在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

青少年心理健康發(fā)言稿篇一

同學(xué)們：

世界衛(wèi)生組織專家斷言,，從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們帶來持續(xù)而深刻的苦痛,。從疾病進(jìn)展史來看,，人類已進(jìn)入“心理疾病”時(shí)代。在自然災(zāi)難多發(fā),、社會(huì)正處在轉(zhuǎn)型期的中國,，心理危機(jī)是非常現(xiàn)實(shí)的威逼?！爸袊怂媾R的心理危機(jī)不容忽視,。假如沒有恰當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，短期的心理危機(jī)會(huì)演化成長期的精神疾病,?！闭憬咝Ｐ睦韺W(xué)系老師楊宏飛這樣告誡道。世界衛(wèi)生組織,、世界銀行和哈佛高校1993年就已猜測：精神神經(jīng)疾病占中國疾病總負(fù)擔(dān)的比例,，將從上世紀(jì)90年月的14.2%上升到202x年的15.5%，在中國疾病總負(fù)擔(dān)中占到第一位,。

西班牙《薈萃》月刊7月號(hào)發(fā)表的文章說,，人類進(jìn)入精神疾病時(shí)代。世界25%的人在其人生的某個(gè)階段消失精神障礙,，精神疾病已經(jīng)成為21世紀(jì)的重要疾病。精神障礙疾病今后幾年將大幅增加,。世界衛(wèi)生組織自2022年以來已把關(guān)注精神疾病問題作為它的主要任務(wù)之一,。

據(jù)世界衛(wèi)生組織估量，今后10～20年內(nèi),，全球?qū)⒂?/5的人罹患各種心理疾病,，排在前10位的死因中，有3項(xiàng)將源于心理因素,。還有的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表示,，目前的青少年中有15.5%的人有自殺傾向。

據(jù)天津精神衛(wèi)生國際論壇公布的數(shù)字,，目前我國很多17歲以下的青少年正在受心情障礙和行為問題的困擾,，未成年人的心理疾患發(fā)病率呈明顯上升趨勢。專家呼吁全社會(huì)都來關(guān)注孩子們的心理健康,。天津市安定醫(yī)院曾經(jīng)對部分學(xué)校和學(xué)校在校生的精神健康狀況進(jìn)行調(diào)查,，結(jié)果發(fā)覺，15.1%的中學(xué)校生有抑郁心境,，其中男孩多于女孩,，并隨年齡的增長而明顯上升，面臨學(xué)校畢業(yè)和即將參與中考的孩子產(chǎn)生抑郁的比例最高,。中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神分會(huì)常務(wù)委員,、天津市安定醫(yī)院馮志穎教授指出，現(xiàn)在絕大多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女,，家長望子成龍,。可很多孩子都認(rèn)為,，父母,、老師,、親戚、伴侶期盼的目光對他們來說簡直就是一道道繩索,、一座座大山,。長期的壓力得不到宣泄，孩子就會(huì)進(jìn)入心理亞健康狀態(tài),，消失自卑自責(zé),、丟失學(xué)習(xí)愛好、思維聯(lián)想困難,、精力食欲減退,，有的孩子甚至有自殺傾向。目前青少年的心理問題主要包括心情障礙,、行為問題,、人格缺陷、心理障礙等幾種類型,，這些問題正威逼著未成年人的身心健康進(jìn)展,。馮教授認(rèn)為，要轉(zhuǎn)變這種狀況需要一個(gè)系統(tǒng)工程,，家長能夠做到的就是給孩子減壓,，同時(shí)接受一些“心理調(diào)養(yǎng)”方面的教育，準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺孩子的問題并進(jìn)行疏導(dǎo),。他警告說,，過大的學(xué)習(xí)壓力只能使孩子產(chǎn)生厭學(xué)心情，更嚴(yán)峻的可能會(huì)毀了孩子的一生,。

北京10萬高校生患抑郁癥,。衛(wèi)生局健康播報(bào)：北京10萬高校生患抑郁癥。北京市衛(wèi)生局發(fā)布本周6月6日至11日健康播報(bào)稱,，近期一項(xiàng)北京地區(qū)抑郁障礙流行病學(xué)調(diào)查發(fā)覺,，有60萬人曾經(jīng)或正在患抑郁癥，而在北京地區(qū)的高校生中,，抑郁癥患者不少于10萬人,。其中62.9%從未求診或接受治療。許多抑郁癥患者寧可自己忍受苦痛而不愿尋求心理醫(yī)生的關(guān)心,，可怕因“精神病”而受卑視,，結(jié)果延誤了治療，導(dǎo)致抑郁障礙更加嚴(yán)峻,。

一我國兒童心理存兩大缺陷

目前,，我國兒童的心理進(jìn)展普遍存在著兩大缺陷：一是制造力低于計(jì)算力量，二是對長輩及他人的施愛行為反應(yīng)遲鈍、冷淡,，共情力量差,。這是聞名心理學(xué)家沈德立教授主持的“兒童心理與行為討論”課題中引人注目的結(jié)論。

近年來,，國內(nèi)外許多專家都對我國兒童心理與行為進(jìn)行過不同方式的調(diào)查和測試,，取得了上萬條數(shù)據(jù)?！皟和睦砼c行為討論”是教育部重點(diǎn)討論課題,，沈德立主持這項(xiàng)討論已達(dá)十年之久，出版相關(guān)專著300多萬字,。沈德立說：“制造力與共情力量差作為共性問題消失,，表明在少年兒童身心成長過程中，成人對兒童心理與行為的認(rèn)知普遍存在誤區(qū),。長此以往,，必將影響到國民素養(yǎng)的提升，成為嚴(yán)峻的社會(huì)問題,?！?/p>

大量調(diào)查結(jié)果表明，目前我國成人對兒童心理與行為認(rèn)知存在八大誤區(qū),，正是這八個(gè)誤區(qū)導(dǎo)致大人對孩子“愛”之愈深,，孩子對大人“拒”之愈切,。大人給孩子包辦一切，且過分地關(guān)注孩子表面的東西,，造成兩個(gè)結(jié)果：一是沒有給孩子搭建進(jìn)展制造力的空間,，二是使原來簡單以自我為中心的獨(dú)生子女更加重了自我意識(shí)。

學(xué)校,、家庭教育的八個(gè)誤區(qū)

重勝利輕失?。宏P(guān)注勝利重于面對失敗忽視了失敗對于勝利的奠基作用

重物質(zhì)輕精神：關(guān)注物質(zhì)需求重于精神需求忽視了高層次的精神領(lǐng)域的進(jìn)展

重結(jié)果輕過程：關(guān)注學(xué)習(xí)結(jié)果重于學(xué)習(xí)過程忽視了成長和積累的過程

重智商輕情商：關(guān)注智力因素重于非智力因素忽視了情感和意志品質(zhì)的培育

重答案輕問題：關(guān)注‘是什么’重于‘為什么’忽視解決問題力量的培育

重行為輕心理：關(guān)注外顯行為重于內(nèi)隱心理忽視內(nèi)在的心理因素

重共性輕共性：關(guān)注共性問題重于共性問題忽視兒童的共性化表達(dá)

重說教輕溝通：關(guān)注單向說教重于雙向溝通忽視孩子的主體地位

心理學(xué)家俞國良教授表達(dá)了與沈德立同樣的憂慮，并以他對世界各國兒童進(jìn)行的比較調(diào)查結(jié)果供應(yīng)佐證：一是目前我國兒童的運(yùn)算力量在世界被調(diào)查國家中名列前茅,，制造力卻位居其后;二是在我國,，問及父母最關(guān)懷的問題時(shí)，父母的回答都是如何讓孩子幸福成長,，而孩子卻回答：父母只關(guān)懷我的“分?jǐn)?shù)”,。在問及老師是否愛自己的同學(xué)時(shí)，95%的老師回答是愛,。但只有5%的同學(xué)認(rèn)為老師愛他們,。

二同學(xué)存在的主要人格缺陷

中學(xué)校生作為獨(dú)生子女，由于特別的家庭結(jié)構(gòu)和教養(yǎng)方式，存在著一些共同的人格缺陷,。塑造同學(xué)健全的人格,，首先必需對他們共同的人格缺陷進(jìn)行了解和分析。

1,、自我中心,。自我中心指兒童以自我為中心去考慮問題，堅(jiān)信自己的推斷,，往往不屑考慮別人的意見或做法,，對自己不善進(jìn)行自我分析和自我批判，日常處事唯我獨(dú)尊,，很少顧及他人,。自我中心本是幼兒階段心理進(jìn)展的主要特點(diǎn)，進(jìn)入童年期,，隨著兒童認(rèn)知水平和交際水平的`進(jìn)展,，逐步實(shí)現(xiàn)脫中心化，并且進(jìn)展出良好的伙伴關(guān)系,。但是,，由于獨(dú)生子女獨(dú)特的家庭結(jié)構(gòu)，他們從小沒有兄弟姐妹,，一個(gè)人獨(dú)享父母的關(guān)愛,，再加上祖父母的溺愛，使得幼兒期的自我中心一再受到強(qiáng)化而固著下來,，成為一種人格缺陷,，并泛化到全部日常事務(wù)中，在與同學(xué)的交往中表現(xiàn)出自私和狹隘的弱點(diǎn),。假如不準(zhǔn)時(shí)加以克服,，輕則對今后的社會(huì)交往帶來不利影響，不能很好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活,，重則可能引發(fā)人際沖突,，成為誘發(fā)心理障礙的直接緣由。

