時間流逝得如此之快，我們的工作又邁入新的階段，請一起努力，寫一份計劃吧,。怎樣寫計劃才更能起到其作用呢,？計劃應(yīng)該怎么制定呢,？那么下面我就給大家講一講計劃書怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

羽毛球課程教學(xué)計劃 小學(xué)羽毛球?qū)W期教學(xué)計劃篇一

深入實施素質(zhì)教育,，貫徹“健康第一”的思想。廣泛開展羽毛球課外訓(xùn)練活動,，提高我校羽毛球運動競技水平,，增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生全方位發(fā)展,。

選材成功是訓(xùn)練成功的一半,。科學(xué)選材作為一項系統(tǒng)長期的工作要常抓不懈貫穿始終,。隨時留意發(fā)掘優(yōu)秀運動員苗子，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)積極取得其家長和班主任的支持,，隨之召來跟隊進行試訓(xùn),，經(jīng)過初選與復(fù)選,，最后將可造之材招收進隊,。源源不斷補充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設(shè),。

1、羽毛球隊現(xiàn)共有隊員31 人,，其中男生16人,，女生15人,。二、三年級學(xué)生占25人,。其它年級的隊員還需不斷發(fā)掘吸收補充,。在四,、五年級至少要精選10名學(xué)生進隊,。

2、經(jīng)過訓(xùn)練，大多數(shù)隊員興趣濃厚,，訓(xùn)練態(tài)度認真,，訓(xùn)練中逐漸形成一種你追我趕、互不相讓,、頑強拼搏,、樂在其中、積極向上的作風(fēng)與氛圍,。但也有少數(shù)身體條件好的隊員因家長不支持而退訓(xùn),。

3、訓(xùn)練時間安排：每周星期二～星期五7：30～8：20;星期一～星期五16：30～18：00;星期六9：00～11：00

以培養(yǎng)和輸送羽毛球優(yōu)秀后備人才為目的開展教學(xué)訓(xùn)練工作,，根據(jù)少兒運動員的生理,、心理特點，有計劃地進行全面技,、戰(zhàn)術(shù),、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的教學(xué)訓(xùn)練，全面提高運動員技,、戰(zhàn)術(shù)水平,，身體素質(zhì)、專項能力,。

1,、學(xué)習(xí)主要基本技術(shù)，初步建立主要擊球動作的基本姿勢,。

2,、發(fā)展全面身體素質(zhì)。

3,、學(xué)習(xí)和掌握初級羽毛球運動的基本知識,。

4、培養(yǎng)學(xué)生“球感”,、“拍感”,、“本體感”、“時空感”等專門性感知覺,。

因訓(xùn)練隊絕大部分學(xué)生年齡小,，訓(xùn)練水平低，不必劃分明顯周期只分了二個階段,，嚴格遵循“打好基礎(chǔ)”,、“不間斷”的原則來安排訓(xùn)練計劃。

第一階段:(9月～10月)

本階段技術(shù)60%,、游戲10%,、素質(zhì)30%,。

采用各種有效手段，幫助運動員對基本技術(shù)建立清晰,、準確的動作表象,。熟練掌握正確的握拍方法。初步掌握正手發(fā)高遠球,、后場正手擊高遠球技術(shù)的動作要領(lǐng),。練習(xí)難度與技術(shù)要求，要結(jié)合運動員的年齡和身體專項素質(zhì)能力,，合理安排,。在不產(chǎn)生或加深錯誤動作的前提下，逐步加大練習(xí)難度,，提出更高的技術(shù)要求,，合理運用技術(shù)能力。要特別重視后場正手與頭頂?shù)母咔蚣夹g(shù)的訓(xùn)練,。

素質(zhì)方面,，主要發(fā)展全面的身體素質(zhì)，重點發(fā)展和提高速度和靈敏素質(zhì),。抓好這二項素質(zhì)的發(fā)展敏感期,。學(xué)習(xí)羽毛球?qū)ｍ棽椒ǎ醪秸莆照?、反手上網(wǎng)移動步法，正手與頭頂?shù)暮笸艘苿硬椒ㄒ约罢峙c反手兩側(cè)移動步法,。在步法訓(xùn)練中,，抓好起動、移動,、制動,、回動四個基本環(huán)節(jié)，步法應(yīng)與專項技術(shù)有機的結(jié)合起來,，根據(jù)運動員的專項能力,，進行教學(xué)訓(xùn)練。

第二階段(11～1月)

本階段的訓(xùn)練以全面身體素質(zhì)訓(xùn)練為主,。技術(shù)占50%,、素質(zhì)占40%、戰(zhàn)術(shù)占10%,。

訓(xùn)練的主要任務(wù)是發(fā)展全面身體素質(zhì),，利用冬訓(xùn)，儲備體能,。因隊員年齡小,，訓(xùn)練以有氧代謝運動為主,。提高專項能力。單項技術(shù)以固定球路訓(xùn)練為主,。對技術(shù)動作進行精細化加工,，以達到技術(shù)動作的一致性、隱蔽性,。提高擊球落點的準確性,。

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式,、節(jié)奏等安排，要求形式多樣,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的愛好與興趣。

2,、在教學(xué)過程中,，因教學(xué)的對象是少年兒童，所以,，每一項教學(xué)訓(xùn)練的方法都必須符合他們的特點,，應(yīng)圍繞著形成某一種動作而練，練習(xí)難度和技術(shù)要求應(yīng)符合少兒運動員年齡和身體發(fā)育程度,，不宜過高和過急,，注意循序漸進。

3,、將訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來,，在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng),。有意識的在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國,、愛學(xué)校,、懂禮貌、講文明,、肯吃苦”的意志品質(zhì),。加強跟班主任、家長的聯(lián)系,，使學(xué)生能安心訓(xùn)練,，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力. 從難,、從嚴,、從實戰(zhàn)出發(fā),，大運動量地進行嚴格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng),，從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與訓(xùn)練作風(fēng),。

4、充分調(diào)動學(xué)生積極性,、自覺性,，完成每一階段計劃，并做好階段測試工作,。

5,、訓(xùn)練中發(fā)揮教練主導(dǎo)作用，注意克服訓(xùn)練中注意力易分散現(xiàn)象,，提高訓(xùn)練效果,。

6、訓(xùn)練中提倡多看,、多練,、多想，教練員多示范,、多陪練,、多糾正動作。

7,、督促學(xué)生文化學(xué)習(xí),，做到學(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不誤,。

羽毛球課程教學(xué)計劃 小學(xué)羽毛球?qū)W期教學(xué)計劃篇二

羽毛球教學(xué)計劃15篇

羽毛球教學(xué)計劃（一）：

羽毛球運動屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項目,，以其娛樂性、簡便性,、鍛煉性等特點深受廣大初中學(xué)生的喜愛。參加羽毛球運動可發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性,，有利于心肺等功能的改善與提高,，可培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、沉著果斷等良好品質(zhì),。

本課程主要教授羽毛球運動的基本理論,、基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則及裁判法等資料,，并結(jié)合羽毛球教學(xué)向?qū)W生傳授體育基礎(chǔ)理論,、體育健身方法、體育保健常識等資料,。

第一學(xué)期

課時教學(xué)資料：

1,，認識羽毛球運動基本知識

2,，羽毛球基本握拍法、認識羽毛球運動

3,，發(fā)球：發(fā)高遠球1

4,，發(fā)球：發(fā)高遠球2

5，上手擊高遠球1

6,，上手擊高遠球2

第二學(xué)期

課時教學(xué)資料

1,，正手挑球

2，反手挑球

3,，上手擊高遠球3

4,，上手擊高遠球4

5，羽毛球的戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

6,，教學(xué)比賽

第三學(xué)期

課時教學(xué)資料

1,，基本步法：正手側(cè)身并步后退

2，基本步法：跨步上網(wǎng)

3,，正手側(cè)身并步后退步法結(jié)合上手擊高遠球

4,，跨步上網(wǎng)步法結(jié)合正反手挑球

5，羽毛球戰(zhàn)術(shù)：攻后場戰(zhàn)術(shù)

6,，教學(xué)比賽[由整理]

第四學(xué)期

課時教學(xué)資料

國內(nèi)外羽毛球的重大賽事介紹

正手放網(wǎng)

基本步法：兩側(cè)移動步法1

基本步法：兩側(cè)移動步伐2

羽毛球戰(zhàn)術(shù)：逼反手戰(zhàn)術(shù)

教學(xué)比賽

第五學(xué)期

課時教學(xué)資料

1,，學(xué)習(xí)欣賞羽毛球比賽

2，反手放網(wǎng)

3,，前交叉跨步上網(wǎng)步法

4,，正手側(cè)身并步后退步法結(jié)合跨步上網(wǎng)步法

5，羽毛球戰(zhàn)術(shù)：拉吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù)

6,，教學(xué)比賽

1．培養(yǎng)初中學(xué)生樹立健康第一的思想,，用心參加體育鍛煉,，在體育學(xué)習(xí)中培養(yǎng)運動興趣,，養(yǎng)成運動習(xí)慣,，使學(xué)生基本掌握鍛煉身體的方法和手段，并能持之以恒地加以鍛煉,，為終身體育鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。

2．幫忙學(xué)生掌握羽毛球基本技術(shù),、戰(zhàn)術(shù),、競賽規(guī)則與裁判法,，學(xué)會必要的健身手段與方法,，養(yǎng)成自覺健身習(xí)慣,，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ),。

3．透過羽毛球?qū)ｍ椪n培養(yǎng)學(xué)生頑強拼博，獨立思考潛力

4．提高學(xué)生的欣賞水平,、組織潛力等綜合素質(zhì),，培養(yǎng)勇于競爭、頑強拼搏的意志品質(zhì),，促進身心協(xié)同發(fā)展,，促進素質(zhì)教育實施。

羽毛球教學(xué)計劃（二）：

本單元以健康第一為指導(dǎo)思想,，以發(fā)展學(xué)生潛力,，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育愛好,、創(chuàng)新精神及合作意識為目標(biāo),，根據(jù)《課程標(biāo)準》水平三初步掌握球類運動中的多種動作技能的要求，將羽毛球這一項目引入課堂教學(xué),。引導(dǎo)學(xué)生在合作探究學(xué)習(xí)的過程中,，逐漸掌握羽毛球運動的各種基礎(chǔ)技術(shù)及鍛煉方法，為終生體育打下基礎(chǔ),。

一,、教材分析

羽毛球是廣大中小學(xué)生喜愛的球類項目，與大球相比,，具有小,、輕、靈的特性,。羽毛球采用的是隔網(wǎng)活動,，這種分隔了練習(xí)雙方的活動范圍,，避免雙方不必要的身體接觸與沖撞，消除了小學(xué)生初學(xué)羽毛球時的心理障礙。同時根據(jù)水平三階段所選用的是托球、顛球,、擊高球練習(xí)等組合性練習(xí)練習(xí)形式多種多樣,，具有很強的新穎性和娛樂性，因而能激發(fā)學(xué)生的好奇心和學(xué)習(xí)興趣，為學(xué)生進一步學(xué)習(xí)羽毛球的運動技能打下良好的基礎(chǔ),。

二、學(xué)生狀況分析

小學(xué)中高年級學(xué)生,，好表現(xiàn)并且思維活躍,，動作反應(yīng)迅速和靈活性較好,，直觀理解潛力較強，但四肢力量相對較弱一些,，自控潛力不足,，注意力及興趣難以長時間集中在一點上。因而,，本單元的教學(xué)資料、教學(xué)進度,、教學(xué)方法等,，都是針對本年齡階段學(xué)生身心特點，根據(jù)羽毛球?qū)W習(xí)的規(guī)律進行編排和設(shè)計,。

三,、技術(shù)分析

1、握拍：小學(xué)生初學(xué)羽毛球,，主要掌握正確的握拍方法,，熟悉球拍的性能。在羽毛球各項基本技術(shù)中,，握拍是最簡單但又最易被初學(xué)者疏忽的一項技術(shù),。看起來,，握拍很容易,，誰都能抓起球拍揮舞幾下，但要想提高球技,，打起球來得心應(yīng)手,，就非得從握拍這最簡單、最基本的一環(huán)學(xué)起,，掌握適合自我的握拍方法,。正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直,，然后張開右手,，使手掌下部(小魚際)靠在球拍打握柄底托，虎口對著球拍柄窄的一面,，小指,、無名指、中指自然地并攏,，食指與中指稍稍分開,，自然地彎曲并貼在球拍柄上。在擊球之前,，握拍必須要放松,、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍,。

2,、顛球：是本單元的教學(xué)重點,，羽毛球在飛行后下落過程中，要準確決定球的落點,，及把握擊球的時機和擊球的力度,。

3、低手擊球：

(1)準備姿勢時身體左肩側(cè)對球網(wǎng),，左腳在前,，右腳在后，重心在右腳上,，右手持拍向右后側(cè)舉起,，肘部放松微屈，左手拇指,、食指和中指夾住球,，舉在胸腹間。發(fā)球時,，身體重心由右腳移至左腳,。

(2)準備姿勢時側(cè)身對網(wǎng)，右腳跨步稱弓箭步,，左腳在后自然拉開,，上體略有前傾，右手持拍前伸約與肩平,，肘關(guān)節(jié)微曲,。注意握拍要放松。擊球時,，拍面稍朝前下方傾斜,，前臂帶動手腕和手指用前送動作球托底部。

4,、高手擊球：高球的特點是球的弧線較高,、滯空時間較長。擊球前的準備動作要領(lǐng)首先決定來球的方向和落點,，側(cè)身后退使球在自我右肩稍前上方的位置,，左肩對前，左腳在前,，右腳在后,，重心在右腳上左臂屈肘，左手自然高舉,，右手持拍,，大小臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方,，兩眼注視來球,。擊球時,，由準備動作開始，大臂后引,，隨之關(guān)節(jié)上提明顯高于肩部,，將球拍后引至頭后，自然伸腕(拳心朝上),，然后在后腳蹬地,、轉(zhuǎn)體和腰腹的協(xié)調(diào)用力下，以肩為軸,，大臂帶動小臂快速向前上方甩動手腕，在手臂伸直的最高點擊球,。擊球后,，持拍手臂順慣性往前下方揮動并收拍至體前。與此同時,，左腳后撤,，右腳向前邁出，身體重心由后腳移到前腳,。擊高球時易犯的錯誤是擊球點選取不當(dāng),，偏前或偏后，影響擊球用力;擊球時,，不是以肩為軸揮臂,，而是以肘為軸，影響大臂發(fā)力,，造成用力不當(dāng);擊球時不是用揮臂甩腕動作靠爆發(fā)力把球擊出,，而是將球推出;擊球后球拍不是順慣性朝前下方揮動并收拍至體前，而是將球拍朝下;朝右后方揮動,，影響了手臂的用力;擊球時全身用力不協(xié)調(diào)等,。由于教學(xué)對象是小學(xué)五年級學(xué)生的課堂教學(xué)，所以本單元對擊高球技術(shù)的學(xué)習(xí)要求要降低,。

