心得體會是我們在生活中不斷成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財富。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

跆拳道心得體會篇一

跆拳道是一種傳統(tǒng)的格斗技術(shù)，它強調(diào)技術(shù)的剛?cè)岵?jì),，注重心身協(xié)調(diào),，是一種很受歡迎的體育項目。近期我也開始學(xué)習(xí)跆拳道,，并在訓(xùn)練中深入體會到了這種技術(shù)的魅力,。

第二段：初學(xué)經(jīng)驗和遭遇的困難

初學(xué)跆拳道的過程是很嚴(yán)格和繁瑣的。在跟著老師練習(xí)的時候,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體動作和呼吸不太協(xié)調(diào),，無法順利完成指定的動作,，感到非常困難。不過老師起初就提醒我們,，掌握跆拳道的過程都是一步一步來的,，并不可能短時間內(nèi)就練出高超的技術(shù)。在老師的指導(dǎo)下,，我不斷嘗試并修正自己的動作,，慢慢地漸漸地領(lǐng)悟到了其中精髓。

第三段：發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和收獲

通過不斷的練習(xí)和探索,，我發(fā)現(xiàn)自己的跆拳道技術(shù)不僅有了很大的進(jìn)步,，而且身體的柔韌度也得到了提高。同時,，在宏觀層面上,，跆拳道鍛煉也讓我變得更加自信，更有決心和毅力,，在其他的學(xué)習(xí)和工作中也能夠更有效地執(zhí)行自己的計劃,。

第四段：跆拳道的益處

跆拳道雖然是一種戰(zhàn)斗術(shù)，但不僅僅只是單純的格斗技術(shù),，還有著很多其他的益處,。首先，跆拳道鍛煉可以提高身體素質(zhì),，加強肌肉力量,，改善體態(tài)，這對于日常生活和其他體育項目起到了很好的促進(jìn)作用,。同時，跆拳道還能提高自信心和勇氣,，讓人更加勇敢面對生活中的挑戰(zhàn),。

第五段：我的未來目標(biāo)

在學(xué)習(xí)跆拳道的時候，我發(fā)現(xiàn)自己有著一個很大的夢想,，那就是練習(xí)成為一個出色的跆拳道家,，并在比賽和表演中展現(xiàn)技術(shù)魅力。我相信,，只要我繼續(xù)不斷地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,，努力掌握跆拳道技術(shù)與心理素質(zhì)，這個夢想一定會實現(xiàn),。同時,，我也期待將來能夠把我的經(jīng)驗和收獲，分享給更多人,，讓他們也能夠領(lǐng)悟到跆拳道這一項出色的體育運動的魅力,。

跆拳道心得體會篇二

一個月的跆拳道學(xué)習(xí),，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪,，抱怨連連,，到現(xiàn)在結(jié)束時的戀戀不舍。短短一個月的訓(xùn)練,，讓我們感慨萬千,。

在許多人眼里，跆拳道是和武術(shù),、摔跤,、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目，然而,，現(xiàn)在的它,，卻和瑜伽、健美操,、芭蕾等藝術(shù)活動一起,，成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強的健身運動之一,，越來越多的年輕人加入到這項運動中來,，把跆拳道推向時尚的舞臺。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時間并不長,，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西,，如果有機會的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí),，使自己學(xué)到更多的東西,。

在學(xué)習(xí)過程中最初的體會就是，如果沒有堅韌的意志,，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項運動的,。因為跆拳道對于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習(xí),，如若今天剛有成效,，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會付之一炬,。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點是以腿法為主,，拳腳并用,。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項運動及其精神的體會。

其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是,，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬,。這是因為跆拳道練習(xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強調(diào)“禮始禮終”,，即練習(xí)活動都要從禮開始,，以禮結(jié)束,，,。這項要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時,，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己,。通過用行禮的方式向長輩,、教練、老師,、隊友鞠躬施禮,，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,，以養(yǎng)成恭敬謙虛,、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),，并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì),。

從最初的同手同腳,，肢體不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在的整齊劃一,，信手拈來的完美彈踢,；從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍,。一個月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒有這次機會,，對于我們這群整天面對電腦的老師來說,，也許永遠(yuǎn)不會想到去嘗試這樣一項充滿力量的運動。

懷念,，給此次畫下完美的句號,。希望以后我們還有機會穿上統(tǒng)一的道服，打出漂亮的拳腳,。

跆拳道心得體會篇三

首先,，我實踐的目標(biāo)定位在我本專業(yè)上，因為我的專業(yè)是跆拳道,，并且跆拳道在我的家鄉(xiāng)沒有多少人知道是什么樣的運動項目。我想通過我的努力讓家鄉(xiāng)人民了解這一項體育運動,。

其次,，深入跆拳道館實習(xí)，對我的有利條件是,，舒蘭市剛剛有一家道館開業(yè),。我并順利的進(jìn)入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實習(xí)教練,。

在20__年7月3日正式開始實習(xí),，由一名大學(xué)生突然轉(zhuǎn)變一名教練，身份的轉(zhuǎn)變一時真有些不適應(yīng),。畢竟讀書十幾年都是以學(xué)生身份出現(xiàn),，當(dāng)教練還是第一次。

很快我就適應(yīng)了身份的轉(zhuǎn)變,。但是,，在教學(xué)中，在家長的咨詢中,，發(fā)現(xiàn)了很嚴(yán)重的問題,。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項體育運動，更有甚者,，都不知道跆拳道是什么,。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專業(yè)是跆拳道,，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運動如何來實現(xiàn),。

雖然很擔(dān)心，但是我沒有氣餒,，當(dāng)有學(xué)員問我一些跆拳道的知識我都耐心的告訴他們,，有家長來咨詢,，我都用心的講解跆拳道是什么樣的運動項目。在這樣做的同時我深深的體會到我在學(xué)校所學(xué)的知識到社會中是多么的有用,，是多么的寶貴,。

為了更好的達(dá)到我實踐的目的`，宣傳全民健身事業(yè),，讓社會了解體育,，讓家鄉(xiāng)人民了解跆拳道體育項目。我在教學(xué)中采用了在學(xué)校學(xué)到的,，啟發(fā)式教學(xué),，互動式教學(xué)，情景式教學(xué),。

例如;以往的教學(xué)過程中,，在熱身過環(huán)節(jié)都采用老套的跑步，高提膝等,，天天如此學(xué)生都不愛做熱身環(huán)節(jié)的運動,，這樣讓我想起了學(xué)校的教學(xué)場景，我開始把學(xué)校的教學(xué)方法搬到道館中,，以游戲,，做反應(yīng)訓(xùn)練等，來代替以往的跑步,，高提膝,。同樣起到了熱身的效果，并且調(diào)動了堂的氣分,，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。向這樣的教學(xué)方法替換，在其他的教學(xué)過程中都很有效,。并且效果非常的明顯,。也深受學(xué)生們的喜歡，這樣好的效果是我萬萬沒有想到的,。后期了解到,，以往的教練都是用的慣用的道館式教學(xué)，枯燥無謂,，使學(xué)生厭煩,。通過這一點，我更感覺到我院的教學(xué)方法是科學(xué)的,，有效的,。

在我沒有放假的時候，就想如何才能把跆拳道這一體育項目讓我的家鄉(xiāng)父老了解和認(rèn)可呢?因為那時候家鄉(xiāng)還沒有一家跆拳道館，同時也沒有人懂,，沒有人會這一項目,，在家鄉(xiāng)人民面前我還能算上對跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實習(xí)的機會,，并且完成我的理想,。我在課外的時間，經(jīng)常與其他教練館長探討如何才能在我的家鄉(xiāng)發(fā)展跆拳倒,。同時我把我在學(xué)校學(xué)習(xí)到的跆拳道知識和平時在圖書館里看到的東西,，還有自己個人的一些想法拿出來，大家一參考和討論,，在交談中我們也互補了很都寶貴的東西,。同時也為家鄉(xiāng)跆拳道的發(fā)展更加堅定了信心，我也有心通過我在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識和通過我的努力,，一定能在家鄉(xiāng)把跆拳道這一非常好的體育項目發(fā)揚光大,。何況現(xiàn)在人們對體育重視程度的提高，全民健身的呼吁,。

總結(jié)這一假期的道館實習(xí),，感受深刻，到現(xiàn)在歷歷在目,。時間雖然很短才一個月。但是對我的意義很大,，我第一次自己出來實習(xí)并調(diào)查了家鄉(xiāng)人民對體育的重視程度,，以往社會調(diào)查都是和同學(xué)一起完成。我第一次由學(xué)生身份轉(zhuǎn)變成老師的身份,。我第一次深刻認(rèn)識到在學(xué)校里學(xué)習(xí)的知識在社會上應(yīng)用如此之大,。因為以往都認(rèn)為在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識到社會上應(yīng)用不大，看來我的觀點上錯誤的,。

在當(dāng)實習(xí)教練的日子里,，讓我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的過程中,，知識的傳達(dá)還有不理想的地方,。在每節(jié)課的時間掌握不是很理想等等。這些對我下一段的學(xué)習(xí)非常有幫助,，讓我知道接下來學(xué)的側(cè)重點應(yīng)該放在那里,。那些理論知識還需要學(xué)習(xí)。

