演講稿是一種實用性比較強(qiáng)的文稿,，是為演講準(zhǔn)備的書面材料,。在現(xiàn)在的社會生活中，用到演講稿的地方越來越多,。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

健康的演講稿三分鐘以上篇一

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:

經(jīng)過了一個平安,、愉快的寒假,，我們滿懷著新的希望迎來了生機(jī)勃勃的20xx年的春天。在此,，借開學(xué)典禮的機(jī)會給同學(xué)們上安全教育第一課,。

“保護(hù)自己，人人有責(zé)”。你們可知道全國中小學(xué)生因安全事故,、食物中毒,、溺水等原因死亡的人數(shù)，每天平均有40多人,，每天有一個班的學(xué)生在“消失”,。不要以為這些事例離我們很遠(yuǎn)，其實它就發(fā)生在我們的身邊,。同學(xué)們,，生命只有一次、人生不能重來,。生命安全就掌握在我們自己手中,。安全不僅關(guān)系我們個人、更關(guān)系到我們的家庭,、學(xué)校,、整個社會。珍愛生命,，增強(qiáng)安全意識,，讓快樂與幸福伴隨著我們。下面講幾個方面的安全問題:

一,、注意校園活動安全:

要嚴(yán)守《小學(xué)生守則》和《小學(xué)生日常行為規(guī)范》,，養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣。

1,、禁止攜帶管制刀具,、有危害性的玩具進(jìn)入校園，包括水果刀小槍,、彈弓,。

2、嚴(yán)禁在校園內(nèi)追逐,，奔跑,，打鬧、以防跌倒,、摔傷;課間操,、放學(xué)、升旗集會解散時不要擁擠,，推搡,，按順序,，以防發(fā)生踩踏事故,。

3、實驗課、體育活動及課外活動要嚴(yán)格服從老師指揮,，嚴(yán)守操作規(guī)范,，嚴(yán)禁擅自行動，防止各種危害安全的現(xiàn)象發(fā)生,。入校后不得隨便出校門,。放學(xué)按時離校，不在校園內(nèi)逗留,。

4,、不摸、不動滅火器材,、電線,、各種開關(guān);為防止火災(zāi)和意外事故，除實驗外,，所有教室及其他場所嚴(yán)禁違反規(guī)定使用明火,。

5、 在學(xué)校各種勞動中注意安全,，如掃地,，擦窗戶，搬桌子等,，預(yù)防意外事故,。

二、注意交通安全:

1,、來校,、回家做到文明行路，要遵守交通法規(guī),，基本常識有:行人靠右行,，不闖紅燈，不跨越護(hù)欄,，橫穿路心時要左顧右盼看是否有車輛經(jīng)過,。

2、不乘坐“三無”車,，因為“三無”車有諸多不安全系數(shù),，出了安全問題，費(fèi)用難以保證,，更談不上賠償,。不乘坐超載車輛。

三,、注意活動安全:

在家活動要注意安全,。特別是父母不在的時候,，活動要遠(yuǎn)離建筑工地、道路等存在安全隱患的場所;不到坑,、池,、塘、溝,、河流,、水壩、施工重地等不安全的地方玩耍;不玩火,，不燃放煙花爆竹,，防止意外傷害。不進(jìn)入網(wǎng)吧,、電子游戲廳等未成年人禁止活動的場所,。出門一定要告知父母長輩知道，告訴他們你和誰在什么地方玩,，要注意時間,，不要很晚到家，以免父母擔(dān)心,。雙休日,，不要到學(xué)校玩耍。

四,、食品衛(wèi)生安全

1,、要注意食品衛(wèi)生安全謹(jǐn)防“病從口入，毒從口入”,，同學(xué)們購買袋裝食品要看清楚生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址,，不購買“三無”食品;不在街頭流動攤點購買零食,，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質(zhì)食品,，造成食物中毒,。

2、講究個人衛(wèi)生,，常洗手,、常洗頭、常洗衣服,、常剪指甲,，被褥要整潔并要常曬。

五,、疾病防治

1,、生病要及時報告老師,，以便及早治療。

2,、患傳染病的學(xué)生要積極配合學(xué)校、診所隔離治療,，關(guān)心自己更要關(guān)心他人,。

六、提高自我保護(hù)意識和能力:

同學(xué)們受到意外傷害,，很多是沒有想到潛在的危險,、沒有自我保護(hù)意識造成的。我們只要不斷增強(qiáng)自我保護(hù)意識,、提高自我保護(hù)能力,，就能有效地避免和預(yù)防意外傷害。節(jié)假日我們要注意不跟隨陌生人外出游玩,，不吃陌生人給的東西,，不讓陌生人隨便出入家門。不隨便向陌生人透露自己的真實身份,、家庭住址和電話號碼,。

七、注意家庭安全:

同學(xué)們在家不要自己隨意使用一些家用電器,、煤氣灶,、衛(wèi)生浴具等。要在家長指導(dǎo)下正確使用,，不能麻痹大意,。家里的電器及設(shè)備發(fā)生故障時不要擅自去動。還要注意防盜,。

“生命”,，一個多么鮮活的詞語;“安全”，一個多么古老的話題;“幸?！币粋€多么美妙的境界,。同學(xué)們:一人安全，全家幸福;生命至上,，安全為天;安全第一,，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力,，幸福只有在安全中才能永具魅力,。無論做什么事，都要記著安全第一,。生命才是學(xué)習(xí)的本錢,。同學(xué)們,，讓我們共創(chuàng)平安校園，在平安的藍(lán)天下,，高高興興地上學(xué),，平平安安地回家!

最后，祝各位同學(xué)在新的學(xué)期里快樂成長,，學(xué)習(xí)進(jìn)步!謝謝大家!

健康的演講稿三分鐘以上篇二

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家上午好！

我是來自高二（4）班的,，今天講話的題目是“關(guān)注食品安全,，保障身體健康”。

民以食為天,，食以安為先,。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康，也關(guān)系到社會的和諧穩(wěn)定,。隨著人們對食品安全的愈加關(guān)注,，近些年來，從毒奶粉到毒餐盒,，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料,、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等,。

要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識,、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進(jìn)自我保護(hù)意識,，抵制低劣食品的誘惑,。但我們有時還會看到在校園周邊的攤點特別是流動小攤前，一些學(xué)生仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價廉質(zhì)次的食品,。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門提供的資料,，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項整治中，校園周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證,、從業(yè)人員健康證等或證照不全,，并且要以低廉的價格吸引學(xué)生就只能采購便宜的原料，質(zhì)量無法保證,，看起來誘人,，其實對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價值。

另外由于攤點現(xiàn)場加工條件有限,，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序,，再加上路邊的揚(yáng)塵等污染，這樣的食品不僅不衛(wèi)生,，缺乏營養(yǎng),，而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生,，因此堅決不能食用。

1,、思想上切實要有“食品安全”這根弦,。

2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,，不食用流動攤點的小吃,、零食等。

3,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。不隨便在校園內(nèi)吃零食,，不亂扔包裝盒,、塑料袋等垃圾，保持整潔,、優(yōu)美的校園衛(wèi)生環(huán)境,。

謝謝大家！

健康的演講稿三分鐘以上篇三

敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，親愛的同事們：

大家上午好!

今天,，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》!

人的生命只有一次,，在這僅有的一次生命當(dāng)中,，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康，生命是相對的有限時空構(gòu)成,，而具有健康的身心,，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。

那么,，什么是健康?健康包含了兩個方面：身體,，心理，只有身體沒有疾病,，心理沒有缺陷了才真正算得上時隔健康的人,，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說,，有健康,，才有快樂。

當(dāng)今社會,，人們對健康越來越重視,，看看我們的社區(qū)，一個個運(yùn)動設(shè)施建立了起來,，看看我們的身邊,，一家家運(yùn)動養(yǎng)生館紅火起來,，再看看我們的社會，心理專家越來越多,，這一切都說明了一個問題,，那就是健康很重要。在過去,，人們“比肚子”,，看你吃得好不好;后來，人們“比銀子”,，你的錢有多少,、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在,，很多人“比身子”,，崇尚健康第一，知識第二,，家庭第三,，金錢排第四!人們的意識加強(qiáng)的，那是因為健康是競爭力,，是生命當(dāng)中最寶貴的財富,。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福,，社會也幸福,。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業(yè),，面對學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說,，沒有健康，也就沒有了一切,，有健康,，才有快樂。

