人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。

保護(hù)眼睛倡議書(shū)篇一

據(jù)調(diào)查,，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn),，尤其在兒童及青少年當(dāng)中,，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng),，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn),。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢,？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生,、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注,。因此，為了我們的眼睛,，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

（2）電視,，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，否則會(huì)造成眼部疲勞,。

（3）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒,。

（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）認(rèn)真做眼保鍵操,。

（7）看書(shū)時(shí)作姿要端正,，光線要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。

（8）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū),。

（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

（10）定期到眼科專(zhuān)醫(yī)作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,。

《保護(hù)眼睛》大班教案

保護(hù)眼睛的繞口令

保護(hù)眼睛的建議書(shū)作文

關(guān)于保護(hù)眼睛小貼士的手抄報(bào)

保護(hù)奇花異草的倡議書(shū)

保護(hù)眼睛倡議書(shū)篇二

同學(xué)們：

伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍,，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來(lái)越多,。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)視力,，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣,，針對(duì)以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

1,、在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持眼睛距離書(shū)“一尺”,，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后,，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺,。

2、不要在光線暗弱或直射陽(yáng)光下看書(shū);不要在床上,、走路時(shí)或是在搖晃的車(chē)廂里看書(shū);不要邊吃飯邊看書(shū),。

3、寫(xiě)字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放,，光線從左前方來(lái),。最好有專(zhuān)供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。

4,、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練,。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹(shù)木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。

5,、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品,。

6,、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)),。

7,、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等,。

同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶(hù)，人與人無(wú)聲溝通的橋梁,，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,，保護(hù)視力，從你我做起!

韓昊瑄

xxxx年7月19日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)篇三

親愛(ài)的同學(xué)們：

都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),，但在我們當(dāng)中,，越來(lái)越多的.同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離,。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù),，近視也給我們帶來(lái)了不少煩惱，在此,，我倡議大家從以下4點(diǎn)做起,，來(lái)保護(hù)眼睛：

1、看電視時(shí)要與電視有一定的距離,，每隔一小時(shí)需休息十五分鐘,，注意，看電視時(shí),，室內(nèi)需亮起燈,。

2、看書(shū)寫(xiě)字時(shí),，姿勢(shì)要端正,，在光線充足的地方看書(shū)，不要躺著看書(shū),，不要看字體太小或太模糊的印刷書(shū)籍,。并且要注意休息。

3,、均衡飲食,，不挑食，多吃含有豐富的維生素a的食物,，如：胡蘿卜,、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物,。

4,、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確,，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，多接觸大自然,，多看遠(yuǎn)方的綠色景物。

同學(xué)們,，讓我們從自己做起,，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶(hù)吧,！

王xx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)篇四

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛,，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動(dòng)的露珠,，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國(guó)的大好河山,，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看,。可是,，曾幾何時(shí),，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力,、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

同學(xué)們的.視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學(xué)生、初中生,，近視率分別是39.05%和64.3%,。也就是說(shuō)，每100個(gè)小學(xué)生中,，有40個(gè)人是近視的,，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂(yōu),。

在青少年時(shí)期,，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中,，“從未檢查過(guò)的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%,，“半年到一年之間檢查的”占14.6%,，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%,?？梢?jiàn)，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視,。

正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因,，其實(shí)大家并不陌生：

1,、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,，久而久之,，就近視了。

2,、長(zhǎng)時(shí)間用眼,，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞,，而產(chǎn)生假近視,，不加以控制，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。

3,、看電視，看書(shū)時(shí),，姿勢(shì)不對(duì),，如趴著，躺著看書(shū),，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等,，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

4,、看電視時(shí)間長(zhǎng),，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確；在光線太強(qiáng),，太弱的陽(yáng)光下看書(shū),。

以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的,，危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便,，還給我們的求學(xué),，就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學(xué)習(xí)、工作和生活,。長(zhǎng)期戴眼鏡,，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便,。中度近視,，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛,，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對(duì)視力有特殊的要求,。比如,，航海，航空,，精密儀器,，軍工，高科技等,，對(duì)裸視力有較高的要求,。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè),，這個(gè)悔就大了！

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢,？我們發(fā)出以下倡議：

1、少玩電腦等電子產(chǎn)品,，注意作息時(shí)間的安排,，注意勞逸結(jié)合。

2,、多看綠色植物,，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生,。

3,、看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,，光線充足,。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后,，休息或遠(yuǎn)眺窗外,。