四,、教學(xué)資料的安排分析

根據(jù)學(xué)生的年齡特點，本單元(3個課時的教學(xué))將技術(shù)水平要求降得比較低,?？墒堑退降募夹g(shù)也是技術(shù)，降低了難度的對低水平的要求也是要求,，有要求就就應(yīng)按要求做到,，否則，體育課堂教學(xué)活動的開展將無以立足,，所以,，就應(yīng)根據(jù)學(xué)生年齡特征及運動技能發(fā)展規(guī)律,，確定一個最低技術(shù)難度和要求的底線。本單元的顛球,、低手擊球,、高手擊球的正確手型就是一個底線要求，沒有了它,，就不可能完成羽毛球的啟蒙教學(xué),，更談不上今后該項目的繼續(xù)學(xué)習(xí)和提高了,。

因思考到羽毛球是屬于選取性學(xué)習(xí)項目,，學(xué)生接觸羽毛球的機率可能不一樣，但為保證教學(xué)質(zhì)量和效果,，所以本單元是以學(xué)生羽毛球技術(shù)基礎(chǔ)為零作為起點展開教學(xué)的,。

1,、從最基礎(chǔ)的握拍、顛球開始,，掌握球拍控制球的潛力,，以及一些游戲和競賽方法。并用誘導(dǎo)式教學(xué)法引領(lǐng)學(xué)生以合作探究的方式,，在合作探究和相互促進提高的過程中學(xué)習(xí),。

2、低手擊球和高手擊球的正確手型是本單元的唯一一個要求每個人都務(wù)必掌握的學(xué)習(xí)資料,。

3,、每節(jié)課結(jié)束前都布置一個思考型的課外作業(yè)。并根據(jù)學(xué)生完成的狀況,，從第二節(jié)課開始,，將他們課外作業(yè)中自編的羽毛球模仿操、排球游戲,，選取編入每節(jié)課的熱身活動和游戲教學(xué)資料中,，以到達更好的激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣的目的。

4,、在身心放松活動中,，分別安排了幾個不一樣資料的意念放松，為本人在平時教學(xué)中常用的幾種方法,，這種放松狀態(tài)下的意境想象,，能使身體和心理進入一中松弛安詳?shù)臓顟B(tài)，從而調(diào)節(jié)生理機能和心理進入更佳放松狀態(tài),。

羽毛球教學(xué)計劃（三）：

教學(xué)資料：

1,、1正手發(fā)高遠球

2、降低難度的比賽

3,、興趣游戲：運球接力賽1,、初步掌握正手發(fā)高遠球和比賽的方法,。

2、發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性,、柔韌性和靈敏性

3,、培養(yǎng)學(xué)生交流合作的意識。

21,、正手發(fā)高遠球

2,、降低難度的比賽

3、興趣游戲：運球接力賽1,、初步掌握正手發(fā)高遠球和比賽的方法,。

2、發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性,、柔韌性和靈敏性

3,、培養(yǎng)學(xué)生交流合作的意識。

31,、擊高球

2、模擬比賽

3,、游戲：投擲輕物1,、初步掌握擊高球和比賽的基本方法。

2,、發(fā)展身體的柔韌性和靈敏性和投擲本事,。

3、培養(yǎng)學(xué)生競爭,、合作的意識,。

41、擊高球

2,、模擬比賽

3,、游戲：投擲輕物1、初步掌握擊高球和比賽的基本方法,。

2,、發(fā)展身體的柔韌性和靈敏性和投擲本事。

3,、培養(yǎng)學(xué)生競爭,、合作的意識。

5分組比賽1,、初步掌握羽毛球單打比賽的方法,。

2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性,、柔韌性和靈敏性,。3,、培養(yǎng)學(xué)生競爭、合作的意識,。6分組比賽1,、初步掌握羽毛球單打比賽的方法。

2,、發(fā)展身協(xié)調(diào)性,、柔韌性和靈敏性3、培養(yǎng)學(xué)生競爭,、合作的意識,。

單元目標(biāo)1、說出羽毛球運動技術(shù)術(shù)語以及相關(guān)場地,、器材的名稱

2,、初步掌握正手發(fā)高遠球、擊高球的動作,，并能運用所學(xué)動作進行比賽,。3、發(fā)展反應(yīng)速度,、靈敏和協(xié)調(diào)性,。4、培養(yǎng)學(xué)生競爭,、合作的意識,。

單元教學(xué)評價資料與方法評價資料：

1、學(xué)生的靈敏,、協(xié)調(diào),、柔韌等體能發(fā)展情景。

2,、掌握正手發(fā)高遠球,、擊高球動作的本事。

3克服困難的勇氣,、完成動作的自信,。

5、游戲活動中與同學(xué)友好相處以及對待團體的態(tài)度,。

評價方法：評語形式出現(xiàn),，教師除對學(xué)生做出準確、全面評價外,，還要幫忙學(xué)生自我評價和相互評價,。

學(xué)法指導(dǎo)

1、教師幫忙學(xué)生選擇不一樣模仿對象來組織、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí),。

2,、運用不一樣的活動形式、方式強化他們的學(xué)習(xí),。

3,、教師告訴學(xué)生有關(guān)安全活動注意事項，如場地要平等,。

4,、提醒學(xué)生課后進行游戲活動時要相互幫忙、友好相處,。

羽毛球教學(xué)計劃（四）：

羽毛球是一種帶有娛樂性質(zhì)的體育運動,，參與者在球的對擊過程中，當(dāng)擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自我興奮并獲得一種成功的喜悅,。同時球的飛翔又有快慢,、輕重、高低,、遠近,、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運動本身充滿了豐富的樂趣;羽毛球技術(shù)的千變?nèi)f化,，使羽毛球運動有很高的可觀賞性。經(jīng)常從事該項體育活動能夠發(fā)展人體的靈活性,、協(xié)調(diào)性，能夠提高人體上下肢及軀干的活動本事,，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能,，提高有氧供能和無氧供能的本事,，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的本事，并且能起到增進健康,、抗病防衰,、調(diào)節(jié)精神的作用。在競爭中,，強化進取精神，培養(yǎng)意志,，使人的智,、勇,、技在競爭與對抗中得到升華。經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練,，學(xué)生的心理素質(zhì)得到很好的的鍛煉,，經(jīng)此磨煉，能夠做到臨危不亂,，泰然處之,，既增長了智慧又陶冶了心理，不僅僅能在羽毛球活動中應(yīng)付自如,，并且能以良好的心態(tài),，正確的人生觀去應(yīng)對學(xué)習(xí)、生活,、榮辱等,。

課程目標(biāo)：

(1)增強體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能;

(2)培養(yǎng)運動的興趣和愛好,，構(gòu)成堅持鍛煉的習(xí)慣;

(3)具有良好的心理品質(zhì),，表現(xiàn)出人際交往的本事與合作精神;

(4)提高對個人健康和群體健康的職責(zé)感，構(gòu)成健康的生活方式;

(5)發(fā)揚體育精神,，構(gòu)成進取進取,、樂觀開朗的生活態(tài)度。

課程資料：

序號,、教學(xué)資料課題,、課時、周次

1,、認識場地,。

學(xué)習(xí)握拍技術(shù)。,、2,、2

2、學(xué)習(xí)正,、反手握拍方法

學(xué)習(xí)發(fā)球和接發(fā)球的基本站位和準備姿勢,，、2,、3

3,、復(fù)習(xí)正、反手握拍法

學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠球

學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球,、2,、4

4、初步學(xué)習(xí)原地揮拍。

發(fā)高遠球與打高遠球的結(jié)合練習(xí),。,、2、5

5,、進一步強化高遠球揮拍動作的規(guī)范性,。

對打高遠球。,、2,、6

6、復(fù)習(xí)原地揮拍資料

學(xué)習(xí)挑高球(直線),。,、2、7

7,、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球,，反手網(wǎng)前球

掌握正手后場高空擊球(正手高遠球)、2,、8

8,、學(xué)習(xí)網(wǎng)前上手擊球

學(xué)習(xí)步法。,、2,、9

9、練習(xí)網(wǎng)前多球,，提高學(xué)生的網(wǎng)前技術(shù),。

素質(zhì)練習(xí)即場地移動。,、2,、10

10、復(fù)習(xí)網(wǎng)前上手技術(shù)

學(xué)習(xí)下手擊球技術(shù),、2、11

11,、復(fù)習(xí)下手擊球技術(shù)

學(xué)習(xí)中場平擊球技術(shù),、2、12

12,、復(fù)習(xí)中場擊球法

復(fù)習(xí)羽毛球步法,、2、13

13,、復(fù)習(xí)羽毛球步法

學(xué)習(xí)羽毛球雙打站位及其輪轉(zhuǎn),、2、14

14、復(fù)習(xí)羽毛球雙打站位及其輪轉(zhuǎn)

羽毛球?qū)ｍ椝刭|(zhì)訓(xùn)練,、2,、15

15、復(fù)習(xí)雙打站位及其輪轉(zhuǎn)

學(xué)習(xí)羽毛球單打戰(zhàn)術(shù)(發(fā)球戰(zhàn)術(shù)),、2,、16

16、復(fù)習(xí)雙打站位及其輪轉(zhuǎn)

學(xué)習(xí)羽毛球雙打戰(zhàn)術(shù)(后攻前封戰(zhàn)術(shù)),、2,、17

17、復(fù)習(xí)羽毛球雙打戰(zhàn)術(shù)(后攻前封戰(zhàn)術(shù))

教學(xué)比賽,。,、2、18

羽毛球教學(xué)計劃（五）：

本單元以健康第一為指導(dǎo)思想,，以發(fā)展學(xué)生潛力,，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育愛好,、創(chuàng)新精神及合作意識為目標(biāo),，根據(jù)《課程標(biāo)準》水平三初步掌握球類運動中的多種動作技能的要求，將羽毛球這一項目引入課堂教學(xué),。引導(dǎo)學(xué)生在合作探究學(xué)習(xí)的過程中,，逐漸掌握羽毛球運動的各種基礎(chǔ)技術(shù)及鍛煉方法，為終生體育打下基礎(chǔ),。

一,、教材分析

羽毛球是廣大中小學(xué)生喜愛的球類項目，與大球相比,，具有小,、輕、靈的特性,。羽毛球采用的是隔網(wǎng)活動,，這種分隔了練習(xí)雙方的活動范圍，避免雙方不必要的身體接觸與沖撞,，消除了小學(xué)生初學(xué)羽毛球時的心理障礙,。同時根據(jù)水平三階段所選用的是托球、顛球,、擊高球練習(xí)等組合性練習(xí)練習(xí)形式多種多樣,，具有很強的新穎性和娛樂性，因而能激發(fā)學(xué)生的好奇心和學(xué)習(xí)興趣,，為學(xué)生進一步學(xué)習(xí)羽毛球的運動技能打下良好的基礎(chǔ),。

二,、學(xué)生狀況分析

小學(xué)中高年級學(xué)生，好表現(xiàn)并且思維活躍,，動作反應(yīng)迅速和靈活性較好,，直觀理解潛力較強，但四肢力量相對較弱一些,，自控潛力不足,，注意力及興趣難以長時間集中在一點上。因而,，本單元的教學(xué)資料,、教學(xué)進度、教學(xué)方法等,，都是針對本年齡階段學(xué)生身心特點,，根據(jù)羽毛球?qū)W習(xí)的規(guī)律進行編排和設(shè)計。

三,、技術(shù)分析

1,、握拍：小學(xué)生初學(xué)羽毛球，主要掌握正確的握拍方法,，熟悉球拍的性能,。在羽毛球各項基本技術(shù)中，握拍是最簡單但又最易被初學(xué)者疏忽的一項技術(shù),?？雌饋恚张暮苋菀?，誰都能抓起球拍揮舞幾下,，但要想提高球技，打起球來得心應(yīng)手,，就非得從握拍這最簡單,、最基本的一環(huán)學(xué)起，掌握適合自我的握拍方法,。正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿,，使拍面與地面垂直，然后張開右手,，使手掌下部（小魚際）靠在球拍打握柄底托,，虎口對著球拍柄窄的一面，小指,、無名指,、中指自然地并攏,，食指與中指稍稍分開,，自然地彎曲并貼在球拍柄上,。在擊球之前，握拍必須要放松,、自然,，在擊球的一剎那才緊握球拍。

2,、顛球：是本單元的教學(xué)重點,，羽毛球在飛行后下落過程中，要準確決定球的落點,，及把握擊球的時機和擊球的力度,。

3、低手擊球：（1）準備姿勢時身體左肩側(cè)對球網(wǎng),，左腳在前,，右腳在后，重心在右腳上,，右手持拍向右后側(cè)舉起,，肘部放松微屈，左手拇指,、食指和中指夾住球,，舉在胸腹間。發(fā)球時,，身體重心由右腳移至左腳,。（2）準備姿勢時側(cè)身對網(wǎng)，右腳跨步稱弓箭步,，左腳在后自然拉開,，上體略有前傾，右手持拍前伸約與肩平,，肘關(guān)節(jié)微曲,。注意握拍要放松。擊球時,，拍面稍朝前下方傾斜,，前臂帶動手腕和手指用前送動作球托底部。