2,、自私利已,。在現(xiàn)今經(jīng)濟(jì)的沖擊下，人們更看重實(shí)惠和物質(zhì)利益,，這種心態(tài)通過家長的和社會(huì)傳媒的作用影響著我們的孩子,，使一些孩子把享受、金錢放在首位,，他們做事從不考慮別人的需要,，總把別人當(dāng)作自己的對手,，看到別人有困難，不愿伸手救濟(jì),，還暗得意意,，心里等著看別人的笑話。這樣的同學(xué)不愿關(guān)心別人,，什么也不愿與別人共享,，長此以往將會(huì)失去伴侶，別人也不愿與他溝通,，有什么復(fù)習(xí)資料自然也不會(huì)與他共享,，他當(dāng)然也不會(huì)取得更大的進(jìn)步。

3,、缺乏憐憫心,。憐憫心是保證人與人交往的感情基礎(chǔ)?？鬃诱f：“惻隱之心,，人皆有之”，當(dāng)他人遭受不幸時(shí),，我們總是感到非常傷感,。心理學(xué)認(rèn)為憐憫是由真實(shí)或想象中的他人心情、情感狀態(tài)所引起的與之全都的心情或情感體驗(yàn),，是一種替代性的心情反應(yīng)力量,。它使我們有力量置身于他人境地，與之同哀樂,、同甘苦,。可我們身邊的部分孩子就非常缺乏憐憫心,。而有的同學(xué)總是讓老師和同學(xué)頭疼,，由于他們總是在別人犯錯(cuò)批判的時(shí)候幸災(zāi)樂禍,，體育課上有一女同學(xué)在參與跑步時(shí)摔了一跤,，臉上擦破了一塊，同學(xué)們都圍上去表示勸慰,，可他們卻哈哈大笑,，還一個(gè)勁地說：“活該?！庇幸淮?，在校外看到一位盲人，他們有意引盲人到一個(gè)石頭較多的地方,，害得盲人摔跤,，旁邊的同學(xué)都指責(zé)他們,，可他倆卻笑著跑了。

4,、心理脆弱,。心理脆弱表明心理活動(dòng)強(qiáng)度低，心理耐受力差,，應(yīng)對挫折的反抗力較為薄弱,，在面臨強(qiáng)大的精神刺激時(shí)往往難以承受，會(huì)誘發(fā)過度的應(yīng)激反應(yīng),。例如某少女由于同學(xué)的一句玩笑而耿耿于懷,，誘發(fā)了精神分裂癥;某些同學(xué)由于老師的嚴(yán)峻批判而走上了輕生道路。究其緣由,，除了同學(xué)和老師的不當(dāng)言行之外,，更多的是這些同學(xué)的心理承受力太差，過分敏感,，不能準(zhǔn)時(shí)降解心理壓力,，以致引發(fā)嚴(yán)峻的心理障礙。我們不僅要問：面對風(fēng)云變幻的世界,，面對危機(jī)四伏的人生,，如此脆弱的心靈又怎能抵擋人生的風(fēng)暴，抵達(dá)輝煌的巔峰呢?獨(dú)生子女心理脆弱的根本緣由,，在于他們成長過程中過多的溺愛和過少的競爭,，剝奪了他們經(jīng)受困難和挫折歷練的機(jī)會(huì)，他們就像生長在溫室里的鮮花,，弱不禁風(fēng),，難以承受風(fēng)霜雨雪的考驗(yàn)。

5,、自制力差,。自制力即心理自控力量，是心理健康的重要指標(biāo),。對個(gè)體而言,，心情的強(qiáng)度，情感的表達(dá),，行為的方式和思維的方向及過程,，都是在人的自覺掌握下實(shí)現(xiàn)的。自制力差的兒童,，往往表現(xiàn)為心情沖動(dòng),、難于克制，不恰當(dāng)?shù)那楦斜磉_(dá)方式,，留意力分散,，行為過度和行為失當(dāng),。如任其進(jìn)展簡單誘發(fā)多動(dòng)傾向和品德問題，也會(huì)遇到學(xué)習(xí)上的困難;尤其在人際交往中,，自制力的缺乏會(huì)引發(fā)不應(yīng)有的沖突,。自制力的缺乏一方面與溺愛式的家庭教養(yǎng)方式有關(guān)，他們由于從小缺乏嚴(yán)格的約束,，表現(xiàn)出行為掌握的欠缺;另一方面,，假如家長采納極端化的管教方式，也簡單導(dǎo)致子女的逆反心理,，家長的暴力行為或許無意中為孩子供應(yīng)了一個(gè)學(xué)習(xí)的榜樣,，一旦有機(jī)會(huì)，他就會(huì)把這種沖動(dòng)行為發(fā)泄到其他人身上,。

6,、動(dòng)機(jī)缺失。部分同學(xué)表現(xiàn)出對學(xué)習(xí)缺乏愛好,，行為懶散,，不能專注于學(xué)習(xí)活動(dòng)，無法完成作業(yè),，成果較差,。無論老師和家長如何要求，都難于激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱忱,。行為主義認(rèn)為,，人同動(dòng)物一樣，會(huì)把在從前閱歷中產(chǎn)生的無助感遷移和泛化到后來相像的情境中,，而且通過觀看別人的反復(fù)受挫,，自己也能“學(xué)會(huì)”這種無助感，這叫做“習(xí)得性無助”,。同學(xué)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺失,，實(shí)際上也是一種“習(xí)得性無助”。他們當(dāng)時(shí)也跟其他同學(xué)一樣布滿熱忱,，但是由于學(xué)習(xí)上一時(shí)的失利如考試成果不抱負(fù),、沒有完成作業(yè)等，沒有得到家長和老師應(yīng)有的理解,，相反卻遭到了斥責(zé)甚至體罰,，這種狀況反復(fù)消失,，就使其“學(xué)會(huì)”了挫敗和無助感,，長此以往，必定使其丟失學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和愛好,，無助感的泛化還可能導(dǎo)致更為嚴(yán)峻的后果——生活無力綜合征,。

青少年心理健康發(fā)言稿篇二

心理方面包括的模式很多,這個(gè)是我最近做的退步追念力的講座,有些模式來自網(wǎng)上,好象是搜狐.你可以去搜下.心愛的同學(xué)們,，你們好！不曉得你們有沒有聽過一個(gè)笑話,。有一天,，有人打電話到愛因斯坦的辦公室，他的秘書接了電話,，對方問秘書：“麻煩你告訴我愛因斯坦家的地點(diǎn)好嗎,？”秘書很抱歉的說，“對不起,，沒有愛因斯坦師長老師的同意,，我不克不及把他家的地點(diǎn)告訴你?！睂Ψ接终f,，“悄悄的告訴你，實(shí)在我就是愛因斯坦本人,，我方才在測驗(yàn)測驗(yàn)室使命了幾天幾夜,，現(xiàn)在想不起來家在哪里了?！边@只是一個(gè)笑話,，實(shí)在性有待考究，相信你們對這個(gè)故事有很多的想法和疑難,，比方,，愛因斯坦是多么伶俐的人呀，怎樣連本人的家都忘記了呢,？好吧,，請你帶著這個(gè)疑難來聽問來日誥日這個(gè)對于退步追念力的講座，希望你能在講座里獲得你的答案,。起首,，我想說說追念力的類型。

（一）視覺型——這是借助視覺來回憶事物的類型,。在同樣的視覺追念中,，有的人對形狀的印象深，有的人對色調(diào)的印象深,。假設(shè)斯刻有一個(gè)赤色的正方形和一個(gè)藍(lán)色的圓形在你眼前你會(huì)怎樣來把它們記住呢,？有的人借助紅和藍(lán)的色調(diào)來回憶，有人則顛末正方形和圓形這類形狀來記,，方式各不相同,。在咱們生活當(dāng)中,，畫家和設(shè)計(jì)師的視覺追念最好,，而對于咱們小學(xué)生,，八歲以前以前聽覺追念較好,，從九歲開始，視覺追念才能逐步加強(qiáng),。

（二）聽覺型——這品種型的人能很好地記住耳朵聽到的模式,。有些人的音樂感非常強(qiáng)，有很強(qiáng)的節(jié)拍感和旋律感,，對于這些模式很容易記住,。比方，常有這樣的人,，英語很欠好,，卻能擁戴音樂的節(jié)律，很容易地記住英語歌詞,。比方,，電話接線員能分清很多分歧人的音響，工廠的機(jī)器工人借助錘子敲打機(jī)器的音響,，鑒別機(jī)器有無毛病,。這些才能就不是天生的?？梢灶嵞┯?xùn)練來退步,。

（三）活動(dòng)型——這是顛末動(dòng)作來回憶事物的類型。這類人的手很靈巧,，做過各種體育動(dòng)作或技巧都能馬上記住,。活動(dòng)型追念的特點(diǎn)在于：

它是顛末整個(gè)身體活動(dòng)器官的活動(dòng)來回憶的,，一旦記住就很難忘掉,。象游泳、滑雪,、騎自行車等動(dòng)作,，一旦記住便一生難忘。

