使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍,。在日常生活和工作中,，能夠利用到演講稿的場合越來越多,。演講的直觀性使其與聽眾直接交流,，極易感染和打動聽眾。那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

心理健康演講稿三分鐘篇一

老師們、同學們：

大家好,！

今天心理健康演講的主題叫做——傾聽,。

傾聽就是憑助聽覺器官接受言語信息，進而通過思維活動達到認知,、理解的全過程,。我們通常在課堂上要求學生認真聽講，目的是為了讓學生排除與學習無關(guān)的干擾,，把注意力集中到學習中,。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽學生思想碰發(fā)的火花，從而與學生進行情感交流,。所謂交流的平臺應(yīng)該建立在平等的基礎(chǔ)上，這個平等的基礎(chǔ)就應(yīng)該首先表現(xiàn)在尊重傾聽的力量,。傾聽不僅僅存在于課堂,，也應(yīng)該發(fā)生在課后的學習生活活動中。通過傾聽,，你會發(fā)現(xiàn)在孩子的眼睛里,，這個世界的色彩不僅僅只有赤橙黃綠青藍紫，不僅僅只存在正,，方,，圓的形狀規(guī)則。通過傾聽,，你會感受到孩子情緒起伏的節(jié)奏高低,，波動快慢，并為此找到孩子情感的出口,，只有當你感受到了孩子心跳動的聲音,，才能與其交流溝通,。

1、克服自我中心,。

當學生愿意讓你當傾聽者,，表示他愿意打開他的心靈之窗，你應(yīng)該帶著孩子的眼光,，站在孩子的角度去分享他的喜怒哀樂,，欣賞他的奇異世界里各種不可思異。而不要總想占主導地位,，不要匆忙下結(jié)論,，不要急于評價觀點，不要急切地表達建議,。這就要求教師在傾聽的同時,，用孩子的眼光，孩子的語言去理解他,，走近他,，感受他，不要用自己“教師”的身份去給予孩子定義或制定框架,。無論是課堂上孩子的發(fā)言,，還是課后孩子的描述。我們都應(yīng)該多給予孩子一些空間去創(chuàng)造與發(fā)揮,，傾聽的同時同樣要懂得欣賞,。當然在傾聽的過程中，應(yīng)該適時加上自己的見解,，以使給予和吸收兩個方面平衡,。但必須注意用詞的適當，比如當孩子表達自己意見或看法的時候,，用語或想法有些偏離了,，你應(yīng)該耐心傾聽完他的話，然后在適當?shù)臅r刻告訴他：你很有自己的想法,，這里老師有不同的想法......你覺得老師的建議如何呢?這樣就讓他感覺得到傾聽的尊重,，又不會失去表達和嘗試的動力。

2,、克服自以為是,。

首先，你應(yīng)該在學生說完前不要急于發(fā)表觀點,，也不要提前在心中作出預(yù)判,，盡量避免把對方的事情染上自己的主觀色彩，耐心聽完,。然后安撫學生的情緒,，等待學生平靜下來后,，告訴他：你愿意把它告訴老師，是對老師的一種信任,，再來從這件事情來看,，說明你也有了評判是非對錯的意識了，老師為你感到高興,。最后這件事情我們一起來分析看看......曉之以情,，動之以理，讓學生從中懂得思考和反思,，或者讓學生學會面對這樣的事件,，應(yīng)該采取怎樣的措施，讓學生開始有了自立自理的能力,。無論學生說的事情在你看來多可笑幼稚,，他向你訴說都是表示對你的信任，這是一種對你人格的贊美,，所以,，也不要帶著高姿態(tài)評點去下定義對錯。即使你不贊同他的想法,，都要給予他他想要的理解和安慰,。這樣學生才能讓你走進他的心扉，敞開他的心靈之窗,。

3,、平等位置，注重細節(jié)