4,、高手擊球：高球的特點是球的弧線較高,、滯空時間較長。擊球前的準備動作要領(lǐng)首先決定來球的方向和落點,，側(cè)身后退使球在自我右肩稍前上方的位置,，左肩對前，左腳在前,，右腳在后,，重心在右腳上左臂屈肘,，左手自然高舉，右手持拍,，大小臂自然彎曲,，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球,。擊球時,，由準備動作開始，大臂后引,，隨之關(guān)節(jié)上提明顯高于肩部,，將球拍后引至頭后，自然伸腕（拳心朝上）,，然后在后腳蹬地,、轉(zhuǎn)體和腰腹的協(xié)調(diào)用力下，以肩為軸,，大臂帶動小臂快速向前上方甩動手腕,，在手臂伸直的最高點擊球。擊球后,，持拍手臂順慣性往前下方揮動并收拍至體前,。與此同時，左腳后撤,，右腳向前邁出,，身體重心由后腳移到前腳。擊高球時易犯的錯誤是擊球點選取不當(dāng),，偏前或偏后,，影響擊球用力；擊球時,，不是以肩為軸揮臂,，而是以肘為軸，影響大臂發(fā)力,，造成用力不當(dāng),；擊球時不是用揮臂甩腕動作靠爆發(fā)力把球擊出，而是將球推出,；擊球后球拍不是順慣性朝前下方揮動并收拍至體前,，而是將球拍朝下；朝右后方揮動,，影響了手臂的用力,；擊球時全身用力不協(xié)調(diào)等。由于教學(xué)對象是小學(xué)五年級學(xué)生的課堂教學(xué),，所以本單元對擊高球技術(shù)的學(xué)習(xí)要求要降低,。

四,、教學(xué)資料的安排分析

根據(jù)學(xué)生的年齡特點，本單元（3個課時的教學(xué)）將技術(shù)水平要求降得比較低,。可是低水平的技術(shù)也是技術(shù),，降低了難度的對低水平的要求也是要求,，有要求就就應(yīng)按要求做到，否則,，體育課堂教學(xué)活動的開展將無以立足,，所以，就應(yīng)根據(jù)學(xué)生年齡特征及運動技能發(fā)展規(guī)律,，確定一個最低技術(shù)難度和要求的底線,。本單元的顛球、低手擊球,、高手擊球的正確手型就是一個底線要求,，沒有了它，就不可能完成羽毛球的啟蒙教學(xué),，更談不上今后該項目的繼續(xù)學(xué)習(xí)和提高了,。

因思考到羽毛球是屬于選取性學(xué)習(xí)項目，學(xué)生接觸羽毛球的機率可能不一樣,，但為保證教學(xué)質(zhì)量和效果,，所以本單元是以學(xué)生羽毛球技術(shù)基礎(chǔ)為零作為起點展開教學(xué)的。

1,、從最基礎(chǔ)的握拍,、顛球開始，掌握球拍控制球的潛力,，以及一些游戲和競賽方法,。并用誘導(dǎo)式教學(xué)法引領(lǐng)學(xué)生以合作探究的方式，在合作探究和相互促進提高的過程中學(xué)習(xí),。

2,、低手擊球和高手擊球的正確手型是本單元的唯一一個要求每個人都務(wù)必掌握的學(xué)習(xí)資料,。

3,、每節(jié)課結(jié)束前都布置一個思考型的課外作業(yè)。并根據(jù)學(xué)生完成的狀況,，從第二節(jié)課開始,，將他們課外作業(yè)中自編的羽毛球模仿操、排球游戲,，選取編入每節(jié)課的熱身活動和游戲教學(xué)資料中,，以到達更好的激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣的目的,。

4、在身心放松活動中,，分別安排了幾個不一樣資料的意念放松,，為本人在平時教學(xué)中常用的幾種方法，這種放松狀態(tài)下的意境想象,，能使身體和心理進入一中松弛安詳?shù)臓顟B(tài),，從而調(diào)節(jié)生理機能和心理進入更佳放松狀態(tài)。

羽毛球教學(xué)計劃（六）：

一.教學(xué)目標(biāo)

1.知識與本事：了解并熟悉羽毛球的基本理論和技術(shù)知識,，提高運動本事和各項身體身體素質(zhì),，掌握中后場高遠球和正手發(fā)高遠球球基本技術(shù)。

2.過程與方法：了解并熟悉羽毛球的教學(xué)方式和模式,，掌握羽毛球基本理論和技術(shù)知識的學(xué)習(xí)方法,。

3.情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學(xué)員對該項目的興趣，建立長期的學(xué)習(xí)目標(biāo),，并能不斷的提高學(xué)習(xí)興趣,，堅持學(xué)習(xí);培養(yǎng)吃苦耐勞、堅忍不拔等良好的意志品質(zhì),，練就良好的心理素質(zhì),，塑造穩(wěn)定的性格。

二.教學(xué)總課時：特訓(xùn)班(2hx7次課)

三.預(yù)計教學(xué)結(jié)果

1.經(jīng)過寒假第一期的學(xué)習(xí),，學(xué)員能較好的掌握羽毛球后場高遠球和正手發(fā)高遠球技術(shù),，并對該運動產(chǎn)生良好的興趣。

2.提高各方面的運動技能,，改善身體素質(zhì),。

3.能得到學(xué)員的喜愛和家長的廣泛認同，為以后的教學(xué)打下良好的基礎(chǔ),。

課次授課主要資料備注

(所需器材,，課后總結(jié)等)

重點復(fù)習(xí)部分新授課部分

1握拍正手、顛球,、握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力)正手高遠球基本功(舉拍)

2握拍正手顛球

正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力)

正手高遠球基本功(舉拍)握拍反手,、顛球

正手高遠球基本功(蹬轉(zhuǎn))

正手發(fā)高遠球(準備)

3握拍正反手顛球、正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力)

正手高遠球基本功(舉拍,、蹬轉(zhuǎn))

正手發(fā)高遠球(準備)握拍正反手交替變化,、正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力);正手高遠球基本功(頂肘)

正手發(fā)高遠球(引拍)

4握拍正反手交替變化、正反手交替顛球,、正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力)

正手高遠球基本功(舉拍,、蹬轉(zhuǎn)、頂肘)

正手發(fā)高遠球(準備、引拍)握拍正反手繞8字,、正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力),、

正手高遠球基本功(揮拍)

正手發(fā)高遠球(擊球)

5握拍正反手交替變化、正反手交替顛球,、正反手繞8字,、正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力)

正手高遠球基本功(舉拍、蹬轉(zhuǎn),、頂肘,、揮拍)

正手發(fā)高遠球(準備、引拍,、擊球)正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力)

正手高遠球基本功(隨揮)

正手發(fā)高遠球(隨揮)

6握拍正反手交替變化、正反手交替顛球,、正反手繞8字,、正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力)

正手高遠球基本功(舉拍、蹬轉(zhuǎn),、頂肘,、揮拍、隨揮)

正手發(fā)高遠球(準備,、引拍,、擊球、隨揮)

7復(fù)習(xí)兩個技術(shù)動作兩個技術(shù)動作技評

羽毛球教學(xué)計劃（七）：

一,、指導(dǎo)思想

深入實施素質(zhì)教育,，貫徹健康第一的思想。廣泛開展羽毛球課外訓(xùn)練活動,，提高我校羽毛球運動競技水平,，增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生全方位發(fā)展,。

二,、科學(xué)選材

選材成功是訓(xùn)練成功的一半?？茖W(xué)選材作為一項系統(tǒng)長期的工作要常抓不懈貫穿始終,。隨時留意發(fā)掘優(yōu)秀運動員苗子，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)用心取得其家長和班主任的支持,，隨之召來跟隊進行試訓(xùn),，經(jīng)過初選與復(fù)選，最終將可造之材招收進隊,。源源不斷補充壯大隊伍,，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設(shè)。

三、隊伍狀況

1,、羽毛球隊現(xiàn)共有隊員31人,，其中男生16人，女生15人,。二,、三年級學(xué)生占25人。其它年級的隊員還需不斷發(fā)掘吸收補充,。在四,、五年級至少要精選10名學(xué)生進隊。

2,、經(jīng)過訓(xùn)練,，大多數(shù)隊員興趣濃厚，訓(xùn)練態(tài)度認真,，訓(xùn)練中逐漸構(gòu)成一種你追我趕,、互不相讓、頑強拼搏,、樂在其中,、用心向上的作風(fēng)與氛圍。但也有少數(shù)身體條件好的隊員因家長不支持而退訓(xùn),。

3,、訓(xùn)練時間安排：每周星期二～星期五7：30～8：20；星期一～星期五16：30～18：00,；星期六9：00～11：00

四,、訓(xùn)練目標(biāo)

以培養(yǎng)和輸送羽毛球優(yōu)秀后備人才為目的開展教學(xué)訓(xùn)練工作，根據(jù)少兒運動員的生理,、心理特點,，有計劃地進行全面技、戰(zhàn)術(shù),、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的教學(xué)訓(xùn)練,，全面提高運動員技、戰(zhàn)術(shù)水平,，身體素質(zhì),、專項潛力。

五,、訓(xùn)練任務(wù)

１,、學(xué)習(xí)主要基本技術(shù)，初步建立主要擊球動作的基本姿勢,。

２,、發(fā)展全面身體素質(zhì)。

３、學(xué)習(xí)和掌握初級羽毛球運動的基本知識,。

４,、培養(yǎng)學(xué)生球感、拍感,、本體感,、時空感等專門性感知覺。

六,、訓(xùn)練步驟

因訓(xùn)練隊絕大部分學(xué)生年齡小,，訓(xùn)練水平低，不必劃分明顯周期只分了二個階段,，嚴格遵循打好基礎(chǔ),、不間斷的原則來安排訓(xùn)練計劃。

第一階段：（9月～10月）

本階段技術(shù)60%,、游戲10%,、素質(zhì)30%。

采用各種有效手段,，幫忙運動員對基本技術(shù)建立清晰,、準確的動作表象,。熟練掌握正確的握拍方法,。初步掌握正手發(fā)高遠球、后場正手擊高遠球技術(shù)的動作要領(lǐng),。練習(xí)難度與技術(shù)要求,，要結(jié)合運動員的年齡和身體專項素質(zhì)潛力，合理安排,。在不產(chǎn)生或加深錯誤動作的前提下,，逐步加大練習(xí)難度，提出更高的技術(shù)要求,，合理運用技術(shù)潛力,。要個性重視后場正手與頭頂?shù)母咔蚣夹g(shù)的訓(xùn)練。

素質(zhì)方面,，主要發(fā)展全面的身體素質(zhì),，重點發(fā)展和提高速度和靈敏素質(zhì)。抓好這二項素質(zhì)的發(fā)展敏感期,。學(xué)習(xí)羽毛球?qū)ｍ棽椒?，初步掌握正、反手上網(wǎng)移動步法,，正手與頭頂?shù)暮笸艘苿硬椒ㄒ约罢峙c反手兩側(cè)移動步法,。在步法訓(xùn)練中，抓好起動、移動,、制動,、回動四個基本環(huán)節(jié)，步法應(yīng)與專項技術(shù)有機的結(jié)合起來,，根據(jù)運動員的專項潛力,，進行教學(xué)訓(xùn)練。

第二階段（11～1月）

本階段的訓(xùn)練以全面身體素質(zhì)訓(xùn)練為主,。技術(shù)占50％,、素質(zhì)占40％、戰(zhàn)術(shù)占10％,。

訓(xùn)練的主要任務(wù)是發(fā)展全面身體素質(zhì),，利用冬訓(xùn)，儲備體能,。因隊員年齡小,，訓(xùn)練以有氧代謝運動為主。提高專項潛力,。單項技術(shù)以固定球路訓(xùn)練為主,。對技術(shù)動作進行精細化加工，以到達技術(shù)動作的一致性,、隱蔽性,。提高擊球落點的準確性。

七,、訓(xùn)練措施

1,、學(xué)生訓(xùn)練課的資料、形式,、節(jié)奏等安排,，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的愛好與興趣,。

2、在教學(xué)過程中,，因教學(xué)的對象是少年兒童,，所以，每一項教學(xué)訓(xùn)練的方法都務(wù)必貼合他們的特點,，應(yīng)圍繞著構(gòu)成某一種動作而練,，練習(xí)難度和技術(shù)要求應(yīng)貼合少兒運動員年齡和身體發(fā)育程度,，不宜過高和過急,，注意循序漸進,。

3、將訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來，在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。有意識的在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講禮貌,、肯吃苦的意志品質(zhì)。加強跟班主任,、家長的聯(lián)系,，使學(xué)生能安心訓(xùn)練,，無后顧之憂,。透過師生的共同努力,。從難,、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),，大運動量地進行嚴格訓(xùn)練,，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與訓(xùn)練作風(fēng),。

4、充分調(diào)動學(xué)生用心性,、自覺性，完成每一階段計劃，并做好階段測試工作,。

5、訓(xùn)練中發(fā)揮教練主導(dǎo)作用,，注意克服訓(xùn)練中注意力易分散現(xiàn)象,，提高訓(xùn)練效果,。

6,、訓(xùn)練中提倡多看、多練、多想,，教練員多示范,、多陪練,、多糾正動作。

7,、督促學(xué)生文化學(xué)習(xí),，做到學(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不誤,。

羽毛球教學(xué)計劃（八）：

教學(xué)資料：

1,、1正手發(fā)高遠球

2、降低難度的比賽

3,、興趣游戲：運球接力賽1,、初步掌握正手發(fā)高遠球和比賽的方法。

2,、發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性,、柔韌性和靈敏性

3、培養(yǎng)學(xué)生交流合作的意識,。

21,、正手發(fā)高遠球

2、降低難度的比賽

3,、興趣游戲：運球接力賽1,、初步掌握正手發(fā)高遠球和比賽的方法。

2,、發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性,、柔韌性和靈敏性

3、培養(yǎng)學(xué)生交流合作的意識,。

31,、擊高球

2、模擬比賽

3,、游戲：投擲輕物1,、初步掌握擊高球和比賽的基本方法。

2,、發(fā)展身體的柔韌性和靈敏性和投擲本事,。

3、培養(yǎng)學(xué)生競爭,、合作的意識,。

41,、擊高球

2、模擬比賽

3,、游戲：投擲輕物1,、初步掌握擊高球和比賽的基本方法。

2,、發(fā)展身體的柔韌性和靈敏性和投擲本事,。

3,、培養(yǎng)學(xué)生競爭,、合作的意識。

5分組比賽1,、初步掌握羽毛球單打比賽的方法,。

2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性,、柔韌性和靈敏性,。3、培養(yǎng)學(xué)生競爭,、合作的意識,。6分組比賽1、初步掌握羽毛球單打比賽的方法,。

2,、發(fā)展身協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性3,、培養(yǎng)學(xué)生競爭,、合作的意識。

