生命存在的最佳狀態(tài),。人人都向往健康，但要做到健康,，可不是一件容易的事。良好的社會(huì)環(huán)境健壯的體魄,，美好的心靈，高尚的道德情操,， 豐富的文化知識(shí)是構(gòu)筑健康的重要條件,。良好的社會(huì)環(huán)境是健康的關(guān)鍵。

我們經(jīng)常在電視上看到,，許多國(guó)家仍然發(fā)生著戰(zhàn)爭(zhēng)、暴亂,，動(dòng)蕩不安的社會(huì)給人們?cè)斐蔁o(wú)盡的苦難,，死亡,、流血事件經(jīng)常發(fā)生,，人們生活在驚恐不安之中,。在非洲的一些地方貧窮和饑餓正在加劇,，人們生活困苦,，營(yíng)養(yǎng)不良，掙扎在死亡邊緣,。對(duì)于他們來(lái)說(shuō),，沒(méi)有“健康”可言,。我常常為自己生活在當(dāng)代中國(guó)感到真正的幸運(yùn)，感到無(wú)比的幸福.

健壯的體魄是健康的基礎(chǔ),。青少年要養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，不挑食,，講究衛(wèi)生，不喝酒,，不抽煙，給疾病無(wú)可乘之機(jī)。同時(shí),，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),。常言道“生命在于運(yùn)動(dòng)”，青少年時(shí)期是人生最重要的時(shí)期,，體育鍛煉能大大促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。 我們的身體就像是一部“機(jī)器”,，小胳膊“健康不僅是指軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力”,。因此,，我們要從德、智,、體,、美,、勞等多方面培養(yǎng)自小腿要經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn)，才能保持良好的生機(jī)和活力,。 讓我們快樂(lè)健康的成長(zhǎng)吧!

謝謝大家!

私密健康的演講稿篇十二

同學(xué)們，老師們,，大家早上好!

我曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系,，而生活就像一串?dāng)?shù)字，沒(méi)有這個(gè)“1”,，有再多的“0”也是沒(méi)有意義的。因此，一個(gè)健康的體魄,，是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石,，我們才能觸及我們的夢(mèng)想，有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想,。

相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時(shí)間安排得體,，則學(xué)習(xí)效率必然提高,，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間,。部分同學(xué)，在課堂上越來(lái)越睜不開(kāi)沉重的眼,，忍不住趴在課桌上小睡一會(huì),，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘,，他們往往看很久的書(shū)。

這形成了一種惡性循環(huán),。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息,，保證下午聽(tīng)課、自修課,、晚自習(xí)的效率，以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠,。同時(shí),，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺(jué)得思緒困頓,，于是出去喝杯水吃個(gè)蘋(píng)果什么的，勞逸結(jié)合自然無(wú)可厚非,，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí)，就實(shí)在不應(yīng)該,。

所以說(shuō)，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績(jī),，并不是因?yàn)椴粔蚩炭啵且驗(yàn)?，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無(wú)非是一些瑣碎的建議,，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣，健康自然地融于生活之中,。

從這周開(kāi)始，就要進(jìn)行晨跑了,。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,，不得不停下，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑,。這是中國(guó)學(xué)生的通病。即便是在活動(dòng)課,，也有很多同學(xué)懶得動(dòng),。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少。

還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè),，其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)，使得眼睛得不到一點(diǎn)休息,。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來(lái)襲時(shí),，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉,，鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由,，沒(méi)時(shí)間鍛煉,，實(shí)則不然,。在這點(diǎn)上，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣,，他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下,，在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步。

現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大,，我們課外的時(shí)間并不多,，但是時(shí)間是擠出來(lái)的，如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來(lái),，那也是相當(dāng)可觀,。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng)，并認(rèn)真對(duì)待晨跑,，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念,。

除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻?，良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件,。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買(mǎi)一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂，卻從來(lái)不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽(tīng)碳酸飲料,。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣,。垃圾食品吃多了，必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩,。

雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,，但這些都是經(jīng)過(guò)食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。相信大家都知道把牙齒泡在可樂(lè)里,，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,，膝蓋積水等疾病,。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體,。其實(shí),，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水,，少吃不健康的零食，每天在學(xué)校用餐,，就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,，保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。

身體是革命的本錢(qián)!當(dāng)然,，對(duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō),，身體也是好成績(jī)的本錢(qián)。毛主席曾說(shuō)過(guò),，“文明其精神,，強(qiáng)健其體魄?！毕Ｍ瑢W(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體,，取得學(xué)習(xí)上更好的成績(jī)!

