時間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作與生活又進入新的階段，為了今后更好的發(fā)展,，寫一份計劃,，為接下來的學習做準備吧！我們該怎么擬定計劃呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計劃書范文，希望對大家能夠有所幫助。

小學田徑教學計劃篇一

一,、指導思想：

1.新的課程標準明確指出①堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長,。②激發(fā)學生的運動興趣,，培養(yǎng)學生的終身體育意識與健康行為。③重視學生主體地位,，以學生身心健康發(fā)展為中心,，充分發(fā)揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力,。④充分關注學生的個體差異與不同需求,，確保每一個學生都受益。

2.《田徑類》是所有高中學生共同必修的內(nèi)容,，它在促進學生體能發(fā)展和意志品質(zhì)培養(yǎng)方面有重要作用,。《體育與健康》課程要求每一個高中學生在三年的高中學習生活中至少必修1學分,，此模塊教學以保證每一位高中學生在《田徑》類項目中修滿1學分,。

二、教學目標：

運動參與

①知道科學參加田徑鍛煉的原則,，積極參加田徑類運動并養(yǎng)成良好的`田徑鍛煉習慣,。②根據(jù)自身情況設置鍛煉目標、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉,；③能用簡單方法了解自己的體能變化并正確評價自己與他人的體能測試結(jié)果,。

2.運動技能

①通過收聽或觀看有關體育節(jié)目或閱讀報紙或上網(wǎng)等手段，對國內(nèi)外重大體賽事了解,，懂得競技運動與健身運動與體育鍛煉的區(qū)別,，認識田徑運動對身體,、心理 健康和社會適應的價值,。②積極學習并運用所學田徑知識與運動技能進行健身活動，積極參加各種田徑類體育比賽。③了解田徑運動中出現(xiàn)的創(chuàng)傷,、扭傷的簡易處理方法,。

3.身體健康

①通過田徑類項目的學習發(fā)展學生的上、下肢力量與腰,、腹肌力量和耐力,。②了解田徑運動對進一步發(fā)展體能和提高運動能力的作用，以及對其他運動項目技術(shù)和技能與進行選項學習的促進作用,。③形成良好的田徑運動習慣和健康行為,。

4.心理健康

①通過參加田徑活動，改善心理狀態(tài),，并在田徑運動中運用所學方法調(diào)節(jié)情緒,。②設置合理目標，使自己在田徑運動中不斷提高田徑運動能力,，并在此過程中體驗成功,。③努力克服田徑運動中的心理恐懼等現(xiàn)象，體驗在困難環(huán)境中或在具有挑戰(zhàn)性的運動中體驗到成功的樂趣,。

小學田徑教學計劃篇二

高中田徑教學計劃

一,、計劃目標

1、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì),，掌握正確的運動技術(shù),，能合理的應用技術(shù)技能，在比賽中取得好的運動成績,。

2,、重新調(diào)整隊伍，招收新隊員,，做好選材工作,，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育。

3,、普及田徑運動,，培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神,。

二,、隊員名單

男子： 女子：

三、訓練計劃

1,、訓練目標：

（1）,、發(fā)展體能，增強身體素質(zhì),，提高運動成績,；

（2）,、通過訓練提高隊員基本運動技術(shù)、技能,，鍛煉過硬的心理素質(zhì),。

2、訓練重點：

重點抓住短跑,、中長跑,、投擲項目的技術(shù)訓練，身體素質(zhì)訓練,。

3,、訓練時間：

20xx年3月至7月，16:10至18:00

4,、具體訓練計劃：

（一）,、調(diào)整階段（春季）

主要任務是調(diào)整隊伍，挑好有潛力的苗子,，主要以身體素質(zhì)練習為主,，提高運動員的力量、柔韌性,、彈跳等等素質(zhì),。訓練強度不要過大，但運動量要大,。加強對隊伍的日常訓練的管理,。

要求：1、隊員準時出席訓練,，訓練要認真刻苦：

2,、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識,，培養(yǎng)學生為學校爭榮譽的思想品質(zhì),。

調(diào)整階段 : 周一： 身體素質(zhì)訓練；周二：長距離跑,；周三：力量訓練（輕量）,；周四：柔韌性訓練；周五：速度訓練,。

（二）,、強化訓練階段

作為專項的準備階段，以一般性身體訓練為基礎,，提高專項性身體素質(zhì),。以速度、力量,、技術(shù)為中心,，增加技術(shù)訓練,。運動負荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化,。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力,。

要求：1,、隊員掌握從事項目的運動技術(shù)和技能；

2,、隊員運動后要進行積極的放松練習,，增強營養(yǎng)的補充；

3,、防止運動傷害的發(fā)生,，提高自我保護意識。

強化階段：

周一：短距離跑間歇跑,；周二：速度力量訓練,；周三：耐力訓練；周四：專項訓練,；周五：力量訓練,。

（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)

調(diào)整出良好的競技狀態(tài),，并通過訓練,，使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預期成果的條件,，是逐漸增大訓強度,、訓練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績,。加強競賽心理訓練,，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力,。要消除不穩(wěn)定因素,，緩解疲勞狀態(tài)，具有強烈的自信和求勝欲望,，無論遇到什么困難都不氣餒,。

小學田徑教學計劃篇三

小學田徑興趣小組教學計劃

田徑運動既是競技項目，又是鍛煉身體的手段,，田徑運動是廣大群眾進行體育鍛煉的主要項目之一,。作為學校工作計劃的一局部，在全面實施“合格加特長”的素質(zhì)教育時代,，我校成立了田徑隊,，對喜愛田徑項目的同學進行特長培養(yǎng),。

一、同學情況分析

田徑是競技項目中的大項,，光喜歡不行,，還要具備一定的`身體素質(zhì)和相應的訓練條件。在所培訓的同學中有老隊員也有新隊員,，1―6年級不等,。但是他們都具有一定的興趣和田徑方面的特長。

目標分析：

在田徑項目中,，競技競賽是衡量訓練的目標規(guī)范,，在去年的田徑運動會上，我校的運動員全部是參與田徑隊的同學,，取得了較好的成果,，本次爭取進入?yún)^(qū)前3名，并能使新隊員參與競賽,，取得好的成果,。

采取的措施：

1、田徑訓練科學制定計劃,，適合現(xiàn)階段青少年的生長發(fā)育,，注意訓練中的調(diào)節(jié)放松，注意多樣化,，引起同學學習訓練興趣,。

1、田徑訓練不能一味“一把抓”應提倡分層次訓練,，因人而異,，做到有的放矢。

2,、對參訓隊員的心理方面嚴格把關,，注重培養(yǎng)心理素質(zhì)，能經(jīng)受競賽的考驗,。

訓練表：

第一周：

一,、速度訓練競走，400米x5,；中長跑,，500米x1300米x2200米x2；短跑,、投擲,、跳躍，100米x380米x250米x230米x4

二,、耐力訓練跳躍,、投擲,、短跑，操場跑20xx米,；競走,、中長，操場跑4000米,。

三,、力量訓練競走、中長（仰臥折體x15立臥撐x20縱跳x40后蹬跑x30）x10短跑,、投擲,、跳躍,，（臥推30―60kg,，深蹲起30―60kg）x5x10

第二周：

調(diào)整訓練1、接力跑2,、“推小車”競賽3,、小足球競賽

二、強度訓練上坡跑x10（中長,、跳躍,、投擲、短跑）,；上坡走（競走）

三,、柔韌性訓練競走，彎腰大步幅翹腳尖走,，扶物轉(zhuǎn)髖,；中長、短跑,、投擲,、跳躍，前壓腿,，側(cè)壓腿,、處擺腿、壓肩

第三周：

一,、素質(zhì)訓練競走,、中長、短跑（縱跳,、跳臺階）x10,；跳躍、投擲（立臥撐,、后蹬跑）x10和跳,、投的專項練習

二,、專項訓練短跑，100米x450米x4中長,，300米x2200米x3,；競走，20xx米x11000米x2,；跳躍,，節(jié)奏踏板跳；投擲,，拉皮筋外投

三,、放松訓練短跑、投擲,、跳躍,，放松跑20xx米；中長跑,，放松跑4000米,；競走，放松走4000米

第四周：

一,、耐力訓練越野跑5000米,；跳躍、投擲,，專項訓練

二,、短跑、投擲,、跳躍（負重半蹲起,、俯臥撐）x10；競走,、中長（仰臥折體,、立臥撐、縱跳）x5跳臺階x10

三,、調(diào)整訓練1,、籃球賽

第五周：一、速度訓練競走,，400米x5,；中長跑，600米x1500米x1300米x1200米x2,；短跑,，200米x3100米x250米x4跳躍、投擲，30米x560米x380米x3

二,、放松訓練競走,，放松走4000米；中長跑,，放松跑4000米,；跳躍、投擲,、短跑,，放松跑20xx米

三、耐力訓練競走,，勻加速走6000米,；中長跑，勻加速跑5000米,；跳躍,、投擲、短跑,，勻加速跑4000米

第六周：

一,、強度訓練跳躍,、投擲,，30米x1050米x5；短跑,，300米x3200米x2150米x2100米x2,；中長跑，600米x1500米x1400米x1300米x2200米x1,；競走,，400米x4800米x2

二、跳躍,、投擲,，專項技術(shù)練習；短跑,，輔助練習,；中長，放松跑4000米,；競走,，放松走4000米

三、力量訓練跳躍,、投擲,、短跑，負重半蹲起（30―60kg）x10臥推（30―60kg）x10；中長,、競走,，（仰臥折體x15立臥撐x15后蹬跑x30）x10跳臺階x10

第七周：

一、勻加速訓練跳躍,、投擲,、短跑，勻加速跑20xx米,；中長跑,，勻加速跑4000米；競走,，勻加速走4000米

二,、對訓練的各項專項進行階段檢驗

三、強度訓練競走,，400米x6,；中長跑，500米x2300米x2200米x2,；短跑,、跳躍、投擲,，30x450米x48米x2100米x2150米x1

第八周：

一,、耐力訓練競走，勻加速走6000米,；中長跑,，勻加速跑5000米；短跑,，跳躍,、投擲，勻加速跑4000米

二,、放松訓練競走,，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉(zhuǎn)髖,；中長跑,、短跑，大步幅后蹬走,，原地擺臂,；跳躍、投擲,，上幾步起跳,；投擲,，持球