（四）同化型——是指下面三品種型的同化體,。但是,，這一類型是不屈衡的，多數(shù)標(biāo)的指標(biāo)于某一品種型,?？v然是視覺型強(qiáng)的人，也不僅要用眼看,，還要用嘴讀,，用耳聽，用手寫，以構(gòu)建平面的印象,。比方你要記住一個(gè)英語單詞的時(shí)候,，就算你是屬于視覺型的,，你用眼睛看就能記住了,，但是過一段時(shí)候你可以就會(huì)忘記了，也許你只記住了它的拼寫而沒記住它的中文意思,，如果你在追念的時(shí)候,，不僅用眼看，還會(huì)聽一下錄音,，再本人讀幾次,，再顛末照應(yīng)的物品也許動(dòng)作來回憶，你的追念確定更加深刻,。咱們還可以岑寂易追念的時(shí)候來給追念分類,。

（一）百靈鳥型——是指早上追念力比較好的類型。

（二）貓頭鷹型——是指晚上追念力比較好的類型,。你是屬于什么類型的呢,？如果你對于本人是什么追念類型還不清晰，你可以從現(xiàn)在開始細(xì)心留意一下,，一樣往常生活中,，你什么時(shí)候記東西特別快，記什么東西特別快,。當(dāng)你曉得了本人的追念類型,，便可以按照本人的追念類型來篩選追念的角度和追念的時(shí)候，這樣就能事半而功倍,。接下去,，我會(huì)給你們介紹一些退步追念力的小技巧，看看哪些技巧是你早就曉得而且平常每每使用的,，有哪些是你不曉得的,。你還可以把它們寫下去，便捷用到你的學(xué)校當(dāng)中去,，正所謂“好記性,，不如爛筆頭”。

把它背出來了,，如果你對這個(gè)詩歌一點(diǎn)都不相識(shí),，它就跟散亂的文字沒有什么區(qū)別，你還是需要破費(fèi)比別人更多的時(shí)候去追念,。另外分類追念法也是在相識(shí)的基礎(chǔ)長進(jìn)行的,。如果要追念下列10種物品：貓、帽子、狗,、掛鐘,、桌子。衣柜,、眼鏡,、鸚鵡、鞋子和戒指,。讓你使用反復(fù)背誦的強(qiáng)記方式每每要花比較多的時(shí)候,，而且過不了多久就會(huì)忘記。為了便于追念,，咱們把上述的十種物品先加以分類,，好比：貓、狗,、鸚鵡是動(dòng)物,，帽子、眼鏡,。鞋子,、戒子是穿著在身上的東西，掛鐘,、桌子,、衣柜則是家里的安排。把這些物品加以分類之后,，就容易追念了,。

二、精選追念法,。對追念材料加以篩選和篩選,，從而取舍重點(diǎn)記哪些，略記哪些,，這種追念方式叫做精選追念法,。淺近的說法是，記住該記住的,，忘記該忘記的,，就象一起頭老師講的笑話，小學(xué)生心理健康知識(shí)愛因斯坦對他認(rèn)為重要的東西總是牢服膺住,，如公式,、研討的步調(diào)等，正是由于這樣他成為了一名碩大的科學(xué)家,，而生活上嚕蘇的使命對他來說他感想不重要,，以是可以他對于料理本人的生活還比不上咱們這些平常人。什么對你是重要的，什么對你不是重要的,，這跟你的價(jià)值觀和興趣有關(guān),，但是在學(xué)習(xí)上，遍布被認(rèn)為重要的東西你不克不及由于你不感興趣而不去記住,。比方測驗(yàn)前的復(fù)習(xí),，你理當(dāng)明白公式、定義,、定理,、定律是精粹和本質(zhì)所在,，要相識(shí),，也要服膺。它們每每是以一當(dāng)十,，有著觸類旁通的感召,。而有些人對一些解題過程和答案也要強(qiáng)行背下去，是完備沒有需要的,?？碱}是至死穩(wěn)定的，它要求你靈活地利用公式或定理,，絕不會(huì)要你去觸類旁通,。

三、聯(lián)想法追念,。當(dāng)一種事物和另一種事物相相似時(shí),，每每會(huì)從這一事物引起對另一事物的聯(lián)想。把追念的材料與本人體驗(yàn)過的事物保持起來,，追念效果就好,。比方：遼寧黑山北關(guān)測驗(yàn)測驗(yàn)學(xué)校和北京景山學(xué)校在小學(xué)低年級(jí)試驗(yàn)一種匯合識(shí)字的方式，可使學(xué)生在兩年內(nèi)認(rèn)字2500個(gè),，能瀏覽平凡冊本報(bào)紙,。這種識(shí)字法就使用了相似聯(lián)想追念法的道理，把字形,、字音附近,，能彼此引起聯(lián)想的字編成一組一組的，像把“揚(yáng),、腸,、場、暢,、湯”放在一起記,，把“情、清、請,、晴”放在一起記,。

每組漢字的右邊都是相同，每組字的漢語拼音也有特點(diǎn),，這樣就可以學(xué)得快,、記得住。聯(lián)想的方式是多種多樣的,。除了方才提到的相似聯(lián)想,，另有有聯(lián)系關(guān)系想和比擬聯(lián)想等分歧方式。比方,，你能不克不及把樹木和皮球接洽起來,，咱們現(xiàn)在試著把它們接洽起來，樹木會(huì)令你想到叢林,，叢林會(huì)讓你想到地皮,，地皮會(huì)讓你想到球場，球場會(huì)讓你想到皮球,。這就是操縱事物之間的有關(guān)性進(jìn)行聯(lián)想,。

四、諧音追念法,。聽說在當(dāng)代,，有位老師要上山與山頂寺廟里的和尚對飲，臨走時(shí),，布置學(xué)生背圓周率,，要求他們背到小數(shù)點(diǎn)后22位：3.14***932384626。大多數(shù)同學(xué)背不出來,，無比苦末路,。有一個(gè)學(xué)生把老師上山飲酒的事結(jié)合圓周率數(shù)字的諧音編了一句順口溜：“山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾,，把酒吃,，酒殺爾，殺不死,，樂而樂,。”待老師飲酒回來,，個(gè)個(gè)背得倒背如流,。這位伶俐的學(xué)生就是操縱諧音法來幫手追念的。咱們記手機(jī)號(hào)碼,、電話號(hào)碼可以使用這些方式,，另有很多同學(xué)上彀也會(huì)用到諧音法,，如8，可以表示拜拜,、再見的意思,，也可以表示“別”的意思，雖然,，咱們發(fā)覺諧音法很風(fēng)趣,，但是大多數(shù)的材料是無奈用上諧音法的。

五,、反復(fù)追念法,。追念一段材料的時(shí)候，最后面和最后面的材料容易記住,，中間的追念效果絕對較弱,，很快就會(huì)忘記，想要征服追念這個(gè)特性,，咱們追念一個(gè)材料,，如一篇很長的文章的時(shí)候,，咱們可以先記住第一段,，然跋文住第二段，再把第一段和第二段結(jié)合在一起熟記,。接著咱們開始記第三段,，當(dāng)?shù)谌斡涀≈螅Y(jié)合一二三段一起熟記再開始第四段,，這樣以此類推下去,，你對這篇文章的追念會(huì)比那些把整篇文章從頭到尾反復(fù)的讀的方式更迅速又平穩(wěn)。最初,，豈論你習(xí)慣采納怎樣的追念技巧,，復(fù)習(xí)都是十分重要的，由于咱們的追念的東西會(huì)受到外界的困擾也許由于時(shí)候的消逝而匆匆淡忘?，F(xiàn)在,，我就給同學(xué)們布置一個(gè)使命，請你們在這個(gè)講座終了之后,，復(fù)習(xí)一下老師來日誥日教給你們的六種追念技巧并把它們使用到你的學(xué)習(xí)和生活中去,。如果對下面幾種技巧存有疑難的也許心理上有其它困擾的同學(xué)，心語小屋的大門永遠(yuǎn)為你開放,。謝謝,！

青少年心理健康發(fā)言稿篇三

各位同學(xué)：

大家下午好！

我是心語小站的林老師,。

大家好,，今天老師想和大家做兩個(gè)心理小測試：第一個(gè),，你習(xí)慣怎樣走路？是抬頭走路,，還是低頭走路,？抬頭走路的人可以看到眼前的.大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信,、愉快,、樂觀的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,，那是內(nèi)心憂郁,、苦悶的寫照。第二個(gè),，你看到面前有一個(gè)杯子,，杯子里有半杯水，你會(huì)怎么說,？你會(huì)說杯子里只有半杯水,，還是會(huì)說杯子里還有半杯水呢？顯而易見,，前者是消極心態(tài),，而后者則是一種積極心態(tài)。

那么,，為什么我們有那么多的情緒和情感,？我們的心理到底隱藏著什么樣的秘密？我們的心理健康嗎,？要解決這么多的疑問,，我們就要了解我們的心理狀況，了解心理學(xué),。心理學(xué)源自于生活,，人們生活的方方面面都離不開心理學(xué)的影響，了解心理學(xué),，就是了解人本身,，從這個(gè)角度來講，心理健康對于我們每個(gè)人都是非常重要的,。