總體來講我這次的實習(xí)可以說是成功的,，畢竟我的收獲很多,，同是也達(dá)到了我預(yù)期的實習(xí)目的，通過我的努力讓一些人認(rèn)識到了體育鍛煉的好處,，同時也讓很多人知道了跆拳道是什么樣的運動項目,。至少認(rèn)識我的人不會不知道跆拳道是什么東西了,。我想中國全民健身的事業(yè)要由我們這代體育大學(xué)生來努力完成。我會現(xiàn)在努力,，做一名有用的體育大學(xué)生,。我會不斷努力。只為明天體育事業(yè)更輝煌,。

跆拳道心得體會篇四

跆拳道是一項高強度的有氧運動,，其不僅培養(yǎng)了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，而且可以增強自我保護(hù)能力和自信心,。學(xué)習(xí)跆拳道不僅需要耐心和毅力,，還需要靈活的身手和對技術(shù)精進(jìn)的熱情。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我深深地感受到了其給我?guī)淼淖兓褪斋@,，并在此與大家分享我的體驗。

第二段：學(xué)習(xí)的啟示

在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加靈活,，而且技術(shù)也有了很大的提升。這個過程需要不斷地練習(xí)和鉆研,，需要堅持不懈,，不能輕易放棄。而且,，學(xué)習(xí)和掌握跆拳道需要不斷地調(diào)整和改進(jìn)自己的技術(shù)和方法,。這使我學(xué)會了如何在面對困難時保持耐心和積極性，以及如何做出正確的決策,。

第三段：學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)

學(xué)習(xí)跆拳道的過程也是非常具有挑戰(zhàn)性的,。剛開始，我總是靠著墻練習(xí),，甚至不能自由站立,，我很難接受自己如此初級的狀態(tài)。但是我想學(xué)會跆拳道,，我堅持著一遍一遍練習(xí),，從第一個基礎(chǔ)動作到組合招式，每一次的進(jìn)步都讓我覺得十分滿足,。挑戰(zhàn)使我不斷地成長和進(jìn)步,，并讓我意識到自己可以超越自己的極限。

第四段：技術(shù)勝于力量

在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我認(rèn)識到技術(shù)勝過力量,。跆拳道課程一開始就注重基礎(chǔ)技巧的訓(xùn)練，如站立姿勢、步伐技巧和拳腳動作等,。只有打下了堅實的基礎(chǔ),，才可以有更好的發(fā)揮。技術(shù)訓(xùn)練還包括反應(yīng)能力,、靈活性和協(xié)調(diào)性的提高,。說到底，跆拳道在技術(shù)上的訓(xùn)練強調(diào)精致和準(zhǔn)確,，以及解決問題的能力,。

第五段：總結(jié)

學(xué)習(xí)跆拳道的過程讓我受益匪淺，它不僅增強了我的體魄和自信心,，也培養(yǎng)了我的耐心和毅力,。在跆拳道上，我認(rèn)識了很多優(yōu)秀的教練和同學(xué),，我們彼此相互學(xué)習(xí),、訓(xùn)練和支持。在提高跆拳道技藝的過程中,，我也真正地理解了這項運動所傳達(dá)的核心精神：不僅要鍛煉身體,，更要鍛煉毅力和心志。在以后的日子里,，我將繼續(xù)保持對跆拳道的熱情,，不斷地掌握新技能、提高自己的能力,。

跆拳道心得體會篇五

我們心里有一些收獲后,，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣,。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面是小編幫大家整理的跆拳道考級心得體會,，希望能夠幫助到大家,。

聽到跆拳道要“考級”這兩個字，我的心情是崩潰的,。聽到這兩個字,，身體就有千斤重，仿佛感覺到自己身上背著一百座泰山一樣,，一點兒都不自在,。跆拳道考級竟然提前了一個月。

又過了一天,，太陽已冉冉升起,，光已經(jīng)照滿了大地，我已經(jīng)到了跆拳道考級的地方，卻怎么也興奮不起來,，別人都生龍活虎,，有練這個的，有練那個的,，這讓我一點兒都放松不了,，因為他們個個都像打了雞血。而且,，這次的跆拳道考級官特別有名,，是焦作的，我想;既然那么厲害,，她會不會給我們高分呢?這次的規(guī)則是;五十分以下不及格,，五十分及格，六十到八十分良好,，八十分以上優(yōu)秀,，我只要及格就行。過一會兒,，考級官來了,，她高高的，不胖不瘦,，臉上一絲絲的嚴(yán)肅,，不過她說:“不用緊張?！?/p>

時間漸漸過去了,，最后一個考的是我、蘆威雨,、劉統(tǒng)晨,。首先是橫叉、豎叉,，我的豎叉不好,，可是，這次必須下去,，跆拳道考級官開始讓我們壓了,，只聽見“砰”的一聲，我們?nèi)齻€全都下去了,?！柏Q叉”我咬牙堅持，閉上了眼睛,，這可是二十分,，我才不舍得,，終于在努力下，我下去了,，然后就是腿法,?！皺M踢、后踹、后擺,、雙飛……”各種腿法向我們發(fā)起了攻擊,，我手忙腳亂,，踢完這個之后,，就不知道該干什么“再踢一次?！笨技壒僬f,。天哪這不是要了我的`命嗎?我早就忘了是什么腿法……踢完之后，我都要吐血,，這至少扣三分,，來一分都可以呀!接下來是品勢，一共六十分!不過這是我的強項,，我抱著“重生”的心開始打了……我們發(fā)出了最大的聲音,，使世界都被震了。接下來是破板,，這是一厘米多的板,，我的手和腳估計要殘了，由我先破,，只見教練拿著板,，我做好了姿勢，先是手,，我閉上了眼睛,，一直在想;別緊張、別緊張……沒辦法了,，“哈!”我像學(xué)會了獅吼功,。沒想到的是，中間的三分之一做了一次旅行,，直接到了玻璃那,，這完全不在我的意料之中,。這使我有了信心!接下來是腳,，我什么都不想，發(fā)出了聲音;“把菜!”只見板從中間裂開了,。這使我更加有了信心,。然后是八人障礙把限時,，就是擺八個人，自己圍著人轉(zhuǎn),，一個人轉(zhuǎn)兩次就成功,，主要是靠腦力的，我做了一次深呼吸,。因為墊子很滑,，一不小心就會滑倒。開始了,，我用了最快的速度跑,，手不停的擺、頭不停地?fù)u,、眼睛瞬間成了火眼金睛,。旁邊的人快被擺暈了。

“呼……呼……”終于完了,，突然,，跆拳道教練說:“那還有一個人呢?！蔽矣只癁橐魂囷L(fēng)過去了,，這才結(jié)束了。

“考級結(jié)束,?！滨倘揽技壒俳K于說這句共同期盼話了，我等的花都謝了,。我們給考級官,、教練敬了個禮之后，考級官就給了我們一人一個小禮物,，現(xiàn)在,，藍(lán)藍(lán)的天也成了黃色的頭發(fā)。我們站好了隊,，準(zhǔn)備共同期盼著這天色,，合完影之后，我戀戀不舍地離開了這,，但是我知道,，這場“仗”沒打完。分?jǐn)?shù)還沒公布,，我只好帶著開心而擔(dān)憂的心情先回了家,。心想;反正我已經(jīng)努力了，考不過又怎樣,。

到家之后,，我就把手機“盜”走了,，坐在椅子上滿是急切的眼光看著手機，想看看自己考了多少分?jǐn)?shù),，就這樣,，一下盼了半小時，終于等出戰(zhàn)況了,。但最使我驚訝的時候到了,，我不是合格，不是良好,，而是考了九十三分!我忍不住歡呼了起來,，因為我本來就以為考不過，沒想到卻考了九十三分!看來我任何的努力全都沒白費呀!

看來不緊張什么都能做的到,，緊張真的做不了事,，只有打敗它，才能做的更好,。

跆拳道心得體會篇六

放暑假了,，因為我的體育成績比較差，于是,，我在好朋友的推薦下,，準(zhǔn)備去極風(fēng)跆拳道館學(xué)習(xí)跆拳道。之前我聽說過跆拳道訓(xùn)練量之特大,，也看過老生的訓(xùn)練,，心中不免緊張起來，總是擔(dān)心訓(xùn)練量太大,，自己能不能堅持下來,。那天，我穿著跆拳道服裝,，系著白色的道帶,，懷著忐忑不安的心情去學(xué)習(xí)。教練先教我們面向國旗,，敬禮,。然后帶著我們做熱身運動?；顒游覀兩眢w的各個部位的關(guān)節(jié),，以避免運動時受傷受傷。之后是5分鐘的.繞場跑,，雖然道館只有一個教室那么大,，但繞著道場跑5分鐘對我來說是最吃不消的。因為我本來耐力就差,，每次體育課跑步,，繞操場一圈是我的極限。但不知為什么,，那天跑5分鐘后,，我竟然沒有感到很累，只是小腿有些酸疼而已,。

熱身過后,，教練見我們都很累，便讓我們?nèi)ズ瓤谒賮碛?xùn)練,。我們小做休息后,，教練開始訓(xùn)練我們的柔韌性。他告訴我們：“如果你的柔韌不夠好,，那就別想打好跆拳道!”我小時有練過韌帶,，可現(xiàn)在時間太久了，身體也就因年齡的增長而柔韌性差多了,。但為了打好跆拳道,，就算痛，也必須忍著,，我盡力將腿分得更開,，可我一旦分得太開，大腿根部便會傳來陣陣疼痛,，只好放棄了,。教練見我實在很疼，說：“不著急,，以后慢慢來,。”我點了點頭,。