墻投

三、力量訓練競走,，中長跑,、（仰臥折體x15縱跳x40立臥撐x15）x10跳臺階x10；跳躍,、投擲,、短跑，扛杠鈴半蹲起30―60kgx10

第九周：

一,、調(diào)整訓練小足球?qū)官?/p>

二,、速度訓練競走，800米x2400米x2：中長跑,、短跑,，300米x3200米x2100米x2；跳躍,、投擲,，30米x1050米x2

三、放松訓練競走,，放松走4000米：中長跑,，短跑，放松跑4000米：跳躍,、投擲,，專項訓練

第十周：

一、力量訓練競走,，中長跑（握小啞鈴原地擺臂）x10跑臺階x10：跳躍,、,、短跑,，縱跳x40x10高抬腿1分x10：投擲（臥推30--60kg）x15

二、調(diào)整訓練1,、小籃球賽2,、“推小車”競賽

三、耐力訓練競走,，勻加速走8000米,；中長跑，勻加速跑6000米,；短跑,、投擲、跳躍,，勻加速跑4000米（余外做專項練習）

第十一周：

一,、柔韌性訓練競走，扶墻轉(zhuǎn)髖，外擺腿,；中長跑,，短跑，連續(xù)蹬擺高抬腿,；跳躍,，彈跳練習，背拱練習,；投擲,，滑步蹬擺練拉肩練習

二、強度訓練競走,，1000米x3400米x2,；中長跑，（100米200米300米500米600米800米）x1,；短跑,，100米x4150米x2200米x1；跳躍,、投擲,，（30米50米80米）x3

三、耐力訓練競走,，勻加速走8000米,；中長跑，勻加速跑8000米,；短跑,、投擲、跳躍,，勻加速跑5000米

第十二周：

一,、跳躍、投擲,，30米x1050米x5,；短跑，300米x3200米x1100米x2,；中長跑,，600米x1500米x1400米x1200米x1；競走,，400米x4800米x2

二,、放松訓練競走放松走5000米；中長跑,，放松跑4000米,；短跑,、投擲、跳躍,，放松跑3000米

三,、調(diào)整訓練各專項綜合小競賽（游戲）

第十三周：

一、專項素質(zhì)訓練甩臂大步幅翹腳尖走,；后蹬跑,；高抬腿踩陳設物跑；五步或十步起跳,；助跑滑步投擲,。

二、速度訓練競走,，400米x5,；中長跑，300米x2200米x2100米x2,；跳躍,、投擲，快速進行專項練習,。

三,、力量訓練（仰臥折體x15立臥撐x15縱跳x40）x10；（臥推30―60kg）x5x5,；深蹲起60―80kgx5x5

第十四周：

一,、跳躍、投擲,，專項技術(shù)訓練與輔助練習,；短跑、中長跑,，放松跑4000米,；競走，放松走4000米,。

二,、耐力訓練競走，勻加走8000米,；中長跑，勻加速跑8000米,；短跑,、投擲、跳躍,，勻加速跑5000米,，

三,、力量能力訓練

第十五周：[中國小學教育網(wǎng)－}

一、放松訓練競走,，放松走6000米,；中長跑，放松跑5000米,；短跑,、投擲、跳躍,，放松跑3000米,。

二、競走,，400米x4800米x2,；中長跑，600米x1500米x1400米x1200米x1,；短跑,，300米x3200米x1100米x2；跳躍,、投擲,，30米x1050米x5。

三,、競走,，勻加速走6000米；中長跑,，勻加速跑6000米,；短跑，勻加速跑4000米,；跳躍,、投擲，專項訓練

第十六周：

一,、力量訓練（深蹲起60―80kg,、臥推）x10x10；（仰臥折體x15,、立臥撐x15,、縱跳x40）10。

二,、競走,，放松走5000米；中長跑,，放松跑5000米,；短跑,，放松跑4000米；跳躍,、投擲,，專項練習動作體會。

三,、競走,，400米x10；中長跑,、短跑,，300米x3、200米x3,、100米x3,；跳躍、投擲,，30米x10,、50米x10。

第十七周：

一,、競走,，勻加速走8000米；中長跑,，勻加速跑6000米,；短跑，勻加速跑5000米,；投擲,、跳躍，專項反復練習體會,。

二,、調(diào)整訓練1、多樣接力賽,；2,、籃球賽

三、力量訓練競走,，（仰臥折體x15,、立臥撐x15、縱跳x40,、跳臺階）x10,。短跑、投擲,、跳躍（臥推30―60kg,、）x5x10負重提踵

第十八周：

一、競走,，勻加速走6000米,；中長跑，勻加速跑6000米,；短跑,，勻加速跑4000米；跳躍,，體會背拱過桿動作與節(jié)能奏踏板跳,；投擲，拉皮筋做投擲,。

二,、競走，400米x3,、800米x3,；中長跑，500米x2,、300米x2,；短跑，200米x,、150米x2,、100米x2；跳躍,，反復練習跳高動作與跳遠動作,；投擲，持標槍,、鉛球進行反復的動作體會,。

三、階段訓練檢測,。

小學田徑教學計劃篇四

初中體育田徑教學計劃

一,、基本情況：

本學期所教的是八年級六個班，每個班人數(shù)都在45人左右,，男女生人數(shù)差不多個半,，絕大多數(shù)學生身體健康，無運動技能障礙,，初中體育教學計劃,。學生都喜歡運動，但身體協(xié)調(diào)性差,，肥胖等,，學習動作不協(xié)調(diào),。學生身體素質(zhì)中的硬性指標，如速度,、力量,、耐力、柔韌等素質(zhì)較差,；靈敏,、協(xié)調(diào)等軟性指標明顯不足。個體發(fā)育不均衡,，下肢力量尚可,，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學是要多加注意,。腰背,、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習成敗的關鍵,。

二,、教材分析：

結(jié)合本校實際情況，有目的,、有計劃地進行體育教學工作,，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣,；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識,，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發(fā)展成為德,、智,、體、美,、勞全面發(fā)展的好學生,。

教材內(nèi)容有：體育與健康基礎知識；田徑：跑,、跳,、投；體操,，球類：籃球,、足球；身體素質(zhì)練習,。

教材的重點：跑中的快速跑,；跳躍中的跨越式跳高；體操中的單杠動作；球類中的控球技術(shù),；

教材的難點：蹲踞式起跑,；跳躍中的起跳環(huán)節(jié)；球類中的人球結(jié)合,。

三,、教學目標和要求

1,、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的.簡單知識及方法,，學會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度,。熟練掌握眼保健操和新的廣播操,。

2、初步學習田徑,、體操,、球類等項目的基本技術(shù),，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展學生素質(zhì),，提高身體基本活動能力,。

3,、“以學生為本,，健康第一”是我們的目標,，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗,、練習與思考,、互學與互評，感受體育運動的樂趣，體會體育運動的益處，體驗到戰(zhàn)勝困難、獲得進步的成功喜悅,。

四,、教學措施

1、適時了解,、分析學生的學習信息,。

2、營造符合學生年齡特征的,、有利于學生學習的運動環(huán)境。

3、根據(jù)學生年齡特征,，采用興趣化和多樣化的教法和手段,，充分發(fā)揮游戲,、競賽的能動作用,，讓學生在自主游戲中練習,，充分體現(xiàn)學生的主體地位,。

4,、根據(jù)學生實際,，不斷變化練習方式,，不斷激發(fā)學生的練習興趣,。

5,、發(fā)展學生個性，培養(yǎng)勇敢,、頑強,、朝氣勃勃和進取向上的精神，啟迪思維,，培養(yǎng)學生的主動性,、創(chuàng)造性。

五,、學生方面：

1,、學習目的明確，積極自覺的上好體育課,。積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法,，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。

2,、著裝要輕便合體，穿輕便運動鞋上課,。不得攜帶與體育課無關的首飾,、校牌、手機等,。

六,、德育滲透：

體育活動對于發(fā)展學生的適應能力具有獨特的作用，在體育教學中應特別注意營造友好,、和諧的課堂氣氛,，有意識的融入德育教育，不僅鍛煉學生的意志,，更重要的是能培養(yǎng)學生的愛國主義和集體主義精神,，培養(yǎng)學生服從組織,，遵守紀律，誠實,、機智,、積極進取的心理品質(zhì)。

本學期的德育滲透包括在教學的各個環(huán)節(jié)中：

1,、課堂常規(guī)：使學生按規(guī)辦事,、做到有規(guī)可循。

2,、組織教學：培養(yǎng)團結(jié)友愛,、養(yǎng)成遵守紀律的集體觀，培養(yǎng)其具有熱愛勞動,、愛護公物的良好品質(zhì),。

3、結(jié)合教材內(nèi)容安排德育內(nèi)容,。

（1）,、基礎知識里安排激發(fā)學生刻苦鍛煉自覺性的內(nèi)容。培養(yǎng)學生的自尊心,、自豪感和社會責任感,，工作計劃《初中體育教學計劃》。

（2）,、游戲里安排教育學生遵守紀律,，公正誠實，積極進取,、團結(jié)友愛的內(nèi)容,。

（3）、田徑安排培養(yǎng)學生頑強的毅力和堅韌不拔等意志品質(zhì)的內(nèi)容,。

（4）,、球類中安排培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作等集體主義精神的內(nèi)容。

（5）,、在體操中安排培養(yǎng)互相幫助的合作意識的內(nèi)容

總之,，在教學過程中要激發(fā)學生積極參與體育活動的興趣，建立終身運動的習慣,。

小學田徑教學計劃篇五

一,、整體目標

1、調(diào)整隊伍,，招收新隊員,，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理；

2,、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì),，掌握正確的運動技術(shù)，確保隊員能夠合理的應用技術(shù)技能,，爭取在20xx至20xx學年度校級運動會中取得突破,；