私密健康的演講稿篇十三

我非常喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)帶給我無(wú)限的快樂(lè),。有人說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng),?！蔽曳浅Ｙ澩@句話，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就像一滴滴甘露,，灑我心田，伴我成長(zhǎng),。

在我很小的時(shí)候，我就被運(yùn)動(dòng)深深的吸引住了,，不過(guò)我當(dāng)時(shí)還不知道什么是運(yùn)動(dòng),，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無(wú)限歡樂(lè)的小車，那清脆的笑聲,，久久的回蕩在我的腦海里……

當(dāng)我上小學(xué)的時(shí)候,，我就非常的喜歡跑步。在學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候,，我跑步就拿了第一名,。相繼,，每年的冬季長(zhǎng)跑中,，我都會(huì)參加，而且都會(huì)在前十名,。

在我上五年級(jí)的時(shí)候,，我不知不覺(jué)的喜歡上了籃球,，每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開(kāi)始打籃球的時(shí)候,，連帶球都不連貫,，投籃的技術(shù)也十分生疏。

當(dāng)我上初中的時(shí)候,，我對(duì)跑步還是戀戀不舍,，所以我參加了學(xué)校的田徑隊(duì),，每天早上都要跑十公里，我就這樣堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期,，所以我的耐力得到了很大的提升,，我也就成為我們班跑步的佼佼者了,。運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我做什么事都要堅(jiān)持不懈。

運(yùn)動(dòng)伴隨我成長(zhǎng),，nba的球星們成為我的偶像,，籃球自然也成為我運(yùn)動(dòng)生涯不可或缺的一部分,。而后，我參加了籃球隊(duì),，每天下午,，我和球友們聚到籃球場(chǎng)上,，站在被太陽(yáng)烤的滾燙的大地上,，一起跑步，蛙跳,，帶球變相跑,，跨下運(yùn)球……汗水濕透了衣服,，汗水滴入了眼睛,，我們的臉都“糟?！钡母ㄘ堃粯?。我們一絲不茍的學(xué)著教練的動(dòng)作,，我們一起分享著運(yùn)動(dòng)中的快樂(lè),，結(jié)下了濃厚的友誼。我在隊(duì)里是最矮的球員,，但是我并沒(méi)有因此而放棄我的籃球夢(mèng),，因?yàn)槲疑钪晒](méi)有捷徑,，只有努力。

我愛(ài)運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂(lè),，多一分自信,，多一份友誼。運(yùn)動(dòng)會(huì)一直伴隨我成長(zhǎng)到老!

我運(yùn)動(dòng),，我健康,，我快樂(lè)!

私密健康的演講稿篇十四

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

細(xì)節(jié)不可忽視,，很多時(shí)候,，一個(gè)不起眼的細(xì)節(jié)能夠決定一件事情的成敗。在健康這一方面也不例外,，健康與生活中的一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)息息相關(guān)。

“動(dòng)眼不如動(dòng)手”,，健康不能只停留在口頭上,，更重要的是將它付諸于行動(dòng),，從小事做起，從細(xì)節(jié)做起,，從身邊一點(diǎn)一滴的小事做起。勤洗手,，勤剪指甲，等有太陽(yáng)的時(shí)候,，把自己的被子拿到陽(yáng)光底下曬一曬,，殺殺菌，這樣也挺好的,。等到下一次睡覺(jué)的時(shí)候，我們會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn),，我們的被子多了一種陽(yáng)光的味道，那種感覺(jué)挺好的,，聞著暖暖的陽(yáng)光味,，很快就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng),。

其實(shí),，細(xì)節(jié)真的不應(yīng)該被忽視，“細(xì)節(jié)決定成敗”,，只有認(rèn)真對(duì)待生活中每一個(gè)細(xì)節(jié),，講究衛(wèi)生，我們才能夠擁有健康的體魄,，更加快樂(lè)地生活。如果我們養(yǎng)成注重細(xì)節(jié)的好習(xí)慣,，那么,，我們將會(huì)受益匪淺。相反,，要是不注重細(xì)節(jié),，不注意個(gè)人的衛(wèi)生,，衣服沒(méi)有勤換洗，東西沒(méi)有洗干凈之后再食用,，那么，細(xì)菌就會(huì)很容易滋生,，而吃了帶有細(xì)菌的食物,，一般會(huì)容易拉肚子或者不舒服。

細(xì)節(jié)與健康息息相關(guān),，為了讓我們都擁有一個(gè)健康幸福的生活,，讓我們注重細(xì)節(jié)吧!

