演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,，是為演講準(zhǔn)備的書(shū)面材料,。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中,，用到演講稿的地方越來(lái)越多,。那么我們寫(xiě)演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對(duì)大家有所幫助,。

健康的演講稿三分鐘以上篇一

尊敬的各位老師,、親愛(ài)的同學(xué)們:

經(jīng)過(guò)了一個(gè)平安,、愉快的寒假,，我們滿懷著新的希望迎來(lái)了生機(jī)勃勃的20xx年的春天,。在此，借開(kāi)學(xué)典禮的機(jī)會(huì)給同學(xué)們上安全教育第一課,。

“保護(hù)自己,，人人有責(zé)”,。你們可知道全國(guó)中小學(xué)生因安全事故,、食物中毒,、溺水等原因死亡的人數(shù)，每天平均有40多人,，每天有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。不要以為這些事例離我們很遠(yuǎn),，其實(shí)它就發(fā)生在我們的身邊。同學(xué)們,，生命只有一次,、人生不能重來(lái),。生命安全就掌握在我們自己手中,。安全不僅關(guān)系我們個(gè)人、更關(guān)系到我們的家庭,、學(xué)校,、整個(gè)社會(huì),。珍愛(ài)生命,，增強(qiáng)安全意識(shí),，讓快樂(lè)與幸福伴隨著我們。下面講幾個(gè)方面的安全問(wèn)題:

一,、注意校園活動(dòng)安全:

要嚴(yán)守《小學(xué)生守則》和《小學(xué)生日常行為規(guī)范》,，養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣。

1,、禁止攜帶管制刀具,、有危害性的玩具進(jìn)入校園,，包括水果刀小槍,、彈弓,。

2、嚴(yán)禁在校園內(nèi)追逐,，奔跑,，打鬧,、以防跌倒,、摔傷;課間操,、放學(xué),、升旗集會(huì)解散時(shí)不要擁擠，推搡,，按順序,，以防發(fā)生踩踏事故,。

3,、實(shí)驗(yàn)課,、體育活動(dòng)及課外活動(dòng)要嚴(yán)格服從老師指揮,，嚴(yán)守操作規(guī)范,，嚴(yán)禁擅自行動(dòng),，防止各種危害安全的現(xiàn)象發(fā)生。入校后不得隨便出校門,。放學(xué)按時(shí)離校,，不在校園內(nèi)逗留,。

4,、不摸、不動(dòng)滅火器材,、電線、各種開(kāi)關(guān);為防止火災(zāi)和意外事故,，除實(shí)驗(yàn)外,，所有教室及其他場(chǎng)所嚴(yán)禁違反規(guī)定使用明火。

5,、 在學(xué)校各種勞動(dòng)中注意安全，如掃地,，擦窗戶，搬桌子等,，預(yù)防意外事故。

二,、注意交通安全:

1,、來(lái)校,、回家做到文明行路，要遵守交通法規(guī),，基本常識(shí)有:行人靠右行,，不闖紅燈，不跨越護(hù)欄,，橫穿路心時(shí)要左顧右盼看是否有車輛經(jīng)過(guò),。

2,、不乘坐“三無(wú)”車,，因?yàn)椤叭裏o(wú)”車有諸多不安全系數(shù),，出了安全問(wèn)題,，費(fèi)用難以保證,，更談不上賠償,。不乘坐超載車輛,。

三,、注意活動(dòng)安全:

在家活動(dòng)要注意安全,。特別是父母不在的時(shí)候,，活動(dòng)要遠(yuǎn)離建筑工地,、道路等存在安全隱患的場(chǎng)所;不到坑,、池,、塘,、溝,、河流、水壩,、施工重地等不安全的地方玩耍;不玩火，不燃放煙花爆竹,，防止意外傷害,。不進(jìn)入網(wǎng)吧、電子游戲廳等未成年人禁止活動(dòng)的場(chǎng)所,。出門一定要告知父母長(zhǎng)輩知道,，告訴他們你和誰(shuí)在什么地方玩,，要注意時(shí)間,，不要很晚到家,，以免父母擔(dān)心,。雙休日,，不要到學(xué)校玩耍。