單元目標(biāo)1,、說出羽毛球運動技術(shù)術(shù)語以及相關(guān)場地,、器材的名稱

2、初步掌握正手發(fā)高遠球,、擊高球的動作,，并能運用所學(xué)動作進行比賽。

3、發(fā)展反應(yīng)速度、靈敏和協(xié)調(diào)性,。

4,、培養(yǎng)學(xué)生競爭、合作的意識,。

單元教學(xué)評價資料與方法評價資料：

1、學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào),、柔韌等體能發(fā)展情景。

2、掌握正手發(fā)高遠球,、擊高球動作的本事,。

3克服困難的勇氣、完成動作的自信,。

5,、游戲活動中與同學(xué)友好相處以及對待團體的態(tài)度。

評價方法：評語形式出現(xiàn),，教師除對學(xué)生做出準確,、全面評價外，還要幫忙學(xué)生自我評價和相互評價,。

學(xué)法指導(dǎo)

1,、教師幫忙學(xué)生選擇不一樣模仿對象來組織、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí),。

2,、運用不一樣的活動形式、方式強化他們的學(xué)習(xí),。

3,、教師告訴學(xué)生有關(guān)安全活動注意事項，如場地要平等,。

4,、提醒學(xué)生課后進行游戲活動時要相互幫忙、友好相處,。

羽毛球教學(xué)計劃（九）：

羽毛球運動屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項目,，以其娛樂性、簡便性,、鍛煉性等特點深受廣大學(xué)生的喜愛,。參加羽毛球運動可發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，有利于心肺等功能的改善與提高,，可培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏,、沉著果斷等良好品質(zhì)。

在教學(xué)過程中要充分思考二年級學(xué)生對羽毛球技術(shù)的掌握潛力,，教學(xué)生顛球,、發(fā)球、對空高擊球,、對空挑高球,、雙人對打高遠球等一系列最基本的練習(xí)，以此來培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球的球感,。同時,，教學(xué)生跨步,、墊步、并步,、交叉步,、蹬跳步等一系列最基本的腳步練習(xí)。讓學(xué)生熟悉羽毛球運動中最基本的的步法,，為以后打好羽毛球做好良好的準備,。

二、課程任務(wù)

1,。培養(yǎng)學(xué)生樹立健康第一的思想,，用心參加體育鍛煉，在體育學(xué)習(xí)中培養(yǎng)運動興趣,，養(yǎng)成運動習(xí)慣,。

2,。幫忙學(xué)生掌握羽毛球基本技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則與裁判規(guī)則,，學(xué)會必要的健身手段與方法,，養(yǎng)成自覺健身的習(xí)慣，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ),。

3,。提高學(xué)生的組織潛力、欣賞水平等綜合素質(zhì),，培養(yǎng)勇于競爭,、頑強拼搏的意志品質(zhì)，促進身心協(xié)同發(fā)展,，推進素質(zhì)教育實施,。

三、教學(xué)資料綱要

1,?；炯夹g(shù)：顛球、發(fā)球,、對空高擊球,、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的技術(shù),。

2,。基本步法：跨步,、墊步,、并步,、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法,。

3,。教學(xué)比賽：羽毛球教學(xué)比賽。

4,。身體素質(zhì)（跳繩）：力量素質(zhì),；耐力素質(zhì)；靈敏素質(zhì),；柔韌素質(zhì),；速度素質(zhì)。

四,、9課時的學(xué)習(xí)資料

1,。（一課時）羽毛球運動、場地的介紹

羽毛球的正確握拍方法

羽毛球顛球

2,。（兩課時）羽毛球的正確發(fā)球姿勢以及動作

學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球

3,。（兩課時）復(fù)習(xí)羽毛球的發(fā)球

學(xué)習(xí)羽毛球的接球

4。（兩課時）羽毛球?qū)崭邠羟?/p>

羽毛球?qū)崭咛羟?/p>

雙人對打高遠球

5．（兩課時）基本步法練習(xí)：跨步,、墊步,、并步、交叉步,、蹬跳步

羽毛球教學(xué)計劃（十）：

一,、指導(dǎo)思想

深入實施素質(zhì)教育，貫徹健康第一的思想,。廣泛開展羽毛球課外訓(xùn)練活動,，提高我校羽毛球運動競技水平，增強學(xué)生體質(zhì),，促進學(xué)生全方位發(fā)展,。

二、科學(xué)選材

選材成功是訓(xùn)練成功的一半,?？茖W(xué)選材作為一項系統(tǒng)長期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時留意發(fā)掘優(yōu)秀運動員苗子,，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)用心取得其家長和班主任的支持,，隨之召來跟隊進行試訓(xùn)，經(jīng)過初選與復(fù)選,，最終將可造之材招收進隊,。源源不斷補充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設(shè),。

三,、隊伍狀況

1,、羽毛球隊現(xiàn)共有隊員31人，其中男生16人,，女生15人,。二、三年級學(xué)生占25人,。其它年級的隊員還需不斷發(fā)掘吸收補充,。在四、五年級至少要精選10名學(xué)生進隊,。

2,、經(jīng)過訓(xùn)練，大多數(shù)隊員興趣濃厚,，訓(xùn)練態(tài)度認真,，訓(xùn)練中逐漸構(gòu)成一種你追我趕、互不相讓,、頑強拼搏,、樂在其中、用心向上的作風(fēng)與氛圍,。但也有少數(shù)身體條件好的隊員因家長不支持而退訓(xùn),。

3、訓(xùn)練時間安排：每周星期二～星期五7：30～8：20,；星期一～星期五16：30～18：00；星期六9：00～11：00

四,、訓(xùn)練目標(biāo)

以培養(yǎng)和輸送羽毛球優(yōu)秀后備人才為目的開展教學(xué)訓(xùn)練工作,，根據(jù)少兒運動員的生理、心理特點,，有計劃地進行全面技,、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的教學(xué)訓(xùn)練,，全面提高運動員技,、戰(zhàn)術(shù)水平，身體素質(zhì),、專項潛力,。

五、訓(xùn)練任務(wù)

１,、學(xué)習(xí)主要基本技術(shù),，初步建立主要擊球動作的基本姿勢。

２,、發(fā)展全面身體素質(zhì),。

３,、學(xué)習(xí)和掌握初級羽毛球運動的基本知識。

４,、培養(yǎng)學(xué)生球感,、拍感、本體感,、時空感等專門性感知覺,。

六、訓(xùn)練步驟

因訓(xùn)練隊絕大部分學(xué)生年齡小,，訓(xùn)練水平低,，不必劃分明顯周期只分了二個階段，嚴格遵循打好基礎(chǔ),、不間斷的原則來安排訓(xùn)練計劃,。

第一階段：（9月～10月）

本階段技術(shù)60%、游戲10%,、素質(zhì)30%,。

采用各種有效手段，幫忙運動員對基本技術(shù)建立清晰,、準確的動作表象,。熟練掌握正確的握拍方法。初步掌握正手發(fā)高遠球,、后場正手擊高遠球技術(shù)的動作要領(lǐng),。練習(xí)難度與技術(shù)要求，要結(jié)合運動員的年齡和身體專項素質(zhì)潛力,，合理安排,。在不產(chǎn)生或加深錯誤動作的前提下，逐步加大練習(xí)難度,，提出更高的技術(shù)要求,，合理運用技術(shù)潛力。要個性重視后場正手與頭頂?shù)母咔蚣夹g(shù)的訓(xùn)練,。

素質(zhì)方面,，主要發(fā)展全面的身體素質(zhì)，重點發(fā)展和提高速度和靈敏素質(zhì),。抓好這二項素質(zhì)的發(fā)展敏感期,。學(xué)習(xí)羽毛球?qū)ｍ棽椒ǎ醪秸莆照?、反手上網(wǎng)移動步法,，正手與頭頂?shù)暮笸艘苿硬椒ㄒ约罢峙c反手兩側(cè)移動步法。在步法訓(xùn)練中，抓好起動,、移動,、制動、回動四個基本環(huán)節(jié),，步法應(yīng)與專項技術(shù)有機的結(jié)合起來,，根據(jù)運動員的專項潛力，進行教學(xué)訓(xùn)練,。

第二階段（11～1月）

本階段的訓(xùn)練以全面身體素質(zhì)訓(xùn)練為主,。技術(shù)占50％、素質(zhì)占40％,、戰(zhàn)術(shù)占10％,。

訓(xùn)練的主要任務(wù)是發(fā)展全面身體素質(zhì)，利用冬訓(xùn),，儲備體能,。因隊員年齡小，訓(xùn)練以有氧代謝運動為主,。提高專項潛力,。單項技術(shù)以固定球路訓(xùn)練為主。對技術(shù)動作進行精細化加工,，以到達技術(shù)動作的一致性,、隱蔽性。提高擊球落點的準確性,。

七,、訓(xùn)練措施

1、學(xué)生訓(xùn)練課的資料,、形式,、節(jié)奏等安排，要求形式多樣,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的愛好與興趣,。

2,、在教學(xué)過程中，因教學(xué)的對象是少年兒童,，所以,，每一項教學(xué)訓(xùn)練的方法都務(wù)必貼合他們的特點，應(yīng)圍繞著構(gòu)成某一種動作而練,，練習(xí)難度和技術(shù)要求應(yīng)貼合少兒運動員年齡和身體發(fā)育程度,，不宜過高和過急，注意循序漸進,。

3,、將訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來,，在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng),。有意識的在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國,、愛學(xué)校,、懂禮貌、講禮貌,、肯吃苦的意志品質(zhì),。加強跟班主任、家長的聯(lián)系,，使學(xué)生能安心訓(xùn)練,，無后顧之憂。透過師生的共同努力,。從難,、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),，大運動量地進行嚴格訓(xùn)練,，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與訓(xùn)練作風(fēng),。

4,、充分調(diào)動學(xué)生用心性、自覺性,，完成每一階段計劃,，并做好階段測試工作。

5,、訓(xùn)練中發(fā)揮教練主導(dǎo)作用,，注意克服訓(xùn)練中注意力易分散現(xiàn)象，提高訓(xùn)練效果,。

6,、訓(xùn)練中提倡多看、多練,、多想,，教練員多示范、多陪練,、多糾正動作,。

7、督促學(xué)生文化學(xué)習(xí)，做到學(xué)習(xí),、訓(xùn)練兩不誤,。

羽毛球教學(xué)計劃（十一）：

第一課：準備活動；學(xué)習(xí)握拍,、站姿,；發(fā)球動作；揮拍,；多球,、發(fā)球練習(xí)。（訓(xùn)練目的：固定握拍動作,，發(fā)球注意腰部轉(zhuǎn)動發(fā)力）

第二課：準備活動,；握拍、發(fā)球練習(xí),；學(xué)習(xí)后場揮拍動作,。（訓(xùn)練目的：鞏固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng)，學(xué)習(xí)正確的后場動作,，注意身體的轉(zhuǎn)動以及小臂手腕的發(fā)力動作）

第三課：準備活動,；發(fā)球練習(xí)；后場揮拍,；學(xué)習(xí)后場兩邊步法,。（訓(xùn)練目的：鞏固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng)，掌握基本步法）

第四課：準備活動,；發(fā)球練習(xí),；后場揮拍；后場兩邊步法,；多球練習(xí),；兩邊后場平高球。（訓(xùn)練目的：鞏固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng),，固定自我的動作）

第五課：準備活動,；發(fā)球練習(xí)；后場兩邊步法,；多球練習(xí)后場高球,。（訓(xùn)練目的：鞏固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng)）

第六課：準備活動；學(xué)習(xí)正手定點搓球,；學(xué)習(xí)正手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習(xí),。（訓(xùn)練目的：學(xué)習(xí)搓球技術(shù),，注意手指手腕的配合和靈活應(yīng)用）

第七課：準備活動；正手定點搓球；正手上網(wǎng)步法,；多球網(wǎng)前搓球練習(xí),。（訓(xùn)練目的：注意反手握拍動作以及上網(wǎng)步法的準確性）

第八課：準備活動；學(xué)習(xí)反手定點搓球,；學(xué)習(xí)反手上網(wǎng)步法,；多球網(wǎng)前搓球練習(xí)。（訓(xùn)練目的：注意反手握拍動作以及上網(wǎng)步法的準確性）

第九課：準備活動,；反手定點搓球,；反手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習(xí),。（訓(xùn)練目的：注意反手握拍動作以及上網(wǎng)步法的準確性）

第十課：準備活動,；后場到網(wǎng)前的步法；多球練習(xí)：1,。頭頂后場到正手網(wǎng)前,。正手后場到反手網(wǎng)前。（訓(xùn)練目的：后場球的反抗?jié)摿?，頭頂后場緊記要先側(cè)身后退,，切勿先退后側(cè)身）

第十一課：準備活動；全場四個點場地步法,；學(xué)習(xí)正手網(wǎng)前挑球動作,；學(xué)習(xí)網(wǎng)前反手挑球動作。（訓(xùn)練目的：增強網(wǎng)前被動球的反抗?jié)摿?。?/p>

第十二課：準備活動,；場地步法；,，學(xué)習(xí)后場高點殺球動作,；多球練習(xí)：1。后場兩邊跳殺2殺上網(wǎng),。（訓(xùn)練目的：增強進攻潛力,，加強球的殺傷力。）

第十三課：準備活動,；場地步法,；學(xué)習(xí)正手吊對角頭頂?shù)踔本€；多球練習(xí)：1,。后場兩邊跳殺2殺上網(wǎng),。（訓(xùn)練目的：注意后場吊球的手腕滑板動作，加強球的殺傷力,。）

第十四課：準備活動,；場地步法,；學(xué)習(xí)頭頂?shù)鯇钦值踔本€；學(xué)習(xí)網(wǎng)前兩邊正反手推球,。（訓(xùn)練目的：注意網(wǎng)前兩邊推球小臂帶動手腕的發(fā)力,。）

第十五課：準備活動；場地步法,；鞏固網(wǎng)前兩邊推球,；學(xué)習(xí)網(wǎng)前兩邊正反手勾球,。（訓(xùn)練目的：注意網(wǎng)前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球,。）

第十六課：準備活動；場地步法,；鞏固網(wǎng)前兩邊推球,；鞏固網(wǎng)前兩邊正反手勾球。（訓(xùn)練目的：注意網(wǎng)前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球,。）

羽毛球教學(xué)計劃（十二）：

羽毛球運動屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項目,，以其娛樂性、簡便性,、鍛煉性等特點深受廣大初中學(xué)生的喜愛,。參加羽毛球運動可發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，有利于心肺等功能的改善與提高,，可培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏,、沉著果斷等良好品質(zhì)。