作為小學(xué)生的我們,，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí),、生活,、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力,。怎樣化解壓力,，調(diào)整心態(tài),，相信是很多人迫切想知道的答案。為促使大家對心理知識(shí)有更進(jìn)一步的了解,，幫助大家更好地應(yīng)對生活中的各種狀況和壓力,，我們將在11月開展廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)“心理健康月”活動(dòng)。

這次活動(dòng)的主題是“樂觀向上,，積極進(jìn)取”,，圍繞這一主題，我們將開展一系列豐富多彩的活動(dòng)：

全校性的活動(dòng)有“我的微幸?！敝黝}班會(huì),、心理影片賞析和心理講座等活動(dòng)；分年級(jí)的活動(dòng)有：一二年級(jí)“我的表情秀”,；三四五年級(jí)心理小報(bào)制作和心理漫畫大賽,；五六年級(jí)挫折教育與生命教育心理輔導(dǎo)課；心理社團(tuán)的陽光心態(tài)拓展訓(xùn)練等,，希望通過這些活動(dòng)幫助大家多了解一些心理知識(shí),，培養(yǎng)樂觀的心態(tài),，在以后的人生中抱著陽光,、積極向上的心態(tài)去面對生活。

具體的活動(dòng)要求有：第十二周開展的“我的微幸?！敝黝}班會(huì)，請所有同學(xué)結(jié)合四愛善行本,，從現(xiàn)在開始來記錄身邊讓自己感覺幸福美好的小事,，然后在十二周的班會(huì)課上進(jìn)行分享，班主任從中精選一些內(nèi)容匯編成冊,，交給心理老師,。一二年級(jí)“我的表情秀”，請每班收集至少20份同學(xué)們快樂表情的照片,，照片規(guī)格自定,，在班級(jí)設(shè)置“表情秀”專區(qū)進(jìn)行展示,。三四五年級(jí)的心理小報(bào)制作，可以個(gè)人完成一份a4版面的,，或者小組合作完成一份a3版面的,，內(nèi)容可以手寫也可以剪貼,。三四五年級(jí)的片區(qū)心理漫畫大賽是以生活中的趣事、囧事,、樂事等為主題創(chuàng)作a4版面的四格或六格漫畫，作品請?jiān)?1月15號(hào)之前上交,。其他活動(dòng)的具體時(shí)間和活動(dòng)要求請看表格,。

相信全方位、多層次,、立體式的活動(dòng)內(nèi)容將會(huì)對你的小學(xué)生活,，尤其是心理健康帶來意想不到的收獲。

為使活動(dòng)順利開展,，我代表學(xué)校向全體師生發(fā)出如下倡議：

二,、認(rèn)真體驗(yàn)。希望大家認(rèn)真投入地參加各項(xiàng)活動(dòng),，真正體驗(yàn)到樂觀積極的心態(tài)就如陽光般溫暖,，能夠讓我們從中汲取能量。

三,、快樂生活每一天,。生活中，挫折和失敗在所難免,，其實(shí)這不僅是對我們的挑戰(zhàn)和考驗(yàn),，更是激勵(lì)我們心靈成長的重要因素。我們要用積極的心態(tài)，陽光般地把生活中的一切當(dāng)作一種享受的過程,。

親愛的同學(xué)們,，讓我們一起相約心理健康活動(dòng)月，從心開始,，從心出發(fā),，一起來培養(yǎng)自己積極樂觀的心態(tài)，追求積極進(jìn)取的精神,！讓我們一起用樂觀的心態(tài)去感受生命的活力,，用積極的態(tài)度去體驗(yàn)生活的美好！謝謝大家,。

同學(xué)們,，以上就是本次心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)內(nèi)容，希望各班高度重視學(xué)生的心理健康教育,，充分認(rèn)識(shí)心理健康教育的意義及作用,，根據(jù)活動(dòng)方案，積極配合開展活動(dòng),。各班在開展心理健康教育活動(dòng)時(shí),，還可以圍繞主題，另行開展其他豐富多彩的活動(dòng),，謝謝,。

青少年心理健康發(fā)言稿篇四

各位同學(xué)：

大家下午好！

我是心語小站的林老師,。

大家好,，今天老師想和大家做兩個(gè)心理小測試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路,？是抬頭走路,，還是低頭走路？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景,，那是內(nèi)心自信,、愉快、樂觀的表現(xiàn),；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照,。第二個(gè),，你看到面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水,，你會(huì)怎么說？你會(huì)說杯子里只有半杯水，還是會(huì)說杯子里還有半杯水呢,？顯而易見,，前者是消極心態(tài)，而后者則是一種積極心態(tài),。

那么,，為什么我們有那么多的情緒和情感？我們的心理到底隱藏著什么樣的秘密,？我們的心理健康嗎,？要解決這么多的疑問，我們就要了解我們的心理狀況,，了解心理學(xué),。心理學(xué)源自于生活，人們生活的方方面面都離不開心理學(xué)的影響,，了解心理學(xué),，就是了解人本身，從這個(gè)角度來講,，心理健康對于我們每個(gè)人都是非常重要的,。

作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱,。學(xué)習(xí),、生活、同伴交往等方面,，常常給我們的心理帶來很大的壓力,。怎樣化解壓力，調(diào)整心態(tài),，相信是很多人迫切想知道的答案,。為促使大家對心理知識(shí)有更進(jìn)一步的了解，幫助大家更好地應(yīng)對生活中的各種狀況和壓力,，我們將在11月開展廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)“心理健康月”活動(dòng),。

這次活動(dòng)的主題是“樂觀向上，積極進(jìn)取”,，圍繞這一主題,，我們將開展一系列豐富多彩的活動(dòng)：

全校性的活動(dòng)有“我的微幸福”主題班會(huì),、心理影片賞析和心理講座等活動(dòng),；分年級(jí)的活動(dòng)有：一二年級(jí)“我的表情秀”；三四五年級(jí)心理小報(bào)制作和心理漫畫大賽,；五六年級(jí)挫折教育與生命教育心理輔導(dǎo)課,；心理社團(tuán)的陽光心態(tài)拓展訓(xùn)練等，希望通過這些活動(dòng)幫助大家多了解一些心理知識(shí)，培養(yǎng)樂觀的心態(tài),，在以后的人生中抱著陽光,、積極向上的心態(tài)去面對生活。

具體的活動(dòng)要求有：第十二周開展的“我的微幸?！敝黝}班會(huì),，請所有同學(xué)結(jié)合四愛善行本，從現(xiàn)在開始來記錄身邊讓自己感覺幸福美好的小事,，然后在十二周的班會(huì)課上進(jìn)行分享,，班主任從中精選一些內(nèi)容匯編成冊，交給心理老師,。一二年級(jí)“我的表情秀”,，請每班收集至少20份同學(xué)們快樂表情的照片，照片規(guī)格自定,，在班級(jí)設(shè)置“表情秀”專區(qū)進(jìn)行展示,。三四五年級(jí)的心理小報(bào)制作，可以個(gè)人完成一份a4版面的,，或者小組合作完成一份a3版面的,，內(nèi)容可以手寫也可以剪貼。三四五年級(jí)的片區(qū)心理漫畫大賽是以生活中的趣事,、囧事,、樂事等為主題創(chuàng)作a4版面的四格或六格漫畫，作品請?jiān)?1月15號(hào)之前上交,。其他活動(dòng)的具體時(shí)間和活動(dòng)要求請看表格,。

相信全方位、多層次,、立體式的活動(dòng)內(nèi)容將會(huì)對你的小學(xué)生活,，尤其是心理健康帶來意想不到的收獲。

青少年心理健康發(fā)言稿篇五

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家早上好,！

對于舉辦心理健康專題講座，也許很多同志會(huì)感到詫異,，不過,，在聽取了趙教授的講座后，相信大家對心理健康有了一個(gè)正確的,、科學(xué)的認(rèn)識(shí),，也應(yīng)該明白了舉辦這次講座的目的，就是局黨組對大家,，尤其是拼搏在一線的職工的人文關(guān)懷,，讓大家在繁重的工作任務(wù)中,、無形的工作壓力下，學(xué)習(xí)自我調(diào)解,、學(xué)習(xí)釋放壓力,，這是其一。另外,，保持心理健康是加強(qiáng)和改進(jìn)干部隊(duì)伍建設(shè)、加強(qiáng)自身修養(yǎng),、提高精神境界,、完善自我人格的重要手段，大家應(yīng)保持“積極”,、“陽光”的心態(tài)投身到接下來的工作中去,。

下面，借這次機(jī)會(huì),，我簡單講三點(diǎn)意見：

大家應(yīng)該知道,，我多次強(qiáng)調(diào)過，你們要放開思路,，在各自崗位上發(fā)揮自身優(yōu)勢大膽去干,，不要有什么后顧之憂，不要總以老眼光看待工作,，用“舊思維”去對待工作,。有句話說的很好，“高層做正確的事,，中層正確的做事,，基層把事情做正確”。簡單的一句話,，道出了各崗位,、各科室、各部門實(shí)現(xiàn)工作到位的真諦,。大家要從以下幾點(diǎn)思考一下,，看看自己工作是否到位。

現(xiàn)在咱們黨組成員實(shí)行每日一報(bào),、每周一總,，匯報(bào)時(shí)，不要告訴我工作過程多艱辛,，你多么不容易,！我欣賞的是舉重若輕的人。我再強(qiáng)調(diào)一下無論是誰匯報(bào)工作時(shí),，一定要把工作結(jié)果匯報(bào)給我,，結(jié)果思維是第一思維,。

