每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧

愛眼護(hù)眼近視防控篇一

眼睛是五官之一,，不管是動(dòng)物還是人類，它的作用都非常重要,。老虎沒了眼睛,，沒法捕獵，蜻蜓沒了眼睛,，既不能“螳螂捕蟬”,，又不能預(yù)防“黃雀在后”了。

有的人不愛護(hù)眼睛,，讓眼睛得了近視,，比如在黑暗的地方看書，有的寫字姿勢(shì)不好,，有的在車上看書,，有的......這都導(dǎo)致了視力不良。更可恨的是,，有的人故意讓眼睛近視,，戴上眼鏡去耍酷,。其實(shí),，戴上眼鏡并不好，戴的時(shí)間越長(zhǎng),，你的近視度數(shù)越深,，鼻梁兩端就會(huì)凹進(jìn)去。帶著眼睛打籃球的時(shí)候，如果你不慎被球砸到眼睛上,，碎片可能會(huì)把你的眼睛刺瞎,。如果幸運(yùn)，也得重配,。當(dāng)足球守門員的時(shí)候，如果不戴眼鏡,，只能近距離看球,，等看見球時(shí)，早在球門里了,。

其實(shí),，保護(hù)眼睛并不難，只要認(rèn)真做好下面幾點(diǎn)就行：

二,，要保持充足的睡眠;

四,，多做眼保健操;

五，多吃胡蘿卜,，蘋果等對(duì)眼睛好的食物;

六,，在明亮的地方看書，但是不要太亮;

七,，保持良好的寫字姿勢(shì),。

只要持之以恒做到上面幾點(diǎn)，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài),，蒼天不負(fù)有心人呀!

愛眼護(hù)眼近視防控篇二

同學(xué)們,，你們知道嗎?6月6日是全國(guó)愛眼日，你們愛護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶,，如果我們看不見時(shí),，那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失,，所以請(qǐng)大家一起愛護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵,。

1、不要在移動(dòng)即走路或坐車的情況下看書;

2,、不要躺在床上看書,，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠(yuǎn),，眼離書一尺遠(yuǎn);

3,、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書;

4、看書時(shí)間不要過久,?？赐旰髴?yīng)該向遠(yuǎn)處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞,。

平時(shí),，也千萬(wàn)不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長(zhǎng)時(shí)間不愛護(hù)你心靈的窗戶,，它就會(huì)出現(xiàn)紅,、腫、痛,，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明,，永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過,。

愛眼護(hù)眼近視防控篇三

這個(gè)假期,，我采取了“視力強(qiáng)訓(xùn)法”——拒絕電腦，拒絕電視,，拒絕長(zhǎng)時(shí)間看書!我還到網(wǎng)上查閱了許多有關(guān)保護(hù)眼睛的方法,，什么一天必須做兩次眼保健操啦，看書不可以一次超過40分鐘啦……我全部一字不漏地抄在了筆記本上,，希望這有助于我提高視力,。

可惜好景不長(zhǎng)，我的自覺行為被一個(gè)電話給破壞了,。那天,，一位常在一起的網(wǎng)友向我大談特談?dòng)螒蛑行鲁霈F(xiàn)的東西，講得我手癢癢心也癢癢,，恨不得馬上飛奔到電腦前,，在游戲中遨游，那種感覺真是美妙阿!就好比是“飯后一根煙,，賽過活神仙”,。然而，就在我走到電腦前的一瞬間,，“良心發(fā)現(xiàn)”了,，依依不舍地退了回來，心里不住地嘆息——唉!要是我有個(gè)好眼睛該多好呀!

有了第一次就肯定有第二次,。游戲的誘惑太大了,，好幾次我已坐在電腦前，手握鼠標(biāo),，都及時(shí)地退了回來,。幾次下來，我摸索到了一個(gè)方法,，那就是想玩電腦時(shí)就大聲朗誦網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ρ劬Φ膫?，自然就?huì)克服誘惑的,。

還有一個(gè)誘惑來自看書。用老爸的話來說,，我是看起書來不要命的那種,。看40分鐘書后,，我常常不按要求放松眼睛,，賴在書旁不起來，任憑鬧鐘扯破嗓子喊個(gè)不停，直到不斷斥責(zé)自己不守規(guī)矩，眼睛也鬧著嚷著要休息,，我才念念不舍地放下書起身,。后來，我請(qǐng)老爸作我的監(jiān)督員,，幫助我養(yǎng)成好的習(xí)慣,。

一個(gè)假期過去了，我的左眼視力大有長(zhǎng)進(jìn),，我原以為這是我這個(gè)暑假的收獲,，爸爸卻說：“我還得到了許多珍貴的保眼經(jīng)驗(yàn)和一顆能夠戰(zhàn)勝自己的心”。

愛眼護(hù)眼近視防控篇四

讓我來告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會(huì)導(dǎo)致：視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量,。長(zhǎng)期戴鏡,，會(huì)導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。中高度近視,，會(huì)導(dǎo)致眼球突出,，眼瞼松弛，影響容貌,。升學(xué),、參軍、考公務(wù)員和找工作受限,。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R,。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人,。最主要的危害是,，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁,、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲,。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位,。

五要

1,、寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣,。

2,、要認(rèn)真做好眼保健操

3、定期檢查視力,，看視力是否下降,，近視者應(yīng)配戴眼鏡

4、寫完作業(yè)或看完書后,，眼睛覺得疲勞,，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。

保持眼睛的濕潤(rùn),，最長(zhǎng)不能使用一小時(shí),，其間要休息10分鐘。

6,、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌,，防止近視，向大自然多接觸青山綠野,，有益于眼睛的健康,。

五不要

1、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視,，玩電腦,，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物,。

2,、不要躺著或趴著看書。

3,、不在動(dòng)蕩的車廂內(nèi),、輪船上、光線不好的地方看書,。

4,、不要用手擦眼睛。

5,、在寫作業(yè),、看書時(shí)，不要在光線比較暗的地方書寫,、看書

6,、睡眠不可太少,，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視,。大家可要保護(hù)好視力哦,。