人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)篇一

各位家長(zhǎng)、校長(zhǎng),、老師、同學(xué),，社會(huì)各界朋友：

我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā),、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康,，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題,。全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛,，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái),。

為進(jìn)一步引導(dǎo)社會(huì)各界積極參與兒童青少年近視防控光明行動(dòng)，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí),，在__年6月6日第__個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”來(lái)臨之際,，我們向全社會(huì)發(fā)出如下倡議：

一、加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)督,，杜絕“電子保姆”,。家庭是孩子成長(zhǎng)的第一環(huán)境，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師。家長(zhǎng)的一言一行都深刻影響著孩子的行為,。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握眼健康知識(shí)和技能,，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣,。積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉,，家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)，應(yīng)盡量減少手機(jī),、平板電腦等電子產(chǎn)品使用,，有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，不可把電子產(chǎn)品作為孩子的“電子保姆”,。要均衡飲食,，規(guī)律生活，保障孩子充足睡眠時(shí)間,。

二,、堅(jiān)持“一增一減”，落實(shí)“五項(xiàng)管理”,。學(xué)校是近視防控的主陣地,，學(xué)校要定期組織視力檢查，加強(qiáng)近視監(jiān)測(cè)干預(yù),。要牢固樹(shù)立“健康第一”理念,，開(kāi)齊開(kāi)足上好體育與健康課，創(chuàng)造條件讓學(xué)生在課間走出教室,，放松眼睛,，保障學(xué)生每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣,。統(tǒng)籌推進(jìn)手機(jī),、睡眠、作業(yè),、讀物,、體質(zhì)“五項(xiàng)管理”，切實(shí)減輕過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān),，為孩子營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)生態(tài)和成長(zhǎng)環(huán)境,。

三、學(xué)會(huì)科學(xué)護(hù)眼,，養(yǎng)成良好習(xí)慣,。學(xué)生是自身健康的第一責(zé)任人，要自覺(jué)養(yǎng)成正確用眼習(xí)慣,。要堅(jiān)持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì),，做到書(shū)本離眼睛一尺,、胸口離桌邊一拳、握筆手指離筆尖一寸,。做到“三個(gè)20”原則,，近距離用眼20分鐘，看20英尺(6米)外的遠(yuǎn)處物體20秒放松眼睛,。

四,、積極推廣科普，精準(zhǔn)有效防控,。專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)要改變“重治輕防”觀念,，引導(dǎo)醫(yī)務(wù)人員積極參與科普宣傳，創(chuàng)新科普模式,，加大科普力度,，增強(qiáng)公眾科學(xué)、正確的愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí),。進(jìn)一步加強(qiáng)臨床診療,、科學(xué)研究，強(qiáng)化大數(shù)據(jù)思維,，運(yùn)用信息化手段,，通過(guò)視覺(jué)健康檔案準(zhǔn)確掌握兒童青少年近視狀況，科學(xué)研判形勢(shì),，精準(zhǔn)防控,，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn),、早干預(yù),。

五、構(gòu)筑防控體系,，社會(huì)合力攻堅(jiān),。近視防控是一項(xiàng)長(zhǎng)期的系統(tǒng)性工程，需要全社會(huì)共同參與,，合力攻堅(jiān),。面對(duì)新冠疫情帶來(lái)的挑戰(zhàn),，有關(guān)部門(mén)要以實(shí)施兒童青少年近視防控光明行動(dòng)為契機(jī),，堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向，科學(xué)綜合施策,。社會(huì)各界要積極構(gòu)筑全民參與的防控網(wǎng)絡(luò),，有效保障兒童青少年眼健康。

呵護(hù)眼睛,，遠(yuǎn)離近視,。讓我們每個(gè)人都行動(dòng)起來(lái),，從我做起，從現(xiàn)在做起,，愛(ài)眼護(hù)眼,，共創(chuàng)光明未來(lái)。

愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)篇二

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù),，是人類(lèi)感觀中最重要的.器官,。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開(kāi)車(chē)行走,、讀書(shū)認(rèn)字,、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò),、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,，它映射我們多少內(nèi)心的美麗,，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩,。

可是,，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。疲勞,、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級(jí)的升高,，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái),，把愛(ài)護(hù)眼睛,、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響,。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”,，就是眼睛離書(shū)本一尺,，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳,。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū),，不躺著看書(shū),，不在光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

不偏食,，不挑食,，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,，早睡早起,，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操,，以起到放松眼部肌肉,，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶(hù)外活動(dòng),，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光,，呼吸新鮮空氣,。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛,，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!