本課程主要教授羽毛球運動的基本理論,、基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù),、競賽規(guī)則及裁判法等資料，并結(jié)合羽毛球教學(xué)向?qū)W生傳授體育基礎(chǔ)理論,、體育健身方法,、體育保健常識等資料。

第一學(xué)期

課時教學(xué)資料：

1,，認識羽毛球運動基本知識

2,，羽毛球基本握拍法、認識羽毛球運動

3,，發(fā)球：發(fā)高遠球1

4,，發(fā)球：發(fā)高遠球2

5，上手擊高遠球1

6,，上手擊高遠球2

第二學(xué)期

課時教學(xué)資料

1,，正手挑球

2，反手挑球

3,，上手擊高遠球3

4,，上手擊高遠球4

5,，羽毛球的戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

6，教學(xué)比賽

第三學(xué)期

課時教學(xué)資料

1,，基本步法：正手側(cè)身并步后退

2，基本步法：跨步上網(wǎng)

3,，正手側(cè)身并步后退步法結(jié)合上手擊高遠球

4，跨步上網(wǎng)步法結(jié)合正反手挑球

5,，羽毛球戰(zhàn)術(shù)：攻后場戰(zhàn)術(shù)

6,，教學(xué)比賽

第四學(xué)期

課時教學(xué)資料

國內(nèi)外羽毛球的重大賽事介紹

正手放網(wǎng)

基本步法：兩側(cè)移動步法1

基本步法：兩側(cè)移動步伐2

羽毛球戰(zhàn)術(shù)：逼反手戰(zhàn)術(shù)

教學(xué)比賽

第五學(xué)期

課時教學(xué)資料

1，學(xué)習(xí)欣賞羽毛球比賽

2,，反手放網(wǎng)

3,，前交叉跨步上網(wǎng)步法

4，正手側(cè)身并步后退步法結(jié)合跨步上網(wǎng)步法

5,，羽毛球戰(zhàn)術(shù)：拉吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù)

6,，教學(xué)比賽

1.培養(yǎng)初中學(xué)生樹立健康第一的思想，進取參加體育鍛煉,，在體育學(xué)習(xí)中培養(yǎng)運動興趣,，養(yǎng)成運動習(xí)慣，使學(xué)生基本掌握鍛煉身體的方法和手段,，并能持之以恒地加以鍛煉,，為終身體育鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。

2.幫忙學(xué)生掌握羽毛球基本技術(shù),、戰(zhàn)術(shù),、競賽規(guī)則與裁判法，學(xué)會必要的健身手段與方法,，養(yǎng)成自覺健身習(xí)慣,，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

3.經(jīng)過羽毛球?qū)ｍ椪n培養(yǎng)學(xué)生頑強拼博,，獨立思考本事

4.提高學(xué)生的欣賞水平,、組織本事等綜合素質(zhì)，培養(yǎng)勇于競爭,、頑強拼搏的意志品質(zhì),，促進身心協(xié)同發(fā)展，促進素質(zhì)教育實施,。

羽毛球教學(xué)計劃（十三）：

羽毛球運動屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項目,，以其娛樂性、簡便性,、鍛煉性等特點深受廣大初中學(xué)生的喜愛,。參加羽毛球運動可發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性,，有利于心肺等功能的改善與提高，可培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏,、沉著果斷等良好品質(zhì),。

本課程主要教授羽毛球運動的基本理論、基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù),、競賽規(guī)則及裁判法等資料,，并結(jié)合羽毛球教學(xué)向?qū)W生傳授體育基礎(chǔ)理論、體育健身方法,、體育保健常識等資料,。

第一學(xué)期

課時教學(xué)資料：

1，認識羽毛球運動基本知識

2,，羽毛球基本握拍法,、認識羽毛球運動

3，發(fā)球：發(fā)高遠球1

4,，發(fā)球：發(fā)高遠球2

5,，上手擊高遠球1

6，上手擊高遠球2

第二學(xué)期

課時教學(xué)資料

1,，正手挑球

2,，反手挑球

3，上手擊高遠球3

4,，上手擊高遠球4

5,，羽毛球的戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

6，教學(xué)比賽

第三學(xué)期

課時教學(xué)資料

1,，基本步法：正手側(cè)身并步后退

2,，基本步法：跨步上網(wǎng)

3，正手側(cè)身并步后退步法結(jié)合上手擊高遠球

4,，跨步上網(wǎng)步法結(jié)合正反手挑球

5,，羽毛球戰(zhàn)術(shù)：攻后場戰(zhàn)術(shù)

6，教學(xué)比賽

第四學(xué)期

課時教學(xué)資料

國內(nèi)外羽毛球的重大賽事介紹

正手放網(wǎng)

基本步法：兩側(cè)移動步法1

基本步法：兩側(cè)移動步伐2

羽毛球戰(zhàn)術(shù)：逼反手戰(zhàn)術(shù)

教學(xué)比賽

第五學(xué)期

課時教學(xué)資料

1,，學(xué)習(xí)欣賞羽毛球比賽

2,，反手放網(wǎng)

3，前交叉跨步上網(wǎng)步法

4,，正手側(cè)身并步后退步法結(jié)合跨步上網(wǎng)步法

5,，羽毛球戰(zhàn)術(shù)：拉吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù)

6，教學(xué)比賽

1．培養(yǎng)初中學(xué)生樹立健康第一的思想,，進取參加體育鍛煉,，在體育學(xué)習(xí)中培養(yǎng)運動興趣，養(yǎng)成運動習(xí)慣,，使學(xué)生基本掌握鍛煉身體的方法和手段,，并能持之以恒地加以鍛煉,，為終身體育鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。

2．幫忙學(xué)生掌握羽毛球基本技術(shù),、戰(zhàn)術(shù),、競賽規(guī)則與裁判法，學(xué)會必要的健身手段與方法,，養(yǎng)成自覺健身習(xí)慣,，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

3．經(jīng)過羽毛球?qū)ｍ椪n培養(yǎng)學(xué)生頑強拼博,，獨立思考本事

4．提高學(xué)生的欣賞水平、組織本事等綜合素質(zhì),，培養(yǎng)勇于競爭,、頑強拼搏的意志品質(zhì)，促進身心協(xié)同發(fā)展,，促進素質(zhì)教育實施,。

羽毛球教學(xué)計劃（十四）：

一.活動目標(biāo)：

1.較好地掌握羽毛球的發(fā)球、擊球等基本技術(shù)2.提高體能水平,，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

3.樹立學(xué)習(xí)羽毛球運動的自信心,，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，

4.學(xué)會處理竟?fàn)幣c合作的關(guān)系,。

5.培養(yǎng)組織協(xié)調(diào)本事,，團結(jié)他人的良好習(xí)慣。

二.活動資料：

三.活動實施

⑴方法：根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平進行分組,，進行合作式教學(xué),，發(fā)現(xiàn)啟發(fā)式教學(xué)，體驗成功式教學(xué),，促進學(xué)生愿學(xué),、樂學(xué)、會學(xué),。

⑵活動計劃：每周午時5點到6點,。

⑶場地與設(shè)備：以學(xué)校操場為主要教學(xué)場地，輔以空教室或?qū)W生自主練習(xí),。四,、活動評價提議

興趣小組的評價以活動過程中的學(xué)習(xí)態(tài)度(15%)，體能(20%),，運動技能(25%),，情意表現(xiàn)(20%)，合作精神(20%),。

⑴,、建立完整的考評考勤制度,。

⑵、加強學(xué)生參與學(xué)習(xí)的時間記載,，保證科目的學(xué)習(xí)時間,。

⑶、進取探索學(xué)生互評,、自評的功能與策略,，實現(xiàn)評價的科學(xué)化、民主化,，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率,，并幫忙學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)

羽毛球教學(xué)計劃（十五）：

課程目標(biāo)

1,、以全面貫徹落實課改精神為宗旨,，從學(xué)生實際出發(fā)，以學(xué)生為主體,，努力創(chuàng)立教學(xué)新模式新情景,，經(jīng)過優(yōu)化教學(xué)過程來進一步激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的興趣。

2,、經(jīng)過教學(xué),，讓學(xué)生初步掌握羽毛球基本技術(shù)、技能,，了解羽毛球運動相關(guān)知識及發(fā)展概況,。

3、經(jīng)過教學(xué),，讓學(xué)生充分體驗活動過程,，在活動體驗中培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、認識問題,、分析問題的本事,，以及合作學(xué)習(xí)、主動探究的本事,。

4,、經(jīng)過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生進取向上的精神風(fēng)貌,，樂于助人,、相互幫忙的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

課程計劃(總計15課時)

第一周.

1,、學(xué)習(xí)握拍法

2,、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠球

3、學(xué)習(xí)正手擊打高遠球(徒手架拍技術(shù))

4、跳繩,。心肺功能鍛煉

第二周.

1,、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球

2、復(fù)習(xí)正手高遠球(徒手架拍結(jié)合擊打固定球)

3,、折返跑(游戲)

第三周.

1,、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球、正手高球;

2,、學(xué)習(xí)正手網(wǎng)前挑球,、勾球技術(shù)

3、羽毛球綜合步法,。(殺上網(wǎng))

4,、身體素質(zhì)練習(xí)(折返跑)

第四周.理論知識課(多媒體)結(jié)合步伐練習(xí)

第五周.架拍結(jié)合揮拍技術(shù)、網(wǎng)前步伐練習(xí)

1,、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球,、正手高球;

2、學(xué)習(xí)正手吊球,、殺球技術(shù)

3、俯臥撐,。步伐訓(xùn)練(網(wǎng)前)

4,、心肺功能鍛煉

第六周.

1、復(fù)習(xí)正手吊球,、殺球,，學(xué)習(xí)放網(wǎng)技術(shù)、網(wǎng)前搓球,、撲球,、勾對角技術(shù)

2、學(xué)習(xí)正手殺球,、接殺球：

3,、跳繩。

4,、體能鍛煉

第七周.

1,、復(fù)習(xí)正手殺球、接殺球;

2,、網(wǎng)前球技術(shù)結(jié)合步伐(前后場移動);

3,、游戲(x戰(zhàn)警)

4、身體素質(zhì)訓(xùn)練

第八周.

1,、介紹規(guī)則簡介,、單打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽;

2、體能鍛練

第九周.

1、復(fù)習(xí)單打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽;

2,、俯臥撐,。

3、心肺功能鍛煉,。

第十周.

1,、介紹反手發(fā)網(wǎng)前球、雙打接發(fā)球,、平抽擋;

2,、跳繩。

3,、各種體能鍛煉

第十一周.

1,、雙打規(guī)則簡介、雙打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽;

2,、裁判實習(xí);

3,、折返跑。心肺體能鍛煉

第十二周.

1,、復(fù)習(xí)考試資料與雙打教學(xué)比賽;

2,、羽毛球綜合步法。

3,、各種體能鍛煉

第十三周.

1,、正手擊高遠球技能測試

第十四周.體能測試

第十五周.綜合評價

羽毛球課程教學(xué)計劃 小學(xué)羽毛球?qū)W期教學(xué)計劃篇三

羽毛球運動屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項目，以其娛樂性,、簡便性,、鍛煉性等特點深受廣大學(xué)生的喜愛。參加羽毛球運動可發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性,，有利于心肺等功能的改善與提高,，可培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、沉著果斷等良好品質(zhì),。

在教學(xué)過程中要充分思考二年級學(xué)生對羽毛球技術(shù)的掌握潛力,，教學(xué)生顛球、發(fā)球,、對空高擊球,、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的練習(xí),，以此來培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球的球感,。同時，教學(xué)生跨步,、墊步,、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的腳步練習(xí),。讓學(xué)生熟悉羽毛球運動中最基本的的步法,，為以后打好羽毛球做好良好的準備。

1,、培養(yǎng)學(xué)生樹立“健康第一”的思想,，用心參加體育鍛煉，在體育學(xué)習(xí)中培養(yǎng)運動興趣,，養(yǎng)成運動習(xí)慣,。

2、幫忙學(xué)生掌握羽毛球基本技術(shù),、戰(zhàn)術(shù),、競賽規(guī)則與裁判規(guī)則，學(xué)會必要的健身手段與方法,，養(yǎng)成自覺健身的習(xí)慣,，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

3,、提高學(xué)生的組織潛力,、欣賞水平等綜合素質(zhì)，培養(yǎng)勇于競爭,、頑強拼搏的意志品質(zhì),，促進身心協(xié)同發(fā)展，推進素質(zhì)教育實施,。

1、基本技術(shù)：顛球,、發(fā)球,、對空高擊球、對空挑高球,、雙人對打高遠球等一系列最基本的技術(shù),。

2、基本步法：跨步,、墊步,、并步、交叉步,、蹬跳步等一系列最基本的步法,。

3、教學(xué)比賽：羽毛球教學(xué)比賽,。

4,、身體素質(zhì)（跳繩）：力量素質(zhì)；耐力素質(zhì)；靈敏素質(zhì),；柔韌素質(zhì),；速度素質(zhì)。

1,、（一課時）羽毛球運動,、場地的介紹

羽毛球的正確握拍方法

羽毛球顛球

2、（兩課時）羽毛球的正確發(fā)球姿勢以及動作

學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球

3,、（兩課時）復(fù)習(xí)羽毛球的發(fā)球

學(xué)習(xí)羽毛球的接球

4,、（兩課時）羽毛球?qū)崭邠羟?/p>

羽毛球?qū)崭咛羟?/p>

雙人對打高遠球

5、（兩課時）基本步法練習(xí)：跨步,、墊步,、并步、交叉步,、蹬跳步

羽毛球課程教學(xué)計劃3

因訓(xùn)練隊絕大部分學(xué)生年齡小,，訓(xùn)練水平低，不必劃分明顯周期只分了二個階段,，嚴格遵循“打好基礎(chǔ)”,、“不間斷”的原則來安排訓(xùn)練計劃。

第一階段:(9月～10月)

本階段技術(shù)60%,、游戲10%,、素質(zhì)30%。

采用各種有效手段,，幫忙運動員對基本技術(shù)建立清晰,、準確的動作表象。熟練掌握正確的握拍方法,。初步掌握正手發(fā)高遠球,、后場正手擊高遠球技術(shù)的動作要領(lǐng)。練習(xí)難度與技術(shù)要求,，要結(jié)合運動員的年齡和身體專項素質(zhì)潛力,，合理安排。在不產(chǎn)生或加深錯誤動作的前提下,，逐步加大練習(xí)難度,，提出更高的技術(shù)要求，合理運用技術(shù)潛力,。要個性重視后場正手與頭頂?shù)母咔蚣夹g(shù)的訓(xùn)練,。