傾聽時候要讓訴說者放松,，兩個人都坐下來,，并且在同一高度上，面對面,。這是表達尊重的一種方式,。在此你與學生的距離不再是上與下的定義，不再是七尺講臺的隔閡,，而是平等的，相互尊重的,。在傾聽過程中不要使你的思維跳躍得比說話者還快,，不要試圖理解他還沒有說出來的意思。有時候孩子的語言表達還不夠完善或者不夠達意,，所以你必須付出耐心與細心,，并適時給于鼓勵與安慰，不能在孩子未表達完就一句打斷：我明白了,。這樣就嚇退了孩子嘗試的勇氣和訴說的動力,，有時候還會形成孩子一定心理上的壓力,。所以這就要求教師學會尊重學生，不要打斷對話,，要讓對方把話說完,。千萬不要去深究那些不重要或不相關(guān)的細節(jié)而打斷學生表達的愿望。

另外,，在學生表達的時候,，無論是課堂還是課后，應(yīng)該要全神貫注,，全心全意去表達出你的關(guān)注與誠意,。不要左顧右盼或做其他的工作。傾聽中,，目光專注柔和地看著對方,，適時給出回應(yīng)，比如點頭和“嗯”,，表示你正在專心傾聽,。在傾聽的時候給于學生適當?shù)墓膭詈托判模@是十分重要的,。

課堂上傾聽學生的聲音,，不僅僅是朗爽的讀書聲，還應(yīng)該有學生創(chuàng)造與創(chuàng)新的思維激流,。這些都應(yīng)該在傾聽中給予尊重與重視,，不能使其如流星一樣只存在瞬間的美麗。教育發(fā)展以來,，答案也許不僅只有一種選擇,，不同的角度我們還能發(fā)現(xiàn)很多“可能”，這些“可能”的存在更多是在學生的視野中被發(fā)掘和發(fā)生,。所以教師應(yīng)該在傾聽中把握契機使其轉(zhuǎn)化為學習的動力,，哪怕他的答案多么的異想天開，不可思議,，只要符合其中一種“可能”,，都是應(yīng)該被鼓勵與表揚。同樣教師在傾聽過程中不要匆忙下結(jié)論,，不要急于評價觀點,，不要急切地表達建議。當你聽完他的表達后,，哪怕是錯誤的,，你也要讓他知道：你能用不同的角度去思考，說明你是一個愛思考，有好奇心的孩子,。從而激發(fā)他探索的愿望,，又不打擊他學習的信心。

在孩子世界,，傾聽是最靠近孩子心靈的地方,。在孩子的世界，傾聽是最能打開孩子心扉的窗口,。在孩子的世界,，傾聽是最能給予孩子勇氣的力量。

心理健康演講稿三分鐘篇二

尊敬的各位領(lǐng)導,，各位老師：

大家好,！

我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容。

心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動,，旨在提高和培養(yǎng)學生的心理素質(zhì),。幫助學生學會如何恰當有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，如何進行情緒調(diào)節(jié)等,，使學生更有效,，積極地適應(yīng)社會，適應(yīng)自身的發(fā)展變化,，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展,。

在現(xiàn)代社會，一個心理健康的人通常表現(xiàn)為認知功能正常,、情緒反應(yīng)適當,、意志品質(zhì)健全、自我意識正確,、個性結(jié)構(gòu)完整,、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、人生態(tài)度積極,、社會適應(yīng)良好,、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等。

心理健康教育在素質(zhì)教育中居于核心地位,，它是實施素質(zhì)教育的重要前提,，也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分。長期以來,，我國中小學教育實踐中,，往往只重視智力因素的培養(yǎng)，而忽視學生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng),，特別是忽視意志、興趣、個性等非智力因素的培養(yǎng),，這不利于我們?nèi)嫱七M素質(zhì)教育的實施,。中小學新課程強調(diào)要促進學生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高，認為良好的心理素質(zhì)是學生綜合素質(zhì)的重要組成部分,，是其他各種素質(zhì)的一個載體,。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開中小學心理健康教育的具體實踐，因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應(yīng)具備的基本內(nèi)涵之一,，是素質(zhì)教育的奠基工程,。

心理健康教育是德育的一個重要補充形式，因為思想品德的形成與提高是以個體健康的心理為前提,，良好的思想品德有助于心理健康,，任何思想品德的形成都必須經(jīng)過教育者心理過程的內(nèi)化和外化，它們的最終目標都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人,。

心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內(nèi)容范圍,，把如何認識自我、處理人際關(guān)系,、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等學生的個性發(fā)展問題,，納入到整個德育大系統(tǒng)中，心理健康教育主要以疏導法為主,，在尊重,、信任和理解學生的基礎(chǔ)上，與學生平等地溝通,、交流,，給學生創(chuàng)造一個自由的心靈空間，能夠取得很好的效果,，促進學生的發(fā)展,。