柔韌性練習(xí)后,，教練開始教我們踢正踢腿。他讓我們扶著桿子或墻面,，以支撐自己的身體,。先將動作一個個分解開，讓我們熟悉動作過程并反復(fù)練習(xí),?？粗叹氉龅媚敲催B貫，有力,，我們心中充滿了羨慕,，于是更努力地去訓(xùn)練，直練得兩腿發(fā)麻,。最后,，教練命令兩人一組,，一組10個仰臥起坐，共三組,。我在體育運動項目中最擅長的便是仰臥起坐了,，于是很快就做完了。

可第二天起床時,，手臂酸,，腹部酸，大腿又酸又痛,。我整個人都累垮了,，躺在床上硬是爬不起來，在父母的催促下,，我才勉強從床上“滾”了下來,。雖然全身上下都很痛，但這表示我的訓(xùn)練達(dá)到了效果,，我依然很興奮,。

之后的兩次訓(xùn)練，還是和第一次一樣,，只不過教練又教我們橫踢,。相對于正踢來說，橫踢還是比較簡單的,，但它需要我們用腰的力量去帶動我們的身體與腿,，這使得我的腰又酸上了兩天。

學(xué)習(xí)跆拳道很累,，上次的跆拳道課,，教練為了讓我練好我的韌帶，在我練習(xí)壓腿的時特意過來幫我將腿分開,，還一點點地幫我將身體向下壓,，我當(dāng)時能清楚地感覺到大腿根部傳來的疼痛感，但我只能忍著,。但鍛煉后的那種酸痛的感覺還是讓人興奮,。更讓我高興的是在跆拳道班我結(jié)識了3個新朋友，這一點很讓我開心,。每次上課前和休息時，我們都在一起討論我們共同喜愛的話題。

訓(xùn)練是艱苦的,，但練習(xí)后，我明顯地可以踢得比以前更好,，更高了,。看到自己的進(jìn)步,，感覺自己更有精神，我還是很開心,。

跆拳道,，我選擇你沒錯!

跆拳道心得體會篇七

跆拳道是一項源自韓國的武術(shù)運動,，通過招式的靈活運用和身體的協(xié)調(diào)訓(xùn)練,，讓人體得到全面的鍛煉。作為一名練習(xí)跆拳道的愛好者,，我有幸接觸到了這門古老的武術(shù),，并從中獲得了諸多的心得體會,。跆拳道對我來說不僅僅是一種體育運動，更是一種生活態(tài)度。在練習(xí)跆拳道的過程中,，我逐漸明白了追求進(jìn)步和堅持不懈的重要性,，同時也學(xué)會了如何控制情緒和尊重他人,。以下是我對跆拳道的心得體會,。

首先,，跆拳道教會了我追求進(jìn)步的重要性。練習(xí)跆拳道需要一定的堅持和毅力,，畢竟學(xué)習(xí)和掌握一套招式不是一蹴而就的,。在練習(xí)過程中,，我經(jīng)常遇到挑戰(zhàn)和困難，但是我從來沒有放棄過,。我清楚地知道,，只有通過不斷地努力和堅持,，才能夠不斷地提高自己的功力,，達(dá)到一個新的高度。跆拳道讓我明白了只有不斷地追求進(jìn)步,，才能夠不斷地超越自己,。

其次，跆拳道還教會了我堅持不懈的精神,。跆拳道是一項非常有挑戰(zhàn)性的運動,，需要長時間的練習(xí)和訓(xùn)練,。在練習(xí)過程中，我會遇到各種各樣的疲憊和困難,，但是我從來沒有放棄過,。我堅信只有堅持不懈地練習(xí)，才能夠獲得進(jìn)步和提高,。跆拳道讓我明白了只有堅持不懈,，才能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。

第三,，跆拳道還讓我學(xué)會了如何控制情緒,。在跆拳道的賽場上，每個人都會經(jīng)歷一場場激烈的對決,。在比賽中,，我會遇到對手的強大和打擊，這時候情緒的控制變得尤為重要,。我從跆拳道中學(xué)會了如何保持冷靜和控制情緒,，只有這樣才能夠更好地應(yīng)對對手的挑戰(zhàn)。跆拳道讓我明白了情緒的控制是成功的關(guān)鍵,。

第四,，跆拳道還教會了我尊重他人。跆拳道是一個公平和公正的競技體育運動,，尊重他人是其中的一個重要原則,。在練習(xí)中，我深刻地體會到了尊重他人的重要性,。每個人都有自己的實力和特長,，我們需要尊重并欣賞對方的優(yōu)點。通過尊重他人,，我學(xué)會了和他人和諧相處,，這對于我來說是一種特別有價值的品質(zhì)。

最后,，跆拳道讓我明白了團(tuán)隊合作的重要性。在跆拳道的練習(xí)中,，我們需要和他人一起進(jìn)行對練和輔助訓(xùn)練,，這需要我們有良好的團(tuán)隊合作精神。通過和他人合作,，我學(xué)會了相互信任和互相支持,。團(tuán)隊合作不僅可以提高我們的技術(shù)水平，還可以讓我們感受到團(tuán)隊的力量和凝聚力,。跆拳道讓我明白了團(tuán)隊合作是取得成功的關(guān)鍵,。

總之,，跆拳道不僅僅是一項體育運動，更是一門生活的智慧,。通過練習(xí)跆拳道,，我學(xué)會了追求進(jìn)步和堅持不懈的重要性，控制情緒和尊重他人的重要性,，以及團(tuán)隊合作的重要性,。這些心得體會不僅可以幫助我在跆拳道的練習(xí)中取得更好的成績，更可以指導(dǎo)我在其他方面的生活中取得成功,。跆拳道讓我感受到拳拳到骨的力量和智慧,，也讓我迎接生活的各種挑戰(zhàn)變得更加從容和堅定。

跆拳道心得體會篇八

學(xué)習(xí)跆拳道的心得

我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流

汗,流淚, 悲傷.,歡 喜都有 ,，總之一句話, 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西. 在道館 里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng).最初練跆拳道,，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣,，并且從中學(xué)到了很多 東西,。跆拳道不但能強身健 體，還格外注重禮儀,，謙讓友好的態(tài)度,，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時所必須 遵循的,。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì),，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力 及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性,，我們必須堅持柔韌性練習(xí),。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時,，腿覺 得酸痛,，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實無論做任何事都一樣,，都要多一份堅持 才行,。

它將會使我受益終身。接下來的 跆拳道學(xué)習(xí),，我一定要努力的,、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華,！

學(xué)習(xí)跆拳道,，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩,、教練,、老師,、隊友鞠躬施禮，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,，以養(yǎng)成恭敬謙虛,、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)， 并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì),，所以,，我一定要堅持練習(xí)跆拳道。

跆拳道學(xué)習(xí)心得

通過為期十個月的對跆拳道初步學(xué)習(xí),，有了初步的體會,。在短暫的學(xué)習(xí)過程中,深刻感受到了它對我全身心的幫助。

在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的,。第一堂課的時候踢腿踢不高,，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛,。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿,。也許正是因為肌肉的酸痛讓我感到興奮，好久沒有過這種感覺了,，以前的腿部是那么松軟,，而現(xiàn)在正是因為疼痛讓我感受到每走一步都有力量的存在，一種積極向上的激情也油然而生,，它激勵我積極參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中,。

再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動作,，顯然這是一種機械的動作,，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理,。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配,，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地。同時也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗的眼里地的確如老師所講的不堪一擊,。然而我要很好地完成這個任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟,，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。

三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進(jìn),，相互影響,，而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行力量訓(xùn)練,，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機能得到改善，提高神經(jīng)過程的強度,，增強神經(jīng)沖動的傳遞,，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費自身重量的練習(xí)。跆拳道運動中的大部分動作均要求快速反應(yīng),、爆發(fā)式完成,，還要求高度的機動性和靈活性，更多的是采用動力性練習(xí)方式,。

跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點有：一是以腿法為主,，拳腳并用,；二是以剛制剛,，直來直往；三是功力檢驗,，方法獨特,；四是強調(diào)氣勢，發(fā)揚聲威,；五是禮始和以禮終,，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì),。以其作用有一,、改善和增強體質(zhì),，二,、提高防身和自衛(wèi)能力,，三,、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng),。

通過對上述的學(xué)習(xí),，是對以前的一個補充。在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法,，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學(xué)習(xí),。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個部分，而且并不能完全領(lǐng)會,，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解,。它同時是給了我一個訓(xùn)練的綱領(lǐng)，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示。

芽產(chǎn)生的,。經(jīng)過漫長的歲月,，人們的本能的自衛(wèi)活動逐漸演化為有意識的擊技活動，形成最早的跆拳道,。接著是在封建時期的國家體育運動和武術(shù)的發(fā)展,，同時作為國家的軍隊的一種實戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展。現(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過一定的包裝,，使之有更加具有觀賞性的特點,，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運會等國際化的的比賽項目,，在我國也有傳播,。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動的過程中形成和發(fā)展，但我國有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想,，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化,。同時跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的.禮儀文化,。

從我個人對跆拳道的體會來說,，跆拳道是很容易讓人從細(xì)微上體味到有所突破的一項體育運動。于是乎幾個同學(xué)在起開玩笑的時候幾天前你說小心我踢你下巴,，今天可以說小心我踢掉你鼻子,。這么一個高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時候偶然踢出一腳,，沒人會認(rèn)為這是瘋子,，因為你踢得漂亮。這就使自己自信地完成自己做的每一件事,，壓抑的心情也在一次一次動作中發(fā)泄了,，心情可以更加愉快。所以,，一項體育運動是可以影響一個人的性格,，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀,。