素質(zhì)方面，主要發(fā)展全面的身體素質(zhì),，重點發(fā)展和提高速度和靈敏素質(zhì),。抓好這二項素質(zhì)的發(fā)展敏感期,。學(xué)習(xí)羽毛球?qū)ｍ棽椒ǎ醪秸莆照?、反手上網(wǎng)移動步法,，正手與頭頂?shù)暮笸艘苿硬椒ㄒ约罢峙c反手兩側(cè)移動步法。在步法訓(xùn)練中,，抓好起動,、移動、制動,、回動四個基本環(huán)節(jié),，步法應(yīng)與專項技術(shù)有機的結(jié)合起來，根據(jù)運動員的專項潛力,，進行教學(xué)訓(xùn)練,。

第二階段(11～1月)

本階段的訓(xùn)練以全面身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。技術(shù)占50%,、素質(zhì)占40%,、戰(zhàn)術(shù)占10%。

訓(xùn)練的主要任務(wù)是發(fā)展全面身體素質(zhì),，利用冬訓(xùn),，儲備體能。因隊員年齡小,，訓(xùn)練以有氧代謝運動為主,。提高專項潛力。單項技術(shù)以固定球路訓(xùn)練為主,。對技術(shù)動作進行精細化加工,，以到達技術(shù)動作的一致性、隱蔽性,。提高擊球落點的準確性,。

1、學(xué)生訓(xùn)練課的資料,、形式、節(jié)奏等安排,，要求形式多樣,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的愛好與興趣,。

2,、在教學(xué)過程中，因教學(xué)的對象是少年兒童,，所以,，每一項教學(xué)訓(xùn)練的方法都務(wù)必貼合他們的特點,，應(yīng)圍繞著構(gòu)成某一種動作而練，練習(xí)難度和技術(shù)要求應(yīng)貼合少兒運動員年齡和身體發(fā)育程度,，不宜過高和過急,，注意循序漸進。

3,、將訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來,，在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng),。有意識的在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國,、愛學(xué)校,、懂禮貌、講禮貌,、肯吃苦”的意志品質(zhì),。加強跟班主任、家長的聯(lián)系,，使學(xué)生能安心訓(xùn)練,，無“后顧之憂”。透過師生的共同努力.從難,、從嚴,、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格訓(xùn)練,，加強意志品質(zhì)培養(yǎng),，從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與訓(xùn)練作風(fēng)。

4,、充分調(diào)動學(xué)生用心性,、自覺性，完成每一階段計劃,，并做好階段測試工作,。

5、訓(xùn)練中發(fā)揮教練主導(dǎo)作用,，注意克服訓(xùn)練中注意力易分散現(xiàn)象,，提高訓(xùn)練效果。

6,、訓(xùn)練中提倡多看,、多練、多想,，教練員多示范,、多陪練,、多糾正動作。

7,、督促學(xué)生文化學(xué)習(xí),，做到學(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不誤,。

羽毛球課程教學(xué)計劃 小學(xué)羽毛球?qū)W期教學(xué)計劃篇四

羽毛球運動是一項古老而時尚的健身運動,，它起源于十四-十五世紀的日本，現(xiàn)代羽毛球運動起源于十九世紀的英國的貴族階層,，現(xiàn)流行于當(dāng)今社會的各個階層,，隨著我國運動員在世界大賽上廣泛的爭金奪銀，為國家取得各種優(yōu)異的比賽成績,，現(xiàn)在被我國廣大群眾和學(xué)生所認識和喜愛,。常州市連續(xù)承辦五屆世界級羽毛球大師賽對進一步推動了我市人民積極開展羽毛球運動起到了推波助瀾的作用。

羽毛球運動除具有一般運動項目娛樂身心,、增強體質(zhì),、培養(yǎng)意志、陶冶情操等鍛煉價值之外,，還具有場地設(shè)施要求小,、老少皆宜、運動量可控制的特點,。經(jīng)常參加羽毛球運動還對提高廣大學(xué)生的.平衡能力,，身體協(xié)調(diào)性以及靈活性開發(fā)智力和非智力因素起到積極的作用。

學(xué)校決定開展羽毛球校本課程,，不僅滿足貫徹樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,、同時對促進學(xué)生個性發(fā)展,，同時對實現(xiàn)體育與藝術(shù)國家“2+1”工程起到積極的推進作用,。

1．培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球運動的興趣和愛好，掌握羽毛球運動與體育鍛煉的基本理論,，基本技術(shù)和基本技能,，養(yǎng)成經(jīng)常參加羽毛球運動和體育鍛煉的習(xí)慣,。

2、通過羽毛球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和練習(xí),，發(fā)展以有氧代謝能力和肌肉力量為重點的全面身體訓(xùn)練,，繼續(xù)提高學(xué)生的身體技能和各項身體素質(zhì)，促進身心全面發(fā)展,，進一步增強體質(zhì)，

3,、掌握體育鍛煉和養(yǎng)生保健的基本知識,，培養(yǎng)學(xué)生對身體機能自我評價能力和獨立進行科學(xué)鍛煉的能力,。

4、培養(yǎng)學(xué)生愛國主義,、集體主義的思想品德,，發(fā)展個性，樹立正確的體育道德觀,，結(jié)合羽毛球運動的特點,，培養(yǎng)敢于拼搏、機智靈活,、勇敢頑強和團結(jié)協(xié)作的精神,。

培養(yǎng)學(xué)生正確的羽毛球正、反手握拍方法,；正手發(fā)高遠球 ,，反手網(wǎng)前；

正手后場高空擊球（正手高遠球） 網(wǎng)前上手擊球

下手擊球技術(shù) 中場平擊球技術(shù)

羽毛球步法 場平擊球技術(shù)

球步法,、雙打站位及其輪轉(zhuǎn) 單打戰(zhàn)術(shù)（發(fā)球戰(zhàn)術(shù)）

雙打戰(zhàn)術(shù)（后攻前封戰(zhàn)術(shù)）

年級： 四,、五、六年級

時間： 每周五下午15:20-16:40

地點： 學(xué)校操場

人數(shù)： 12人

教學(xué)方法：

（1）采用多樣化的教學(xué)方式,。體育項目的教學(xué)多以直觀教學(xué)為主,，我們在此基礎(chǔ)上可以采用多媒體教學(xué)手段，用圖文并茂的方式進行課堂教學(xué),；同時鼓勵學(xué)生自學(xué)提高,，通過相互比試、討論來發(fā)現(xiàn)不足和優(yōu)勢,，鼓勵和指導(dǎo)學(xué)生就某個技術(shù)內(nèi)容利用網(wǎng)絡(luò)查找,、閱讀、收集資料文獻,，從而促進學(xué)生了解羽毛球運動的相關(guān)知識,、技能的學(xué)習(xí)方法并結(jié)合課堂教學(xué)進一步提高課堂學(xué)習(xí)效果，借以培養(yǎng)學(xué)生主動探究,、自主學(xué)習(xí),、合作學(xué)習(xí)的能力。

（2）教學(xué)時應(yīng)結(jié)合有關(guān)內(nèi)容有意識地強調(diào)體育的科學(xué)價值,。

（3）在教學(xué)中應(yīng)盡可能對有關(guān)教學(xué)內(nèi)容作直觀化,，注重學(xué)習(xí)內(nèi)容的由簡到繁、由易到難,，是學(xué)生能循序漸進的掌握羽毛球技術(shù),。

（4）在教學(xué)過程中注重精講多練的原則，盡可能的讓學(xué)生在大量活動中感悟動作的要領(lǐng),，體會動作的對與錯,，通過展示優(yōu)秀運動員技術(shù),，或者對比示范來了解自身的不足，不斷糾正和提高技術(shù)能力,。

（5）根據(jù)初中年齡段的身心特點多開展比賽形式的教學(xué)活動,，讓學(xué)生在比賽過程中體會成功帶來的快樂，激發(fā)學(xué)生對羽毛球校本課程的興趣,。

場地要求： 羽毛球場地長13.4米,，單打場寬5.18米，雙打場寬6.1米,。離球網(wǎng)向端線1.98米處,，有一條與端線平行的“前發(fā)球線”，單打時以端線為“后發(fā)球線”,；雙打后發(fā)球線在端線內(nèi)0.76米處,。兩條邊線正中，自端線到前發(fā)球線有一條與邊線平行的“中線”,，中線右側(cè)為“右發(fā)球區(qū)”,，中線左側(cè)為“左發(fā)球區(qū)”。

1,、學(xué)生評價,。

（1）必須達到一定的修習(xí)時間，本課程的修習(xí)時間不少于15課時,。

（2）評價以過程性評價為主,，并結(jié)合學(xué)生的技能、體能,、情意表現(xiàn)合作精神三大方面,，

（3）評價方式采用個人自評及小組測評、教師綜合評價相結(jié)合,。給予學(xué)生優(yōu)秀,、良好、合格,、不合格四個等次,。

2、教師評價,。

（1）教師從教必須有計劃,、有教材、有教案,，有考勤評價記錄,。

（2）教師應(yīng)按學(xué)校整體教學(xué)計劃的要求，達到規(guī)定的課時與教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)比賽

羽毛球課程教學(xué)計劃 小學(xué)羽毛球?qū)W期教學(xué)計劃篇五

羽毛球運動是一項古老而時尚的健身運動，它起源于十四—十五世紀的日本,，現(xiàn)代羽毛球運動起源于十九世紀的英國的貴族階層,，現(xiàn)流行于當(dāng)今社會的各個階層，隨著世界大賽上廣泛的爭金奪銀,，為國家取得各種優(yōu)異的比賽成績，此刻被我國廣大群眾和學(xué)生所認識和喜愛,。羽毛球運動除具有一般運動項目娛樂身心,、增強體質(zhì)、培養(yǎng)意志,、陶冶情操等鍛煉價值之外,，還具有場地設(shè)施要求小、老少皆宜,、運動量可控制的特點,。經(jīng)常參加羽毛球運動還對提高廣大學(xué)生的平衡潛力，身體協(xié)調(diào)性以及靈活性開發(fā)智力和非智力因素起到用心的作用,。

1,、培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球運動的興趣和愛好，掌握羽毛球運動與體育鍛煉的基本理論,，基本技術(shù)和基本技能,，養(yǎng)成經(jīng)常參加羽毛球運動和體育鍛煉的習(xí)慣。

2,、透過羽毛球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和練習(xí),，發(fā)展以有氧代謝潛力和肌肉力量為重點的全面身體訓(xùn)練，繼續(xù)提高學(xué)生的身體技能和各項身體素質(zhì),，促進身心全面發(fā)展,，進一步增強體質(zhì)。

3,、掌握體育鍛煉和養(yǎng)生保健的基本知識,，培養(yǎng)學(xué)生對身體機能自我評價潛力和獨立進行科學(xué)鍛煉的潛力。

4,、培養(yǎng)學(xué)生愛國主義,、群眾主義的思想品德，發(fā)范文頻道展個性,，樹立正確的體育道德觀,，結(jié)合羽毛球運動的特點，培養(yǎng)敢于拼搏,、機智靈活,、勇敢頑強和團結(jié)協(xié)作的精神。

1、培養(yǎng)學(xué)生正確的羽毛球正,、反手握拍方法,；

2、正手發(fā)高遠球,，反手網(wǎng)前,；

3、正手后場高空擊球（正手高遠球）

4,、網(wǎng)前上手擊球下手擊球技術(shù)

5,、中場平擊球技術(shù)羽毛球步法

6、中場平擊球技術(shù)

7,、球步法,、雙打站位及其輪轉(zhuǎn)

8、單打戰(zhàn)術(shù)（發(fā)球戰(zhàn)術(shù)）

9,、雙打戰(zhàn)術(shù)（后攻前封戰(zhàn)術(shù)）

年級：五,、六年級

時間：每周五下午14：30—16：05地點：學(xué)校操場人數(shù)：51人教學(xué)方法：

（1）采用多樣化的教學(xué)方式。體育項目的教學(xué)多以直觀教學(xué)為主,，我們在此基礎(chǔ)上能夠采用多媒體教學(xué)手段,，用圖文并茂的方式進行課堂教學(xué)；同時鼓勵學(xué)生自學(xué)提高,，透過相互比試,、討論來發(fā)現(xiàn)不足和優(yōu)勢，鼓勵和指導(dǎo)學(xué)生就某個技術(shù)資料利用網(wǎng)絡(luò)查找,、閱讀,、收集資料文獻，從而促進學(xué)生了解羽毛球運動的相關(guān)知識,、技能的學(xué)習(xí)方法并結(jié)合課堂教學(xué)進一步提高課堂學(xué)習(xí)效果,，借以培養(yǎng)學(xué)生主動探究、自主學(xué)習(xí),、合作學(xué)習(xí)的.潛力,。

（2）教學(xué)時應(yīng)結(jié)合有關(guān)資料有意識地強調(diào)體育的科學(xué)價值。

（3）在教學(xué)中應(yīng)盡可能對有關(guān)教學(xué)資料作直觀化,，注重學(xué)習(xí)資料的由簡到繁,、由易到難，是學(xué)生能循序漸進的掌握羽毛球技術(shù),。

（4）在教學(xué)過程中注重精講多練的原則,，盡可能的讓學(xué)生在超多活動中感悟動作的要領(lǐng)，體會動作的對與錯,，透過展示優(yōu)秀運動員技術(shù),，或者比較示范來了解自身的不足,，不斷糾正和提高技術(shù)潛力。

（5）根據(jù)初中年齡段的身心特點多開展比賽形式的教學(xué)活動,，讓學(xué)生在比賽過程中體會成功帶來的快樂,，激發(fā)學(xué)生對羽毛球校本課程的興趣。

羽毛球課程教學(xué)計劃 小學(xué)羽毛球?qū)W期教學(xué)計劃篇六

羽毛球運動屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項目,，以其娛樂性,、簡便性、鍛煉性等特點深受廣大學(xué)生的喜愛,。參加羽毛球運動可發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性,，有利于心肺等功能的改善與提高，可培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏,、沉著果斷等良好品質(zhì)。