（1）在教學設(shè)計方面，要設(shè)計符合學生發(fā)展的年齡特征,，考慮學生學習中心理品質(zhì)發(fā)展的內(nèi)容,。在數(shù)理化等學科上切忌偏深、偏難,；在文史政等學科上,，切忌唱高調(diào)，一味強調(diào)道德信仰,，忽視道德行為,、習慣培養(yǎng)。

（2）在教學方法方面,，要根據(jù)學科內(nèi)容的需要,，采用多種方式，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)成果，使學生在濃厚興趣下積極主動地參與到學習中來,，防止疲勞和厭學情緒發(fā)生,。

（3） 在教學目標方面，要根據(jù)學生發(fā)展的年齡特點,，傳授知識的同時,，指導學生養(yǎng)成良好學習習慣，形成科學有效的學習方法,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識能力,。

（4）在評估學生成績方面，要以鼓勵性評價為主,，重視形成性評價,，不將考試作為衡量學生優(yōu)劣的唯一標準，防止考試焦慮發(fā)生,。

（5）在課堂管理環(huán)境和課堂管理中,，要優(yōu)化教學情境，建立寬松和諧的師生關(guān)系,，使學生能在愉快,、有安全感、無心理壓力的課堂氣氛中去學習,。

在學科教學中,，必須貫徹心理輔導的思想，心理輔導和學科教學是融合的,，對大多數(shù)課堂教學來講,，不必把心理輔導單獨抽出來，變成“穿衣”,、“戴帽”形式,，一堂好課就像一個蘋果，學生見了就喜歡,，吃了它,，營養(yǎng)也自在其中，維生素c就好象一堂課的心理輔導,，如果把它從蘋果中提煉出來,，制成片劑，再和剩下蘋果一起給你吃下去,，反而不順乎自然了,。所以說，滲透不等于機械的做加法,，在目標上都加上一點心理輔導,，它是寓心理輔導于學科教學之中,。

（1）積極情緒原則

教師在課堂上的情緒狀態(tài)，對學生的學習成績有重要影響,，學生以積極飽滿的熱情參與課堂教學,，就會積極開動腦筋思考，課堂知識吸收率高,，從長遠看會獲得老師和同學更多的尊重與接納。這要求我們首先要創(chuàng)設(shè)積極環(huán)境,，積極的教學環(huán)境,，指良好的課堂氣氛，它是恬靜與活躍,、熱烈與深沉,、寬松與嚴謹?shù)挠袡C統(tǒng)一。其次是創(chuàng)設(shè)安全的教學環(huán)境,，安全的教學環(huán)境,，指的是教師要接納學生，并設(shè)法使學生之間在互相了解的基礎(chǔ)上互相接納,，形成一種師生之間,、學生之間彼此接納的心理氣氛，進而使每個學生形成積極的自我概念,，良好的自我形象,，以調(diào)動他們的`成就動機，積極參與到學習中來,。為此,，教師在進行教學時，要避免使用懲罰性的控制技巧,，不挖苦,、諷刺學生，不傷害學生的自尊心和自信心,，尊重每個學生,，尤其是學困生的人格。

（2） 體驗成功原則

教學不僅要讓學生掌握知識,，更重要的是讓學生在學習和掌握知識的過程中,，通過體驗到學習成功的喜悅，使自已的個性變得更加自信,，達到增進學生心理健康的目的,，這是現(xiàn)代發(fā)展性教學的重要目標，也是增進學生心理健康的重要途徑,。

第一要確保每個學生通過教學獲得成功感,。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗,，它與自尊自信相輔相成，互為因果,，是學生自身潛能得以發(fā)揮的強大動力,。教育教學的實踐表明，沒有比取得成功更能使學生激動和受鼓舞的了,。對學生來講,，成功本身并不重要，真正重要的是那種成功的感受,，也就是體驗到做成自己想做的事,，實現(xiàn)自己計劃時的那種滿意的心情。如果學生在校經(jīng)常受到老師的批評,、訓斥和同學的冷嘲熱諷,，在家里經(jīng)常受到家長的責備，享受不到成功的樂趣,，就會視學習如猛獸,，提到學習就害怕，遇到考試就發(fā)慌,，學習帶給他們的是沉重的心理負擔,。經(jīng)常的失敗，使他們感到心灰意冷,，產(chǎn)生自卑和失望,，導致惡性循環(huán)。