3、培養(yǎng)隊員頑強拼搏,、吃苦耐勞的體育精神,；

4、在法學院形成運動健身的良好風氣,，增強同學們的身體素質(zhì),；

二、隊員名單

（未定）

三,、訓練計劃

1,、訓練要求：

1）保證訓練時間、訓練內(nèi)容,、訓練器材以及場地,；

2）隊員訓練課的內(nèi)容、形式,、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習手段盡量與個人專項相結(jié)合,以期短期內(nèi)促進隊員田徑成績,；

3）訓練必須要有合理性；

4）隊員準時出席訓練,，訓練認真刻苦：

5）隊員之間要互相幫助,，互相競爭，培養(yǎng)為法學院爭光的思想,。

6）定期檢測隊員的運動成績,，從而提高運動能力。

2,、訓練重點：

1）揚長補短,，在以徑賽為著力點的同時，培養(yǎng)田賽選手,；狠抓中長跑優(yōu)勢項目不放松,，兼顧短跑等短板項目；

2）在進行身體素質(zhì)訓練的同時,，加強隊員的心理素質(zhì)訓練；

3,、訓練時間：20xx年9月中下旬至六月初每周一,、三、五下午5：00至6：30（運動會前一個月訓練時間為每周一到周五下午4：30至6：30,；

4,、具體訓練計劃（具體訓練內(nèi)容待定）：

(一) 第一階段（9月中旬）：招新準備期

1,、選拔、招集運動員,；

2,、召開全隊隊員會議，宣布訓練制度紀律,；

3、準備訓練所需器材；

(二) 第二階段（招新結(jié)束至9月底）：身體恢復期

1,、以身體素質(zhì)練習為主,；

2、提高隊員的力量,、柔韌性,、彈跳等素質(zhì)；

3,、訓練強度適中,，逐步加大運動量；

4,、加強對隊伍的日常訓練的管理,。

(三) 第三階段（10月初至運動會開始前一周）：沖刺提高期

1、培養(yǎng)隊員專項技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng),。

2、以專項技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習,。

3,、此階段繼續(xù)小幅度加強運動量，大幅加強訓練強度,；

(四) 第四階段（運動會前一周至運動會開始前夕）：調(diào)整備戰(zhàn)期

1,、此階段，運動負荷由量的變化轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化,；

2,、側(cè)重保持自身狀態(tài)，輔以模擬比賽練習,。

3,、全力備戰(zhàn)校運會；

(五)第五階段（運動會后）：平穩(wěn)過渡期

1,、總結(jié)運動會經(jīng)驗教訓,，改進不足；

2、保持較高競技狀態(tài),；

3,、完成田徑隊建制的初步完善；

5,、考核：

1,、各徑賽專項要求每周兩次的計時跑；

2,、各田賽專項每周進行一次考核,；

3、每月月底進行一次高要求的考核,。

小學田徑教學計劃篇六

高中田徑短跑教學計劃

高中田徑短跑教學計劃

一,、計劃目標

1、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì),，掌握正確的運動技術(shù),，能合理的應用技術(shù)技能，在比賽中取得好的運動成績,。

2,、重新調(diào)整隊伍，招收新隊員,，做好選材工作,，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育。

3,、普及田徑運動,，培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神,。

二,、隊員名單

男子： 女子：

三、訓練計劃

1,、訓練目標：

（1）,、發(fā)展體能，增強身體素質(zhì),，提高運動成績,；

（2）、通過訓練提高隊員基本運動技術(shù),、技能,，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。

2,、訓練重點：

重點抓住短跑,、中長跑,、投擲項目的技術(shù)訓練，身體素質(zhì)訓練,。

3、訓練時間：

3月至7月,，16:10至18:00

4,、具體訓練計劃：

（一）、調(diào)整階段（春季）

主要任務是調(diào)整隊伍,，挑好有潛力的苗子,，主要以身體素質(zhì)練習為主，提高運動員的力量,、柔韌性,、彈跳等等素質(zhì)。訓練強度不要過大,，但運動量要大,。加強對隊伍的日常訓練的管理。

要求：1,、隊員準時出席訓練,，訓練要認真刻苦：

2、隊員之間要互相幫助,，之間要有競爭的意識,，培養(yǎng)學生為學校爭榮譽的思想品質(zhì)。

調(diào)整階段 : 周一： 身體素質(zhì)訓練,；周二：長距離跑,；周三：力量訓練（輕量）；周四：柔韌性訓練,；周五：速度訓練,。

（二）、強化訓練階段

作為專項的`準備階段,，以一般性身體訓練為基礎,，提高專項性身體素質(zhì)。以速度,、力量,、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓練,。運動負荷由量的變化,，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊員的運動成績,，從而提高運動能力,。

要求：1,、隊員掌握從事項目的運動技術(shù)和技能；

2,、隊員運動后要進行積極的放松練習,，增強營養(yǎng)的補充；

3,、防止運動傷害的發(fā)生,，提高自我保護意識。

強化階段：

周一：短距離跑間歇跑,；周二：速度力量訓練,；周三：耐力訓練；周四：專項訓練,；周五：力量訓練,。

（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)

調(diào)整出良好的競技狀態(tài),，并通過訓練,，使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預期成果的條件,，是逐漸增大訓強度,、訓練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績,。加強競賽心理訓練,，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力,。要消除不穩(wěn)定因素,，緩解疲勞狀態(tài)，具有強烈的自信和求勝欲望,，無論遇到什么困難都不氣餒,。

小學田徑教學計劃篇七

一、指導思想：

本節(jié)課依據(jù)新課程標準的要求,，結(jié)合水平四學生的身心特點,，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想,，樹立“以學生為本,，教師為主導，學生為主體,，師生互動,，和諧發(fā)展為中心”的教學總目標。注重自主,、探究,、合作的新課程理念,。同時注重培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識,。

二,、學情分析：

由于面臨體育中考，學生對體育的認識有所轉(zhuǎn)變,，求知欲強,，在教學過程中能夠按照教師指導，積極參與完成各項活動,，具有一定的競爭合作意識與分組競賽能力。

從知識和技能角度來看,，學生在200米跑過程中提供主要動力源的肌群是髖關節(jié)周圍的前后肌群,，特別是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力,，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉(zhuǎn)動,，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。髖關節(jié)周圍的肌肉不僅是人體儲存能量的環(huán)節(jié),，也是水平位移的主要動力源,，尤其是在途中跑階段，由于速度快,，支撐時間短,，步幅大小在很大程度上取決于髖關節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒著地的速度、方法與效果,。

三,、教材分析：

當今優(yōu)秀短跑運動員的途中跑技術(shù)特點集中表現(xiàn)在兩個方面：伸髖(跑進中髖部伸展的意識、速度,、幅度);鞭打扒地(著地時的積極性,、速度、方法,、距離和效果),。在擺動伸髖與鞭打扒地技術(shù)中重點是平衡發(fā)展髖部前后肌群，特別是股后肌群快速力量,。人體向前跑進過程中支撐腿離地后向前擺動,，在短跑中有重要作用，運動員有意識快速前擺大腿,，可以使髖部帶動大腿向前擺動盡量早些,，從而縮短支撐時間，提高前擺速度,?？s短前擺時間,，是提高跑速的主要途徑。通過拖重跑練習,，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動幅度,，帶動髖部積極前送，不僅可增加步長,，為大腿積極主動下扒著地創(chuàng)造有利條件,。

四、教學目標：

1,、知識與技能目標：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習,，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù);

2、情感目標：引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中,，表現(xiàn)出適宜的自信心,，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì),。

五,、教學重、難點：

教學重點：伸髖與鞭打扒地,。

教學難點：確保支撐腿完全伸展,，與地面短暫接觸。

六,、教學方法與手段：

教學方法采用設置情景,、講解示范、提示,、設置疑問,、小組練習、自評互評等方法引導學生進行練習,，課堂學習評價表等方法促進學生進行自主練習,、自我評價。

【體育田徑課學期教學計劃（通用5篇）】

小學田徑教學計劃篇八

課的任務

1,、學習短跑理論知識,。

2、初步學習短跑途中跑技術(shù),。

3,、發(fā)展學生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑能力,。

4,、培養(yǎng)學生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì),。

開始部分

一,、體委整隊,，報告人數(shù)，師生相互問好,。

二,、宣布本課內(nèi)容、任務布置見習生課堂要求,。

三,、慢跑800米

四、徒手操,、下肢伸展練習1,、正壓腿運動。 2,、大腿前側(cè)拉伸運動,。 3、體前壓運動,。 4、弓步壓腿運動,。 5,、小腿后側(cè)，腱跟腿拉伸運動,。

五,、加速跑40米

六、游戲：報數(shù)接力,。 方法：學生站兩排,，人數(shù)相等，依次報數(shù),，排尾報完數(shù)后跑到排頭,，繼續(xù)進行。

基本部分

一,、學習短跑一般知識

1,、短跑的特點 短跑是田徑運動競賽項目中距離最短，速度最快,，人體在大量缺氧情況下完成的極限強度的周期性運動項目,。

2、短跑的鍛煉價值,。 短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段,，經(jīng)常練習短跑能促進人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性;改善肌肉物質(zhì)代謝;提高人體運動器官在缺氧的條件下工作的能力;能發(fā)展速度,、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的能力;能培養(yǎng)競爭意識和堅毅,、頑強的意志品質(zhì),。

3、短跑的比賽項目,。 正式比賽項目有100m,、200m400m，少年和室內(nèi)比賽還有60m,。

二,、學習直道途中跑技術(shù)要求。

1,、方法和要領,。

(1)上體正直稍前傾。

(2)大小臂屈成約90度,，以有關節(jié)為軸,，以肺用力前后擺動。

(3)大腿帶動小腿積極向前擺動,。

(4)大腿積極下壓,，前腳掌著地,，著地時由前向后下積極“扒地”

