在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧

保護眼睛國旗下講話稿篇一

大家好!

“眼睛是心靈的窗戶”,，但在我們之中，有越來越多的同學(xué)的“窗戶”變得模糊起來,，以至于不得不戴上眼鏡,，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官,，視力也是我們生活中非常重要的信息!

相信大家都嘗試過,，當(dāng)我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上,，我們都不敢像過去一樣大步行走,，更別提在不熟悉的地方了!如今,，隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進步，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣,。這本應(yīng)該是為我們增長見識,，以及茶余飯后的樂趣。但是,，有些同學(xué)卻自制力不足,，無法在正事和娛樂上分清主次，每天將大量的時間投入到電腦和游戲上!甚至我還了解到,，有些同學(xué)在假期的時候一連幾天都沉迷在電腦面前!當(dāng)時聽到這個消息的時候,，我感到十分的震驚!

是啊，游戲確實有趣,，電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活,。但是，沉迷于這些,，不僅虛度了我們太多的光陰,，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴重的傷害!如今我們正在讀書學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，每天對眼睛的使用是必不可少的,。如果眼睛本就疲勞,，我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕，那就回造成嚴重甚至不可逆的傷害!

同學(xué)們,，沒有視力的生活很麻煩,，我們才不過在學(xué)習(xí)的階段，今后還有很長的人生道路,，我們必須行動起來,，保護我們的視力!為此，我建議大家：

1. 減少每天電子產(chǎn)品的使用時間,，加強自我的管理

減少不是不用,，畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助，也可以放松自己,。但我們必須學(xué)會管理,，適當(dāng)?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來給自己帶來成長，而不是傷害,。

2. 多增加戶外的活動時間

戶外活動是在陽光下的運動,，不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力，還能鍛煉身體,，增加免疫力,，這是必須保持的良好習(xí)慣!

3. 堅持做好眼保健操

每天的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護，還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護眼的好習(xí)慣,。

4. 改進生活中的不良習(xí)慣

對于我們最脆弱的眼睛,，很多同學(xué)都沒有細心保護，常有一些壞習(xí)慣,。如：用手揉眼睛,、在太陽下看書……等等。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的健康知識,，讓自己的眼睛不受傷害,。

同學(xué)們，視力是我們無比重要的東西,，我們一定要珍惜,、重視!讓我們一起在今后的生活中“愛護眼睛，保護視力”,，讓我們眼睛越來越明亮!

謝謝大家!

保護眼睛國旗下講話稿篇二

親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天講話的主題是“愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們越來越遠,。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠;看電視,、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路,、坐車的時候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,。

接下來,，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：

1.認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個一”，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠。

3.做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5.保證充足的睡眠。

6.多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

保護眼睛國旗下講話稿篇三

各位老師、同學(xué)：

上午好!

如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降,，紛紛帶上眼鏡,，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),，所以,，我們要加強措施,，保護好我們的眼睛。

首先,，看電視,、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了,，眼睛盯著眨都不眨,，久之，眼睛自然會受到影響,。而且還要注意電視有的屏道模糊不清,，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明,、變化快,，更容易傷害眼睛，盡量不玩,。

寫作業(yè)時,，注意姿勢，背要直,，眼睛與書本要有一尺距離,，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下,，閉眼休息會兒,，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,，接觸大自然,，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了,。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外,，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松,，還使我們的眼睛受到傷害,。試想，沒完沒了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本,，做久了，姿式不知不覺也不正了,，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視,，并且也在積極想辦法,，如滴眼睛水、校正視力等,，但我認為“減負”才是最重要的,。

同學(xué)們，老師們,，家長們,，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,，并且也會給我們的生活帶來很大不方便,，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧,。

我的演講完畢,，謝謝大家!

保護眼睛國旗下講話稿篇四

各位同學(xué)：

大家上午好!

今天我要給同學(xué)們演講的題目是《保護視力，從我做起》,。

眾所周知,，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶,，我們可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)實生活中，清晰的世界離我們越來越遠,，步入中學(xué)階段,，許多同學(xué)開始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高,，眼鏡的制作也越來越精美,，這使一部分同學(xué)人認為，配戴眼鏡是一種時尚,，或許從x種角度來說戴眼鏡是一種時尚,，但是配戴近視眼鏡絕不是一種時尚。

配戴近視眼鏡給我們的生活帶來了諸多不便,，比如,，下雨天，雨滴滴在眼鏡上,，模糊了我們的視線,，為我們的出行帶來了很大的安全隱患。在過去的五一假期中,，相信很多同學(xué)都跟隨自己的父母外出旅游了,，外出旅游太陽鏡是必不可少的防紫外線的神器,，假如，你近視了,，又需要戴太陽鏡,，你會在近視眼鏡上摞太陽鏡嗎，那是一種怎樣的體驗?zāi)?

所以,，我們要保護好自己的眼睛,。

那么，如何保護自己的眼睛呢?

首先,，讀書寫字時注意坐姿,，眼睛距離書本一尺遠，胸與書桌一拳遠,，手離筆尖一寸遠,。

其次，牢記三個不,，不在光線太強或過弱的地方看書,，不躺著看書，不在行走的過程看書,。

再次,，保證充足的睡眠，多接觸大自然,，多看看綠色植物,，調(diào)節(jié)視力。

大千世界,，蕓蕓眾生,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛護咱們的眼睛吧!

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家。

保護眼睛國旗下講話稿篇五

敬愛的老師,、親愛的同學(xué)：

大家好!今天我國旗下講話的題目是《保護視力,，從我做起》。

眼睛是“心靈的窗戶”,，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛,。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰,，涓涓細流,，幽靜山林;可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影,，電視;更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的.真情,，世間的大愛,。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學(xué)習(xí),，娛樂等等,。眼睛為我們不辭辛勞的工作著。

然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報告表明,，中國近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二,，青少年近視率急劇攀升更成為當(dāng)前熱點問題,。值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報告指出,，中國的近視患者已占世界的33%,，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國,。目前,，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%—60%,。

究其原因,，長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年,，近視發(fā)病率急劇攀升,，最主要的原因。因此,，我們需要一些科學(xué)的方法保護眼睛,。

1、適度上網(wǎng),，不要長時間持續(xù)使用電腦,。通常每1小時就需要休息10分鐘，

2,、閱讀時間勿太長,，平時看書、看報時,，最好每30分鐘休息5分鐘,，

3、睡眠不可少,，作息有規(guī)律,，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視,。

4,、多做戶外運動,，經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視,，與大自然多接觸,，青山綠野有益于眼睛的健康。

5,、營養(yǎng)均衡,，不偏食，應(yīng)特別注意維生素b類的攝取,。

最后希望大家能夠正確用眼,，愛惜眼睛，保護視力,，珍惜你的眼睛吧,，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路,，明察秋毫,，洞明世事。同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶,，請你好好珍惜它、愛護它吧,。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛!

謝謝大家!