請示工作時(shí)，不要讓我做回答題,而是要讓我做選擇題,。請示工作至少保證給我兩個(gè)方案,，并表達(dá)自己的看法。說到這了,，我再說一下請假的問題,，你想請假，就一定要有合理的原因,，要按照規(guī)定的程序走,，不要給我打電話或者發(fā)信息請假。三是總結(jié)工作要有流程,。在給我陳述,、總結(jié)工作時(shí)，要多講工作中的流程,，不只是先后順序邏輯清楚,，還要找出流程中的關(guān)鍵點(diǎn)、失誤點(diǎn),、反思點(diǎn),，不要泛泛而談，毫無章法,。

我再提醒黨組成員及中層干部一下,，關(guān)于明年的謀劃一定要切合自己工作實(shí)際，不要太高的文采,，我要的是工作思路,、工作計(jì)劃，不是語言水平,。還有就是基層成員,，不要以為有你們主任頂著你們就能無所事事，那是不可能的,！無論是誰,，只要是在住建局，就要謀其位,、擔(dān)其責(zé),。四是交接工作要講道德。因?yàn)楣ぷ餍枰?，崗位調(diào)整在所難免,。那么，在工作交接中,，要把工作中形成的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)毫不保留的交接給繼任者,，把完成的與未竟的工作分類逐一交接,，不要心存芥蒂設(shè)置障礙，要讓對方迅速進(jìn)入工作角色,。

一直以來,，咱們住建系統(tǒng)大的環(huán)境是好的，同志們的工作態(tài)度積極,，通過一年來的學(xué)習(xí)教育,，工作鍛煉，大多數(shù)同志在逐步完善自我,，各項(xiàng)工作均取得好的業(yè)績,，基本達(dá)到了咱們住建局“逢一必爭，逢旗必奪”的理念,，那么，住建事業(yè)明年如何再上一層樓,？就需要我們不斷探索新的思路,。

這要求我們在思想方面提高認(rèn)識(shí)，要保持旺盛的工作熱情,，發(fā)揚(yáng)“住建鐵軍”的精神,，立足崗位，愛崗敬業(yè),，認(rèn)真,、專業(yè)、務(wù)實(shí)地做好崗位工作,。不要三心二意,，這山看著那山高，不要整天在“位子”,、“待遇”上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),，要一步一個(gè)腳印地往前走，要一件一件為百姓做好事,、做實(shí)事,。

完善自我，簡單來說就是,，從事文字工作的,，也應(yīng)熟悉業(yè)務(wù)流程；辦理業(yè)務(wù)的,，也應(yīng)具備基本的寫作能力,；搞規(guī)劃設(shè)計(jì)的，也應(yīng)該懂得基本的預(yù)算,?？傊?，大家要強(qiáng)化自身素質(zhì)，提高工作能力,，持之以恒的學(xué)習(xí),。在我們的本職工作當(dāng)中，肯定會(huì)存在這樣或那樣的不足,，這從而就影響著我們?yōu)槿罕姺?wù)的整體工作,。所以彌補(bǔ)自身不足，進(jìn)行自我不斷完善是非常必要的,。每個(gè)人的綜合素質(zhì)提高了,，我們“住建鐵軍”的整體戰(zhàn)斗力也就提高了。

把別人的批評,、建議,，看成是對自己的關(guān)心和幫助，就應(yīng)該以感恩和學(xué)習(xí)的心態(tài),，虛心聽取,，認(rèn)真思考，從中吸收有利于自己進(jìn)步的營養(yǎng),，促進(jìn)自己進(jìn)步,。具備陽光心態(tài)的人，面對不同的工作崗位,、工作環(huán)境,，都能做到換位思考、積極應(yīng)對,，不把低落消沉的情緒帶到工作中,，更不會(huì)以惡劣的態(tài)度對待工作、對待群眾,、對待同事,，時(shí)時(shí)以積極向上、健康陽光的心態(tài)踏踏實(shí)實(shí)工作,，本本分分做人,。

大家一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要把精力集中起來,，把力量凝聚起來,，全力處理好今年各項(xiàng)收尾工作，統(tǒng)籌謀劃好下一步的工作打算,，以奮發(fā)有為的狀態(tài),、真抓實(shí)干的作風(fēng)、不達(dá)目的誓不罷休的氣魄來推進(jìn)住建事業(yè)邁上新的臺(tái)階,。

青少年心理健康發(fā)言稿篇六

同學(xué)們,、老師們：

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。由于身體的快速增長,、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力,，都能導(dǎo)致許多心理問題：

1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采,、提不起干勁,。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁,、不踏實(shí),。

3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解,、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在。

4.情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞,，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,，對同伴、家長和老師一會(huì)兒親近,，一會(huì)兒疏遠(yuǎn),。

5.心理不平衡：如果同學(xué)成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服,，總覺得別人對自己不公平,。

6.適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種科目都不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng),，學(xué)習(xí)困難,。

7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦,、說錯(cuò)了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等,。

8.對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西,、大喊大叫,、愛抬杠、有理不讓人,，沒理攪三分,，控制不住自己,。

這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙。我們前段時(shí)間對20xx級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測試,，總體心理健康狀況基本良好,。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的,。也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題,。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí),、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),。

青少年身心健康、體魄強(qiáng)健,、意志堅(jiān)強(qiáng),、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,，是一個(gè)人能否成就、貢獻(xiàn),、成才的前提,。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。

基于此,，我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)：

用愛裝點(diǎn)生命,。熱愛生活，感恩生活,，勇于擔(dān)當(dāng)

用溝通溫暖心靈,。推心置腹的談話就是心靈的展示，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母,、老師和同學(xué)進(jìn)錫,，一個(gè)是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友,，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷,。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂觀，雖被貶官,，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠,，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣,，與“鴻儒”交談,，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴,，心理保持健康,，壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢,，氣血郁滯,，終致英年早逝，僅僅活了47歲,，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來得及整理,，是劉禹錫幫助他整理出來的.。

可見,，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的,。

中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：

1.由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大。

2.偏執(zhí),、敵對,。認(rèn)為他人不可信，自以為是,，偏于固執(zhí),。

3.人際關(guān)系緊張,?？偢械絼e人對自己不友善,。

4.抑郁,。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè),、前途,、未來沒有希望,，精神苦悶,、情緒低落,。

5.焦慮、心里煩躁不安,。

6.適應(yīng)能力差,。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式,，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng),。

7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。

8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后,，總感到不平,。其中，學(xué)習(xí)壓力感,，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題,。

這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理,、家庭,、學(xué)校、社會(huì)等生物的,、環(huán)境的,、教育的幾個(gè)方面來分析。

對廣大教育工作者而言,，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育,，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn),、興趣、愛好,，還能正確評價(jià)自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率,。

心理學(xué)的調(diào)查表明，每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒有多少差別的,，可為什么結(jié)果各不相同呢?除了習(xí)慣,、興趣、刻苦勤奮等因素外,，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要,，我們常用偉人來激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步,，你就是最好的,。具體一點(diǎn)就是：你今天上課認(rèn)真聽了，作業(yè)是自己做的,，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了,，該你掃的地你掃的干干凈凈,，你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天,，你就是最好的自己,。

心理健康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛,，助人為樂,，同心協(xié)力，合作共事;而不是自私自利,、猜疑,、孤傲。我們的同學(xué)大多是獨(dú)生子女,，且都已進(jìn)入青春期,，這時(shí)大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒有過去那么完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼,。一個(gè)人有兩,、三個(gè)朋友就不會(huì)感到孤獨(dú)，寂寞,，但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫,，甚至得到的是抱怨，排斥和回避,。常有人抱怨自己不能被人理解,，不能被人接受，這時(shí)你最需要想一想的是,，難道周圍人都錯(cuò)了?我有沒有將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?在班級(jí)中,，我們有時(shí)會(huì)看到同學(xué)之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人移動(dòng)了他的桌子,，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手,。其實(shí),，每當(dāng)你有這些行為時(shí)，你失去的不是一個(gè)朋友,，而是周圍所有的人,，因?yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺，且這把尺在測量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則,，那就是：像你期待別人對你那樣去對待別人,。

美國前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調(diào)動(dòng)情緒，你就能調(diào)動(dòng)一切,?？梢娫谌说纳鐣?huì)交往中情緒的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松,，活潑,，快樂的心態(tài)，可生活中總有挫折,，失敗和不幸,。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí)，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù),。在調(diào)整情緒的過程中,，你可以向家人和朋友訴說，寫寫日記,，寫完了再撕掉,，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫個(gè)留言條，當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí),，先做個(gè)深呼吸,，再從一數(shù)到十，想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大,。戰(zhàn)勝自己是控制自己,、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己,，就首先要做自己情緒的主人,。

心理健康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí),，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,，能聽取別人合理的建議與意見,。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會(huì)不期而至,，給我們帶來緊張,，煩惱，焦慮甚至恐懼,，這些不良情緒會(huì)直接影響到我們的生活,，學(xué)習(xí),。