(5)后蹬充分有力,。

(6)上下肢協(xié)調(diào)配合。

2,、學習和初步掌握途中跑技術(shù),。

(1)中速跑60—80m。 要領：動作輕松自然,，步隔開闊,，軀干姿勢，腹部,，擺背動作正確,。

(2)加速跑60—80m 要領：逐漸和均勻加速，到段落結(jié)束前達到較高速度,。

(3)“同步并列”中速跑60m 要領：動作輕快,，有節(jié)奏、放松,、協(xié)調(diào),、體會動作要領。

(4)“同步并列”加速跑60m,。 要領：跑成直線,。強調(diào)擺動腿擺動充分帶髖向前。

(5)變速跑 要領：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。

結(jié)束部分

一,、放松慢跑

二,、總結(jié)本課情況。

課后總結(jié)與自我分析

小學田徑教學計劃篇九

一,、案例背景：

這是我中學高級教師職務評審時現(xiàn)場教學考評的一堂課,。抽簽獲取的課題內(nèi)容是：籃球行進間單手低手投籃與田徑三級跳遠。

當時在市第22中學開課,。我了解到的教學條件和學生情況是：該學校的籃球場與田徑場相鄰,，既要在籃球場教授“籃球”教材的內(nèi)容，然后又要把學生帶到田徑場沙坑邊組織“三級跳遠”的教學,，解決場地的調(diào)整是我組織教學應該考慮一個問題,；據(jù)了解該校高二男生的籃球技術(shù)水平比較高、比較全面,，平時田徑模塊的教學安排較少,，同學們大都不會“三級跳遠”，那么,，怎么安排教學內(nèi)容也是我考慮的大問題,。通過對教學條件和學情分析，于是,，我做了“籃球為熱身與復習內(nèi)容和三級跳為新授內(nèi)容”的安排,。

二、教學設計：

1,、一般性準備活動：

（1）圍繞場地運球，慢跑,；

（2）游戲“兔子搬家”,。

游戲的目的：培養(yǎng)學生團隊精神，調(diào)動學生積極性,，達到熱身目的,。游戲的方法：將學生分成人數(shù)相等的四個組，后面的人雙手搭在前面人的肩上,，球放在兩臂上,。

2、專項準備活動：擺球運動,、體前運球,、繞髖運動、繞膝運動,、單手頭上拋接球,、雙手胸前拋接球、胯下繞球。

3,、籃球行進間單手低手投籃：

（1）講解示范行進間單手低手投籃動作要領,；

（2）學生原地持球模仿，單手低手投籃腳步動作,；

（3）學生原地持球模仿行進間單手低手投籃動作,；

（4）學生自拋自接做行進間單手低手投籃動作；

（5）分組練習,。

主要的手段與練習方法：學生運球上籃動作練習,、一個拋球其他同學做跨接、邁步投籃動作（設標志）,、學生自己拋接球體會行進間單手低手投籃動作,、一人傳球，其它同學接球后做運球行進間單手低手投籃,、自由練習,，自主、練習,、探究,、體會、評價,。

4,、田徑：三級跳遠

（1）結(jié)合示范講解三級跳遠技術(shù)，使學生建立正確的技術(shù)概念,，了解三級跳遠技術(shù)的要求,、方法和要領；

（2）通過立定三級跳遠練習,，使學生體會三級跳遠的動作結(jié)構(gòu)。示范--講解--模仿練習,；

（3）反復的完整練習為主：通過練習,，使學生相互欣賞、相互學習提高（體會充分助跑,、積極有力踏條合理的節(jié)奏對成績的影響）,。教師在教學過程中以引導、提示,、參與以及變化助跑,、起跳等距離，設置不同的起跳線等教學手段和方法,，激發(fā)著學生的運動和學習興趣,。

5、結(jié)束放松：在草坪上散點，以不同姿勢靜息,，聽配音詩朗誦《雨巷》,；最后小結(jié)、組織下課,。

三,、設計意圖：

充分和巧妙地利用現(xiàn)有場地和教學條件是每位資深體育教師的基本教學技能。在籃球部分教學完成后,，我巧妙地組織學生以單腳跳練習的方式把隊伍調(diào)整到田徑場沙坑邊,，為接下來的教學做了一個很自然的輔助。

為了提高學生的練習密度,，利用有限的時間,，達到教學預設的目標，提高課堂的有效性,。于是,，橫向利用沙坑與跑道平行的關系，正好可以利用跑道的分道線作為標志線,，設定起跳區(qū)或起跳線,。這節(jié)課進行到后半時，練習出現(xiàn)了高潮,，學生們的情趣高漲,，三級跳遠的完整技術(shù)練習時，全程助跑,，“看誰跳的遠,！”“終點”即“落點”，在沙坑,，是固定不動的,；“起點”即助跑的起點，是動態(tài)的,，可以根據(jù)助跑的需要而后移，“起跳點”也一樣是動態(tài)的,，控制“起跳點”的標志物與沙坑間不斷地拉開變換著距離,，助跑的距離也越來越遠，助跑起跑點在全程助跑時都移到了跑道內(nèi)側(cè)草壇內(nèi)二三十米,。一切都是活的,，動態(tài)的，變化著的,，活生生的,。

學生練習“三級跳遠”的場景是那么美麗，力與美的再現(xiàn)，一切都是動態(tài)的美,。用我課后的小作《沙坑》來贊美：

陽光下/沙子發(fā)著金子般的光/滾燙,，滾燙/跳板上/發(fā)出一聲古樹鐵質(zhì)搬的響/騰出一個美麗的曲線/落下地/身體下的沙子/呈現(xiàn)出亙古的凹痕/平沙器/公正公平的一推/便把所有的舊事埋葬

四、教學反思：

由于本次課的運動密度和強度都比較大,。最后的放松和整理部分沒有像往常那樣嚴謹?shù)募详犖?、集體做放松操或按摩等，而是采用就地散點休息的方式,。一聲“三級跳遠練習結(jié)束,！”同學們的身體像散了架似的。秋天的草坪是金黃色的,，像柔軟的地毯,，同學們在“地毯”上或躺、或坐,、或蹲,、或俯臥……各種姿勢的都有?？?，像戰(zhàn)場上得勝歸來的雄兵。他們收獲著勝利的喜悅,，回味著成功的快樂,，同學額頭上的汗水滑落在滿足的笑容里。

我打開早已設計好的三分鐘配樂詩朗誦《雨巷》：“撐著油紙傘,，獨自彷徨在悠長,、悠長又寂聊的雨巷，我希望逢著一個丁香一樣地結(jié)著愁怨的姑娘……”詩人戴望舒又怎么知道他的這首詩還會有催眠,、奪魂,、舒骨的奇效啊,！詩人以悲劇色彩和理想主義色彩,，表達所期待的姑娘，心靈是美麗的,，外表是嫵媚的,。詩中運用了復沓、疊句,、重唱等手法,，造成了回環(huán)往復的旋律和婉轉(zhuǎn)悅耳的曲調(diào)，久久縈繞在人的心頭,。同學們或深呼吸,、或聽自己的心跳聲,、或昏昏欲睡、或思緒飛揚,、或神游在大上海老式的深巷里……望著同學們?nèi)绱颂兆?、如此放松、如此舒展的身影,，才知道這是累出來的凄美,。

那日課后我反思著、品嘗著自己認為還算是成功的教學,，同時,，也習得小詩一首：

一縷從云縫里擠出的陽光/踱進金色的草坪/蓋在他們身上/只有微風動了發(fā)梢/被一曲旋律搖曳過的/為一種活動綻放過的/結(jié)局卻是/如此凄美/剛從有序的混亂中回來/躲進草坪柔軟的懷里/聽心跳的聲音/混著婉轉(zhuǎn)悅耳的《雨巷》/夢開始了/幽巷深深/撫倚著門框的佳人/在細雨中有怎么樣的盼望/他們銅塑在我的設計里/帶著自由的身姿/帶著激情過后的滿足/深深呼吸著順暢/靜靜地神游/嗅著秋草味兒/含著汗水的微笑/跨越動與靜的界限

小學田徑教學計劃篇十

一、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想,，以培養(yǎng)學生體育核心素養(yǎng),，發(fā)展學生立德樹人、健康成長為宗旨,，以學生自主,、合作學習的意識為主要培養(yǎng)目的，結(jié)合學生心理,、生理和認知規(guī)律等特點,，采用循序漸進的方式，結(jié)合游戲教學,，達到充分培養(yǎng)學生積極參與體育活動,、激發(fā)合作的學習熱情，發(fā)展學生運動能力,，為其成為有修養(yǎng)的人打下基礎,。

二、教材分析：

耐久跑是小學階段最難的教材之一,，也是田徑教學中的一個基本要點,，耐久跑練習可以很好的鍛煉學生意志品質(zhì)，提高學生心肺和肌肉耐力,，對學生的心血管健康也有非常好的作用和價值,。本單元預設4課時，本課為單元第2次課,，主要讓學生建立耐久跑正確動作概念的同時,，運用正確的呼吸方法配合跑動，這對未來學生能用耐久跑作為健身項目奠定基礎,。

三,、學情分析：

學生生理,、心理特點：三年級的學生屬于人體發(fā)育的童年時期,，活潑好動,，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的,、有一定難度的,、多人或集體參與的活動，有較強的表現(xiàn)欲望,，但注意力不太穩(wěn)定,，情感容易外露，集體活動意識有所增強,，懂得集體活動的一些規(guī)則,、規(guī)范，學生自我評價意識開始形成,。

技術(shù)技能基礎：在1-2年級,，學生對田徑類游戲有了基本的認識，基本嘗試過各種的跑動,，對身體的本位動作有了基本的感覺,。但動作基礎多是模仿性的，對技術(shù)要領還未形成較正確的理解,，但已有了安全的基本認識,。

四、教學目標及重難點：

讓學生了解完整的動作概念,；在集中,、分組等練習中，學生在合作的氛圍里,，教師的引導下,，進行各種形式的跑動和呼吸節(jié)奏配合的練習，使學生能夠達到輕快的跑動和正確的呼吸節(jié)奏相結(jié)合的目標,；發(fā)展學生肌肉和心肺耐力和身體協(xié)調(diào)性,；通過練習中創(chuàng)設的情境培養(yǎng)學生團結(jié)合作，拼搏進取的優(yōu)良品質(zhì),，促進學生健康的行為和良好體育品德的形成,。