四,、食品衛(wèi)生安全

1、要注意食品衛(wèi)生安全謹(jǐn)防“病從口入,，毒從口入”，同學(xué)們購(gòu)買袋裝食品要看清楚生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址,，不購(gòu)買“三無(wú)”食品;不在街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買零食，防止誤食不衛(wèi)生食品,、過(guò)期變質(zhì)食品,，造成食物中毒,。

2,、講究個(gè)人衛(wèi)生,，常洗手,、常洗頭,、常洗衣服,、常剪指甲,，被褥要整潔并要常曬。

五,、疾病防治

1,、生病要及時(shí)報(bào)告老師，以便及早治療,。

2、患傳染病的學(xué)生要積極配合學(xué)校,、診所隔離治療,，關(guān)心自己更要關(guān)心他人,。

六,、提高自我保護(hù)意識(shí)和能力:

同學(xué)們受到意外傷害,，很多是沒(méi)有想到潛在的危險(xiǎn),、沒(méi)有自我保護(hù)意識(shí)造成的,。我們只要不斷增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),、提高自我保護(hù)能力,，就能有效地避免和預(yù)防意外傷害,。節(jié)假日我們要注意不跟隨陌生人外出游玩,，不吃陌生人給的東西,，不讓陌生人隨便出入家門,。不隨便向陌生人透露自己的真實(shí)身份、家庭住址和電話號(hào)碼,。

七、注意家庭安全:

同學(xué)們?cè)诩也灰约弘S意使用一些家用電器,、煤氣灶、衛(wèi)生浴具等,。要在家長(zhǎng)指導(dǎo)下正確使用，不能麻痹大意。家里的電器及設(shè)備發(fā)生故障時(shí)不要擅自去動(dòng)。還要注意防盜,。

“生命”,，一個(gè)多么鮮活的詞語(yǔ);“安全”，一個(gè)多么古老的話題;“幸福”一個(gè)多么美妙的境界,。同學(xué)們:一人安全,，全家幸福;生命至上,，安全為天;安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力,，幸福只有在安全中才能永具魅力,。無(wú)論做什么事，都要記著安全第一,。生命才是學(xué)習(xí)的本錢,。同學(xué)們,，讓我們共創(chuàng)平安校園,，在平安的藍(lán)天下,，高高興興地上學(xué)，平平安安地回家!

最后,，祝各位同學(xué)在新的學(xué)期里快樂(lè)成長(zhǎng),，學(xué)習(xí)進(jìn)步!謝謝大家!

健康的演講稿三分鐘以上篇二

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

大家上午好！

我是來(lái)自高二（4）班的，今天講話的題目是“關(guān)注食品安全,，保障身體健康”,。

民以食為天,，食以安為先,。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康,，也關(guān)系到社會(huì)的和諧穩(wěn)定,。隨著人們對(duì)食品安全的愈加關(guān)注，近些年來(lái),，從毒奶粉到毒餐盒,，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料,、“塑料”面條,、“瘦肉精”豬肉等,。

要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識(shí),、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進(jìn)自我保護(hù)意識(shí),，抵制低劣食品的誘惑,。但我們有時(shí)還會(huì)看到在校園周邊的攤點(diǎn)特別是流動(dòng)小攤前，一些學(xué)生仍在購(gòu)買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品,。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門提供的資料,，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項(xiàng)整治中，校園周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數(shù)沒(méi)有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全,，并且要以低廉的價(jià)格吸引學(xué)生就只能采購(gòu)便宜的原料,，質(zhì)量無(wú)法保證，看起來(lái)誘人,，其實(shí)對(duì)身體無(wú)益甚至有害更談不上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,。

另外由于攤點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序,，再加上路邊的揚(yáng)塵等污染,，這樣的食品不僅不衛(wèi)生，缺乏營(yíng)養(yǎng),，而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生,，因此堅(jiān)決不能食用。

1,、思想上切實(shí)要有“食品安全”這根弦,。

2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,，不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃,、零食等。

3,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔包裝盒,、塑料袋等垃圾,，保持整潔、優(yōu)美的校園衛(wèi)生環(huán)境,。

謝謝大家,！

健康的演講稿三分鐘以上篇三

敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的同事們：

大家上午好!