其次要考試壓力造成的不良后果,。學校常常將考試成績作為評定學生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標準,，這種標準，不一定與學生的真實情況相符,，但卻影響學生的自我行動,。如果學生考不好，就會受到老師的批評,，怕同學看不起,，覺得沒面子，感到一切不如別人,，故而逐漸對考試形成恐懼,，產(chǎn)生考試焦慮，嚴重影響了學生的心理健康,。合乎心理健康要求的考試,，應(yīng)重視學生的成功，滿足他們的成就需要,。為此,，教師應(yīng)強化考試的診斷功能,，弱化考試的價值評價功能，應(yīng)幫助學生及時發(fā)現(xiàn)學習中的不足,，而不要當著全體學生的面,，拿考試分數(shù)來諷刺、挖苦學生,，消除學生的焦慮情緒,。

（3）民主自治原則

在課堂教學管理中滲透心理健康教育，主要體現(xiàn)為民主自治原則,。要求教師克服對課堂管理所持有的“壓,、訓、罰”的錯誤觀念,，實行民主化管理，培養(yǎng)學生的參與意識與合作意識,，以積極的指導為主,，消極的限制為輔；標明恰當行為在先,，獎懲在后,。一旦學生發(fā)生課堂行為問題，在處理時,，也應(yīng)堅持正面教育為主,，獎懲應(yīng)就事論事，切忌把懲罰作為教師報復泄憤的手段,，切忌濫施體罰,。其目的是透過課堂管理，培養(yǎng)學生自動,、自發(fā),、自強、自律的能力,，盡量消除引起課堂紀律問題的各種因素,，維護和增進學生心理健康教育。

（4）合理負擔原則

現(xiàn)在的中小學生學習負擔過重,。過重的學習負擔,，帶給學生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長留的課外輔導作業(yè)，學生用于自已支配的時間有限,，沒有時間去獨立思考,，去與人交往，去安排自己的學習和生活,，使得學生的批判性思維能力,、人際交往能力的發(fā)展受到限制,，嚴重影響了學生的身心健康發(fā)展。

6,、心理健康教育活動的開展

（1）學?？梢酝ㄟ^心理健康教育課或選修課來傳授心理保健知識，依據(jù)年齡特點采用學生喜聞樂見,，靈活多樣的方法,，如：講座、討論,、角色扮演,、行為訓練、參觀訪問,、活動游戲以及各種團隊活動等,，加強實踐環(huán)節(jié)，鼓勵學生進行自我探索和自我教育,，使學生在實踐中成熟,、在活動中成長，還可以通過校內(nèi)外各種競賽的參與,，激發(fā)學生學習興趣和成就動機,，形成積極向上的進取精神。

（2）可通過熱線服務(wù),、書信咨詢,、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式，個別輔導與團體輔導相結(jié)合,，幫助學生處理好學習,、生活、擇業(yè),、交友等方面遇到的矛盾和問題,，排除學生成長中的煩惱和心理障礙，促進學生心理健康發(fā)展,，同時可通過建立學生心理健康教育檔案等方式,，有針對性開展心理輔導工作。

（3）與家庭教育相結(jié)合,，在家長學校開設(shè)專門心理健康教育主題,，更新家長教育觀念，幫助家長了解和掌握心理健康教育方法,，掌握青少年心理發(fā)展的有關(guān)常識,，了解自己孩子的各種心理特點，存在問題及簡單矯正方法,、建立和諧的親子關(guān)系,、營造家庭心理健康教育的環(huán)境,。

心理健康演講稿三分鐘篇三

老師們、同學們：

大家早上好,！

今天我演講的題目是：《陽光心理,，健康人生》。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康,。在日常生活中，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康,。

由于種種原因越來越多的人產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞,。在我們的周圍,，有的人情緒反復無常；有的人自卑,，總覺得自己不如別人,，承受不起挫折或失敗,；有的人自負，目空一切,，別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強,，與,、老師、同學,、父母對立情緒嚴重,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。我們怎樣才能擁有健康的心理,？