五、教法與學法：

依據(jù)教材的特點,，結(jié)合學生身心的發(fā)展特征,，針對人的認知和技能形成規(guī)律，采用引導式,，游戲式等教學策略,，幫助學生掌握相關知識與技能。教法主要采用講解示范法,、游戲法,、循序漸進法,、信息輔助等，讓每個學生能較快知道要做什么,，怎么做這些,。學法主要采用合作學習法、自主練習法等,，讓學生發(fā)揮團隊精神,，共同合作學習掌握基本動作。

六,、教學程序及設計意圖：

（一）開始部分

體委整隊,、報告人數(shù)、師生問好,、宣布本課內(nèi)容,、隊列練習。

設計意圖：使學生懂得如何規(guī)范上課,，集中學生的注意力,，使學生實踐體驗隊列練習，培養(yǎng)學生聽口令做動作的意識,。

（二）準備部分：熱身操（音樂下）與針對性活動

設計意圖：為了營造快樂活躍的課堂氣氛,，讓學生在愉快的心情下進行學習，我選用了學生們喜愛的“青春修煉手冊”的音樂,，自編了一套熱身操進行熱身活動,，活動學生主要肌肉、關節(jié)和韌帶,，預防學生的運動損傷,。既提高了學生的音樂節(jié)奏感和運動興趣，樹立了審美觀念,，同時也為學生心情愉快地進入下面的教學內(nèi)容做了準備,。

（三）主體部分

1．“跑數(shù)字”游戲

設計意圖：誘導學生回憶自己過去曾經(jīng)擁有的技能，讓教師知道學生基本的技能情況,，從而有針對性的進行后面的教學,，提高學生的團隊意識和安全意識。

2．結(jié)合微課（家庭作業(yè)）原地進行正確動作練習,，并配合正確呼吸的學習,。

設計意圖：讓學生知道正確動作和呼吸方法，通過各種手段,，強化學生對正確動作的記憶,，預防學生后面出現(xiàn)錯誤，提高學生學習的興趣，引導學生合作意識的建立,。

3.慢速環(huán)形跑與相對快速蛇形跑

設計意圖：學以致用,，理解認知，多練體會,，提高體能。

4.游戲：滾雪球

設計意圖：讓學生知道自己的體能狀況,，并能在合作中完成任務,。培養(yǎng)學生的大局觀和合作意識。

5.分層練習,，挑戰(zhàn)自我

設計意圖：讓學生找到自己活動的合適空間,，確保每一個學生的體能都能得到相應的發(fā)展。

6.游戲：俄羅斯方塊

設計意圖：進行適度的調(diào)整,，培養(yǎng)學生深度合作和規(guī)則意識以及集體榮譽感,。

（四）結(jié)束部分

在音樂伴奏下，師生一起進行放松,；而后總結(jié)本課,。

設計意圖：讓學生在歡快的氛圍中身心得到愉悅化的放松，促進學生提高對體育的興趣,。

七,、運動負荷及教學效果預計：

安靜心率約為80次/分鐘，最高心率為140-145次/分鐘,，平均心率約115-120次/分鐘,，練習密度為50%-60%；預計85%以上的學生,，能掌握正確的動作與合理呼吸節(jié)奏的配合,。

八、場地器材：

場地：體育館,；器材：音響設備一套,、標志桶16個。

九,、安全設計：

課前場地安全預設,、器材檢查；課上教師語言提醒（加強對學生進行安全教育）,；教學環(huán)節(jié)設計（帶領學生充分做好熱身活動等）,。

十、本課特點：

（一）本課最大的特點就是緊緊圍繞學生體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)這條主線,，發(fā)展技能,、體能、行為與品德,。

（二）在小場地上進行耐久跑學習,，在解決了學生的心理枯燥感的同時,，也解決了學校沒有大場地進行耐久跑學習的問題。

（三）全課始終在合作的氛圍下進行,，深度影響著學生健康行為的形成,。

小學田徑教學計劃篇十一

前言

“感受世界精彩，生命在于運動,?！毙＿\會是湖南科技大學的一項大型活動，在以我們學院為單位取得佳績積極準備,、籌劃,。在老師的指導和安排下，我們也將不負所望,，盡量完成老師的要求,，我們擁有狂熱的激情、充足的動力,，定要賽出風格,，賽出水平。校運會在展示學院風采的同時,，我們更要提高同學們的活力,，激發(fā)同學們努力拼搏的精神。

目的

這次次運動會是以湖南科技大學全體學生為主體而舉行學校競技體育比賽,，本次運動會為我院選拔運動人才,，增強全校師生的體育意識和健康素質(zhì)，提升體育在同學們心中的地位,，深化我校體育教育特色,，展現(xiàn)全院學生良好的精神風貌和充滿斗志的活力，增強全體師生的競爭意識和集體凝聚力,，融洽師生感情,，提高我院學生的田徑運動技術(shù)水平，促進學生全面發(fā)展,。

競賽日期

20xx年10月18日——20xx年10月20日

競賽地點

湖南科技大學北校區(qū)第一田徑場

競賽分組

甲組：非體育專業(yè)學生（以瀟湘學院名義參賽）

乙組：體育專業(yè)學生（以年紀為單位參賽）

（一）宣傳

1.宣傳期：9.1-9.24（24號收集所有報名信息）

2.宣傳方式：通過與每個學部主席團,，體育部的溝通將校運會的比賽項目，選拔時間,，選拔方式,，訓練方式，獎懲政策以通知的形式下發(fā)到每一個班級,，并在瀟湘學院團委學生會的官方微信以及qq空間進行推送,。

3.宣傳效果：確保瀟湘學院每位同學都收到校運會的一系列通知。

（二）選拔

①：甲組

1.選拔期：選拔時間：9.25日13:30-16:00（18級）

9.28日13:30-17:00（15 16 17級）

選拔期會統(tǒng)一給運動員打假條

2.選拔方式：自主報名并統(tǒng)一時間選拔

18級

每班至少三名，無上限

17級

每班至少兩名,，無上限

16級

每班至少一名,，無上限

15級

不做強制要求

（備注：要求每個學部每個項目都有至少三名人選）

3.選拔方式：①所有報名同一項目的同學進行統(tǒng)一比賽，每個項目選取成績前二進行訓練 ②通過選拔的同學進行每天的訓練

備注：團體項目從個人項目中選人參加（運動員必須服從調(diào)劑）

4.選拔地點：北校新田徑場

②：乙組

報名直接確認

（三）訓練

1.正式訓練期： 10.8-10.15 （17.16.15級）

9.27-9.30 10.14-10.15（18級）

2.預備訓練期：選拔結(jié)束后到賽前

3.具體訓練時間段：每天早上6：20-7：20（一二節(jié)有課）

每天早上6：20-7：50（一二節(jié)無課）

每天晚上6：30-7：30（晚上無課）

4.訓練方式：每天由學院體育部全體成員全程帶領并陪同運動員訓練,，由體育生協(xié)助運動員訓練,，每次的熱身以及針對項目訓練。

（四）獎懲

1.成功進入選拔但比賽未取得名次免兩周早簽

2.校運會取得名次學院按照一分五十元獎勵,，并且學校也有金額獎勵（大約10元一分）

備注：校運會第八名有1分第七名2分,，以此類推第二名七分，但第一名9分,。

4.取得校運會名次除物質(zhì)獎勵外另有免簽獎勵，取得前三免四周早簽,，四到五名兩周,，六到八名一周。

5.在訓練中兩次未請假無故缺訓,，取消免早簽獎勵資格

6.若選上比賽無特殊情況卻未按時參賽導致學院評比扣分者取消一切評獎評優(yōu)資格,。

7.破省、全國大學生記錄另發(fā)獎金

8.由校團委評“體育道德風尚獎”

備注：若在以往校運會比賽中取得第一的成績可以不用參加正式訓練,。

（五）比賽

1.個人項目:每項男,、女分別限報兩人，每人限報二項,，并可兼接力項目,。

2.比賽中不允許出現(xiàn)任何作弊行為，若出現(xiàn)因個人行為對學院造成不好的影響則取消比賽資格并且接受相應懲罰,。

3.每位參賽選手應盡全力為學院為自己爭光,。

運動會競賽項目及工作人員安排

本次運動員工作人員暫定18位，徑賽測試與田賽測試同時進行,。運動會前負責人將會按照報名表對運動員進行點到,，有特殊情況不能參加竟賽的同學需提前向?qū)W部體育部負責人說明情況并轉(zhuǎn)達至院體育部，否則將作棄權(quán)處理,。

小學田徑教學計劃篇十二

一,、活動背景

為全面推進素質(zhì)教育，增進學生體質(zhì),，提升學生運動水平,，激發(fā)本系同學的集體榮譽感。院團委決定舉行“第三界田徑運動會”,，以此作為一個展示優(yōu)秀支部風采和加強支部凝聚力的平臺,。

二、活動目的

通過參加田徑運動會，能夠加強各支部的自身建設,，豐富各支部的課余生活,，培養(yǎng)莘莘學子勇于拼搏、頑強奮斗的優(yōu)良品質(zhì)以及團結(jié)協(xié)作精神,。

三,、活動口號

賽出青春，展現(xiàn)自我,。

四,、負責單位

活動主辦單位：共青團西安電子科技大學長安學院委員會

活動承辦單位：院團委組織部

五、活動參與者

西電長安學院全體師生

六,、準備工作

1,、活動宣傳

橫幅宣傳：邀請團委宣傳部協(xié)助制作以“發(fā)展體育運動，增強學生體質(zhì)”“賽出青春,，展現(xiàn)自我”為主題的相關橫幅,。（宣傳部負責）

2、活動場地

西安電子科技大學塑膠操場（提前申請場地,，實踐部負責）

3,、活動時間（待定，時間長達兩天）

4,、嘉賓邀請

活動前一天邀請院長,、院團委書記處領導參加本次活動，并確認能否到場,。（組織部負責）

七,、競賽分組及項目

1、組別：男子組,、女子組,。

2、項目：

男子組（14項）：100m,、200m,、400m、800m,、110m跨欄,、1500m、3000m,、5000m,、4×100m、4×200m,、跳高,、急行跳遠,、三級跳遠、鉛球（7.26kg）