今天,，我要演講的題目是《有健康,，才有快樂(lè)》!

人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中,，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康,，生命是相對(duì)的有限時(shí)空構(gòu)成，而具有健康的身心,，就會(huì)使生命的相對(duì)有限時(shí)空得以延續(xù)與拉長(zhǎng)。

那么,，什么是健康?健康包含了兩個(gè)方面：身體,，心理，只有身體沒(méi)有疾病，心理沒(méi)有缺陷了才真正算得上時(shí)隔健康的人,，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂(lè),。此時(shí)我想說(shuō)，有健康,，才有快樂(lè),。

當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)健康越來(lái)越重視,，看看我們的社區(qū),，一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)設(shè)施建立了起來(lái)，看看我們的身邊,，一家家運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生館紅火起來(lái),，再看看我們的社會(huì)，心理專家越來(lái)越多,，這一切都說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題,，那就是健康很重要。在過(guò)去,，人們“比肚子”,，看你吃得好不好;后來(lái)，人們“比銀子”,，你的錢有多少,、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在,，很多人“比身子”,，崇尚健康第一，知識(shí)第二,，家庭第三,，金錢排第四!人們的意識(shí)加強(qiáng)的，那是因?yàn)榻】凳歉?jìng)爭(zhēng)力,，是生命當(dāng)中最寶貴的財(cái)富,。健康不止能使自己快樂(lè)，還能讓家庭幸福,，社會(huì)也幸福,。如果沒(méi)有了健康，我們用什么去面對(duì)事業(yè),，面對(duì)學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來(lái)的金錢?可以這樣說(shuō),，沒(méi)有健康，也就沒(méi)有了一切,，有健康,，才有快樂(lè)。

有健康，才有快樂(lè),。同志們,，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài)，要有好的心態(tài),，樂(lè)觀開(kāi)朗,，積極向上，碰上問(wèn)題從容面對(duì),，遇到麻煩,，坦然處之。有了好的心態(tài)之后,，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉,，強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢,，加入體育鍛煉,，并不是浪費(fèi)時(shí)間，而是在節(jié)約時(shí)間,，因?yàn)闇p少了看病,，減少了痛苦，鍛煉是一項(xiàng)利于我們身體,，也利于我們身心的活動(dòng),，讓我們都加入進(jìn)來(lái)吧，為了自己,，也為了家人,，為了社會(huì)。

我的演講完畢,，謝謝大家!

健康的演講稿三分鐘以上篇四

敬愛(ài)的老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！我是x班的x,。

我國(guó)的火警電話號(hào)碼119恰好與國(guó)際消防日11月9日的月,、日數(shù)相同?；鹗侨祟惖呐笥?，它給人們帶來(lái)光明和溫暖，帶來(lái)了人類的文明和社會(huì)的進(jìn)步,。但是火如果失去控制,，釀成火災(zāi)，就會(huì)給人們的生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失,。下面我們一起來(lái)了解一些消防小知識(shí),。

首先,，同學(xué)們要養(yǎng)成隨手拔電源的好習(xí)慣，用完電器一定要馬上把電源拔掉,。不帶火柴、打火機(jī)等火種以及汽油,、煙花,、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園。如果發(fā)生了火災(zāi),，一定要沉著冷靜,，不要心慌，及時(shí)報(bào)警,。

其次,，發(fā)生火災(zāi)時(shí)要聽(tīng)從指揮，如果爭(zhēng)先恐后,，互相擁擠,，不但會(huì)阻塞通道，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生踩踏事件,。如果被濃煙包圍,，不必驚慌，千萬(wàn)不要直立行走,，用膝蓋,、手肘著地快速的爬行,，呼吸要小要輕,，直到安全地帶。當(dāng)身上的衣服被燒著時(shí),，趕快在地上翻滾,，把火撲滅,。在無(wú)路逃生的情況下，要盡量找到濕毛巾或濕衣物,，掩住口鼻,。在有水源的地方暫時(shí)躲避保護(hù)自己。發(fā)現(xiàn)合適機(jī)會(huì)立刻逃生或等待消防人員前來(lái)?yè)尵取?/p>