私密健康的演講稿篇十五

老師，同學(xué)們,，大家早上好!今天我講話的題目是“健康生活,，從我做起”,。

近代著名學(xué)者梁?jiǎn)⒊f(shuō)過(guò)：少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng);少年富則國(guó)富;少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步。我想,，我們還應(yīng)該再加上一句：少年健康則國(guó)健康。近年來(lái),，各種各樣的新型疾病在地球上蔓延著：20xx年的非典,、之后的禽流感、現(xiàn)在的甲型h1n1流感……它們無(wú)不威脅著我們每個(gè)人的健康,。

其實(shí),，科學(xué)家和醫(yī)務(wù)工作者告訴我們：非典、禽流感,、甲型h1n1流感能夠迅速蔓延，主要是這些疾病所帶的病毒都是新型變異病毒,，人類對(duì)它沒(méi)有天然的抗體。但是這些疾病的控制還是很容易的,，只要我們從身邊的小事做起,，從自己的個(gè)人衛(wèi)生做起，再加上醫(yī)療工作者的不懈努力,，這些疾病的控制是很容易的,。

秋季是呼吸系統(tǒng)病的多發(fā)季節(jié)，這階段天氣忽冷忽熱,、早晚溫差變化較大，尤其是老人和小孩的抵抗力及免疫力低下，稍不注意就可能感染上流行性感冒,、急慢性氣管,、支氣管炎、肺炎等這樣的呼吸系統(tǒng)疾病,。要想預(yù)防或控制不被這些疾病纏身，我們應(yīng)該怎么做呢?我們應(yīng)該少到人群密集的地方,，每天室內(nèi)一定要通風(fēng)至少半個(gè)小時(shí),保持室內(nèi)一定的濕度，保證每天飲水1000毫升左右,。飲食搭配要合理,，要適當(dāng)進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)提高自己的抵抗能力，還要保持平穩(wěn)樂(lè)觀心態(tài)等,。 我們還要注意一些健康,、衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成,，做到勤洗手、勤洗臉,，衣服要勤換,，還要多看看有關(guān)健康方面的書(shū)和報(bào)道。

另外,，要有一個(gè)健康的身體,，平時(shí)還要三高食品說(shuō)再見(jiàn)，如含糖量較高的可樂(lè)型飲料,、精致糖果及西式快餐,，尤以漢堡包為代表的快餐食品;不挑食,，不偏食,，吸收到均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜瓜果;三餐合理搭配，一定要早餐吃好,、中餐吃飽、晚餐吃好,，不可暴飲暴食,，更不可不吃早餐。尤其重要的是要注意通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),，要積極參加體育活動(dòng),，正確對(duì)待體育課上的體能訓(xùn)練，課間活動(dòng)應(yīng)積極認(rèn)真的參加,。

健康是學(xué)習(xí)之本,，健康是生活之本,，健康是生命之本。有了健康的身體,，才可以做你想做的事;有了健康的身體,，才可以讓你的生活五彩斑斕;有了健康的身體，才可以讓你為祖國(guó)的建設(shè)做出更多的貢獻(xiàn),。每天鍛煉一小時(shí),，健康生活一輩子,，讓我們行動(dòng)起來(lái)，擁有更強(qiáng)健的體魄去抵抗疾病,，去戰(zhàn)勝疾病,。

私密健康的演講稿篇十六

在讀書(shū)的時(shí)候,，翻開(kāi)病理生理學(xué)我們就知道了，對(duì)健康的定義,，恰當(dāng)?shù)亩x來(lái)自于世界衛(wèi)生組織的解釋,，包含了三個(gè)范圍：軀體,、心理、社會(huì),，即要求軀體沒(méi)有不適，心理精神完善健全,，社會(huì)適應(yīng)良好,。也就是說(shuō),，要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡,，能跑能跳,，能說(shuō)話能思維，身上沒(méi)有病痛,，而且還要能在社會(huì)立足謀生,，能與周圍的人群合得來(lái)。