有健康,，才有快樂,。同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài),，要有好的心態(tài),，樂觀開朗，積極向上,，碰上問題從容面對,，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后,，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉,，強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢,，加入體育鍛煉,，并不是浪費(fèi)時間，而是在節(jié)約時間,，因為減少了看病,，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體,，也利于我們身心的活動,，讓我們都加入進(jìn)來吧，為了自己,，也為了家人,，為了社會。

我的演講完畢,，謝謝大家!

健康的演講稿三分鐘以上篇四

敬愛的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好,！我是x班的x,。

我國的火警電話號碼119恰好與國際消防日11月9日的月、日數(shù)相同,?；鹗侨祟惖呐笥眩o人們帶來光明和溫暖,，帶來了人類的文明和社會的進(jìn)步,。但是火如果失去控制，釀成火災(zāi),，就會給人們的生命財產(chǎn)造成巨大損失,。下面我們一起來了解一些消防小知識。

首先,，同學(xué)們要養(yǎng)成隨手拔電源的好習(xí)慣,，用完電器一定要馬上把電源拔掉。不帶火柴,、打火機(jī)等火種以及汽油,、煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園,。如果發(fā)生了火災(zāi),，一定要沉著冷靜，不要心慌，及時報警,。

其次,，發(fā)生火災(zāi)時要聽從指揮，如果爭先恐后,，互相擁擠,，不但會阻塞通道，嚴(yán)重的還會發(fā)生踩踏事件,。如果被濃煙包圍,，不必驚慌，千萬不要直立行走,，用膝蓋,、手肘著地快速的爬行，呼吸要小要輕,，直到安全地帶,。當(dāng)身上的衣服被燒著時，趕快在地上翻滾,，把火撲滅,。在無路逃生的情況下，要盡量找到濕毛巾或濕衣物,，掩住口鼻,。在有水源的地方暫時躲避保護(hù)自己。發(fā)現(xiàn)合適機(jī)會立刻逃生或等待消防人員前來搶救,。

再次,，我們要自覺愛護(hù)各種消防設(shè)施,。消防設(shè)施是撲救火災(zāi)的重要工具,。因此，平時不要隨意玩弄、挪用消防器材,。如果發(fā)現(xiàn)損壞消防設(shè)備的行為，應(yīng)立即上前制止或報告老師,。

百善文明為先,，萬事安全最重！老師們,、同學(xué)們：讓我們積極行動起來,，投入到學(xué)校的消防安全教育系列活動中去，學(xué)習(xí)消防知識,，加強(qiáng)消防意識,，提高消防能力,，為把我們學(xué)校建成文明、安全、和諧的樂園而努力,。

最后，衷心祝愿大家：年年歲歲快樂、分分秒秒平安！

謝謝大家的聆聽,，我的演講結(jié)束了。

健康的演講稿三分鐘以上篇五

有一句公益廣告是這么說的：“管住嘴，邁開腿,。”這反映了當(dāng)今社會的普遍問題：肥胖,，過高的能量攝入，過低的消耗,，讓地球不堪重負(fù)啊!而卻有很多人,，忠心于炸貨和燒烤中，不愿自拔,。原因很簡單,，好吃嘛。作為一名吃貨,，美味怎么可能輕易放過?我承認(rèn),，這個理由很強(qiáng)大，但咱能注意下形象嗎?誰想一身肥膘?放眼我們的周圍,，有時候,，總能在學(xué)校圍墻邊看到有同學(xué)在徘徊，在等待;放學(xué)路上,，總能看到馬路邊,，小吃攤上圍滿了學(xué)生;教室里，偶爾也會飄來辣條,、薯片的味道,。同學(xué)們，你們有沒有想過這些充滿誘惑的所謂美食其實就是垃圾食品,，尤其是路邊小吃攤,，衛(wèi)生狀況更是讓人擔(dān)憂。