靈水中心小學(xué)大隊(duì)部

20xx年6月1日

眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分,，生活中我們應(yīng)該多多了解對(duì)眼睛有危害的事情,，盡可能的去保護(hù)好雙眼。

適當(dāng)?shù)拈喿x距離：

(1)30厘米或以上,。

(2)定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息,。

(3)在光線(xiàn)足夠的環(huán)境下閱讀及工作。

(4)不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀,。

2.適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離：

(1)電視屏幕的尺寸6倍或以上,。

(2)保證充足的睡眠,，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

1.日常生活注意眼保健,，如平時(shí)注意精神放松,，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方,，同時(shí)保持房間一定的濕度,。

2.發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時(shí)去眼科就診,。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞,，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開(kāi)眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

1.如果發(fā)現(xiàn)紅眼病,，應(yīng)及時(shí)隔離,，所有用具應(yīng)單獨(dú)使用，最好能洗凈曬干后再用,。

2.要注意手的衛(wèi)生,。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用手揉眼睛,，要勤剪指甲,。

3.患紅眼病時(shí)除積極治療外，應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng),，不使用共用毛巾,、臉盆等。

不要使勁揉眼睛,，沖洗眼睛是為了除去眼瞼,、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì),，沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開(kāi)上下眼瞼,。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水,、抗生素溶液等,。在堿學(xué)燒傷的急救時(shí)甚至可用自來(lái)水或河水，將面部侵入水中,，拉開(kāi)眼瞼搖動(dòng)頭部或連續(xù)做睜眼,、閉眼動(dòng)作數(shù)十分鐘。

不可以,。正常的角膜需要“呼吸”,，睜眼時(shí)角膜氧供主要來(lái)自大氣，閉眼時(shí)主要來(lái)自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管,，只占睜眼時(shí)的1/3,故此時(shí)再戴隱形眼鏡,，易致角膜缺氧。

愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)篇三

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：

眼睛是人類(lèi)重要的器官之一,，它可以讓我們看清斑斕的世界,，但不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病,，造成視力下降，危害身體健康,。

幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期,，對(duì)孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合,，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼,、科學(xué)用眼。

為了共同呵護(hù)孩子的眼睛,，在__年秋季近視防控宣傳教育月,，興阜幼兒園向家長(zhǎng)和小朋友們發(fā)出以下倡議：

了解近視形成的原因

環(huán)境因素

用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),、照明光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱,、讀寫(xiě)姿勢(shì)不正確,、睡眠時(shí)間不合理,、室外活動(dòng)較少等,。

體質(zhì)因素

早產(chǎn)兒,、低體重出生兒童,、青春期突增階段,、膳食結(jié)構(gòu)不合理,。

遺傳因素

高度近視與遺傳有關(guān),。

及時(shí)察覺(jué)視力異常

1、湊近：看電視機(jī)時(shí)向前湊,，看書(shū)寫(xiě)字趴得很近,。

2、瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí),，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ),。

3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視,，增加視力清晰度,。

4、斜眼：歪頭或斜眼看東西,，減少散射光,，從而看得清楚一些。

5,、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化,，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度,。

愛(ài)眼護(hù)眼小知識(shí)

1,、少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲,，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛,。

2、看書(shū)時(shí)坐姿要正確,，小眼睛和書(shū)保持一定的距離，不要躺著,、趴著或在走路,、坐車(chē)時(shí)看書(shū)。不在光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū),。

3,、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛,。手上有很多細(xì)菌,，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染,。如果眼睛不舒服,，先把手洗干凈，然后閉上眼睛,，輕輕按一按,。有異物時(shí)，可以用清水沖洗,。

4,、多到戶(hù)外參與體育鍛煉，跳繩,、拍球,、跑步……讓我們的身體更健康。

5,、多吃新鮮的蔬菜和水果,，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試,，不挑食不偏食,。

6、每學(xué)期配合保健老師,、眼科醫(yī)生做好檢查,。

7、保持做眼保健操,，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛,。

愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)篇四

親愛(ài)的同學(xué)們：

不知道你們有沒(méi)有留意過(guò)，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了,。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問(wèn)題,。眼睛是心靈的窗戶(hù),，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友,。讓我們積極行動(dòng)起來(lái),，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求,。