練習(xí)跆拳道心得與體會

王元發(fā) 公共事業(yè)管理 201552155139

練習(xí)跆拳道是我的一個夢想,，小學(xué)時我就喜歡這項運動，但是那是因為練習(xí)跆拳道的費用太高,，所以我就放棄了,。但是在大學(xué)能有一次選擇練習(xí)跆拳道的機會，讓我完成了自己童年的一個美好愿望,。這一年跆拳道的學(xué)習(xí)讓我既學(xué)會了部分基礎(chǔ),，學(xué)習(xí)跆拳道的技巧,，也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)，也學(xué)習(xí)到了跆拳道的精神,。也讓我對這項運動更加喜愛和推崇,。

這一年中在學(xué)習(xí)跆拳道時,，我更加注重鍛煉自己的身體了,。開始教練讓我們做熱身運動時大家都會有些不愿意，因為每次教練一開口就是繞道場跑幾十圈的,，聽著挺嚇人的,。而事實上教練是想讓我們熱身充分些這樣可以減少受傷的幾率，更好的而保護(hù)自己的身體,。之后大家也都會到了教練的用心,，所以大家熱身和訓(xùn)練時都還是比較認(rèn)真投入。

跆拳道不僅僅鍛煉人的體制,，更加訓(xùn)練人的道德修養(yǎng),。這就是我為什么很喜歡這項運動。練習(xí)跆拳道有利于強身健體.首先在訓(xùn)練之中,，會讓我們練得很有興趣,，寓教于樂，大家在趣味的訓(xùn)練中增強了實訓(xùn)性,。每次上課中我們都是充滿了歡笑聲,、激情聲，同時也有身上的汗水,、訓(xùn)練過后的放松感覺,，每次課程結(jié)束后心里都是滿滿的欣慰感。

每次在自己訓(xùn)練之時教練都會到我們中間走走看看,，然后指導(dǎo)我們怎樣做的更好,，每一次的指點對我們都是一種進(jìn)步。

簡單地說跆拳道是什么,。跆拳道精神,。跆拳道很講究禮儀和道德。 跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基,，在強身健體的同時更講究感化人的心靈,，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展,，陶冶情操,，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越,，讓生命具有永恒的活力,。 這，正是跆拳道的精髓！

感謝這一年的訓(xùn)練,，感謝教練的指導(dǎo),，也就是這一年，跆拳道促進(jìn)了我身心健康的發(fā)展,，陶冶了我的情操,，磨練這我們意志。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會

商英學(xué)院 國際商務(wù)創(chuàng)新1102 班 紀(jì)林伶 20111003739

經(jīng)過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，當(dāng)初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神,，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅持。

首先要感謝老師的悉心教導(dǎo),，讓我在這一個學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,，學(xué)會了很多。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù),、摔跤,、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目,然而,又與其他的激烈運動項目不同，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù),。

中國是一個禮儀之邦,，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程,。這也在我們心中樹立了一種尊重,、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的,。禮儀也由開始老師的強調(diào)變?yōu)樽杂X,。以這種方式被強化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響,。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中,，老師曾鼓勵我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國跆拳道示范團(tuán)精英挑戰(zhàn)賽，帶著對跆拳道的熱情早上七點多我來到了南校的大會堂,，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子,，少年男子和女子等，比賽要持續(xù)兩天,，雖然我對跆拳道了解不是很深,，但是我發(fā)現(xiàn)了一個所有參賽選手的特點，那就是,，他們在比賽前和比賽后都要向觀眾和對手恭敬地敬禮,，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù)。其次,，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù),，我在練習(xí)跆拳道時,，無不為其“道”所震撼，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量,。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感,，而忍耐克己又會形成謙虛`純樸的良好品質(zhì)。人一旦擁有了這種品質(zhì),，就會自覺不自覺地去克服自己的缺點,，謙讓別人，以和平`友愛`團(tuán)結(jié)的美德促進(jìn)社會和諧,。

其次,，學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實是一個領(lǐng)悟堅持和磨礪意志的過程。

不學(xué)跆拳道,，自然不會有苦、累的折磨,，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程,，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個學(xué)期,，我的腿是生活在不間斷的疼痛中,，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。

跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理,。疼痛是免不了的,，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣,，經(jīng)受一點疼痛,，才能認(rèn)識自己身體上的不足，才能加強身體素質(zhì),，更能磨練自己忍耐,、堅強的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大,，而臨汾的夏天又可謂酷熱,，真是雪上加霜。伴著我們的苦練,，汗水也狂出,，流進(jìn)眼里、嘴里,，流到地上,，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口,。

沒有任何一種東西可以輕易得到,，跆拳道更不例外,。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮,；當(dāng)許多次做同樣的事,，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡,，,；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的,、重復(fù)的練習(xí)仍不到位,，卻還需再練，再復(fù)習(xí),。也恰恰是這種枯燥,，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此,，而一個人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的,。

學(xué)習(xí)跆拳道是一個不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程,。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊,，并且很多人在很長時間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng),。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容,。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色,。從一開始有意識的去吶喊,，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。

不管是學(xué)習(xí)跆拳道,，還是生活學(xué)習(xí)中,，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢,？而所謂取得,，不過是堅持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個詮釋跆拳道精神的過程,。

總的來說,，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈,，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的,，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操,，磨練意志不斷使人超越平凡,，追求卓越,，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它,。

跆拳道學(xué)習(xí)心得

轉(zhuǎn)眼間,，一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)就要過去了。雖然我的學(xué)習(xí)只能算是入門,，但這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)也讓我有了很多感受,。

在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。記得第一節(jié)課上,，老師就為我們介紹了跆拳道的發(fā)展歷史,。跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點有：一是以腿法為主，拳腳并用,；二是以剛制剛,，直來直往；三是功力檢驗,，方法獨特,；四是強調(diào)氣勢，發(fā)揚聲威,；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì),。以其作用有一,、改善和增強體質(zhì)，二,、提高防身和自衛(wèi)能力,，三、磨礪意志,，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng),。 第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量,。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛,。跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣,，每個動作都干凈利索,，簡單而實用。正是這些基本動作,，經(jīng)過各種組合,、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式,。

跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí),，它們是跆拳道中的基本動作,，顯然這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等,，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理,。 雖然最初我報名跆拳道只是因為對武術(shù)的好奇，但經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí),，我想跆拳道不只讓我鍛煉的身體,，也影響了我的思想，讓我在身體和精神上都能有所進(jìn)步,，這對我來說無疑是十分重要的,。我想，即使課程結(jié)束,，我也依然會練習(xí)跆拳道,，讓它成為我生活的一部分。

在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法,，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學(xué)習(xí),。很多內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個部分，而且并不能完全領(lǐng)會,，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解,。

我們選擇一項運動，更看重的是它能帶來的益處,。畢竟,，我們并非專業(yè)運動員，不需要擊敗對手,、獲得名次,。相信在將來，會有更多人加入到跆拳道的學(xué)習(xí)中,，收獲自己的運動體驗,。

跆拳道心得體會篇九

跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運動，自古以來深受人們的喜愛和追捧,。憑借其獨特的技術(shù)和哲學(xué)理念,，跆拳道不僅可以強化身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)人們的意志力和自律精神,。在我多年的跆拳道練習(xí)中,，我深刻體會到了許多收獲和體會。下面,，我將分享我對練跆拳道的心得體會,。

首先，跆拳道讓我明白了堅持的重要性,。練習(xí)跆拳道需要反復(fù)進(jìn)行各種基本動作的訓(xùn)練,，這對耐心和毅力要求極高,。初學(xué)時，我總是覺得重復(fù)的訓(xùn)練非?？菰锓ξ?，加之學(xué)習(xí)進(jìn)展緩慢，很容易產(chǎn)生厭倦情緒想要放棄,。然而,，師父的耐心和鼓勵激勵著我堅持下去，每次在訓(xùn)練中克服難關(guān)的喜悅讓我體會到了堅持的價值,。如今,，我已經(jīng)能夠熟練地完成各種動作和技巧，這不僅讓我對堅持產(chǎn)生了更深的理解,，也使我更加自信和堅定,。

其次，跆拳道讓我學(xué)會了面對挑戰(zhàn),。練習(xí)跆拳道的過程中,，與其他練習(xí)者的對決是不可避免的。每次在與對手交手時,，我總是面對各種各樣的挑戰(zhàn)和難題,。可能是對手的速度較快,，技術(shù)嫻熟,，也可能是對手的體力、靈活性比我更出色,。但是，我不斷思考和嘗試各種方法來克服這些挑戰(zhàn),，努力尋找對付對手的方法和策略,。這種在壓力下快速反應(yīng)的能力，讓我在日常生活中面對各種困難時也能夠保持冷靜和果斷,。跆拳道讓我懂得了挑戰(zhàn)不可怕,，只要不斷努力和自我提升，就能戰(zhàn)勝困難,。

此外,，跆拳道培養(yǎng)了我的自律和耐心。每周定期的訓(xùn)練時間和嚴(yán)格的訓(xùn)練計劃要求我嚴(yán)格遵守,。無論是身體疲勞還是心情低落，我都要按時參加訓(xùn)練，堅持過程,。在跆拳道的訓(xùn)練中，我時常被逼到了身體的極限,，但我始終保持著耐心和冷靜。我明白只有通過不懈地努力和付出,，才能達(dá)到理想的效果,。這種自律和耐心的品質(zhì)，讓我在學(xué)業(yè)和生活中也能夠更加專注和堅持,，成就更多的事業(yè),。