在教學(xué)過程中要充分考慮二年級學(xué)生對羽毛球技術(shù)的掌握能力,，教學(xué)生顛球,、發(fā)球、對空高擊球,、對空挑高球,、雙人對打高遠球等一系列最基本的練習(xí)，以此來培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球的球感,。同時,，教學(xué)生跨步、墊步,、并步,、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的腳步練習(xí),。讓學(xué)生熟悉羽毛球運動中最基本的的步法,，為以后打好羽毛球做好良好的準備。

1.培養(yǎng)學(xué)生樹立“健康第一”的思想,，積極參加體育鍛煉,，在體育學(xué)習(xí)中培養(yǎng)運動興趣，養(yǎng)成運動習(xí)慣,。

2.幫助學(xué)生掌握羽毛球基本技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則與裁判規(guī)則,，學(xué)會必要的健身手段與方法,，養(yǎng)成自覺健身的習(xí)慣，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ),。

3.提高學(xué)生的組織能力,、欣賞水平等綜合素質(zhì)，培養(yǎng)勇于競爭、頑強拼搏的意志品質(zhì),，促進身心協(xié)同發(fā)展,，推進素質(zhì)教育實施。

1.基本技術(shù)：顛球,、發(fā)球,、對空高擊球、對空挑高球,、雙人對打高遠球等一系列最基本的技術(shù),。

2.基本步法：跨步、墊步,、并步,、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法,。

3.教學(xué)比賽：羽毛球教學(xué)比賽,。

4.身體素質(zhì)（跳繩）：力量素質(zhì)；耐力素質(zhì),；靈敏素質(zhì),；柔韌素質(zhì)；速度素質(zhì),。

1.（一課時）羽毛球運動,、場地的介紹

羽毛球的正確握拍方法

羽毛球顛球

2.（兩課時）羽毛球的正確發(fā)球姿勢以及動作

學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球

3.（兩課時）復(fù)習(xí)羽毛球的發(fā)球

學(xué)習(xí)羽毛球的接球

4.（兩課時）羽毛球?qū)崭邠羟?/p>

羽毛球?qū)崭咛羟?/p>

雙人對打高遠球

5．（兩課時）基本步法練習(xí)：跨步、墊步,、并步,、交叉步、蹬跳步

羽毛球?qū)W期教學(xué)計劃三：20xx-2012年第二學(xué)期羽毛球教學(xué)計劃

第一課:準備活動,；學(xué)習(xí)握拍,、站姿；發(fā)球動作,；揮拍,；多球、發(fā)球練習(xí),。(訓(xùn)練目的:固定握拍動作,發(fā)球注意腰部轉(zhuǎn)動發(fā)力)

第二課:準備活動,；握拍、發(fā)球練習(xí),；學(xué)習(xí)后場揮拍動作,。(訓(xùn)練目的:鞏固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng),學(xué)習(xí)正確的后場動作,注意身體的轉(zhuǎn)動以及小臂手腕的發(fā)力動作)

第三課:準備活動；發(fā)球練習(xí),；后場揮拍,；學(xué)習(xí)后場兩邊步法,。(訓(xùn)練目的:鞏固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng),掌握基本步法)

第四課:準備活動；發(fā)球練習(xí),；后場揮拍,；后場兩邊步法；多球練習(xí),；兩邊后場平高球,。(訓(xùn)練目的:鞏固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng),固定自己的動作)

第五課:準備活動；發(fā)球練習(xí),；后場兩邊步法,；多球練習(xí)后場高球。(訓(xùn)練目的:鞏固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng))

第六課:準備活動,；學(xué)習(xí)正手定點搓球,；學(xué)習(xí)正手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習(xí),。(訓(xùn)練目的:學(xué)習(xí)搓球技術(shù),注意手指手腕的配合和靈活應(yīng)用)

第七課:準備活動,；正手定點搓球；正手上網(wǎng)步法,；多球網(wǎng)前搓球練習(xí)。(訓(xùn)練目的:注意反手握拍動作以及上網(wǎng)步法的準確性)

第八課:準備活動,；學(xué)習(xí)反手定點搓球,；學(xué)習(xí)反手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習(xí),。(訓(xùn)練目的:注意反手握拍動作以及上網(wǎng)步法的準確性)

第九課:準備活動,；反手定點搓球；反手上網(wǎng)步法,；多球網(wǎng)前搓球練習(xí),。(訓(xùn)練目的:注意反手握拍動作以及上網(wǎng)步法的準確性)

第十課:準備活動；后場到網(wǎng)前的步法,；多球練習(xí):1.頭頂后場到正手網(wǎng)前.正手后場到反手網(wǎng)前,。(訓(xùn)練目的:后場球的反抗能力,頭頂后場緊記要先側(cè)身后退,切勿先退后側(cè)身)

第十一課：準備活動；全場四個點場地步法,；學(xué)習(xí)正手網(wǎng)前挑球動作,；學(xué)習(xí)網(wǎng)前反手挑球動作。(訓(xùn)練目的:增強網(wǎng)前被動球的反抗能力.)

第十二課：準備活動,；場地步法,；,學(xué)習(xí)后場高點殺球動作；多球練習(xí):1.后場兩邊跳殺2殺上網(wǎng),。(訓(xùn)練目的:增強進攻能力,加強球的殺傷力.)

第十三課：準備活動,；場地步法,；學(xué)習(xí)正手吊對角頭頂?shù)踔本€；多球練習(xí):1.后場兩邊跳殺2殺上網(wǎng),。（訓(xùn)練目的：注意后場吊球的手腕滑板動作,加強球的殺傷力,。）

第十四課：準備活動；場地步法,；學(xué)習(xí)頭頂?shù)鯇钦值踔本€,；學(xué)習(xí)網(wǎng)前兩邊正反手推球。（訓(xùn)練目的：注意網(wǎng)前兩邊推球小臂帶動手腕的發(fā)力,。）

第十五課：準備活動,；場地步法；鞏固網(wǎng)前兩邊推球,；學(xué)習(xí)網(wǎng)前兩邊正反手勾球,。（訓(xùn)練目的：注意網(wǎng)前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球。）

第十六課：準備活動,；場地步法,；鞏固網(wǎng)前兩邊推球；鞏固網(wǎng)前兩邊正反手勾球,。（訓(xùn)練目的：注意網(wǎng)前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球,。）

羽毛球課程教學(xué)計劃 小學(xué)羽毛球?qū)W期教學(xué)計劃篇七

深入實施素質(zhì)教育，貫徹“健康第一”的思想,。廣泛開展羽毛球課外訓(xùn)練活動,，提高我校羽毛球運動競技水平，增強學(xué)生體質(zhì),，促進學(xué)生全方位發(fā)展,。

選材成功是訓(xùn)練成功的一半?？茖W(xué)選材作為一項系統(tǒng)長期的工作要常抓不懈貫穿始終,。隨時留意發(fā)掘優(yōu)秀運動員苗子，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)用心取得其家長和班主任的支持,，隨之召來跟隊進行試訓(xùn),，經(jīng)過初選與復(fù)選，最后將可造之材招收進隊,。源源不斷補充壯大隊伍,，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設(shè)。

1,、羽毛球隊現(xiàn)共有隊員31人,，其中男生16人，女生15人,。二,、三年級學(xué)生占25人,。其它年級的隊員還需不斷發(fā)掘吸收補充。在四,、五年級至少要精選10名學(xué)生進隊,。

2、經(jīng)過訓(xùn)練,，大多數(shù)隊員興趣濃厚,，訓(xùn)練態(tài)度認真，訓(xùn)練中逐漸構(gòu)成一種你追我趕,、互不相讓,、頑強拼搏、樂在其中,、用心向上的作風(fēng)與氛圍,。但也有少數(shù)身體條件好的隊員因家長不支持而退訓(xùn)。

3,、訓(xùn)練時間安排：每周星期二～星期五7：30～8：20,；星期一～星期五16：30～18：00；星期六9：00～11：00

以培養(yǎng)和輸送羽毛球優(yōu)秀后備人才為目的開展教學(xué)訓(xùn)練工作,，根據(jù)少兒運動員的生理,、心理特點，有計劃地進行全面技,、戰(zhàn)術(shù),、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的教學(xué)訓(xùn)練，全面提高運動員技,、戰(zhàn)術(shù)水平,，身體素質(zhì),、專項潛力,。

１、學(xué)習(xí)主要基本技術(shù),，初步建立主要擊球動作的基本姿勢,。

２、發(fā)展全面身體素質(zhì),。

３,、學(xué)習(xí)和掌握初級羽毛球運動的基本知識。

４,、培養(yǎng)學(xué)生“球感”,、“拍感”、“本體感”,、“時空感”等專門性感知覺,。

因訓(xùn)練隊絕大部分學(xué)生年齡小,，訓(xùn)練水平低，不必劃分明顯周期只分了二個階段,，嚴格遵循“打好基礎(chǔ)”,、“不間斷”的原則來安排訓(xùn)練計劃。

第一階段：（9月～10月）

本階段技術(shù)60%,、游戲10%,、素質(zhì)30%。

采用各種有效手段,，幫忙運動員對基本技術(shù)建立清晰,、準確的動作表象。熟練掌握正確的握拍方法,。初步掌握正手發(fā)高遠球,、后場正手擊高遠球技術(shù)的動作要領(lǐng)。練習(xí)難度與技術(shù)要求,，要結(jié)合運動員的年齡和身體專項素質(zhì)潛力,，合理安排。在不產(chǎn)生或加深錯誤動作的前提下,，逐步加大練習(xí)難度,，提出更高的技術(shù)要求，合理運用技術(shù)潛力,。要個性重視后場正手與頭頂?shù)母咔蚣夹g(shù)的訓(xùn)練,。

素質(zhì)方面，主要發(fā)展全面的身體素質(zhì),，重點發(fā)展和提高速度和靈敏素質(zhì),。抓好這二項素質(zhì)的發(fā)展敏感期。學(xué)習(xí)羽毛球?qū)ｍ棽椒?，初步掌握正,、反手上網(wǎng)移動步法，正手與頭頂?shù)暮笸艘苿硬椒ㄒ约罢峙c反手兩側(cè)移動步法,。在步法訓(xùn)練中,，抓好起動、移動,、制動,、回動四個基本環(huán)節(jié)，步法應(yīng)與專項技術(shù)有機的結(jié)合起來,，根據(jù)運動員的專項潛力,，進行教學(xué)訓(xùn)練。

第二階段（11～1月）

本階段的訓(xùn)練以全面身體素質(zhì)訓(xùn)練為主,。技術(shù)占50％,、素質(zhì)占40％,、戰(zhàn)術(shù)占10％。

訓(xùn)練的主要任務(wù)是發(fā)展全面身體素質(zhì),，利用冬訓(xùn),，儲備體能。因隊員年齡小,，訓(xùn)練以有氧代謝運動為主,。提高專項潛力。單項技術(shù)以固定球路訓(xùn)練為主,。對技術(shù)動作進行精細化加工,，以到達技術(shù)動作的一致性、隱蔽性,。提高擊球落點的準確性,。

1、學(xué)生訓(xùn)練課的資料,、形式,、節(jié)奏等安排，要求形式多樣,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的愛好與興趣。

2,、在教學(xué)過程中,，因教學(xué)的對象是少年兒童，所以,，每一項教學(xué)訓(xùn)練的方法都務(wù)必貼合他們的特點,，應(yīng)圍繞著構(gòu)成某一種動作而練，練習(xí)難度和技術(shù)要求應(yīng)貼合少兒運動員年齡和身體發(fā)育程度,，不宜過高和過急,，注意循序漸進。

3,、將訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來,，在訓(xùn)練中注重技術(shù),、戰(zhàn)術(shù),、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。有意識的在教學(xué)訓(xùn)練過程中,，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國,、愛學(xué)校、懂禮貌,、講禮貌,、肯吃苦”的意志品質(zhì),。加強跟班主任、家長的聯(lián)系,，使學(xué)生能安心訓(xùn)練,，無“后顧之憂”。透過師生的.共同努力,。從難,、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),，大運動量地進行嚴格訓(xùn)練,，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與訓(xùn)練作風(fēng),。

4,、充分調(diào)動學(xué)生用心性、自覺性,，完成每一階段計劃,，并做好階段測試工作。

5,、訓(xùn)練中發(fā)揮教練主導(dǎo)作用,，注意克服訓(xùn)練中注意力易分散現(xiàn)象，提高訓(xùn)練效果,。

6,、訓(xùn)練中提倡多看、多練,、多想,，教練員多示范、多陪練,、多糾正動作,。

7、督促學(xué)生文化學(xué)習(xí),，做到學(xué)習(xí),、訓(xùn)練兩不誤。

羽毛球課程教學(xué)計劃 小學(xué)羽毛球?qū)W期教學(xué)計劃篇八

本單元以“健康榜首”為指導(dǎo)思想,，以發(fā)展學(xué)生潛力,，激起學(xué)生愛好，培育學(xué)生體育愛好,、創(chuàng)新精神及協(xié)作意識為方針,，依據(jù)《課程標(biāo)準》水平三“初步把握球類運動中的多種動作技能”的要求，將羽毛球這一項目引入課堂教育。引導(dǎo)學(xué)生在協(xié)作探求學(xué)習(xí)的過程中,，逐漸把握羽毛球運動的各種根底技能及鍛煉辦法,，為終生體育打下根底。

羽毛球是廣大中小學(xué)生喜歡的球類項目,，與大球比較,，具有小、輕,、靈的特性,。羽毛球采用的是隔網(wǎng)活動，這種分隔了操練兩邊的活動范圍,，避免兩邊不必要的身體接觸與抵觸,，消除了小學(xué)生初學(xué)羽毛球時的心思障礙。一起依據(jù)水平三階段所選用的是托球,、顛球,、擊高球操練等組合性操練操練辦法多種多樣，具有很強的新穎性和娛樂性,，因而能激起學(xué)生的好奇心和學(xué)習(xí)愛好,，為學(xué)生進一步學(xué)習(xí)羽毛球的運動技能打下良好的根底。

小學(xué)中高年級學(xué)生,，好表現(xiàn)而且思維活潑,，動作反應(yīng)迅速和靈活性較好，直觀理解潛力較強,，但四肢力氣相對較弱一些,，自控潛力缺乏，留意力及愛好難以長時間集中在一點上,。因而,，本單元的教育材料、教育進度,、教育辦法等,，都是針對本年齡階段學(xué)生身心特色，依據(jù)羽毛球?qū)W習(xí)的規(guī)則進行編排和規(guī)劃,。