再次,，我們要自覺(jué)愛(ài)護(hù)各種消防設(shè)施,。消防設(shè)施是撲救火災(zāi)的重要工具。因此,，平時(shí)不要隨意玩弄,、挪用消防器材。如果發(fā)現(xiàn)損壞消防設(shè)備的行為,，應(yīng)立即上前制止或報(bào)告老師,。

百善文明為先,，萬(wàn)事安全最重！老師們,、同學(xué)們：讓我們積極行動(dòng)起來(lái),，投入到學(xué)校的消防安全教育系列活動(dòng)中去，學(xué)習(xí)消防知識(shí),，加強(qiáng)消防意識(shí),，提高消防能力，為把我們學(xué)校建成文明,、安全,、和諧的樂(lè)園而努力。

最后,，衷心祝愿大家：年年歲歲快樂(lè),、分分秒秒平安！

謝謝大家的聆聽(tīng),，我的演講結(jié)束了,。

健康的演講稿三分鐘以上篇五

有一句公益廣告是這么說(shuō)的：“管住嘴，邁開(kāi)腿,?！边@反映了當(dāng)今社會(huì)的普遍問(wèn)題：肥胖，過(guò)高的能量攝入,，過(guò)低的消耗,，讓地球不堪重負(fù)啊!而卻有很多人，忠心于炸貨和燒烤中,，不愿自拔,。原因很簡(jiǎn)單，好吃嘛,。作為一名吃貨,，美味怎么可能輕易放過(guò)?我承認(rèn)，這個(gè)理由很強(qiáng)大,，但咱能注意下形象嗎?誰(shuí)想一身肥膘?放眼我們的周圍,，有時(shí)候，總能在學(xué)校圍墻邊看到有同學(xué)在徘徊,，在等待;放學(xué)路上,，總能看到馬路邊，小吃攤上圍滿了學(xué)生;教室里,，偶爾也會(huì)飄來(lái)辣條,、薯片的味道。同學(xué)們,，你們有沒(méi)有想過(guò)這些充滿誘惑的所謂美食其實(shí)就是垃圾食品,，尤其是路邊小吃攤,，衛(wèi)生狀況更是讓人擔(dān)憂。

都說(shuō)身體是革命的本錢,，如今的我們正是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,，所以我們一定要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，一個(gè)健康的生活習(xí)慣,。人生畢竟是漫長(zhǎng)的,，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健康的習(xí)慣,，才能有個(gè)健康的人生。現(xiàn)在,，我們是學(xué)生,，要有健康的作息時(shí)間，早睡早起,。這里冒昧的問(wèn)一下,，有多少人一到周末就成了“夜貓子”?其實(shí)晚睡對(duì)健康是有害的誰(shuí)都知道，但成了習(xí)慣就很難改正,。再說(shuō)個(gè)實(shí)際的例子,，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人“出口成臟”，不用否認(rèn),，這個(gè)陋習(xí)一直存在,。有的人情緒一激動(dòng)，那臟字就愛(ài)如同浩蕩的洪流奔涌而出,，聽(tīng)得人都一愣一愣的,。如果這樣的人以后去應(yīng)聘，讓人家聽(tīng)出這毛病,，完了,。不要笑，這是真的,。很好理解,，一個(gè)把臟話當(dāng)成一種樂(lè)趣的的人，正常嗎?他的習(xí)慣是不健康的,，其人生一般不會(huì)健康,。

所以，拋棄那些陋習(xí)吧,，做個(gè)健康的人,，除了生理上的健康，我們還要有心理上的健康,。是否健康的思想直接影響人生,。我們現(xiàn)在處于青春期,，好奇心強(qiáng)，自制力又差,，很容易沉迷于游戲,、小說(shuō)里。在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,，許多不健康的網(wǎng)頁(yè)蠱惑了一大批人,，像毒品一樣侵蝕他們。因此,，不健康的游戲,，書(shū)籍、網(wǎng)頁(yè)我們不碰,。做一個(gè)健康的人吧!