最后，跆拳道讓我充滿了自信和自尊,。經(jīng)過長時間的訓(xùn)練和努力,，我的技能不斷提高，同時自信心也逐漸增強,。每次在比賽或演示中表現(xiàn)出色,，得到師父和同伴的贊揚和認(rèn)可，我感到自豪和快樂,。這種自信和自尊不僅來自技術(shù)的進(jìn)步,，更來自于對自己付出的努力和成果的認(rèn)可。在跆拳道中,，我學(xué)會了尊重和欣賞他人的努力,，同時也學(xué)會了為自己的付出和進(jìn)步而驕傲。

綜上所述,，練習(xí)跆拳道給我?guī)砹撕芏嗍斋@和體會,。堅持、面對挑戰(zhàn),、自律和自信是我從跆拳道中學(xué)到的重要品質(zhì),。跆拳道不僅僅是一項技能的培養(yǎng)，更是一種思想的修煉,。我相信,，通過不斷的努力和磨礪，跆拳道將成為我成長的助推器,，讓我擁有更加美好的未來,。

跆拳道心得體會篇十

通過為期十個月的對跆拳道初步學(xué)習(xí)，有了初步的體會,。在短暫的學(xué)習(xí)過程中,，深刻感受到了它對我全身心的幫助。

在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的,。第一堂課的時候踢腿踢不高,，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿,。也許正是因為肌肉的酸痛讓我感到興奮,，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟,，而現(xiàn)在正是因為疼痛讓我感受到每走一步都有力量的存在,，一種積極向上的激情也油然而生，它激勵我積極參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中,。

再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí),，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機械的動作,，抬腳及彈腿等,，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配,，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地,。同時也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟,，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量,。

三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進(jìn)，相互影響,，而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容,，進(jìn)行力量訓(xùn)練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機能得到改善,，提高神經(jīng)過程的強度,，增強神經(jīng)沖動的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費自身重量的練習(xí),。跆拳道運動中的大部分動作均要求快速反應(yīng)、爆發(fā)式完成,，還要求高度的機動性和靈活性,，更多的是采用動力性練習(xí)方式。

跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點有：一是以腿法為主,，拳腳并用；二是以剛制剛,，直來直往,；三是功力檢驗，方法獨特,；四是強調(diào)氣勢,，發(fā)揚聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì),。以其作用有一,、改善和增強體質(zhì)，二,、提高防身和自衛(wèi)能力,，三、磨礪意志,，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng),。

通過對上述的學(xué)習(xí)，是對以前的一個補充,。在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法,，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學(xué)習(xí)。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個部分,，而且并不能完全領(lǐng)會,，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解。它同時是給了我一個訓(xùn)練的綱領(lǐng),，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示,。

芽產(chǎn)生的。經(jīng)過漫長的歲月,，人們的本能的自衛(wèi)活動逐漸演化為有意識的擊技活動,，形成最早的跆拳道。接著是在封建時期的國家體育運動和武術(shù)的發(fā)展,，同時作為國家的軍隊的一種實戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展?，F(xiàn)代的`跆拳道經(jīng)過一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點,，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展,，成為了如奧運會等國際化的的比賽項目，在我國也有傳播,。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動的過程中形成和發(fā)展,，但我國有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化,。同時跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的,，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的禮儀文化。

從我個人對跆拳道的體會來說,，跆拳道是很容易讓人從細(xì)微上體味到有所突破的一項體育運動,。于是乎幾個同學(xué)在起開玩笑的時候幾天前你說小心我踢你下巴，今天可以說小心我踢掉你鼻子,。這么一個高度的差別可以讓人一步一步地更加自信,。也許在行走的時候偶然踢出一腳,，沒人會認(rèn)為這是瘋子，因為你踢得漂亮,。這就使自己自信地完成自己做的每一件事,，壓抑的心情也在一次一次動作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快,。所以,，一項體育運動是可以影響一個人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗,，更加樂觀,。

跆拳道心得體會篇十一

一、引言（200字）

跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運動,，強調(diào)禮儀的重要性,。通過學(xué)習(xí)跆拳道，我深刻理解到禮儀不僅是一種形式,，更是一種精神內(nèi)涵,。在跆拳道訓(xùn)練中，我體會到了禮儀的力量,，它不僅能夠培養(yǎng)我堅韌的品質(zhì),，還能夠使我具備良好的人際關(guān)系和社會責(zé)任感。本文將結(jié)合自身經(jīng)驗,，分享我在跆拳道中對禮儀的心得體會,。

二、身心凈化與尊師重道（200字）

在跆拳道訓(xùn)練中,，首先要做到的是身心凈化,。接受跆拳道訓(xùn)練的過程中，我們要培養(yǎng)自己的品德修養(yǎng),，保持內(nèi)心的寧靜和平和的態(tài)度,。師父教導(dǎo)我們要尊重他人，尊重自己,，不管是在訓(xùn)練場上還是生活中都要舉止得體,。在拳道館里，我學(xué)會了尊重他人的權(quán)利和尊嚴(yán),，無論是師父還是同伴,，我們都要展現(xiàn)出對他們的尊重和敬意。同時,，尊師重道也是跆拳道中非常重要的一部分,，師父是我們學(xué)習(xí)的榜樣，他們的教導(dǎo)和引領(lǐng)對于我們的成長至關(guān)重要,。

三、友誼與團(tuán)隊合作（200字）

跆拳道是一項集體性強的運動，要想在跆拳道中取得成績,，離不開團(tuán)隊合作的精神,。在訓(xùn)練中，我們會遇到許多難以克服的困難,，但只要團(tuán)結(jié)合作,，相互鼓勵支持，我們就能夠戰(zhàn)勝困難,，在團(tuán)隊中取得成功,。在團(tuán)隊合作中，我體會到了友誼的力量,，團(tuán)隊中的每個成員都是相互幫助和支持的,。通過團(tuán)隊合作，我們不僅可以取得好成績,，還能夠建立起深厚的友情,，這正是跆拳道帶給我最寶貴的財富。

四,、自律與自我管理（200字）

跆拳道的訓(xùn)練要求嚴(yán)格,，需要我們保持良好的紀(jì)律和自律的態(tài)度。訓(xùn)練時的每個動作都需要精細(xì),、準(zhǔn)確,，并且需要嚴(yán)格按照規(guī)定完成。這要求我們提高自己的專注力和自我管理能力,，培養(yǎng)積極向上的態(tài)度,。在跆拳道訓(xùn)練中，我學(xué)會了嚴(yán)格要求自己,，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,，例如按時訓(xùn)練、保持良好的體魄,、追求卓越等,。自律讓我不斷進(jìn)步，不斷超越自我,，成為更好的自己,。

五、回顧與展望（200字）

通過跆拳道訓(xùn)練,，我體驗到了禮儀的力量,。我從中學(xué)會了尊師重道，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作的精神,，提升了自律與自我管理能力,。這些都是我在成長過程中所需要的優(yōu)秀品質(zhì),。跆拳道并不僅僅是一種運動，更是一種生活方式,。我相信通過跆拳道的鍛煉,，我將會成為一個更加自律、自信,、有責(zé)任感的人,。同時，我也要銘記師父和團(tuán)隊中每個人對我的幫助和鼓勵,，將來我希望自己能用所學(xué)之道回報社會,，為他人提供幫助和指導(dǎo)，傳承跆拳道的精神,。

跆拳道心得體會篇十二

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會

商英學(xué)院 國際商務(wù)創(chuàng)新1102 班 紀(jì)林伶 20111003739

經(jīng)過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，當(dāng)初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅持,。

首先要感謝老師的悉心教導(dǎo),，讓我在這一個學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，學(xué)會了很多,。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù),、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目,然而,又與其他的激烈運動項目不同,，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù),。

中國是一個禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化,。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程,。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識,，人和人之間是需要互相尊重的,。禮儀也由開始老師的強調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強化的禮儀和禮儀意識對以后的生活,、處世也有積極的影響,。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中，老師曾鼓勵我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國跆拳道示范團(tuán)精英挑戰(zhàn)賽,，帶著對跆拳道的熱情早上七點多我來到了南校的大會堂,，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子，少年男子和女子等,，比賽要持續(xù)兩天,，雖然我對跆拳道了解不是很深，但是我發(fā)現(xiàn)了一個所有參賽選手的特點,，那就是,，他們在比賽前和比賽后都要向觀眾和對手恭敬地敬禮,，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù)。其次,，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù),，我在練習(xí)跆拳道時，無不為其“道”所震撼,，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感,，而忍耐克己又會形成謙虛`純樸的良好品質(zhì),。人一旦擁有了這種品質(zhì)，就會自覺不自覺地去克服自己的缺點,，謙讓別人,，以和平`友愛`團(tuán)結(jié)的美德促進(jìn)社會和諧。

其次,，學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實是一個領(lǐng)悟堅持和磨礪意志的過程,。

不學(xué)跆拳道，自然不會有苦,、累的折磨,，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂,。至少有半個學(xué)期,，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今,。跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理,。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的,。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣,，經(jīng)受一點疼痛，才能認(rèn)識自己身體上的不足,，才能加強身體素質(zhì),，更能磨練自己忍耐、堅強的品質(zhì),。跆拳道本來體力消耗大,，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜,。伴著我們的苦練,，汗水也狂出，流進(jìn)眼里,、嘴里,，流到地上,，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口,。