1,、握拍：小學(xué)生初學(xué)羽毛球，主要把握正確的握拍辦法,，了解球拍的性能,。在羽毛球各項根本技能中，握拍是最簡略但又最易被初學(xué)者忽略的一項技能,?？雌饋恚张暮苋菀?，誰都能抓起球拍揮舞幾下,，但要想提高球技，打起球來稱心如意,，就非得從握拍這最簡略,、最根本的一環(huán)學(xué)起，把握合適自己的握拍辦法,。正確的握拍辦法是先用左手拿住球拍桿,，使拍面與地面筆直，然后張開右手,，使手掌下部(小魚際)靠在球敲打握柄底托,，虎口對著球拍柄窄的一面，小指,、無名指,、中指天然地并攏，食指與中指稍稍分隔,，天然地彎曲并貼在球拍柄上,。在擊球之前，握拍必需要放松,、天然,，在擊球的一剎那才緊握球拍。

2,、顛球：是本單元的教育重點,，羽毛球在飛翔后下落過程中，要精確決議球的落點,，及把握擊球的機遇和擊球的力度,。

3、低手擊球：(1)預(yù)備姿態(tài)時身體左肩側(cè)對球網(wǎng),，左腳在前,，右腳在后，重心在右腳上,，右手持拍向右后側(cè)舉起,，肘部放松微屈，左手拇指,、食指和中指夾住球,，舉在胸腹間。發(fā)球時,，身體重心由右腳移至左腳,。(2)預(yù)備姿態(tài)時側(cè)身對網(wǎng),，右腳跨步稱弓箭步，左腳在后天然擺開,，上體略有前傾,，右手持拍前伸約與肩平，肘關(guān)節(jié)微曲,。留意握拍要放松,。擊球時，拍面稍朝前下方傾斜,，前臂帶動手腕和手指用前送動作球托底部,。

4、高手擊球：高球的特色是球的弧線較高,、滯空時間較長,。擊球前的預(yù)備動作辦法首要決議來球的方向和落點，側(cè)身撤退使球在自己右肩稍前上方的位置,，左肩對前,，左腳在前，右腳在后,，重心在右腳上左臂屈肘,，左手天然高舉，右手持拍,，大小臂天然彎曲,，將球拍舉在右肩上方，兩眼凝視來球,。擊球時,，由預(yù)備動作開始，大臂后引,，隨之關(guān)節(jié)上提明顯高于肩部,，將球拍后引至頭后，天然伸腕(拳心朝上),，然后在后腳蹬地,、轉(zhuǎn)體和腰腹的和諧用力下，以肩為軸,，大臂帶動小臂快速向前上方甩動手腕,，在手臂伸直的最高點擊球。擊球后,，持拍手臂順慣性往前下方揮動并收拍至體前,。與此一起，左腳后撤,，右腳向前邁出,，身體重心由后腳移到前腳,。擊高球時易犯的錯誤是擊球點選取不妥，偏前或偏后,，影響擊球用力;擊球時,，不是以肩為軸揮臂，而是以肘為軸,，影響大臂發(fā)力,，形成用力不妥;擊球時不是用揮臂甩腕動作靠“爆發(fā)力”把球擊出,，而是將球“推”出;擊球后球拍不是順慣性朝前下方揮動并收拍至體前,，而是將球拍朝下;朝右后方揮動，影響了手臂的用力;擊球時全身用力不和諧等,。因為教育對象是小學(xué)五年級學(xué)生的課堂教育,，所以本單元對擊高球技能的學(xué)習(xí)要求要降低。

依據(jù)學(xué)生的年齡特色,，本單元(3個課時的教育)將技能水平要求降得比較低,。但是“低水平的技能”也是技能，降低了難度的“對低水平的要求”也是要求,，有要求就就應(yīng)按要求做到,，不然，體育課堂教育活動的展開將無以安身,，所以,，就應(yīng)依據(jù)學(xué)生年齡特征及運動技能發(fā)展規(guī)則，斷定一個最低技能難度和要求的“底線”,。本單元的“顛球,、低手擊球、高手擊球的正確手型”就是一個底線要求,，沒有了它,，就不或許完成羽毛球的啟蒙教育，更談不上往后該項意圖持續(xù)學(xué)習(xí)和提高了,。

因思考到羽毛球是屬于選取性學(xué)習(xí)項目,，學(xué)生接觸羽毛球的機率或許不同，但為保證教育質(zhì)量和作用,，因而本單元是以學(xué)生羽毛球技能根底為零作為起點展開教育的,。

1、從最根底的握拍,、顛球開始,，把握球拍操控球的潛力，以及一些游戲和比賽辦法,。并用“誘導(dǎo)式教育法”引領(lǐng)學(xué)生以“協(xié)作探求”的辦法,，在協(xié)作探求和相互促進提高的過程中學(xué)習(xí),。

2、低手擊球和高手擊球的“正確手型”是本單元的唯一一個要求每個人都務(wù)必把握的學(xué)習(xí)材料,。

3,、每節(jié)課完畢前都安置一個思考型的“課外作業(yè)”。并依據(jù)學(xué)生完成的情況,，從第二節(jié)課開始,，將他們“課外作業(yè)”中自編的“羽毛球模仿操”、“排球游戲”,，選取編入每節(jié)課的熱身活動和游戲教育材料中,，以抵達更好的激起其學(xué)習(xí)愛好的意圖。

4,、在身心放松活動中,，分別組織了幾個不同材料的“意念放松”，為本人在平時教育中常用的幾種辦法,，這種放松狀態(tài)下的意境幻想,，能使身體和心思進入一中松弛安詳?shù)臓顟B(tài)，從而調(diào)節(jié)生理機能和心思進入更佳放松狀態(tài),。

羽毛球課程教學(xué)計劃 小學(xué)羽毛球?qū)W期教學(xué)計劃篇九

羽毛球運動是一項古老而時尚的健身運動,，它起源于十四-十五世紀的日本，現(xiàn)代羽毛球運動起源于十九世紀的英國的貴族階層,，現(xiàn)流行于當(dāng)今社會的各個階層,，隨著我國運動員在世界大賽上廣泛的爭金奪銀，為國家取得各種優(yōu)異的比賽成績,，現(xiàn)在被我國廣大群眾和學(xué)生所認識和喜愛,。羽毛球運動除具有一般運動項目娛樂身心、增強體質(zhì),、培養(yǎng)意志,、陶冶情操等鍛煉價值之外，還具有場地設(shè)施要求小,、老少皆宜,、運動量可控制的特點。經(jīng)常參加羽毛球運動還對提高廣大學(xué)生的平衡能力,，身體協(xié)調(diào)性以及靈活性開發(fā)智力和非智力因素起到積極的作用,。

1．培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球運動的興趣和愛好，掌握羽毛球運動與體育鍛煉的基本理論,，基本技術(shù)和基本技能,，養(yǎng)成經(jīng)常參加羽毛球運動和體育鍛煉的習(xí)慣。

2,、通過羽毛球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和練習(xí),，發(fā)展以有氧代謝能力和肌肉力量為重點的全面身體訓(xùn)練,，繼續(xù)提高學(xué)生的身體技能和各項身體素質(zhì)，促進身心全面發(fā)展,，進一步增強體質(zhì),，

3、掌握體育鍛煉和養(yǎng)生保健的基本知識,，培養(yǎng)學(xué)生對身體機能自我評價能力和獨立進行科學(xué)鍛煉的能力,。

4、培養(yǎng)學(xué)生愛國主義,、集體主義的思想品德,，發(fā)展個性，樹立正確的體育道德觀,，結(jié)合羽毛球運動的特點,，培養(yǎng)敢于拼搏,、機智靈活,、勇敢頑強和團結(jié)協(xié)作的精神,。

1、培養(yǎng)學(xué)生正確的羽毛球正,、反手握拍方法,；

2,、正手發(fā)高遠球,，反手網(wǎng)前；

3,、正手后場高空擊球（正手高遠球）

4、網(wǎng)前上手擊球下手擊球技術(shù)

5,、中場平擊球技術(shù)羽毛球步法

6,、中場平擊球技術(shù)

7、球步法,、雙打站位及其輪轉(zhuǎn)

8,、單打戰(zhàn)術(shù)（發(fā)球戰(zhàn)術(shù)）

9、雙打戰(zhàn)術(shù)（后攻前封戰(zhàn)術(shù)）

年級：五,、六年級

時間：每周五下午14:30-16:05

地點：學(xué)校操場

人數(shù)：51人教學(xué)方法：

（1）采用多樣化的教學(xué)方式,。體育項目的教學(xué)多以直觀教學(xué)為主，我們在此基礎(chǔ)上可以采用多媒體教學(xué)手段,，用圖文并茂的方式進行課堂教學(xué),；同時鼓勵學(xué)生自學(xué)提高,，通過相互比試、討論來發(fā)現(xiàn)不足和優(yōu)勢,，鼓勵和指導(dǎo)學(xué)生就某個技術(shù)內(nèi)容利用網(wǎng)絡(luò)查找,、閱讀、收集資料文獻,，從而促進學(xué)生了解羽毛球運動的相關(guān)知識,、技能的學(xué)習(xí)方法并結(jié)合課堂教學(xué)進一步提高課堂學(xué)習(xí)效果，借以培養(yǎng)學(xué)生主動探究,、自主學(xué)習(xí),、合作學(xué)習(xí)的能力。

（2）教學(xué)時應(yīng)結(jié)合有關(guān)內(nèi)容有意識地強調(diào)體育的科學(xué)價值,。

（3）在教學(xué)中應(yīng)盡可能對有關(guān)教學(xué)內(nèi)容作直觀化,，注重學(xué)習(xí)內(nèi)容的由簡到繁、由易到難,，是學(xué)生能循序漸進的掌握羽毛球技術(shù),。

（4）在教學(xué)過程中注重精講多練的原則，盡可能的讓學(xué)生在大量活動中感悟動作的要領(lǐng),，體會動作的對與錯,，通過展示優(yōu)秀運動員技術(shù)，或者對比示范來了解自身的不足,，不斷糾正和提高技術(shù)能力,。

（5）根據(jù)初中年齡段的身心特點多開展比賽形式的教學(xué)活動，讓學(xué)生在比賽過程中體會成功帶來的快樂,，激發(fā)學(xué)生對羽毛球校本課程的興趣,。

學(xué)生要求：穿著運動服、運動鞋,、帶好球拍

場地要求：校運動場

羽毛球標(biāo)準場地：場地長13.4米,，單打場寬5.18米，雙打場寬6.1米,。離球網(wǎng)向端線1.98米處,，有一條與端線平行的“前發(fā)球線”，單打時以端線為“后發(fā)球線”,；雙打后發(fā)球線在端線內(nèi)0.76米處,。兩條邊線正中，自端線到前發(fā)球線有一條與邊線平行的“中線”,，中線右側(cè)為“右發(fā)球區(qū)”,，中線左側(cè)為“左發(fā)球區(qū)”。

1、學(xué)生評價,。

（1）評價以過程性評價為主,，并結(jié)合學(xué)生的技能、體能,、情意表現(xiàn)合作精神三大方面,。

（2）評價方式采用個人自評及小組測評、教師綜合評價相結(jié)合,。給予學(xué)生優(yōu)秀,、良好、合格,、不合格四個等次,。

2、教師評價,。

（1）教師從教必須有計劃,、有教材、有教案,，有考勤評價記錄,。

（2）教師應(yīng)按學(xué)校整體教學(xué)計劃的要求，達到規(guī)定的課時與教學(xué)目標(biāo)

羽毛球課程教學(xué)計劃 小學(xué)羽毛球?qū)W期教學(xué)計劃篇十

羽毛球運動屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項目,，以其娛樂性,、簡便性,、鍛煉性等特點深受廣大學(xué)生的喜愛,。參加羽毛球運動可發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性,，有利于心肺等功能的改善與提高,，可培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、沉著果斷等良好品質(zhì),。

在教學(xué)過程中要充分思考二年級學(xué)生對羽毛球技術(shù)的掌握潛力,，教學(xué)生顛球、發(fā)球,、對空高擊球,、對空挑高球,、雙人對打高遠球等一系列最基本的練習(xí),，以此來培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球的球感。同時,，教學(xué)生跨步,、墊步,、并步,、交叉步,、蹬跳步等一系列最基本的腳步練習(xí)。讓學(xué)生熟悉羽毛球運動中最基本的的步法,，為以后打好羽毛球做好良好的準備,。

1,、培養(yǎng)學(xué)生樹立“健康第一”的思想,，用心參加體育鍛煉,，在體育學(xué)習(xí)中培養(yǎng)運動興趣,，養(yǎng)成運動習(xí)慣,。

2,、幫忙學(xué)生掌握羽毛球基本技術(shù),、戰(zhàn)術(shù),、競賽規(guī)則與裁判規(guī)則，學(xué)會必要的健身手段與方法,，養(yǎng)成自覺健身的習(xí)慣,，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ),。

3,、提高學(xué)生的組織潛力、欣賞水平等綜合素質(zhì),，培養(yǎng)勇于競爭,、頑強拼搏的意志品質(zhì)，促進身心協(xié)同發(fā)展,，推進素質(zhì)教育實施,。

1、基本技術(shù)：顛球,、發(fā)球,、對空高擊球、對空挑高球,、雙人對打高遠球等一系列最基本的技術(shù),。

2、基本步法：跨步,、墊步,、并步、交叉步,、蹬跳步等一系列最基本的步法,。

3、教學(xué)比賽：羽毛球教學(xué)比賽,。

4、身體素質(zhì)（跳繩）：力量素質(zhì),；耐力素質(zhì),；靈敏素質(zhì)；柔韌素質(zhì),；速度素質(zhì),。

1、（一課時）羽毛球運動,、場地的介紹

羽毛球的正確握拍方法

羽毛球顛球

2,、（兩課時）羽毛球的正確發(fā)球姿勢以及動作

學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球

3,、（兩課時）復(fù)習(xí)羽毛球的發(fā)球

學(xué)習(xí)羽毛球的接球

4、（兩課時）羽毛球?qū)崭邠羟?/p>

羽毛球?qū)崭咛羟?/p>

雙人對打高遠球

5,、（兩課時）基本步法練習(xí)：跨步,、墊步、并步,、交叉步,、蹬跳步