這樣的人才算得上健康,。那么根據(jù)這一定義,，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的統(tǒng)計(jì)學(xué)統(tǒng)計(jì),，人群中真正健康和正患著病的人不足三分之二，也就是說(shuō)其他的人群都處于健康和患病之間的過(guò)渡狀態(tài),，我們常常使用的詞語(yǔ)就是“亞健康”狀態(tài),，當(dāng)然，如果我們能調(diào)節(jié)處理得當(dāng)?shù)脑?，則身體可向健康回歸，反之,，則惡化以至患病,。所以如何調(diào)節(jié),，就顯得相當(dāng)?shù)闹匾恕?/p>

除去那些由于先天的、遺傳的,、意外的,、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其實(shí)主要導(dǎo)致我們患病的因素只有兩個(gè)了,，其一就是不良的生活習(xí)慣，其二呢,，那就是性格因素了,。這兩個(gè)因素，就是我們這些健康著的或者亞健康著的人主要的兩員殺手,，不得不引以重視啊,。

首先說(shuō)，不良的生活習(xí)慣,，其實(shí)所有的人都知道,，不外乎就是諸如吸煙,、酗酒,、過(guò)度的夜生活、自己隨意打亂自己的生物鐘……等等等等這些東西,。在座所有的人都是醫(yī)務(wù)工作者,，都在理論這個(gè)高度上深刻認(rèn)識(shí)，比如吸煙有害健康,，吸煙中的煙堿或者尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系,，并且二手煙不但殺傷了自己而且禍害了他人，不但不健康而且不禮貌;還有酗酒與肝臟疾病,、胃腸道疾病,、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關(guān)系,，當(dāng)然還有很多很多了,，如果我現(xiàn)在再說(shuō)的話，就有點(diǎn)老生常談了,，喋喋不休了,，并且有點(diǎn)象祥林嫂那樣的嘮叨了，所以我就不一一贅述。

那么為什么所有的這些不良習(xí)慣愛(ài)好者對(duì)此置之若罔,，并且這些愛(ài)好者還振振有詞的這樣或者那樣的道理,，更讓人完全不解的是愛(ài)好者們還前仆后繼,，長(zhǎng)江后浪推前浪的爭(zhēng)先恐后踴躍參與。其實(shí)原因是很簡(jiǎn)單的,，因?yàn)椴涣嫉倪@些生活習(xí)慣那所導(dǎo)致的疾病基本上都是以后才發(fā)生的,，談?wù)撘院蟮氖虑橐院竽切┪粗氖虑椋蠹叶枷喈?dāng)?shù)某?，超然到談?wù)搫e人家的事情一樣,，就象一個(gè)吸煙者,，他完全知道所有的前因后果。

以后有可能患慢支炎,、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等,，而如果在別人善意的提醒或者是自己心里不經(jīng)意的那么一閃念中,，聰明的他們就會(huì)找出這樣的證據(jù)來(lái)讓自己寬慰，讓自己釋然,，心理上得到平衡，比如就是,，某些特殊材料所鍛造的人居然幾十年煙齡好像還活得尚好這樣如此的理由，內(nèi)心舒坦之后也就無(wú)暇過(guò)問(wèn)以后可能發(fā)生的事情了,，其實(shí)難免就是自欺欺人而已,。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對(duì)月,，當(dāng)然如果大家知道這一杯酒是毒酒,，一杯鶴頂紅，那么我想打死他都不會(huì)喝的,。

然后我們?cè)賮?lái)說(shuō),，性格因素,。在習(xí)慣性的健康講座中,，人們很愿意強(qiáng)調(diào)那些不良的生活習(xí)慣，而忽略了性格這個(gè)問(wèn)題,，當(dāng)然俗話說(shuō)：江山易改,，本性難移。性格這個(gè)問(wèn)題,，那是每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中一點(diǎn)一滴形成的，不是那么容易修正的,。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個(gè)因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體,。不滿,、委屈、氣憤,、自責(zé),、有過(guò)錯(cuò)感等等這些負(fù)面情感都將有可能把我們帶到病床上。

要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西,。人體的每個(gè)器官都有其特定的功能,與我們的意識(shí)和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系,。當(dāng)然這都是枯燥的理論，還是舉例來(lái)說(shuō)明下,，比如說(shuō)某些心血管疾病,，經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,，容易發(fā)生在這些朋友身上,，他們充滿豪情的把自己力所能及的負(fù)擔(dān)全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負(fù)周圍人的希望,希望自己在別人眼里是重要和被尊重的,因此排擠自己內(nèi)心的情感和需求。

經(jīng)年累月這些朋友的業(yè)績(jī)可能也象股市中的牛市一樣傲視群雄,，鶴立雞群了，但是可能的話,，血壓也直線攀升到達(dá)警戒的地步了;如此的例證不乏勝舉,，大家都知道某些成功人士過(guò)早地進(jìn)入亞健康甚至疾病膏肓狀態(tài),，讓人可嘆啊!