1,、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

2、避免在光線(xiàn)不足或光線(xiàn)太強(qiáng)的地方看書(shū),、寫(xiě)字,。看書(shū)時(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái),。

3,、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾,，以防感染引起眼病,。

4、看書(shū),、看電視時(shí)要保持一定距離,，看書(shū)一般在30～40厘米之間最好。

5,、長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒。

6,、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。

7,、認(rèn)真做眼保健操,，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法。

8,、做到充分睡眠,，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望,。

9,、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū),。

10,、定期到眼睛科專(zhuān)醫(yī)生那里作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學(xué)們,，只要大家按照我們的倡議來(lái)做,，一定可以有效保護(hù)我們的'眼睛。

少先隊(duì)杜橋第二小學(xué)大隊(duì)部

20xx年11月3日

愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)篇五

尊敬的家長(zhǎng)朋友們：

你們好!

2023年3月是全國(guó)第__個(gè)近視防控宣傳教育月,，為更好地開(kāi)展近視防控宣傳教育活動(dòng),，共同做好孩子視力保護(hù)工作，我們誠(chéng)摯地希望您積極配合學(xué)校,，加強(qiáng)孩子用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治,，配合學(xué)校共同做好視力保護(hù)工作?？茖W(xué)防控近視,，共筑光明未來(lái)!特發(fā)出以下倡議：

增加戶(hù)外活動(dòng)及鍛煉

營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉;合理安排作息時(shí)間,，休息日在家每天接觸戶(hù)外自然光的時(shí)間至少60分鐘以上;已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,，延緩近視發(fā)展，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣,。

控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間

家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí),，應(yīng)以身作則，盡量減少使用電子產(chǎn)品;使用電子產(chǎn)品時(shí),，應(yīng)督促孩子眼睛與屏幕保持一定距離,，屏幕亮度適中，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30分鐘左右后,，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘,。

保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)

讀書(shū)寫(xiě)字應(yīng)在良好的照明環(huán)境下進(jìn)行，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子保持“三個(gè)一”,，即眼睛離書(shū)本一尺,，胸口離桌沿一拳，握筆手指離筆尖一寸;近距離用眼時(shí)，最好處于靜止?fàn)顟B(tài),，坐姿要端正,，書(shū)本放在距眼大于33cm的地方;每次專(zhuān)注用眼的時(shí)間最好控制40分鐘以?xún)?nèi)，間隔10分鐘后再繼續(xù),。

保障充足睡眠及合理膳食

督促孩子保持規(guī)律,、健康的生活方式。保證孩子充足的睡眠時(shí)間,。注意飲食均衡,，引導(dǎo)孩子少吃糖，多吃魚(yú)類(lèi),、水果,、蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。雙休日和寒暑假期間應(yīng)尤其注意合理安排休息時(shí)間,，對(duì)于有近視的孩子,，及時(shí)加強(qiáng)教育和約束。

定期開(kāi)展視力檢查

了解近視的不可逆性及高度近視的危害,，重視定期開(kāi)展視力檢查,，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)您的孩子出現(xiàn)看遠(yuǎn)模糊,，看遠(yuǎn)處時(shí)經(jīng)常瞇眼,、讀書(shū)時(shí)眼睛貼得近、頻繁眨眼,、經(jīng)常皺眉,、歪頭看物體、看東西時(shí)眼睛斜,，應(yīng)盡早帶孩子到專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,，進(jìn)行科學(xué)干預(yù)和矯正。

眼睛是心靈的窗戶(hù),，讓我們家校聯(lián)動(dòng),，共同培養(yǎng)孩子養(yǎng)成愛(ài)眼護(hù)眼的好習(xí)慣，呵護(hù)他(她)們健康成長(zhǎng)!

愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)篇六

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天國(guó)旗下講話(huà)的主題是“小眼鏡背后的大改革”,。

眼睛是心靈的窗戶(hù),，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

我說(shuō)幾種情況,，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本,，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視,、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路,、坐車(chē)的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視。老師的眼睛度數(shù)200度,，看書(shū),、寫(xiě)字時(shí)需要戴眼鏡，老師覺(jué)得戴眼鏡真的好不方便呀!張老師很后悔以前沒(méi)有好好的保護(hù)眼睛,。

愛(ài)眼護(hù)眼小知識(shí)

為了讓咱們小朋友們長(zhǎng)大后不后悔,，老師要給孩子們提幾個(gè)建議：

1,、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2,、養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣,，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。

