人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來(lái)看一看吧。

春節(jié)飲食注意事項(xiàng)圖片 春節(jié)飲食要注意篇一

春節(jié)期間,，無(wú)論休閑在家還是外出旅游,，飲食安全是頭等大事。下面小編為大家提出以下的健康飲食原則,，供大家參考,。

專家指出，一般說(shuō)來(lái),，人們平日經(jīng)常食用的各種食物是不存在安全隱患的,，但現(xiàn)代新技術(shù)在促進(jìn)食品科技發(fā)展的同時(shí)也影響了食品的品質(zhì)和口感，環(huán)境惡化導(dǎo)致農(nóng)牧漁產(chǎn)品受到污染,，還有一些不法分子使用有害化工制劑處理農(nóng),、副、魚類產(chǎn)品等,，這些因素都將影響食品安全,，雖然食品安全的總體情況在好轉(zhuǎn)，上述情況并不常見,，但了解了這些情況,，消費(fèi)者就可以在購(gòu)買相應(yīng)食品時(shí)有所挑選，小心選擇,。

為保證身體健康,，人體應(yīng)保持微堿性狀態(tài)，如果人體血液呈酸性,，血黏度和膽固醇都比較高,，人就容易疲勞，同時(shí)抵抗力也會(huì)下降,。而節(jié)日期間大量食用的葷菜幾乎都是酸性食品,，因此，節(jié)日飲食切莫餐餐只吃大魚大肉,，要有堿性食物搭配著吃,。蔬菜,、水果是富含鉀、鈉,、鈣,、鎂等礦物質(zhì)元素的堿性食品，含堿量最高的要數(shù)海帶,，其次是青菜,、萵筍、生菜,、芹菜,、香菇、胡蘿卜,、蘿卜等,。

我國(guó)居民的食鹽攝入量原本就偏高，節(jié)日期間副食品吃多了,，食鹽的攝入量更多,，鉀是鈉的克星，它能幫助人體排出多余的鈉,。含鉀較豐富的蔬菜有紫菜,、海帶、香菇,、蘆筍、豌豆苗,、萵筍,、芹菜等等。

春節(jié)期間放長(zhǎng)假,，許多消費(fèi)者絞盡腦汁去吃一些平時(shí)不經(jīng)常吃的東西,，以求換換口味，尤其以一些野味為多,。如吃一些貓肉,、鼠肉、蛇肉等等,。專家指出,，換口味并不是不可以，但還要以安全為前提,，因?yàn)檫@些野味不是常見的肉類食物,，其品質(zhì)不在有關(guān)機(jī)構(gòu)的檢測(cè)范圍之內(nèi)，攜帶了哪些疾病,、寄生蟲等等消費(fèi)者都不得而知,，安全隱患非常大,。因此專家提醒您不要盲目獵奇，貪食野味,。

雖然平時(shí)的食品市場(chǎng)就非常豐富,，但很多人還是改不了春節(jié)集中采購(gòu)的習(xí)慣。新健康提醒您,，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候購(gòu)物沒(méi)有平時(shí)挑選得仔細(xì),，一些有問(wèn)題的食品也就乘虛而入。而商家在大批量進(jìn)貨時(shí),，也有可能放松對(duì)商品保質(zhì)期等方面的嚴(yán)格檢查,，因此，消費(fèi)者購(gòu)買時(shí)應(yīng)注意把關(guān),。

對(duì)購(gòu)買食物的地點(diǎn)選擇也應(yīng)注意,，應(yīng)盡量去大超市、便利店,、正規(guī)的商場(chǎng),，而不要購(gòu)買小商販的商品。即使是在超市等比較有保障的地點(diǎn),，也應(yīng)該選擇那些質(zhì)量信得過(guò)的知名品牌的'食品,。

餐具的材料是食品安全的一大隱患。家庭主婦在居家生活中要對(duì)餐具材料本身具有的毒副作用有所了解,。一般說(shuō)來(lái),，陶瓷制品在餐具中毒性最小，但如果色彩非常鮮艷或帶有彩飾可能含鉛量過(guò)高;鋁制餐具無(wú)毒,，但長(zhǎng)期使用有可能導(dǎo)致老年癡呆;鐵制餐具毒性不大,，但切忌使用生銹的鐵制餐具;不銹鋼餐具有微毒性，其中含有的鎳,、鈦對(duì)人體有害;購(gòu)買塑料餐具應(yīng)盡可能選擇沒(méi)有圖飾或圖案較少的產(chǎn)品,。

專家認(rèn)為，制作是保證食物安全的重要程序,，有一些細(xì)節(jié)需要非常注意,。在食物加工過(guò)程中，手,、器皿和切菜板,、抹布等可能被生鮮食物中的細(xì)菌污染。因此要用肥皂把手洗干凈,，至少在溫水里洗手20秒鐘,。手要用紙巾擦干，以防細(xì)菌留在手上。廚房用具的表面都要用消毒劑和餐巾紙擦洗干凈,。盤碟洗后用餐巾紙完全擦干,，防止細(xì)菌繁殖。

肉類食物在制作前需要化凍,，冰箱里的肉類要有足夠的時(shí)間化凍,，不要讓化凍后的水流到別的地方或食品里。最好將需要化凍的食物放在一個(gè)盤子里,，上面蓋一張餐巾紙,，讓化凍的水由餐巾紙來(lái)吸干。