在認(rèn)真分析失敗的原因后，我們需要適當(dāng)安慰自己來一點(diǎn)阿q精神,，暗暗的告訴自己昨天已成過去,，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過好,。其實(shí)只要你在前進(jìn),，你在攀登，就會(huì)有不同的參照系,，就會(huì)遇到困難,，就會(huì)有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí),，伴隨著你的工作,，伴隨著你的生活。

但是挫折并不可怕,，挫折其實(shí)魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望,，但更多是教訓(xùn)，是經(jīng)驗(yàn),。經(jīng)受了挫折,，我們才真正認(rèn)識(shí)到要攀登巔峰需要艱難跋涉，要成功必須付出代價(jià),，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足,，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，這就是挫折的魅力所在,。

同學(xué)們,，希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己,，正視現(xiàn)實(shí),，自尊自愛，善待自己,，誠懇,、謙讓，團(tuán)結(jié)互助,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，堅(jiān)定的信念,，昂揚(yáng)的斗志,，百折不回的精神，去面對生活的挑戰(zhàn),，做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂陽光的中學(xué)生,。

同學(xué)們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰,。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵,，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

青少年心理健康發(fā)言稿篇七

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師們：

大家好,！

我是田莊鄉(xiāng)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的一位老師,，今天很榮幸代表我們學(xué)校在這里發(fā)言。

新學(xué)期開學(xué)第一課,，不再是老師忙碌著準(zhǔn)備語數(shù)英的

教學(xué)

同時(shí)每個(gè)新學(xué)期開學(xué)的第一次例會(huì),，校領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)給我們每個(gè)班主任發(fā)一本《孩子在成長》,，在扉頁上有一首詩是這樣寫的：

味，傾聽孩子內(nèi)心聲音在俗世的回響,，給自己留一點(diǎn)時(shí)間,，從沒完沒了的生活里探出頭，這其中成就的,，何止是孩子,。

愛的教育，心靈的碰撞連接著每個(gè)孩子和老師,。翻開班主任的《孩子在成長》,，可以看到對于每個(gè)孩子溝通的心理記錄，有兩段反思是這樣寫的：她只是個(gè)孩子,，孩子是可以犯錯(cuò)的,，在智力上她像是一個(gè)掉隊(duì)的小鳥，但她是一個(gè)善良的孩子,，孩子是需要更多關(guān)愛,，更多呵護(hù),。成長是一個(gè)過程，陪伴只是一個(gè)過客,，作為過客的老師,，需要付出更多的關(guān)愛與努力；有這么一群留守的孩子,，每次只能看見同齡人享受著父母的呵護(hù),，而自己卻緊閉心扉，在屬于自己的世界里生活,。我只想告訴孩子,，你的身邊還有親人老師同學(xué)朋友……我希望孩子能夠健康快樂平安成長！

每個(gè)班級(jí)都有宣誓詞,，我們班的宣誓詞是這么寫的：我們沐浴著愛得陽光長大,，我們要做一個(gè)懂事的孩子，尊敬老師團(tuán)結(jié)同學(xué)孝敬父母,，我們要做一個(gè)不追逐打鬧的孩子,，珍愛生命安全第一，我們要做一個(gè)快樂的孩子,，快樂學(xué)習(xí)健康成長,！每個(gè)學(xué)期一遍遍的重復(fù)著宣誓詞，讓孩子時(shí)刻牢記一個(gè)學(xué)生該做到的,！

校的每一次心理活動(dòng)都少不了對留守兒童的關(guān)愛,；每個(gè)班主任在開學(xué)之初統(tǒng)計(jì)完班里的留守兒童就一個(gè)個(gè)的找他們談心，《孩子在成長》中記載了他們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,；中央電視臺(tái)在開學(xué)之初推出的《開學(xué)第一課》公益節(jié)目總會(huì)在我們學(xué)校電教室播放,，讓孩子們特別是留守的孩子們能夠堅(jiān)強(qiáng)的生活；一對一的小幫手出現(xiàn)在每個(gè)班級(jí),，每個(gè)班的留守兒童都會(huì)有一個(gè)幫助者（好朋友）,，有什么問題都會(huì)主動(dòng)告訴好朋友，讓他們幫忙解決,，解決不了的找老師同學(xué)幫忙,；由于農(nóng)村學(xué)校條件的受限，心理咨詢室的成立很難實(shí)現(xiàn),，但是并沒阻止我們對孩子的心理輔導(dǎo),，教室、辦公室,、操場……看到孩子的笑臉,，我們也欣慰的笑了。

今天，你們是一只只快樂的小鳥,，要在這里起飛,；

今天，你們是一只只幸福的小船,，要在這里揚(yáng)帆,；

今天，你們是一朵朵含苞的小花,，要在這里待放；

今天,，你們是一株株茁壯的幼苗,，要在這里成長。

起飛的路上學(xué)會(huì)忍耐,，揚(yáng)帆的征途學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),，待放的時(shí)期學(xué)會(huì)自信，成長的過程學(xué)會(huì)快樂,，我們在一起用心靈對話,，我們在一起快樂成長。

康中快樂成長,！

青少年心理健康發(fā)言稿篇八

各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好！

五月,，春風(fēng)和煦,，艷陽高照。在這青春似火,、激情四溢的五月,，我們迎來了大中學(xué)生心理健康節(jié)?！?25”本是全國大學(xué)生心理健康節(jié),。這一活動(dòng)最早是由共青團(tuán)北京市委、市學(xué)聯(lián),、北京師范大學(xué)聯(lián)合發(fā)起,。“525”取其諧音“我愛我”,，旨在讓大學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè),、關(guān)注自己身體健康的同時(shí)，關(guān)注自己的心理健康,，迎接未來的挑戰(zhàn),。隨后，這項(xiàng)活動(dòng)在全國多個(gè)省市開展起來,。團(tuán)中央和教育部已批準(zhǔn)將每年的5月25日定為"全國大中學(xué)生心理健康日",，從而使其成為全國性的學(xué)生節(jié)日,。振奮人心的是，我們學(xué)校也迎來了屬于自己的首屆心理健康周,。

同學(xué)們,，你們愛自己嗎？人一生最大的寶藏是自己,，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己,。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無涯,；生活可以輕松,，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到,，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無止境,。

人首先應(yīng)自愛，愛自己是愛一切的開始,。愛自己才能愛別人,，愛集體，愛生活,。作為時(shí)代的驕子,、未來社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任,，然而生命的困惑,、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形,，時(shí)刻困擾著我們,。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí),，提高心理調(diào)適能力,，是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ),。因此,，在心理健康周到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己,，關(guān)愛他人,，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園,、和諧社會(huì),。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會(huì)人際交往的和諧,，體會(huì)人間真情的溫暖,，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活,！

青少年心理健康發(fā)言稿篇九

征服畏懼,，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談,，止于幻想,，而必須付諸實(shí)踐，見于行動(dòng),。建立自信最快,、最有效的方法，就是去做自己害怕的事,，直到獲得成功。具體方法如下：

在各種形式的聚會(huì)中,，在各種類型的課堂上,，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人,，都希望自己不會(huì)“太顯眼”,。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心,。因?yàn)楦覟槿讼?，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下,，就必須有足夠的勇氣和膽量,。久之，這種行為就成了習(xí)慣,，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。另外，坐在顯眼的位置,，就會(huì)放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例,，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強(qiáng)化自己的作用,。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看,，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會(huì)比較顯眼,，但要記住,，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格,，透露出情感,，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人,，意味著自卑,、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神,，則折射出陰暗,、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方：“我是誠實(shí)的,，光明正大的;我非常尊重非常尊重你,，喜歡你?！币虼?，正視別人，是積極心態(tài)的反映,，是自信的象征,，更是個(gè)人魅力的展示。

許多心理學(xué)家認(rèn)為,，人們行走的姿勢,、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢,、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn),，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映,。倘若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn),，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊,、被排斥的人,，走路都拖拖拉拉，缺乏自信,。反過來,，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調(diào)整,。要表現(xiàn)出超凡的信心,，走起路來應(yīng)比一般人快。將走路速度加快,，就仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方,，去做很重要的事情,。”步伐輕快敏捷,，身姿昂首挺胸,，會(huì)給人帶來明朗的心境，會(huì)使自卑逃遁,，自信滋生,。

面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量,，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑,。在我們周圍，有很多思路敏銳,、天資頗高的人,，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c,，而是缺乏信心,。

在公眾場合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見可能沒有價(jià)值,，如果說出來,，別人可能會(huì)覺得很愚蠢，我最好什么也別說,，而且，其他人可能都比我懂得多,，我并不想讓他們知道我是這么無知,。”這些人常常會(huì)對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言,?！笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言,，都是又中了一次缺乏信心的毒素,，他會(huì)愈來愈喪失自信。

從積極的角度來看,，如果盡量發(fā)言,，就會(huì)增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議,，每次都要主動(dòng)發(fā)言,。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來的,，如肖伯納,、田中角榮,、德謨斯梯尼等。因此,，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”,。

大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥,。但是仍有許多人不相信這一套,，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下,。

雅,、潔凈、文明,、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響,。校園中亭閣假山、名人雕像,、書畫長廊,、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考,。生物園里生機(jī)盎然,，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵,，學(xué)生在曲徑廊亭中看書,，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時(shí)無刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,，在愉悅中受到教育,，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