首先,，要正確認識自己，相信自己,，每個人都有自己的優(yōu)點,，不存在差學生，要正確面對挫折或失敗,，要相信失敗是成功之母,。

其次，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師,、同學分享,，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告,；與人分享快樂，快樂會加倍,，與人分擔痛苦,，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,，多尊重別人,，多體諒別人，多聽取老師,、父母,、同學的意見，經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑充滿著你的自信,，表示著你的禮貌和對別人的尊重。

老師們,、同學們,，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康,，做一個全面健康的人,，共同營造健康、和諧的校園,。

心理健康演講稿三分鐘篇四

各位老師,、同學們:

大家好！

自從學校的心理健康教育中心成立以來,，不少同學帶著成長中的困惑,，來到中心求助，他們借助心理老師的引導,，用自己的力量跨過了成長路上的一個又一個溝坎,。在這里，我代表全體心育老師,，祝福你們,！對你們的信任表示深深的謝謝！今天我講話的主題是：陽光心態(tài)幸福人生。

同學們,，你們正值青春年華,，這是一個朝氣蓬勃，充滿活力的時期,，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期,。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹,，也常常會有不期而遇的寒風冷雨,。你是否會被某些困難壓得喘不過氣？是否會有不被理解而痛苦,？是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望,？其實，在成長的過程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問題都是正常的,，它只我們心靈的一次次小“感冒”,，關(guān)鍵在于要學會用陽光心態(tài)去面對。什么是陽光心態(tài)呢,？就是知足,、感恩、達觀,、進取的心理狀態(tài),。今天老師就給大家分享四種保持陽光心態(tài)的小方法：

一、學會改變態(tài)度

人生不如意十之八,、九,，面對生活中的不如意，如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學會改變對事情的態(tài)度,。偉大的印度詩人泰戈爾曾說過如果錯過太陽時你流了淚，那么,，你也要錯過群星,。此話告訴我們當你因為錯過美好的事物而沉溺于茫然，悲傷,，你也會因此而錯過其他的美好,。曾在小學顯赫一時的你，進入初中后可能顯得默默無聞,，普普通通,，因此你對新環(huán)境沒有了信心，覺得孤獨,、失落,。這其實就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實,、正視現(xiàn)實,。你要學會這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競爭范圍擴大了,；“天外有天,，人外有人”“強中自有強中手”；你要學會鼓勵自己：梅雖遜雪一分白,，雪卻輸梅一段香,；你要學會悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的,。笑看青竹比我高,，不為他人勝而愁。對自己在新集體中要正確定位,，適當調(diào)整自己的學習目標,，制定計劃，注重學習方法的調(diào)整,。當你認真,、冷靜地審視自己時，相信優(yōu)秀仍然屬于你,。

二,、學會情感獨立

情感獨立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,，我們能把握的只有自己,，如果你把自己的幸福寄托在別人身上，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒,。有的同學頭發(fā)理得太短了,，擔心別人笑話，緊張到睡不好覺,。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人,。我要告訴那些經(jīng)常擔心這個擔那個的同學科學家做過統(tǒng)計，數(shù)據(jù)證明,，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對值得考慮的,，但就是這8%中的一半還是你無法控制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的,。聽了這組數(shù)據(jù),，你的心情可不可以輕松一點兒呢？有位同學說：“明明是別人找我說話,，可老師卻偏偏要批評我,，把我氣炸了,，我整堂課都沒聽?！彼褯Q定自己心情好壞的按鈕交給了老師,。當我們允許別人掌握我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者,，對現(xiàn)狀無能為力,，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。而一個真正聰明成熟的人,，決不會拿別人的錯誤來懲罰自己,。你的情緒按鈕在哪里呢？在別人手中嗎,？快去把它拿回來吧,。

三：學會感恩.