健康的演講稿三分鐘以上篇六

各位老師,、各位同學(xué)：

早上好!

我是五(_)的__!今天，我講話的內(nèi)容是——“節(jié)約用水,，從我做起”,。

生活中，我們離不開(kāi)水,?？墒侵袊?guó)很多城市都缺水，比如__,、__,、___等，最缺水的是__省__縣,。當(dāng)?shù)厝税严丛璁?dāng)作是一種奢侈的享受,，因?yàn)樗麄円惠呑又皇窍慈卧琛錾⒔Y(jié)婚和死亡,。

對(duì)于他們來(lái)說(shuō),，水很珍貴。作為小學(xué)生,，誰(shuí)又真正理解“節(jié)約用水”的重要意義?

這學(xué)期第三周輪到我們班值周,。我負(fù)責(zé)課間秩序的管理。在教室樓道巡視時(shí),，我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情形——飲水機(jī)旁擠滿了人,，有的同學(xué)用手按住飲水機(jī)的按鈕，一串細(xì)細(xì)的水流噴涌而出,，但他只顧著玩耍,、和伙伴聊天，沒(méi)注意到這是一種浪費(fèi);有的同學(xué)把水裝進(jìn)水壺然后又把水倒出來(lái);還有的同學(xué)甚至在飲水機(jī)洗手……這一切讓我感到特別刺眼,。我上前勸告,，那些同學(xué)卻像沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)一樣,，無(wú)動(dòng)于衷。

中午,，我在飯?zhí)弥抵?，監(jiān)督同學(xué)們把飯盤(pán)放好，把剩菜剩飯倒好……站了一會(huì)兒,，我看到一個(gè)飯?zhí)冒⒁棠弥粋€(gè)鐵桶,，走到裝剩飯剩菜的大膠桶前，把鐵桶里的湯“嘩啦”一聲全部倒進(jìn)膠桶,。多少?zèng)]吃完的菜,，多少?zèng)]喝完的湯呀，真浪費(fèi)!一天三四桶,，一個(gè)月一百多桶,，那一年又得浪費(fèi)多少!

我反對(duì)浪費(fèi)，我是家里節(jié)約用水的小衛(wèi)士,。在這里，我跟大家一起分享我“一水多用”的巧妙方法：洗衣機(jī)第一次放出來(lái)的水比較臟,，我用桶裝起來(lái),，用作沖廁所;第二次放出來(lái)的水比較干凈，我用來(lái)洗書(shū)包,、洗鞋子或洗樓梯;洗完米的水是最環(huán)保的去油能手——它可以用來(lái)洗碗或者洗青菜,，還可以澆花。

同學(xué)們,，我們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí),，應(yīng)該用實(shí)際行動(dòng)節(jié)約用水，讓更多生活在干旱地區(qū)的人也能用上干凈的水,。節(jié)約用水,，從我做起!讓我們現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)吧!

我的講話完畢!謝謝大家!

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健康的演講稿三分鐘以上篇七

老師們,、同學(xué)們：大家中午好!

今天我們將和大家一起來(lái)小學(xué)生們?cè)鯓颖３中睦斫】怠?/p>

現(xiàn)在,，當(dāng)個(gè)小學(xué)生其實(shí)挺難的， 每天背著沉重的書(shū)包上學(xué),，還要經(jīng)歷小考,、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè),、練習(xí)等等,。如果考得成績(jī)好，那么日日的辛苦就算沒(méi)有白費(fèi);如果考得不好,， 那情況恐怕 就有點(diǎn)兒“慘”了:老師的批評(píng),，同學(xué)間的攀比,，特別是家里父母親的責(zé)難，就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^(guò)來(lái),，讓你躲都沒(méi)處躲?，F(xiàn)在，社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非 常上心,，可是到底有多少家長(zhǎng)真正吃透了那里面 的“機(jī)密”,，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸,，就不知道了,。

小學(xué)生們?cè)鯓颖３中睦斫】的?