生吃是現(xiàn)在流行的一種飲食習(xí)慣,，我國(guó)傳統(tǒng)飲食中也有生吃食物的習(xí)俗,，但以生吃新鮮蔬菜為主，而生吃肉類是從西方傳入我國(guó)的,。但以肉類為例,，如果烹調(diào)溫度達(dá)不到100攝氏度，就不能殺死肉類食物上的寄生蟲和病菌,。此外,，食品加熱不透，寄生蟲也能存活,。如人們吃涮火鍋,、海鮮、燒烤等,，最容易使食物處于半生不熟的狀態(tài),，這時(shí)寄生蟲卵最為活躍，食用后被感染的幾率很高,。烹制不熟的扁豆,、加熱不透的豆?jié){都有毒素存在，食用后會(huì)中毒,。因此消費(fèi)者不要盲目追求生食的飲食方式。

一提春節(jié)期間暴飲暴食,，人們都會(huì)不以為然,，總覺得現(xiàn)在生活水平提高了，怎么還會(huì)有人暴飲暴食呢?其實(shí)暴飲暴食不僅僅是人們超量食用,，更是指人們暴風(fēng)雨式的進(jìn)食方式,。春節(jié)期間，親朋歡聚,，往往情緒興奮,，感情波動(dòng)。但過(guò)度的興奮不利于食物的消化，往往引起疾病,，因此,，春節(jié)期間保持情緒穩(wěn)定，心理平衡,，心境平和,，精神愉快，有利于飲食健康,。

不要將食品保存在危險(xiǎn)區(qū)域：導(dǎo)致食物中毒的細(xì)菌最容易在攝氏5度到60度的環(huán)境中滋生,。這一區(qū)間被稱為危險(xiǎn)溫度區(qū)域。食物在食用前過(guò)早地準(zhǔn)備出來(lái);將加工過(guò)的食品長(zhǎng)時(shí)間放置在細(xì)菌容易繁殖的環(huán)境;不恰當(dāng)?shù)募訜岱绞蕉枷喈?dāng)于將食物放置在危險(xiǎn)區(qū)域,。

剩菜剩飯?jiān)谂腼兒髢蓚€(gè)小時(shí)內(nèi)要放進(jìn)冰箱,，生熟食品要分開存放。生鮮食品特別是肉類,、魚類和海鮮應(yīng)存放在冰箱底層,，加工過(guò)的食品放在頂層。所有食物都應(yīng)該存放在干凈無(wú)毒的可清洗容器內(nèi)并蓋嚴(yán),。已化凍的肉禽及魚類不宜再次保存,，魚、肉等罐頭食品保存期不得超過(guò)一年,。

在歡慶佳節(jié)時(shí),，應(yīng)該特別注意一些特殊人群的飲食安全。老人的飲食應(yīng)多留意,。由于他們的咀嚼及消化能力較弱,，如果吃得不舒服，就可能患病,，因此應(yīng)選擇較軟或已切碎的食物,，以幫助進(jìn)食及消化。另外,，節(jié)日食品豐富,，孩子們飲食會(huì)無(wú)節(jié)制，尤其是吃很多小零食,，而許多兒童的零食中會(huì)添加非食品級(jí)的色素,、香味劑、防腐劑,、保脆劑,、發(fā)色劑、護(hù)色劑等,，這些都是不安全的因素,。病人的免疫力,、抵抗力低下，對(duì)食物的選擇更為挑剔,，正常人食用可能沒(méi)有問(wèn)題的食物,，而病人吃起來(lái)也許就會(huì)出問(wèn)題。

一些病人,，尤其是中老年病人有過(guò)節(jié)期間停藥的不良習(xí)慣,，這樣的做法對(duì)很多慢性病都是十分有害的。如心腦血管疾病,、心臟病等疾病的患者應(yīng)該嚴(yán)格遵守“犯了再吃不如常吃不犯”的用藥原則,，在沒(méi)有醫(yī)生建議的情況下擅自停止用藥是對(duì)自己的健康不負(fù)責(zé)任的做法。試想如果春節(jié)期間舉家歡慶之時(shí),，家里的老人突然老病復(fù)發(fā),，不僅帶來(lái)很多麻煩和經(jīng)濟(jì)上的損失，更會(huì)給快樂(lè)的節(jié)日氣氛帶來(lái)一些陰影,。另外,，在我國(guó)傳統(tǒng)習(xí)慣中，梅菜扣肉,、粉蒸肉,、四喜丸子等菜肴都是帶有喜慶氣氛的“年菜”，特別受到懷舊的老年朋友的喜愛,，殊不知,，這些昔日的“開葷”菜脂肪含量很高，對(duì)很多心腦血管疾病患者都會(huì)造成隱性的危害,，應(yīng)該淺嘗輒止地吃一些,，切不可大吃大喝，以免影響健康,。

注意飲食同時(shí),，日常服用的降壓藥、降脂藥也都不能隨便停用,。中老年人中常見的冠心病心絞痛是一種易受情志,、勞累、氣候變化影響而誘發(fā)的疾病,。血府逐瘀膠囊能明顯減少心絞痛發(fā)作次數(shù),，縮短發(fā)作持續(xù)時(shí)間，且療程與效果呈正比,。血府逐瘀膠囊具有活血化瘀,、行氣止痛之功能,。既能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,，改善心肌供血供氧，為心肌提供充足的營(yíng)養(yǎng)，滿足了心肌的生理需求,，又能降低血液粘稠度,，減慢冠心病粥樣硬化進(jìn)程，加速血液流動(dòng),，使心臟處于良性循環(huán)狀態(tài),，增強(qiáng)了心臟對(duì)誘因的耐受力，從而達(dá)到了干預(yù)心絞痛的效果,。

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