都說身體是革命的本錢,，如今的我們正是成長的關(guān)鍵時期,，所以我們一定要有一個健康的飲食習(xí)慣，一個健康的生活習(xí)慣,。人生畢竟是漫長的,，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健康的習(xí)慣,，才能有個健康的人生?，F(xiàn)在，我們是學(xué)生,，要有健康的作息時間,，早睡早起。這里冒昧的問一下,，有多少人一到周末就成了“夜貓子”?其實晚睡對健康是有害的誰都知道,，但成了習(xí)慣就很難改正。再說個實際的例子,，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人“出口成臟”,，不用否認(rèn)，這個陋習(xí)一直存在,。有的人情緒一激動,，那臟字就愛如同浩蕩的洪流奔涌而出，聽得人都一愣一愣的,。如果這樣的人以后去應(yīng)聘,，讓人家聽出這毛病，完了,。不要笑,，這是真的。很好理解,，一個把臟話當(dāng)成一種樂趣的的人,，正常嗎?他的習(xí)慣是不健康的，其人生一般不會健康,。

所以,，拋棄那些陋習(xí)吧，做個健康的人,，除了生理上的健康,，我們還要有心理上的健康。是否健康的思想直接影響人生,。我們現(xiàn)在處于青春期,，好奇心強(qiáng)，自制力又差,，很容易沉迷于游戲,、小說里。在這個互聯(lián)網(wǎng)時代,，許多不健康的網(wǎng)頁蠱惑了一大批人,，像毒品一樣侵蝕他們。因此,，不健康的游戲,，書籍、網(wǎng)頁我們不碰,。做一個健康的人吧!

健康的演講稿三分鐘以上篇六

各位老師,、各位同學(xué)：

早上好!

我是五(_)的__!今天，我講話的內(nèi)容是——“節(jié)約用水,，從我做起”,。

生活中，我們離不開水?？墒侵袊芏喑鞘卸既彼?，比如__、__,、___等，最缺水的是__省__縣,。當(dāng)?shù)厝税严丛璁?dāng)作是一種奢侈的享受,，因為他們一輩子只是洗三次澡——出生,、結(jié)婚和死亡。

對于他們來說,，水很珍貴,。作為小學(xué)生，誰又真正理解“節(jié)約用水”的重要意義?

這學(xué)期第三周輪到我們班值周。我負(fù)責(zé)課間秩序的管理,。在教室樓道巡視時,，我經(jīng)常會遇到這樣的情形——飲水機(jī)旁擠滿了人，有的同學(xué)用手按住飲水機(jī)的按鈕,，一串細(xì)細(xì)的水流噴涌而出，但他只顧著玩耍,、和伙伴聊天，沒注意到這是一種浪費(fèi);有的同學(xué)把水裝進(jìn)水壺然后又把水倒出來;還有的同學(xué)甚至在飲水機(jī)洗手……這一切讓我感到特別刺眼,。我上前勸告,，那些同學(xué)卻像沒聽見一樣，無動于衷,。

中午,，我在飯?zhí)弥抵埽O(jiān)督同學(xué)們把飯盤放好,，把剩菜剩飯倒好……站了一會兒,，我看到一個飯?zhí)冒⒁棠弥粋€鐵桶，走到裝剩飯剩菜的大膠桶前,，把鐵桶里的湯“嘩啦”一聲全部倒進(jìn)膠桶,。多少沒吃完的菜，多少沒喝完的湯呀,，真浪費(fèi)!一天三四桶,，一個月一百多桶，那一年又得浪費(fèi)多少!

我反對浪費(fèi),，我是家里節(jié)約用水的小衛(wèi)士,。在這里，我跟大家一起分享我“一水多用”的巧妙方法：洗衣機(jī)第一次放出來的水比較臟,，我用桶裝起來,，用作沖廁所;第二次放出來的水比較干凈，我用來洗書包,、洗鞋子或洗樓梯;洗完米的水是最環(huán)保的去油能手——它可以用來洗碗或者洗青菜,，還可以澆花,。

同學(xué)們,，我們在享受幸福生活的同時,，應(yīng)該用實際行動節(jié)約用水,，讓更多生活在干旱地區(qū)的人也能用上干凈的水,。節(jié)約用水,，從我做起!讓我們現(xiàn)在就行動起來吧!