當(dāng)然在此，我并非宣揚(yáng)那種懶惰,，不思進(jìn)取,，尸位素餐,，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有個(gè)適當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài),，一張一弛,，張弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多參與下戶外活動(dòng),，適度的健身運(yùn)動(dòng),，或者和朋友們聊天品差撫琴談賦等等活動(dòng),，既高雅又舒緩了自己工作上的壓力，那么就更好了,，當(dāng)然勞作了一天然后又奮戰(zhàn)在麻將戰(zhàn)場(chǎng)上,，如此身心疲憊，勞命傷財(cái)就不好了,。

其實(shí)三十年前拿命換錢(qián),，三十年后拿錢(qián)買(mǎi)命,，其中曲折隱情又如何能一言概之，只能智者見(jiàn)智,，仁者見(jiàn)仁了。只不過(guò)正如古人所講：千丈之堤以螻蟻之穴潰,百尺之室以突隙之煙焚,，也就是讓我們從小事做起,，切不可以善小而不為，惡小而為之,。最后呢,，就讓我們從自己的一點(diǎn)一滴做起,，為維護(hù)自己以及他人的健康努力,。

私密健康的演講稿篇十七

尊敬的各位老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好!

春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，萬(wàn)物復(fù)蘇,，是一年中最美好的季節(jié)!然而,，也是“百草回春,，百病易發(fā)”的季節(jié)，我們都知道,，春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié),，因此細(xì)菌、病毒也不例外,，它們加速繁殖,，再由于氣候變化無(wú)常，忽冷忽熱,，也使春天成為了一個(gè)疾病 好發(fā)的季節(jié),，但是,，小朋友也不要過(guò)于擔(dān)心，害怕,，只要我們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn),，這些疾病還是可以預(yù)防的,。

1、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余,，要多參加體育鍛煉,，如跳繩、跳步,、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了,，疾病才不能乘虛而入,。

2,、我們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮,，流通,。

3、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手,，勤剪指甲,。

4、根據(jù)氣候變化注意增減衣服,，避免著涼,。

5、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜,，水果，多喝水,。

6,、一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞,，因疲勞容易使我們的抵抗力下降,。

7、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種,，我們一定要按時(shí)去接種,。接種以后，還是可以起到一定預(yù)防的作用的,。

最后,，希望同學(xué)們多親近自然，多親近健康,，一起快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)這個(gè)美好的春天吧。

謝謝大家!

私密健康的演講稿篇十八

同學(xué)們,，老師們：

大家下午好!

不知哪位名人說(shuō)過(guò)：“健康是‘1’,，健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’沒(méi)有了,，那么所有的‘0’也就沒(méi)有意義?！倍l(wèi)生與健康是緊密相關(guān)的,，講衛(wèi)生是擁有健康身體的前提,。人們常說(shuō)病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康,，所以我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的清潔,，注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入,。

據(jù)了解,，我國(guó)現(xiàn)有經(jīng)營(yíng)食品的超市7.11萬(wàn)個(gè)，其中,，3.12萬(wàn)個(gè)超市在食品安全管理方面存在問(wèn)題,，1694個(gè)超市的經(jīng)營(yíng)資格不符合相關(guān)法律法規(guī)要求，4478個(gè)超市在進(jìn)貨查驗(yàn),、購(gòu)銷臺(tái)賬、質(zhì)量承諾等管理制度方面存在問(wèn)題,，4001個(gè)超市銷售的食品質(zhì)量存在問(wèn)題,。所以說(shuō)食品安全問(wèn)題十分值得關(guān)注和重視,。