女子組（13項）：100m,、200m,、400m、800m,、100m跨欄,、1500m、3000m,、4×100m,、4×200m、跳高,、急行跳遠,、二級蛙跳、鉛球（4kg）

3,、報名方式及要求

（1）,、院團委辦公室打印表格，直接交給各班體育委員,，運動員一經(jīng)報名不得更改,。（辦公室負責）

（2）,、每人限報兩項,。（除接力外）

（3）、比賽使用國家體委審定的《田徑競賽規(guī)則》,。

八,、活動流程

1、運動會開幕式,，歡迎嘉賓,、運動員入場。（開場音樂組織部負責）

2,、結(jié)束后,，運動員到比賽場地比賽，正式開始比賽,。

3,、閉幕式,。

九,、獎項設置

1、各競賽項目按

2,、1計分,，取前三名予以獎勵,，不足錄取名次的項目遞減一名錄取，獲取名次者予以獎勵,。

3,、破紀錄計分，單項破紀錄加7分,。

十,、經(jīng)費預算

宣傳橫幅.90元/條×10共計900元

打印費10元

飲用水和救護用品共計400元

總計1310元

十一,、附件

1,、西電長安學院田徑運動會組委會名單。

2,、西電長安學院田徑運動會工作安排表,。

3、西電長安學院工作人員及運動員名單,。

十二,、賽后整理工作

1、攝影組在運動會結(jié)束后盡快將活動資料整理完畢,，上交院辦公室,。

2,、資料組將此次運動會工作總結(jié)以及所有相關資料整理好于運動會結(jié)束后上交系組織部,。

3、校運動會結(jié)束后請各小組將此次剩下的物資上交系辦公室并整理好,。

十三,、注意事項

1、要求各部門密切配合,。到場要求：不遲到,，不早退。

2,、各部門負責人要以身作則，積極工作,，帶動場面氣氛,。

3、各部門負責人要在每天運動會之前和之后做好有關運動會的各項事宜,。

小學田徑教學計劃篇十三

一,、教學內(nèi)容

以高一快速跑內(nèi)容中的擺臂技術(shù)（主要是游戲----搶“花帽”）的學習為主要內(nèi)容,，以投擲項目（標槍）的輔助練習內(nèi)容-------創(chuàng)意壘球為輔助內(nèi)容。

二,、教材分析：內(nèi)容搭配意圖

田徑課教學通常是比較枯燥乏味的,，然而快速跑中的擺臂技術(shù)又

是一項較為重要的、又容易被同學們忽視的技術(shù)內(nèi)容,。如果單單去學習快速跑中的擺臂技術(shù),，或者直接去學習標槍投擲的鞭打技術(shù)，同學們的積極性不會很高,，接受的速度也會相應的慢,。然而，我把這兩個內(nèi)容分別容入到游戲中,，學生的學習興趣便不一樣了,。他們喜歡做游戲，更喜歡具有對抗性的游戲,。通過這種游戲,，會使教學達到事半功倍的效果。

把加速跑和投擲兩個內(nèi)容放到一起教學,，是考慮到投擲運動相對來說運動強度小,，而快速跑則相對大一些，放到一起能達到調(diào)節(jié)強度的目的,。另一點,，我創(chuàng)編的《創(chuàng)意跑壘》游戲，既有投擲練習,，又容入了快速跑練習,，使得兩個內(nèi)容的練習成為一體,。從而,，方便了教學的開展，放到一起來上也就顯而易見了,。

三,、教學目標：

1、認知目標：學習與掌握快速跑中的擺臂技術(shù),。掌握投擲技術(shù)中的手臂鞭打技術(shù),。

2、技能目標：通過本次課的學習,，使80%以上的學生能在快速跑中運用好擺臂技術(shù),。

3、情感目標：激發(fā)學生對田徑課學習的積極性和創(chuàng)造性,，增強學生團結(jié)協(xié)作和拼搏向上的意志品質(zhì),，培養(yǎng)學生的集體榮譽感,。

四、教法設想：

1,、擺臂技術(shù)學習采用體驗,、比較教學法，使學生在體驗中,、對比中認清擺臂技術(shù)的重要性,。

第一個內(nèi)容，體驗教學----a,、束臂跑熱身 b,、束臂搶花帽游戲。通過這個環(huán)節(jié),，使學生通過親身體驗和相互交流來感受擺臂在跑步中的重要性,，從而增強學生對擺臂技術(shù)學習的積極性。

第二個內(nèi)容,，擺臂技術(shù)的學習,。通過這個環(huán)節(jié)，首先讓學生示范擺臂動作,；其次師生交流,；再次教師示范講解正確的擺臂技術(shù)，學生跟教師練習,；()最后,，學生進行創(chuàng)意自由跑，感受擺臂技術(shù),。

2,、投擲----創(chuàng)意壘球游戲，要求同學們做這個游戲時,，一要注意奔跑時的擺臂動作,；二是投擲時要按照要求進行投擲。一方面加強學生的擺臂技術(shù),；另一方面讓學生體會投擲時的手臂鞭打動作,，為下一節(jié)課的標槍課做準備。

3,、采用練習法,，使學生在多次練習中掌握技術(shù)；用游戲法,，使學生的游戲?qū)怪械玫奖憩F(xiàn)和肯定,。

4、整堂課采用放,、松,、緊相結(jié)合的組織方法,。

五、學法指導：

本課采用“體驗---比較---討論----創(chuàng)造----練習----評價---鞏固”的學練流程,，同時滲透德育和保健內(nèi)容,，讓學生充分領會主動學習和創(chuàng)造性學習的方法。在體驗,、想象,、游戲、交流比較和多向交往中形成正確的動作表象,，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力,。

六、教學流程：

熱身→1束臂跑體驗練習

2搶花帽游戲體驗比較

o

↓

主教材 →教：引導,、交流,、要求、評價

（擺臂練習）→

o

o →學：范,、聽,、練、論,、驗,。

↓

輔教材 →教：規(guī)則講解、投擲要求,、線路指令,、講評練習。

（投擲----創(chuàng)意壘球游戲） →

o

o →學：投擲學練,、壘位跑練,、反饋評價。

↓

整理 ---→ 放松,、小結(jié),、作業(yè)。

↓

下課 ---→ 回收器材,。

七,、學生身心狀態(tài)預計：

整堂課練習密度約為：28--31%,練習強度中等,。

八,、課堂情感氛圍：

1、激發(fā)興趣,；

2,、積極思維；

3,、協(xié)作互助,；

4,、守紀、緊張,、奮進,、活潑。

九,、場地器材設計：（略）

高一田徑課教學反思

這是一節(jié)綜合了快速跑和投擲兩個項目的課,，下面從本節(jié)課的構(gòu)思、設計,、上課三個方面分別做一下反思,。

一。構(gòu)思

由于學校條件受限,，本學期構(gòu)建教學樓,，籃球場被暫時占用，學生的活動空間少了,。這樣一來,，使本來就在教學設施上欠缺（沒有體操墊，體操課上不了）的體育課內(nèi)容也相應的受到限制,，只好以田徑課為主,。由于田徑課比較枯燥乏味，學生上了幾節(jié)課后,，積極性銳減,。根據(jù)這種情況，本著課程開發(fā)與校本教材開發(fā)的教學理念,，我創(chuàng)編了《創(chuàng)意壘球》和《搶花帽》（搶花帽游戲是根據(jù)羌族民間游戲創(chuàng)編）等一系列田徑課游戲,，用來調(diào)動學生的積極性。

二,。設計

本節(jié)課中的快速跑屬于本學期的第一次課內(nèi)容,，由于在前面的課中我發(fā)現(xiàn)很多同學在跑步時的擺臂姿勢存在很多不規(guī)范的因素，因此把擺臂內(nèi)容作為了這節(jié)課的主要內(nèi)容,。

游戲――創(chuàng)意壘球是本學期的第二次課,，但作為投擲課來上是第一次課。把它作為投擲（標槍）的輔助練習內(nèi)容,，主要是練習學生引球（引槍）,、甩腕、手臂鞭打動作,，使學生有一個初步的鞭打概念,，為標槍教學做幫助。

這兩個內(nèi)容放到一起來上，主要考慮它們能相互影響,，相互滲透,。使學生在練習投擲的同時，又進行了快速跑練習,。

三,。上課

本節(jié)課主要圍繞三個內(nèi)容開展。

第一個內(nèi)容,，體驗教學----1,、束臂跑熱身 2、束臂搶花帽游戲,。通過這個環(huán)節(jié),，使學生通過親身體驗和相互交流來感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強學生對擺臂技術(shù)學習的積極性,。

第二個內(nèi)容,，擺臂技術(shù)的學習。通過這個環(huán)節(jié),，首先讓學生示范擺臂動作,；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術(shù),，學生跟教師練習,；最后，學生進行創(chuàng)意自由跑,，感受擺臂技術(shù),。

第三個內(nèi)容，投擲----創(chuàng)意壘球游戲,，要求同學們做這個游戲時,，一要注意奔跑時的擺臂動作；二是投擲時要按照要求進行投擲,。一方面加強學生的擺臂技術(shù),；另一方面讓學生體會投擲時的手臂鞭打動作,，為下一節(jié)課的標槍課做準備,。

總之,，本節(jié)課本著“健康第一”、“教師主導,，學生主體”的教學理念,，進行設計和運行，受到了學生的喜愛,。不過還存在著以下不足：

1.創(chuàng)意壘球游戲不適合女生做,。

2.教學過程中的擺臂學習過程，學生的鞏固性練習相對較少,。

3.放松環(huán)節(jié)處理的不夠完善,。

這些都將是我在今后的教學中需要進一步克服和完善的。我認為：作為體育教師應該具有因地,、因材,、因時創(chuàng)編教學游戲的能力，這樣能很好的補充教學,，調(diào)節(jié)教學,，更為有效的開發(fā)學生的運動激情。