創(chuàng)設(shè)育人情境,，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化,。目前，青少年心理和行為問題日益增多,，而人的心理和行為又是密不可分的,，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí),，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化,、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此,，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教,，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn),、自我認(rèn)識(shí),、自我教育,、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣,，形成一定的心理素質(zhì),。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁,，逆反心理強(qiáng),。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟,，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢,，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事,，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門,，為改變這個(gè)壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門,，結(jié)果玻璃門完好無損,。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱,，果皮箱天天擦得光亮如新,，草地上豎起木板，寫上“請愛護(hù)我們吧!”等懇請的話語,，果然學(xué)生不忍心破壞,，過去的壞毛病也改了?？梢?，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此,，創(chuàng)設(shè)各種情境,，通過心理認(rèn)知暗示,，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

開展心理咨詢活動(dòng),。在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重,，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師,。學(xué)生通過咨詢,、傾吐和宣泄，釋放心理壓力,，解決心理困惑和矛盾,。據(jù)了解,，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁,、狂躁,、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題,，無法自制的不良行為問題,，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的`先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題,?！睂W(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控,，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況,，尊重、理解學(xué)生,，保護(hù)學(xué)生的隱私,，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問,，努力消除學(xué)生的心理障礙,。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外,，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程,，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等,。

“你夜里睡覺時(shí),，是否總想著明天的功課?”“你是否聽到‘要考試’心里就緊張?”“你和大家在一起時(shí)，是否也覺得自己是孤單的一個(gè)人?”可能很多人都不會(huì)去在意這些小事,，也沒想過這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生原因,，但是正是這些細(xì)節(jié)，左右著我們的生活,。更準(zhǔn)確地來講,，這些都是心理健康問題。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,。一個(gè)人,，在良好健康的心理狀態(tài)下，能夠充分發(fā)揮潛力,，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作,。但是，由于我們正處于身心發(fā)展的劇變時(shí)期,，生理和心理的發(fā)育,、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化,，都導(dǎo)致了我們在學(xué)習(xí)、生活等眾多方面,，或多或少總會(huì)遇到各種各樣的心理困惑,，或者說，問題,。這些問題,，說輕也輕，說重也重,，但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒,，也能讓你飽受痛苦。

在當(dāng)今社會(huì),，心理完完全全健康的人可能已經(jīng)并不多見了,。社會(huì)風(fēng)氣大不如前，西方腐朽文化的滲透愈來愈深,，我們難免會(huì)受到影響,。但是，我們沒有理由不去調(diào)整自己的心理素質(zhì),。自尊,，自信，上進(jìn),，堅(jiān)忍是我們中國人骨子里的烙印,，在如今中國需要真正的人才的背景下，一個(gè)把握不好心理健康的人終究是無法成為一個(gè)自豪的中國人的,。我們中學(xué)生,，更應(yīng)該時(shí)刻注意著心理健康問題，學(xué)習(xí)的時(shí)候即時(shí)調(diào)整狀態(tài),，生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài),。我們要做給全中國看，給全世界看,，我們是中國青年,，我們叫九零后，我們是時(shí)代的標(biāo)桿!

青少年心理健康發(fā)言稿篇十

尊敬的各位老師,、同學(xué)們：

大家下午好,！

我是經(jīng)管學(xué)院10級(jí)人力資源管理班的心理委員同時(shí)也是校大學(xué)生自律委員會(huì)心理委員會(huì)會(huì)長xx,。很榮幸今天作為學(xué)生代表在我校2013年的心理健康節(jié)啟動(dòng)儀式上發(fā)言,。首先，感謝各位領(lǐng)導(dǎo),、老師對我們在校大學(xué)生心理健康教育的深切關(guān)心和大力支持,。同時(shí),，感謝各位同學(xué)對校園心理健康活動(dòng)的積極參與。

作為一名心理委員,，我在與同學(xué)們的日常接觸中了解到：大學(xué)階段是我們大學(xué)生人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,，許多同學(xué)在進(jìn)入大學(xué)校門的時(shí)候富于理性、敏感,、激情,，更富于創(chuàng)造性、挑戰(zhàn)性,。但是面對瞬息萬變的社會(huì),、日趨激烈的競爭以及來自學(xué)習(xí)、專業(yè),、就業(yè),、經(jīng)濟(jì)和情感等諸多方面的問題，他們往往不知所措,，容易產(chǎn)生各種心理困擾,。有的同學(xué)在剛進(jìn)入學(xué)校的時(shí)候出現(xiàn)了難以適應(yīng)環(huán)境的現(xiàn)象，有的同學(xué)因大學(xué)閑暇時(shí)間較多而對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性,，也有的同學(xué)因?yàn)槲磥砟繕?biāo)不明確而產(chǎn)生了心理壓力,。因此，關(guān)注我們自身的心理健康,，增強(qiáng)我們克服困難,、承受挫折的能力，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和自尊,、自愛,、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格顯得越來越重要,。正是在這種背景下,，我校高度重視大學(xué)生的心理健康成長，每年定期開展“5.25大學(xué)生心理健康節(jié)”,，旨在促進(jìn)我們對心理知識(shí)的了解,，喚起我們對心理問題的關(guān)注，在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中樹立科學(xué)的心理認(rèn)知,，優(yōu)化我們的心理素質(zhì),、尋找合適的應(yīng)對心理問題以及工作、學(xué)習(xí),、生活中的困難和壓力的調(diào)節(jié)方法,。

作為一名心理委員，更是校大學(xué)生自律委員會(huì)的一名成員，我向全校同學(xué)倡議：

1,、關(guān)注自己的心理健康,。悅納自我、肯定自我,，樹立健康的自我形象,。加強(qiáng)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)。讀一讀有關(guān)心理衛(wèi)生的書籍,，聽一聽心理學(xué)講座,，參加一些洋溢著青春活力的心理社團(tuán)活動(dòng)。

2,、開展心理互助活動(dòng),。當(dāng)你煩惱、迷惘時(shí),，敞開心扉,，讓朋友分擔(dān)你的憂愁；當(dāng)同學(xué)愁眉不展時(shí),，伸出友誼之手，架起心靈的橋梁,，讓我們互助,、交流，營造溫馨友愛的心理氛圍,。

3,、主動(dòng)尋求心理幫助,。當(dāng)你遇到心理困惑的時(shí)候,，請別畏縮，也別猶豫,，勇敢地走進(jìn)心理咨詢室,，向?qū)I(yè)人員求助。相信老師會(huì)用熱情迎接你,，陪伴著你一路成長,，使你撥開烏云,，得到一方晴朗的天。

最后讓我們積極的參與到心理健康節(jié)的活動(dòng)中來，熱愛生活,，擁抱生活，從現(xiàn)在起航,！謝謝大家,。

青少年心理健康發(fā)言稿篇十一

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

牡丹雍容,，梅花傲骨；黃山奇崛,，泰山雄偉,；北國萬里雪飄，江南草長鶯飛……我們無法評價(jià)自然景色的美丑,，正好比自然無法定義我們的優(yōu)劣,。沐浴著溫暖的陽光，品嘗著清涼的甘霖,，我們更需要靜下心來,，和自己傾心交流。5月25日是心理健康日,，525即“我愛我”,，我愛我不是盲目的自信，而是接受自我,，悅納自我,，不斷完善自我。

悅納自我,，離不開樂觀的心態(tài),。心理學(xué)家指出，在人們的心理活動(dòng)中,，自信或自卑的自我評價(jià)有很大的不同,。自信的人經(jīng)常會(huì)把自己看作是有價(jià)值、能干的人,；自卑的人恰恰相反,。成長的征途中，每個(gè)人都難免遇到不順心的事：在學(xué)校,，我們也許因?yàn)閷W(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而煩心,；在家中，我們可能為了瑣事而同父母爭吵,；將來走上社會(huì),，我們也許會(huì)在人際交往上碰壁。失敗的痛苦、成長的煩惱,、生命的困惑如影隨形,，拋開自卑的心理，這時(shí)的我們需要樂觀自信,。

美國總統(tǒng)林肯不僅出生貧寒,，而且相貌丑陋，但他在自己的長處,、優(yōu)勢上去努力,，不斷克服自卑，從而成為了美國人民愛戴的總統(tǒng),。被稱為“陽光小子”的日本青年乙武陽匡,，天生沒有四肢，但他考取了日本著名的早稻田大學(xué),，并成了電視臺(tái)的主播,，他的奮斗歷程，激勵(lì)了許多日本民眾,。他在接受記者采訪時(shí)說：“我很滿足,！”強(qiáng)者之所以成為強(qiáng)者，是因?yàn)樗麄兩朴趹?zhàn)勝自己的軟弱,。偉人之所以偉大,，在于他們始終保持著一種積極樂觀的心態(tài)，在任何逆境中都能用心和自己交流,，來獲得更加非凡的自信,。

悅納自我，還要關(guān)注自我情緒的調(diào)整,。因?yàn)榭荚囀《鴤?，因?yàn)槔蠋煹呐u而委屈，因?yàn)橥瑢W(xué)的誤解而難過,，因?yàn)楦冻雠s一時(shí)得不到回報(bào)而痛苦……這些都是學(xué)習(xí)中有可能遇到的消極情緒,。這時(shí)的我們，需要少一點(diǎn)抱怨,，多一點(diǎn)理智,，嘗試著停下腳步，給自己一點(diǎn)時(shí)間,，去耐心地聆聽心的聲音,，不要羨慕別人的聰明，不要抱怨自已的愚鈍,，嘗試去發(fā)現(xiàn)自己的長處,，去找尋適合自己的道路,。高考在即，期末臨近,，用積極地悅納自我來撫平這些消極的.情緒就顯得更為重要,。