我的講話完畢!謝謝大家!

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健康的演講稿三分鐘以上篇七

老師們、同學(xué)們：大家中午好!

今天我們將和大家一起來小學(xué)生們怎樣保持心理健康,。

現(xiàn)在,，當(dāng)個小學(xué)生其實挺難的,， 每天背著沉重的書包上學(xué)，還要經(jīng)歷小考,、中考,、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等,。如果考得成績好,，那么日日的辛苦就算沒有白費(fèi);如果考得不好,， 那情況恐怕 就有點兒“慘”了:老師的批評，同學(xué)間的攀比,，特別是家里父母親的責(zé)難,，就會一股腦兒地?fù)鋵⑦^來，讓你躲都沒處躲?，F(xiàn)在,，社會上父母們對于孩子的教育都非 常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面 的“機(jī)密”,，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué),、理智和有分寸，就不知道了,。

小學(xué)生們怎樣保持心理健康呢?

一,、首先增強(qiáng)自信克服自卑。

有 這樣一個小學(xué)生,，他是個男孩子,，在家里是個懂事、孝順的孩子,， 會干不少家務(wù)活兒,，也能關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話,，上課不 敢舉手發(fā)言,，即使會回答的問題，問到他也是一言不發(fā),。為此,，常常受到老師的批評。這樣,，時間長了,，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向,，不愛與同學(xué),、老師打交 道，不能按時完成作業(yè),，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度,。當(dāng)媽媽的為此著急，和他談話時,，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行,，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了,。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗 想法,，出自一個稚嫩的孩子之口，實在讓媽媽吃了一驚,。

從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題,，一種嚴(yán)重的自卑心理。

自卑心理是指一個人嚴(yán)重缺乏自信時的心理,，是自信心的大敵,。自卑心不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當(dāng)而逐漸形成的,，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的,。

自卑心理有以下種種表現(xiàn):

1.遇到困難時，首先懷疑自己的能力,。

2.辦起事來優(yōu)柔寡斷,，總怕把事情辦錯而被人譏笑。

3.常拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比,。

4.做事總愛后悔,，總覺辦得不如意。

克服自卑心理,，就要建立自信心,。

有自信心的表現(xiàn)如下：

1.相信自己經(jīng)過努力，一定可以把事情做好,。

2.對自己的能力有比較正確的估計,。

3.不怕挫折，不怕失敗,，做事能夠堅持到底,。

當(dāng)我們樹立了自信心，就可以逐步提高學(xué)習(xí)成績,，并且改善和建立良好的人際關(guān)系,。

二、其次要意志堅強(qiáng)克服困難,。

現(xiàn) 在我們很多小學(xué)生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下,，生活條件 優(yōu)越，個人需求無不得到滿足,。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順,，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣,，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面,，好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生 活創(chuàng)造了有利條件;另一方面,，好的環(huán)境又使自 己難以體驗到困難與挫折。

害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點：

1.學(xué)習(xí)成績不夠理想,，也不再加勁努力,，甘居中下游。

2.做事不能 做到底,，經(jīng)常知難而退,，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成,。

3.遇到困難,，不是積極想辦法，而是消極等待,。

那么與害怕困難,，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態(tài),，就 是有堅強(qiáng)的意志,，能夠不怕挫折，不怕困難,。

意志是什么呢?意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中 的心理狀態(tài),。在這個過程中，既可以是積極地去完成,，也就是有自覺性,， 有堅持性地完成。也可以是消極的,，那就是害怕困難,，依賴別人等等。

歸納起來,，有意志,、有堅持性的表現(xiàn)有如下幾點:

1.對自己所做的事，如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的,，有價值的,，而且是能 夠做到的，那么就要從開始到結(jié)束,，堅持到底,，把事情做完。

2.不怕困難,，并且千方百計地去克服困難,。

3.善于總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)， 最終達(dá)到目的。

不 怕困難,，勇于克服困難的過程就好比爬山,，當(dāng)一座高山等待我們 攀登時，眼望著煙云環(huán)繞的山峰,，就要鼓勵自己,，一定要爬上頂峰，山 路是靠人一步步走的,。當(dāng)爬至半山,，精疲力竭之時，是止步不前,，還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)?有時候,，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的勇氣,，一旦超越了這個“極 限”,，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無 限風(fēng)光了!