西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香,。

當我們對他人懷有一顆感恩的心,，就會覺得所有人都對我們好，可當我們把別人的付出認為理所應(yīng)當時,，就經(jīng)常會覺得所有人都對不起自己,，自然報怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：謝謝了嗎,？小組長催你交作業(yè),，請真誠的說：謝謝了嗎？心懷感恩之心,，我們不只是在感謝別人,，也是在成就自己。

四：壓力太大的時候?qū)W會彎一彎,。

古語說：在人屋檐下,，不得不低頭。刀再鋒利,，如果一碰就斷,，也沒有什么用。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學習,，以柔克剛,；向古幣學習,，外圓內(nèi)方,。當然這樣很難，但是我們需要努力,。

同學們,，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，我們一定可以開拓出健康的綠洲,；成績的暫時低谷不可怕,，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅持努力,，我們一定可以打造出屬于自己的高度,！

感謝上蒼賜予我們一個生命，我們要讓這個生命快樂!我們要讓這個生命成長!你們都可以做到?。,。⌒袆影?！

謝謝,！

心理健康演講稿三分鐘篇五

老師們、同學們：

上午好,！

今天我國旗下講話的題目是《樂觀自信,，爭做陽光好少年》，同學們,，你們知道嗎,？根據(jù)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義，健康包括身體健康,、心理健康,、良好的社會適應(yīng)和道德健康。

首先,，要正確認識自己,。不要自卑，不要自負,，要自信,，相信自己，天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點,，不存在差學生，只存在有差異的學生,，要正確面對挫折或失敗,，很多我們原本以為邁不過去的坎，其實可能壓根只是小事一樁,，換一個角度看待它,，會有意想不到的轉(zhuǎn)機。

其次,，要學會正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師,、同學分享，你會得到更多的快樂,；把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂,，快樂會加倍,，與人分擔痛苦，痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花，留有芳香,，多尊重別人,，多體諒別人，經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑充滿著你的自信,，表示著你的禮貌和對別人的尊重。

第三,，要正確面對批評,。在我們學習、生活中,，總會聽到批評的語言,。有的同學總覺得被批評了沒面子，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,，逆反心理特強,，與同學、老師,、父母之間對立情緒嚴重,。久而久之就會使自己的心理健康產(chǎn)生問題。我們應(yīng)當多聽取老師,、父母,、同學的意見，要知道良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行,，最關(guān)心你的人，才是最愛你的人,，苦口婆心地批評你的人,，才是最想幫助你的人。

同學們,，讓我們在今后的學習和生活中,，保持良好的心態(tài)，樂觀自信,，做一個身心健康的陽光少年吧,！只有具有積極的人生態(tài)度，才能塑造全新的自我,！我們的生活才會變得精彩,，人生才會有價值！

謝謝大家,！

心理健康演講稿三分鐘篇六

尊敬的老師,、親愛的同學們：

大家好!我是心起步心理社的社長潘鐵錚。

今天,，我在國旗下講話的主題是《從心起步,，健康成長》。

如果我問你“你健康嗎?”你一定會說：“我當然健康了,。瞧,，我好得很呢!”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已,。其實,，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康,。眾所周知,，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強壯,，他也不會是一個健康的人,，因為他的心理不健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”,。

就拿身邊的有些同學來說吧,，他們常常想著玩手機、電腦,，很少花心思來想一些自己該做的事情,。作為一位中學生不為自己的學業(yè)擔憂，總是懶懶散散的過日子,，心中已經(jīng)沒有了遠大的理想,，我想他至少不是一個幸福的中學生。

那心理健康的中學生是什么樣的呢?

首先,，我們有著正確的人生態(tài)度,，抱有正確人生態(tài)度的人,，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想,，又有實事求是的精神,，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認真負責。

其次,心理健康的同學有著滿意的心境,。他們有自知之明,，對自己的外貌、德才學識有正確的分析,。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚,、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評,、責備而煩惱,，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大,，也不自輕自賤,，對人總是言而有信，善氣迎人,。對自己的優(yōu)點與不足有清醒的認識,，對父母、老師,、同學也有一種客觀的,、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的,、愉快的,。

第三,心理健康的同學有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情,，能珍惜同學之間的友情,，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的,。當我們的人際關(guān)系和諧了,，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態(tài)中,。

最后,，心理健康的同學有良好的個性，統(tǒng)一的人格,。他們不追求怪異的發(fā)型,、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮,，堅韌而不固執(zhí),，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽,，始終保持堅強的意志,，誠實、正直的作風,，謙虛、開朗的性格,。