4、經(jīng)常鍛煉身體,，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),。最好多打乒乓球、籃球,。

5,、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類(lèi)食物,。注意營(yíng)養(yǎng)均衡,。

為了我們的眼睛，為了我們的未來(lái),，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議,！

倡議人：天問(wèn)小學(xué)夷陵區(qū)601班

xxx、xxx

20xx年3月15日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)篇五

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛,，是心靈的一扇窗子,。開(kāi)春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠,，秋風(fēng)中飄落的黃葉,，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌,，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山,，秀麗風(fēng)景,，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看,?？墒牵鴰缀螘r(shí),，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力,、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學(xué)們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生,、初中生,，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō),，每100個(gè)小學(xué)生中,，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂(yōu),。

在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過(guò)的” 占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%,，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占 9.9%,。可見(jiàn),，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視,。

正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī),。形成近視的主要原因,，其實(shí)大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,，久而久之,，就近視了。

2.長(zhǎng)時(shí)間用眼,，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視,，不加以控制,，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

3.看電視，看書(shū)時(shí),，姿勢(shì)不對(duì),，如趴著，躺著看書(shū),，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等,，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的'程度產(chǎn)生差異。

4.看電視時(shí)間長(zhǎng),，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線太強(qiáng),，太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。

以上四點(diǎn),，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的，危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便,，還給我們的求學(xué),，就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學(xué)習(xí)、工作和生活,。長(zhǎng)期戴眼鏡,，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便,。中度近視,，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛,，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對(duì)視力有特殊的要求,。比如,，航海，航空,，精密儀器,，軍工，高科技等,，對(duì)裸視力有較高的要求,。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè),，這個(gè)悔就大了!

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排,，注意勞逸結(jié)合,。

2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生。

3.看書(shū),，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,，光線充足。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn),，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后,，休息或遠(yuǎn)眺窗外,。

4.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),。最好多打乒乓球,、籃球。

5.多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類(lèi)食物,。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來(lái),，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!

倡議人：

20xx年3月15日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)篇六

親愛(ài)的同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,，遠(yuǎn)視2人,，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,，有了它,，我們才能看書(shū)、寫(xiě)作業(yè),、愉快地玩耍,。若它壞了，問(wèn)題就大了,。輕則變成“四只眼”,，給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)極大的不便，重則雙目失明,，從此和光明說(shuō)“再見(jiàn)了”,。

隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī),，很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”,。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機(jī),、電腦,、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”,。

有些家長(zhǎng)覺(jué)得刷題越多,，成績(jī)?cè)胶谩ｉL(zhǎng)時(shí)間的刷題,，不僅占用了學(xué)生閱讀好書(shū)的時(shí)間,，也沒(méi)有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過(guò)長(zhǎng)的寫(xiě)作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,。很多小學(xué)生刷題累了,，感到疲倦了，就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫(xiě)字,。長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致視力快速下降,。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開(kāi)始，從小處入手,，保護(hù)好我們的眼睛,。

1、寫(xiě)作業(yè)時(shí)感覺(jué)累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上,，可以看看遠(yuǎn)處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松,、休息一下,。

2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉,，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌,。

3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水,，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操,。

5,、外出活動(dòng)，太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)必須戴上太陽(yáng)眼鏡,，遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害,。

愛(ài)護(hù)眼睛，刻不容緩,。我們都要積極行動(dòng)起來(lái),，更好地愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，讓眼睛更好地服務(wù)于我們,！

倡議人：xxx

20xx月11日30日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)篇七

親愛(ài)的同學(xué)們：

自1996年起每年6月6日為“愛(ài)眼日”,，到20xx年共經(jīng)歷了22屆了，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題為“xxx,，xxx”,。

生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象,。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車(chē);在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國(guó)上,，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號(hào)召,，他是一個(gè)提醒,，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路,。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶(hù),，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”,，即“眼離書(shū)本一尺,、胸離書(shū)本一拳、手離筆尖一寸,?！辈灰芍磿?shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛(wèi)生,，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū),、學(xué)習(xí),。

三、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操,。(兩遍)

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類(lèi)運(yùn)動(dòng),，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。

七、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

中學(xué)學(xué)生會(huì)

xxxx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)篇八

親愛(ài)的同學(xué)們：

生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象,。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車(chē)；在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師,；在保家衛(wèi)國(guó)上,，你可能驗(yàn)不上兵；在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛(ài)眼不是一時(shí)的號(hào)召,，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒,；是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路,。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，為了我們五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧！