一、首先增強(qiáng)自信克服自卑,。

有 這樣一個(gè)小學(xué)生,，他是個(gè)男孩子，在家里是個(gè)懂事,、孝順的孩子,， 會(huì)干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人,。但是他不太善于講話,，上課不 敢舉手發(fā)言，即使會(huì)回答的問(wèn)題,，問(wèn)到他也是一言不發(fā),。為此，常常受到老師的批評(píng),。這樣,，時(shí)間長(zhǎng)了，他就有了一些變化,，變得更加內(nèi)向,，不愛(ài)與同學(xué)、老師打交 道,，不能按時(shí)完成作業(yè),，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。當(dāng)媽媽的為此著急,，和他談話時(shí),，發(fā)現(xiàn)他覺(jué)得自己什么都不行，老師也不喜歡,，甚至覺(jué)得活著也沒(méi)什么意思,，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗 想法，出自一個(gè)稚嫩的孩子之口,，實(shí)在讓媽媽吃了一驚,。

從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問(wèn)題，一種嚴(yán)重的自卑心理,。

自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理,，是自信心的大敵。自卑心不是天生而來(lái)的,，往往是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的,，客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。

自卑心理有以下種種表現(xiàn):

1.遇到困難時(shí),，首先懷疑自己的能力,。

2.辦起事來(lái)優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯(cuò)而被人譏笑,。

3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比,。

4.做事總愛(ài)后悔，總覺(jué)辦得不如意,。

克服自卑心理,，就要建立自信心。

有自信心的表現(xiàn)如下：

1.相信自己經(jīng)過(guò)努力,，一定可以把事情做好,。

2.對(duì)自己的能力有比較正確的估計(jì)。

3.不怕挫折,，不怕失敗，做事能夠堅(jiān)持到底,。

當(dāng)我們樹(shù)立了自信心,，就可以逐步提高學(xué)習(xí)成績(jī)，并且改善和建立良好的人際關(guān)系,。

二,、其次要意志堅(jiān)強(qiáng)克服困難。

現(xiàn) 在我們很多小學(xué)生都是處在父母親無(wú)微不至的關(guān)懷下,，生活條件 優(yōu)越,，個(gè)人需求無(wú)不得到滿足。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春,，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順，一個(gè)人生活的道路從來(lái)就像北京的長(zhǎng)安街一樣,，筆直而平坦,。任何事物都有其兩面性，一方面，好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生 活創(chuàng)造了有利條件;另一方面,，好的環(huán)境又使自 己難以體驗(yàn)到困難與挫折,。

害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想，也不再加勁努力,，甘居中下游,。

2.做事不能 做到底，經(jīng)常知難而退,，或者這山望著那山高,，結(jié)果什么也做不成。

3.遇到困難,，不是積極想辦法,，而是消極等待。

那么與害怕困難,，缺乏毅力,，缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài)，就 是有堅(jiān)強(qiáng)的意志,，能夠不怕挫折,，不怕困難。

意志是什么呢?意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過(guò)程中 的心理狀態(tài),。在這個(gè)過(guò)程中,，既可以是積極地去完成，也就是有自覺(jué)性,， 有堅(jiān)持性地完成,。也可以是消極的，那就是害怕困難,，依賴別人等等,。

歸納起來(lái)，有意志,、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn):

1.對(duì)自己所做的事,，如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的，有價(jià)值的,，而且是能 夠做到的,，那么就要從開(kāi)始到結(jié)束，堅(jiān)持到底,，把事情做完,。

2.不怕困難，并且千方百計(jì)地去克服困難,。

3.善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),， 最終達(dá)到目的,。

不 怕困難，勇于克服困難的過(guò)程就好比爬山,，當(dāng)一座高山等待我們 攀登時(shí),，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵(lì)自己,，一定要爬上頂峰,，山 路是靠人一步步走的。當(dāng)爬至半山,，精疲力竭之時(shí),，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)?有時(shí)候,，在最想打退堂鼓時(shí),，最需要堅(jiān)持一下的勇氣，一旦超越了這個(gè)“極 限”,，也就戰(zhàn)勝了自己,，那么等待在面前的就是無(wú) 限風(fēng)光了!