小學田徑教學計劃篇十四

1 ,、指導思想的不同

高中體育與健康課程確立了以健康第一為指導思想,。強調(diào)健康第一的指導思想并不是淡化運動技能的教學，運動技能是體育課程的主要內(nèi)容,、手段和方法,，沒有了運動技能的教學，體育課程就成了無源之水,，無本之木,，也就失去了體育課程的本質(zhì)特征。

2 ,、課程目標不同

體育與健康課程與傳統(tǒng)的體育課程在課程目標的不同,，首先表現(xiàn)在課程目標體系上，前者包括課程總目標和具體目標,，具體目標有包括運動參與,、運動技能、身體健康,、心里健康和社會適應五個方面的目標以及水平五和水平六的目標,，后者僅說明了課程教學的目標。

3 ,、課程結(jié)構(gòu)體系的不同

前者采用按體育功能劃分學習目標和內(nèi)容的結(jié)構(gòu)體系,。后者實際上是一種統(tǒng)一競技運動的教學體系。

4 ,、學習內(nèi)容的不同

體育與健康課程強調(diào)目標統(tǒng)領內(nèi)容的選擇,，就是選課制。傳統(tǒng)的體育課程是教學內(nèi)容的統(tǒng)一性,，就是必修制,。

5 、學習評價體系的不同

前者強調(diào)評價內(nèi)容的全面性,，不但重視對體能運動知識和技能的評價,，同時重視學生學習態(tài)度，情意表現(xiàn)和合作精神，健康行為的評價,，允許學生有一定的選擇性,。傳統(tǒng)體育課程評價單一，僅重視對體能及運動知識和技能的評價,。

二,、我校體育與健康學科課程改革實施方案試行

1 、我?，F(xiàn)狀：我校班額大,，班級人數(shù)較多，體育設施短缺,，體育教師又少,，進行課程改革有一定的難度，與理想的要求有相當大的距離,，為確保 07 年課程改革的順利進行,，決定在學年內(nèi)打破班級制實施選項教學。

我校體育與健康學科全校工作計劃如下：

高一學年模塊：

田徑：短跑,、投擲,、跳躍。

球類：籃球,、足球,、乒乓球、保齡球,，武術(shù),。

球類：籃球、足球,、乒乓球,、保齡球，武術(shù),。

球類,、武術(shù)。

高二學年模塊：

田徑

球類,、武術(shù),、健美。

球類,、武術(shù),、健美,。

球類,、武術(shù),、健美。

高三學年模塊：

田徑

球類,、武術(shù)、健美,。

不安排內(nèi)容保證課時,，以學生為主,，教師指導,。

健康教育專題不在設立專門課時，教師結(jié)合課中進行,，這樣效果會更好,，學生選項周期為每學期一項。

三,、思考

1 ,、我校現(xiàn)有九名體育教師,，學生選課的不平衡性將導致部分教師超負荷工作，在體操方面缺兩名健美操教師。

2 、課程改革本身就是探索，不能急于求成,。

3 ,、保齡球、乒乓球必須開設，請學校著手解決場地問題,，體育館也要全面啟動運行。

4 、保證全面器材的到位,。

小學田徑教學計劃篇十五

一、教材分析：

①根據(jù)《課程標準》提高田徑類運動技能水平的目標，教科書確定短距離跑的途中跑,、50米跑或100米全程跑以及接力跑作為高中的教材內(nèi)容,，但要想更好的完成以上項目,，在比賽或者測試中取得好成績,，掌握蹲距式起跑就顯得尤為重要,。

二、教學目標：

①通過練習使90%學生基本掌握蹲距式起跑動作。

②通過本次蹲距式起跑的學習,，發(fā)展學生速度、力量,、靈敏等身體素質(zhì)

③培養(yǎng)學生的合作意識，促進學生身心的健康發(fā)展,，使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能,。

三、本課的重,、難點：

重點：①四點支撐

②臀部抬起時重心前移,，注意力集中,。

難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握,。

四,、學情分析：

①本次課的教學對象是高一學生，他們在初中有的已經(jīng)學習過蹲距式起跑,，有的看體育比賽,。見過蹲距式起跑，學習效果應該會比較好,。

②在平時的文化課學習中實踐機會不多,，很多學生在體育課上不敢表現(xiàn)自己，知識機械地完成教師完成教師布置的任務,，學生的上課積極性不高,。本次教學活動我采用了小組合作學習進行成果展示，使學生在積極的討論中,，愉悅的完成本課的教學任務,。

③當前學生合作意識較弱，通過本次活動,，可以增強學生的團結(jié)協(xié)作意識,，增進集體榮譽感。

五,、學法指導

在以往教學中,，采用講解、示范,、反復練習等方法,，練習效果不佳，根據(jù)新課標的要求,，本堂課我采用小組合作學習,、成果展示，以達到提升課堂練習效果的目的,。

六,、教學方法：

①示范講解法：教師對所教授的內(nèi)容精講細練，讓學生對所學知識有個清晰的概念,。 ②語言誘導法：教師用富有激情的語言來感染學生,，指導學生練習。

③練習法：通過嘗試練和模仿學習,，教會學,、練方法，領會動作要領。

七,、教學過程設計

第一部分：課的導入,。

在課的開始，以提問的形式,，導入本課課題,。

第二部分：準備部分。

通過“喊數(shù)報團”以及簡單的活動操充分調(diào)動學生的學習興趣和興奮性,。

第三部分：基本部分,。

1、通過小組分組,，確定組長,，在組長帶領下，根據(jù)以往掌握的關于蹲踞式起跑動作的相關知識進行討論,、練習,。

2、討論結(jié)束后,，每組派一人展示自己小組的成果,，其他同學進行認真觀看。

3,、教師通過示范,、講解，學習“蹲距式起跑”動作,，讓學生對本組討論的成果與正確的示范動作有個全面且清晰的比較,，以加深對正確動作的掌握。

4,、通過3―5次練習,，讓大部分學生基本掌握“蹲距式起跑”動作。

第四部分：結(jié)束部分,。

放松總結(jié)。通過放松時,，教師與學生的互動,，學生對蹲距式的跑姿有更深的理解與掌握。以及中日韓三國學生體質(zhì)比較的數(shù)據(jù),，進一步樹立健康第一的指導思想,，激發(fā)學生終身參加體育鍛煉的意識。

小學田徑教學計劃篇十六

一,、教材分析

本課的題目為《鉛球的最后用力和身體練習》,，其中“鉛球的最后用力”為主教學內(nèi)容，“身體練習”為輔教學內(nèi)容。

本課的教學內(nèi)容是高中《體育與健康》課程田徑運動模塊田徑必修單元投的基礎知識,、技能中重要的組成部分,。最后用力技術(shù)的合理與否，直接決定鉛球成績的遠近;間接影響學生對成功感的體驗和對田徑這門相對枯燥一些的課程的學習興趣;并且也影響投擲學時間的相互銜接和教學質(zhì)量,。同時,，本課的教學可以融合運動技能、運動體能,、身體健康和合作,、參與為一體，符合新課標“培養(yǎng)學生運動愛好與專長的要求”;符合新課程設置的理念,。

二,、教學目標

本課的知識性目標為：讓全班同學了解鉛球最后用力的基本技術(shù)和關鍵點，形成正確的最后用力意識,。本課的技能性目標為：讓85%以上的同學基本掌握鉛球的最后用力的技術(shù),，減少錯誤和多余的最后用力動作。并能在以后的學習中和今后的體育活動中自覺的運用所掌握的運動技能和練習方法有針對性的鍛煉身體,。

本課的情感目標為：發(fā)展學生在技術(shù)學習中的興趣和主動性,、探究性;培養(yǎng)學生相互幫助、相互協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì);形成良好的團隊和競爭意識,。

三,、本課的重點、難點

本課的重點學習爆發(fā)式的最后用力技術(shù);本課的難點是學生在練習過程中的成功體驗,。

四,、教法、學法設計

在學習過程中,，突出老師的主導和學生的主體地位,。整堂課以小組為教學單位，充分發(fā)揮小組中團結(jié),、協(xié)作以及團隊間的競爭,、對抗，引導學生主動學習,、探究學習,、創(chuàng)造性的學習。

在鉛球最后用力的學習中,，采用分組不輪換的教學方法,。教師提出教學目標和技術(shù)重點，學生以組為單位自主學習,、練習,。在學習和練習過程中，教師和學生互動的提問、思考,、分析,、對比、總結(jié),、示范等,，讓學生基本掌握最后用力技術(shù)，減少多余和錯誤動作,，完成教學任務,。

在身體練習教學中，采用集體分組游戲的方式,，把體能練習融入團隊間的競爭和對抗中,，讓學生既能提高體能，又能體會到合作,、參與的樂趣,。寓教寓樂的完成教學任務。

五,、教學過程

一)導入部分(15分鐘)

1,、各組長帶領組員自由活動10分鐘。

2,、10到15分鐘完成教學常規(guī)和準備活動,，重點是上下肢關節(jié)和腰的活動。

3,、提出教學任務,、目標

設計思想：

六個人為一組的分組符合學校現(xiàn)有的教學資源條件和發(fā)揮組合的最佳效果并便于管理和組織教學,。同時,，也能夠充分突出體育骨干帶頭的作用。

把準備活動時間放給學生自己熱身,，不但提高學生練習的主動性和自主性;而且能提高學生的興趣和練習的有效時間,。學生的自由活動監(jiān)督由各組組長完成。對于不能自主完成準備活動的學生,，特別是女生,，由教師統(tǒng)一安排熱身。此間,，教師要提供學生足夠的熱身器械(如足球、籃球,、跳繩等),。

二)主要內(nèi)容(25分鐘)

1、教師邊做示范，說出鉛球最后用力技術(shù)要點,，最后提出激勵,、引導練習的問題和競爭動員，以及安全要求,。

2,、以組為單位進行實心球的練習，練習方式和練習密度由小組自定,。(15分鐘)