一,、端正讀寫(xiě)姿勢(shì),，做到“三個(gè)一”，即“眼離書(shū)本一尺,、胸離書(shū)本一拳,、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿?shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū),。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū),、學(xué)習(xí),。

三、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操,。（兩遍）

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類(lèi)運(yùn)動(dòng),，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。

七、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧,！為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開(kāi)闊,；與健康一起前行，讓世界更明亮,！

倡議人：小紅

20xx月11日28日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)篇九

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22,。78％,，中學(xué)生為55。22％,，高中生為70,。34％。

近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng),，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬(wàn)人,。

有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì),，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位,。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂(yōu),。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下,，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng),，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū),、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),、玩計(jì)算機(jī)游戲等,。

眼睛是人類(lèi)直接了解客觀世界的視覺(jué)器官,，沒(méi)有眼睛,，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少年,，要保護(hù)眼睛,，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1,、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

3、不能躺著看書(shū)或看電視,，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)

4,、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮,，又不能太暗

5,、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的

8,、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣,，使眼睛得到良好的休息,！

此致

敬禮！

倡議人：xxx

日期：20xx年x月x日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)篇十

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛是我們心靈的窗戶(hù),，我們通過(guò)眼睛可以看到這美麗的世界,。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬(wàn)物,，更好地表達(dá)喜,、怒、哀,、樂(lè),。

很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性。截至xxxx年,，全國(guó)青少年總體近視率為53.6%,，其中小學(xué)生為36%，初中生為71.6%,，高中生為81%,。也就是說(shuō)，有超過(guò)一半的青少年近視了!因此,，為了保護(hù)我們的眼睛,，請(qǐng)同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

1、不長(zhǎng)時(shí)間地使用電子設(shè)備,。

一直盯著屏幕,，眼睛會(huì)疲勞，甚至?xí)嵬?。再加上?lái)自屏幕的藍(lán)光,，眼睛自然而然地吃不消了,。

2、用眼姿勢(shì)要正確

做作業(yè)或看書(shū)時(shí)不要彎腰駝背,，或者趴著,、躺著，都會(huì)傷害到自己的眼睛,。因此一定要使用正確姿勢(shì)用眼,。

3、不在光線很強(qiáng)或很弱的地方用眼,。

光的強(qiáng)與弱都會(huì)對(duì)眼睛形成一定的傷害,。例如：不要在太陽(yáng)底下看書(shū)，也不要在被子里偷偷看書(shū),。

4,、作息時(shí)間要規(guī)律。

早睡早起,，不熬夜,，保持充足的睡眠。

5,、營(yíng)養(yǎng)要均衡,。

多吃蔬菜、水果,、肝臟,、魚(yú)類(lèi)等可補(bǔ)充維生素，保護(hù)視力,。

愛(ài)護(hù)眼睛,，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿(mǎn)光明吧!

倡議人：李天祺

xxxx年11月23日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)篇十一

親愛(ài)的同學(xué)們：

都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),，但在我們當(dāng)中,，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的'玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離,。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù),，近視也給我們帶來(lái)了不少煩惱，在此,，我倡議大家從以下4點(diǎn)做起,，來(lái)保護(hù)眼睛：

1、看電視時(shí)要與電視有一定的距離,，每隔一小時(shí)需休息十五分鐘,，注意，看電視時(shí)，室內(nèi)需亮起燈,。

2、看書(shū)寫(xiě)字時(shí),，姿勢(shì)要端正,，在光線充足的地方看書(shū)，不要躺著看書(shū),，不要看字體太小或太模糊的印刷書(shū)籍,。并且要注意休息。

3,、均衡飲食,，不挑食，多吃含有豐富的維生素a的食物,，如：胡蘿卜,、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物,。

4,、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確,，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，多接觸大自然，多看遠(yuǎn)方的綠色景物,。

同學(xué)們,，讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起,，保護(hù)好心靈的窗戶(hù)吧,！

倡議人：xxx

日期：20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)篇十二

據(jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn),，低視力者近千萬(wàn),，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng),，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么,，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢,？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

（2）電視,，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞,。

（3）長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。

（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

（6）認(rèn)真做眼保鍵操。

（7）看書(shū)時(shí)作姿要端正,，光線要充足,。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。

（8）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū),。

（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

（10）定期到眼科專(zhuān)醫(yī)作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,。