沒有任何一種東西可以輕易得到,，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事,，感到的是新鮮,；當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥,。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡,，；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉,，但我們經(jīng)過不斷的,、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練,，再復(fù)習(xí),。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人,。忍耐克制的品質(zhì)出自于此,，而一個人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。

學(xué)習(xí)跆拳道是一個不斷適應(yīng),、不斷超越自己的過程,。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為,。我也在不斷的適應(yīng),。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的,，它就有自己的特色,。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分,。

不管是學(xué)習(xí)跆拳道,，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的,，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢,？而所謂取得，不過是堅持到底的結(jié)果,。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個詮釋跆拳道精神的過程,。

總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈,，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的,，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操,，磨練意志不斷使人超越平凡,，追求卓越，讓生命具有永恒的活力,。我喜歡它,。

跆拳道心得體會

剛開始選跆拳道這門課，是因為跆拳道的動作看起來很優(yōu)雅,，很帥,。結(jié)果真正上課的時候才知道自己跪了，跆拳道對于我這樣身體的柔韌度較差的人來說太難了,。剛開始的三周里，對我來說每一節(jié)課都是一種折磨,，還沒學(xué)腿法,，拉腿就把我整的累趴下了。然后我聽從老師的建議,，平時跑完步的時候在體育場外面壓壓腿,，過了一個月，我發(fā)現(xiàn)自己有較大的進(jìn)步,，課前準(zhǔn)備再不那么累了,。這就是我上跆拳道課的第一個收獲。

跆拳道是一門要求身體柔韌度和靈活性比較高的武術(shù)運動,，學(xué)習(xí)跆拳道是苦和累的折磨,，幾乎每節(jié)課下來，身體都有肌肉損傷,，但經(jīng)過這么一個汗水浸透的過程,，我體會到了快樂，更鍛煉了我的意志,。在剛開課的時候,，汪老師就告訴我們跆拳道以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ),，這也促使我開始了解跆拳道文化層面的東西,。再查找資料后才知道跆拳道不僅是一門武術(shù)，更是一門禮儀,，它的精神包括禮義廉恥,。

在機緣巧合下，認(rèn)識了幾個北體的女生,，恰巧有兩個是黑帶五段的,，跟她們聊天后,，我才明白跆拳道是一個提升自我修養(yǎng)的過程，到了黑帶九段后就是追求“道”了,。

經(jīng)過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，我從稚氣未脫、對跆拳道抱著極大好奇心變?yōu)榱祟I(lǐng)悟并享受跆拳道的韻味和精神,，那就是：禮義廉恥和提升自我,。

跆拳道是以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)發(fā)展起來的,，講究禮節(jié)是它的一大特點,，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ),。這學(xué)期學(xué)習(xí)也讓我領(lǐng)會到“禮”的重要性,，這不僅對于我學(xué)習(xí)跆拳道有很重要的幫忙，在我的學(xué)習(xí)生活中也有很積極的影響,，教會我以禮待人,，尊重他人。

易犯錯誤：

1,、膝關(guān)節(jié)不夾緊,，大小腿折疊不夠； 2,、外擺的弧形太大,；

3、上身太直,、太往前,、重心往下落；

4,、踝關(guān)節(jié)不放松,，腳內(nèi)側(cè)擊打（應(yīng)為正腳背

接下來的每一節(jié)課我都是在這樣的新鮮感與好奇感中度過的。從前踢,、橫踢,、側(cè)踢到下劈、后踢,，每一種腿法的學(xué)習(xí)都會讓我更加喜愛跆拳道,，我對跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的學(xué)習(xí)重在腿法的學(xué)習(xí),，漂亮的腿法使跆拳道運動員更像搏擊場上的芭蕾舞者,，以腿為矛，以肘為盾，旋轉(zhuǎn)發(fā)力,，舞動著搏擊,。腿法的學(xué)習(xí)還只是基礎(chǔ)，重要的還是要將所學(xué)的應(yīng)用到實戰(zhàn)中去,。在實戰(zhàn)中,，力量、速度,、技巧的巧妙運用才能構(gòu)成一場精彩的比賽,。跆拳道是樸質(zhì)的，最簡單的動作也是最實用的,，巧妙發(fā)力,，準(zhǔn)確進(jìn)攻。只有內(nèi)心的感悟與實戰(zhàn)中的練習(xí)相結(jié)合,，我們才能更好的學(xué)好跆拳道,。

拳道之前我的平衡能力并不好，單腳站立總有困難,，隨著跆拳道的學(xué)習(xí),，我漸漸發(fā)現(xiàn)我竟可以單腳站立地很穩(wěn)了。每一節(jié)課的學(xué)習(xí)都在磨練我的意志,，使我不斷超越自己，去追求卓越,。不斷重復(fù)的腿法練習(xí)也使我學(xué)會反省與思考促使我進(jìn)步,。每節(jié)課必有的禮儀部分也使我學(xué)會了相互的尊重，使我更加尊重我的每一位老師,，也更加理解他們的辛勞,。

跆拳道心得體會篇十三

第一段：介紹跆拳道的起源和特點（大約200字）

跆拳道是一種源于韓國的武術(shù)運動，最初于20世紀(jì)40年代開始興起,。跆拳道不僅是一種自我防衛(wèi)的技術(shù),，更是一種培養(yǎng)內(nèi)外修養(yǎng)的綜合性運動。在跆拳道中,，以踢腿為主要攻擊方式,，輔以拳打、肘擊和膝撞等技巧,，全身肌肉得到鍛煉,，協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力也得到提高。此外,，跆拳道還注重道德修養(yǎng)和禮儀,，強調(diào)尊重、謙虛、友善和自我控制的精神,。

第二段：練習(xí)跆拳道的益處（大約200字）

練習(xí)跆拳道的好處很多,。首先，它是一項卓越的鍛煉方式,，能夠提高身體素質(zhì)和健康水平,。通過不斷的練習(xí)，可以增強肌肉力量和靈活性,，提高反應(yīng)速度和身體協(xié)調(diào)性,。其次，跆拳道訓(xùn)練還能夠增強心理素質(zhì),。在日常練習(xí)中,，需要不斷克服困難、堅持不懈,，從而培養(yǎng)出堅韌的意志和樂觀的心態(tài),。此外，跆拳道強調(diào)自我防衛(wèi),，可以提升自保能力,，增強自信心和安全感。最重要的是,，跆拳道的修養(yǎng)方面能夠塑造一個君子人格,，讓人擁有積極向上的品質(zhì)，學(xué)會尊重他人,，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識,。

第三段：練習(xí)跆拳道的難點和挑戰(zhàn)（大約200字）

練習(xí)跆拳道，雖然具有很多益處,，但也面臨著一些難點和挑戰(zhàn),。首先，跆拳道需要花費大量的時間和精力進(jìn)行訓(xùn)練,，日常練習(xí)可能需要幾個小時,。此外，跆拳道的技術(shù)要求非常高,，需要不斷地練習(xí)和反復(fù)錘煉才能掌握,。特別是對于初學(xué)者來說，技術(shù)動作需要較長時間的磨練和反復(fù)練習(xí),。最重要的是,，跆拳道的練習(xí)需要全身心的投入和堅持，對身體的耐力和毅力要求較高,。

第四段：跆拳道的心得體會（大約300字）

在我練習(xí)跆拳道的過程中,，我深深體會到這項運動所帶來的益處和快樂,。跆拳道的鍛煉讓我的身體變得更加強健，我可以感受到肌肉力量的逐漸增強,，靈活性和協(xié)調(diào)性的提高,。在每一次練習(xí)中，我都能夠釋放掉日常生活中的壓力和疲憊,，讓自己的身心得到放松和舒緩,。此外，跆拳道還教會了我如何面對挑戰(zhàn)和困難,，培養(yǎng)了我的毅力和堅持不懈的精神,。通過與其他練習(xí)者的交流和切磋，我懂得了團(tuán)隊合作和互相尊重的重要性,，成為一個更好的人,。在跆拳道的道德修養(yǎng)方面，我明白了要謙虛謹(jǐn)慎,，待人友善,，學(xué)會控制情緒和冷靜應(yīng)對，培養(yǎng)出良好的品德和習(xí)慣,。

第五段：總結(jié)跆拳道的心得和展望（大約200字）

通過練習(xí)跆拳道,，我深刻認(rèn)識到健康和精神修養(yǎng)的重要性。在未來的練習(xí)中,，我希望能夠繼續(xù)保持堅持和努力,，不斷提升自己的技術(shù)水平和素質(zhì)。同時,，我也希望能夠在跆拳道的道德修養(yǎng)方面不斷成長,，成為一個更好的自己。除了個人成長,，我還希望能夠分享和傳播跆拳道的精神和文化，讓更多的人了解和參與這項運動,，共同感受它所帶來的快樂和益處,，共同追求健康、堅韌和擁有良好品質(zhì)的生活,。

跆拳道心得體會篇十四

跆拳道是一門源自韓國的武術(shù)運動,，它不僅注重身體鍛煉，還非常強調(diào)禮儀與道德修養(yǎng),。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我深刻體會到了跆拳道禮儀的重要性，它不僅是一種行為規(guī)范,，更是人與人之間相互尊重,、理解和關(guān)愛的體現(xiàn),。在與教練、隊友和對手的互動中,，我逐漸領(lǐng)悟到了跆拳道禮儀所蘊含的深刻道理,。下面我將從敬禮、尊重,、自律,、團(tuán)結(jié)和感恩五個方面，分享我對跆拳道禮儀的心得體會,。