近兩年發(fā)生的許多事件，告訴了我們不能把食品安全拋在腦后,，置之不理,。食品衛(wèi)生隱患有很多,，但我想對(duì)于我們小學(xué)生而言,，危害最大的莫過(guò)于路邊,、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了,。為了求方便,，有些同學(xué)會(huì)從路邊的小攤隨意買(mǎi)一些解解饞。卻不知這些食品大多是過(guò)期食品,、含有色素和防腐劑,，甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生,，灰塵很容易沾到食物,，吃了容易生病，輕則腹痛,，重則嘔吐,、腹瀉,、以至食物中毒。它的危害程度相信每一位同學(xué)都很清楚 ,，也就不需要我多講了,。但它們的誘惑力卻不容忽視，以至于從我們看見(jiàn)它的那一刻起，就被它調(diào)走了

所有的注意力,，根本不可能分心去思考其衛(wèi)生是否合格。買(mǎi)回來(lái)后,，也許有的同學(xué)意識(shí)到了,，但礙于它是花了錢(qián)買(mǎi)來(lái)的，不吃覺(jué)得對(duì)不住它,，結(jié)果肚子只能成了這些垃圾的最終歸宿?？赡銈兿脒^(guò)沒(méi)有,，校外小販的這些食品為什么這么誘人呢?為什么這些小攤上的東西令大家百吃不厭呢?它到底有什么魅力呢?唯一的解釋是這些食品中加了某些調(diào)味品，其實(shí)你喜歡吃的是這種調(diào)味品而已,。而這種調(diào)味品會(huì)對(duì)人的身體造成危害,。前幾年天臺(tái)小學(xué)十二名學(xué)生因買(mǎi)了這一類食品集體中毒事件就是最好的見(jiàn)證。由此可見(jiàn),，小攤上的食品對(duì)我們的健康造成的危害是不可估量的,。如果你將這些食品和死亡聯(lián)系在一起,，那么我相信你對(duì)死亡的恐懼一定能克制這些食品對(duì)你的誘惑。

在此還特別要提醒各位同學(xué),，對(duì)這些食品切不可有僅吃一次,，下不為例的態(tài)度。吃這些“美味”如同吸毒一樣,，吃一回想兩回，會(huì)越陷越深,。如果你覺(jué)得自己有很強(qiáng)的意志力和克服能力足以對(duì)付第二次欲望,，那么它早在第一次之前就該發(fā)揮出來(lái)了。惡性腫瘤不是因?yàn)橐惶斐岳称肪蜁?huì)長(zhǎng)出來(lái)的,，也不會(huì)因?yàn)橐惶觳怀跃筒粫?huì)長(zhǎng)出來(lái)的，它是一個(gè)毒素積累的過(guò)程,，到一定量就長(zhǎng)出來(lái)了,。所以要想有一個(gè)健康的身體，就必須時(shí)時(shí)對(duì)小攤上的食品保持高度警惕,。況且要想有一個(gè)好成績(jī),，好未來(lái)，身體是本錢(qián),。在這物質(zhì)生活極其豐富的時(shí)代同學(xué)們可不要因?yàn)樨澇远宰约航】档纳眢w來(lái)作為交換。

同學(xué)們,，作為一名新世紀(jì)的小學(xué)生，讓我們大家學(xué)會(huì)重視食品安全,，學(xué)會(huì)約束自己，不去買(mǎi)那些“三無(wú)”食品,，積極倡導(dǎo)衛(wèi)生的、健康的飲食習(xí)慣吧!謝謝大家,。

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評(píng)委：

大家好!

今天,，我要演講的題目是《有健康，才有快樂(lè)》! 人的生命只有一次,，在這僅有的一次生命當(dāng)中,，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康,，生命是相對(duì)的有限時(shí)空構(gòu)成,，而具有健康的身心，就會(huì)使生命的相對(duì)有限時(shí)空得以延續(xù)與拉長(zhǎng),。

健康雖說(shuō)不是一切，但失去健康你就會(huì)失去一切,。如果說(shuō)：

事業(yè)是大廈，健康就是基石!

事業(yè)是列車,，健康就是發(fā)動(dòng)機(jī)!

事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長(zhǎng)度! 我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè),，同樣,，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!

我們的生命需要我們自己去呵護(hù),，我們的幸福需要我們自己去追求,，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!

健康的生活,，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺(jué)悟,。樹(shù)立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式,，像經(jīng)營(yíng)事業(yè)一樣經(jīng)營(yíng)健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財(cái)富同在!