3,、做到“三不”：不躺著看書(shū),，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū),。

4,、閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng),，以每三十分鐘休息片刻為佳

5,、保證充足的睡眠。

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)篇七

我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛,。而我因?yàn)闆](méi)有好好愛(ài)護(hù),，天天戴著一副眼鏡。

但我的寫(xiě)字姿勢(shì)仍然不端正,，還經(jīng)常躺在床上看書(shū),，一看就是好多時(shí)間，用眼習(xí)慣還是不夠好,，這樣,，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問(wèn)題,，又帶我去檢查,。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度,，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊,，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí),，你是改變不了的。

經(jīng)醫(yī)生推薦,，媽媽想幫我買(mǎi)隱形眼鏡,，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力,，兩年就要換,，而且價(jià)格不菲。但媽媽還是愿意幫我買(mǎi),。

一走出店門(mén),，媽媽就對(duì)我千叮嚀萬(wàn)囑咐：

1、要養(yǎng)成看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢(shì),，眼與書(shū)本之間要保持33厘米左右的距離,。

2,、看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)應(yīng)適度,，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗,，光線(xiàn)應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙視線(xiàn),。

3,、看書(shū)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘,，應(yīng)休息10～15分鐘,，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操,，防止眼睛過(guò)度疲勞,。

4、不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào),，寫(xiě)字不要寫(xiě)的太小……這次我沒(méi)有像原先那樣不耐煩,，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽(tīng)。

眼睛是我們生命中很重要的`東西,。我一定要改掉這些不良習(xí)慣,，好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛。

愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)篇八

向全社會(huì)倡議：

全社會(huì)各界人士和各界力量,，我們要共同攜手,，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識(shí)，大力開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng),，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí),，積極開(kāi)展近視的預(yù)防和控制工作,。

圓父母一個(gè)夢(mèng)想,，讓孩子眼睛一生明亮！

此致

敬禮

倡議人：

xxxx年xx月xx日

愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)策劃書(shū)

預(yù)防近視活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)

預(yù)防近視健康教案

預(yù)防近視工作方案

遠(yuǎn)離近視眼手抄報(bào)

小學(xué)預(yù)防近視教育活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)

預(yù)防近視主題班會(huì)教案

愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)篇九

眼睛是心靈的窗戶(hù),，它讓我們看到外面精彩的世界,，為此我們?cè)摮珜?dǎo)大家參與到愛(ài)眼護(hù)眼的行動(dòng)中來(lái)，本文是本站小編整理的愛(ài)眼護(hù)眼的

倡議書(shū)

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶(hù)，通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),，有許多同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃,，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼,。為了更好地愛(ài)護(hù)我們的眼睛,，我們倡議從現(xiàn)在開(kāi)始,，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：

1,、注意用眼衛(wèi)生,，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,，眼睛與書(shū)本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書(shū)0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì),。“二不要”是指不要在光線(xiàn)暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū),。

2,、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶(hù)外的文體活動(dòng),。

3,、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視,。

4,、正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心,。

5,、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深,。

以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái),。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少,，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!

現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!

此致

敬禮

倡議人：

xx年x月x日

向全社會(huì)倡議：

全社會(huì)各界人士和各界力量,，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識(shí),，大力開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng),，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí)，積極開(kāi)展近視的預(yù)防和控制工作,。

圓父母一個(gè)夢(mèng)想,，讓孩子眼睛一生明亮!

此致

敬禮

倡議人：

xx年x月x日

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白,，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹(shù)鮮花,，看看純凈湛藍(lán)的天空,，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活,，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象,。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶(hù),，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!

20xx年度中,，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%,，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比,，視力檢出率也大幅度提高,。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂(yōu)、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題,，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題,。因此，為了我們的眼睛,，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操,。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

(3)合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒,，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),，不要躺下看書(shū)。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

(9)要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸,。

(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。

只要大家按照我們的倡議來(lái)做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的,。因此,，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命 ，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛,。

從今天做起,，從現(xiàn)在做起，從我做起,，做到,。

此致

敬禮

倡議人：

xx年x月x日

共

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1

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2

愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)篇十

1,、別忘做專(zhuān)業(yè)檢查,。不少人在體檢中都會(huì)忽略眼睛的檢查，認(rèn)為無(wú)關(guān)緊要,。其實(shí),，眼睛是否出現(xiàn)異常？現(xiàn)在的眼鏡是否仍舊適合你,？或是近視的度數(shù)有沒(méi)有加深,？這些關(guān)乎生活質(zhì)量的問(wèn)題，只要通過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查就能清楚了解,。