首先,，敬禮在跆拳道中扮演著非常重要的角色。每次進(jìn)入訓(xùn)練場地時,，我們都要向教練和隊友行禮,，以示尊重。敬禮不僅是一種儀式,，更是我們內(nèi)心對教練和隊友的敬意的表達(dá),。通過敬禮，我們向他們傳遞了一種信任和尊重的態(tài)度,，也展示了我們對跆拳道的認(rèn)真與敬畏之心,。同時，在比賽中,，我們也要向?qū)κ中卸Y,，以示對對手的尊重和禮貌。這種尊重不僅是對對方實力的認(rèn)可,，更是對對手在訓(xùn)練和努力中所付出的尊重,。

其次，跆拳道教會了我們學(xué)會尊重他人,。無論是教練,、隊友還是對手，每個人都應(yīng)該得到應(yīng)有的尊重和關(guān)注,。在訓(xùn)練中,，互幫互助是我們所倡導(dǎo)的一種精神。我們應(yīng)該充分理解和尊重他人的能力,、個性和特點,，不斷鼓勵和幫助他們進(jìn)步。只有在平等互尊的氛圍下,，我們才能形成一個積極向上的團(tuán)隊,，并互相促進(jìn)。在比賽中,，雖然我們要全力以赴爭取勝利,，但不應(yīng)忘記對手的努力和奮斗,。無論輸贏，我們都應(yīng)該保持一份尊重和感激之心,，以便更好地提升自己的修養(yǎng)和素質(zhì),。

其三，跆拳道教會了我們自律的重要性,。在跆拳道的訓(xùn)練中，每位學(xué)員都必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律,，遵循教練的指導(dǎo),，做到有始有終、不怕辛苦,。跆拳道的訓(xùn)練強調(diào)個人的自律和毅力,，只有克服自己的懶惰與松懈，才能獲得更大的進(jìn)步和提高,。而且,，在比賽中，我們要遵守比賽規(guī)則,，遵循裁判的指示,，不僅體現(xiàn)了我們的紀(jì)律性，也保證了比賽的公正和規(guī)范,。

其四,，跆拳道教會了團(tuán)結(jié)合作的精神。團(tuán)隊合作在跆拳道的訓(xùn)練中起著至關(guān)重要的作用,。我們必須學(xué)會與隊友相互配合,，通過默契的行動和信任，共同達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo),。在比賽中,，我們更要通過團(tuán)隊合作來戰(zhàn)勝對手，只有通過相互的支持和鼓勵才能取得勝利,。跆拳道讓我明白,，團(tuán)結(jié)合作不僅能夠提高自己的實力，更可以在危機時刻化解困難,，取得更好的戰(zhàn)績,。

最后,，跆拳道讓我明白感恩的重要性,。在訓(xùn)練中，我們要感謝教練的指導(dǎo)和教誨,，感謝隊友們的幫助和鼓勵,，感謝我們所擁有的機會和資源,。我們不僅要幫助和感激那些對我們有貢獻(xiàn)的人，還應(yīng)該向那些需要幫助的人伸出援手,。通過感恩,，我們不僅能夠培養(yǎng)一顆感恩的心，更能夠更好地與他人交往,，傳遞積極的能量,。

總之，跆拳道的禮儀教會了我很多,，并且讓我在與他人交往中變得更加和諧和細(xì)致,。通過敬禮、尊重,、自律,、團(tuán)結(jié)和感恩，我們能夠在跆拳道的道路上不斷進(jìn)步,，不斷成長,。我相信，這些道德修養(yǎng)和價值觀的培養(yǎng)將伴隨我一生,，并在其他方面起到積極的作用,。跆拳道禮儀并不僅僅是一種形式上的禮節(jié)，更是一種內(nèi)心的修養(yǎng)和品格的體現(xiàn),。

跆拳道心得體會篇十五

一個月的跆拳道學(xué)習(xí),，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪,，抱怨連連,，到現(xiàn)在結(jié)束時的戀戀不舍。短短一個月的訓(xùn)練,，讓我們感慨萬千,。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤,、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽,、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動一起,成為最具誘惑力,、現(xiàn)代感最強的健身運動之一,越來越多的年輕人加入到這項運動中來,把跆拳道推向時尚的舞臺,。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時間并不長，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西,，如果有機會的話,，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西,。

在學(xué)習(xí)過程中最初的體會就是,，如果沒有堅韌的意志,，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項運動的。因為跆拳道對于韌帶要求極高,，每天都需要我們壓腿練習(xí),，如若今天剛有成效，明天偷懶休息,，那么之前的練習(xí)就會付之一炬,。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點是以腿法為主，拳腳并用,。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強體質(zhì),，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中,，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式,，更多的是對于跆拳道這項運動及其精神的體會。

其次,，跆拳道給人們留下的較深的印象是,，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習(xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容,，強調(diào)“禮始禮終”,，即練習(xí)活動都要從禮開始，以禮結(jié)束,，,。這項要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己,。通過用行禮的方式向長輩,、教練、老師,、隊友鞠躬施禮,，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛,、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),，并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。

從最初的同手同腳,，肢體不協(xié)調(diào),，到現(xiàn)在的整齊劃一 ，信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍,。一個月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸,。我想沒有這次機會，對于我們這群整天面對電腦的老師來說，也許永遠(yuǎn)不會想到去嘗試這樣一項充滿力量的運動,。

懷念，給此次畫下完美的句號,。希望以后我們還有機會穿上統(tǒng)一的道服,，打出漂亮的拳腳。

跆拳道心得體會篇十六

時光飛逝,，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段,，回首這一個學(xué)期，大家都收獲甚多,。在整個學(xué)期中,，大家都積極參加訓(xùn)練，整個社團(tuán)氣氛融洽,，充滿了歡聲笑語,。我們社團(tuán)在這個學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評,，當(dāng)然其中也有一些不足之處,，有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團(tuán)的工作：

一,、招生迎新方面

一般來說,，一個社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此,，這個學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重,。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的,，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度,，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報,，設(shè)置在校園刊里,，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳，設(shè)立專門人員通過短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流,，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑,，讓他們詳細(xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計的咨詢?nèi)藬?shù)來看,，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛的體育運動之一,，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎,。

9月_日上午招新當(dāng)天,，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳，場面十分火爆,。來我們臺前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕,。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問題，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個集體,。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中,，此次招新共計134人，為我們的社團(tuán)增添新的活力,。

此后,，10月_日在迎新動員大會上，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說明了社團(tuán)的宗旨和這個學(xué)期的訓(xùn)練以及活動安排,，以保證每個會員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動,。

10月_日，我們對那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試,。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門,，再接受我們的面試，此次競選人數(shù)56人,，通過嚴(yán)格的筆試,、面試環(huán)節(jié)，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機會,。大家都表現(xiàn)的從容淡定,，回答都比較令人滿意，本著“公平,、公正,、公開”原則，最后納入新理事18人,，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立,。大家都以自己的熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作,。

二,、管理方面：

1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度,。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能,，更是一種精神，一種堅持“禮義廉恥,，忍耐克己,，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因為這樣跆拳道才會成為一項奧運會項目,。所以在本學(xué)期的工作中,，我協(xié)不僅要重視會員的武術(shù)技能,，也要重視會員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神，學(xué)會跆拳道精神,，運用跆拳道精神,。讓會員在強身健體的同時，提高個人的精神境界,。

表演者,，解決了下一屆面臨無教練的問題，同時這個團(tuán)隊可以隨時為協(xié)會和社團(tuán)聯(lián)合會服務(wù),，參加各式表演，打響我協(xié)的知名度,。

3,、協(xié)會宣傳，發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化,。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時代,，協(xié)會的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界。通過建立新浪,，騰訊微博加大協(xié)會宣傳力度,，提高本協(xié)知名度的同時，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國知名高校同性質(zhì)協(xié)會的優(yōu)秀,，認(rèn)知協(xié)會的不足之處,，并對協(xié)會做出相應(yīng)的改革，促進(jìn)協(xié)會的發(fā)展,。

三,、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似,，在大家的空余時間盡可能多的安排訓(xùn)練時間,，以滿足廣大社員的要求。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓(xùn)練,。

經(jīng)過一個學(xué)期的對平時會員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察,，我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的，其余一次訓(xùn)練時間因為有些會員要不能及時返校所以訓(xùn)練人員相對來說比較少,，這是在預(yù)料之中的,。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長,，以及體育學(xué)院跆拳道專業(yè)學(xué)生,，并有多年實戰(zhàn)經(jīng)驗作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度,，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道,。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認(rèn)真刻苦,，力爭做到最后,，繼承和發(fā)揚了跆拳道的精神。雖然訓(xùn)練很艱苦,，但仍有很多同學(xué)堅持了下來,，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機會。不論對社團(tuán)也好,，對他們個人也好都是一次新的飛躍,，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅實的基礎(chǔ),。

值得一提的是,，本學(xué)期我們還增開了每周周二，周三晚上的特訓(xùn)時間,，主要用于“示范團(tuán)”的培訓(xùn),，培養(yǎng)表演人才，宣傳人才,，以及教練人才,。以保證社團(tuán)活動更好的展開和延續(xù)，為下一屆培育教練新人,。

