人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。
中考體育籃球訓(xùn)練方法篇一
要領(lǐng)：過人前要有吸引動作,，變向時要有突然性,，換手后立即跨步、側(cè)身加速,。
易犯錯誤：
(1)換手時球離球距離過近或者過遠(yuǎn),，拍球的部位不正確;
(2)換手后沒有及時跨步側(cè)身保護(hù)球，造成失誤,。
糾正方法：
(1)練習(xí)時強(qiáng)調(diào)體前變向的距離,、按拍球的正確部位、速度;
(2)加強(qiáng)運(yùn)球基本功練習(xí),，根據(jù)球的走行方向,，正確按拍球的不同部位，反復(fù)練習(xí)推,、拉,、變向的運(yùn)球。
要求：運(yùn)球動作與腳步要協(xié)調(diào)配合,，運(yùn)球的落點(diǎn)和用力在小要適當(dāng),。左右手運(yùn)球、高低運(yùn)球,、快慢運(yùn)球在練習(xí)中交替進(jìn)行,，以提高運(yùn)球能力,。
中考體育籃球訓(xùn)練方法篇二
1、原地運(yùn)球：原地運(yùn)球是行進(jìn)間運(yùn)球的基礎(chǔ),，掌握正確的運(yùn)球方法是關(guān)鍵,。方法：運(yùn)球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發(fā)力時,，手指,、手腕控制球的方向和速度;運(yùn)球時身體重心要低，腰要直;非運(yùn)球手,、臂抬起保護(hù)球,。
要領(lǐng)：保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作,，抬頭,，用眼余光看球。運(yùn)球時手臂動作的放松和緊張要交替進(jìn)行,，掌握好手觸球的位置和力量,。
易犯錯誤：
(1)運(yùn)球時身體姿勢不正確，不屈膝而是彎腰,。
(2)球時低頭看球,，不注意觀察場上情況。
(3)低運(yùn)球時手指,、手腕的動作僵硬,、不放松;高運(yùn)球時沒有從肩部發(fā)力，球不跟手,。
糾正方法：
(1)運(yùn)球練習(xí)之前,，先進(jìn)行身體姿勢練習(xí)，要求隊(duì)員屈膝,、直腰,、抬頭。
(2)加一些輔助的熟悉球的練習(xí),，增加球感,，使隊(duì)員逐漸把眼睛從球上解放出來。
(3)可以跟教練做徒手的運(yùn)球動作練習(xí),，體會手臂的運(yùn)球動作,。