很多眼病與家族遺傳有一定關(guān)系,，如果發(fā)現(xiàn)父母或祖父母有青光眼、白內(nèi)障病史,，尤其要注意從年輕時(shí)愛(ài)護(hù)眼睛,。此外，如果家族樹(shù)上有糖尿病提示的人也要特別留意，因?yàn)樘悄虿∫彩侨菀字旅さ募膊≈弧?/p>

2,、注意預(yù)防干眼癥,。專(zhuān)家認(rèn)為，大多數(shù)情況下,，干眼癥只會(huì)帶來(lái)不適的感覺(jué),，但是也有少數(shù)非常嚴(yán)重的干眼癥可以致盲。預(yù)防干眼癥的方法,，除了減少用眼時(shí)間外,，可以多眨眼。臨床發(fā)現(xiàn),，健康人每分鐘眨眼的次數(shù)超過(guò)20次,，而患干眼癥的人眨眼次數(shù)每分鐘常少于10次。

工作時(shí),，抽空打個(gè)哈欠也有利于眼睛保健,。這是因?yàn)榇蚬窌r(shí)眼睛會(huì)自動(dòng)濕潤(rùn)起來(lái)；或偶爾流淚,，都對(duì)眼睛有益,。

3、不要隨意用眼藥,。眼睛里進(jìn)了東西,，隨便用手揉揉；眼角膜發(fā)炎,，自行買(mǎi)瓶眼藥水滴滴,。專(zhuān)家認(rèn)為，這些做法都是不正確的,。揉眼會(huì)讓眼內(nèi)的異物對(duì)眼睛傷害更大,，眼饕水中的防腐成分會(huì)讓眼睛更干澀，并可能形成長(zhǎng)期依賴(lài),。

4,、青光眼要早預(yù)防。臨床發(fā)現(xiàn),，在所有致盲因素中,，10%是青光眼。青光眼是一種不可逆轉(zhuǎn)的眼睛疾病,，與長(zhǎng)期過(guò)度用眼有關(guān),，目前有明顯的年輕化趨勢(shì)。此外,，這也是一種與遺傳有關(guān)的疾病,，需從年輕時(shí)就要預(yù)防,。

愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)篇十一

全國(guó)的青少年朋友們：

眼睛是心靈的窗戶(hù),，它讓我們看到外面精彩的世界,，也映射著我們美麗的心靈；它讓光明常駐心間,，它讓生活繽紛多彩......可是,，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初,。

學(xué)習(xí)的壓力,、屏幕的依賴(lài)、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊,。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加,；有的青少年朋友患上了各類(lèi)眼底疾病,，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不便,。

為了一個(gè)清晰的世界,，為了一個(gè)光明的未來(lái)，我們倡議：

從小做起,，從現(xiàn)在做起,，形成健康的用眼習(xí)慣，愛(ài)護(hù)眼睛,、保護(hù)眼睛,，遠(yuǎn)離眼疾。

我們要學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼,。

我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛(ài)眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起,、從小事做起,。

堅(jiān)持良好的讀寫(xiě)坐姿，不躺著看書(shū),；行走或外出時(shí),，不看屏幕和書(shū)籍。

注意用眼時(shí)的光線(xiàn)環(huán)境,，不在太亮或者太暗的地方看書(shū),、寫(xiě)字、用電腦,；

我們要定期進(jìn)行眼科檢查,，聽(tīng)從醫(yī)生的建議和指導(dǎo),。

在出現(xiàn)模糊、重影,、流淚,、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,?；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡,、戴鏡和治療,，控制近視度數(shù)不再加深。

親愛(ài)的青少年朋友們,，就讓我們積極響應(yīng),，立刻行動(dòng)起來(lái)吧！

珍愛(ài)視力,、保護(hù)雙眼,，努力學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)本領(lǐng),，為建設(shè)我們偉大的祖國(guó)貢獻(xiàn)力量,。

愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)篇十二

向全社會(huì)倡議：

全社會(huì)各界人士和各界力量，我們要共同攜手,，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識(shí),，大力開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí),，積極開(kāi)展近視的預(yù)防和控制工作,。

圓父母一個(gè)夢(mèng)想，讓孩子眼睛一生明亮,！

此致

敬禮

倡議人：

xxxx年xx月xx日