同學們,，無論你在何時，都要學會關(guān)注自我,，不僅要關(guān)注自身的身體成長,，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了,，我們才能活得積極樂觀,，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上,，我第一次感受到史無前例的緊張,，作為班級的領(lǐng)操，站在隊伍的最前方,，我們位置的前方就正對著評委,，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是,，因為心理課給我的幫助,，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己,，最后,，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學完成了這次比賽,。即使那時心中有所畏懼,，但是，我看見了緊張,，我和緊張和諧相處,，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量,，給了我極大的幫助,。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方,，心理學就是生活,。

為了呵護好我們幼小的心靈,，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”,、“多施肥”,、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”,。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創(chuàng)造的,，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊,，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,，一方小天地，來到那里,，便會覺得心曠神怡,，走進心理室，溫暖如家,，心理老師親切如友人,。走下樓梯，眼見“海闊天空”,，一張白色的沙發(fā),，軟軟的靠枕，安靜的書架,，這里是我們心靈的港灣,。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉,，締造美麗人生,，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長,。

我的演講結(jié)束了,，謝謝大家!

心理健康演講稿三分鐘篇七

老師們、同學們：

大家好!

今天是5月25日,，5月25日是全國大學生心理健康日,，隨著心理健康教育的普及，很多中小學將5月定為自己學校的心理健康活動月,，5月25日為心理健康活動日?！?.25”是“我愛我”的諧音,，確定的意義是愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我,，體驗到自己存在的價值,，用尊重，友愛,，信任,，寬容的態(tài)度與人相處，給予愛和友誼,，與他人同心協(xié)力。所以,，我今天講話的題目是《關(guān)注心理健康,陽光成長》,。

心理學家告訴我們：人的健康分為兩部分,，一半是身體健康，一半是心理健康,。在日常生活中，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康,。

現(xiàn)代社會，競爭激烈,，學習或工作負擔重,，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多,，人際關(guān)系復雜,。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞,。有的人程度輕微,，有的人程度嚴重,，學生中有,，教師里也有。在我們的周圍,，有的人情緒反復無常,，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥,，常常無端發(fā)火,，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵,，拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞,，意志消沉，悲觀失望,，整天無所事事,，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課,，厭學情緒嚴重;有的人自卑,，心理脆弱，總覺得自己不如別人,，承受不起挫折或失敗;有的人自負,，目空一切，惟我獨尊,，對人苛刻，別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,，逆反心理強，與同事,、老師,、同學、父母對立情緒嚴重,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康，小而言之,，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作,、學習和生活,，影響著班級、學校的和諧,，社會的安定,。

我們怎樣才能擁有健康的心理?我看主要有兩方面：

第一，要正確認識自己,。正確認識自己就是不要自卑,，不要自負,，要自信，相信自己,，天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點，我們不存在差學生,，只存在有差異的學生,，有可能你這方面比我強，另外一方面我比你強,。要正確面對挫折或失敗,，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望,，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折,，更能有所作為,。大家是否還記得愛因斯坦小板凳的故事，當別人都嘲笑他做的板凳不好看時,，他并不氣餒,，而是積極面對，一次做得比一次好,，最終贏得尊重,，也成為歷史上偉大杰出的科學家,。

第二,，要正確與人交往。正確與人交往就是要善于建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師,、同學分享,，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,，快樂會加倍,，與人分擔痛苦，痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花，留已芬香,，多尊重別人,，多體諒別人,，多聽取老師、父母,、同學的意見,，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行,，要經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑會讓你充滿著你的自信，也表示著你的禮貌和對別人尊重,，最終你也將會獲得別人的禮貌和尊重,。

老師們、同學們,，讓我們在關(guān)注身體健康的同時,，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人,，共同營造一個健康,、和諧的校園,。謝謝!

心理健康演講稿三分鐘篇八

老師們、同學們：

大家早上好,！我講話的題目是《陽光心理 健康人生》,。

同學們,，你可曾為一點小事而氣惱過？你可曾無緣無故地感到郁悶不快,？你可曾抱怨生活的不公,？你可曾對前方的困難望而卻步？如果有,，請關(guān)注你的心理是否健康！心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康?，F(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時,，越來越重視心理健康,。 回想奧運賽場,，世界高手云集,，競爭異常激烈,，由于心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮,，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮,、感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下,，最后一槍僅僅打出4。4環(huán),，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂,。可以說,，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓,。不是輸在射擊技能實力上,，而是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上,。由此可見,，良好健康的心理是多么的重要,！ 心理是否健康,，小而言之,，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負;大而言之,，影響著人的工作,、學習和生活,，影響著班級,、學校的和諧,，社會的安定。