3,、教師巡回指導、示范,、答疑,、幫助各組解決問題并強調(diào)重點、關鍵點,，同時要用鼓勵和肯定激發(fā)學生信心,。

4、每組選出技術(shù)和成績最好的一名同學進行示范練習,，組與組間相互評價和競爭,。(5分鐘)

5、身體練習游戲,，抱球接力,。成績落后者做俯臥撐。(5分鐘)

設計思想：

教學過程是師生互動開發(fā)課程,、豐富課程的過程,。教學任務的明確是學生主動、探究,、創(chuàng)新學習的目標和界限,。

以上的內(nèi)容充分發(fā)揮學生學習的主動性，強調(diào)課堂中主體和主導的相互作用;用各組推選優(yōu)秀同學的方法突出榜樣帶頭作用,。并把榜樣的成功感擴大到組,。而對于落后的同學同樣把落后感分散到組，能夠有效的激勵組之間的斗志,，有利與學習和形成良性的競爭,。同時，組之間的自評和互評能夠強化技術(shù)要點,，形成同學間良好的自我監(jiān)督,、自我評價的學習風氣。有利于整體達到教學目標,。

身體游戲練習以接力形式出現(xiàn),，能夠變枯燥為熱鬧,，提高練習的有效性，達到鍛煉體能的目的,。

三)放松總結(jié)(5分鐘)

1,、以組為單位進行放松。

2,、教學小結(jié)

3,、收器械。

設計思想：

在學生放松中,，進行教學小結(jié),。

六、心率預計和練習密度

心率最高140-150/分 估計第35-38分鐘出現(xiàn)

練習密度45-55%

七,、場地設計和器材

用1/3個田徑場

器材：實心球10-12.標志物4個,。

最后用力順口溜：

雙腳肩寬球放好，

側(cè)身重心壓右腳,。

左肩扣,，看腳面，

右腳蹬轉(zhuǎn)急送髖,，

挺胸x球力集中,，

還要快把腿來換。

要想成績遠,，

腰要立住不能軟,，

爆發(fā)用力是關鍵

小學田徑教學計劃篇十七

尊敬的各位評委老師

上午好：

我是 號考生，今天我給大家說課的內(nèi)容是：《火線突擊――快速跑》,，教材是小學五年級(水平三)教學內(nèi)容： 我將通過以下七個方面來進行我的說課,。

一：指導思想

本課在《體育與健康課程標準》理念的指導下，堅持“健康第一 安全第一”的指導思想,，注重學生全面發(fā)展,。以學生的發(fā)展為中心，關注學生的主體地位,，以教師為主導,，學生為主體，快樂為主題的理念,，激發(fā)學生的學習興趣和熱情,，培養(yǎng)終身體育意識。在教學中用游戲來貫穿整個教學,，充分調(diào)動學生的積極性,，使學生在樂中學，學中樂,。享受運動帶來的快樂,，并在快樂中達到鍛煉身體的目的,，發(fā)展學生的柔韌 靈敏 協(xié)調(diào) 等身體素質(zhì)，增強體質(zhì),。同時區(qū)別個體差異的不同，使每個學生都受益,。營造一種快樂,、積極向上的學習氛圍，使同學們養(yǎng)成體育鍛煉的習慣,，樹立終身體育意識,。

二：教材分析

田徑類跑的項目繁多，而快速跑則是基礎,，也是教材要求水平三同學重點掌握的內(nèi)容,，快速跑不僅可以提高學生的各種反應能力， 而且可以培養(yǎng)學生勇往直前,、奮發(fā)向上的精神,。教材對于促進學生的身體和心理健康起著積極的作用。水平三對于學生的要求是培養(yǎng)跑的姿勢,、發(fā)展跑的速度,、逐步培養(yǎng)跑的能力，屬于基本內(nèi)容,，需要學生好好掌握,，為以后的學習打下基礎。

本課重點：發(fā)展快速起跑的能力 本課難點：擺臂與腳的協(xié)調(diào)配合

三：學情分析

一堂好課不僅要備教材,，更要備學生,，本次課的授課對象是水平三（五年級）的同學，通常這個層次的學生活潑好動,，想象力豐富,，有強烈的好奇心，模仿能力較強,，勇于表現(xiàn)自己,。如果課題的內(nèi)容單一且技術(shù)性強，又是呆板的教學模式的話,，會影響學生的學習興趣,，因此教師要選擇合適的教學方法激發(fā)學生的興趣。由于學生的基礎存在一定的差異,，因此在教學中要注意區(qū)別對待原則,，幫助能力較差的學生樹立信心，達到共同提高的目的,。

四：教學目標

1運動參與目標：培養(yǎng)學生主動積極地參與到體育活動中來

2運動技能目標：使學生掌握起跑的基本技術(shù)和技能,，把快速跑作為鍛煉身體的手段 3身體健康目標：培養(yǎng)學生速度,、靈敏、協(xié)調(diào),、柔韌等身體素質(zhì),，增強體質(zhì) 4心理健康目標：培養(yǎng)同學勇敢頑強、勇于拼搏的精神品質(zhì) 5社會適應目標：在體育活動中培養(yǎng)學生建立和諧的人際關系

五：教法學法

1．在教法方面：教有教法,，但無定法,，要根據(jù)課程的內(nèi)容特點以及學生生理、心理,、年齡等特征制定合適的教學方法,。本堂課采用游戲競賽、情境教學,、語言激勵等教學方法,，以靈活多變的教學手段貫穿始終，使學生在玩中享受到運動的喜悅,，真正體驗到體育運動的樂趣,，最終達到掌握運動技能和鍛煉身體的目的，在教學過程中做到精講多練,，將課堂還給學生,。

2．在學法方面：古人說：授人以魚，不如授人以漁,。贈送給別人一條魚只能解決他一頓飯的需求,，而如果教會他捕魚的方法，就可能滿足他一輩子的需求,。運用到教學上同樣如此,。通過教師的引導啟發(fā)，發(fā)揮學生的主體作用,，使學生自主學習,，促使學生主動去思考，并采用自主練習,、五人分組練多人分組練習,、游戲競賽等練習法激發(fā)學生的興趣，在練習過后通過學生的自評,、互評,、以及教師評價等多種評價方式綜合教學，面向全體學生,，使不同層次的學生都能夠從運動中得到鍛煉,，獲得快樂，促進終身體育意識,。

六：教學過程

1.激趣熱身

上課鈴響后學生在體育委員的帶領下迅速的在指定場地集合,，進行清點人數(shù),。（四十人為例）要求快、靜,、齊,，然后師生問好，教師介紹本堂課的要求以及注意事項,，強調(diào)安全的問題,。接著運用語言創(chuàng)設情境：士兵突擊某個封鎖領域時最重要的因素是什么？引導學生回答速度,，接著設疑他們?yōu)槭裁此俣饶敲纯欤恳皇瞧D苦的訓練,，二是掌握了快速跑的技能,。那么，今天我們就來模仿下士兵平時訓練的情景,，讓大家體驗下士兵是如何提高速度的,。

游戲：聽口令反方向行動，引發(fā)學生的注意力

接著運用海綿球做活動操,，充分的將身體活動開,，預防后面練習出現(xiàn)損傷 2.嘗試體驗

為了更好的發(fā)揮學生的主體地位，教師利用語言引導學生探討如何起跑的方法最好,，比比看誰想出來的方法效果最好,。教師進行舉例幾種常見的起跑方式，然后學生先自主思考,，再以五人分組模式進行合作探討,，找出一種起跑反應最快的方法進行集體展示，其他同學進行點評,，教師最后進行總結(jié)評價,，展示展板，講解起跑的技術(shù)方法,，也是本堂課的主教材,，突出講解起跑的重難點，預防后座式起跑出現(xiàn)

3.演練提高

在了解適當?shù)钠鹋芊椒ㄒ约凹夹g(shù)上,，進行反應練習,，如坐在地上聽到口令立即爬起起跑，分成8組進行,，結(jié)合背向,、側(cè)向等姿勢共同開展，還可以加大難度運用叫號的方法起跑,。接著進行分組站立式起跑練習,，練習距離15米,，分成8組，重點解決支撐腿和擺動腿的運用,，也是突破重難點的主要手段,。在此基礎上，可以結(jié)合兩人追逐比賽,，鍛煉學生的奔跑能力

4.樂趣延伸

小學正處于長身體的階段,，要求全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)，因此,，在練習了跑的能力情況下適當安排練習上肢力量,，使身體全面發(fā)展。設立游戲沖過火力網(wǎng),。方法是學生分成四組,，兩組分別站在場地的兩端手持海綿球進行狙擊，間隔為6――8米,，長度15米,，每組10人，左右間隔1.5米,，兩邊設立安全區(qū),，其他兩組人要以最快的速度突破他們的防線，以一個來回為結(jié)束,。中間可設置假坑假溝等障礙,，加大難度。打中的要站到敵方去,，最后看哪組剩的人多為勝,。要求：狙擊的人只能狙擊腿部，注意力量,，預防安全問題,。

5.恢復身心

在音樂的伴奏下學生在指定的地點成四列橫隊進行放松練習，教師通過語言設置情境,，使用意念放松法,，使同學活躍的心情逐漸平靜下來，為下節(jié)課做好準備,。接著教師進行小結(jié),，對掌握技術(shù)動作較好的同學和積極參與練習的同學予以表揚，并再一次強調(diào)本堂課教學的重難點,，加深同學的認知,，然后師生告別，安排器材的回收。

七：場地器材

籃球場一塊 錄音機一臺 磁帶一盤 海綿球41個 展板一塊 折疊式海綿墊若干 預計練習密度 45%左右

平均心率 140次/分左右

我的說課到此結(jié)束,，謝謝各位評委老師

小學田徑教學計劃篇十八

【贊接力賽】

小小接力棒,，傳遞在賽場上，

你追我趕,，一棒傳一棒,。

接力，是集體作戰(zhàn)的運動,，

接力,，是檢閱配合的戰(zhàn)場。

用我追風的速度,，

鋪墊你下一棒的基礎;

靠你逐日的剽悍,，

爭奪競技的獎賞。

追逐吧,，

榮耀在接力棒上閃亮,。

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