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足球停球技巧教學(xué)目標篇一
足球是一項競技運動，那么大家知道踢足球有哪些要領(lǐng)嗎?小編給大家分享停球技巧教學(xué),，下望對大家有所幫助,。
支撐腳正對來球，膝關(guān)節(jié)微屈，停球腿屈膝外轉(zhuǎn)并前迎,。腳尖稍翹起,，當腳與球接觸前的一剎那開始后撤,，在后撤過程中用腳內(nèi)側(cè)接觸球,，把球控制在銜接下一個動作需要的位置上。如果需要將球停到自己的側(cè)后方,，在停球撤到支撐腳的側(cè)方時，再繼續(xù)以髖關(guān)節(jié)外轉(zhuǎn)和腿后引的動作將球引向側(cè)后方,，同時以支撐腳腳掌為軸使身體轉(zhuǎn)向出球方向。
腳內(nèi)側(cè)停地滾球時還可用擋壓法,。當球運行到支撐腳的側(cè)方或側(cè)前方時,，停球腳以腳內(nèi)側(cè)擋壓球的后上部，同時稍下膝。擋壓球的力量大小要隨來球力量大小而有所增減;來球力量大,，擋壓力量要小些;來球緩慢，擋壓力量可稍大些,。當需要將球停到支撐腳外側(cè)時，停球腳的腳尖稍向前,，腳內(nèi)側(cè)擋壓球側(cè)后上部，同時腳尖里轉(zhuǎn),，支撐腳以前腳掌為軸身體轉(zhuǎn)向出球方向,。
★腳掌停地滾球動作要領(lǐng)
支撐腳站在球的側(cè)后方，膝關(guān)節(jié)微屈,，腳尖正對球，同時停球腳提起,，膝關(guān)節(jié)自然彎曲，腳尖翹起高過腳跟(腳跟離地面稍低于球),，踝關(guān)節(jié)放松，用腳前掌觸球的中上部,。
★腳掌停反彈球動作要領(lǐng)
停反彈球時,，支撐腳踏在球落點的側(cè)后方。當球著地一剎那,，用腳前掌對準球的反彈路線，觸球的后上部,。如需要把球停到身后時，在腳掌接觸球的剎那,，腳尖稍大壓并做回拉,，并以支撐腳為軸快速轉(zhuǎn)身,。
★停球腳抬起過高,，用腳掌踩球，使球漏過或停球不穩(wěn),。
★踝關(guān)節(jié)過于緊張，停球不穩(wěn),。
★停反彈球時，落點和落地時間判斷不準確,，使球漏過。
判斷來球方向,，身體重心放在支撐腳上，膝關(guān)節(jié)微屈,，停球腳提起迎球,，腳背正面對準來球,。當腳與球接觸前的剎那開始下撤,，緩沖來球力量，使球落在體前需要的位置上,。
★觸球時，踝關(guān)節(jié)過于緊張,，球停得離身體過遠。
★球接觸腳背的后上部,，緩沖不了來球力量。
★停球腳下撤太晚,，使球不能隨腳下撤。
★收胸式停球
一般用來停胸部高度的平直球,。準備停球時,，面對來球,，兩腳前后開立，兩臂自然張開,，重心前移，挺胸迎球,。當球運行到與胸部接觸前的剎那，重心迅速后移,，收胸,、收腹擋住球,，以緩沖來球力量,，把球停在身前。如果要把球停向左(右)側(cè)時,，則應(yīng)在接觸球前的剎那向左(右)側(cè)轉(zhuǎn)體,，并用同側(cè)胸部觸球。
★挺胸式停球
一般高于胸部的下落球,，可采用挺胸停球方法,。準備停球時,，面對來球，收下顎,，兩臂自然張開，兩腳前后開立,，重心落在兩腳之間,，兩膝微屈，當球運行到與胸部接觸前的剎那,，兩腳蹬地稍上挺，同時展腹,，上體稍后仰和挺胸動作使球彈起改變運行路線然后落于體前。
★停球時,，球在空中的位置選擇不準,，未能用正確部位接觸球,。
★收胸停球時，收胸和收腹過晚,，未能緩沖來球力量。
★沒有收下顎,。
大腿停球,，一般運用于弧度較大的高空下落球，或平行于大腿高度的來球,。對來球，停球腿大腿抬起,，以大腿中部對準下落的.球,，肌肉適當放松,。在大腿與球接觸前的剎那，大腿迅速撤引擋球,，使球落于銜接下一動作的需要位置。停低平時,，面對來球,，停球腿以大腿中部對準來球,，肌肉適當放松，屈膝稍前迎,。當大腿與球接觸前的剎那，快速后撤擋球,，使球落在銜接下一動作的位置上。
★停球腿過于緊張,，不能較好地緩沖來球力量。
★停球腿下撤過尺,，使球不能隨腿下撤,。
①停球動作的模仿,。要先做模仿停球動作，體會動作方法,。
②初學(xué)停球技術(shù)時，一般采用反復(fù)練習(xí)單個動作的方法,。
③停迎面來的地滾球練習(xí)。兩人相距6-8米相對站立,，一人踢(擲)地滾球，另一人停球,。
④跑上去停迎面來的地滾球。二人相距10米左右相對站立,，一人踢(擲)地滾球，另一人跑上去停地滾球,。
⑤跑上去停對足球墻踢出的反彈回來的球。
⑥先練習(xí)停地滾球,，再練習(xí)停空中球和反彈球,。
⑦先練習(xí)停近距離和力量輕的來球，再練習(xí)停中,、遠距離和較大力量的來球。
⑧停球技術(shù)動作基本掌握后,，再與停遠球、停傳球,、停球射門等技術(shù)動作結(jié)合起來做組合練習(xí)。
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