我們怎樣才能擁有健康的心理,？ 首先，正確認識自己,，不要自卑,，不要自負，要自信,，相信自己,。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點,。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折,，更能有所作為。

其次,，正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師、同學分享,，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,，快樂會加倍，與人分擔痛苦,，痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花，留已芬香,，多尊重別人，多體諒別人,，多聽取老師、父母,、同學的意見,，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑,，傳遞快樂！享受快樂,！

再次，正視現(xiàn)實,，勇于解決問題。正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的解決辦法,，而不企圖逃避,，推卸責任,。

最后，情緒穩(wěn)定,，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。

同學們,，讓我們打開心靈的窗戶,，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈,。從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài),，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活,。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理，擁有一個健康的人生,！

心理健康演講稿三分鐘篇九

尊敬的老師，親愛的同學：

大家晚上好!今天我演講的主題是《回首往昔,，展望未來》。

xx年,，我們珍惜，我們超越,，我們期待，我們實現(xiàn),。xx年,，新中國在烈火中涅槃重生,，不斷戰(zhàn)勝風雨,，創(chuàng)造奇跡,，回首一路走來的歲月，我們看到的是未來的希望,。

有人說：“中國的存在本身就注定會成為奇跡,，不需懷疑也不必懷疑?！钡拇_，在這短短的xx年間,，一場場的災(zāi)難給我們帶來了悲痛，但是卻并沒有使我們意志消沉,，反而更加團結(jié)了我們，凝聚了我們,。我們用堅強，用信念,，用愛心將災(zāi)難統(tǒng)統(tǒng)踏于足下，這股富有勇氣的力量來自于一個年輕的國家,，來自于一個擁有五千年燦爛文明的民族，更來自于勤勞勇敢的13億中國人民,。

時間，洗不盡歷史的鉛華,，他見證了xx年來的起伏，xx年間的刻骨銘心,。歷史早已成為過去，卻需要我們?nèi)セ厥?，去感悟,。昔日的貧窮落后，過去的“東亞病夫”早已不屬于我們，現(xiàn)在的我們已用東方神箭放飛gdp,，讓它在地平線上以最快的速度上升,，在聯(lián)合國，在經(jīng)合組織,，在博鰲論壇，在金融峰會,，世界從未像今天這樣，四海靜默,，一起傾聽我們的聲音。

記得一位哲人說過：歷史的車輪在曲折中前進,。經(jīng)過漫長的摸索,，我們漸漸看到了曙光。哪怕雪災(zāi)降臨,，天寒地凍不曾摧毀我們的堅強,，我們用愛心為彼此升起了冬日的旭陽。試問：有誰不會為這樣一個充滿溫情的民族所折服,。歷史已經(jīng)證明，再厚的冰雪,，再大的地震，也會因為我們的手足之情,，同胞之愛而戰(zhàn)勝，也會因為我們堅韌不拔的信念和共克時艱的力量而陽光重現(xiàn),。

20xx年也是值得自豪的一年,。奧運會的成功舉辦,，讓世界脊柱裂中國人民的微笑，記住了東方文明古國的美麗與寬廣;神舟九號的成功發(fā)射,，再一次到達了國人眼中那個神秘而廣袤的宇宙。我們向世界證明了：夢想有多遠,，我們就能夠走多遠,。

昂首闊步走在20xx年，展望未來,，中華民族定能夠興旺富強，中國人民定會幸福安康,。未來的中國，將會以多姿多彩的身影展現(xiàn)在世人眼前,，以燦爛輝煌的成就屹立于世界，在歷史的長河中留下屬于我們的故事,。

總結(jié)xx年的經(jīng)驗,，回味xx年的風雨,，贊美xx年的輝煌，銘記xx年的歷史,。我們幸福地感到自己是一名中國人，一個龍的子孫,。回味共和國的xx年,。我們感悟太多，感動太多,，要感謝的也太多,。站在歷史的十字路口,，回首，展望,，我用一顆十七歲的心祝福我的祖國越來越好，越來越強!

謝謝!