人這一生，最大的財(cái)富是自己,，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己,。同學(xué)們，就從現(xiàn)在開始,，給自己的心靈注入微笑,、樂觀,、自信,、堅(jiān)強(qiáng)的陽光，悅納自我,，笑對人生,！

青少年心理健康發(fā)言稿篇十二

同學(xué)們、老師們：

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,，是一生中心理開展最活躍的階段,。由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力,，都能導(dǎo)致許多心理問題：

這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙,。我們前段時(shí)間對20xx級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好,。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比擬好是受歡迎的,，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的。也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題,。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題,，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),。

青少年身心健康,、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng),、充滿活力,，是一個(gè)旺盛生命力的表達(dá),，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是一個(gè)人能否成就,、貢獻(xiàn),、成才的`前提。素質(zhì)教育,、和諧開展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面開展的實(shí)現(xiàn),。有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的開展,?；诖耍蚁Ｍ瑢W(xué)們能學(xué)會(huì)：

用愛裝點(diǎn)生命,。熱愛生活,，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)

用正確的態(tài)度看待心理健康問題,。不歧視,、不硬撐、早發(fā)現(xiàn),、早調(diào)理

時(shí)刻留意自己身邊的美好事物,，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂戒除網(wǎng)癮，回歸社會(huì),，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng),。

青少年心理健康發(fā)言稿篇十三

各位同學(xué)：

大家好，今天老師想和大家做兩個(gè)心理小測試：第一個(gè),，你習(xí)慣怎樣走路,？是抬頭走路，還是低頭走路,？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景,，那是內(nèi)心自信、愉快,、樂觀的表現(xiàn),；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁,、苦悶的寫照,。第二個(gè)，你看到面前有一個(gè)杯子,，杯子里有半杯水,，你會(huì)怎么說,？你會(huì)說杯子里只有半杯水，還是會(huì)說杯子里還有半杯水呢,？顯而易見,，前者是消極心態(tài)，而后者則是一種積極心態(tài),。

那么,，為什么我們有那么多的情緒和情感？我們的心理到底隱藏著什么樣的秘密,？我們的心理健康嗎,？要解決這么多的疑問，我們就要了解我們的心理狀況,，了解心理學(xué),。心理學(xué)源自于生活，人們生活的方方面面都離不開心理學(xué)的影響,，了解心理學(xué),，就是了解人本身,，從這個(gè)角度來講,，心理健康對于我們每個(gè)人都是非常重要的。

作為小學(xué)生的我們,，每個(gè)人都有著自己的煩惱,。學(xué)習(xí)、生活,、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力。怎樣化解壓力,，調(diào)整心態(tài),，相信是很多人迫切想知道的答案。為促使大家對心理知識(shí)有更進(jìn)一步的了解,，幫助大家更好地應(yīng)對生活中的各種狀況和壓力,，我們將在11月開展廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)“心理健康月”活動(dòng)。

這次活動(dòng)的主題是“樂觀向上,，積極進(jìn)取”,，圍繞這一主題，我們將開展一系列豐富多彩的活動(dòng)：

全校性的活動(dòng)有“我的微幸?！敝黝}班會(huì),、心理影片賞析和心理講座等活動(dòng)；分年級(jí)的活動(dòng)有：一二年級(jí)“我的表情秀”,；三四五年級(jí)心理小報(bào)制作和心理漫畫大賽,；五六年級(jí)挫折教育與生命教育心理輔導(dǎo)課,；心理社團(tuán)的陽光心態(tài)拓展訓(xùn)練等，希望通過這些活動(dòng)幫助大家多了解一些心理知識(shí),，培養(yǎng)樂觀的心態(tài),，在以后的人生中抱著陽光、積極向上的心態(tài)去面對生活,。

具體的活動(dòng)要求有：第十二周開展的“我的微幸?！敝黝}班會(huì)，請所有同學(xué)結(jié)合四愛善行本,，從現(xiàn)在開始來記錄身邊讓自己感覺幸福美好的小事,，然后在十二周的班會(huì)課上進(jìn)行分享，班主任從中精選一些內(nèi)容匯編成冊,，交給心理老師,。一二年級(jí)“我的表情秀”，請每班收集至少20份同學(xué)們快樂表情的照片,，照片規(guī)格自定,，在班級(jí)設(shè)置“表情秀”專區(qū)進(jìn)行展示。三四五年級(jí)的心理小報(bào)制作,，可以個(gè)人完成一份a4版面的,，或者小組合作完成一份a3版面的，內(nèi)容可以手寫也可以剪貼,。三四五年級(jí)的片區(qū)心理漫畫大賽是以生活中的趣事,、囧事、樂事等為主題創(chuàng)作a4版面的四格或六格漫畫,，作品請?jiān)?1月15號(hào)之前上交,。其他活動(dòng)的具體時(shí)間和活動(dòng)要求請看表格。

相信全方位,、多層次,、立體式的活動(dòng)內(nèi)容將會(huì)對你的小學(xué)生活，尤其是心理健康帶來意想不到的'收獲,。

為使活動(dòng)順利開展,，我代表學(xué)校向全體師生發(fā)出如下倡議：

二、認(rèn)真體驗(yàn),。希望大家認(rèn)真投入地參加各項(xiàng)活動(dòng),，真正體驗(yàn)到樂觀積極的心態(tài)就如陽光般溫暖，能夠讓我們從中汲取能量,。

三,、快樂生活每一天。生活中,，挫折和失敗在所難免,，其實(shí)這不僅是對我們的挑戰(zhàn)和考驗(yàn),，更是激勵(lì)我們心靈成長的重要因素。我們要用積極的心態(tài),，陽光般地把生活中的一切當(dāng)作一種享受的過程,。

親愛的同學(xué)們，讓我們一起相約心理健康活動(dòng)月,，從心開始,，從心出發(fā)，一起來培養(yǎng)自己積極樂觀的心態(tài),，追求積極進(jìn)取的精神,！讓我們一起用樂觀的心態(tài)去感受生命的活力，用積極的態(tài)度去體驗(yàn)生活的美好,！謝謝大家,。

同學(xué)們，以上就是本次心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)內(nèi)容,，希望各班高度重視學(xué)生的心理健康教育,，充分認(rèn)識(shí)心理健康教育的意義及作用，根據(jù)活動(dòng)方案,，積極配合開展活動(dòng),。各班在開展心理健康教育活動(dòng)時(shí)，還可以圍繞主題,，另行開展其他豐富多彩的活動(dòng),，謝謝,。

青少年心理健康發(fā)言稿篇十四

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、敬愛的老師，同學(xué)們：

大家下午好,！

我是xx,，是高中二年級(jí)xx班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來演講,，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。

眾所周知,，心理健康對于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問題，何況是我們高中生呢,？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問題,，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會(huì)不好,，因此心理健康對我們而言很重要，有一個(gè)健康的心理,，對我們的.身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理,，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因?yàn)槲乙查_始走向成年,，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長,，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個(gè)小孩，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會(huì)隱忍,，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫面,，那時(shí)一旦崩潰,，是很難收回的。

因此我們在高中這一時(shí)期,，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情,，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個(gè)安慰,，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,，至少有一個(gè)突破口。如果心理問題嚴(yán)重,，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析,，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著，這是很難受的,，這對自己的健康是極不好的,。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個(gè)人的心理健康,，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,，陷入一個(gè)艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心,，放寬自己,。

我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家,！

青少年心理健康發(fā)言稿篇十五

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、親愛的同學(xué)們：

大家上午好!

今天我演講的標(biāo)題是(中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理)。

如果我問一位同學(xué)：“你健康嗎?”他也許會(huì)說：“我當(dāng)然健康!瞧,，我壯的像小牛犢,。”可是你健康不應(yīng)是指體格強(qiáng)健與否,，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康,。

那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意：

1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美,，對自己要求近乎吹毛求疵,，往往由于小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己,。為了避免挫折感,，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就,，天然會(huì)心情舒暢了。

3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們怒發(fā)沖冠時(shí),，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事,。與其事后后悔，不如事前加以自制,，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。

4.偶然亦要戰(zhàn)勝：一個(gè)做大事的人處事是從大處看,，只有一些無見識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的,。因而只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持,，以減少自己的煩惱,。

5.暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下,，去做你喜歡做的事,。如運(yùn)動(dòng)、睡眠,、看書等,，等到心境平衡時(shí)，再重新面對自己的難題,。

6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡,。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會(huì)頓感舒暢,。

8.在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情,，精神壓力太大而引起精神上的疾病,，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,，以免心力俱疲,。

9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是由于他們太愛競爭,，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài),。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴,。

10.對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是由于人家對我們有戒心,。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友,，少數(shù)敵人,，心情天然會(huì)變得平靜。

11.娛樂：這是消除心理壓力的`最好辦法,。娛樂方式不要太要,，最重要的是令心情舒暢。

只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題,，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展,，邁向自我實(shí)現(xiàn),。

謝謝大家!