四,、活動方面

對于社團(tuán)來說，我們不僅要鍛煉我們的會員,，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道,，而且要讓更多的人認(rèn)識和了解跆拳道，因此,，本學(xué)年我們組織并展開了會員素質(zhì)拓展,，元旦晚會，相約星期六公益活動,?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會以及兄弟社團(tuán)的各種晚會等,?；顒又猩吓_進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的。在這個學(xué)期里,，每一次表演,，對于我們的社團(tuán)來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機,。作為本社的重點和亮點,，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力,。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴,，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲,，對于那些經(jīng)過平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來說，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報,。在此,，對他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬分的感謝，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí),，在今后的表演和比賽中再添輝煌,，使本社再創(chuàng)佳績。

五,、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動來增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情,，其中包括會員素質(zhì)拓展，新老會員交流會,，新老理事交流會,。這些活動都舉辦的很成功,，達(dá)到了預(yù)期的效果,，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進(jìn)新生之間的感情,，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍,，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力，為以后更好的合作打下堅實的基礎(chǔ),。

另外,，對于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會指導(dǎo)老師,，會長到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗交流,。打破了協(xié)會多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會,，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展,。

與社聯(lián)，以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系,，我們從來沒有間斷過,，社聯(lián)活動的參與，以及兄弟社團(tuán)各種大小活動的邀請我們都是積極的響應(yīng),。值得一說的是,，在與武術(shù)協(xié)會，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會的交流上我們有了深度的合作,。與武術(shù)協(xié)會聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六,，共享健康文明生活”的公益活動;與春暉社合作策劃了“弘揚跆拳道精神,，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動，并決定在下個學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會進(jìn)行了晚會節(jié)目互助的友誼之舉,。通過這些,，不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度，也宣傳了跆拳道協(xié)會,，宣傳了跆拳道,。

一個學(xué)期的時間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情,，相聚總是這樣顯得珍貴,。在這一個學(xué)期中我們每個人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨，有歡聲笑語,，也有遺憾嘆息,，每一分，每一秒都見證了大家的努力,，大家的付出,。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團(tuán)正是因為有了大家,，才如此充滿青春和活力,。在20__年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章,。面對即將到來的充滿未知的20__年,，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，以最高昂的斗志,，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn),，我們都堅信，社團(tuán)的明天會更好!因為我們是相親相愛一家人!

跆拳道心得體會50字篇4

跆拳道心得體會篇十七

跆拳道是一門源于韓國的傳統(tǒng)武術(shù),，其獨特的禮儀體系與日常生活息息相關(guān),。作為一名跆拳道愛好者，我深刻理解到了跆拳道禮儀的重要性,，并從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗和體會,。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了尊重他人,、自律和堅持不懈的精神,。在下文中，我將分享我對跆拳道禮儀心得的體會,。

第一段

跆拳道的第一個核心價值是尊重,。尊重他人是跆拳道道德觀念的重要組成部分，也是跆拳道培養(yǎng)學(xué)生品質(zhì)的根本目的之一,。無論是在訓(xùn)練場上還是生活中,，我們都要以尊重他人為基礎(chǔ)進(jìn)行行動,。在跆拳道的訓(xùn)練中，學(xué)生們必須向上任教師鞠躬,、提問前先大聲鼓掌示意并恭敬詢問和等待回答,，以顯示對教師的尊重。這種尊重構(gòu)建了師生之間親密而和諧的關(guān)系,，并在學(xué)生們的心中樹立了對師長的敬意,。

第二段

自律是跆拳道禮儀的另一個重要組成部分。在跆拳道的訓(xùn)練中,，自律體現(xiàn)在對自己和他人的尊重以及對訓(xùn)練計劃的遵守上,。訓(xùn)練課程開始前，我們必須整齊劃一地穿上跆拳道服并坐在場地周圍,，準(zhǔn)備接受教師的指導(dǎo),。在訓(xùn)練中，我們要遵守規(guī)則,，不隨意大聲喧嘩,，并保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度進(jìn)行每一個動作。在整個過程中,，自律的精神教會了我怎樣在面對困難和挑戰(zhàn)時保持冷靜和專注,。

第三段

堅持不懈是跆拳道精神的重要組成部分。在跆拳道的訓(xùn)練中,，堅持不懈是必不可少的品質(zhì)之一,。跆拳道是一門需要長期堅持和不斷努力才能取得進(jìn)步的運動,。無論是學(xué)習(xí)基本動作還是進(jìn)行高難度技術(shù)的訓(xùn)練,，我們都需要毅力和耐心。當(dāng)我的技巧沒有達(dá)到我期望的水平時,，我不會灰心喪氣,，而是會繼續(xù)努力，不斷嘗試和改進(jìn),。這種堅持不懈的精神不僅在跆拳道的訓(xùn)練中有所體現(xiàn),，也在我日常的生活中為我樹立了正確的價值觀念。

第四段

跆拳道的禮儀心得體會還得歸功于對道德規(guī)范的堅持,。作為跆拳道學(xué)生,，我們要遵循一整套的行為規(guī)范，包括不對他人造成傷害,、不濫用自己的技能和不濫用權(quán)力等,。通過這種對道德規(guī)范的堅守，在跆拳道的訓(xùn)練中我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣,。這些行為準(zhǔn)則對于我們塑造個人品質(zhì)和規(guī)范行為具有重要的作用,。

第五段

通過學(xué)習(xí)和實踐跆拳道禮儀,，我不僅僅是在學(xué)習(xí)一門技術(shù)，更是在提升自己的品德,。這門古老的武術(shù)教會我尊重,、自律和堅持的重要性。跆拳道的禮儀精神讓我們相信,，只有在互相尊重的基礎(chǔ)上,，我們才能建立起和諧的社會和團(tuán)隊。在今后的學(xué)習(xí)中,，我將繼續(xù)秉承跆拳道的精神,，將其融入自己的生活中，并通過實踐將其傳承下去,。

總結(jié)：

跆拳道禮儀是一門古老而精深的武術(shù),，其中所蘊含的尊重、自律和堅持不懈的精神令人欽佩,。通過學(xué)習(xí)和實踐跆拳道禮儀,，我領(lǐng)悟到了這些品質(zhì)對于個人成長和社會和諧的重要性。無論是在訓(xùn)練場上還是生活中,，跆拳道的禮儀心得都讓我更加懂得如何對待他人,、尊重規(guī)則，并不斷努力追求進(jìn)步,。我相信,，這些跆拳道的精神將在我未來的生活中發(fā)揮巨大的影響力。

跆拳道心得體會篇十八

小學(xué)生跆拳道正在逐漸成為一種熱門的運動方式,，跆拳道不僅鍛煉身體,，還可以塑造兒童的品格和精神。在跆拳道的訓(xùn)練中,，小學(xué)生們不僅可以提高身體素質(zhì),，同時也可以鍛煉自己的毅力和意志力。本文將會分享一些小學(xué)生們跆拳道訓(xùn)練中的心得體會,。

第二段：跆拳道訓(xùn)練的意義

跆拳道是一項集合了跳躍,、拳擊,、踢腿等多種運動元素的綜合性體育運動。它可以鍛煉小學(xué)生的身體素質(zhì)和各項技能,，使得他們更加健康,、自信并且能夠保護(hù)自己,。跆拳道訓(xùn)練需要小學(xué)生不斷地攀登,，跳躍和劈磚等,，這些訓(xùn)練過程看似簡單,，但是對于小學(xué)生來說十分具有挑戰(zhàn)性,，他們需要不斷地克服自己的困難。在這樣的磨煉下,，小學(xué)生們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力，并且更加堅定自己的信仰,。

第三段：跆拳道訓(xùn)練的困難和挑戰(zhàn)

跆拳道是一項在實踐中不斷去完成技能的運動,，它需要勤奮、毅力,，同時還需要耐心和不斷的挑戰(zhàn),。跆拳道訓(xùn)練需要小學(xué)生進(jìn)行反復(fù)實踐，必須規(guī)律訓(xùn)練才能取得好的效果,。小學(xué)生們在訓(xùn)練的過程中會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn),，比如在跳躍的時候還需要注意自己的身體平衡，劈磚的時候要注意自己的力度和速度,。經(jīng)過不斷地反復(fù)練習(xí),，小學(xué)生們的身體和心理素質(zhì)都會得到很大的提高。

第四段：跆拳道訓(xùn)練的受益

跆拳道訓(xùn)練的過程中,，小學(xué)生們可以受益很多,，除了提高身體素質(zhì)外還可以提高自己的自信心和勇氣。在跆拳道訓(xùn)練中,，小學(xué)生們可以以一種更為自然,、自信的方式與自己的隊友、教練和對手進(jìn)行互動,，充滿了活力和創(chuàng)造力,。同時，通過跆拳道的訓(xùn)練,，小學(xué)生們也可以在競賽中更好地展現(xiàn)自己的技能和實力，從而為自己贏得更多的榮譽和尊重,。

第五段：結(jié)尾和總結(jié)

在跆拳道的訓(xùn)練中，小學(xué)生們可以不斷地超越自己，成為更強、更自信,、更堅韌,、更勇敢的人,。跆拳道的訓(xùn)練不僅僅在鍛煉身體和技能技巧,，更重要的是提高了小學(xué)生們的品格和精神,。跆拳道是一項非常值得推薦給小學(xué)生們的綜合性體育運動。