有了健康作保障,，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會(huì)擁有未來(lái)。

那么,，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說(shuō)：沒(méi)有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒(méi)有回答出健康人的實(shí)質(zhì),，也沒(méi)有說(shuō)明健康人的特性,。國(guó)家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)――基本知識(shí)與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告,。健康素養(yǎng)就是指一個(gè)人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù),，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進(jìn)自己的健康,。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒(méi)有疾病，而且還要具備心理健康,、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。

1.身體健康：有充沛的精力,、睡眠良好,、抵抗力強(qiáng)、體重正常,、頭發(fā)光澤、牙齒完好等,。還有大部分人，總是感到身體乏力,、吃,、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病,，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康,。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病,，體重適中，體形勻稱,，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤,，肌肉皮膚有彈性,，睡眠良好等,。

2.心理健康：為人處事積極樂(lè)觀,，勇于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛(ài)他人,，不抱怨社會(huì),。心理健康是指人的精神、情緒和意識(shí)方面的良好狀態(tài),，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂(lè)觀,，意志堅(jiān)強(qiáng),，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛,，應(yīng)變能力較強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境,，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力,，經(jīng)常保持充沛的精

力，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任,，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致,，能面向未來(lái),。

3.社會(huì)適應(yīng)良好：有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。當(dāng)今社會(huì)的三大特征：速度,、多變、危機(jī),。

對(duì)策：學(xué)習(xí)、改變,、創(chuàng)業(yè),。

4.道德健康：道德高尚，有良好的公德,，不損害他人利益，更不能偷,、搶、吸毒等,。主要指能夠按照社會(huì)道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己,，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽,、善與惡、美與丑,、榮與辱的是非觀念和能力,。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn),，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血,、心臟病和精神過(guò)敏癥,。品行善良,，心態(tài)淡泊,，為人正直,，心地善良,，心胸坦蕩，則會(huì)心理平衡,，有助于身心健康,。相反，有違于社會(huì)道德準(zhǔn)則,，胡作非為，則會(huì)導(dǎo)致心情緊張,、恐懼等不良心態(tài),，有損健康,。試看,，一個(gè)食不香,、睡不安,、惶惶不可終日者，何以能談健康!據(jù)測(cè)定,，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞,、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會(huì)減弱,，最終會(huì)在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下,，或者早衰，或者早亡,。

那么,，只有身體沒(méi)有疾病，心理沒(méi)有缺陷了才真正算得上是健康的人,，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂(lè)。此時(shí)我想說(shuō),，有健康,，才有快樂(lè)。

當(dāng)今社會(huì),，人們對(duì)健康越來(lái)越重視，看看我們的社區(qū),，一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)設(shè)施建立了起來(lái)，看看我們的身邊,，一家家運(yùn)動(dòng)

養(yǎng)生館紅火起來(lái),，再看看我們的社會(huì)，心理專家越來(lái)越多,，這一切都說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題,，那就是健康很重要,。在過(guò)去,，人們“比肚子”,，看你吃得好不好;后來(lái),，人們“比銀子”，你的錢(qián)有多少,、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在,，很多人“比身子”,，崇尚健康第一，知識(shí)第二,，家庭第三，金錢(qián)排第四!人們的意識(shí)加強(qiáng)的,，那是因?yàn)榻】凳歉?jìng)爭(zhēng)力,，是生命當(dāng)中最寶貴的財(cái)富。健康不止能使自己快樂(lè),，還能讓家庭幸福，社會(huì)也幸福,。如果沒(méi)有了健康,，我們用什么去面對(duì)事業(yè),，面對(duì)學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來(lái)的金錢(qián)?可以這樣說(shuō),，沒(méi)有健康,，也就沒(méi)有了一切,，有健康，才有快樂(lè),。

有健康，才有快樂(lè),。同志們,，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài)，要有好的心態(tài),，樂(lè)觀開(kāi)朗，積極向上,，碰上問(wèn)題從容面對(duì)，遇到麻煩,，坦然處之,。有了好的心態(tài)之后,，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉,，強(qiáng)健我們的體魄,。身體是革命的本錢(qián)，加入體育鍛煉,，并不是浪費(fèi)時(shí)間，而是在節(jié)約時(shí)間,，因?yàn)闇p少了看病，減少了痛苦,，鍛煉是一項(xiàng)利于我們身體，也利于我們身心的活動(dòng),，讓我們都加入進(jìn)來(lái)吧，為了自己,，也為了家人，為了社會(huì),。

我的演講完畢,，謝謝大家!