那么我們?nèi)绾慰朔щy，培養(yǎng)自己的意志呢?培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志,， 可以:

1.從短時(shí)間開(kāi)始,，向長(zhǎng)期過(guò)渡。

2.從老師,、家長(zhǎng)的督促開(kāi)始,，向自覺(jué)堅(jiān)持做事過(guò)渡。 我們生活在良好優(yōu)越的環(huán)境下,，只要自覺(jué)地意識(shí)到應(yīng)該主動(dòng)克服困難培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志,，那么任何艱難險(xiǎn)阻都是可以戰(zhàn)勝的。

此外我們小學(xué)生要保持健康的心理,，還要做到:胸襟寬廣克服妒嫉,、學(xué)會(huì)克制克服任性、勤勞肯干克服懶惰,、富于同情克服自私、合群友愛(ài)克服孤僻,、要榮譽(yù)感克服虛榮,、獨(dú)立自主克服依賴、開(kāi)朗樂(lè)觀積極向上!

總 之,，我們要注意培養(yǎng)快樂(lè)的心態(tài)去面對(duì)人生:改變考慮問(wèn)題的方式,，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面 對(duì)一切事物,。遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開(kāi)的事情,，可以找位自己信得過(guò)的師長(zhǎng)、父母或者同伴傾訴，使自己解不開(kāi)的心結(jié)得到放松,。學(xué)會(huì)用微笑和快樂(lè)去面對(duì)人生,。希 望我們都能做一個(gè)心理健康的小學(xué)生。

今天的廣播到此結(jié)束,，下次再見(jiàn)!

健康的演講稿三分鐘以上篇八

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō),，你們面臨著生理的,、認(rèn)識(shí)的、情感的,、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈,，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

大量事實(shí)證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí),，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮,、干勁倍增,，思維敏捷，效率提高;反之,，則會(huì)無(wú)精打采,，思路堵塞，效率下降,。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、有遠(yuǎn)大的志向,。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度,，因而不計(jì)較個(gè)人得失,，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展,。

二,、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛(ài),。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣,、愛(ài)好,，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大,、目空一切，也不亡自菲薄,、自輕自賤,、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài),，又尊重他人,。

三、能正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問(wèn)題,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。

四,、樂(lè)于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛(ài),、助人為樂(lè)，而不是自私自利,、猜疑,、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力,，合作共事。

五,、情緒穩(wěn)定,，性格開(kāi)朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開(kāi)朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動(dòng),，喜怒無(wú)常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐,、受挫力,，堅(jiān)定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

六,、要正確對(duì)待成功與失敗,。

例如，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪,，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中,，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光,，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然,，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功,，總之,，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,，要重整旗鼓，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的。

國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰,?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!

健康的演講稿三分鐘以上篇九

親愛(ài)的xx:

大家好,。

隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，糖尿病,、高血壓等慢性疾病悄悄的`潛入,，成為危害健康的陰影。為了提高患者及家屬對(duì)糖尿病疾病的認(rèn)識(shí),，讓患者了解如何正確預(yù)防,、治療糖尿病。今天,，我們醫(yī)院給廣大糖尿病患者帶來(lái)了福利,，定在“每月15日”為“糖尿病健康講座日”。參加本次講座的醫(yī)護(hù)人員,、患者及家屬共計(jì)30余人,。

講座中，神經(jīng)外科周傳英護(hù)士通過(guò)幻燈片以圖文并茂的形式,，細(xì)致地講解了糖尿病形成原理,、危害性以及如何預(yù)防、如何從運(yùn)動(dòng)和飲食上預(yù)防糖尿病的發(fā)病率,。最后,，對(duì)患者提出的問(wèn)題進(jìn)行一一作答,，并發(fā)放了健康宣傳資料。

通過(guò)此次講座,，使患者及家屬認(rèn)識(shí)到糖尿病對(duì)健康的危害,，使防治知識(shí)得到了普及和推廣，對(duì)廣大群眾的生活水平和保健意識(shí)起到了積極的促進(jìn)作用,?；颊呒凹覍俦硎具@次學(xué)習(xí)讓我們受益匪淺，對(duì)預(yù)防和治療糖尿病有很大幫助,，下月的15日我們不見(jiàn)不散!!