那么我們?nèi)绾慰朔щy,，培養(yǎng)自己的意志呢?培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅強(qiáng)意志,， 可以:

1.從短時間開始，向長期過渡,。

2.從老師,、家長的督促開始，向自覺堅持做事過渡,。 我們生活在良好優(yōu)越的環(huán)境下,，只要自覺地意識到應(yīng)該主動克服困難培養(yǎng)堅強(qiáng)意志，那么任何艱難險阻都是可以戰(zhàn)勝的,。

此外我們小學(xué)生要保持健康的心理,，還要做到:胸襟寬廣克服妒嫉、學(xué)會克制克服任性,、勤勞肯干克服懶惰,、富于同情克服自私、合群友愛克服孤僻,、要榮譽(yù)感克服虛榮,、獨立自主克服依賴、開朗樂觀積極向上!

總 之,，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生:改變考慮問題的方式,，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面 對一切事物,。遇到自己確實一時想不開的事情,，可以找位自己信得過的師長,、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松,。學(xué)會用微笑和快樂去面對人生。希 望我們都能做一個心理健康的小學(xué)生,。

今天的廣播到此結(jié)束,，下次再見!

健康的演講稿三分鐘以上篇八

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,，你們面臨著生理的、認(rèn)識的,、情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈,，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。

大量事實證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測驗也證實，當(dāng)一個人情緒好的時候,，往往會精神振奮,、干勁倍增，思維敏捷,，效率提高;反之,，則會無精打采，思路堵塞,，效率下降,。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、有遠(yuǎn)大的志向。

心理健康的青年人,，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡,、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度,，因而不計較個人得失，名利大小,，不會因為遇到一件小事,，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn),、發(fā)展,。

二、對自己有一個正確的認(rèn)識,，并自尊自愛,。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點,、興趣,、愛好，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大、目空一切,，也不亡自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人。

三,、能正視現(xiàn)實,，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實,，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐,，并為社會所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

四,、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系,。

心理健康的青年,，總是喜歡與人交往，以尋找知音,，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系。交往中,，他以尊敬的,、信任的、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力，合作共事,。

五,、情緒穩(wěn)定，性格開朗,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利，患得患失,，情緒起伏波動,，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己,，要求自己,，以愉悅的心境，飽滿的情緒,，去面對困難提高忍耐,、受挫力，堅定信念,，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

六,、要正確對待成功與失敗。

例如,，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然,，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來,。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機(jī)會,。當(dāng)然,，取得一點成績，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功,，總之,，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時的失敗所屈服,，要重整旗鼓，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的,。

國外有句格言：“我是我心靈的主宰,。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵,，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

健康的演講稿三分鐘以上篇九

親愛的xx:

大家好。

隨著人們物質(zhì)生活水平的提高,，糖尿病,、高血壓等慢性疾病悄悄的`潛入，成為危害健康的陰影,。為了提高患者及家屬對糖尿病疾病的認(rèn)識,，讓患者了解如何正確預(yù)防、治療糖尿病,。今天,，我們醫(yī)院給廣大糖尿病患者帶來了福利，定在“每月15日”為“糖尿病健康講座日”,。參加本次講座的醫(yī)護(hù)人員,、患者及家屬共計30余人。

講座中,，神經(jīng)外科周傳英護(hù)士通過幻燈片以圖文并茂的形式,，細(xì)致地講解了糖尿病形成原理、危害性以及如何預(yù)防,、如何從運(yùn)動和飲食上預(yù)防糖尿病的發(fā)病率,。最后,，對患者提出的問題進(jìn)行一一作答，并發(fā)放了健康宣傳資料,。

通過此次講座,，使患者及家屬認(rèn)識到糖尿病對健康的危害，使防治知識得到了普及和推廣,，對廣大群眾的生活水平和保健意識起到了積極的促進(jìn)作用,。患者及家屬表示這次學(xué)習(xí)讓我們受益匪淺,，對預(yù)防和治療糖尿病有很大幫助,，下月的15日我們不見不散!!